楽して即効痩せる方法☆

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 16:23:27.66ID:a6tGz0ha
食事制限は無理!甘いもの1日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない!

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの!教えてね♪

198こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/06/28(木) 22:27:43.69ID:ksdhuENz
こと美、、、便秘ひどい。

対策で、野菜ジュース、ヤクルト、ミルミル、MCTオイル、もやし、食べ始めた。

そしたら今下痢がひどい。。
色々摂りすぎて上記の何が悪いのかわからない。

ぽまいら、、いいか?覚えておけ。
苦しい時は前進してる時だからな、、。堪え忍ぶのよ、、、

199名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/29(金) 01:11:11.39ID:5/cQcFoK
星空サラ vs こと美

200MCTこと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/06/30(土) 12:52:59.32ID:jeWSk843
こと美、、MCTオイル効いてる、、、

得意のドカ喰い甘いもの喰いが、、、止まった、、、

こと美、、MCTオイルとプロテインと野菜ジュースとむね肉だけあれば、、逝ける!!


ぽまいら、MCTこと美、、に名前変えたからよろしく、、嬉しい、、、MCTこと美、、、!!

201名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/30(土) 21:21:45.30ID:Ua6rEMo9
もうみんなぽとみに興味ないよ

202MCTこと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/06/30(土) 21:30:35.57ID:CrYKFIn4
もともとないから、、ぽとみ、、大丈夫、、。

日記みたいな、感じでやってるから、、いいの、、

203名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/01(日) 17:33:04.53ID:9qAkcwlA
このスレが立った日の3日前からダイエット始めて今日で7周目。79kgからの69.5kg達成。年初からのMaxは84kg。これから7kgを時間かけて落とす。
目標は12月20日くらい。

がんばろっと!

204名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/01(日) 17:33:55.54ID:9qAkcwlA
身長は169cmの小人。

205MCTこと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/01(日) 23:02:34.96ID:vefBnjzb
>>203
すごーい!
こと美、、このスレ始めて−1.5キロくらいだから、完全にこと美の上位互換ね、、。

良かったらどんなダイエットしてるのか教えてくださらないかしら?こと美、、知りたい

206名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 08:31:12.69ID:IPYSMsC1
ぽちゃ美は意思弱いから何やっても痩せないよ

207MCTこと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/02(月) 10:43:17.35ID:PC7b68SW
うん、、こと美、、この板最弱の意思の持ち主だわ、、、

208名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 15:56:49.23ID:LSeoaSwx
でも-1.5kg痩せたんだね
この調子で?お互いがんばりましょー

209MCTこと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/05(木) 09:39:59.51ID:PfT83IZJ
ふー、こと美、、ディズニー行ってきて、、ついつい食べ過ぎちゃった、、、、

74.3、、、開始から+3.3キロね、、

こと美のチート、マジ半端ないって!!ハライテwwwwwwwww

210名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 10:24:47.70ID:dQ0CNceg
こと美!

リア充やな!

頑張れ!!

211名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 18:55:01.37ID:RGnyyqan
こと美は生理こないの?

212名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 21:57:13.35ID:AEf7MvBx
こと美はチビデブ童貞おじさん

213名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 21:39:05.25ID:2X1nstGV
こと美おじさん予想通りの逃亡

214名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 22:30:17.21ID:im7qw/lo
ことみ広島だったりして

215こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/10(火) 20:18:32.76ID:xPMDsFNd
こと美、、辛すぎワロタw
絞り切るには、皆、絶する辛さを耐えてるの、、。
楽して痩せようとか、舐め腐ってた、、、

216名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/10(火) 20:23:15.80ID:o4RzjYH7
>>215
このハゲが!!!!

217こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/10(火) 22:50:13.33ID:54SX38GH
こと美、、低糖質やケトジェニックやってみてもほとんど落ちないし、2カ月変化ないから、、そろそろやり方変えてみるね、、。
 
停滞したら、何かが悪いと判断しなくてはいけないよ、、認めたくはないものだがな、、。

低糖質やめる。
逆にハイカーボで、PF減らしてみる、、。もはや野菜ジュースとかさえも邪魔。一週間で変化なければまた考える。

218名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 07:12:18.10ID:BjpZnX5v
私も停滞してるからやり方変える!

219名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 09:48:44.93ID:b/XYImcn
こと美 どした?

ぽまいらしくない弱気やん!

応援してるよ!こと美!

220こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/11(水) 19:17:21.81ID:UsrpBJ7Y
応援ありまとな。

ぽと美、、カーボ入れたら超いい感じ(*^^*)

いきなり体に切れが出てきた、、弛んでた皮膚が、パンと充実して張りが出てきた、、感じ。

ぽと美、、カーボ大正解です。

あと、水抜きのため、バナナとほうれん草たくさん食べてカリウムいっぱい取って水分排出してみる、、それで体にどこまでキレが出てくるか、、だな、、。

221名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 22:45:56.31ID:JPF/93YE
こと美! やったな!

ずっと応援してるからな!

でも、無理はするな!

222名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 09:56:57.09ID:m9HvOKnm
キモい

223名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/12(木) 11:19:07.21ID:y3gqE/Ce
>>221
こと美ちゃんのコーチに見えてきた

224名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/13(金) 20:51:09.08ID:fLP8Dgen
68.2kg。
来週67kg届きそうだがゆっくりいこう。

225名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/13(金) 20:56:39.01ID:fLP8Dgen
ちなみに今日でちょうど2ヵ月…。
あと5ヵ月時間がある。

226186cm・男2018/07/13(金) 22:59:33.10ID:NeEeG+V2
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

227名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 12:03:50.86ID:0kuzlVaP
67.4kg。
うーむ…速すぎる。

228名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 12:16:04.20ID:vNQ4kxmu
【毒素ためる、制汗″】 Ban、Ag、 8×4が <乳癌> <鼻炎> <ワキガ> の原因になっている!?
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531621398/l50


臭いよー、臭いよー、誰が、こんな体にしたんだ!

229名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 19:41:16.51ID:mJ0A+co9
ぽと美〜〜

230名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 19:53:24.00ID:qbG91BGj
ぽと美少しは痩せたか?

231こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/16(月) 23:46:28.63ID:33/qCzAY
ぽと美ね、、思ったの。
禁煙してもうすぐ2カ月。
この、2カ月で1キロくらいしか落ちてないけど、禁煙した影響考えれば実質4キロくらい落ちてるわ、、。

ぽと美、、この前海に言ってきたわ、、
男たちに嫌らしい目でジロジロ見られて恥ずかしかったけど、ぽと美の勘違いかなあ(*^^*)

232名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 07:44:30.70ID:Sy+f5Weo
ぽと美〜

又々 リア充やん!

間違いなく、エロい目で見られてるw

頑張れ〜

233名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 23:28:34.27ID:j9R0Jn6N
こと美と信者キモい

234名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 15:51:10.97ID:PW436O3e
>>231

「あれ見てみろよ、なんだあのブヨ女?」
「おいおい、女じゃねーよ!」
「え?男?」
「でぶのオカマよ。最近テレビでも流行ってるだろ。」
「オェ〜」

235こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/24(火) 06:57:43.74ID:poaNhtZM
ぽはよう、ぽまいら、、

ぽと美、、68キロジャスト、、、

高脂質食に変えてからすごい勢いで落ちてゆく、、、ぽと美、、

236名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/24(火) 20:22:57.23ID:ywbyisXI
ぽと美〜

イイ感じやん!

237名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/25(水) 20:51:25.45ID:h8vBwMUC
夏バテで水分出てるだけじゃね?

238名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 07:02:29.92ID:F1MVrCEQ
オートミール最強やな

239名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 07:14:24.65ID:Dytmbn2t
ポト美、どんな感じ?

240こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/07/30(月) 07:42:03.97ID:61TGLoxN
だいぶいい感じ。
一昨日は、67.6まで行った。
あと3週間で66まで落とせたら多分ぽと美の勝ちね。

241名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 14:35:38.56ID:DJqDV4SG
65.1kg。先ずは、あと2kg。
そこからのマイナス4kg。これが難しいだろうな…。
でもまぁ始めの計画よりかなり早いペース。
内臓脂肪だけ狙い通り落とせていい感じだ。トータルで20kg近くは燃やして処理できた。

12月までにどこまで絞り込めるか楽しみにがんばろ!

242名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 01:59:30.47ID:uupAv5zF
>>241
リバウンドしそうなペース

243こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/08/09(木) 18:05:02.47ID:ATKfJl4a
こと味噌煮、、ケトジェニックするときは思いきって脂質を多目に取ると楽だし痩せることがわかったわ、、。

244名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/09(木) 22:33:44.90ID:AfNQgp7l

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 19:56:06.40ID:qmIRNwZg
64.8kg。
このまま追い込み今月中に63タッチを狙う。
あと14日間。
1日当たりマイナス500kcalか…。

246名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 20:02:09.12ID:kUd1vlqq
ぽと美のほかに乗っとりいるのうざい

247こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/08/16(木) 19:42:57.04ID:bAy/9Mnt
ぽと美ね、、相変わらずダイエット続けてるよ(*^^*)
泥水をすするような、日常なの、、

でも、、全く体重は痩せないよ、、開始から全く減らないわね、、1キロくらいは減ったかしら、、?

それでも、それでも身体はキレキレになってきたわ、、。

ダイエットとは、、耐え忍ぶことと見つけたり、、ぽと美、、、

248名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/16(木) 23:42:32.44ID:tUDJudKq
ぽとみ今何キロ?

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