体重別スレッド80〜89kg台 part1

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 10:10:15.32ID:gUEtRyUS
70kg〜89kgだと範囲が広すぎるので、新たに80〜89kg台のスレを立てました

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 14:53:10.26ID:yvVmHRoT
9月中旬102kgからの減量スタートで現在84kgになってまぁ今のところ順調って感じなんだけど、
中性脂肪と悪玉コレステロールがスタート前は基準値内だったのが上限少し超えちゃってわけがわからないよ。
食い物さらに質素にするしかないかなぁ。

493みーなーとー2018/12/02(日) 14:57:55.86ID:7h2UUws8
>>492
あぶらっこいもの
アルコール
あまいもの

どれとってる?

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 15:07:00.92ID:yvVmHRoT
>>493
以前よりは減らせてはいるけど腹減ると砂糖入れた紅茶とかチョコレート一片とかやっちゃうね。
あと料理も煮物とか味付け濃い目だったり。
揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシング等の油、肉の脂身、加工肉、インスタントラーメンは9月に決別、
アルコールは元々飲まないね。

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 15:16:52.48ID:fSk8wRo/
マヨネーズは低GIだからセーフ

496みーなーとー2018/12/02(日) 15:23:55.89ID:7h2UUws8
>>494
3っつの「あ」が原因だとか
あとは肉減らして魚を増やすと減るらしいが

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 15:33:57.77ID:yvVmHRoT
魚料理は以前はあまり食べてなかったけどぼちぼち増やしているので次の検査に期待かな。
魚といえば鯖水煮缶詰ってどうなんだろう、食感がどうも苦手で。
鯖は塩焼きが好きだね。

498みーなーとー2018/12/02(日) 15:39:38.61ID:7h2UUws8
最新のガッテン見てこい
You Tubeにあがってるだろ

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 15:49:05.08ID:yvVmHRoT
テレビはいくつか見たんだけど、食い過ぎない程度に試してみるかなぁ。
ちょっくら15km歩いてくるよ!

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 17:36:20.82ID:HBf9+XLT
イワシの丸干しうめぇwww
焼けば頭から食えるし超簡単で栄養満点
あと白飯があれば生きていける

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 18:31:04.42ID:0/iMWuNh
今日は屋上で貝とかししゃもやいて食ったわ
ホルモンと安い牛肉も焼いて食ったぞ

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 11:12:16.34ID:mnbGG3QL
従兄弟がサラダにマヨネーズと中華ドレッシングかけて食っているのを見て真似したら結構くせになりそうな味だった。
ヤヴァイ

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 11:49:47.34ID:frVYX596
骨ごと食べれる干し魚は旨いよな
太刀魚、ハタハタ、こまい、イワシ、ししゃもを今年は食べました
太刀魚は思ったより高カロリーでひびった
ししゃも、イワシ、こまい、ハタハタ、ニシンで行こうと思います(酒のつまみ)

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 02:36:14.14ID:g19MuwrI
全然痩せなくなったぞい

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 09:07:52.20ID:bOdCmWG5
自分も停滞してるけど原因はわかってる
最近食事制限も有酸素運動もぬるくなってるから
もうちょっと気合入れて追い込むか

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 11:52:41.36ID:NWJiKTIV
寒いからあまり動きたくないでござる

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/04(火) 17:49:22.94ID:/nuOVKH6
TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 16:02:26.75ID:J5NvWkqu
8月から運動系ダイエット始めて93→85kg迄減った
今月から食事もダイエットして年内にここ卒業するぜ
皆短い間だかよろしく!

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 17:43:09.94ID:L0RqXTZB
ハイテンション洗車とハイテンションタイヤ交換とハイテンション風呂掃除やったったぜ。

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 20:06:54.89ID:a2KvQU2q
>>508
取らぬ狸の皮下脂肪

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 15:12:06.93ID:V110oVjY
スレ伸びなさすぎだろ
お前らさては食っちゃ寝しとるだろ

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 15:31:52.52ID:oTRtTBLF

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 17:31:02.55ID:n+N7VnMK
10月頭から1日1500kcal制限(割とどんぶり勘定)、
11月から週3〜4の水泳も初めて88→81kgまで減らせた
今月は忙しくなるから水泳行けないけど年内には卒業出来そう

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 23:00:24.52ID:ejf5hjw2
増えてはいないが落ちが鈍ってるなぁ
明日から本気出す

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 12:14:18.40ID:gX2g6YP+
久々に体重計乗ったら先月から変動なし。
いま時期は変動なしでもありがたい。

暖かくなったら本気出す。

516みーなーとー2018/12/08(土) 12:18:21.98ID:K12fVCTh
>>511
有益な事を書くやついないし有益な事書いても気が付かないデブが多いし
クソスレ

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 12:28:58.06ID:SnqQbfgb
自己顕示欲の塊が居ついてるしホントクソスレ

518みーなーとー2018/12/08(土) 12:52:14.69ID:K12fVCTh
正しいことを認められない奴はデブに多いだけだよ

519みーなーとー2018/12/08(土) 12:54:01.29ID:K12fVCTh
こいつらはなぜデブなのか自己分析が苦手
自己分析だけでなく他人の分析も苦手
正しい事よりも感情優先で結論を出す
これは他人の分析をする時も同じやり方をする

そんな奴らに対しての俺の態度はこんな感じです
見下してなにが悪い?と思ってます

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 15:44:23.73ID:V56/nWC+
入院したらスルスル体重落ちて70キロ台のスレに移動出来そう

521みーなーとー2018/12/08(土) 16:06:18.56ID:ryQoR23K
デブは隠れて食って太るぞ

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 16:16:54.32ID:kZVrO0J6
何言ってんだコイツ

523みーなーとー2018/12/08(土) 16:24:53.33ID:ryQoR23K
馬鹿にはわからん感じ?

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 17:28:26.76ID:SnqQbfgb
馬鹿にしか分からん感じ

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 17:30:43.39ID:SqVt+3jW
ワシには分からん
アホじゃけぇ

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 17:47:37.04ID:hfq7NStl
大悟きてんね

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 06:57:13.67ID:IXAruBbj
朝食無し、昼食軽く、夕食普通
毎日7前後キロのウォーキングorランニング
2ヶ月近く続けて6キロぐらい落ちたけどいまいち納得出来てない
まさかと毎日の晩酌のカロリーを調べてしたら800キロカロリーぐらいある事が判明
実験的に3日間晩酌を中止してみたら一気に2キロも落ちた
糖質ゼロの焼酎ってカロリーもゼロかと思い込んでたよ
ビール350ml缶を1本と焼酎ロックを三合弱で800キロカロリーもあるとはね
長年晩酌を続けて来たけどしばらくは酒もやめようと思う
現在81キロ、75ぐらいまでは最低でも落としたい

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 15:18:01.47ID:gS0dtoKs
>>527
朝飯普通で夕飯を無しもしくは豆腐一丁とトマトジュースコップ一杯にしてみるといいかもよ。
足りなきゃ水がぶ飲みと千切りキャベツ山盛り追加で。

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 20:17:20.35ID:kiBGMKM4
ダイエットの間だけ夜飯そんなんにしても戻るだけなのに
それとも一生そんな夜飯食って生きていくの?
いつもの食事の調理法を見直したり(脂質多い食べ物を避けたり)するのが正攻法でしょ

夕飯普通の量で運動して、酒を抜いたら痩せてきたって正攻法なダイエット出来てる人にするアドバイスじゃないだろ

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 20:30:44.28ID:WqiuxvGL
3日で2kgとか言ってる人のにはなに言っても無駄

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 22:14:39.03ID:YM1JLa4O
デブが偉そうに語ってるよw
同じ穴の貉のくせにw

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 22:17:06.97ID:LA5ghXpD


これなんて読むの?

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 22:25:33.28ID:Ft2uik+L
>>532
ホモ

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/09(日) 22:28:42.63ID:TCgBHSzg
ムジナ

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 03:36:24.95ID:nQFgMbZw
>>531
だからBMIで語れればいいのにと思うよ
もしかしたら527は180cm80キロ代、528は160cm80キロ代かもしれない
アホみたいなアドバイスする528が160キロ代はあり得る話

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/10(月) 20:11:33.22ID:Ki3hKr51
18時にご飯食べて
もうお腹すいた

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/11(火) 10:24:03.71ID:Pw+DxKcf
170cm88kgお世話になります
カロリー抑えて週ニプールと週三ウォーキングです

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/14(金) 23:53:51.81ID:a1rOTqOU
停滞中・・・

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 01:48:31.41ID:F63uvlMg
84から落ちなくなった

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 13:10:56.50ID:Ic5/nEUa
ここ数日間82〜83kgを行ったり来たり
断食すりゃ落ちるがそれじゃ意味がないしね

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/15(土) 16:54:02.01ID:PERzH3m7
断食して落として、その後もカロリーコントロールしたらいいだけ、ただし体重落ちてる最中なら危ない
ストック有りからの断食とストック無しからの断食じゃ体の受けるダメージが違う

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/18(火) 10:07:09.48ID:BDqP3I1F
さてプールで頑張って泳いでくる!

新着レスの表示
レスを投稿する