0467名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 737b-Wtef [14.9.50.0])垢版 | 大砲2018/11/14(水) 13:12:35.46ID:SW5F/ewB0 >>466 とりあえずあすけんていうアプリをダウンロードして毎日食事を記録してアプリで指示されたカロリー分食べて指示された消費カロリー分の運動をすれば痩せる 運動はウォーキングでも筋トレでもエアロバイクでも好きなのやって とりあえず一カ月やってみて