楽して即効痩せる方法☆

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 16:23:27.66ID:a6tGz0ha
食事制限は無理!甘いもの1日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない!

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの!教えてね♪

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 20:23:05.56ID:VYPLZHkF
>>690-693

ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

696ジェニファー2018/10/16(火) 22:03:03.68ID:drhsGsGv
>>692
ぽとみん、ありがとう
怪我してまでやっちゃダメだよね
脚鍛えるマシンは他にもあるから試してみるね!

うちのジムはスマホ禁止だからトレーニングエリアには持ち込まないよー
音楽アプリの操作くらいは見逃してくれてるみたいだけどスマホ見ながらトレーニングしてる人はすぐ注意されるからいないかも
ショボめジムだけどそこだけは感心するw

697イブ ◆nRV8apo05EZF 2018/10/16(火) 23:58:08.32ID:NxmY2U5E
スクワット、ランジ、ヒップリフト、10回3セットやりました
なんだか今日は調子が悪くてランジで何回もバランス崩してしまいました
ちゃんとやれないと意味ないですよね

あとこんなだらしない体で申し訳ないのですがbefore撮っておきました
タイマーやっぱりできなくて曲がっててごめんなさい
くびれなし、分厚い背中、たるんだおなかとお尻、太いふくらはぎ、どうにかしたいです
(前)
https://uploader.xzy.pw/upload/20181016145200_2c87d422_4738623275.jpg
(後ろ)
https://uploader.xzy.pw/upload/20181016145604_c5265399_3554586531.jpg

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 02:58:07.94ID:LMsJn/jh
ここにはミナトはいないんだね

699名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 06:48:15.77ID:p7MMHyfN
>>696-698

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

700タイラー ◆vIUr9tgsqE 2018/10/17(水) 09:17:39.81ID:HDuVc7Pb
>>697
おう!6〜10カ月でビューティフルバディになれそうだな!
上半身太りタイプで、下半身は細いタイプだな。良かったな!痩せやすいぞ! 

しっかり鍛えながら減量すれば、くびればっちり、プリケツになれる素質あるわ!骨格的には美に恵まれてるよ!

食事管理と、強度あげつつ下半身トレーニングやれば間違いなく綺麗になれるよ!
まあ、それが辛いんだがな!ゼハハハハwwww

701パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/17(水) 16:51:21.41ID:JIZ6Dv+l
>>697
イブたんがビフォーを上げている、、、!!
私も見ちゃった!
肌白いね!私なんか地黒だからその白さ羨ましい。。。

702ジェニファー2018/10/17(水) 16:54:54.95ID:/aVgDA17
風邪で運動休んでる間Max60kg近くまで増量してこのままリバウンドまっしぐらかと思いましたが実習生になれた事をきっかけにジム通い復活して体重も57.6kgに落ち着きました
タイラー先生、ぽんみんありがとう!
明日明後日はジムが休館するので宅トレ頑張ります!てか社員旅行らしいw建設会社が経営してるジムなので他とは色々違うことがあるんですよね〜

703名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 17:29:15.11ID:EkiEyiyQ
>>700-702

ネカマのコビトお爺ちゃんが自演一人芝居大発狂w


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

704タイラー ◆vIUr9tgsqE 2018/10/17(水) 17:39:55.32ID:HDuVc7Pb
>>702
おう、良かったじゃねーか!
お前が頑張った成果だよ!
ここで気を抜かずにな。
まだまだ伸びしろあるからな!

>>701
おう!おれは地黒好きだわ。
岡副ちゃんとか最高だよな!
健康的だわ!

705ゆうこりん2018/10/17(水) 22:19:38.21ID:EXddve2J
>>693
ありがと
レモン風味の炭酸水、参考にしてみる

禁酒、80時間超えたかな

706名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 23:06:15.49ID:fVScfqSj
>>704-705

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよね

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

707白チョコ ◆zikPRcflE6 2018/10/18(木) 19:04:58.41ID:h6Aon4Xt
>>705
頑張ってるね!
かなり摂取カロリー減ってると思うよー


今日はうがいしまくったりしたら落ち着いてきたので、ジム復帰してきます!

708こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 22:22:02.27ID:B6dj/doZ
今日の足トレ
・ランジ12キロ1set、20k3set、30キロ1set
・スミスバーベルスクワット3set
・レッグプレス5set
・カーフレイズ3set
・レッグエクステ3set
・レッグカール3set
・分娩台みたいな閉じたり開いたりするやつ適当に

前回の足トレから6日後の今日、ようやく筋肉痛取れて超回復状態だったのでやれた、ぽとみ、、。

この筋肉痛が回復した直後のタイミングでやることが大事よ、ぽまいら。。

毎日やってもダメだからね、、。

ぽとみくらいの初心者豚ですらこのくらいの量やらないと筋肉痛にならないんだから、みんなもこのくらいのset&メニューやるくらいの気持ちよ。。

タイラーおじさんからいつも言われてるのは、「ノーペイン、ノーゲイン(痛みなくして何も得ず)」よ、、。

709ジェニファー2018/10/18(木) 22:57:45.57ID:q7F9CEao
ぽとみんお疲れ様!超回復からのトレーニングでますます筋肉育っちゃうね
ぽとみんも使ってるスミスマシーン気にはなってるんだけど・・・
通ってるジムでブロンドのナイスバディな外人娘が使いこなしててお尻が凄く綺麗でこっそり見惚れてるw心なしかその子がいる時はいつもより野郎どもの数も多いww
人種も年齢も違うしああはなれないだろうけどスミスマシーン挑戦してみようかな

710こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/18(木) 23:15:25.23ID:B6dj/doZ
>>709
ジェーニたん(*^^*)
スミスマシンのスクワットはオススメだよぉ

・軌道が固定してるのでモロに足尻に入りやすい。
・腰の怪我のリスクが少ない。

フリーのバーベルスクワットだと、ぽとみ、どうしても腰や膝が痛くなるけど、スミスは安全安心ね。

たくさん種目覚えていってね。まだ早いとか思ってるといつまで経ってもできないし成長しないから、どんどんトライよ、、!

711ジェニファー2018/10/18(木) 23:39:45.09ID:q7F9CEao
>>710
安全に使えるのは初心者にも有難いわ
見回り係が社員旅行から帰って来たら勇気を出して使い方聞いてみるね!

スミスはマッチョが占領してることが多いから時間帯を変えてみようかな

アドバイスありがとう!

712モモ2018/10/19(金) 08:26:41.43ID:Kk3JfnvF
画像とってもらいました
お尻しわしわでかなり情けないですが、、
画像をアップロードするにはどうするのがよいでしょうか?

昨晩も一通り行いました
前ももがじんわり筋肉痛です

713こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 08:44:29.42ID:73YVVDVq
モモたん、もぱよぉ、、。

ぽとみは、、いつもイメピク使ってるよ、、。
消したい時はすぐ消せるから安全だよぉ(消すためのURLは保存しといてね)

http://imepic.jp

714名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:03:47.06ID:mqyPM5WC
>>707-713

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

715名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 09:04:10.37ID:mqyPM5WC
>>707-713

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

716イブ ◆nRV8apo05EZF 2018/10/19(金) 10:18:02.14ID:kLh9wM8o
>>700
ありがとうございます、スクワットとランジ続けていきます
今日もやりました
ゴムチューブも買いますね
モンスターウォーク以外に背中に効果のある筋トレ(自宅でできるもの)あったら教えてほしいです
今はスーパーマンポーズをやっていますが背中と言うより腰が痛くなってしまいます
(ヘルニア予備軍らしいです、腰骨の下側が歪んでいるとレントゲン見て言われました)

717名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 11:19:04.61ID:TvBbgGx0
AYA先生のサプリの効果は凄い!
http://www.htnetfax.com/

718名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 12:19:10.60ID:mqyPM5WC
>>716

いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだのイブだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

719こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 12:21:04.01ID:X8rcxud9
>>716
背中はこれよ


ホームトレーニーならチューブでベントオーバーローやるよ(背中鍛えたい人の、、ホームトレはこれ、、、)

・チューブのベントオーバーロー

https://youtu.be/-JFRViTYmJ4


ちな、モンスターウォークは背中のトレじゃないからね、足とお尻だよ笑

720名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/19(金) 13:58:38.40ID:bf/MQwlS
>>719
いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

721こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/19(金) 19:35:14.20ID:73YVVDVq
今日はぽとみ、、背中やってくるね、、。

・トップサイドデッドリフト

・シュラッグ

ラットプル

ベントオーバーロー

の順番でやってくるね、、。

ぽまいら、ジム通いのぽとめも、、背中の日は同じようなことすると、、美しい背中になれるからね、、。

722ジェニファー2018/10/19(金) 23:07:56.18ID:3XDcvc9o
ぽとみん、今日もトレーニングお疲れ様
ラットプル以外手を出した事ないかも
後で検索しなきゃ

ジェンの周りで最近鍛えてる女子が数人いることが分かって色々話せて楽しいの筋肉は筋肉を呼ぶのかしら?
ちゃんとパーソナルつけてたり高負荷上等で頑張ってたりで負けてられないなって

タイラー先生やぽとみんのアドバイス受けてるんだから重いの持ちたくないなんて逃げは捨てなきゃよね
SoftBankのスーパーフライデーで貰った31アイスの引き換え券は姪っ子にあげることにしてほんの少しストイックになってみるね

723タイラー ◆vIUr9tgsqE 2018/10/19(金) 23:41:46.94ID:Qr1sPnKR
>>722
おう!やってるか?
パーソナルだと?どこのブルジョワだwww

おれに言わせりゃパーソナルトレーナーなんてトレーナーによってピンキリの差が激しすぎるし、お前らのようなド素人初心者どもに教える内容なんて入門レベルの金取っていい知識じゃねーよww
YouTubeで見りゃすぐわかる内容ばっかりのぼったくりだwww

まあ、自分で調べるのも面倒だし、わからないから手っ取り早く教えてもらおうって魂胆なんだろうけど、おれに言わせりゃ


ハングリー精神が足りない


いいか、お前ら!俺たちド底辺貧乏人はよ、そんな金で解決なんて甘ったれた考えのやつらには負けられねーよな、だろ?

ド底辺文無し育ちの俺はな、コンビニのWi-Fi拝借して知識を漁り、経験と融合させてやってきた!
泥水をすするかの如くだ!

いいかお前ら!

満たされるな!ハングリー精神を持て!お前らはド底辺だ!!
そしてド底辺から脱出したいと思え!(←これ重要)
そのハングリー精神がモチベーションになりお前らを成長させる!!

724名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/20(土) 07:29:23.05ID:2IHeI82q
>>721-723

いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだのタイラーだのジェニファーだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

725パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/20(土) 11:38:55.85ID:HO0okxXG
>>723
タイラー先生!
ハングリー精神、心に刻みます!
ど底辺から這い上がります!!

726白チョコ ◆zikPRcflE6 2018/10/20(土) 12:10:08.61ID:buOyIlmz
#

727白チョコ ◆zikPRcflE6 2018/10/20(土) 12:11:50.97ID:buOyIlmz
間違えたー!
先生、頑張ります!
背中もやった方がいいですよね!

728パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/21(日) 07:36:13.85ID:LH9qKCIu
ぽとみちゃん!!

私の方のスレが、、
なくなってる。。。昨日からずっと書き込めないんだけど
2ch歴15年のぽとみちゃんなら何か分かるかと思って。。(´;ω;`)

729ジェニファー2018/10/21(日) 07:45:30.29ID:oQFdWPtH
>>728
パン子さんおはようございます
昨日5chサイバー攻撃されたみたいでまだ復旧終わってないのかも?私も詳しくないんだけどしばらく経てば戻るんじゃないかと
ぽとみん、サーバーダウンでスレ消失したままってこともあるのかな?

730ゆうこりん2018/10/21(日) 07:56:55.45ID:lCQYk2Dl
あと6時間、
禁酒開始からあと6時間で1週間経過する
うぅ、飲みたい

731パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/21(日) 08:05:28.22ID:LH9qKCIu
>>729
ジェンたん

スレ自体はあるんだけど、スレのトップにこのスレは過去ログ倉庫に格納されています、と表示が出てる
まだ1000行ってないんだけど、、。

ありがとう!
もうちょっと待ってみるね!

732パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/21(日) 08:11:36.76ID:LH9qKCIu
>>730
ゆうこりん禁酒続いてるのすごいね

733タイラー ◆vIUr9tgsqE 2018/10/21(日) 08:12:18.75ID:WZw0dG/o
>>728
ggrk
>>729
ggrk
>>730
午後2時から飲酒してたとか、ド底辺かよwwwwwww禁酒続行だ!

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 08:57:18.48ID:EKnS7KNN
>>726-733

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

735名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 08:57:38.68ID:EKnS7KNN
>>725-733
いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね


140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)


747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、!


ぽとみ、、プンプンだよ、、!

パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ!

パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。


657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。

自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)


さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 08:58:12.99ID:EKnS7KNN
>>725-733

ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 08:58:36.81ID:EKnS7KNN
>>725-733

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

738ゆうこりん2018/10/21(日) 08:59:09.73ID:lCQYk2Dl
>>732
なんとかね。。
友達が、支えてくれるから。

>>733
続行します。

739こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/21(日) 10:05:55.72ID:SjSp8Ekj
>>731
パン子たん、おはよ。
本当だね、、パン子たんのスレ消えてるね、、。ぽとみは見つけられないよ。。
特定のスレだけ消えるって、、初めて見たよ、、
過去ログが〜って表示あるの??
ぽとみがパン子たんのスレ見るときは、、いつもそれ表示されてたよ?そして普通に書き込みできたよ、、ぽとみ、、。よくわからない。

>>730
ゆうこりん、頑張ってるね、、
お酒のデメリット、たくさんあるよね?
体にも頭にも財布にも悪い、、
やめたらメリットたくさんあるよ?それを考えてね、、
ぽとみは、その思考回路のおかげでタバコをやめれました(一発)

740こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/21(日) 11:25:47.24ID:SjSp8Ekj
パン子たん、、どうやらパン子たんのスレ駄目みたいだね。。

多分、、パン子たんのスレが一番有意義だから在日朝鮮人たちに意地悪されちゃったんだよ、、。

新しいスレ立てなよ、もう1000近くだったし、消えちゃったんだから、、需要あるんだから全然オッケーだと思うよ、、ぽとみ、、。

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 11:39:35.70ID:EKnS7KNN
>>738-740

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

742こと美 ◆VFz2c9e.oY 2018/10/21(日) 11:41:47.84ID:SjSp8Ekj
今日は菊花賞だね、、

スプリンターズステークスは◎ラブカンプー(11番人気)2着のぽとみです。

菊花賞は、、◎メイショウテッコンね、、

人気どころのエタリオウとエポカドーロへ流せば儲けると思うな、、ぽとみ。

743パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/10/21(日) 13:52:13.21ID:LH9qKCIu
>>740
ぽとみちゃん、ありがとう
新しいスレ立てるね!

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 14:08:57.84ID:26Gc9II1
俺は競馬の複勝で毎年プラスなんだが今回のレースは10番アフリカンゴールドと14番グロンディオーズの複勝を買っておきな
本当はオッズ良ければエタリオウを買うつもりだったけど ここまで人気すると買いじゃないわ

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 19:50:33.98ID:EKnS7KNN
>>742-744

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

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