>>343
ありがとう。
その感じだと糖質オフがメインだけど脂質も結構抑えられてるんだね
私は糖質オフと筋トレを主にで有酸素は通勤方法を変えて少ししてたけど、体脂肪が下げ止まってるから参考になった。