ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある?Part.2

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1パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ
みんなで理想目指そうね〜!

2名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:24:10.29ID:racGoUfl
>>1

パン子さんて本当は61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんなんだってねw

3名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:25:18.71ID:racGoUfl
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

4名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:25:46.62ID:r03BabFg
いちおつw

前スレ終わりにに質問と、新規さんがいらしてました
お知らせしておきます

5名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:26:15.29ID:racGoUfl
>>1
パン子お爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
パン子お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

6名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:27:07.99ID:M0D4Rupy
>>1乙〜

7名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:27:38.18ID:racGoUfl
61歳のお爺ちゃんが演じるパン子なんてキャラに誘われて釣られて方々にはショックでしょうが

このお爺ちゃんはビチクって呼ばれるマジ基地ですよ

365日早朝から深夜まで5chに張り付いて自演一人芝居と女のフリでレスを誘います

レスが欲しくて欲しくてたまらないお爺ちゃんなんですw

お爺ちゃんはデカジャケきてユルユルのアゴ突き出した画像もアップしてますよ

61歳だけど30歳に見られるなんて事もいろんな板で書いてますw

5ch以外の唯一の趣味は近所走りまわる事なんですが

近所走りまわるだけなのに何故か陸上板のあらゆるスレに顔を出して

マラソンがどうとかスピ練がどうとかサブ3がどうとか自演一人芝居やってます

8名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:28:23.00ID:racGoUfl
>>6
自分で自分に乙だってさw

パン子61歳コビト爺さんキチガイ過ぎるw

9名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:29:07.27ID:racGoUfl
>>4
パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

10名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:34:38.34ID:racGoUfl
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

11名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:36:34.03ID:racGoUfl
>>1
女を装う61歳コビト爺さんw

いかにもネカマチックなわざとらしい書き込みが気持ちわりィww

12名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:37:26.71ID:8eA1imlG
これビ〇クっておかしな奴がいてそれに粘着してるおかしな奴が居るって認識であってる?
会話してんのは始めて見たよwたいしたもんだ

13名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:47:33.52ID:5qaZbww2
ここはパン子を名乗るビチクのスレですね

ここは61歳ビチクコビト爺さんの釣り堀ですね

14パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:49:42.95ID:l3itvfhJ
まず始めに、NGワード登録で快適に見てください( ;∀;)荒らし?で有名な人らしいです


はじめて来てくれた人もいるかもなのでスペックを

161センチ67kg→45kg
37歳、女です
ランニングと食事制限で2年ほど掛けて痩せました
今も走っていて、最近筋トレを始めました

15名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:51:20.84ID:5qaZbww2
>>14
パン子お爺ちゃんw
どこでも自演一人芝居暴れるとNGワードの勧めデスネw


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

16名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:53:17.47ID:5qaZbww2
>>14

嘘つきwww

本当は155センチ39キロ

61歳の爺さんのくせにw

還暦過ぎて毎日ネットで女のフリとか人間として情けなくないですか?

17名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:54:59.59ID:8eA1imlG
>>15
なんでビ〇クに粘着するの?おかしい奴なんでしょ!

18名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:55:55.80ID:5qaZbww2
>>14
今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日はここから深夜の自演一人芝居大発狂デスカ?w

ビチクコビト爺さんw

19名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:56:46.66ID:5qaZbww2
>>18
コビトパン子爺さんウザいw

20パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 00:17:24.22ID:DAURrb6D
前スレの>>997さん

走ってるんやね〜仲間です!
体脂肪率が停滞してるとの事で結果出ない時辛いよね、、。
3km〜5kmをちょこちょことの事だけど頻度はどれくらいかな
出来れば週4回は走った方が効果は早いかも
私の体脂肪率は16%です
前に市のジムにインボディという体脂肪計が期間限定で来ててそれで測った数値がそれでした
家庭用のやつでも毎日測ってますが今も同じくらいです

>>1000さん
あなたが>>1000で良かった
ほんとにありがとう
筋トレに有酸素、一緒にがんばりましょう!

21名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 00:21:35.27ID:0Db3UTYS
新しいのたってるー!2スレ目おめでとう!私もあまりレスしてないけどずっと見てます
パン子さん筋トレやめそうになってたけど続けてくれて良かった。ここ見てるとモチベーション上がるから。

22パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 00:29:44.29ID:DAURrb6D
>>21
私の筋トレやめる宣言を知る人が、、、!
お恥ずかしいですw

今日までは平和でしたがとにかくNG登録して見やすく見てくださいね
私も皆さんが来てくれるとモチベ上がります!

23名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 00:45:17.42ID:4A8OlSrH
パン子ちゃん、探しちゃったょQRBBAです
ウォーキングは最近雨降ってないから夜2時間弱。
お白湯を飲み始めたょきちんと作ってる。
あと漢方の防風通聖散。

24パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 00:58:22.00ID:DAURrb6D
>>23
QRBBAさん!
なんかホッとした、来てくれてありがとう!
探してくれたんやね!
まずこのザマなのでNGワード登録お願いします( ;∀;)

その漢方知ってる!
ダイエットにすごい効果あるってネットでみたよ
1ヶ月でもかなり効果あるって書いてた気がする
また効果のほどを教えてください!

ウォーキング2時間も!10kmくらい距離あるよね
走ろうが歩こうが距離で消費カロリーって決まるんだよね確か
エニタイムも近づいてきてるね
お互い頑張ろうね〜!

25名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 01:03:51.81ID:TdE4V2zD
ちゃんと次スレたってて良かった!
前スレ終わりの方で何故かパン子さん認定されてしまったラットマシーン好きですw

何を言っても話が通じない人に出会ってしまうのもネットあるあるなのかもですね

荒らされるのは人気スレの証かもしれないけど不愉快だよねぇ

気にせずトレーニングに励みましょう!

26パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 01:03:58.90ID:DAURrb6D
>>4
いつも見守ってくれてありがとうね
感謝してる

27パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 01:10:07.95ID:DAURrb6D
>>25
ラットマシーン好きさん

パン子と認定されてたねww
ラットマシーン好きさんもNGワード登録お願いします( ;∀;)
5個くらいワード登録してたらものすごく快適になったよw

来てくれてありがとう!
これからもよろしくです( ´ ▽ ` )

28名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:43:40.25ID:S5vlSWx4
>>24

>>20-27
パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
正気失って夜中まで必死の自演一人芝居ご苦労様w


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

29名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:45:18.83ID:S5vlSWx4
>>25
パン子が演じるラットマシーン好きさんwww

得意の一人二役キチガイ自演一人芝居w

今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日からは時間無制限の自演一人芝居大発狂デスカ?w

ビチクコビト爺さんw

30名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:46:42.56ID:S5vlSWx4
>>23
パン子演じる別人格ww

パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

31名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 06:47:41.53ID:S5vlSWx4
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

32名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 07:24:11.12ID:S5vlSWx4
>>27

自分で自分にレスして「いつも見守ってくれてありがとう」だってさw


キチガイww

33名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 08:23:33.07ID:bEm53oPa
>>20
前スレの1000です
リロードしないままレスしたら自分が最後だと思ってなかったので、
1000になってたので焦りましたw
パン子さんのレス見て安心したし、嬉しかったです
ありがとうございます!
私もランニング出来るように頑張ります!

34名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 08:29:27.59ID:S5vlSWx4
>>33
わざとらしいw
わざとらしすぎるwww


パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 08:30:50.27ID:S5vlSWx4
>>33
自分で自分にレスして「ありがとうございます!」だってさw

ビチクパン子爺さんは毎日いろんなスレで自分で自分にレスして「ありがとうございます!」

キチガイ過ぎるww

36名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 09:04:46.50ID:S5vlSWx4
前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 09:22:15.07ID:ol28C0CU
みなさん雨の日はどんな格好で走ってます?
靴はいいんだけど、ウェアで迷います。
ウィンドブレーカーだと暑くなるし…

夏の間はいつもの格好で雨に濡れてもむしろちょうど良いけど
これからの季節は風邪引いちゃいそうだし。

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 09:24:41.53ID:S5vlSWx4
>>37
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ?ww


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

39パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 10:05:15.32ID:DAURrb6D
>>37
靴、いいの?
私は雨ランだと逆に靴が困るw

ウインドブレーカーって背中穴空いてるやつあるけどね
私も一枚持ってるけど通気性良くて快適だよ

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 10:16:48.57ID:S5vlSWx4
>>39
出ました!ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 10:18:34.66ID:S5vlSWx4
前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 15:35:24.99ID:ol28C0CU
シューズは3足持っていて、1足は1年以上履いてるから多少は汚れてもOKなんだ。

通気性の良いウィンドウブレイカー買おうかな。
会社から帰ってきてから走っているので最近は暗くて危なくなってきた。
派手派手なの売ってるといいな。

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 16:51:10.73ID:gpshkOmz
>>42
ランナーです。
シューズを複数持っておくのは便利ですよね。
型落ちで安いの、アマゾンで買えないかなあ?

通気性の良いウィンドブレーカーですか。
私が高校時代に使っていたのは上下で5万円しましたが、
当時では最新機能で撥水機能はあるが、中の汗は外に出すというもの
でした。
でも、やっぱり汗は中で湿りましたよ。
今はもっと先を行ってるのかなあ。

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 16:53:43.39ID:aeIhh+SJ
>>20
レスありがとう
体重はこれ以上落とす気ないから大丈夫なんだけど
体脂肪率と内臓脂肪率の数値が停滞してるので、モチベーション下がりますねw
実はさ〜、ちょっと痩せすぎちゃった感があって、もうちょっとムキっと筋肉を付けたいから
ジョギングは1週間ほどお休み中ですw
以前は週4以上走ってたけどね
女性の体脂肪率16%は凄いね!
腹筋割れちゃったりしてるんだろうかw
腹筋割りたいから、有酸素運動で皮下脂肪を落としたいけど有酸素運動で筋肉は落としたくない・・・
ボディメイクって難しいねぇ
2か月くらい、食事制限と筋トレとジョギングすればいけるだろ!って感じで始めたダイエットだったけど
考えが甘かったようですw
まぁ、気長にゆっくりとやっていこうと思います
お互いプリケツ目指して頑張りましょうw

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 18:04:05.20ID:ol28C0CU
>>43
ランナーさん

通気性悪いと走ってるうちにのぼせてきちゃうんですよね。
ポンチョなら蒸れないかな、とか思ったりしてます。

ランナーさんは夜は走ったりしませんか?
腕と腰にピカピカ光るライトを付けているのですが、
足元を照らせるようなものでオススメってありますか?
小さい懐中電灯持って走るしかないかな、とは思っているのですが。

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 18:30:12.25ID:gpshkOmz
>>45
自分の近所の田舎道は照明が付いてない箇所も結構あるので、
夜はウォーキングだけにしてますよ。
(今はもう18時半くらいで暮れますかねえ。)
足首の関節が固くて、ちょっとした段差ですぐ捻挫するからです。

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 18:34:10.90ID:S5vlSWx4
>>42-46
パン子コテを外してもダメダメビチク爺さんw


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ?ww


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 18:34:42.81ID:S5vlSWx4
前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 18:35:01.29ID:S5vlSWx4
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

50パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 20:04:24.15ID:DAURrb6D
>>44
16%でも腹筋は割れていませんw
太ってた時の皮が残ってる 涙

筋肉増やしながら体脂肪率落とすのは難しいよねー
男の人でもプリケツ目指すもんなのw
お互い頑張って目指そうねー!

51パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 20:12:01.59ID:DAURrb6D
今日は

ジムで
トレッドミル10km

筋トレは
レッグプレスやってきました〜!

汗がすごいw
そしてラン後のレッグプレスってやっぱり疲れる!

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 20:14:47.98ID:S5vlSWx4
>>50-51

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ?ww


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 20:20:20.79ID:S5vlSWx4
>>50-51

ビチクパン子爺さんw

前のパンツ一丁画像では必死に腹に力を入れすぎて下腹ポッコリ出ちゃってましたよねw

哀れなポッコリ腹だけで爺さんは自称スリムで引き締まったウエストなんて妄想書いてましたねw

それはそうと61歳爺さんの女のフリはもう飽きたのでそろそろユルアゴ突き出し

デカジャケニューチラシのポーズのアップをお願いしますよ

カモーン

61歳ビチクパン子爺さんw

カモカモカモーンw

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 20:20:57.26ID:S5vlSWx4
>>51
これの感想はどうですか?


前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 21:57:07.42ID:ol28C0CU
パン子がんばってるね。
最終的にどこまでを目指してるの?

体重はもう減らす必要なさそうだし。

56パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/24(月) 22:51:27.35ID:DAURrb6D
>>55
ありがとう!
最近は体重に拘る事もないかなと思ってきてる
体脂肪率もこれ以上はもういいかなと
数字は今のまま維持する事にしてあとは腕と背中とお尻とお腹を引き締めたいと思ってる!
(多いw

あと、正直10km走るの未だに帰ってきたら疲れてるんだよねw
だからもっと持久力を付けたいって思ってるよ!

雨の日は滑りやすいし
お互い気をつけてランしようねー!

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 23:10:51.24ID:S5vlSWx4
>>55-56

出ました!ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 23:11:30.44ID:S5vlSWx4
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 23:32:04.31ID:/v/QrDK/
パン子さん、はじめまして。
ずっとロム専でしたが、勇気を振り絞ってw
9月からダイエット開始してます。
筋トレと有酸素運動と食事制限をしてます。
有酸素は本当はランニングできればいいのですが
まだまだ体重もあるのと走るのが苦手なので
マシンでは速歩をしてます。
ちょっと荒れてるけど、プリけつ目指して
頑張りましょう!!!

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 06:35:21.38ID:gQuajQhR
>>59
出ました!ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

61パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 08:32:57.42ID:ZSuqpalH
>>59
はじめまして!
書いてくれて嬉しいです( ´∀`)
9月からって事はもうすぐひと月だね〜
マシンって事はジムにも通ってるのかな
筋トレもしてるって事は私と同じような事してるのかなぁー
もうやってるかもだけど早歩きなら傾斜付けると良いよ!
上がってないなぁと思って傾斜ボタン連打し過ぎると大変な事になるから気をつけてw

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 09:31:53.22ID:E+8dSQ4D
食生活と有酸素運動すりゃ半年でかなり減る
実際、オレも20kg落としてそれ維持してる
コツはとにかく継続することだわ

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 10:36:49.78ID:Y7axlVPF
59でーす!
ジム通いです!
斜傾つけてます。5〜10くらいですが
スピード?が4〜5で、筋トレ後に40分やってます。
週3のペースで通ってますよ〜
食事制限はあすけんで管理していて、1日800カロリー位で抑えて低糖質で頑張ってます。
筋トレは上半身、下半身で分けて交互にやってます。
ちなみにスペックは、153cm.71キロ.女です。
今日は67.3でした。目標は50キロです。

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 11:43:11.71ID:jg+zqb7/
>>61-63

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 11:44:37.16ID:jg+zqb7/
このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

66パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 12:15:35.01ID:ZSuqpalH
>>63
筋トレ後に有酸素!
私は筋トレ後には通常の半分も走れないwすごい!

1日800kcalかぁ
かなり抑えてるよね、大丈夫かな
基礎代謝だけでも1400くらいはあると思うからもう少し食べてもどんどん痩せていくと思うよ!

目標が50kgとの事
お互い気合い入れていきましょー!

67パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 12:30:19.19ID:ZSuqpalH
>>62
ダイエットを調べると、継続が大事!ってよく書いてるけどほんとにその通りだと思う
どんなに泳いで走って食事を抜いて派手にやっても
続かないと意味がない
逆にスローペースでも継続さえすればいづれは成功するもんね

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 13:46:03.26ID:tEP0dARN
前スレで書き込みしたパンダです。
160 60キロ 33です。
以前は断食からの過食リバウンドを繰り返して、63キロに落ち着きました。
食事制限で三キロ減ってます。
が、便秘ですけど身体は前より楽で寝起きもすっきりです。


私の過食は精神的なもので、落ち着いてきたのでだいぶ前より食べたいと思わなくなりました。
心を鍛えるフィニッシュとしてダイエットってすごく良いなと思ってるし、食べたいものは制限内で食べるつもりです。

今はガチで走ったら膝痛いしすぐバテる体力のなさで、ウォーキング早い感じでしか出来ません。
たまにゆるく走っても息切れひどいくって、ちょっとした笑い物です。

体重減ったら報告させて下さい。今はヨガウェア的な感じで走ってますが冬に向けて、ナイキのかっこいいジャンパーほしいなと思ってます。

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 15:13:00.87ID:URUEi6zy
>>66-68

パン子ビチクコビト爺さん必死の自演一人芝居www

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 15:14:21.87ID:URUEi6zy
>>68
パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw



このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

71ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/25(火) 18:04:30.80ID:xiKSYmrk
こんばんは。
2スレ目おめでとうございます!
初めて書き込みしたとき64キロって書いたかな?
62キロになりました。
緩やかですが継続は力なり!で頑張ります。
ドカ食いしちゃう時もあるけれど、1人前の量と低カロリー食物で重増ししたり、フルーツ食べたりで誤魔化しています。
炭水化物3人前よりまだいいかなって……甘いかしら。

筋トレはじめてから、仕事中(事務)でも肘つかないようにとか背もたれ使わないようにっていうのがすごく楽にできるようになって嬉しい。

トレーニングウェアのことをどなたか書いていらしたけど、ワークマンなかなか良さげじゃないですか?
冬用私も準備したいなぁ。

72パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 18:31:04.68ID:ZSuqpalH
>>68
パンダさん!

早歩きで全然いいやん!
無理して走らなくても、きっと歩くのに物足りなくなって来たら自然と走りたくなってくるよ!

ヨガウェア的な感じ、私と同じw
いい報告待ってるよ〜!
がんばれ〜!!

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 19:22:16.59ID:tEP0dARN
>>71
私はデカトロンで結構買ってます!ワークマンより安いです!

74ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/25(火) 19:45:58.15ID:xiKSYmrk
>>73
デカトロンて初めて聞きました!
調べてみます。
ちなみに私も今着てるのヨガウエアです。
GUのやつw

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 20:51:22.11ID:NgxcYCgJ
俺もデカトロンは初耳だ
ワークマンが出てくるとはwあそこでテンション上がれば立派なランナーやで!w
ディスカウントストアで使えそうなの探すのは楽しいね
さて雨も上がったので走るかな

76パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 21:04:50.64ID:ZSuqpalH
>>71
ブリ子さん!

フルーツに低カロリー、いいね( ´∀`)
炭水化物3人前との差はすごいよ!
筋トレも、体重の減りも順調そうで私も嬉しいです

ワークマン!
今度入ってみるよ!ランウェアもあるかな。。!

77パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 21:09:10.47ID:ZSuqpalH
そうそう、私もヨガウェアみたいなのguのやつだよ〜!
まさかのお揃い!?w
ヨガパンツみたいなのを膝まで上げて走ってますw

これから寒くなったらレギンスにショーパンかなぁ、、。

78パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 21:21:50.06ID:ZSuqpalH
今日は

ランニングも筋トレも、休みです!!休業日〜!

79パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/25(火) 21:23:08.52ID:ZSuqpalH
>>75
滑らないようにね!
いってらっしゃい!

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 21:58:49.41ID:gQuajQhR
>>71-79
パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w


パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw



このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 21:59:29.28ID:gQuajQhR
>>71-79

これの感想はどうですか?


前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 22:01:15.87ID:gQuajQhR
>>71
パン子の次はブリ子ですかwww

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 22:45:54.14ID:gQuajQhR
>>79

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 23:49:39.25ID:NgxcYCgJ
>>79
どうも〜雨上がり気持ちよくいけました
ちなみにワークマンはウイブレ等々を安価にって感じだからジムにはあまり向かないとおもうぞw
靴下とか充実しとるけどね

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 23:57:52.67ID:gQuajQhR
>>84

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w


パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw



このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 19:41:45.56ID:fBan14SR
パン子さん、菓子パンとお菓子やめるの続いてますか?
自分も昨日からやめました
なるべく体に良いものを食べようと努力しています

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 19:51:54.42ID:FEx1bsG6
>>86
キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

88パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/26(水) 20:06:48.33ID:NwMD/r0z
今日は

自分で言うのもなんですが、
よくやりましたw

朝からジムにて
トレッドミル10km

筋トレ
チェストプレス
ロー
レッグエクステンション

夜は
外ラン10km
朝のジムでも疲れてるので
調子が悪いと思いきや、ペースも自分の中では、かなりの好調でした〜!
やっぱり炭水化物をちゃんと食べると調子がいいのかもしれない(^∇^)

89パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/26(水) 20:08:37.54ID:NwMD/r0z
>>86
やめています、、、!!
今のところ、、、!!
子供のお菓子が目に入って仕方ないw

90ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/26(水) 22:14:51.35ID:Kl5POKvd
>>77
パン子さん、同じかも!
GUのヨガパンツ?の黒!
膝下くらいの丈のやつですw
それにしても一日に10キロを2回走るってすごい!

皆様お菓子を我慢してらっしゃるのですね……
私は幸いお菓子とか菓子パンに興味が無くて。
その代わり炭水化物ラブ!ジャンクフードラブ!
子どもが小さい頃は夜寝かしつけてから一平ちゃんとか、ペペロンチーノ作ったりして食べてました。
それでも今より15キロほど痩せていたので、代謝が落ちるって怖い。
今は家族がマックでも私だけサブウェイとか、お茶だけとかにしてます。
パスタも超大盛りにしたいけど、麺増やさないでキノコ増やしてます。


頑張っている書き込み見るとモチベーション上がりますね!

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 07:47:28.08ID:13jxvMMj
>>89
見ると誘惑に負けそうになるから、なるべくスルーw
土曜日までジム行けないけど、パン子さんの頑張りを読んでモチべ下げないようにするね
>>90
一平ちゃんww
大盛りは自分も好きですwおかわりご飯とかも好き
でも観察すると細い女子は食べ方ゆっくりで一口が少ないし
お代わりもしてないんですよねw

工夫してご飯を食べるのは大事ですよね

92パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 07:50:40.27ID:+mVG3gRk
>>90
ブリ子さん!
お揃いだよ〜!
黒とグレー持ってる!さすがにこれで冬は無理だよねw

一平ちゃんね!夜中にはたまんないよねw
夜中は麺類食べたくなる法則あるわ。。w
それも、濃い〜のがw

93パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 08:28:31.92ID:+mVG3gRk
今日割と寒い〜

秋冬はダイエットの季節でもあり、ランの季節でもあります!
つまり私を含めダイエッターみんなの季節でもあります!w
筋トレにいい季節とかあるのかなぁ

そろそろジム行ってきまーす!
今日は空いてたら新しい事にチャレンジしたいと思ってますw

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 08:31:03.55ID:g5ZkBjMo
>>88-93
キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 08:31:27.72ID:g5ZkBjMo
>>88-93

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 08:31:50.81ID:g5ZkBjMo
>>88-93


61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 08:36:07.40ID:13jxvMMj
>>93
がんばって!報告待ってます
わかんない事はすたっふゥ〜にきいてね

98592018/09/27(木) 19:45:14.32ID:VTw2uw1L
こんばんは〜
私はチートデーにかこつけて、久しぶりに外食して
きます。焼肉です。
みなさん、たまのご褒美してますか?
私はダイエット始めてから、初めての外食なので
どんだけ食べれるのか未知の世界ですw

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 19:49:25.49ID:IQC48PLs
ランナーです。アキレス腱痛いのでウォーク4キロ。
走り慣れて無い人、足首を大きく使って走るとアキレス腱痛めますよ。

100パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 20:35:15.95ID:+mVG3gRk
>>98
チートデイ!
もちろんありますよ〜
しかし!調整はしっかりと行なっております!
バイキングの前の日は30km走りましたw
とはいえチートデイ!とか思っても、胃が小さくなってるのか意外と食べれないもんだったりw

めいっぱい、楽しんできてね!
ストレス発散も必要だー!!

101ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/27(木) 20:36:44.23ID:r3oCqLNf
>>92
パン子さん
うん、GUのこれで冬は越せない…
ここで教えていただいたデカトロンとかスポーツデポとかのサイト見てます
春は旦那のトレーニングウェア借りていたんだけど、伸びるから履くなって言われた_(:3 」∠)_

今日は公営ジムに行き、インボディとパーソナルトレーニング受けてきました
やはりプロに教えてもらうと動かし方のコツがよくわかるのでいいですね。
トレーニングプログラムを組んでもらったので、地道に頑張るよ!

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 20:37:37.42ID:FZaBsGgl
チートデイにタンパク質か・・・
もっと炭水化物を食べよう。

103ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/27(木) 20:42:34.77ID:r3oCqLNf
>>98
焼肉!いいなー!
チートデイ、私、1週間に2回くらいあるかも……
21回の食事のうちの2回だからって思っていたけど
デイって言うからには1日だもんね
私はチートデイの意味をしっかりお勉強しなくては

104ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/09/27(木) 20:44:41.47ID:r3oCqLNf
>>99
ランナーさん、足首を使う走り方とは、大股ということですか?
アキレス腱お大事にしてください

105パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 20:58:50.02ID:+mVG3gRk
>>102
私、炭水化物、舐めてた
昨日しっかり食べて4時間後に走ったんだけど、
動きがぜんっぜん違う

106パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 21:28:25.95ID:+mVG3gRk
>>101
公営ジム、わたしもたまーにゲストで行く時あるよ!
インボディ測定会みたいなのあるんだよねー

パーソナルトレーニングかー
いいなー!
私も受けてみたい!w
プログラムには私のやってるような
プルダウンとかレッグプレスとかも入ってるのかなー

ブリ子さん、
ケガしないように頑張ってね!
一緒に頑張ろう!

107パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 21:30:28.87ID:+mVG3gRk
>>99
ランナーさん!

足首周り、まだ調子悪いんだね
整形とかには通ってるのかな。。
無理せず、まず足を労ってね!

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 21:55:20.82ID:OGD+JOM8
QRBBAでーす。ジムきたー
なにしたらいいかわからん(T ^ T)

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 22:04:43.29ID:ENIMeQRk
>>108
トレーナーの人に聞いてみよう^ ^

110パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 22:06:57.72ID:+mVG3gRk
今日は

朝ジムで、、、、トレッドミル5km
そして、、

なんと、ついにフリーウエイトコーナーに入りましたw
半ば無理やり旦那に付いて来てもらいw

色んな出っ張った器具にぶつからないように注意しながら突入し、目的のバーベルへ

バーベルスクワットなるものを、やって参りました
スミスマシンで1番軽い重さで(旦那いはく、棒込みで17.5kg
30回ほどやってきました!
しかしベンチが邪魔であまり深いスクワットは出来なかった(´;ω;`)
どけれそうだったので次回からどけるようにしますw

これからどんどん潜入していきたいと思います!
それと、
アシスト付きの懸垂マシンをやりました
アトラクションのような感じで正座した状態で上に上がって行く乗り物で、楽しかった!
5回のみw

夜は

外ラン10km
朝の軽いスクワットだったけど効いてるようで前半は少し辛かったw

今月ももうすぐ終わり
頑張っていきまーす!

111パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/27(木) 22:12:55.66ID:+mVG3gRk
>>108
QRBBAさん!

そこで、レッグプレスですよ!!
左下に座席の調節があるからね!
黒いキャップみたいなの取れやすいから気をつけてw

トレッドミルにも是非お乗りください!
youtubeでも見ながらお楽しみください!

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 23:46:51.22ID:ARQ87MDK
>>109
それがね、AM11時からPM20時までしか居ないの。トレーナーつうか店員さん。
友達とランして下半身回すヤツ10回くらいしてきた。

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 23:50:20.70ID:ARQ87MDK
>>111
レッグプレス? ok
>トレッドミル ok
メモってくわさ(T ^ T)覚えらんないw

てか YouTube 観たいの検索できないし、やっぱ店員さんいる時間に一度行ってみる!

ありがとうパン子ちゃん

114592018/09/28(金) 04:01:10.85ID:K9Q2qzPg
>>100
やはり、少し食べただけでお腹いっぱいに
なりました。ちょっとびっくりw

115592018/09/28(金) 04:04:23.09ID:K9Q2qzPg
>>102
ですよねー。ご飯とかビビンバとか死ぬ程
食べる気満々で行ったのに、肉までしか辿りつけませんでした。チートデーならぬただの暴食w
しかも超中途半端w

116592018/09/28(金) 04:06:19.81ID:K9Q2qzPg
>>103
全然食べれなくて、びっくりです。
炭水化物をガッツリいきたいとこでしたが
そこまで辿りつけなかったです。

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:25:32.21ID:hPEgxakV
>>97-116

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:25:48.19ID:hPEgxakV
>>97-116

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:26:05.77ID:hPEgxakV
>>97-116

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w


パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw



このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:26:21.52ID:hPEgxakV
>>97-116

パン子の次はブリ子ですかwww

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:26:42.22ID:hPEgxakV
>>97-116

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

122パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/28(金) 20:39:47.24ID:K2hyJT9M
今日は


食べすぎで走れない!

食べ過ぎたー!!
3000kcal以上摂ってる!!!
カルボナーラにラーメンに餃子に月見バーガーにパン
にジュースに、、、!

ここ来てくれる人でモチベ上がるって言ってくれてる人いるのに、こんなんでごめん( ;∀;)
罪悪感で今日は寝れないっ、、、、!!

明日からはしっかりやります
しっかり調整しないと

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 20:52:25.41ID:ybQEEoUk
今日おっさんがジョギングしてたのだが、姿勢が直立すぎるのかな?走り方がひげダンスなんだよね
走るだけなのに難しいと改めて思いましたw
さてと走って来ますかな。皆さまも台風前なので追い込むのじゃ!

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 21:01:47.38ID:kQrQXEKX
>>122-123

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

125パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/28(金) 21:51:16.21ID:K2hyJT9M
>>123
明日は必ず追い込みます!
雨ならトレッドミルへ乗り込みます!

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 22:18:11.54ID:Rya76565
パン子さんこんばんは。ランナーです。
今日はアキレス大丈夫だったんで、4キロ走ったよ。
体重はこの1ヶ月半で、1キロだけ減少しました。
あと2キロ、今年中に行けるかなあ。

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 23:38:34.97ID:kQrQXEKX
>>125-126

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

128パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 00:10:43.38ID:tkRaDOWw
>>126
ランナーさん

ランナーさんが体重いくらか分からないけどあと丸2ヶ月あるよー!
達成出来ますように!

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 01:02:39.10ID:Z2dUu3KU
>>123 想像できたw たまに近い感じのオジサンみるかもw
>>122 パン子さん今日はお出かけか何かだったのかな?それとも生理前とか?私も生理前で、今日はダイエット始めてから最大の過食やらかしました
パン子さん大幅に痩せたけど、その間生理周期の過食みたいのは無かったですか?

130パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 07:47:34.99ID:tkRaDOWw
>>129
生理周期の過食はあったけど、昨日ほどの暴食は中々珍しい( ;∀;)

幸いこの2日ほどランの距離は通常より長くやってたのでそれがまだ精神の救いになってるw

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 09:17:24.80ID:Z2dUu3KU
>>130 やっぱり生理前はやってしまうよね…これがなければもっと早く痩せられるはずなのになぁ、落ち込みます
でもパン子さんはランも筋トレもすっかり定着しているし大丈夫だよね!!一日くらい!

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 09:54:32.27ID:rOBXfbu4

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 09:55:29.82ID:rOBXfbu4
>>128-131
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

134パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 14:32:27.10ID:tkRaDOWw
>>131
1日で済めばなんの問題もない、はずw
ただ暴食した次の日って、胃が味を占めるのか、また食べたいんだよね (´;ω;`)

しかしダイエッター、頑張って衝動を抑えます!w

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 16:10:05.89ID:bHS5RMpm
こんちQR BBAです。
トレッドミルした後平衡感覚おかしくなるのかフラフラして段差でコケて膝アザ。泣
前に変形性膝関節症ひどくて今は良くなってるけどぶり返すか心配。
レッグプレスは一回に例えば10回連続して休憩してを繰り返すの??
質問ばかりでごめんなさい

136パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 16:43:19.01ID:tkRaDOWw
>>135
QRBBAさん!
膝、大変( ; ; )
私も初めてトレッドミル乗って、降りた後、
いつまでも地面が回ってるみたいな感覚になったよ
慣れるまで何回かはなっちゃうかも
というか今はトレッドミルより膝治す方が先だ( ; ; )

レッグプレスは、私は10回連続して、2分くらいそのまま休んで、また10回連続、また2分休んで最後10回
でやってるよ

デブさんが前に言ってたけど
足を置く位置で効かせる部分が変わるみたい
上の方に置くとお尻
下の方に置くと太もも みたいですよ( ´∀`)

膝、お大事に( ; ; )

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 17:07:13.67ID:bHS5RMpm
>>136
ありがとう!
膝参ったわ。青アザw歩く分には痛くない。床に膝つけないやつ。
けど友達と待ち合わせしたから行ってくる。
その場で休憩なのね、なんせ前回は人いて空き待ち的な空気だったー。今日台風の影響で人居ないといいな。
ありがとうね

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 17:16:38.25ID:rOBXfbu4
>>134-137
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 17:17:45.41ID:rOBXfbu4
>>136
パン子ビチク61歳コビト爺さんが捏造したキャラにパン子ビチク61歳コビト爺さんが自分でレスwww


パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w


パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw



このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

140こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/09/29(土) 17:20:26.17ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)

141パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 17:46:13.56ID:tkRaDOWw
>>137
無理しないで!
膝は、怖い( ;∀;)
トレッドミル乗るならもう時速3kmでゆっくりとお願いします!

レッグプレス、
その場で休憩するから、
その時は私は待ってる人居ても、
頭を抱えて目を瞑って目を合わさないようにしてるよ!
ジムの行き帰り、気をつけてね!
そうそう、言おうと思って忘れてた!

ジム、デビューおめでとう!

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 18:04:39.63ID:Jf7j1e2P
雨だからうろうろと近くを歩いてますが、背の高い人を前に見付けてその人と同じ歩幅で歩いてるよ!
汗かきまくりで頭が汗臭い。

食べたい欲あるから、野菜鍋ばっかり食べてる。便秘解消のためだけど、水分量多いからかな。
体重は少ししか減らない。

あー痩せたい。

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 18:52:52.38ID:rOBXfbu4
>>140-142


朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

144パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 19:05:14.57ID:tkRaDOWw
>>140
ピチピチ乙女のぽと美さん!

はじめまして!w
ランニング2年、筋トレを始めて1ヶ月のパン子です!

昨日はどうかしてました!
コレ我慢したからってなんの意味が?
体脂肪率上がる?勝手に上がれば?
という普段とは真逆の思考になっちゃって

だけど今日はもう正常な思考に戻りましたw
体重はそこまで気にしてないものの、
3.5kgの増加は無視できないw

ランと筋トレに励みます!

ぽと美さん、来てくれてありがとう!

145こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/09/29(土) 19:35:32.34ID:FScB4L/t
>>144
ぽとみは、ぽとみちゃんとか、、、ぽとみんって呼ばれてるよ?パン子ちゃんもそう呼んで、、欲しいな、、ぽとみ(*^^*)

パン子ちゃんでも、、そういう思考になるんだね、、意外、、w
ぽとみ、、何だか安心した、、
ぽとみも、、たまにそうなるから、、。
これからだよね、、、

パン子ちゃんの頑張りみて、励みにさせてもらうね、、ぽとみ(*^^*)

146パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 20:26:31.89ID:tkRaDOWw
>>145
ぽとみちゃん

たまにそういう思考になるよー!
元引きこもりだから、ネガティヴはお手の物!w

ぽとみちゃんもダイエット中なのかな
食事もだけど有酸素もしてるならお互い頑張ろうね!
私は今日から3日以内に必ず体重は戻します(^∇^)
ぽとみちゃんが見てくれてると思うと私も励みになります!ランも筋トレも!w
お互いモチベ上げていこーね!

147パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 20:34:05.32ID:tkRaDOWw
>>142
野菜鍋!
これから寒いしいいね!
私も今度そうしよう!

体重の減りが悪いの?
野菜鍋はカロリーは低いけど塩分高そうだし、
ちょっといつもより薄味にしてみるのはどうかな?

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:01:00.73ID:1nSZC7Ky
危ないぞ痩せてスポーツクラブ辞めたりしたら一気にリバウンドだ

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:01:21.06ID:1nSZC7Ky
筋肉を付けないとダメ

150パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 21:55:20.83ID:tkRaDOWw
今日は

朝にジムのトレッドミルで20kmやってきました〜!
昨日の暴食を少しでも取り戻す為ですが、
体重も増えてるし足が重く、ヘトヘトになりましたw

筋トレ休みの日だから別にいいんどけど
こんな時に限って空いてるレッグプレスw
使いたい時にはいくら待っても空かないのに!

昨日やらかして味をシメた胃が
食べ物を欲しがってる( ;∀;)
デトックススープ以外のものをw

しかし我慢です!
明日は外ラン行きたいけど台風でムリかな
いい季節だから出来るだけ外で走りたいなぁ

151パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 21:56:32.65ID:tkRaDOWw
>>149
はい!
筋トレも頑張ります!

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:01:12.22ID:2x4zDFCU
>>144-151


朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

153名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:01:39.84ID:2x4zDFCU
>>144-151

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

154名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:02:26.56ID:2x4zDFCU
>>144-151

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

155名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:03:10.55ID:2x4zDFCU
>>144-151

これの感想はどうですか?


前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

156名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:22:03.22ID:1nSZC7Ky
>>151
あんまり無理しないで筋肉痛はプロテイン飲んで回復させよう

157名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:22:35.50ID:mQSsdjiP
パン子さんこんばんは。ランナーでござい。
20キロはすごいですね!
自分は去年走り始めて最長が、マラソン大会本番での10キロです。
外走りだと、どっか痛めるんだよなあ。

早く体重落としたいです、ちなみに私の言う大台とは、69.9キロです。

158名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:31:00.96ID:rOBXfbu4
>>156-157

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

159パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 22:31:44.68ID:tkRaDOWw
>>156
プロテイン、飲みます!
味が、、、あまりアレなんですが、、w
抹茶味なんですが旦那のやつなので飲み終わるまでソレしかないんですw

160パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 22:37:58.38ID:tkRaDOWw
>>157
ランナーさん

マラソン大会出たの!?
凄い興味ある
10kmの部だよね、私も出てみたいなぁ。。。
でもマラソン大会出た事ないんだよね
ビリだったら、とか思っちゃってw

ランナーさんは食事制限無しで、運動のみでダイエットしてるのかな

足首、早く完治しますように

161名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:46:39.91ID:Jf7j1e2P
>>147
塩分はあるかもねー豆乳鍋で出汁取って入れてるからねー!
でもまぁ多分よく寝てるしな

162名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:48:22.30ID:mQSsdjiP
>>160
マラソン大会良いですよ。
パン子さんならフルマラソン挑戦できると思う。
「runnet」で検索してください。
全国のマラソン大会のほとんどが、このサイトから申し込みできます。

163名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 22:51:56.37ID:mQSsdjiP
私は食事制限もちろんしてます。
昼にしっかり食べるかわりに、夜のお米を2,3口にしてますb諱B
プロャeインと筋トレb熨アけてます。

164名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 23:25:33.71ID:rOBXfbu4
>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

165名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 23:25:54.90ID:rOBXfbu4
>>159-163


朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

166名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 23:26:33.91ID:rOBXfbu4
>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

167パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/29(土) 23:45:20.47ID:tkRaDOWw
>>163
>>162
フルマラソンかぁ
42km。。。走った事無いなぁ
未知の領域だw
runnet、検索してみるね、ありがとう!

夜のご飯は確かに控えると良いって言うもんね
ランナーさん頑張ってるね

168名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 00:38:51.21ID:4hap8Wyc
>>141
行ってきたよー。晩御飯食べないまま9時に行ったからいまお腹空いて自分と闘いちゅ(笑
ラーメン食べたぁぁい!キケン!
トレッドミル時速5?(右の数字)で3キロしてきた。斜傾(左の数字)つけたからキツかった
レッグプレスは一回20回の二回を一回重くしてやって3回目を1番軽くして20回。

>ジム、デビューおめでとう!
↑ありがとう(^_-)

お腹空いてヤバイゎ。。

169こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/09/30(日) 18:22:33.78ID:vk4yPfxu
ねえ、パン子ちゃん?

浮腫み取るためいい方法とか、スープとか、、知らないかしら??
もし、いいのあれば、、作り方、、教えてもらえると、、嬉しい、、な!

170パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/30(日) 18:55:12.92ID:CtEs+5Po
>>169
ぽとみちゃん

デトックススープいいよ
ミネストローネみたいなやつだよw
私も昨日からずっとそれ飲んでる

ブロッコリー 玉ねぎ セロリ ピーマン キャベツ
これを大量に鍋に入れて、トマト缶と水で煮込みます
コンソメ一個を入れます
コンソメの量は味を無視するなら一個で充分
塩分をとにかく控えてね
カロリーはほとんど無いはずだから結構な量を食べてね
翌日にはスッキリするよ


大量の汗が浮腫みを飛ばしてくれるよ!

リンパマッサージ
首(耳の下)から鎖骨に向かって下に一方方向でサスリます
5分はやり続けてね
ふくらはぎは、足首から膝に向かって柔らかい部分を下から上に向かって一方方向にサスリます
方向間違えないでね!一方方向でね!

寝るときは、ちょっと寝にくいかもだけど、
足を少し上げて寝たらいいよ!枕とか、タオル重ねたりしてね

私が暴食した後や浮腫んでる時に使う手です


バナナもいいって聞くけどダイエット中ならどうかな。。。

ぽとみちゃん、頑張ってね!

171こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/09/30(日) 19:32:43.31ID:vk4yPfxu
>>170
詳しくありまと、、(*^^*)ぽとみ、、参考になる!
そうそう、、、ミネストローネスープね!
美味しいわよね、ぽとみもよく飲むわ、、。


明後日、バナナと、、ミネストローネスープと、プロテインで1日過ごして、、みるね、、

172名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 00:56:28.42ID:fofoPWow
ミネストローネか…
えらく昔のことのように感じるなw

173名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 08:03:12.73ID:a27zJjdl
デブおかまここに戻ってきたの?
マジで気持ち悪い

174名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 09:14:42.53ID:QS9ckd5d
コテハン付けてるんだからNGにしてあげればいいよ
スレ主が受け入れてるんだからそれでおk

175名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:04:46.36ID:vkp/0gIf
>>167-174


朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

176名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:06:30.52ID:AnW/c/0P
>>167-174

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

177名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:06:50.53ID:AnW/c/0P
>>167-184

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

178名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 10:07:10.47ID:AnW/c/0P
>>167-174

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

179パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 11:20:37.87ID:vcUMCSG0
なんとか3kg戻りました
もうちょいで完全に戻ります!

みんな、ウォーキングにランニングに筋トレに頑張ってますかー!?
今週も上げていきましょー( ´∀`)

180パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 11:23:01.96ID:vcUMCSG0
>>172
たしかにw

181名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 12:13:14.94ID:AnW/c/0P
>>179-180

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

182名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 14:10:14.25ID:2zE1ryYT
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100%社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Hの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか?参加したら何とかなると思っているのか?あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

183名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 17:33:18.07ID:AnW/c/0P
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

184ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/01(月) 18:56:15.29ID:QYlmneNe
パン子さん、皆様こんばんは。
先週パーソナルトレーニング受けてから、
トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質………
ギラギラしてあまり眠れなくなっちゃって、
ついに風邪を引きました。
トレーニング内容をパン子さんにお伝えする気力がありません。
マシンの名前を覚えてなくて。
風邪治してまた来ます〜
せっかくつけた筋肉とトレーニング習慣が
無くならないように、せめてモチベーションだけは上げて行こうと思います。
元気になるために私も明日カルボナーラ食べようかな。
ネギラーメン大盛りも食べたい……

185名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 20:28:14.43ID:CbXCdIfo
鉄瓶が欲しい!
走るのに興味を持つと意外なとこに目が行って面白いですなあ
そこそこ走ったのに先月は1kgしか減らなかったwwさてと行ってくるかー

186パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 21:14:05.23ID:vcUMCSG0
>>184
ブリ子さん

トレーニング、タンパク質、今は一旦忘れてくださいw
風邪、酷くなければいいけど、、、( ; ; )

休息もトレーニングの一部と考えて( ´∀`)

カルボナーラもネギラーメン大盛りも食べて早く元気になってね
不謹慎な事言うけど
発熱で普段より代謝上がって痩せやすくなるって聞いた事ありますw

復活待ってまーす( ´∀`)

187パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 21:16:04.05ID:vcUMCSG0
>>185
鉄瓶、、、??
走るのに興味を持ってるのですが、鉄瓶には至ってません( ; ; )

いってらっしゃい!
気をつけて!

188パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 21:20:44.68ID:vcUMCSG0
今日は

トレッドミル10km

筋トレは
バーベルが空かないのでまたもやレッグプレスw
レッグエクステンションってのをやると膝の上の筋肉がツリそうになるから出来ない( ; ; )

明日は外ランかなー!
いい季節〜

189パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 21:27:08.12ID:vcUMCSG0
風邪と言えば、
ラットマシーン好きさん風邪治ったかなぁ
ブリ子さんも風邪との事で、
流行ってるのかなぁ

私も気をつけねば
みんなも気をつけて下さい!!

190名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 21:53:03.94ID:nCbTkIG2
>>194-189

悔しい悔しい パン子こと61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

191名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 21:53:35.71ID:nCbTkIG2
>>184-189

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

192名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 23:00:12.93ID:CbXCdIfo
>>187
ラン前のコーヒーが良いってのとランしてると鉄分不足が気になるから出た答えが鉄瓶!
サプリで鉄取ればいいだけだけどw
それだと味気ないというか、どうしても寄り道してしまう性質なのでねw

193パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/01(月) 23:25:55.49ID:vcUMCSG0
>>192
ラン前のコーヒーは私も飲んでるよ〜!
でもまさか鉄分対策との一石二鳥を目指すとはw
さすがです!!w

194名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 06:47:13.23ID:JKGBp88w
>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

195パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/02(火) 19:33:53.48ID:AMAtC0pW
今日は

昼間に外ラン10km行ってきました〜
やっぱり昼間走るのはまだまだ暑い!

Bluetoothのイヤホンが欲しい!
ランしてる人はBluetooth派の人多いのかなぁ

196名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 21:27:16.21ID:8c1VyDkI
パン子さんこんばんは。お元気そうで何よりです。

わたくし「ランナー」は、ランニングするときは音楽を聴いておりません。
お日様が沈む前なので、すれ違う人も多く、結構挨拶を交わすのです。
あと、どうしても車が怖いです。

音楽は大好きなのですが・・。この年にも関わらずライブハウスに行ったりするくらい。
でもランニングのときは別ですね。以上

197名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 22:27:34.59ID:m2umJEyA
>>195
安物の有線を使い潰してますが(汗でダメになりやすい)、ケーブルが邪魔だし、BTに変えたいなあ

炭水化物・甘いもの・水分しっかりとって走ったら、ハーフ自己ベスト更新
終盤バテなかったから、長い距離のタイム狙いは事前の炭水化物大事ですね

198パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 10:28:29.20ID:ymOr4SqS
>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね!
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね〜
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに!
バンドが好きなのかな

199パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 10:29:10.43ID:ymOr4SqS
>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね!
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね〜
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに!
バンドが好きなのかな

200パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 10:30:29.01ID:2NT9TgDv
>>199
ごめん、なんか同じの2つ入ったw

201パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 10:39:17.76ID:ymOr4SqS
>>197
私も有線です
汗でダメですか?
私は過去何度も洗濯機いれちゃったんですが、乾いたら復活してますw
でもこの2年ちょいで、5本目くらいです
ある日急に音が出なくなる( ;∀;)

Bluetoothに変えたいけど完全独立タイプは落としそうだし
頭の後ろのコードのやつはシリコンぽいのが多くて重そうだし。。で悩みます

私はこないだ炭水化物で実感しました
やっぱり動きが全然違いますね
私は4時間前くらいに摂るのが良さげです
まぁ、10kmだけなんで別に無くても走れますが
速さと疲れ方が段違いでした

202名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 14:06:29.74ID:I4VuNSKu
パン子さんこんにちは

私はランをメインとしてないのですが
最初は自転車通勤の為に、Bluetoothの骨伝導式ヘッドフォンを購入しました
耳の穴にイヤホンを入れないので、音楽を聞きつつ、外の音も聞こえるので
自転車にもってこいでした

ジムでも、そのヘッドフォンを使ってます
自分の出してる音が煩くないかを確認するためでしたが
挨拶されたときも気づくことが出来るので
非常に便利です
ただ、音質に期待はできませんが
付けてても重さとか気にならないので買って良かったと思います

203名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 15:25:02.61ID:l2P1D50f
>>195-205

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

204名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 15:25:49.78ID:l2P1D50f
>>202
自分にレスして「こんにちは」だってさw

キチガイwww

>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

205名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 15:26:14.91ID:l2P1D50f
>>195-202

悔しい悔しい パン子こと61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

206名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 15:27:38.74ID:l2P1D50f
>>196
自分にレスして「お元気そうで何よりです」だってさw

キチガイwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

207パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 19:48:21.86ID:isTpM2M0
>>202
こんばんはー
骨伝導式!
気にはなってたけど使用者の声が聞けるとは!

外ランはほんとに怖い、自転車、車。
ヒヤッとした事が何度もある
今使ってるのはかなりの音量で聴いてるのもあるんだけどほとんど外の音聞こえないんだよね。。

骨伝導、汗でズレたりしないかなぁ。。。
これからはマシな季節だけど夏場はシャワー掛けてるみたいに汗かくのでw
スポーツ用なら平気かな
調べてみるよ!ありがとうー!

208パンダ2018/10/03(水) 19:49:42.05ID:apOGpH2p
こんにちは、体重はすこしづつ減ってきてます!後少しで60キロ切れそうです!

多分おしゃれランニングパンツを買ったので、その影響もあるかもです。最近やっと走れるようになってきてて、まだまだランニングハイは来ないのですが昔よくハイになれてたのでその感覚取り戻したいです。

音楽聴きたいんですが、まだ全然余裕ないです。
今んとこ一時間は走れなくて、ほんと30分で死にそうになってます!

209名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 20:07:21.69ID:piS6+FVJ
>>207
確かに使ってる人に出会ったことないw
私は凄く気に入ってるから、めちゃめちゃお勧めなんですけどね〜

耳の上に引っ掛けるので、ズレたりはないですよ!
私も毎日ヘッドフォンを汗でビシャビシャにしてますw
ほとんどが防水仕様なので、雨に打たれても平気でした

ご参考までに!

210名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 20:16:48.74ID:Kdm2yI+T
>>208
>まだまだランニングハイは来ないのです
私も2ヶ月くらい走ってますが(毎日ではない)、
来ないですねー。
私の場合、中高生の頃は「一緒に一番後ろを歩こうね」組だったので、
そういう経験は今まで一度もないのですが。

211パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 20:46:08.12ID:isTpM2M0
>>208
パンダさん、こんばんはー
体重減ってるんやね、良かったね!
努力の賜物だ〜!
ランニングハイ、私は一度も経験ないw
気持ちいいなぁーまだまだ行けそうって感覚はたまにあるけどそれなのかな

走り初めのしんどいのが取れて呼吸が落ち着くのをセカンドウインドっていうらしくて、
私はその呼吸の落ち着くのをずっとランニングハイなんだと最初勘違いしてたw

212パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 20:49:18.73ID:isTpM2M0
>>209
今度、電気屋さんで試着?してみるよ!
サイズ感とか合えばホントに買ってみようかな。。!

213パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 20:54:47.27ID:isTpM2M0
>>210
後ろで歩こう組、
実は私もですw

私の場合は小学生の時は走るの得意だったのに真剣に走るなんてカッコ悪いという、かっこ悪い時期にw

いつかランニングハイを体験してみたい
ランニングハイという歌を聴いて走ってるんだけどねw

214名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 21:30:22.46ID:i0jEyR1i
>>201
イヤフォンのペース同じくらいかもですw うっかり洗濯ありますよね
長風呂するときに持ち込んでいたスマホはイヤフォンジャックがダメになりましたw

10kmくらいまでは、全力で飯抜きで走っても全く問題ないですけど、12km以上あたりで急に来ますね

また、15km走までは速いペースで走っても特に疲れは残りませんが、ハーフだと結構キツいですね

215パンダ2018/10/03(水) 21:54:14.11ID:apOGpH2p
>>211
ランニングハイは疲れもなく、私は何なら全速力疾走出来る上に気持ちが良いです。昔毎日走ってたので、その時に覚せい剤やったことないけどこんな感じかなと思ってます!

今はまだ走るとむくみが酷いので、全身浴中です。身体は自力で整えたい!

216パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 21:59:22.84ID:isTpM2M0
ここに書き込みしてくれる人って、ラクして痩せたいって人居ないよね
このスレ立ててから今日まで、全部の書き込みを見てるけど、一回もそんな書き込みがない

走ってる時にココの事を思い出す時があります
このスレを見てくれてる人も、今頃同じように走ったりウォーキングをしたり筋トレをしたりしてるのかなぁって
そう思うとペース上がったりしますw
いつも、このスレで頑張ってる人を見て私も頑張れてます

明日も、頑張れます!

今日は

外ラン10km

ジムにて、チェストプレスいつもより多め!以上です!

217名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 22:16:10.99ID:Yv/9w8Os
パン子さん、みなさん、こんにちは!
前スレで少しだけ世話になった
7月開始、66→57で、食事制限、外ラン、自己流筋トレだけでやってるものです

私はmarathon っていうイヤホン使ってます
3000円程度で、コードのように揺れないのでとにかく走りやすいです

あと、外ランはソフトなど使ってますか?
Sportractive、というのを使ってますが、
帰省時に田舎で使ったのですが、距離も測れるし便利でした

218名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 22:24:34.56ID:Yv/9w8Os
セコンドウィンド初めて聞きました
Max5キロの私はとりあえずそこをめざします

私もこのスレ、励みになっています
パン子さん、他の皆さんのお人柄です

219パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 22:25:39.47ID:isTpM2M0
>>214
炭水化物ナシとアリでは、
ギスギス走ってるのとフワッフワで走ってるような違いがありますw

当たり前だけどやっぱり栄養は必要ですね

私は20km連続で走るとペース遅くても割と疲れ残りますw

220名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 23:10:42.77ID:uUYwS3RQ
マラソン選手は、大会の1週間前から炭水化物を食いまくる
カーボ・ローディングをして、カラダに・筋肉にパワーを貯めるからな。

ボディービルダーも、大会前に炭水化物食いまくって
筋肉を膨れ上がらせるし。

走る前後にエネルギーをカラダに与えるのは良いことだね

221パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 23:37:46.09ID:isTpM2M0
>>220
私は炭水化物を悪者扱いしてきたけど、
それは間違いで、
ランニングには炭水化物は重要

でも、迷いもあります
私はポンコツの素人ランナーですが
ダイエッターでもあります
ダイエッターにとって炭水化物は怖い

10km走ったところでわずか450kcalの消費
炭水化物を摂る事でそのわずかな450kcalの消費を台無しにしてまうのが怖い
米を食べて、太るのが、怖い
だから、潔く食べる事が出来ない

悪循環な気がしますw

222パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 23:42:50.31ID:isTpM2M0
>>217
marathon、早速検索してみるよ!
3000円なら予算内っっ
ありがとう(^∇^)

外ランの距離はキョリ測で測ってるよー
Sportractive、これも要チェック致しますw

223パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/03(水) 23:54:55.17ID:isTpM2M0
>>218
5km走ってるならセカンドウィンドは体験してると思うよ!
確か15分くらいで訪れる呼吸の安定だったような、、。

がんばりましよー!

224こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/04(木) 00:13:35.14ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

225名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 00:51:11.40ID:bkfH//VG
スマホのアプリはasicsのrunkeeperを使ってます
1km毎に音声で距離・タイム・ペースをアナウンスしてもらってます

226こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/04(木) 01:38:52.34ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

227名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 07:02:11.23ID:KdtiuXWd
>>207-226

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

228名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 07:03:40.45ID:KdtiuXWd
>>206-222

パン子コテを外してもダメダメビチク爺さんw
パンダって何ですか? ツマンネwww



パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ?ww


61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

229名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 07:04:09.48ID:KdtiuXWd
>>206-222
自分にレスして「こんにちは」だってさw

キチガイwww

>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

230名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 07:04:45.17ID:KdtiuXWd
>>206-222

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

231名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 07:05:28.89ID:KdtiuXWd
>>206-222

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

232名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 09:23:00.31ID:ntOOAfkg
>>226
これ書いてるのが61歳の初老のお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw


キチガイにも程があるでしょーwww

233パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/04(木) 15:38:08.01ID:jAl2k9Hx
>>225
runkeeper!
アナウンスしてくれるのいいね
音楽聴きながらは、さすがにムリなのかなぁ

234パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/04(木) 16:49:16.31ID:jAl2k9Hx
>>226
ぽとみちゃん

次のステージに進むべき、、か。。
たしかに体脂肪率はもう現状維持でいいような気がしてる
ランを抑えて筋トレの時間を増やすべきなのかなやっぱり
体脂肪率16%女性で検索するとすごい美ボディの画像出てくるけど私とは全く違う
今の私は、、、ただの薄っぺらい人w
筋肉の有る無しでそこまで違うって事だよね

ぽとみちゃん、少し考えてみる!ありがとう!

バーベルスクワットやりたいのに空かない!
ぽとみちゃん、
バーベルと同じ重さのダンベル両手で持ってスクワットしても同じかな??
それともバーベルスクワットってあのフォームに意味があるのかな?

235名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 17:16:37.24ID:bkfH//VG
>>233
runkeeperは音楽聴いてても使えますよ♪ アナウンス中は音楽の音量が小さくなります
月末月初は多少時差?あるけど、月単位のログ(距離・平均ペース)や、自己ベスト更新のお知らせは励みになりますよ

パン子さん、ランにはまだ山のてっぺん=フルマラソンがあるじゃないですか!w

自分は30km走すらやったことなかったのに、初フル(ぼっち走w)は30kmを2:45で通過した勢いでそのまま続行したらサブ4いけました!

が、ランナーズハイ的な多幸感なんてどこにも無かったし、ゴールしても達成感より
疲労的なダメージがしんどいばかりで、日常生活に支障きたすレベルで疲れるので、
ダイエットや健康、ボディメイク目的ならフルは走る必要ないと思いましたwww

それよりも食事管理、筋トレ、有酸素運動を自分の立ち位置に合わせて、バランスよく継続することですよね
フル走ることが目標になると、明らかにラン偏重になってしまうと思うので

長文失礼しました

236こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/04(木) 17:28:24.96ID:dRi+uWL2
>>234
ダンベルでブルガリアンやってみたり、スクワットやってみたりすればいいと、、思うよ

https://youtu.be/fNyZnoOWk8Y

237名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 20:10:41.67ID:nBbZAny7
明日は仕事が午後からだから、
久々に河川敷コースまで電車で行ってみようかなあ。
雨がもつといいんだけど。
今日はご飯食べないで寝ます。

238パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/04(木) 20:25:52.90ID:jAl2k9Hx
>>235
フルマラソン!
すごいね、それも速い!
サブ4なんてわたしにはムリな気がするw
私10kmずっと走ってるくせに10kmの大会すら出た事ないんだよねw

何を目指すのかだよね
フルマラソンもボディメイクも両方目指すのは、
私のキャパでは無理かなー

239パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/04(木) 20:33:05.89ID:jAl2k9Hx
>>237
仕事行く前にランするのかな
頑張ってね!

240パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/04(木) 20:37:39.70ID:jAl2k9Hx
>>236
ぽとみちゃん
ありがとう!家でも出来そう、旦那のダンベルでやってみます

241名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 22:09:33.15ID:O/eY6zNJ
>>233-240

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 22:09:54.30ID:O/eY6zNJ
>>233-240

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

243パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 08:24:43.39ID:dIGR2sY1
おはよう!
天気悪いかなと思ったけど意外にも晴れてるので、
今から外走ってきまーす!

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 09:29:23.68ID:zDFlB25U
パン子つぁん初めまして!これからよろしくお願いします!こっちは雨だよ

245パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 12:14:49.05ID:dIGR2sY1
>>244
初めまして!
こちらもヨロシク

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 12:44:39.63ID:0WWZ8pOy
>>245
今日、ジムは行きますか?

247パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 13:11:53.52ID:dIGR2sY1
>>245
いっきまーす!

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 13:15:27.19ID:0WWZ8pOy
夜?今?
ストーカーだから同じ行動しないと!w

249名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 13:21:23.40ID:0WWZ8pOy
ストーカーはやっぱり疲れがたまって眠いので
夜に行けたらいきますw
ジムがんばってね!

250パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 13:21:42.78ID:dIGR2sY1
>>248
夕方行くよー!
ストーカーさん、行く前に行く宣言します!w

251名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 13:23:28.95ID:0WWZ8pOy
>>250
レスくれてたw
ありがとう〜

252名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:21:45.22ID:Gw+RdSSe
>>243-251

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:22:08.51ID:Gw+RdSSe
>>243-251

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 16:22:24.31ID:Gw+RdSSe
>>243-251

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 17:42:29.80ID:A/Lc+sn/
パン子さんは誰にでも欠かさずレスくれます。
パン子さんからスルーされたら、もう○んだほうが良い。

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 17:43:01.12ID:Gw+RdSSe
>>255

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

257パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 18:40:45.40ID:ys12BrUE
ストーカーさん
疲れてるみたいだから行かないならゆっくりね
私は今から行ってきます( ´∀`)

258パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 18:43:28.63ID:bypQbyxX
>>255
ちょっとちょっと、責任重大なってきてるw

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 19:36:01.86ID:uhIheaaG
BS日テレのサブ4って番組に出てる元井美貴がけっこうエロい体つきw
筋トレを続けているらしいけどランするからちょっと絞るのかな?もったいないw

260パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 20:08:58.11ID:dIGR2sY1
>>259
男の人?

男が思う女のいい身体と、
女が思う女のいい身体って、違うよね

261パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/05(金) 20:26:38.61ID:dIGR2sY1
さっきジム帰ってきました

今日は

朝に外ラン15km
今日は久々に2年前よく行ってたコース行ってきました
秋の風とか落ち葉のヒラヒラでとても気持ちよく走れました( ´ ▽ ` )

夜はジムにて

トレッドミル5km

筋トレは

ラットプルダウンやりました
ラットマシーン好きさんも言ってたけど
アレ肩こりにいい気がするw
終わった後必ず首がバキバキ鳴るw

あと、好きなローやってきました!

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 20:35:08.59ID:1vCOEV8m
>>257-261

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 20:35:51.73ID:1vCOEV8m
>>257-261

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 20:37:28.70ID:uhIheaaG
>>260
男だよ。まぁ違うけどね。
インスタで二年前より7s増やしたって言ってるからそういう風にボディメイクしたんじゃないかな?

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 21:36:24.43ID:0WWZ8pOy
>>261
ラットプル〜も人気のマシンでいつも混んでる
今日は、ゆっくり休みます。パン子さんと話せて嬉しかったよ
もうすっかり秋だね
>>264
筋トレ女子評論家だから、今度その人チェックしてみるw

266名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 00:43:40.83ID:SHLazQbD
>>259
プロレスで解説やってる人だね

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 17:54:39.07ID:Rfxfxx8X
ランナーです。
今週はアキレス腱痛でほとんど走れなかった・・。
でも、ご飯と発砲酒(もちろん糖質カット)の量を減らしたので1キロくらい減った。
うーん、リバウンドが怖いのであります。

よりクッション性の高いシューズを買うことにしました。
候補はアシックスのカヤノというブランドです。
ミズノ、NB,アンダーアーマーとかはもう全然わかんない。

みなさん(+パン子さん)に聞きたいのですが、どういうシューズ履いてますか?
アシックスカヤノしか知らないランナーに、何か知識くださいませ。おながいします。

268パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/06(土) 19:00:12.13ID:lkkzju1W
>>267
ランナーさん

ランナーさん前にアシックス好きって言ってたよね
沢山試着して、合うのあればいいね( ´ ▽ ` )

私は前はアディダスのブースト履いてたよ
アスファルトでも全然余裕で走れました
同じくアディダスのエアロバウンスも買いましたがこれでアスファルト走って足痛めちゃった
トレッドミルなら快適だったけど

今は室内履きにしてたニューバランスのフレッシュフォームを外で履いてます
ブーストとNBはランの初期に買ったものでクッションは最高です
ぜひ試着してみてね

アキレス腱、良くなりますように

269パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/06(土) 19:02:21.51ID:lkkzju1W
>>266
そうなんやね!
私は知らない人だったけど有名な人なのかな

270パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/06(土) 19:12:42.96ID:lkkzju1W
今日は

ランも筋トレも休み〜!!

風邪引いたかもしれない
鼻水や、咳は無いけど熱が出てる
ラン始めてからあまりこういう事なかったんだけど。。。

みなさんもお気をつけください

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 19:44:37.34ID:fzOjuRxF
>>270
熱出てるなら、ゆっくり休まないとね
文字のやり取りだけだけど、いつもパン子さんに元気をもらっています
出会えてよかったとも思っているよw
レスは返さなくていいです
お大事にね

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 19:48:01.55ID:Rfxfxx8X
>>270
パン子さん体調には気をつけてくださいね!

アディダスブーストは、ジャパンブーストとかロンドンブーストとか
色々あるみたいです。店員さんに質問しないとわかんない。
単なるデザイン性の違いだろうか・・・。
ニューバランスのフレッシュフォームはアマゾンでの評価が異常に高かった。
良い買い物になるかも。

アシックスの場合はフルマラソン○時間の人用〜と紹介されてるから
わかりいいんだけどね。(ランナーは相当サバを読んでフルマラソン3時間台の
シューズを履いてきました。こりゃ故障するはずだわ)

パン子さんと話すと元気でます。ありがとね〜
体調くれぐれも気を付けてください!

273パンダ2018/10/06(土) 20:00:56.12ID:wd0wym8Z
こんばんはー!今日久しぶりにというか昨日からお腹がすいてすいてたまらなくて、つけ麺食べてきましたー!
野菜たっぷりスープじゃお腹満たされなくて、脳内常時中華料理で汚染されたので食べちゃいました。

なので、2回に分けて30分走ったのですが、汗が半端ないです。

炭水化物効果ってこれなんですかね?
体力ないので、30分がいつも限界なんですが、2回走れた。
単純に身体が慣れたのかもだけど、楽しくなってきました。

ランニングパンツ買ったので、ちょっと体力ないけど気合いも入ってきた!
汗びっちょり気持ちが良いな!
さて、シャワー浴びてきます!

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 20:42:35.09ID:CuuL92yR
>>264-273

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 20:42:56.44ID:CuuL92yR
>>264-273

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

276名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 20:43:17.30ID:CuuL92yR
>>264-273

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

277名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 20:43:42.78ID:CuuL92yR
>>264-273

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 00:28:28.35ID:7Qm/Po+A
>>270
お大事に

自分がやってる有酸素はスピンバイクだからランニングしてるここの人尊敬するわ
いつか走れるようになりたい
気持ちいいんだろうね

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 03:06:41.76ID:cIoc7FF7
>>272
adidas Boostは、普段のジョグなら、
Energy、Snova、Solar、Pure、Ultlaあたりじゃない

adizero (sub2、takumi sen、takumi ren、japan、boston)は基本的にレース用かと

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 08:55:04.96ID:j47UnpWW
>>278-279

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 10:29:59.07ID:rnQGnWNZ
アシックスならライトレーサーが気になった。癖がなさそうで良さそう。コスパもいいみたい。
後はブルックスが評判いいね。自分はゴーストを狙ってる。

282こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/07(日) 17:27:38.84ID:Iz907zE6
パン子ちゃん、、ぽろみ、、大会出てみたけど、、ダメだったよ、、ぽろみ、、

ぽろみ、泣きてぇ、、

やけ食いして、、くるね、、

283パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:22:00.68ID:qWAeCV3c
>>271
かなり良くなりました!
私もいつもココで元気貰ってる( ´ ▽ ` )
文字のやり取りだけで元気の受け渡しが出来るって、
人間ならでは、だよね
ありがとう( ´ ▽ ` )

284パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:25:54.19ID:qWAeCV3c
>>272
ランナーさん

ランナーさんいつも書き込みありがとう
具合良くなりました!
三時間台のシューズだと、だいぶ薄くて軽いのかな
クッション性がいい分厚いシューズは、
軽いの履いてた人からすると初めはすごく重く感じるかもしれないけど、足首にはいいはずだよ
いいランシュ見つけてね( ´∀`)

285パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:32:46.12ID:qWAeCV3c
>>273
パンダさん

中華料理の汚染には笑ったw
一回取り憑かれると食べるまで中々消えてくれないよねw

炭水化物効果!あるよ、あるある!
速さも持久力も違うと思う
楽しくなって来たなら良かった!

ランニングパンツって、コンプレッションパンツの事かな??
スポーツ用のレギンスみたいな。。

汗ってほんとに気持ちいいよね
ダイエット前の自分に言いに行きたいw
お疲れ様です、これからも一緒にがんばろーね( ´∀`)

286パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:34:54.69ID:qWAeCV3c
>>281
カタカナで分かったのアシックスとコスパって単語だけだったw
ランシューってほんとたくさんありすぎて名前覚えられない!
また私が選ぶ時にも教えてください!

287パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:37:12.64ID:qWAeCV3c
>>278
スピンバイクってエアロバイクみたいなやつかな
いつか走れるようになりたいなら、いつかのために出来るだけ早く始めてみてください!
どうですか、今日、明日から始めてみませんか( ´ ▽ ` )

288パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:39:49.11ID:qWAeCV3c
>>279
はい!ピュアブースト履いてました!

アディゼロって良く聞くけどレース用だったんだね
軽いのかな
エアロバウンスで痛めたわたしもいつかトライ出来るんだろうか( ;∀;)

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 19:40:05.00ID:s6fyx4Dl
>>281-287

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 19:40:22.64ID:s6fyx4Dl
>>281-287

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ?wwww

オエッーwwww


パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 19:41:01.85ID:s6fyx4Dl
>>281-28

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 19:41:34.20ID:s6fyx4Dl
>>281-287

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

293パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 19:46:37.42ID:qWAeCV3c
>>282
ぽとみちゃん

ぽとみちゃん、泣いていっぱい食べたらちょっと幸せな気分戻ってくるよ
好きなスイーツ、インスタで調べてたんだよね
31アイスも好きだって言ってたし

これからしばらく沢山食べてもいいんだよね
なんにも考えずに美味しさに溺れてください

ここに書きにきてくれてありがとう
これからも気が向いたらココに来てね

294パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 20:26:43.91ID:qWAeCV3c
今日は

昼にジムにて

チェストプレス
ロー
レッグプレス
レッグエクステンション
やってきた〜

それと家でブルガリアンスクワットやりました
まず自分の体重のみでやりましたが、
7回くらいでお尻めっちゃ痛いw
一応片足10回ずつやりました
家で出来るので毎日やる事にしようと思います!
回数増やせるように頑張ります!

夕方
外ラン10km

途中で雨がパラパラ。。。
ミュージシャンがライブ中、雨でテンション上がるように、
私もラン中の雨は、燃えますw
ジムとブルガリスクワットで足疲れたので走る前にバナナ一本食べてから走りました〜
それの効果か分かんないけど割と調子よく走れました!

熱も1日で下がったし、好調です!

295こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/07(日) 20:28:04.56ID:Iz907zE6
>>293
パン子ちゃん、、
31アイス、好きだよぉ、インスタで調べてたよぉ(ToT)どうして知ってるの?、、ぽろみ。

悲しくて、泣いてたけど、、今は、、パン子ちゃんの、、優しさで、、泣いてるよ、、涙ぽろぽろ、、ぽろみなの、、

かよわいぽろみ、、ガチムチな野郎どもに囲まれてイジメられて半泣きで逃走したけど、、

ぽろみ、、このまま負けだぐない、、!!


負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じぬくこと、涙見せてもいいよ、それを忘れなければ(ToT)

https://m.youtube.com/watch?v=dxCMs4rQ748&feature=youtu.be

パン子ちゃん!、ぽまえらぁ、、負けるなよ、、

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 21:24:17.90ID:nBJwIxYE
シカゴマラソンが間もなく発走やで
BSで見れるからランに興味ある人はどうぞ〜

297パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 21:28:44.43ID:qWAeCV3c
>>295
筋トレ、前までキライだったw
懸垂に洗濯物干して怒られて
旦那の部屋のベンチプレスやダンベルで何回も小指や頭打って
掃除機のヘッドが割れて
二階からオオオオー!って聞こえてくるし定期的に無くなるプロテインも高いし

でも今はぽとみちゃん教えてくれた筋トレの事が2人の話題になってるw
前までじゃ考えられない

スレ立てた時からまだ2ヶ月経ってないのに考え方が変わってる
キライだったのに今では興味津々

ちゃんとお礼を言っておきたくて
ほんとにありがとう

ぽとみちゃん今日は辛いけど必ず浮上してまた頑張ってね
私も筋トレ女子を名乗れるよう、頑張る!

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 21:57:20.88ID:R3SNXCFE
>>296
井上の秒殺みてた、今変えたけど、大迫と川内の直接対決やん
蛍光レッド(オレンジ?)の靴が多いけど、ヴェイパーフライかいな?

299こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/07(日) 22:02:18.81ID:Iz907zE6
>>297
パン子ちゃん、、夫婦仲も良くなってよかったね、、ぽとみも嬉しい、、。
もう、パン子ちゃん、筋トレ女子名乗ってもいいからね、、。パン子ちゃん、これから立派な筋トレ女子になれると、、思うよ!

あとね、、ぽとみ、実は、、告白なんだけど、、実は、、


ぽとみもスレやってるの、、(*^^*)

新展開が、、起こるかもしれないから、、筋トレの事とか、何かあったらいつでも来てね。


楽して即効痩せる方法☆
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526455407/

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:05:22.90ID:nBJwIxYE
>>298
ヴェイパーフライ4% フライニットみたいよ
陸上板にそうあったw

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:06:47.62ID:s6fyx4Dl
>>293-300

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数演しか見てないbですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:07:09.77ID:s6fyx4Dl
>>293-300

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:07:41.37ID:s6fyx4Dl
>>293-300

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:08:56.35ID:R3SNXCFE
>>299
ぽとみもスレやってるの、、(*^^*)
うん、知ってたwww

>>300
ありがとう、陸上板覗きながらみてみるw

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:20:16.64ID:nBJwIxYE
>>299
みんな知ってるよw余計なことするから基地も連れってたじゃんw

しかし今やトップランナーは細くないのね

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:25:23.89ID:s6fyx4Dl
>>304-305

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 22:25:56.99ID:s6fyx4Dl
ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

308パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 22:37:00.76ID:qWAeCV3c
>>299
ぽとみちゃん、スレ載せたら、、、( ;∀;)
案の定だった
迷惑掛けてほんとにごめんなさい

309こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/07(日) 22:43:35.68ID:Iz907zE6
何でみんな知ってるのか、不思議ね、、

知らないと思ったのに、、

基地はアボーンワード(ビチクとか)してるからぽとみは、、気にならないよ、、。

ああ、お腹痛い、、

310パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 22:44:39.77ID:qWAeCV3c
>>304
そのランシュなんかニュースになってたやつだよね
マラソン見たいのにBS見れない。。。

311パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 22:54:29.19ID:qWAeCV3c
>>309
良かった
私もNGしてるから快適です

胃薬飲んだ方がいいよぽとみちゃん

スレに遊び行くね
遊びにも行くし筋トレ情報勉強しに行きますw

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:21:33.50ID:RajIadhx
>>308-311

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:22:03.90ID:RajIadhx
>>310-311

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:25:16.19ID:AybPZImp
>>311
35km過ぎたけど、大迫先頭集団におるよ
地上波フジでもワイプで映し出したよ

ヴェイパーフライはマラソンや駅伝を席巻してるランシューですな
市民ランナーが誤ったフォアフット走法で怪我を増やしてる噂も

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:27:02.02ID:RajIadhx
>>314

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:30:37.52ID:nBJwIxYE
ファラーは雰囲気もフォームも格好いいね
ちらちら相手見るのが多すぎだけど

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:32:16.29ID:AybPZImp
大迫日本記録いけるか

318パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/07(日) 23:36:42.90ID:qWAeCV3c
見れた!
みんな同じランシュ履くルールなの?

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:38:12.81ID:AybPZImp
大迫半端ない

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:40:26.62ID:AybPZImp
>>318
今はあれ履かないと勝負にならないのかも

こないだ北海道マラソンで初マラソン優勝だった鈴木亜由子ちゃんも、たしか駅伝とかではアシックスだったのが、ヴェイパーフライになってたみたい

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:43:57.78ID:RajIadhx
>>316-320

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

322名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 23:44:21.24ID:RajIadhx
>>316-320

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

323ジョグ初心者2018/10/08(月) 11:52:55.48ID:FYtlpLoJ
パン子さん初めまして!
ずっとパン子さんのスレ読ませていただいてましたが、体重10キロ落としてBMI23台になったんで、
触発されてジョギング始めました!
今までウォーキング専門だったのでジョギング2キロで筋肉痛バキバキですが、パン子さんに追いつけるように頑張るね!

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 12:05:06.75ID:fTTEr00i
こんにちは!QRBBAどす。いやぁ女子dayで1週間死んでたゎ。お腹ぶよぶよ…
さっきエニ行ってきた。歩くマシンで速度?5で5キロ。斜傾は画面に合わせて自動だった→んなモードあるのね
レッグプレスしかやらないんだけど重くしてみて25回の三セット?って言うの?やってきたゎ
筋トレ指導受けてみようかなパーソナルトレーナー1時間6800円ですって。

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 15:09:23.19ID:QMxpYkW0
>>324
女子dayって何ですか?

326パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 15:16:14.33ID:BkuG1i8r
>>323
はじめまして〜!
すでに10kg落としたとの事、おめでとう( ´ ▽ ` )
走り出してすぐ2km走れるの凄いよ
私は無理だったから尊敬!

追いつかれぬよう必死こきますw

327パン粉 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 15:30:45.22ID:BkuG1i8r
>>324
QRBBAさん

スマホにQって入れたらQRBBAさんって出るようになってるw
トレッドミルで心拍も測れるから歩き始めと最後に測ってみてね
脂肪燃焼目的の有酸素は最大心拍の70%くらいでやるといいと聞きます

レッグプレス25回連続って、回数多いね!

レッグプレスの横にレッグエクステンションっての無いかな?
私最近それもやってるよ!
上の方まで上げると割と効く感じ( ´ ▽ ` )
是非やってみて

パーソナル6800円って(´;ω;`)
高い、、、!!
高すぎる、、、、、、!!

フォームとか見てもらって直して貰うのはいいかもしれないよね
私もお金さえあればw

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 15:53:44.41ID:QMxpYkW0
あっ(察し。

329黒豚 ◆vIUr9tgsqE 2018/10/08(月) 16:22:25.57ID:rVdp5Osi
オラァー!!

ゼハハハハ!!
パーソナル?wwwwwwwww
ワシがネットハラスメント塾塾長!黒豚平八郎であーる!!

ゼハハハハ!!ぽとみからは筋トレ好きのおじさんと呼ばれておった!!ゼハハハハ!

ぽとみスレで門下生募集中や!!パーソナル鍛練をつけてやろう!ゼハハハハ!

330パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 17:27:49.84ID:BkuG1i8r
>>328
あっ(察し

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 18:25:49.69ID:QMxpYkW0
>>330
紛らわしい書き方してごめん。

「「女子day」ってそういう意味なのね、あっ(察し。」

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 18:29:51.31ID:26l5v3I4
>>329
えーっ。ぽと美の方がキャラいいよー

333パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 18:48:45.26ID:BkuG1i8r
>>331
いえいえ
あっ(察し
が可愛くてオウム返ししちゃったw

334パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 19:24:33.96ID:BkuG1i8r
こんな時間!
ラン行かないと!
外ラン、いざ出発でーす!

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 20:33:14.72ID:rBImjjB0
>>323-344

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 20:33:35.69ID:rBImjjB0
>>323-344

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

337パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/08(月) 22:55:37.54ID:BkuG1i8r
あちらのスレで筋トレ教わる事になりましたw
これからランと両立出来るよう更に頑張っていきます!

今日は

外ラン10km
ほぼ無風で、気持ちよく走れました!
最近ランの調子がいい時が続いてます
これは気温かな?
とにかく快適に走れてます!
スピード少し上げようかな、と思いましたが今日はゆっくり目で余裕持って秋を堪能しました( ´ ▽ ` )

筋トレ、休み!

このスレ覗いてくれてる人で運動されてない人、
ダイエットしたいなぁと思ってる人、
いい季節ですよ、ほんとに気持ちいいから

ウォーキング、ランニング、始めてみませんか〜( ´ ▽ ` )

338名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:01:24.38ID:/Dx78+wJ
毎週土曜日の夜に大阪の飲み会サ−クルに参加するヤリ目バカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はヤリマンの歳上の女
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なしで、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか?風俗でも行っとけバカ。

339名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:01:24.56ID:/Dx78+wJ
毎週土曜日の夜に大阪の飲み会サ−クルに参加するヤリ目バカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はヤリマンの歳上の女
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なしで、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか?風俗でも行っとけバカ。

340名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:15:35.65ID:0Qd7l9U0
子育て中なのに夜に家を空けられるのが羨ましい
我が家は甘えん坊がいて、台風以来、甘え度が増して
夜の外ランが出来なくなってしまいました

どうにかできないものか
ごめんなさい
言い訳と八つ当たりです

341名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:35:48.64ID:26l5v3I4
>>340
言いたくなる気持ちはわかる
他と比べてもしかたないしね。ご自身のペースで行きましょう

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 00:02:16.62ID:X5H6GVLM
>>325
うん 「あっ」察してくれてありがとう(^_^)

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 00:14:04.70ID:X5H6GVLM
>>327
心拍どれくらいがいいのかな?
70パかぁ気にしてみるね
レッグプレス軽いのかなぁ、メモリ上から3つ目。けどさ、30分くらいから腰痛出始めて夕方からさっきまで立ちっぱなしのバイトだったの死んだわ(泣
レッグプレス(板を上にあげるやつだよね?)もどすとき息吐きながら静かにやるのが腰にくる感じ。重いのかしら。
エクステンションは丸い棒足先であげるやつかな?あれヒザがダメ…泣
明日行けたら確認してきますん。ありがとう!
区営のトレーニング室にしようかなとか考えてみてサイト見たらトレッドミルくらいしかできそうなのなかった、、

>スマホにQって入れたらQRBBAさんって出るようになってる→どんなBBAよね?w
旅行好きな40のBBAょww

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 00:15:18.89ID:X5H6GVLM
>>340
そんな時期わたしはその場マラソンしてたよ。テレビ見ながら。意外に疲れるのw

345パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 08:16:03.91ID:pZ4lZYIt
>>340
そうだよね
行きたくても行けない環境もあるのに

私は当たり前のように、いってきまーす!と言ってるけど、もっと家族に感謝しないといけない


外ラン復活出来るよう願ってます!

346パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 08:36:58.81ID:pZ4lZYIt
>>343
QRBBAさん

最大心拍は180前後と思われます
なのでそれの70%なので130くらい
誰かとギリギリ喋れる程度を目安にすればいいと思うよ!

板を上に上げる、、
私のやってるレッグプレスは板を前に押す感じのやつなんだけど、同じなのかな。。

レッグエクステンションは、たしかに膝使うかも
膝の事すっかり頭から抜けてて勧めちゃってごめん( ;∀;)

旅行好きなんだね
私も連れてって欲しいw

347名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 08:45:21.82ID:uiCWKQDc
>>337-346

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

348名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 08:45:47.65ID:uiCWKQDc
>>337-346

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

349名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 08:46:14.42ID:uiCWKQDc
>>3337-346

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

350名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 10:31:15.05ID:X5H6GVLM
>>346
パン子ちゃん心拍了解!ありがとう
レッグプレス…前に押すだね、わかりずらくてごめん
今朝はお尻がいい感じの筋肉痛で昨日意識してやって良かった!今日も同じことしていいのかしら??
数年前食事一日1000カロリーとウォーキング1時間で20キロ痩せたとき筋肉運動しなかったのは失敗…いきなり人生振り返りw
QRBBAでしたー。
ぁ、黒豚塾入門したみんなのこと応援してるからねー

351パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 12:08:05.55ID:pZ4lZYIt
>>350
QRBBAさん
筋肉痛の時はやらなくていいみたい!
筋肉痛が取れたらすぐにやるらしいよ
私は2日連続とかよくあるけど
空いてたらやらないと損みたいな感覚なっちゃってw
膝の具合もあるだろうからムリしないでね!

レッグプレスは膝の曲げ角度が90度くらいになるようにするみたいだから左下にあるレバーで座席調節してね!
頭も背中もお尻も、背中のシートにピッタリと付けるらしいです
全部筋トレ師匠からの情報ですw

がんばろー!

352名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 12:37:56.49ID:X5H6GVLM
>>351
ありがとう!うんBBAもここでデブ師匠から勝手に学んだ!レッグプレスは書いてるあるように体はできてそうだけど…なんせ腕が短いのよ…遺伝ぽい。
だから届かなくてグリップしっかり握れないの、右の二の腕は特に仕事で壊した後遺症であまり伸ばせないし、、
嫌になる、ヒザ・腰(仕事でギックリ腰二回)・二の腕…
好きな美容師もできなくなり退職だったし、、って愚痴ごめん!
用事やったら海みて森林ウォーキングしてくるわ
ありがとーー

353名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 13:04:50.57ID:ovWLMxQx
>>350-352

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

354名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 18:24:05.19ID:Ahw58Af/
>>341
>>344
>>345
ありがとうございます
自分のペースで頑張ります

355名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 19:35:49.45ID:1R5cy4dG
>>354
お子さんの横で有酸素運動をしてみては?
その場足踏みより、やる気が湧きますよ。

私が持っているのは「ナイスデイ」という物です。
アマゾンで、最安値6300円です。

356パンダ2018/10/09(火) 21:20:38.80ID:Ef3XIUWk
やっと何キロ走るかを意識出来るようになったんですが、パン子さんは10キロなんですね。
やっとこさ6キロ計測出来るくらいになったんですが、でもかなり気持ちが良いですね。最早痩せたいとかどうでも良くなってきたから、このノリで行きたいな。

357名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 21:38:17.15ID:vuASZ29B
走り始めて2ヶ月になるけど昨日から脛がピキィってなるようになってしまった
毎日はアカンのか

358パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 22:03:59.64ID:PXLtzvEz
>>356
パンダさん元気だね!
走ってれば勝手に痩せてくよ〜!
今の季節特に気持ちいいよね

359パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 22:07:43.15ID:PXLtzvEz
>>357
脛は私が一回なった病気あるよー
特に走り初めの頃に多いシンスプリントってやつ
私も初めはそんな感じだった
そこから日に日に悪化して、、、( ; ; )
悪化するようなら整形行ってね

360名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:12:41.38ID:GHzubObM
>>354-359

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

361名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:13:02.26ID:GHzubObM
>>354-359

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

362名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:14:42.68ID:vuASZ29B
>>359
ありがとう
シンスプリントで調べたら休まなくちゃいけないのね
毎日走っててペースできたからやりたいのに悔しいなあ

363名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:15:30.95ID:Ahw58Af/
>>355
ありがとうございます
参考にします^^

364パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 22:23:13.10ID:PXLtzvEz
今日は

夜に外ラン10km

秋の空気は気持ちいいけど、
なんかコース変えたくなってきた
思えばずっと夜のコース同じ
今更、飽きてきちゃいましたw

筋トレ今日もしてません。。。
ジムに行ってない( ; ; )

365パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 22:58:53.53ID:PXLtzvEz
>>362
シンスプリントは悪化したら疲労骨折になるみたいだよ
私もなってた
1ヶ月くらいだったかな、よくなったけどその間は地獄だったよ

違う病気かもしれないし様子みて続くならやっぱ整形行ってね
ランの習慣出来てやる気もあったら、休むのはほんとに悔しいよね
めちゃくちゃ分かります

366パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/09(火) 23:04:32.70ID:PXLtzvEz
>>352
QRBBAさんの住んでるところ楽園だw
海に森林に。。。

私もそんな場所走ってみたい!
いいなぁ。。。
こちらは排気ガス吸いながらですw

愚痴言いたい時もあるよ
私も朝から晩までブツブツ言ってる時あるもんw

367名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 00:56:30.48ID:Njl9MOGU
>>366
ぃゃ車で行くのよ葉山に。森林公園も好き。
太もも前お尻側の筋肉痛が夕方からかなり痛くなりトイレ座るに大変!笑
けどさらに痛みつけたいからエニって来ようww
つーかエニ 我が家から500メートルくらいの距離…車通勤wヤバイねBBA(汗

ブツブツパン子ちゃんもありよね(^_^)ありがとう

368名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 09:06:53.67ID:K88YJws2
>>362-367

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

369名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 09:07:14.00ID:K88YJws2
>>362-367

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

370名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 18:52:31.97ID:bQ9FigRQ
居酒屋に誘われたけど我慢して帰ってきた。やったぜ。
今から糖質カット発泡酒を一本だけ飲みます。

371名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 19:34:05.95ID:6iBIolfE
走り始めて2ヶ月あまり(毎日じゃないけど)。
糖質カットも組み合わせて、生まれてはじめてBMIが20切った。
ご褒美にデニーズの一番デカいパフェをオーダー。
たぶん明日は元に戻るのだろう。
しかし甘味要求が半端ないのはなぜだろう?

372パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/10(水) 19:35:25.34ID:TLcoZLlT
>>370
居酒屋メニューは危険だねw
でも私あんまりお酒飲まないけど居酒屋メニュー大好き
焼き鳥とか揚げ出し豆腐とか食べたい

373パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/10(水) 19:37:34.10ID:TLcoZLlT
>>371
私もだよ
ダイエット始めてから急に甘いのが好きになった
キライだったのに
糖分が足りてないから身体が欲しがってるのかな

BMI20切りおめでとう( ´∀`)

374パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/10(水) 19:48:49.46ID:TLcoZLlT
今日は

雨でしたが外ラン10km
パラついてる程度だったので靴はほとんど濡れなくて良かった( ´ ▽ ` )


今日もジム、、、行ってない( ; ; )
明日こそは、、、

375名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 20:11:04.25ID:6iBIolfE
>>373
パン子さん、レスありがとう。
やっぱりみんなそうなんですね。
お互いがんばりましょう!
こっちは夜半に雨降るらしいけど、朝走れるといいなあ。

376名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 21:38:09.67ID:1fT67urz
>>370-375

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

377名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 21:38:30.08ID:1fT67urz
>>370-375

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

378パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/11(木) 08:36:17.35ID:zg3Hdq+a
おはよございます!

今日は朝から大掃除

音楽掛けてライブバージョンで大袈裟に踊りながらやります
常に小刻みにリズムを取って大袈裟に振り付けをする!
ノンストップで常に動きます

終わった後の疲れと汗の量はランとそこまで変わらないかもw

普段の家事を立派な有酸素運動に変えれます!
みなさんもレッツダンス( ´ ▽ ` )

379名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 14:35:09.92ID:4tJcks+y
>>378
育児放棄のコンビニ飯の皮あまりBBA、腹の皮ベロベロですやんw

朝からクソスレをコテでageて承認欲求はんぱねーすw
スレタイと皮あまり承認欲求BBAの書き込みが乖離しすぎやろ
皮あまりが10km走っても皮あまりですやん。アハハ。

ここは家事放棄の皮あまりBBAとギャンブル依存症で前頭葉が萎縮気味の
ネカマのなれ合いスレやろ?sage進行しとけや

380名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 15:22:19.02ID:cBxlzLxx
私もスレタイで釣られて読んでみたけど確かに中身無いわw毎日10キロランしてきましたってw
だから何?

前スレのリンクやテンプレすらなくスレ主のスペックや痩せて行くプロセスが見えないし(^^)
いったい何キロからどの位の期間と運動負荷かけてたかとか食事とかさ(^^)
コテ同士の馴れ合いスレアゲるのはどうかと思うよ(☝ ՞ਊ ՞)☝
無駄なスレ一から読んでしまった😂
あたいのおバカさん( ´∀`)

381パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/11(木) 17:03:29.18ID:zg3Hdq+a
>>380
無駄なスレ一から読んだのにレスまでありがとうw

382パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/11(木) 17:04:43.85ID:zg3Hdq+a
>>379
sageてくねー

383名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/11(木) 18:36:42.80ID:dydwHSKi
もう寒くなったね
今日は早めにジムに行けたけど、ウエイトルームが混んでてほとんど筋トレ出来ず・・
好きな俳優さんの動画見ながらウォーキングして帰ってきました
癒された〜♪
まだまだ減らすお肉があるので、今年中に何とか第一目標体重達成すると宣言いたします!

384ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/11(木) 21:14:30.20ID:/EAOgNUB
お久しぶりですブリ子です。
風邪もすっかり良くなり、市営ジムにはまだ復帰していませんがラン再開しました。
この時期すごく気持ちよく走れる!

市営ジムのパーソナルレッスン内容ですが、マシンは4種類だけしか使っていないです。
ワイドスクワット10回2セット、腕立て10回2セット、足上げ腹筋20回2セット、ラットプルダウン10回2セット、アブダクター、アダクター各20回2セット、クロストレーナー30分、トレッドミル30分です。

やはりプロの方に教わると、筋肉に直接働きかけるやり方や姿勢を教えてもらえるのでいいですね。
これでもかなりキツく感じています。
明日からジムも復帰できそうです。

どなたか鉄分摂取の件を書いていたかな?
私はカフェオレを飲むときに使う低脂肪乳を、鉄分カルシウム配合ってやつにしています。
もう知っていたらごめんなさい。

385ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/11(木) 21:21:31.70ID:/EAOgNUB
食事はだいぶ1人前の量に慣れて…きたかな?って感じです。
白米減らしすぎて便秘になったので、その辺の摂取の仕方が課題かな。

1つ大きく変わったことが!
体重計で体内年齢が出るのですが、実際は40歳なのに前は52歳とかって表示されていたのが、最近47歳になりましたw
体重体脂肪筋肉量、それぞれ少しづつ良い数値になっていますが、体内年齢がかなり大きく変わっています!

結婚指輪もまだ入りませんが、このまま頑張るぞー!

386名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 00:17:39.91ID:th+NjJHs
>>385
実年齢と12歳差は酷いなw
さほど重要な感じはしないけどあの年齢表示は楽しみだよねw

387パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 08:34:53.27ID:VmIcOV1x
>>383
そうだね、もう寒いくらいだね

ジム混んでる時いつもキョドッてるw
待ってる間トレッドミルでもいいけど降りて向かう間にまた取られるし( ;∀;)

いいね、宣言してくれた!
達成しちゃってください!

388パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 08:45:06.58ID:VmIcOV1x
>>385
ブリ子さん

風邪治ったんだね、心配したよー

パーソナルの内容って、
それ全部一回でやるのかな?
それなら凄いね!私はそんなにムリだ( ;∀;)
有酸素も1時間入ってるんやね
クロストレーナーとトレッドミルを分けてあるのは何でなんだろう
足の負担の事かな
クロストレーナーは私はほとんど乗らないけどジムでよく乗ってる人見かけるよ
今日から復帰出来そうとの事
頑張ってね〜!

体内年齢、分かるw
私はダイエット開始35歳の時体内年齢48歳だったかなw
でもあれ、私の体重計では誕生日くると一歳上がるんだよ
何故だw
体内年齢と実際の年齢は関係ないはずじゃないのかと怒ってますw

389パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 09:03:50.64ID:VmIcOV1x
>>386
最後に表示されるんだけど、ちゃんと見てるw
あれってどういう基準なんだろね
筋肉量かな

390名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 13:48:30.79ID:grZ98/Kr
やっぱり一か月2キロが限界だな
それ以上はきつすぎる

391名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 14:09:16.80ID:YOR31TBB
月1kgペースが理想よ

392名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 14:40:29.62ID:PRc+cTix
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした15年間履いてるジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね。

393パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 15:57:58.49ID:VmIcOV1x
やっぱり時間掛けないとだね
1kgでも1年で12kgだから積み重ねって大事

394名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 16:36:10.71ID:Mp30v2+y
パン子さんって10kmを歩きをはさまずに走ってるんですか?

395名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 17:18:29.58ID:A+CjYY8Q
>>378-394

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

396名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 17:18:49.22ID:A+CjYY8Q
>>379-394

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

397パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 17:19:36.46ID:VmIcOV1x
>>394
夜ランの時は信号で止まったり、体調が悪い時にしんどくなって途中歩く時はあるけど、基本は最初から最後まで走ってます

398名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 17:37:00.21ID:8VtfS8uP
涼しくなって、ウェアが厚くなり、乳首が擦れて出血する時期がやってきました(ちな♂) ラン前の絆創膏忘れないようにしないとw

399名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 17:59:33.77ID:XnUTjrZG
>>397
10キロ何分くらいですか?
何分ペースではしってますか?

400パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 18:24:54.14ID:VmIcOV1x
>>399
10kmだいたい53分〜56分とかそのへんだと思います
トレッドミルだとだいたい時速10kmから時速12kmの間で走ってます
トレッドミルなら分かりやすいけど外での夜ランだと厳密に測ってる訳じゃないから曖昧です

401パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 18:26:52.75ID:VmIcOV1x
>>398
出血するってかなり痛いんやろね( ;∀;)
ブラする訳にいかないしw

ウエア、まだ夏のままやってますw

402パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/12(金) 19:42:28.47ID:VmIcOV1x
今日は

初、30km走してきました!

一周3kmのランニングコースを10周!
3時間超えてしまいましたw
ビビって開始から物凄くペースを落としてスタートして、最後は最後で息は余裕あっても足が疲れてペースもあげられないw
始終トロトロ走ってましたw

30km走は初めてでしたが、精神的に辛かったのが12km〜18kmあたりまで
その後は精神よりも足の痛みと重さで辛かった( ;∀;)

今もふくらはぎがジンジンしてる
消費カロリーは約1350cal!
今日はお菓子ちょっとくらい、いいかなぁ、、、( ・∇・)
と甘い思考で揺れてますw

403名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 20:06:13.63ID:s+t4tmKw
パン子さんが30キロ、私3キロ。で、ちょっとペース上げたら足痛めた。
もうランナーなんて名乗る資格ないかもしれない・・・。

一つだけ自分を褒めるとすれば、ダイエットで出っ腹が完全に引っ込んで
ピッタリしたTシャツでもおなかが出なくなりました。

本当は今の体型でもいいんだけど、もっと走るためには最低あと5キロ落としたい。

404ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/12(金) 21:20:04.82ID:hfiC0qTX
誕生日来ると1歳上がるとかw
小さな親切大きなお世話的な感じで面白いですw

今日久しぶりに行ってきました市営ジム。
上に書いたのをこなし、週2.3通いの3ヶ月で3キロ落ちる予定です。
1つ背筋?を書きそびれていました。
ブリッジの肩上げないバージョンっていうのかな?
膝を曲げておへそをググッと上げるやつもメニューに入っていました。

有酸素マシンは1回30分規制があるので、このメニューになったのかと。

これで500カロリーほど燃焼できるようです。
有酸素は心拍130くらいの設定なので、それほどキツくないです。
物足りないのでそのあとランニングコースを20分ほど走ってます。

パーソナルレッスンしてくれたトレーナーの人に2週間ぶりに会ったのですが、顔と背中が痩せた!って褒められました!
褒められるとやる気出ますね!
筋トレの姿勢も見てもらい、キツすぎてヨダレ垂れましたw

405ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/12(金) 21:25:56.96ID:hfiC0qTX
パン子さん30キロすごい!
うちの車より走行距離ありそうです!w
フルマラソンも視野に入ってきましたね!

ランナーさん、気候も良いしついついペースも上がっちゃいますよね。
初心に戻ってウォーキングも良いかも?
腕振りは後ろにグッと引いて、お尻プリプリさせながら大股で歩くと背中や腰に効きますよ!
…って、まだ62キロの私が言うのもなんだか説得力が無いのですが…

406名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 21:44:29.42ID:9FJEL+xW
>>397-405

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

407名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 21:44:48.79ID:9FJEL+xW
>>397-405

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

408名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 21:47:10.10ID:9FJEL+xW
>>397-405

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

409名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:24:15.64ID:nor5/ytz
今日はサッカー観るためにジョグのペース上げたら疲れた
最近?は有酸素も短時間で高負荷が流行りですな

パン子さんの30qは凄いなーボディメイクからは遠くなる感じもするけどw

ブリ子さんは投下の度に小ネタ仕込んでていいねw

410名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 22:53:40.42ID:ESv6b7HE
30キロって…もう一般人じゃないw

411名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 00:12:39.81ID:dGM/xdld
>>400
パン子さんありがとう!
パン子さんみたいな良い朝鮮人もいるんだねw
http://imgur.com/R6cCijx.jpg

412パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 00:20:14.61ID:9r9UHMrL
>>403
ランナーさん

自分がランナーって名乗ればランナーですよ!
資格は要らないと思ってます
私は走るの遅いですが自分をポンコツながらも、ランナーだと思っています

お腹、引っ込んで良かったね!
体重落ちると軽くなって今よりもっと走れるね( ・∇・)
一緒にがんばりましょう!

413パンダ2018/10/13(土) 00:25:47.87ID:Qv6wxGrU
うわ、すごい!
30キロとかすごいな!かっこよい!
まだ目標は5キロを疲れずに走ってみたいです。

ここ1週間は最低価格でも3キロ走ってます。今日はやっと30分止まらずに走れたのですが、体重はほんと減ってません。生理だったとかってのもあるけど、今月末には確実に体重減ってますよね!楽しみ!

ただちょっと太ももの裏が筋肉痛で、走ってると気にならないけど歩くと気になる痛み。普通にこんなもんですか?

414名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 07:44:31.18ID:JCd6a68k
>>402
アハハ。近所走りの皮余りパン子婆、一般人からすればどうでもいい事だけど私凄い(キリッ)って
10キロ近所走りがディスられたのがよっぽど悔しかったんだ?アハハ。
皮余りが臭い息弾まして10周もしたらご近所さんも迷惑だよw公害だよ、公害。アハハ。

パン子婆、お前の書き込みに性格の悪さが滲み出でるよw
どうみても血液型はB型たべ、知らねーけどw

415パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 09:47:23.72ID:9r9UHMrL
>>404
それだけ筋トレやって、有酸素もやって、
まだ物足りないなんて!


ブリ子さん、結婚指輪、すぐだよ( ´ ▽ ` )
目標まで、爆走してください!!

416パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 10:02:19.16ID:9r9UHMrL
>>413
走ったら走っただけ体重も体脂肪率も落ちてくよ!
ほんと楽しみだね!

筋肉痛、私もそんな感じだったよ!
走ってる時は興奮状態だからか、気にならないけど
普段の生活の時のがよっぽど痛いんだよねw

417名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:05:40.94ID:dGM/xdld
ダイエット皮あまりで画像検索だめ!絶対だめ!

パン子のオメコとどっちがグロい?
※グロ注意 ↓
http://i.imgur.com/s71SEjx.jpg

418パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 10:09:37.48ID:9r9UHMrL
>>409
有酸素、短時間で高負荷が流行ってるの?
私が思ってるダイエットの為の有酸素は、とにかく時間をかけるのが大事だと思ってきたんだけどなぁ。。
こういうのにも流行りがw

419名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 10:47:43.66ID:uoruE8IS
そんな流行りがあるのか…
自分も長くやるのが大事だと思ってたわ

420こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/13(土) 11:08:25.98ID:RiTLkPmv
HIITのことね、ダッシュとジョグを繰り返すやつね、、
ぽとみは、、きつくてできなかったけど、来年はやってみる予定よ、、
ボディーメークしてる人ではやってる人多いみたいよ、、

https://trainingmask.jp/2018/06/08/hiit-training/

421名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 12:32:10.88ID:ePqq248U
>>409-420

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

422名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 12:32:35.94ID:ePqq248U
>>409-420

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

423名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 12:32:52.29ID:ePqq248U
>>406

> >>397-405
>
> 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
>
> これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
>
> パン子の次はこと美だってさw
>
> しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
>
> キチガイにも程があるでしょーwww
>
>
> 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
> >>221
> 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
>
> それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
>
>
> 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
> もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
>
> 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
> ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
> 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
>
> とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
>
>
>
> 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
>
> やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
>
> 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
>
> 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
>
> ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
>
> まー俺なら生きていけない
>
> 間違いなく成人する前に自決してると思う
>
> ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

424名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 16:35:32.47ID:mZ6ZBHxL
>>420
ぽとみん、ありがとう。貼ってくれたやつでいまプランクやってみた、、死ぬわww

BBA外ウォーキングで2本目の電信柱までダッシュ次歩きとか夜な夜なやってるわ…あと肩痛いから肩まわしやデューク的上半身だけとか…変態ねw

寒くなってきたから皆さん汗で風邪ひかないようにね

425名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 16:40:08.23ID:C+XHuqB6
インターバル走はガキの頃の悪い思い出があるから嫌いやw

426名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 16:54:40.85ID:ePqq248U
>>424-425

61歳コビトのネカマ爺さんの自演一人芝居が続いてるww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 18:19:35.95ID:EDlkALF+
パン子さん元気?
何日かパン子さんと話せないと寂しいと思うようになってしまったよ
この気持ちって恋かな?w
でもBBA×BBAの恋バナって需要ないよね

また遊びに来るね。ストーカーよりw

428パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 20:22:12.10ID:5ntnA/KE
>>420
ぽとみちゃん
HIIT聞いた事あったよ!それの事か!

きつそうだけどちょっと興味ある
やってみようかなぁ

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 20:22:50.52ID:Q7tC5l44
>>418
>>419
ダイエットの為の有酸素はゆっくり長くでいいと思うよ
一個レベルアップというかその次の有酸素運動って感じ

ぽとみんが貼ってくれたHIITが代表的。ただキツイだけのインターバル走やねw

430パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 20:26:06.83ID:5ntnA/KE
>>424
まさにさっきラン終わりにくしゃみ出たよw
汗が、もう寒い!
まだ半袖T1枚、下はペラペラのヨガパンツだから寒い!w

もう試したとか行動早いね!
見習います!

431パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 20:28:50.88ID:5ntnA/KE
>>425
悪い思い出w
すっごい気になるw

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 20:31:17.39ID:bLesKczn
パン子さんこんばんわ。ランナーです。
明日の休日は、朝からウォーキング大会(13キロ)に出るか迷っています。
ストレスたまってるしみんなと運動したいから、出てみたい(ちな参加料300円なり)。
でも、アキレス腱に加えハムストリングスにも若干の違和感が。。。
ここでひどくすると長引く恐れあり。

うーん、止めとくかあ。それが賢い大人の選択よなあ?
もう少し秋の夜長、悩みますw
こういうのって、人にアドバイスもらっても、結局自分で決めることになるんよねw

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 20:41:37.30ID:Q18220p6
シンスプリントになったかもしれないって書いた者だけどウォーキングを一日8キロ程継続中
走りたくて仕方ないw

434パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 20:54:18.96ID:5ntnA/KE
>>427
元気だよ!
ストーカーさん、そちらも元気?

BBA×BBAの恋!w
需要は確かに無いだろねw

たしかストーカーさんもジム通いだよね
私最近、登ジム拒否になっててw
だめだね、さすがにもう行かないと
家で、出来るモノだけしかやってないw

435パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 21:00:36.10ID:5ntnA/KE
>>432
ランナーさんこんばんは!

ウォーキング大会かぁ!
季節もいいから気持ちいいだろうけどねー
足の調子と相談だね
よき決断を!

無理はしないでね

436パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 21:03:33.91ID:5ntnA/KE
>>433
スネ、まだ痛むの?
整形に行った方がいいかもしれないよ

走り始めたら歩くだけじゃ物足りないよね
はやくよくなりますように。。。!

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 21:21:45.70ID:bLesKczn
あ、ランナーですけどパン子さんお返事ありがとう。
あと「初心に戻ってウォーキング」とアドバイスくれた方ありがとう。
そのアドバイスを思い出して、ウォーキング協会のサイトを見てみましたよ。

438パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/13(土) 21:30:55.26ID:5ntnA/KE
今日は

外ラン10km
昨日の疲労もあるかと思いましたが左の骨盤が少し痛む程度で、
その他は調子よく走れました
むしろ骨盤以外はいつもより調子いいくらいw
10kmがいつもより短く感じました

筋トレ
ランジなるものをやりました
左右それぞれ10回×2セット

上半身の筋トレが、ジムいってないからぜんっぜん出来ていません( ;∀;)

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 06:35:20.84ID:ZnloQCon
>>438
旦那さんの筋トレセットあるなら、それ使って上半身のトレも出来ると思います
家トレで体作った人の画像見た事あるよ
自分は家じゃ全くやらないのでジムへ行かないと出来ないw
とりあえずジムに行けばヤル気スイッチが入ると教えてもらった事があります
今は忙しくて行けないけど太らないようにだけ気をつけてます
パン子さん、怪我しないようにファイトね!たまには毒パン子、悪パン子になってもいいんだからね!w

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 07:04:46.82ID:2S6MAYhh
>>427-439

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 07:05:13.63ID:2S6MAYhh
>>427-439

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 07:05:40.72ID:2S6MAYhh
>>427-439

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 07:06:14.97ID:2S6MAYhh
>>427-439

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

444パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/14(日) 18:45:29.81ID:N9xKe13k
>>439
ジム、明日はいこうと思ってます!
行ったら行ったで多分やる気出るんだと思うw
やる気スイッチは、自分でオンにしないと、だね!
ありがとう!
毒悪パン子、いつもそんな感じだよw

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 18:57:19.73ID:koitS5NX
伊調さん凄い体だわね。かっこいいわ

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 20:10:31.58ID:2S6MAYhh
>>444-445

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

447パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/14(日) 21:28:01.49ID:N9xKe13k
今日は

外ラン10km

車通りが少なくてライトで歩道が照らされず
ゆっくり慎重に走りましたw
いつもはこんな事ないんだけどなぁ

筋トレ
ブルガリアンスクワット
左右それぞれ10回×2
ランジ
左右それぞれ10回

それと
HIITっぽい動きを自分なりにやってみました

(出来るだけ高速でスクワット20秒その場で足踏み10秒)×3
8回連続でやりたかったんだけど3回が限界でしたw
これ辛すぎるw

明日はジム行って上半身トレしたいと思ってます!

4483402018/10/14(日) 21:40:31.11ID:mWe7Y/2X
パン子さん、みなさんこんにちは

今日、走れました!
足踏みもいいのですが、私はやっぱり外ランが好きで、走れてうれしいです
走られない間、ここを見て、ランへの想いを忘れないようにしました

10月は今日含めて3回しか走れてないのに、
今まで4`で苦しかったのに、楽々走れたので、5.5`走りました
5キロ超えた時点で、呼吸は楽だけど、はじめて膝に痛みを感じたので、膝のためにストップしましたが
私の体重ではまだ、5`はダメなのかも
もっと走りたいので、もっと痩せたい
痩せる目標が、デブ脱出に加え、ランのため、にもなりつつあります

走っていない間に、季節が夏→秋になってたので、ランが楽になったのだと思います
夏の苦しい時期に走るのもよかったけど、秋も良いですねえ

ここが、励みになっています

449ジョギング初心者2018/10/14(日) 22:20:46.31ID:TAyFEa41
パン子さんこんばんは!
ジョギング2キロでヘトヘトなんですが、10キロ走れるまでどれくらいかかった?
ダイエットもBMI23で停滞期。
新しいモチベーションでなんとか10キロ走れるようになりたいんだけど。

450パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/14(日) 22:42:11.06ID:N9xKe13k
>>448
走れて、良かった!
気になってたから報告しに来てくれてうれしいよ
読んだ時、泣きそうになったw
痩せる目標がデブ脱出とランのためになりつつある、というところ
私も同じだったから、すごく共感してます

この季節は外ランが1番気持ちいい季節!
夏のありえない量の汗もスッキリしていいけど
私はラン的にはこの季節が1番好きです
なので最近はトレッドミル乗ってませんw

お互い、ラン楽しみましょう!
励みになってるという言葉が私の励みになってます( ´ ▽ ` )

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 22:54:55.68ID:2S6MAYhh
>>447-450

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 22:55:17.70ID:2S6MAYhh
>>447-450

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

453パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/14(日) 23:01:49.08ID:N9xKe13k
>>449
こんばんは!
どれくらいかかったかなぁ。。。
半年、、、?一年は掛かってないと思うんだけど曖昧です、ごめん( ;∀;)
どんどん記憶が。。。曖昧に。。w
ジョギング初心者さんが何歳かにもよると思うけど私よりは早くイケるんじゃないかとw

これは徒歩と同じってくらいのペースでほんとにゆっくりゆっくり走ってみて
とにかくどんなに遅くてもいいから、
一回5kmやってみて!

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 23:26:18.08ID:2S6MAYhh
>>453
自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 01:02:22.04ID:49jGthQW
ここは個人の日記なの?
パン子さんって人を中心に取り巻きがいるけど
肝心のパン子さんのスペックがまったくんからないからジョギングで痩せるもなにも参考にならない。
身長年齢いつから始めてビフォアフターの体重など全くわからないんだけど。

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 04:39:02.75ID:948GFtx9
>>455
なんか書き込んだらコテが返事くれるよ
昔懐かしいコテハン同士の交流があるからすげー臭いように見えるけど、まぁいい人達なんだろう

ジムで邪魔に感じる空気読めない老人会もどきとかおばちゃんの集団と似た構図だね

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 06:12:43.29ID:eDChL93A
スレ主と住人の1対1の交流がほとんどだよね
スレ主が魅力あるから人が集まるんだと思うよ
ダ板に一つくらいこういうスレあってもいいじゃんって思うw
パン子さんに言いたいのは黙っていなくならないでって事だけ・・

今日も1日がんばろう〜

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 06:47:43.29ID:ZXkP4eQt
>>455
パン子さんの正体は61歳のお爺ちゃんです
身長155センチ孤独な独身安アパート一人住みで
仕事は掃除のアルバイトです
趣味は近所走りまわる事です
それとネットで気持ち悪いネカマで自演一人芝居ですね

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 06:48:16.60ID:ZXkP4eQt
>>456-457

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

460パンダ2018/10/15(月) 07:50:13.63ID:SqfyAf0f
おはようございます!
朝ラン5キロ走ってきましたー!40分でのんびり走ったのですが、体重は何なら増えてます!

食事はサラダ系のみなので痩せるかと思ってたんですが、何なら太りました!多分便秘!食物繊維を取ります。

これから毎日走っていくので絶対どう考えても痩せるに決まってるのですが!パンコさんが脂肪落ちると言ってくれるので頑張れてます。
ありがとうございます!

ただ普段履いてるスニーカーの底の減り具合が偏ってたので、歩き方変なんだと思います。
ヒールの革靴も内股的な歪みになってす。

こういうのって矯正した人いますか?スクワットすると膝が痛いので歩き方変だし走り方が変なのかなと思ってきてます。
ここ数日5キロ走るようになって身体がガタガタです笑

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 08:35:07.81ID:mtnwNgzo
パン子婆、臭い息で近所ぐるぐる回ってるから周りの車も口臭に耐えられず
避けてるんだけどwご近所迷惑マジ簡便!!

パン子婆 今日も10km走ってきたよ(キリッ)

ワイ    だから何?(笑)

パン子婆 イラッ 今日は30km走ったよ(キリッ)

ワイ    効いてる♪効いてる♪(笑)

 

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 08:41:39.94ID:mtnwNgzo
皮あまりパンBBA、取り巻きデブに一見親切ぶった書き込みだけど、
上から目線の本心が透けて見えるねん。絶対B型やで、しらねーけどw
毎日毎日10km口臭撒き散らしてぐるぐるご苦労さん(笑)

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 08:41:54.24ID:X3nuy3a7
呼吸は勿論、スースーハッハスースーハッハ

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 08:52:28.05ID:ZK+nQfd7
この人個人の日記書いてるだけだよねw10キロ凄いって自尊心の満足得たいのかな?
だから何?はもっと言い方あるだろうけどw

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 08:56:27.28ID:jwwzAP54
>>450
ありがとうございます
ここは本当に励みになります

10`目指して頑張ります!

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 09:46:12.63ID:mtnwNgzo
腹周りベロベロパン子BBA
グルグル周回依存症で脳汁でまっくてんねw
ランニング依存症でググってみなよ、お口くさいパンBBAそのまんまやでw
ぐるぐる徘徊ファーストで家事しない怠け者BBAは今日もタンパク質
意識してとったよ(キリッ)って添加物たっぷりのコンビニサラダチキン(笑)
意味のないぐるぐる徘徊で回復に体力使って免疫弱ってるのに添加物で内臓
に負担1かけてるねw
お口臭いBBA風邪ひきまくりwwwww
意味のないこと(むしろ悪影響)やってイキっってるけど無知って残酷だねwww
依存症のBBAは脳汁でまくりで毎日ぐるぐる徘徊ご苦労さん(笑)

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 09:57:29.78ID:tfk2EmKd
>>460-466

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 09:57:54.65ID:tfk2EmKd
>>455
パン子さんの正体は61歳のお爺ちゃんです
身長155センチ孤独な独身安アパート一人住みで
仕事は掃除のアルバイトです
趣味は近所走りまわる事です
それとネットで気持ち悪いネカマで自演一人芝居ですね

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 10:25:32.06ID:mtnwNgzo
パン子BBA デブのとき発達したデカ乳首パイパイが萎んで
おばあちゃんの垂れたパイパイでグロそうだねw

470こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/15(月) 10:53:23.35ID:07PTupd+
パン子たん、、基地害荒らしなんか、、スルーするんだよ、、、
パン子たんの頑張り、、みんなわかってるからね、、

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:11:55.14ID:tfk2EmKd
>>469-470

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:17:11.06ID:mtnwNgzo
>>470
どんな大会に出てもナチュラルに勝てないお前。
お薬足りてないんじゃない?
頭の病気のお薬なw
アハハハ。

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:19:24.37ID:erI+yG4x
パン子って人、爺さん?それともBBA?
何か自演してる感じはするけど

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:22:22.89ID:mtnwNgzo
>>470
ネカマのおじちゃん
きょうもパン子BBAのおばーちゃん垂れたパイパイでシコシコするんですか?
アハハハ。

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 11:33:36.49ID:mtnwNgzo
>>470
ギャンブル依存症のネカマのおじちゃん
アベノミクスの初動でショートしちったの?
それともパチンカス?
どっちにしてもギャンブル欲に勝てない屑だなwww
筋トレで現実逃避ご苦労さん(笑)
いくら鍛えても失った銭は帰ってこないけどなw
当たり前のこと言わせるなw アハハハ。

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:16:45.20ID:tfk2EmKd
>>472-475

ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです

そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:17:55.46ID:tfk2EmKd
>>473
頭のおかしい61歳の爺さんの自演一人芝居ですよ
通称ビチクって呼ばれてるマジ基地です

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 12:21:52.64ID:ZK+nQfd7
こと美って奴はデブってコテでオトコキャラだったのにID変えないで、こと美キャラ自演バレた過去あるからネカマの自演は間違いないね。

何したいんだろこの人たち。いや、この人かw

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 13:20:57.55ID:igJdN3aY
>>470
ある意味お前が一番キチガイだろ

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 13:26:40.48ID:7aU0JKoM
土曜日にふくらはぎピキってしまった。
うーん、ダメだなあ。3キロ程度しか走ってないのに。
これで二週間はお休み。せいぜい歩こう。

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 13:41:26.07ID:ZK+nQfd7
>>480
お爺ちゃんw
いきなり単発ID登場して10キロの難易度アピール分かりやすいw

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:42:00.44ID:tfk2EmKd
>>480
61歳の初老が何やってんだかwww

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 14:44:02.56ID:tfk2EmKd
>>478
61歳のお爺ちゃんは色んなスレでその手の自演失敗やらかしてるよ
もう開き直ってるから指摘されてもどこ吹く風だけどね

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 15:10:35.37ID:wN4q6jiG
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね

485パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 15:16:54.20ID:8U7hzmHc
昼からジム行ってきましたー!
すごいね、なんかw
どうしたのー?
この人大丈夫かな?
スレ終わって欲しいのかな?

486パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 16:12:23.74ID:8U7hzmHc
>>460
パンダさん
朝からランおつかれさま!
朝にランはダイエット的にいいって聞くね
毎日走るの?
頑張ろうねお互い!

歩き方、走り方、一回動画撮ってみたらどうかな?
私も旦那に撮って貰って見たら、えっ、こんな不自然な感じ!?とびっくりした事あったよ
それから治そうとはしたけど、やっぱり疲れてくると
またその感じになってるみたいw
私は今は治ってるのかそのままなのか分かんないけど、今度また撮ってもらおうかな
長距離走るなら直せるなら直した方がいいと思うよ

487パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 16:23:23.58ID:8U7hzmHc
>>457
黙って居なくならないよ

488パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 16:32:46.78ID:8U7hzmHc
>>470
ぽとみちゃん
ありがとう!

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:01:46.57ID:Yo4wIIOR
本日は接待ジョグ5キロ。たまには必要だわね

490パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 21:17:47.52ID:8U7hzmHc
>>489
接待ジョグって、なに?

491パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 21:36:13.95ID:8U7hzmHc
今日は

外ラン5km
今日は疲れてるので休みにしようかと思いましたが
月が綺麗だったので少しだけ走ってきました

昼にジムで筋トレ

チェストプレス2セット
ロー4セット

情けないですが、これだけですw
これでもかなり汗出てました!
肩こり対策にラットプルも10回だけ

家にて
ブルガリアンスクワット2セット
ランジ1セット

背中がなんか気持ちいい感じ

このトレ日記、私の勝手な自己満足ですが
だれかが見て、自分もやってみよう!と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:45:17.97ID:lhV5ubbT
ランナーです。
少し無理しては故障する繰り返しで老いすら感じ始めたが、
心だけは汚れ無きものを未だ持ち合わせている、中年ランナーです。

最近の工夫は、走り終わった後に痛みの箇所を氷でしばらく冷やすこと。
次に太ももの「サポーター」を買いました。
通販で見てたら、すねを保護する物もありましたよ。
このスレでシンスプリントの方、是非サポーターをお試しください。

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:51:10.46ID:Yo4wIIOR
>>490
嫁のご機嫌を伺うおしゃべりジョグよ

494こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/15(月) 22:05:44.09ID:07PTupd+
>>491
パン子たん、今日もナイストレ!

スレは、、日記的な感じで、、好きにやっていいのよ。
ぽとみは、、誰も見てくれなくても、キチガイ扱いされても、人知れずやってきたw
トレーニングとは、本来孤独なものなんだわ、、。だって見返りは自分にしか返ってこないでしょ?

だからね、つまりね、、ぽとみは、ブスで馬鹿でド底辺だから自己満足な日記スレで満足しちゃうけど、、パン子たんは見返りなくても他の人のためになればいいなって考えてやってるから、、マザー・テレサここにあり、、って思うよ、、ぽとみ、、。

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:15:57.44ID:lhV5ubbT
こと美さんこんばんは。

パン子さんほか皆さんへ。
今日は3キロ走をしました。
5分ー4分半ー4分半の設定で、
4分45ー4分半ー4分35でした。
あまりにも上手く走れたので、自己満にすぎませんが充実感半端ない。

12月にマラソン大会に出ます。5キロ走ります。
順位的には3分の1〜真ん中あたりかな〜。
3キロ過ぎで、いったん歩く予定w。3キロ+2キロにする。

あ、私はこことは別にランニング日記付けてます。すごいマイペースな人間です。
適度にいじってくれると喜びます。

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:22:33.91ID:mtnwNgzo
>だれかが見て、自分もやってみよう!と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます

「他人の役に立ちたい」と語る人間が気持ち悪い理由は、
自我の穴を埋めるためのシーリング剤として「他者貢献」
を利用しようという魂胆が透けて見えるからだ。

他人様が近所走ってお前に何の得になる?
他人の為じゃなくお前自身の為にやってるんだよ!!

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT
このキチガイなんていうNGワード?

498こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/15(月) 22:33:38.88ID:HCJ8pUPM
>>495
ぽとみだよ(*^^*)

目標あると、、頑張れるよね、、完走の報告、、待ってるね、、ぽとみ、、。

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:36:03.59ID:ZK+nQfd7
>>497
キチガイはお前だよw
自演キチガイ爺さん\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

500ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/15(月) 22:37:26.82ID:NnCyqYtJ
皆様こんばんは。
今日は時間が取れなくて、ジムには行かず自宅で筋トレの後近所ラン5キロ行ってきた。

私はコテ付けちゃったけど、色々な人が来て、それぞれのモチベーションアップに繋がればいいなって思います。

6月から少しずつ走ったり市営ジム行ったりして、65→62になりました。
近いゴールは、結婚指輪が再びつけられるようになることです。

今日走った後気づいたんだけど、筋肉で硬くなっているところは熱持ってて、ぷよってるところは冷たかった。
主に内腿とお尻の下あたり。
これが落とすべき脂肪なのか!って実感したよ。

お風呂上がりに久々に履いたLサイズのパンツ。
前は盛大に腰の肉が乗っていたんだけど、今日はその乗っかりが三分の一になってた!
これを私の勝負パンツにしようと思う。
来月また履く日まで寝かせておきます。

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:39:02.29ID:948GFtx9
自己肯定をして欲しい時に他人を利用してはならない
自己表現をする時に他人を利用してはならない

誠実性とはこうゆう事ですね
気をつけましょう

とは言えここは比較的自由な匿名掲示板なのでこのスレの進行は極めて自然かつ問題がない物ですから気にされる事はありません
が、コテハンの馴れ合いというのは一般的に匿名掲示板で嫌われるものなので理解し指摘された時はその感情へ配慮した文言を選択されるのもまた重要ですね

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:41:16.23ID:lhV5ubbT
説教くさいの大嫌い。

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:43:24.09ID:mtnwNgzo
走れなかった私が10km毎日走ってる凄い!!(キリッ)って認めてほしくて
レス乞食して

504パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/15(月) 22:44:07.81ID:8U7hzmHc
私は別に他人の為にやってないよ
そんな聖人じゃない

よく読んで欲しいけど、
自己満足でやってる、その中で、
誰かのキッカケに も なればって事です

だから、他人の為じゃなくお前自身のためにやってるんだよ!
ってのは、正解!その一文は同意します

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:47:29.92ID:948GFtx9
その一文「は」同意します
他は許容できないと取られる事を理解できていないのならあなたはお馬鹿さんなのでは?

荒らされるのには理由があります

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:49:51.85ID:mtnwNgzo
走れなかった私が10km毎日走ってる凄い!!(キリッ)って認めてほしくて
承認欲求の塊のBBAがレス乞食して age進行していた分際で
「だれかが見て、自分もやってみよう!と思って始めてくれるキッカケにもなれば、と思ってます」
なんてよくぬけぬけと言えるよなw
オナニー日記は自分の為に書いてる癖によwww

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT
今日はもう寝るわ

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:53:56.01ID:mtnwNgzo
492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:45:17.97ID:lhV5ubbT
ランナーです。
心だけは汚れ無きものを未だ持ち合わせている、中年ランナーです。

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT>>499
このキチガイなんていうNGワード?

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:41:16.23ID:lhV5ubbT
説教くさいの大嫌い。



何なのこの屑wwwwwwwwwwwww

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:55:07.12ID:948GFtx9
>>502
>>507
こういった反応をわざわざ書き込むのは「餌」です
スルーできるように心がけましょう

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:06:04.51ID:mtnwNgzo
>>509
自制心のないデブが感情制御できるわけないだろw
欲望のままに食うし、感情のままに書き込むのがデブクオリティー
デブ板が荒れるのは承認欲求モンスターと自制心の無いデブの集合体だから。
当たり前のこと言わせるなw
ちな、ワイはダイエットとは縁もゆかりもないけどデブ板とパチンカス板とヤニカス板
の屑を定期的におちょくりにきてるだけな。
それがこういうスレの正しい利用法だろ?www

てかお前、上から目線で何仕切ってんの?需要ねーよw

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:11:55.22ID:948GFtx9
お分かりでしょうか?これまで12レスもしている者が急に自己紹介を始めました

この様に「餌」を与えない事で荒らしが荒らし(私のことです)に噛みつき出すという滑稽な現象が起き、つまらなくなった荒らしは消えます

もう少しの辛抱です頑張りましょう

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:17:35.50ID:ZK+nQfd7
>>511
キチガイ爺さん\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:18:01.90ID:lhV5ubbT
パン子さんは何も間違ってないよ。
無償で世のため人のために動ける人は、現実には少ない。
しかしそういう人たちが世の中を回しているとも言える。
出来ない人の「嫉妬」なんだなあ。

だから、パン子さんはこれまで通りでいい。
ちなみに私も反省しなくちゃ。
閉鎖的な雰囲気作りに一役買ってしまった。
だから、これからはこの板への参加者全てに話すことにする。

でも、パン子さんからのレスが楽しみで書いているよw
人妻に恋したぜベイビ。 って嘘やでパン子さん。
僕はもう一生分恋したんだぜw

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:20:16.60ID:mtnwNgzo
ageてるレス乞食の心理をついて釣ってやったら本音を吐いたな
NGぶち込んだわw

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:25:24.03ID:mtnwNgzo
>>511
507名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT>>509
今日はもう寝るわ

寝ながら書き込みしてんのか?
器用なデブだな?www
聖人君子のおデブちゃんwww

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:27:10.24ID:948GFtx9
負けを認めてNGに入れるとか雑魚すぎꪝꪝꪝꪝꪝꪝꪝꪝ

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:28:17.72ID:mtnwNgzo
>> 513
507名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT>>509
今日はもう寝るわ

寝ながら書き込みしてんのか?
器用なデブだな?www
聖人君子のおデブちゃんwww
497名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT>>499
このキチガイなんていうNGワード?

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:33:16.41ID:ZK+nQfd7
>>516
誰と戦ってるのお爺ちゃんw
発狂して文字化けしてるよ\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:37:00.87ID:948GFtx9
ꪝ
もう今日はスレ住民書き込まないだろうからキャラ戻す
明日以降もがんばってスレストッパーしてくれよw

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:38:35.98ID:mtnwNgzo
ワイ、日付変わったら別人設定でパン子さん凄い!!ハズキルーペ風に持ち上げるねん。
ほんで備蓄連呼に荒らしてもらうねん。先週もその手法使ったんやけど有効やったわw
共同作業やなw
手法さらしたら新たな手法考えなあかんなwww

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 23:44:11.35ID:mtnwNgzo
この手法を晒した理由はな
パン子BBA持ち上げてる中にワイが紛れてるってことを告知してんのや。
頭のトロイのには説明せんとわからんからなw

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 01:15:07.47ID:dCeWu1Vh
>>520
あんたバカじゃないの?

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 01:18:07.57ID:Yb9XzF8k
>>522
お前id変わってるけどmtnwNgzoだろ?
早速自己否定して仕込みとはなかなかやるな

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 01:29:52.47ID:dCeWu1Vh
>>523
残念ながら違うの。ここの少し住人。いま読んでたらあまりにひどいから書いた。
せっかくみんなでがんばって励ましあってる板なのにさ。
5チャンにもこーゆー板あんのよ…なんか悔しいわ

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 01:44:43.78ID:drhsGsGv
久々に来てみたけど本当に酷い事書く人がいるんだね
運動を継続するって体力的にもそうだけどモチベーションを維持するのが大変よ?励まし合うことの何が悪いの?どんなトレーニング方法を選ぶかは自由だし長距離走ることに否定的なら自分でスレ立てて独自のやり方をチラ裏したらいいんじゃないのかしら

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 03:41:32.06ID:xXq02tBm
何をトチ狂ったか知らんがここは5ちゃんねる

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 05:06:57.23ID:iRbaxatf
アンパンマンとバイキンマン

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:37:39.65ID:CntdVJOt
次スレはワッチョイ入れたらいいよ
入れたらだいぶスッキリすると思う

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:48:35.69ID:wyV29q9i
>>485-528

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:49:09.55ID:wyV29q9i
61歳コビトお爺ちゃんが自演一人芝居バレて発狂www


キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:49:51.86ID:wyV29q9i
>>485-528
ネカマキチガイコビトお爺ちゃん頑張ってるw

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:52:48.51ID:wyV29q9i
>>485-528

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 06:58:10.61ID:xLIQcdTN
>>523
アハハハ。レス乞食のお前、ワイにNGぶち込まれたのがよっぽど悔しかったんだなw
透明アボンだらけやw
深夜の一時過ぎまで網はって待ってたのか?アハハハ。
ワイは熟睡してたで、あんた寝不足ちゃうん?ご苦労さんw

お前が絡んでる>>522はランナーっていう中年デブおやじだよwww
ワイが就寝前にちょいとおちょくったら発狂して書き込みおったわw
僕言いましたよね?デブは自制効かないってw
ワイのトラップなかなかやろ?朝起きたらゴキブリが二匹ゴキブリホイホイにひっかかってますやんw

ランナーが発狂して書き込んでお前がワイと勘違いするところまで計算通りなんやけどw
馬鹿はいつまでたっても利用される側だなw

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:52:47.55ID:lhV5ubbT>>509
今日はもう寝るわ

寝ながら書き込みしてんのか?
器用なデブだな?www

これが効いちゃったみたいwww

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:06:10.43ID:xLIQcdTN
Yb9XzF8k 基地外NGぶち込みましたwww

後はワイの別IDでパン子BBAを持ち上げて備蓄連呼が発狂連続コピペ
と港とかいう屑をここに誘導してダメ押しでYb9XzF8k の馬鹿がワイと勘違いして
誰かまわず絡んでくればワイは何もしたくてええんやなw 
アハハハ。

パンコBBA持ち上げたらワイとも知れずご親切に上から目線でご指導してくれるんやろかw

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:13:37.42ID:xLIQcdTN
パン子 ◆qguyGLtHcsは爺さんじゃないよ
パン子は腹周り皮あまりのパイパイ垂れたBBAだよ!!

ほれ備蓄連呼糖質基地外連続コピペで発狂しとけよwwwwwwwwwww

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:28:50.48ID:Yb9XzF8k
悔しさ爆発してるよこいつ
ここしかストレス発散できないデブおやじだもんなぁ

年甲斐もなく草生やしまくって余裕かましてるつもりだろうけど、またngしないとストレスで無い髪がもっとなくなるぞ???

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 07:30:46.92ID:xLIQcdTN
ヘイ!ヘイ!ヘイ!
口臭まき散らかして近所走りで近所迷惑の垂れたパイパイBBAのパン子
10km近所走りも報告しとけよwww

538パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 09:15:04.91ID:ifg4PIuN
>>495
ランナーさん
4分半って速いよ!
それにマラソン大会出るんだね
12月って事はあと2ヶ月!
ケガの無いように無理しないで練習してね

539パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 09:20:27.87ID:ifg4PIuN
>>500
ブリ子さん

肉の乗っかりが3分の1とのこと
努力の結果だー!
ブリ子さんすごいモチベだよね
触発されます、私も見習って頑張るよ!

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 09:43:03.49ID:YHiMbvSR
>>533-539

もうミエミエなんだからさw

哀れすぎるよ変態キチガイコビトお爺ちゃんw

61歳コビトお爺ちゃんが自演一人芝居バレて発狂www


キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 09:43:27.16ID:YHiMbvSR
>>633-539

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 10:29:08.55ID:try0rh9d
>>533-539

61歳コビトお爺ちゃんが自演一人芝居バレて発狂www


キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

543パンダ2018/10/16(火) 14:47:28.54ID:6il3k1Xu
こんにちは!今日は軽い登山に行ってきましたー!
まー高尾山だから大した山じゃないですけど、結構達成感で山登りはまりそうです。

走るのは誰も居ないところでだったんですが、山は登りも下りも走るのはしんどい。
この数週間で体力着いてきたかもと思います。

が、意気揚々と体重はかったら何と体重増えてます。えっとおにぎり朝1個食べて、お昼はとろろそばなのに?
パンプアップだと思い明日に掛けてみます。

60キロ切れそうで切れないと言ってたんですが、越えました。

544名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 14:53:25.16ID:9Qu4FmEp
ランナーです。

私はワッチョイ導入には反対です。
ワッチョイだとプロバイダーが特定されますし、
他板でワッチョイありのスレに書き込んだとき、
同一認定がされる可能性もあります。

今のままでも荒らしはIDNGで消えます。
ワッチョイ導入されたら消えざるをえません。

545名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:00:04.47ID:9Qu4FmEp
>>538
パン子さんこんにちは。
4分半では3キロしか走れませぬ・・・
このペースで10キロ走れたら自慢できるんだけど

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:09:47.59ID:S0swqBJF
>>544
お前に消えてほしくて導入するんやで。

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:10:31.56ID:xLIQcdTN
ランナーってデブは人をヘイトするときは名無しで汚い差別用語吐く
くせに自分のこと主張する時は名乗るよねw

お前みたいな中年デブのブロバイダー誰も興味ねーよw
パン子BBA同様、お前自身の自演の際、都合悪くなるだけだろ?
当たり前のこと言わせるなデブw


承認欲求モンスターパン子BBAにレス欲しい中年デブのランナー(笑)利害関係が一致してんなw

もう寝るわとわざわざ書いてから深夜に名無しでヘイト書き込む屑w

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:13:17.76ID:xLIQcdTN
492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 21:45:17.97ID:lhV5ubbT
ランナーです。
心だけは汚れ無きものを未だ持ち合わせている、中年ランナーです。

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:27:25.88ID:lhV5ubbT>>499
このキチガイなんていうNGワード?

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 22:41:16.23ID:lhV5ubbT
説教くさいの大嫌い。



何なのこの屑wwwwwwwwwwwww

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:19:30.29ID:xLIQcdTN
ちなパン子BBAは性格悪いからランナーってデブは
おいおいw お前みたいなデブはまずスピードより距離やろwって
心の中で馬鹿にしてるけど
怪我しないでねなどと当たり障りのないレスしてるねんw
本当に悪いやつやでw 

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:21:37.47ID:xLIQcdTN
ワッチョイ導入されたら消えざるをえません。
ワッチョイ導入されたら消えざるをえません。
ワッチョイ導入されたら消えざるをえません。

アハハハ。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:23:21.50ID:xLIQcdTN
ワイも備蓄連呼もワッチョイは大反対です(キリッ)

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:23:22.10ID:YHiMbvSR
>>975-981

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:23:51.23ID:YHiMbvSR
>>543-551

61歳コビトお爺ちゃんが自演一人芝居バレて発狂www


キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 15:24:19.71ID:YHiMbvSR
>>543-551

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 16:02:00.73ID:4mfKgM2u
ランナーって人も自演してたんだ。
昨日だれがいってたけど
やっぱり荒らされるには理由があるね。

556こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/16(火) 16:24:28.17ID:8iIKiFzt
ぽとみは、、ワッチョイ、、全然平気〜、いつでもワッチョイって感じ、、ぽとみ、、(*^^*)

557パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 17:01:00.92ID:ifg4PIuN
>>543
私も山登り行ってたよ!
登りに走るとお尻と太ももに効く感じするよね!
でも下りで走ると怖い
私はそれで足首痛めた事があるから、次も行くなら下りは慎重にね!
私も久々に行きたいなぁ

パンダさんのエネルギッシュな書き込みに私も励まされます

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 17:06:18.90ID:xLIQcdTN
楽天で新しい意識高い軽ランニングウェアぽちったで。
これ着てパン子BBAをドヤってやるねん。
これで10kmワイも走るねん

ちな商品番号な
CS1807--4347CASU

559名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 17:21:04.46ID:VYPLZHkF
>>556-558

61歳のじい様が相変わらずのネカマ自演一人芝居


キチガイにもほどがあるでしょう

騙されてレス書かされた人が可愛そうだわ

560名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 17:38:31.76ID:z8OZ8rDV
>>550
これでスレ立ててよ

561名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 18:03:55.10ID:5NuAs+gQ
>>543
高尾山はコースにもよるだろうけどトレランの練習になるとこやで
なかなか贅沢なランコースだと思うな

562名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 18:37:07.52ID:v7N65/eN
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれじゃ無理だわ氏ね

563名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 20:09:20.80ID:VYPLZHkF
>>555-562

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

564名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 20:23:28.02ID:VYPLZHkF
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

565名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 20:32:09.51ID:5NuAs+gQ
ジョグ5q。筋肉痛を狙ったペースで行ったけどバテた。手応えなしw

566パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 20:41:44.67ID:ifg4PIuN
>>565
お疲れ様です!

明日くるよ、筋肉痛w

567名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 21:37:34.78ID:a7LqIOJM
パン子さん、皆さん、こんにちは
今日も5`走ることができました

唐突ですがスポーツブラ、快適です(前スレで話題になったときから気になって、やっと購入しました)
快適すぎて、日常使いもしようと思い追加購入しました

ここのお陰でいろんなことを学べて、ランの快適度が上がっています
靴の重要性、筋トレのこと、なども学べること多いです
モチベーションも上がって、本当にありがたいです

私、ダラダラ、どん底に生きてて、惨めな毎日でしたが、そういうときに、外ランに出れば
誰の役にも立ってないのに、ドヤ!みたいな気になれます

パン子さんもデブの時は引きこもり気味だったという記述を見て以来
勝手に親近感を抱いています
二年以上もランを続け、今もまだ向上しているというのは、励みになります
ココで出会った人たちは、どこのどなかたわからないけど、やはり、どこかで同じような気持ちで走っている人がいる、と思うと心強いです

568名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 22:38:58.94ID:wyV29q9i
>>565-567

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

569名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 22:39:37.87ID:wyV29q9i
>>565-567

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

570パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 22:51:17.38ID:ifg4PIuN
>>567
私も走ってる時ここの人達の事思い出す時あるよ
今頃同じように走ってるのかなぁって

誰かの励みになれば、とか昨日も言っちゃったけど
実際私が1番ココの人達と話せて励みになってるんだと思うw

モチベって、ずっと上がった状態って難しいよね
私は上がったり、下がったりする
そういう部分も素直に書いていきたいなって思ってます
なのでサボり気味の私がいたらファイト入れてくださいw

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 22:55:46.49ID:9Qu4FmEp
>>570
パン子さんこんばんは。ランナです。
音楽聴きながら走ってたらハイにならない?それがランニングハイだと思います。

私の場合、ちょっと走りたくないなと思っていても、数百メートル歩いていると
必ず走りたくなってジョグし出します。これ、ハイだなと思ってます。

572パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/16(火) 23:14:43.04ID:ifg4PIuN
>>571
ランナーさん
私は音楽でハイになるよー!
私のプレイリストにはアゲ曲ばっかりはいってますw
ランナーさんは音楽聴かないって言ってたね

ランとは別で何kmか歩く時あるんだけど
結局途中走っちゃうんだよねw

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 06:49:32.32ID:fVScfqSj
>>570-572

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 06:49:54.98ID:fVScfqSj
>>570-682

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 06:53:57.83ID:VUqqP7Gs
>>572
あんたここに隔離スレあるんだから痩せスレとかに来ないでくれる?
嵐があなたにストーカーしてるから大迷惑なんだかど?コテ外してもても改行のクセとか特徴的な文章でバレバレだから。
ワッチョイの件スルーしてたから確信したわ。
何事も無かったかのごとく次スレ建てるんでしょ?
貴方は嵐の被害者じゃない、あなた自身が嵐だよ!分かる?
ここの隔離からでないように。

576パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 07:56:42.18ID:JIZ6Dv+l
>>575
痩せスレってなに?
私コテ外して違うところにいるの?

ワッチョイは考え中だからスルーしたよ

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:06:52.69ID:SWpy+oY3
>>513
これきもすぎる・・・

578MINA-TO2018/10/17(水) 08:12:19.53ID:GTTdRlUQ
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
発達障害の馬鹿はただ走るのみでわかってない
ダイエットのプロのminato様だけがわかってる

579MINA-TO2018/10/17(水) 08:16:18.96ID:GTTdRlUQ
痩せられないデブほど運動だけを考える
食べ物以外に興味を持て

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:24:15.58ID:RmrMvPMk
>>576
誰がどこに書こうと自由だしコテ外したって自由なんだから。
アンチがいない人はいないよ。気にしない気にしない

体を動かすと腹減るよねw
昨日は抑えられない食欲があった

581パンダ2018/10/17(水) 08:32:11.74ID:usvfkonM
>>557
ありがとうございます!
やっぱりお尻にきましたー!
ほんとこのスレッドのお陰で、ここのみんな良い人ばかりでしかも頑張ってて励みになります。

今日からは少しづつ食べて行きます。今まで食べなすぎたし、ちょっと不眠になっちゃってます。疲れてるのに眠れないし、痩せないのはやっぱり寝てないからですよね。。。

>561
登りは坂ばかりで公園ランニングよりも辛かったです。ほんとまだお尻と足全体がパンパンです。
マッサージしたら余計にふくらはぎ熱持ってます。

人居たりもだし息切れもするし、全部走れなかったのですが、全部走れたら相当すごいですよね。

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:32:53.76ID:GTTdRlUQ
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでダイエットをしましょう

583MINA-TO2018/10/17(水) 08:34:05.03ID:GTTdRlUQ
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでダイエットをしましょう

584パンダ2018/10/17(水) 08:38:38.65ID:usvfkonM
>>576
変なのNG入れてるので気にならないです、そもそも2ちゃんねるだからそういう荒らしいるのが当然な場所だし、どっちでも良いです。
でもTwitterやって下さると嬉しいです!

585MINA-to2018/10/17(水) 08:50:05.20ID:GTTdRlUQ
正しい情報を正しいと判断出来る能力が大切
頭の弱いひとは走るだけ
このスレがまさにそれ

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:53:31.88ID:RmrMvPMk
SNSってリアルなその人に近づけるイメージがあるよね

ここは文字だけのやり取りだけど、それが一番の良さだなって思ったりする
この人、ホントはどんな人なんだろう?って考えなくもないけど
会えないからこそ良いのかなって

さて、今日は久々にジム行きましょうかねw

587MINA-to2018/10/17(水) 09:05:11.16ID:GTTdRlUQ
>>584
摂食障害のメンハラ女
変なのはお前wだよお前w

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 09:14:59.60ID:p7MMHyfN
>>584
ジジイw
何がパンダだよwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 09:15:34.26ID:p7MMHyfN
>>586

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 09:16:13.36ID:p7MMHyfN
>>585-577

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

591MINA−と2018/10/17(水) 09:45:03.12ID:GTTdRlUQ
しかし俺ってホント良い書き込みをするわ
食べてしまうのは習慣だから
人間の脳って習慣を変えることを嫌がるんだよ

それにひきかえパンダとかいうメンヘラ豚おんな
よく60kg以上もあって外あるけるねw
発達障害の屑だから世間の目はにしないか

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 11:48:29.64ID:EkiEyiyQ
パンダって61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビトお爺ちゃんのネカマだからw

593パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 13:21:44.51ID:JIZ6Dv+l
おでん。。。
作ります

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 13:27:19.17ID:RmrMvPMk
>>593
今日、ジム行きますか?
おでん作りがんばって

595パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 13:32:41.20ID:JIZ6Dv+l
>>594
ジム行きまーす!夕方くらいです!

596パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 13:50:05.91ID:JIZ6Dv+l
>>584
ツイッターかぁ!
パンダさん来てくれるのかな?
ちょっと考えてみます( ´ ▽ ` )

597MINA−と2018/10/17(水) 13:59:42.04ID:GTTdRlUQ
>>593-596
あからさまな自演してる暇あればプロの俺みたいに筋トレすればいい
ここで馬鹿との差がつく

598名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 14:04:09.31ID:RmrMvPMk
偽物なんだねw

599MINA-to2018/10/17(水) 14:07:08.45ID:GTTdRlUQ
パンダとかいう基地外メンヘラ頭おかしいわ

600MINA−と2018/10/17(水) 14:08:56.73ID:GTTdRlUQ
おでんを作るのに頑張るいう発想が基地外メンヘラの発想

601MINATO−2018/10/17(水) 14:11:55.23ID:GTTdRlUQ
基地外パンダの自演基地外

602名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 14:16:51.28ID:frajP13/
QRBBAです。最近はジム行けてレッグプレス上から3つ目の重さ…2,5?3?だっけな。bサれを30回×3。けど筋肉痛なくなってきてるから重くした方がいいかな。
そのかわり腰痛いからやり方間違えてる感w
トレッドミルは心拍120ちょい気にしながら歩き?モード3キロ。
ヒザは落ち着いてるけどジョグらないようにしてるの。

パン子ちゃん、みんな寒くなってきたから風邪ひかないようにね!

あと、522はあたしことQRBBAだよ。なんか許せなくて。
もはや誰が誰なのがわからないけど最初から読んでたらわかる人はわかるよね、、

603MINA^と2018/10/17(水) 14:21:23.89ID:GTTdRlUQ
おでんを作るの回答

一般人 最近冷えるから体あたたまるね、おでんの具は大根の出汁がしみこんだのが好きなど

基地外コニュ障メンヘラ おでん作るのがんばって

発達障害基地外パンダ頭のお病気

604MIinaAと2018/10/17(水) 14:27:40.18ID:GTTdRlUQ
基地外パンダ頭のお病気悪化しすぎて
おでん作るのに頑張らないほど重症マジ手遅れ

605MNT2018/10/17(水) 14:49:27.54ID:GTTdRlUQ
運動だけ、食事だけというダイエットでは健康的な引き締まりというのはできない。
ここの馬鹿はそれがわかっていない。プロの俺は知識がある。

606名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:19:51.65ID:raj9C5ae
このスレ色々あるなあ
パン子は嵐にストーカーされてて自身も嵐なのけ
あの5人の中の誰だ

607名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 15:45:16.00ID:wkMENB6a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ−タ−。
容姿は短髪、身長低い、顔は(笑い飯)
の哲夫似。いつも同じ汚たい服装
(15年間毎日履いてる色落した裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪の社会人サークルに
参加して、とりあえず簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが必ずブロック
される。毎週参加したら何とかなると思っているのか?あれは無理だわ氏ね。

608パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 16:00:44.53ID:JIZ6Dv+l
>>602
QRBBAさんありがとうね!
レッグプレス計90回ってすごい。。!
私なんか重り同じくらいだけどせいぜい10回×3セットくらいw
重りもっと重いのチャレンジしてみて下さい!
もちろん腰には充分気をつけてね( ´ ▽ ` )

609パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 16:02:45.11ID:JIZ6Dv+l
>>606
いや、ほんとにね
私は二宮くんになりたいかなぁ

610名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 18:21:54.65ID:6PAWreC/
>>608
レッグプレスってさ回数より重さ重視よね?たぶん。
体力あんから回数いっちゃうのね笑
タイラー塾長に聞かないとだわ。BBA時間不定期だから入門してないのだけど…

611名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 19:15:28.41ID:RmrMvPMk
>>609
もう行ったよね
なんか、心の中もピューピュー風が吹くわ
秋のせいかなw
ジムの報告待ってますね
自分は明日頑張ります

612パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 20:10:02.75ID:JIZ6Dv+l
>>611
秋のせいだね〜
実は私もピューピューだよw
肌も気持ちも乾燥していく感じw

明日行くんだね
頑張ってね

613パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 20:36:44.14ID:JIZ6Dv+l
今日は

夕方ジムに行きましたが私のやれるモノが埋まってる状態。。。
私の好きなローが、、、空かない!
空いた!と思って駆け寄ってもタオル置いてあったり

諦めてもうトレッドミル乗りました
今日はラン休みなのに( ;∀;)

ラン3km
久しぶりのトレッドミル、やっぱり外と違って軽かった〜
ランシュ履いてきて良かった

ジムで、出来なかったので家でスクワットだけでも
ブルガリアンスクワット10回×2

614ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/17(水) 21:19:57.86ID:x4DAC89l
パン子さん、椅子取りゲーム状態ですね、わかりますw

私も今日ジム行ってきました。
明日行けば1週間連続達成です!
しかし怖いのが飽きっぽい性格ということ。
ダイエットや運動に飽きなければいいのですが。

GUのヨガパンツ、夜は寒くなってきましたね。
クローゼットを漁っていたら、ヨガパンツと同じ時に買ったスポーツレギンスが出てきました。
これとハーフパンツで乗り切れるかなぁ。
高校生以来初めての運動する冬、どうなることやら。

615こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/17(水) 21:26:37.56ID:iUWy/lN8
>>613
パン子たん、都会はジム混んでて大変だね、、。
ガチムチども、少しはパン子たんに譲ればいいのに、、プンプンだよ、、ぽとみ。

空かないなら、、ぽとみなら、、、
ローの代用として、ベントオーバーローか、ワンハンドローイングか、ケーブルローやるな、、、。

ホームトレーニーならチューブでベントオーバーローやるよ(背中鍛えたい人の、、ホームトレはこれ、、、)


・ベントオーバーロー

https://youtu.be/e0MPZDHgfbc

・チューブのベントオーバーロー

https://youtu.be/-JFRViTYmJ4

・ワンハンドローイング

https://youtu.be/GVWHPWB8cN8

・ケーブルロー

https://youtu.be/YWMcy8ZJBIs

616名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 22:30:53.64ID:fVScfqSj
>>593-615

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 22:31:14.71ID:fVScfqSj
>>593-615

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

618名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 22:31:37.29ID:fVScfqSj
>>593-615

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 22:32:02.40ID:fVScfqSj
>>593-615

ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

620パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 22:37:57.05ID:JIZ6Dv+l
>>614
椅子取りゲーム、まさにw
1週間連続達成してください!
飽きっぽいの私と同じw
でもブリ子さんもうほとんど習慣になりつつあるんじゃないですか?
そうなってればこっちのもの!

ヨガパンツの代わりを早く用意しないと。。
私もヤバいです
まぁ恥さえ捨てれば外ランはジーパンでもいいんですけどね
ランシュさえあれば!

風邪引かないで下さいね
いつも来てくれてありがとう

621パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 23:15:37.50ID:JIZ6Dv+l
>>615
ぽとみちゃん
私のところ都会じゃないんだけど夕方は混みがちで(´;ω;`)
朝はガラガラなんだけどね

動画ありがとう!
全部見たよ!
チューブ私も買おうかなぁ
ドンキに見に行くね!
チューブ買うまではローが空いてない時、かとちゃんの動画のワンハンドローイング、やります!

622名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 02:28:37.67ID:ffX7sw97
豆知識
ウエイト板でも勘違いしてるのが多いけどワンハンドロウはベントオーバーロウです

バーベル・ベントオーバーロウイング=バーベルロウ
ワンハンド・ダンベル・ベントオーバーロウイング=ワンハンドロウ

623名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 02:30:32.34ID:ffX7sw97
バーベルワンハンドロウをする変わり者もたまにいるので
ワンハンドロウ→ワンハンドダンベルロウと訂正

624名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 06:06:52.66ID:uBkqUapA
パン子って方は爺さんなの?女なの?
もし、爺さんならランナーって方が
不憫でならないw
でも、おでん作るって言ってたから普通に主婦でしょw

625名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 06:15:16.45ID:uBkqUapA
でも前スレで女なら画像上げろと言われてたけど拒んだし、ワッチョイは煙に巻いてるし、なんの前振りもなくおでん作るってもしかしてネカマが主婦演じてるの??とかも思っちゃて( ´∀`)
まぁここの隔離スレにいてくれればどっちでもいいんだけどねw

626名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 06:47:00.76ID:w7hGZghG
ネカマの証拠な

16こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/05/17(木) 11:16:01.06ID:jIGPwtxz>>19>>144>>262>>673
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
https://download1.getuploader.com/g/irohasumikan/87/PicsArt_05-17-11.08.15.jpg

627名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 06:48:47.94ID:w7hGZghG
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526455407/l50

16こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/05/17(木) 11:16:01.06ID:jIGPwtxz>>19>>144>>262>>673
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
https://download1.getuploader.com/g/irohasumikan/87/PicsArt_05-17-11.08.15.jpg

628名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:05:32.37ID:w7hGZghG
パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくてっ結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

ネカマや自演に影響出ることは
考えておくと時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

629名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:06:19.74ID:0rswY/3X
>>620-626

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

630名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:07:02.28ID:0rswY/3X
>>627
太ったおっさんww


ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

631名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:08:54.21ID:0rswY/3X
>>628
パン子爺さんの複数回線使った自演一人芝居は有名
61歳のじい様が365日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくる
キチガイの域を超えてるね

632名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:25:26.81ID:w7hGZghG
ランナーとかいうド助平野郎、
僕にもワンチャンあるんじゃないかなんて妄想して、
人妻に恋したなんて痛い書き込みしてた相手はお爺ちゃんですからw

633名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:37:23.18ID:0rswY/3X
掃除のバイトの61歳お爺ちゃんじゃチャンスないよw

634名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:54:30.08ID:uBkqUapA
うわー、こと美って太ったおっさんだったんだ。
証拠上がってるし、言い逃れ出来ないね。
パン子って方も悪いけど疑っちゃうわ。
おでん作るって主婦演じてただけなの?

635名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 08:02:50.22ID:w7hGZghG
パン子爺さん 「顔文字」 「!」 「〜」他用しすぎだからw
逆に不自然だから言っておくね

636名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 08:08:13.01ID:w7hGZghG
1パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ

みんなで理想目指そうね〜!

こんな短文で〜!使ってるしw
爺ちゃんの中では女は〜!使いまくるの?

みんなでってほとんど爺ちゃんのレスじゃないですかw

637名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 08:50:03.41ID:w7hGZghG
いつもならパン子爺のレインボー回線の単発がパン子爺さんに話振ってくる時間だけど
なぜか今日は単発出てこないねw
画像とワッチョイの話振られたらどう開き直るか考え中w

638名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 08:57:46.64ID:w7hGZghG
ランナーっていうワンチャンあると妄想してた
ド助平野郎はこの事実を知ったら食事も喉に通らないんじゃない?
だって相手はお爺ちゃんなんですものw

でもさ、気の持ちようだよ。食事も喉に通らないことでダイエットできるんだから
よかったじゃない。

639名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:27:32.04ID:8p/xaHYp
暇そうだな。

黙って走れや。

640名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:30:03.49ID:L0i/Cl+o
>>637
他スレで虐められまくっててそんな気分じゃないみたいよw

641名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:33:35.04ID:L0i/Cl+o
>>636
まさに61歳のじい様が女を装ってるイメージそのものだなw
女ですアピールの仕方間違ってキモいネカマジジイそのものになってるw

642名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:35:46.54ID:w7hGZghG
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

643名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:41:05.41ID:QWYlGbG9
いちいち反応すんなや。

黙って走れや。

644名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:41:37.83ID:w7hGZghG
昨日の書き込みでID:aio713yf は1レスのみ
パン子爺さんのレインボー回線炸裂
嘘だと思ってるそこのYOU達必死チャーカーで追ってみなよ!
他のスレでパン子爺さんは名無しでヘイトしまくってるよ

645名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 09:45:02.98ID:w7hGZghG
今日の名無しのパン子爺さん
:8p/xaHYp
QWYlGbG9

同じ発言をID変えてるけど変えないほうが歩かったんじゃない?
違和感あるよw動揺してるの?w
効いてる♪効いてる♪

646名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 10:49:21.62ID:uBkqUapA
名無しの書き込みが全然無くてわろたw
状況証拠だけだけどほぼ自演は間違いないですね。
パン子っていう方を願望込みで信じてたので残念です。

647名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 11:15:46.46ID:L0i/Cl+o
パン子さんの正体は61歳のじい様
ネットの世界は怖いよね

648パンダ2018/10/18(木) 12:17:08.84ID:jeoF2iAi
すごいことになってますな!ちょっと面白い!

男でも女でもどっちでも良いんですが、今日は朝から4キロしか走れなかったので夜に5キロ走ります。
野菜と果物もりもり食べてます!

649名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:24:52.70ID:w7hGZghG
584パンダ2018/10/17(水) 08:38:38.65ID:usvfkonM>>587>>588>>596

>>576
変なのNG入れてるので気にならないです、そもそも2ちゃんねるだからそういう荒らしいるのが当然な場所だし、どっちでも良いです。
でもTwitterやって下さると嬉しいです!

あれ?パンダのコテのときはNGに入れてる設定だけどw
何がパンダだよw基地外
お前はパン子爺ちゃんなんだよw

650名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:28:28.13ID:w7hGZghG
パン子爺さんパンダコテとレインボーID駆使して話題逸らそうと必死だけど
パン子爺さん以外はネカマと自演認定してるよw

651名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:33:25.12ID:L0i/Cl+o
>>648
ミエミエのパン子ジジイの自演ワロタwww

652名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:33:38.38ID:L0i/Cl+o
>>648
ミエミエのパン子ジジイの自演ワロタwww

653名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:35:07.88ID:Bt2dSQp3
>>648
ミエミエのパン子ジジイの自演ワロタwww

654名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:35:29.23ID:s0zkPF+1
オモロイな

エサ撒くとスグに食いつきよる

雑魚しかおらんけど

655名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:38:42.62ID:w7hGZghG
>>648
ミエミエのパン子ジジイの自演ワロタwww

656名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 12:59:54.48ID:w7hGZghG
パン子爺ちゃん、ここまで間抜けな自演は珍しいよw
動揺してるねw
爺ちゃん仕掛ければ仕掛けるほど痛々しいよw

657こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 13:02:48.12ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

658名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 13:07:26.77ID:L0i/Cl+o
>>657
61歳ネカマジジイ必死ww

659名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 13:10:44.52ID:w7hGZghG
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。

660名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 13:36:27.90ID:w7hGZghG
表の顔 1パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ

みんなで理想目指そうね〜!

裏の顔
534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

インターネッツは怖いね

661名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 13:39:12.79ID:w7hGZghG
パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくてっ結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

不都合な真実や整合性が取れない場合
考えておくとね〜と時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

662名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 15:50:46.38ID:2Exp8EzN
QRBBAです。久々お昼にエニタイムへ。トレッドミル満席

ってかみんな居なくなったの?パン子ちゃん…

663パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 16:02:32.96ID:u+214dfD
>>648
パンダさん
合計9km!
こないだやり始めたばかりだよね
すごいわ。。。。

しっかり栄養取らないとね!

664パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 16:06:17.90ID:u+214dfD
>>657
ぽとみちゃん

ぽとみちゃんピチピチ乙女だもんね。。!!
分かってるよ!

665パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 16:09:55.40ID:u+214dfD
>>662
居なくなったのかなぁ?
どうなんだろ。。
でも、こんだけ荒れてたらね

トレッドミル、満席って私のところでは滅多にないよ
しかも平日に

666パンダ2018/10/18(木) 16:15:41.95ID:pLxYdwOa
>>663
友達にも膝壊すよって言われたんですが、膝痛いからストレッチするようにしたらすぐ治ったんですよ。
元々走ってたからかもですが、割と平気ですー!
ただ、まだランナーズハイがこない!

日焼けしたくないので、早く暗くならないかなー。暗くなるの待って走ってきます。

667名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 16:17:07.72ID:ICVP5Lyu
ランナーです。こんにちは。
暇さえあれば更新ボタン押してるのですぐレスを付けちゃいますが、
ストーカーではないのよ。

今から走ってきます!今日も疲れてイラつき気味だけど、
良いストレス解消になるかなあ。

668名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 16:56:34.77ID:L0i/Cl+o
>>662-667

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

669名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 16:57:30.96ID:L0i/Cl+o
>>662-667
61歳ジジイの痛々しいネカマ自演ワロタw


ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

670名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 16:59:03.48ID:w7hGZghG
ネカマの証拠な

16こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/05/17(木) 11:16:01.06ID:jIGPwtxz>>19>>144>>262>>673
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
https://download1.getuploader.com/g/irohasumikan/87/PicsArt_05-17-11.08.15.jpg

671名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:00:11.07ID:w7hGZghG
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。

672名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:01:29.06ID:w7hGZghG
パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくって結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

不都合な真実や整合性が取れない場合
考えておくとね〜と時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

673名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:02:43.75ID:w7hGZghG
※良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。


表の顔 1パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ

みんなで理想目指そうね〜!

裏の顔
534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

インターネッツは怖いね

674名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:07:40.62ID:w7hGZghG
665パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 16:09:55.40ID:u+214dfD

>>662
居なくなったのかなぁ?
どうなんだろ。。
でも、こんだけ荒れてたらね

基地外荒らしはお前だよwお前w

↓名無しのパン子
534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

675名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:10:16.83ID:w7hGZghG
※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。


パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくって結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

不都合な真実や整合性が取れない場合
考えておくとね〜と時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

676名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:22:58.77ID:w7hGZghG
基地外パン子

よくぬけぬけと出てこれるなw
画像とワッチョイの件はスルーかよw
基地外自演ジジイw
ワッチョイ導入すると何か都合悪いことあるんですか?ないんですか?

677名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:51:32.79ID:w7hGZghG
>>665
ワッチョイ導入すると何か都合悪いことあるんですか?ないんですか?

荒らしの被害者面して他スレで荒らす気持ちってどんな感じ?

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

678名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 18:45:25.38ID:ICVP5Lyu
10レス付いたと思ったら、全部荒らしかあ
世話ねえや

679パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:07:24.86ID:FxpgPhpn
荒らしの勢いw

680名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:11:46.43ID:w7hGZghG
>>679
だから荒らしはお前だよw基地外パン子w

ワッチョイの件答えられないで開き直ったクズ

基地外パン子は名無しで荒らしまくってるからw

681パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:15:05.39ID:z4B2weck
>>680
ワッチョイの件って、なに?

682名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:16:26.30ID:w7hGZghG
ワッチョイ導入すると都合が悪い基地外自演荒らしのパン子

取り巻きのコテはこいつの自演w

名無しで荒らしまくりの屑が被害者面w

荒らされるのは理由があります!!
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。

683名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:19:43.57ID:w7hGZghG
576パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 07:56:42.18ID:JIZ6Dv+l>>580>>584>>649
>>575
痩せスレってなに?
私コテ外して違うところにいるの?

ワッチョイは考え中だからスルーしたよ


昨日の書き込み忘れる程、自演してる頭のお病気基地外パン子

684パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:20:57.95ID:z4B2weck
荒らし、ワッチョイが気になるの?

685名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:23:11.15ID:w7hGZghG
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。

686名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:24:09.63ID:w7hGZghG
675名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 17:10:16.83ID:w7hGZghG

※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。


パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくって結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

不都合な真実や整合性が取れない場合
考えておくとね〜と時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

687パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:25:31.04ID:z4B2weck
>>685
それ誰か信じるの?
頭おかしいんじゃない?大丈夫?

688名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:26:23.44ID:w7hGZghG
ワッチョイ導入すると都合が悪い基地外自演荒らしのパン子
指摘すると開き直る真正基地外

取り巻きのコテはこいつの自演w

名無しで荒らしまくりの屑が被害者面w

荒らされるのは理由があります!!
533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。

689名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:28:05.47ID:w7hGZghG
ワッチョイ導入すると都合が悪い基地外自演荒らしのパン子
指摘すると開き直る真正基地外


取り巻きのコテはこいつの自演w

名無しで荒らしまくりの屑が被害者面w

690名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:30:21.85ID:w7hGZghG
※ 良い子の皆、パン子爺さんが叩かれるのは、他スレで荒らしてもっと酷いことやってるからだよ。
パン子爺さんの名無しでの誹謗の書き込み見たらあまりにひどくて立ち直れないよ。


パン子と語る爺さんに画像出せと迫れば信じなくって結構と開き直るぞ。
疑ってるそこのYOU聞いちゃってみなよ!!

不都合な真実や整合性が取れない場合
考えておくとね〜と時間を置いて無かったことにするのがこの爺さんの得意技。
画像とワッチョイの件で実証済み

複数回線で単発で話振ってパン子なる爺さんが答えるの繰り返しw
嘘だと思うそこのYOU達、必死チャッカーで単発追ってみなよ。
このスレしか書き込み無いからw
レインボー回線(7つ使い分け)パン子爺さんの必殺業な

691パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:32:25.65ID:z4B2weck
レインボー回線は正直わらったw

692名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:33:32.45ID:w7hGZghG
576パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 07:56:42.18ID:JIZ6Dv+l>>580>>584>>649
>>575
痩せスレってなに?
私コテ外して違うところにいるの?
ワッチョイは考え中だからスルーしたよ

681パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:15:05.39ID:z4B2weck
>>680
ワッチョイの件って、なに?

基地外自演パン子の開き直り

693パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:35:14.19ID:z4B2weck
荒らし、外出るときある?

694こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 19:36:45.84ID:B6dj/doZ
やい、、荒らしの皮かぶり野郎、、!
皮余ってるのは、、ぽまえのちんこだろ、、

短小すぎて、、皮も余っちゃうのね、、w

でも、気にしないでね、、どうせ使う日は来ないから、、

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:37:18.90ID:w7hGZghG
基地外パン子

よくぬけぬけと出てこれるなw
画像とワッチョイの件はスルーかよw
基地外自演ジジイw
ワッチョイ導入すると何か都合悪いことあるんですか?ないんですか?

696名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:37:52.90ID:w7hGZghG
パン子爺さんパンダコテとレインボーID駆使して話題逸らそうと必死だけど
パン子爺さん以外はネカマと自演認定してるよw

697名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:38:16.95ID:w7hGZghG
659名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 13:10:44.52ID:w7hGZghG

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:41:30.75ID:VUqqP7Gs
パン子っていうネカマに良スレをコテ外して荒らされてイライラしてドカしちゃった。
今日からまた頑張る。

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:39:25.25ID:w7hGZghG
基地外パン子

よくぬけぬけと出てこれるなw
画像とワッチョイの件はスルーかよw
基地外自演ジジイw
ワッチョイ導入すると何か都合悪いことあるんですか?ないんですか?

699パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:40:26.92ID:z4B2weck
ちょっと10分待って
すぐ来るから

700パンダ2018/10/18(木) 19:40:52.25ID:pLxYdwOa
とりあえず気が付いたら8キロはしってましたー!Runtasticでは、まだトータル3407kcalしか消費してなくて月でも42km。
脂肪のカロリー考えてもまだまだ1キロも減らせてないのが悔しいです。

断食は無意味だから走るって決めたんですが、痩せるのはそう簡単じゃないからこそ頑張る意味があるんですが明日も頑張ります!

701パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:40:58.23ID:z4B2weck
荒らし、時間大丈夫?

702名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:42:27.11ID:dV1Rti8Q
触らんでいいよw古臭いし洒落っ気もないし
さてと走って来ますかね

703名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:43:55.60ID:ICVP5Lyu
パン子さん。
それどころでは無いかもしれませんが、荒らしのIDをさっさとNG登録して、
構ってください。
パン子さんからスルーされると・・・泣

704名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:44:20.93ID:w7hGZghG
ネカマの証拠な

16こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/05/17(木) 11:16:01.06ID:jIGPwtxz>>19>>144>>262>>673
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
https://download1.getuploader.com/g/irohasumikan/87/PicsArt_05-17-11.08.15.jpg

705名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:47:04.02ID:w7hGZghG
いつもならパン子爺のレインボー回線の単発がパン子爺さんに話振ってくる時間だけど
なぜか今日は単発出てこないねw
取り巻きコテでID全部使っちゃったからw

706こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 19:47:16.06ID:B6dj/doZ
パン子たん、ブチキレてる感じだから、下手に溜め込むより、一回吐き出したほういいと思うよ、、。

ぽとみも、吐き出すね、、。
>>703
ぽまえ、、パン子たんは、、みんなのパン子たんなんだからね、、恋心はプンプンだよ、、ぽとみ、、(*`ω´*)

707名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:48:43.39ID:ICVP5Lyu
>>706
あのカキコは「もう一生分の恋愛は終わったので、誰にも恋しない」という意味だよw

708こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 19:52:18.65ID:B6dj/doZ
>>707
槇原か、、ぽまい?

もう恋なんてしない

709名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 19:53:04.76ID:w7hGZghG
基地外パン子

よくぬけぬけと出てこれるなw
ワッチョイの件、話題変えてスルーするなら平行線だよ
基地外自演ジジイw
ワッチョイ導入すると何か都合悪いことあるんですか?ないんですか?
これだけ答えればいいだけのこと

710パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 19:59:31.44ID:u+214dfD
よし、荒らし、いる?
ワッチョイが都合がいいか悪いか?
あのさ、ワッチョイなんて知らないんよ私は
検索しても荒らし対策になる、とは書いてるけどさ

711名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:00:32.03ID:w7hGZghG
基地外パン子、パンダコテとレインボーID駆使して話題逸らそうと必死だけど
お前以外はネカマと自演認定してるよw

712パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:05:53.00ID:u+214dfD
私は都合は悪いはずないじゃんw
他のスレにコテ外して行ったのなんか数える程しかないわ
それも誰に見られてもいい回答しかしてない
コテを外したのは、わざわざ名乗る必要がないから
遡って調べてみたら?
どうやって調べるのか知らないけどidで調べられるんでしょ?

713名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:07:19.54ID:w7hGZghG
質問をはぐらかすならわざわざレスしなくていいよ基地外パン子。平行線で意味ないわ。

答えないのはわかったから。レインボーIDこれからもどうぞ駆使してくださいw

714パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:09:35.73ID:u+214dfD
はぐらかす?
ワッチョイの事?
だから私には都合が悪いはずが無いっていってるの
バカなの?

715こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 20:11:15.16ID:B6dj/doZ
はい、パン子たんの勝ち〜!
圧勝ね!理路整然としてるもん!

荒らしは支離滅裂低脳丸出しね、、w

716パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:11:53.99ID:u+214dfD
荒らし、相手するからきてよ

717パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:12:51.96ID:u+214dfD
バカ荒らし、早く来い

718パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:16:37.77ID:u+214dfD
534名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:19:53.46ID:aio713yf
食べたのは自分なのにそれを人のせいにするクズ

↑ドカ食いスレでパン子爺さんの名無しで誹謗
こんなのほんの一例

これ、なに?
あのさ、こんなん書くはずないやろ
これ私のidと違うやん
レインボー回線だっけ?
ふつうに考えてそんなめんどくさい事する?
てかやり方知らんわ

719こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 20:17:03.22ID:B6dj/doZ
荒らし、、涙目逃亡ww

いつものコピペなんか今さらしたって馬鹿丸晒しなだけだから、、何もできないわね、、

720こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 20:19:36.69ID:B6dj/doZ
>>718
パン子たんがそんなことするわけないって、、みんな知ってるよ!

パン子たん圧勝(*^^*)

721パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:20:07.26ID:u+214dfD
荒らし!
見てるやろ?こい!!
あと、ビチクとか言うてる奴も、来い!

722パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:24:22.97ID:u+214dfD
わかる、これで来ないと思ったらちょっと経ったらまた来るパターーーーーーーーン

723名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:24:50.73ID:ICVP5Lyu
他スレでどれだけあくどい女であっても、このスレで
キャラを守ってくれればそれでいいよ
そして作りキャラではなく、根っから素直に自分を出しているのが
分かるから、私達付いていくんで

724名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:33:21.35ID:Pv+Zf0AZ
気になってしょうがないんだけど、
レインボー回線って名前、ダサくない?w

725名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:36:16.56ID:uBkqUapA
>>723
ランナーさんは純愛だね( ´∀`)
パン子って方が他スレ荒らしてるの承知で
ついて行くんだね(*^_^*)
ランニング頑張ってくださいね〜。

726名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:40:07.75ID:uBkqUapA
ぶっちゃけパン子は荒らしてるから
ランナーさんが可哀想( ;∀;)

727パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:40:09.58ID:u+214dfD
あー、きたきた
優し目に、いかにも本当らしく来る荒らし

私が荒らしてるのどれ?
早くみせて?

728白チョコ ◆zikPRcflE6 2018/10/18(木) 20:44:27.35ID:h6Aon4Xt
何だかお疲れ様です!
そんなわけないのにね〜
何がしたいんだろ、見なきゃいいのに

729名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:47:46.84ID:uBkqUapA
他のコテにはレスしてるのに意地悪でランナーさんだけスルーして、ランナーさんの気持ちもて遊んでる、パン子のこと許せなかったんだ( ;∀;)
ランナーさん、ごめんね。ランニング頑張ってください( ´∀`)応援してるね〜♬

730パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 20:49:04.52ID:u+214dfD
いやいや、私が荒らしてるのどれ?
早くみせて?

731名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:51:25.73ID:uBkqUapA
ランナーさんを見習って朝トレ始めます(*^_^*)

明日早いからお休み〜。ランナーさん(&#3665;>&#9697;<&#3665;)

732名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 20:57:15.11ID:q7F9CEao
パン子さんご無沙汰しています
ラットマシーンが好きなジェンです
レインボー回線がどうにもツボにハマってしまいましたw荒らし氏の頭の中からのみ発信される電波とか?知らねーよ!って感じですよね

荒らし氏やりすぎだとは思わない?パン子さんはトレーニングの記録と情報交換してるだけでしょ
あなたはあなたのやり方で自分のスレを立ててみてはいかがでしょうか?

733こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 20:57:32.45ID:KpLDgQMq
追い込まれて頭の悪さ120%のレス全開してから涙目逃亡www

パン子たん圧勝すぎ!

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 21:15:05.37ID:dV1Rti8Q
今日はジョグ8キロ
俺よりデブいのに抜かされたw
10歳ぐらいの息子と一緒に走ってるママさんジョガーが居たよ。これには癒された

735パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/18(木) 21:15:31.61ID:u+214dfD
ランナーさん
ごめんね、レスできてなくて

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 21:48:53.39ID:dV1Rti8Q
ちなみに22時からのクロ現に大迫くん出るから興味ある方はどうぞ〜

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:10:24.45ID:fRvzpuJx
>>736
ヴェイパーフライきたーw

738名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:15:07.16ID:w7hGZghG
パン子ネカマ爺、何イキってんだお前?
713は>>710への回答。
713を書き込んでちょいと用足ししてて更新してないから712は読んでなかっただけだ。
当たり前のこと言わせるな。普通わかるだろ池沼w。こんなくだらないことで
イキって完全勝利だってwネカマは頭のお病気w
712は今見たわ。だったら次スレはワッチョイスレな。
ネカマ基地外ジジイw

女だったらうpしてみろw
女だったらうpしてみろw
基地外自演爺さんw

また明日なパン子自演ネカマジジイww

739名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:23:16.12ID:0rswY/3X
>>714-737
発狂www

61歳ジジイの痛々しいネカマ自演ワロタw


ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

740名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:23:35.92ID:0rswY/3X
>>714-737

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:24:09.72ID:0rswY/3X
>>714-737

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

742名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:24:32.84ID:0rswY/3X
>>714-737

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

743名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:26:20.97ID:w7hGZghG
>>710を読んで713でレスした通り平行線で馬鹿馬鹿しくなってスレ閉じた。
理解できたパン基地w

パン基地今日は近所走り10km走ったの?ご苦労さん。
だけどパン基地、ご近所さんの山梨県民大迷惑だよ口臭街道なだけに。

ワイも明日朝10km走ってみるわ お休みパン基地

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:27:34.53ID:dV1Rti8Q
>>737
カーボン見せてたねw説明させるのは酷だったわw

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 22:35:05.25ID:fRvzpuJx
>>744
これでまた無理なフォアフットで怪我する人が増えそうw

746名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 23:10:31.31ID:XALBiVj1
人気があるスレはアンチもくるもんだよ
真っ直ぐに立ち向かったあなたは勇敢で惚れ直した!
でもBBA×BBAの恋の行方はスルーされるだけだもんねw
それに、どうやら片思いだしぃww

パン子の思いやりはよくわかってるからね
皆に対する優しさもよくわかってる
今日はお疲れ様。レスは返さなくていいよ
おやすみ

747こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 23:20:52.48ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。

748名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 00:00:18.28ID:15kD4RBN
>>743-747

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

749名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 00:00:51.38ID:15kD4RBN
>>743-747

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

750名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 04:04:40.26ID:gHfDFPOJ
ネカマパン基地が近所走り10kmをドヤする理由がわからんから
こんなに早く起きて今から河川敷で検証してくるねん。アンダーアーマーの
ウェア買うたしエライ物入りや、本物かどうかしらねーけど。
ほんまパン基地荒らしは迷惑なやつやで。
ワイの睡眠時間削ったり銭使わせたり実害ありまくりや!
パン基地、荒らしはお前だよ!ネカマ爺w
お前の後ろにまとわりついてる糞尿のネカマの証拠あげてんねん
お前が爺さんじゃない証拠出さないのは爺さんだからやろw
女だったらうpしてみろw
女だったらうpしてみろw
基地外自演爺さんw

751名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 04:06:43.26ID:gHfDFPOJ
パン基地の背後に張り付く糞尿ネカマの証拠

16こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/05/17(木) 11:16:01.06ID:jIGPwtxz>>19>>144>>262>>673
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
https://download1.getuploader.com/g/irohasumikan/87/PicsArt_05-17-11.08.15.jpg

752名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 04:12:38.81ID:gHfDFPOJ
ブラックコーヒーすすってんねん。
今から行ってくるわ、パン基地は昨日の晩、近所走りのあとにワイに
絡んできたんやわ。あれだけ好戦的なのは近所走り10kmしてきたんや
この基地外とピンときたで。脳汁とやらを検証してくるねん。

753名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 06:31:37.31ID:XX93N/ZI
>>747
独占する気はないよ〜愛って見返りを求めないものでしょ?w
自分、尽くすタイプなんでぇww
さぁ、今日も1日頑張りますかね
>>736
クロ現見たよ
物凄く細いね
筋トレもしてたね

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 06:44:20.64ID:15kD4RBN
>>752-753

発狂www

61歳ジジイの痛々しいネカマ自演ワロタw


ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 06:51:07.60ID:15kD4RBN
>>752-763

ネカマキチガイ爺さんの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 07:30:44.77ID:gHfDFPOJ
時速12kmで10km走って検証の結果、パン基地小人爺さんみたいに皆に知ってほしい、私凄い!!
なんて全く思わなかったわ。煽りじゃなくマジレスなんだが、あんなん誰でも出来るやろ。
走れないのは巨デブかアホやろ。大体は後者やな。
脚力と心肺能力と相談してスピード調整すれば1カ月もあれば誰でもはしれるね。しらねーけど。
少なくともワイは4kmから5km間がちょいとくるしかったけど5km過ぎたら楽ちんやったわ。
ジョギングスレ見れば10kmなんてごく平凡でパン基地の承認欲求満たせないからクソスレ建てて
アゲ進行してたんですね。小人ネカマ爺。自分より走力が落ちる豚並べてイキってんのがお前。
パン基地なんだよ。

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 07:39:02.97ID:gHfDFPOJ
パンダ見てるw
お前みたいなメンヘラ豚女60kgもあって生き地獄だなw
お前みたいの見かけたら皆、見下した視線を送ってるよw感じるだろお前。
お前みたいな屈折した根性のやつは自分がデブで見下されてるのに
逆恨みするからなw
たとえばショップ店員。お前から銭を貰う立場だけど腹の中では豚は何着ても
似合わねーよって思ってるよwしらねーけどww

パンダ過食メンヘラ基地外、諦めて、つけ麺ドカ食いしとけよ楽になるぞ。アハハハ

758パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 07:40:48.83ID:q0bB8bOH
>>757
荒らしおはよう

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 07:50:35.17ID:gHfDFPOJ
他スレ荒らしはパン基地だから
ワイじゃないねん。
ワイはダイエットなんて無縁なんやけど、デブは例外なく無能やから
定期的におちょくりに来てるだけや。元デブが痩せたってドヤってる
の見るとそれが普通だ、だから何?ってイラつくねん。
パン基地はおとなしくしとけよw
デブ板、パチンカス板、ヤニカス板、3大クズスレ巡回しておちょくるねん

お前らみたいなデブを見下しつつおちょくるのが、このスレの正しい利用法だろ?
アハハ。

また時間空けてパン基地にパン子さん凄すぎ!!って信用させてから実はワイでした
っておちょくるねん。アハハハ クダラネーwwww

760パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 07:58:18.31ID:q0bB8bOH
>>759
別に10kmが凄いとか思ってない
練習なく走れる人がいるのも分かるし
そんな性格悪い事言ってないで普通の会話したらどう?

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:02:02.38ID:gHfDFPOJ
性格悪いのはお前だよw小人じじいw
再三お前B型やろ?聞いてたやろワイ

備蓄にロックオンされてる理由わからないの?
天然?

762パン子2018/10/19(金) 08:04:29.87ID:q0bB8bOH
>>761
靴はランシュ履いたの?
B型ではない
コピペの奴は急に現れた

763名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:05:49.46ID:gHfDFPOJ
パン基地小人爺はワッチョイ導入してランナーっていう
ド助平変態ストーカーを切るんだよね?
小人が避けてるの感じるよw

764パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:07:43.54ID:q0bB8bOH
>>763
ワッチョイの事だけど私はワッチョイにするなんか一言も言ってない
私に都合悪いはずはない

765名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:09:49.37ID:6GgB2GbZ
>>763
お話してもらって良かったねwwww
嬉しい?ねぇ嬉しい?

766名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:13:48.29ID:gHfDFPOJ
ランシュは履いた
ただ履いたの久々で合ってないのか両足に豆ができて右足の側面出血してる。
走ってるときは興奮してて痛くないけどシャワー浴びたら飛び上がった。
10kmを55分台だから練習なしの素人としてはごく平凡、悪くはないがドヤりたい
とは全く思わない。あえて書くなら名無しでジョギングスレ。

767パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:15:43.66ID:q0bB8bOH
>>766
雑菌入るから手当した?
55分だったら私と同じやん
だからドヤってないって

768名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:16:34.22ID:gHfDFPOJ
パン基地小人じいさんに嫉妬してるやつwww
パンダみてる?www

769名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:19:05.96ID:gHfDFPOJ
パンダ見てるw
お前みたいなメンヘラ豚女60kgもあって生き地獄だなw
お前みたいの見かけたら皆、見下した視線を送ってるよw感じるだろお前。
お前みたいな屈折した根性のやつは自分がデブで見下されてるのに
逆恨みするからなw
たとえばショップ店員。お前から銭を貰う立場だけど腹の中では豚は何着ても
似合わねーよって思ってるよwしらねーけどww

パンダ過食メンヘラ基地外、諦めて、つけ麺ドカ食いしとけよ楽になるぞ。アハハハ

パンダ見てるw
お前みたいなメンヘラ豚女60kgもあって生き地獄だなw
お前みたいの見かけたら皆、見下した視線を送ってるよw感じるだろお前。
お前みたいな屈折した根性のやつは自分がデブで見下されてるのに
逆恨みするからなw
たとえばショップ店員。お前から銭を貰う立場だけど腹の中では豚は何着ても
似合わねーよって思ってるよwしらねーけどww

パンダ過食メンヘラ基地外、諦めて、つけ麺ドカ食いしとけよ楽になるぞ。アハハハ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

770パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:26:32.55ID:q0bB8bOH
みなさん昨日はすみませんでした
レスも返さずに言いたい放題してしまって

パンダさんもランナーさんもクロ現さんもぽとみちゃんも白チョコたんもジェンたんもBBAの恋さんも
みんな来てくれて嬉しかったよ

ありがとう

771パンダ2018/10/19(金) 08:26:43.22ID:OvOQhHqV
>>757
つけ麺飽きたのでもうたべませーんー!残念でした!


もっとぐさっと刺さるワード言ってくれないと、60キロもあればもう全然デブとか言われても、そうだよね!としか思わないんです。デブなめんな!

折角の荒らしなら、こういう時に語彙力活かしましょうよ!
次の荒らしの機会に備えて実践積んでいかないと、結局今みたいにみんなに馬鹿にされて終わり!

772こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 08:28:22.97ID:73YVVDVq
>>766
10キロ55分ドヤ(キリッ)!
練習無しでこんだけ走れます凄いやろドヤ(キリッ)

ぽまいがダントツ一番ドヤってるよ、、ww

773名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:41:30.20ID:gHfDFPOJ
ほんまや!!改行基地外の言うとおりやな。
ワイはそんなつもりないんやけど読み方によってはそう取れるねん。
ワイがパン基地にイキってる思ったのと同じなんやな。
これはワイが悪かったわ。素直にあやまるで。

しかしここのクズは人の文章ぱくるのすきやな。
パンダみてるwww

774パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:44:04.69ID:q0bB8bOH
ワッチョイの事ですが
私は次もこのまま普通のスレがいいなぁと思ってます
荒らしがやたらとワッチョイを勧めてくるのが逆になんか怖いのと

昨日調べたらIPアドレスで市町村までは分かるとかなんとか実際それも少し抵抗があります
それと、やっぱり私はみんなに気軽に来てほしい
他の板でのお喋りを覗かれるのはあまりいい気分じゃないという人がいると思う
こういう事言うとまた荒らしがホラ自演と言ってきそうですが
私がレインボー光線を持っていないのはみんなも分かってくれていると思います

もう少しちゃんと調べてみますが今はそう思ってます

775パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:46:55.77ID:q0bB8bOH
>>773
荒らしは、私がほんとに自演してるって心の底から思ってるの?

776こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 08:48:38.48ID:73YVVDVq
>>773
それなら、、パン子たんの気持ちもわかってあげなよ、、パン子たんもドヤってないよ、、。

ぽまい、荒らしなんか、、もうやめなよ、、

777名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:51:30.87ID:gHfDFPOJ
荒らしはお前だろwパン基地w
荒らしって名指しされてマジレスするかよお前。

パンダみてる?www

778パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 08:53:27.55ID:q0bB8bOH
>>777
荒らしは荒らしにプライドないの?
私はどっちかと言うとあなたの為にそう呼んでたんだけど
でもごめんね
名前何がいい?まだここで荒らす予定なんだよね?

779名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 08:58:57.36ID:gHfDFPOJ
だから荒らしはお前だよパン基地w
ワイがいつ荒らした?
ドヤってるから調子に乗ってるね程度だろ?
荒らしの定義は何?

780こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 08:59:37.51ID:73YVVDVq
呼び名は55分ドヤさんがいいなw

略してドヤさん、、


ドヤさん、、もうやめなよ、惨めだよ、、

781パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:02:12.49ID:q0bB8bOH
>>779
ドヤでいい?

782名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:04:57.12ID:gHfDFPOJ
改行基地外オリジナルはクソつまらないよ
お前のスレ過疎ってるのはクソつまらないから煽るきもならない。

783名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:05:37.39ID:mqyPM5WC
>>770-781

61歳コビトお爺ちゃんが朝から発狂www


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:06:00.49ID:mqyPM5WC
>>770-771

ネカマキチガイ爺さんの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:06:48.83ID:mqyPM5WC
>>770-781

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:07:16.10ID:mqyPM5WC
>>770-791

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:09:02.88ID:gHfDFPOJ
一般的に名無しはIDで呼ぶのが慣例。
てか、パン基地ワイにばっかりかまってるから
あんたの取り巻きイラついてるでw
小人爺に嫉妬してるやつw

788こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:09:15.89ID:73YVVDVq
スレ主に来ないでって思われてもしつこく来ちゃうのが荒らし

ドヤはまさに該当、、。スレ主だけじゃなくて住民にも思われてる、、。

一人でID変えてコピペ連打したり、今みたく頭悪い言葉並べてみたり、、分が悪くなるとコピペ連打したり、、、
みんな荒らしはぽまい一人がやってるってわかってるからね、、もうやめなよ、惨めだよ

789こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:11:59.05ID:73YVVDVq
>>787
取り巻きwwwwwwwww
みんなパン子たんのレインボーIDで会話は自演とか言ってたのに、やっぱりちゃんと別人だって認識してたんだwwwwwwwww

パン子たん、ドヤさんはパン子たんが自演なんかしてないってしっかり認識してました!!

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:12:24.45ID:twHPgyp6
ドヤさんチーーーーースッ!

791こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:15:02.03ID:73YVVDVq
ここまで徹底的に論破されると、、次はどう来るのかな?w

@コピペ連打
A時間置いて別IDキャラ登場(レインボー)
B逃亡

もうやめなよ、惨めだよ

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:15:43.02ID:gHfDFPOJ
改行基地外はいつからここのスレ主なの?
一人でID変えてコピペ連打したり
これはパン基地の得意技
スレ主が来ないでって思ってるってなんでわかるの?w
小人爺の自演だからだよwww

793パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:17:08.16ID:q0bB8bOH
>>789
ほんとだ!!!
あー、良かった!
ぽとみちゃん気付いてくれてありがとう

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:17:54.47ID:VChDLIgN
レインボー回線って言わなくなったね
ダサいって言ったの気にしてんのかな?
だとしたらごめんね

795パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:19:50.23ID:q0bB8bOH
>>792
ドヤが荒らさないなら来てもいいよ

796こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:20:04.40ID:73YVVDVq
>>792
C頭悪い発言で食い下がるwwwwww



そのレス0点、面白みも捻りも何もない

もうやめなよ、惨めだよ

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:20:39.41ID:gHfDFPOJ
パン子コテで釣って別コテで叩く
パン子は会話ぶった切られても注意しない.
だってパン子爺さんの自作自演だものw

パンダみてるーww

レインボーもパクリだし
お前、本当につまらないよ

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:22:37.84ID:1RoY2lq8
>>795
なにこの千と千尋の神隠しでカオナシ引き連れるみたいな展開w

799こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:23:04.74ID:73YVVDVq
>>797
0点

もはや、誰もイラっとさえできないよw

もうやめなよ、惨めだよw

800こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 09:24:04.98ID:73YVVDVq
>>795
え、パン子たん、マザーテレサ?

聖女すぎるw

801名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:24:09.84ID:mqyPM5WC
>>789
コビトお爺ちゃんが興奮してるなwー

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:25:45.50ID:gHfDFPOJ
改行基地外が反応してるのは効いてる証拠
もうやめなよ、惨めだよw (パクリ返し)キリッ

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:25:50.93ID:mqyPM5WC
>>793-800

いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。


上のネカマやってるのはこの61歳コビトお爺ちゃんw

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:27:25.07ID:gHfDFPOJ
795パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:19:50.23ID:q0bB8bOH>>798>>800

>>792
ドヤが荒らさないなら来てもいいよ

でた!!必殺上から目線!!

アハハ。

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:28:59.52ID:gHfDFPOJ
パン基地の上から目線マジいらつくんだけど?
自覚ある?

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:29:45.11ID:mqyPM5WC
レインボー回線のユルアゴコビトジジイが朝から必死の自演一人芝居ワロタw

807パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:31:49.26ID:q0bB8bOH
>>804
だって荒らしでしょ?
上からの人には、上からだよ

ドヤは朝走ったんでしょ?
アンダーアーマー買って
その話を普通にしようよ
その方が楽しくない?

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:33:51.45ID:gHfDFPOJ
備蓄までレインボー使ってるしw
てかマジレスするとパン子BBAって書くと
備蓄にディスられるねん、だから小人爺でいくねん。

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:41:23.68ID:mqyPM5WC
>>807
ビチクコビトお爺ちゃんw

毎日必死の近所走りで貧弱ガリお笑い体型w

チラシのポーズはよカモーンw

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:43:16.88ID:gHfDFPOJ
>>807
だから762から普通に会話してただろ。パン子コテで釣って
ワイが釣られて、他コテで叩く。お前B型だろ?しらねーけど

811名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:52:09.60ID:gHfDFPOJ
パン子爺さん、初ラン10km余裕ドヤ(キリッ)の件、僕謝りましたよね?
改行基地外コテで叩かないでパン子コテで叩けばいいのに。
パン子コテのブランディングの手法ですか?

812パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:52:26.33ID:q0bB8bOH
>>810
何回も言うけど荒らさないで普通に会話してね
これから

813名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:54:33.20ID:gHfDFPOJ
小人爺さんパン子ってコテの由来教えてください。

814パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:55:40.09ID:q0bB8bOH
>>813
前スレ読んだ?

815名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:56:29.61ID:bf/MQwlS
>>812
ユルアゴってニックネームの由来も知りたいです

816パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:56:58.59ID:q0bB8bOH
>>813
それと、私はじいさんじゃない
パン子だからパン子って、呼んで
ドヤはドヤって呼ぶんだし

817名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:58:38.16ID:gHfDFPOJ
読んだかどうか覚えていない

818パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 09:59:44.91ID:q0bB8bOH
>>817
私に筋トレ教えてくれてる人が付けてくれたんやで

819名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:03:09.46ID:gHfDFPOJ
しらねーよ小人爺ww

820名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:05:45.87ID:gHfDFPOJ
パン子コテで釣って
ワイが釣られて、他コテで叩く。同じ手にかからねーよ小人爺さんw

アハハ。複数回線自演野郎w

821パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 10:07:01.10ID:q0bB8bOH
>>819
こびとって言うけど私161センチだからそんなに低くないよ
それとパン子って呼んで

822名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:07:33.25ID:bf/MQwlS
>>816
61歳は初老でしょう
爺さんで間違いではないと思いますよ

823名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:08:24.19ID:bf/MQwlS
>>821
いやいや155センチでしょw
6センチはちょっと盛りすぎじゃなですかね

824ブリ子 ◆yPAvr4egwM 2018/10/19(金) 10:14:41.27ID:UvhE5XJc
おお、スレが急成長してますね。
昨日でジム通い1週間連続達成しました。
休みたい気持ちもありますが、サボりぐせつきそうでお休みできません。
そういえば山登りいいですね!
普段使わない筋肉を使いそうです。

825名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:17:10.98ID:bf/MQwlS
>>824
パン子コビトお爺ちゃん
ID変えてご苦労様ですw

826パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 10:19:03.99ID:q0bB8bOH
>>824
ブリ子さん!
連続達成おめでとう!

山登りはお尻に効くよw
これからの季節虫も居ないしいいね!

827名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 10:23:45.10ID:bf/MQwlS
>>826
自分で自分にレスして「おめでとう!」ってどういう事なんですか?

パン子コビトお爺ちゃんw

828パンダ2018/10/19(金) 11:38:42.36ID:GXOlkuS/
>>821
そこから61歳で小人のお爺さんが誕生したんですね!
今日は私初ジム行ってきます!

829名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 11:47:28.03ID:LcHgaShb
>>820
お前、もちろん明日も走るんやで

なぁ

楽勝やろ?

830名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:08:14.20ID:gHfDFPOJ
>>829
改行基地外の偽物のお前。わざと改行しても
改行に気持ち悪さや基地外さ加減がにじみ出ていないんだよ。
偽物は所詮偽物、オリジナルの改行と文体の気持ち悪さが
表現できていないからやり直し

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:09:27.08ID:mqyPM5WC
>>828-829
ガリガリお笑い体型の61歳ビチクコビトお爺ちゃんw

ご苦労様ですw

832名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:13:01.70ID:gHfDFPOJ
マジレスするとデブ板に限らず行間改行する奴の基地外率は異常
独特の気持ち悪さがあるねん。わざと改行してもわかるねん。

833名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:23:07.47ID:QRWFfLkL
エサ撒くとスグに食いつきよるなぁ

オモロイなぁ

池のコイかw

コイはツバ吐いても口をパクパクさせるしなぁ

オモロイなぁ

834名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:33:44.02ID:gHfDFPOJ
パンダみてる?もしワイがデブやったらメンタル来るわって考えた
長文を言い返したあんた見直したわ。そのメンタルならつけ麺食わなければ
痩せるんちゃうかw
デブはすぐ甘えるし逃げるから。がんばりや自分との戦いやで(キリッ)

>>792
ドヤが荒らさないなら来てもいいよ

パン基地に上から目線されてイラっとくるよ!!
ワイなんてネットじゃ威勢ええけど、りリアルじゃ
駅の階段でミニスカのJKが前におったら下から
目線で腰低いんやで。

パンダみてる?クスっときたらレスしてや。つまらんやたっらスルーで

835名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:37:44.22ID:x9wO3+X/
【衝撃画像】ペプシコーラを64年間毎日4本飲み続けた人の姿がヤバイwwwwww
https://yukawanet.com/archives/pepusi.html

836名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:38:29.39ID:gHfDFPOJ
パンダみてる?
自分で読み返したら
ぜんぜんおもろないわ
これが語彙力

837名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:39:18.23ID:5bAl08gJ
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、服装はいつも同じ
15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して簡単にヤレそうな
女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。何度参加してもお前にヤラせる女なんていないよ死ね。

838こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 12:43:05.56ID:X8rcxud9
>>834
90点

ワロタ

839名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:46:36.86ID:gHfDFPOJ
>>829

君、とてもつまらないよ。
マジレスすると結論からいって明日は走りません。
明日から紅葉観に旅行いくねん、ほんでド助平なことするんや。
そんな暇あるかいな。

お前のつまらない釣針の解答は
走った場合 ドヤ(キリッ)
走らない場合 (ヘタレw)

とてもつまらないよ、君やり直し

840パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 13:21:01.53ID:cY3cAPP1
>>839
紅葉いいなー
私も行きたい。。。
足から血が出てるんやんね
ちゃんと手当てして旅行に備えてね!

841名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 13:23:52.75ID:gHfDFPOJ
ランナーさんみてる?

ワイ、明日から旅行行ってドスケベなことするねん。
ランナーさんは近所走りで毎度毎度の10km未満やろw

ランナーさんイラっときたらあと100mでも150mでも歩かないようにしてみいや。
やみくもでなく、なんで走れなかったか検証するんや。
脚力不足で足が止まるんやったらスクワットと腹筋鍛えたらええし、心肺なら今の実力値より
ペースが早いんやちゃうかの?ワイはタイムより距離やと思うでタイムは後から付いてくる
筈。しらねーけどw

842名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 13:30:21.10ID:gHfDFPOJ
しかし良いことして名を売るんは努力が必要だけど(パン基地)
悪いことして名を売るんはイージーやなw(ワイ)
炎上商法もこれやろなwワイみないのはNGぶち込めば
ええのに気になってしゃーないんやろ。エゴサーチってやつやな
行動心理学の応用編やな。

843名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 13:44:19.18ID:gHfDFPOJ
ワイがなんであんたらデブとパチンカスとヤニカスが嫌いなんか
考えっとたんやけど、デブは言い訳、甘え現実逃避で欲望のままに
食う、自制できない人間や。だからかかわると尻拭いさせられるねん。

パチンカスはギャンブル欲が抑えきれず使っちゃいけない金に手をだすとか
嘘をつくとか誰も頼んでないのに勝手に行って負けるとインチキやって騒ぐねん
そもそも客に勝たして店が営業できるわけないという発想がないパチンカス

ヤニカスはいまだに禁煙すらできない自制心のないクズが路上喫煙禁止でも
平気で歩きたばこで、そこらへんへポイポイすてるんや。

まとめてみたらワイ、自制心のない人間がきらいなんやな.

まあワイのことなんだけどな

844名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 13:57:02.24ID:bf/MQwlS
>>840
いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

845パンダ2018/10/19(金) 14:13:48.94ID:OvOQhHqV
>>836
情緒不安定やな!

846名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 14:27:43.62ID:N0/dup6m
>>843
余計なお世話かもしれんし、考え過ぎかもしれんけど
文章見てるとリアルでしんどいのかなっておもってしまうんだけど大丈夫?
体調とか悪くない?

847名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:24:42.54ID:gHfDFPOJ
>>845
パンダ!!

>>846
身から出た錆ですが単発で親切なお言葉頂くと警戒してしまいます。
どのような意味でしょう?

848名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:39:41.87ID:gHfDFPOJ
マジレスすると太ってないしタバコもパチもやりません。
だだ必要以上に追い込む癖があるのでドキっとしました。
素人なのに30kmで煽られたら体ぶっ壊れても正直やってたと思います。
釣りなら何とも思わないのでどうぞ。

849名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:39:42.28ID:gHfDFPOJ
マジレスすると太ってないしタバコもパチもやりません。
だだ必要以上に追い込む癖があるのでドキっとしました。
素人なのに30kmで煽られたら体ぶっ壊れても正直やってたと思います。
釣りなら何とも思わないのでどうぞ。

850名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:41:33.66ID:gHfDFPOJ
大事なことなので僕、2回言いました
いや、通信障害で2回送っちゃいました。

851名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:44:20.20ID:gHfDFPOJ
ワイはこのスレで恨まれてるんや。
あんたら今年の恨み今年のうちに晴らしてや

852名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:51:21.25ID:gHfDFPOJ
急にキャラ変で基地外扱いやろうけど
ワイ、懺悔してから期待薄だった良い知らせの連絡が2回もあったんや。
こんなことってあるんやな。
ワイは償うものを償うねん。
あんたら今年の恨み今年のうちに晴らしてや

853パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 15:55:15.04ID:q0bB8bOH
>>852
いい知らせって、何?

854名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 15:59:00.04ID:gHfDFPOJ
>>853
内緒。でも期待薄だったので嬉しい

855パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 16:01:08.73ID:q0bB8bOH
>>854
ドヤ、良かったね!
明日から旅行行くし、いい事ばっかだね

856名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:06:55.45ID:gHfDFPOJ
リアルでのいい人演じ、そのストレスをネットでガス抜き
これアカンやつやったわ
あんたが心の闇をひらいてくれたんかな
ほんま、ありがとさんやで。

857名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:12:54.29ID:gHfDFPOJ
>>855
846はええ人なんやろか
それとも釣りやろか?
それともレイ(ry

858名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:16:02.31ID:3XDcvc9o
ちょっと見てない間にいきなり終結!?でも荒らし氏良かったね
大人になるといい事なんてあんまり無いじゃない?二回も良い知らせなんて羨ましいな
旅行楽しんできてね!

859こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 16:18:44.50ID:73YVVDVq
ここにいる人たちは、ドヤが嫌いな自制心のない人達なんかじゃ、、ないよ、、ぽとみ、、。

みんな、頑張ろうって決意して、、パン子たん中心に頑張ってるんだよ、、、

だから、、荒らすのはもうやめてね、お願いだよ、、、ぽとみ、、

860名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:21:17.24ID:gHfDFPOJ
あんたらええひとやな.
ありがとさん。

861名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:23:35.33ID:gHfDFPOJ
備蓄コピペはワイじゃないねん

862名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:30:06.28ID:N0/dup6m
>>847
終息に向かってるけど、一応レス

シンプルにそのままの意味です
今までの煽りと言うか、突っ掛かって来る感じの文章から
大きく雰囲気が変わったから、気になったんです
最後の1文が特にね
これは勝手に憶測したことやけど、自分自身に劣等感があったり、メチャメチャしんどい事があったりで
身体の奥底の部分がギューーーっと締め付けられてて苦しいのかなとか
真面目に心配になったのよ

けどいい事あったみたいで良かったね
ちょっと安心したわ

863名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:30:36.75ID:gHfDFPOJ
>>829
の方が釣針垂らしてはしゃいでるのみてたら
あまりのつまらなさに引いた目で見たら
自分も同じ事やってたんやって
急に恥ずかしくなったんや。

だからもうしません。
ただ、備蓄コピペはワイは一度もしてないねん、信じてや

864名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:39:39.10ID:3XDcvc9o
>>863
それはみんな分かってたと思うよ?ビチクの人は同じ内容連投してるだけだったけど、荒らし氏は時折自分が文章に出ちゃってたから
ダイエットしてるかは分からないけどランはやってるんだろうなって

荒らし氏よりはドヤって呼んだ方が良いのかな?ちなみに私はジェニファーよジェンと呼ぶといいよ
ぽとみちゃんに色々教わってるの
ぽとみんはパン子さんの親友で優しい子だから仲良くね!

865こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 16:40:00.26ID:73YVVDVq
ぽとみ、、2ちゃん15年くらいやってるけど、、こんな展開初めて見た、、。

マザーテレサパン子たんがドヤたんの憑き物を取り払ったのね、、

なんだか、パン子たんのレスから後光が差して見えるよ、、ぽとみ、、。

866名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:58:18.16ID:amymEE1s
ランナーです。
みなさんご心配なぐ。
2ちゃんでは酸いも甘いも嗅ぎ分けてきた人生です。

パン子ちゃんは本物。
証明されましたね(繰り返しますが、ランナー的には
パン子ちゃんがビチクでも構わない。自分でレス付けるかどうか
判断するので)

さあみなさん、今日も体重計にノリノリ、ランニングハイハイ、食事制限しっかりと
頑張っていきましょう!

867名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:59:07.82ID:amymEE1s
ランナーです。
みなさんご心配なぐ。
2ちゃんでは酸いも甘いも嗅ぎ分けてきた人生です。

パン子ちゃんは本物。
証明されましたね(繰り返しますが、ランナー的には
パン子ちゃんがビチクでも構わない。自分でレス付けるかどうか
判断するので)

さあみなさん、今日も体重計にノリノリ、ランニングハイハイ、食事制限しっかりと
頑張っていきましょう!

868名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 16:59:52.85ID:amymEE1s
連投すまそ

869名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:16:17.51ID:N0/dup6m
>>857
今、私のレス番が入ってるの気づいたけどレイって何?
あ、レインボーかw
自己解決したわw

870パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 17:18:13.67ID:q0bB8bOH
>>867
ランナーさん!
良かった、来てくれて
昨日はごめんね、レスちょうだいって言ってくれてるのに出来てなくて

これからも一緒に頑張ろうね!

871名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:27:32.33ID:amymEE1s
>>870
おがまいなぐ!

ランナー自身、スレ立て連発、自作自演し放題で「すね」に傷を持つ過去です。
もうそんなのめんどくさくなったけど。。

私はランニングと食事制限、そして体重測定にとても関心を持ち、
パン子さんの人柄に好感を持つ好々爺です。

今日も失礼つかまつりました。

872名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:30:00.04ID:gHfDFPOJ
ワイの書き込みによって不快に思った全ての方々へ!!
すんませんでした。

今までのワイやったらこのやり取りが釣りで明日もっと酷いことしてはしゃぐんやけど
お互い不快な思いするだけやと気づきました。反省してんねん。

わいはダイエットする必要ないし、ワイのこと許さへん方もおるやろ。
しやから、ここに居座るつもりはないんや。名前付けられてもこまるねん。

ただ、ワイに煽られて心が痛んだ方や一言罵倒してやろうと思う方もおるやろうから
今日中に言ってや。.
..
ただ、きょうは3時半に起きたよって眠いねん。
明日のドスケベに影響したらアカンやろ。ワイの都合やけど9時までにしてや。

873名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:34:50.10ID:gHfDFPOJ
パンダみてる?

YOU言い返しちゃいなよ!!

874名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 17:34:54.63ID:o/AH+bzp
>>865
そこは後光ではなくレインボーでしょw
てか、ぽとみん15年とか・・・乙女設定どうしたwww

875パンダ2018/10/19(金) 18:15:30.13ID:OvOQhHqV
>>873
ごめん、あんまりちゃんと読んでないんですがジムから帰ってきましたー!

とりあえず雨だからレッドミルやってみたけど、隣の若いムキムキマッチョと同じペースで走ったら20分ちょいでギブ。3kmしか走れず、外の方が走りやすいですね。
ヴァーム飲んで汗かきまくり!

筋トレはカロリー消費高いのでこれからも続けます。

876こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 19:31:46.38ID:73YVVDVq
>>872
何もないよ、、

マザーテレサとぽとみたち非暴言ガンジー主義者達のスレ、、、今度は荒らさないでランナーとして、、来るんだよ、、ドスケベ旅行楽しんでね(*^^*)

877パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 19:58:49.74ID:q0bB8bOH
>>872
ドヤ、もう来ないの?
ダイエットじゃなくてたまに普通にランニングしてそれの報告にきてよ!

878パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 20:03:23.51ID:q0bB8bOH
>>875
パンダさん

お帰り!
これからの季節だとトレッドミルのが汗はかくよね!

879パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 20:04:52.87ID:q0bB8bOH
>>876
ぽとみちゃん
マザーテレサと非暴言ガンジー主義者って。。w

880名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 21:10:54.28ID:bLTnOFIM
>>858
ジェンさん、ID違うけどワイや。あんたの文章って知的で角が立たたずで短文でも文才あるのわかるわ。賢いんやろな。
あんた筋トレ頑張ってや。知的で筋肉質やったら最高やな。

881名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 21:21:27.89ID:bLTnOFIM
>>875
パンダ見てる?運動でカロリー消費するするの
しんどいねん、食い過ぎ注意やで。
あとは正しい知識や、ドカしても理屈上体脂肪摂取カロリーしかふえないんやけど、胃の内容物と塩分の取り過ぎで水分がからだに溜まって
一時的に理屈上あり得ない数値2キロとか増えるんや。それを理解してれば次の日で調整して1週間以内に収束するはずや。知らんけど。
そこでこんなに運動してるのに増えてると自暴自棄が失敗のお約束や。つけ麺塩分ハイリスク。僕、大事なこと言いましたよ。

882名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 21:25:08.66ID:o/AH+bzp
21時過ぎたでおっさん。ただの構ってちゃんじゃねーか

883名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 21:26:42.61ID:gHfDFPOJ
>>876
改行さん、ワークアウトの鬼やね
ワイはBIG3だけ適当にやってるねん。
日本はひょろがりジャニ系が細マッチョいわれも一番モテルんや
楽なもんやで。

884名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 21:30:26.85ID:gHfDFPOJ
>>879
小人爺さんw(てれ隠し)

どんだけワイが好きなんやw
たまに来るかもしれへんな
そんときはよろしくな

ほんならおやすみさん。

885パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/19(金) 21:39:47.15ID:q0bB8bOH
>>884
ドヤの喋り方好きだよー
私もリアルは関西弁だから
旅行に寝過ごさないようにね、おやすみ

886パンダ2018/10/19(金) 21:57:14.05ID:OvOQhHqV
>>881
すげ、よく全部読んでる!

体重は流石に減ってるし、便秘過ぎたから今は結構減ってきてますよ!
コーラック飲んだら激痩せしたけど、お腹痛くなりすぎたから今は現状維持で3ケ月後にはニキロ減ってることを祈ります。
体重は大きな変化ないのですが、元々顔が小さいんすよ。
で、その顔の脂肪がどんどん削られてるので周りからは痩せたと言われます。

実際パンツ系やパツパツだったワンピースも余裕になってきてるんで、このまま続ければもう少し目に見える成果が出て来るはずだと信じてます。

887ジェニファー2018/10/19(金) 22:49:43.74ID:3XDcvc9o
>>880
褒められ慣れてないから照れるじゃない!wでもありがとう
根性無いけど根気はある方だから筋トレ頑張るね
ドヤもやっぱりトレーニーだったのね
パン子さんやみんなも時々は様子を知らせてくれると嬉しいと思うよ
もちろんジェンもね!

パートナーと旅行なんて良い関係なんだね
いっぱい楽しんで来るんだよ〜

888タイラー ◆vIUr9tgsqE 2018/10/20(土) 00:07:04.25ID:OakCio10
>>884
てんめーこのド底辺クズ野郎が!!
ここの住人が皆マザーテレサ・ガンジーばりにいい人だから許されてるけど、本来ならテメーのような境界性パーソナリティー障害者は首打ち獄門村八分だからな!わかってんのか?ネットだと思って調子乗んなよ?
匿名をいいことに陰険なことしかできねーキモヲタど低脳プレイ丸出しだったじゃねーかw
なんで今さら馴れ馴れしく居着こうとしてんのwさっさと消えろカスが!
てめー、リア充と平和の国インスタでも同じことやれたのか?やれねーだろ?モラルが足りないよモラルが!ネットだったら何してもいいとか思うのやめろやド底辺野郎!
あとな、なーにがドスケベ旅行だ!ただの風俗街巡りだろーが!
キモヲタが嬢相手に、ここでの態度とは180度変わって緊張してモジモジすんのは勝手だけど、皮かぶりチンコのままじゃ失礼だからママに剥いてもらってチンカス洗ってから行けよ!車か新幹線か飛行機か知らねーけど爆発して帰ってくんなwww



って誰か思ってそうだねw
(おれは全く思ってないけど)
いやあ、新たなキャラの登場で活気出ていいね!おれは好きだよ!旅行楽しんでな!

889名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 01:22:35.91ID:PnSGyXQN
タイラーもドヤも似てるね

890名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 07:25:57.84ID:2IHeI82q
>>845-889

いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだのタイラーだのジェニファーだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

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