X
キャベツダイエット part2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/16(月) 13:38:24.75ID:1p6h8Z8s
キャベツを切って皿に平たく並べて塩を軽く振る
その上に豚肉をなるべく重ならないように広げる
上から日本酒（大匙1くらい）を回しかけて梅干1個ちぎってを散らす
ふんわりラップをかけて600Wで2分30秒から3分ぐらい
そのまま1分ほどおいて蒸らす
よく混ぜて食べる（ごま油かけたらさらにうまい）
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 02:34:22.53ID:O3QZgB3e
春キャベツ何やっても美味しいのにいざ買うと火を通すのが勿体なくて生でバリバリ食べてしまう
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 08:16:37.84ID:vDWdFBjC
俺は冬キャベツの方が断然好き
みっちりずっしり詰まってて炒めたり焼くと甘〜くなるやつ
春先から秋口までひたすら我慢だ
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 08:59:31.09ID:7w37S9JE
性根が貧困だから春キャベツはスカスカで損した気分になってしまう
勿論美味しいんだけど、冬キャベツのずっしりみっちりよりも高くてスカスカ…って思ってしまう
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 16:31:57.67ID:1RjwTxzy
適当に剥いて洗ったキャベツの葉1玉分に好きなお肉を入れて
フライパンで炒め、最後の味付けにガーリックソルトで味付けすれば完成
（オススメはLawry's The Prime Ribのガーリックソルト）
毎日食っても飽きないし炭水化物除去出来食物繊維もたっぷり摂れ腹も膨れて健康にいい

って事で、ダイエットに勤しんでる人にオススメだよー
もやしも入れれば簡単にかさ増しも可能だよー
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/01(水) 23:23:14.26ID:aM5nTzwV
ぶっちゃけそういう調理法とかはわかるんだよね、長年自炊してれば美味しくするレシピも簡単なレシピも
自分の問題はそういう白ご飯に合うレシピは余計辛いということなんだよねw
結局コールスローとかキャベツ鍋になってしまう
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 17:29:14.87ID:A1/dnlbI
>>353
みっともないこと書くんじゃないよ
まわりの感情を推し量ることもできなくなってるならダイエットなんかやめちまえ
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 22:11:27.66ID:zVgmYc71
>>356
わかる
このところ塩胡椒とハーブとか黒酢が多くて、整腸のためにキムチと納豆勧められたけど味濃く感じたわ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/04(土) 15:50:26.79ID:24omZhtK
パックの千切りキャベツとほぐしたサラダチキンのサンドイッチ
コンビニ食材だけで簡単にできる、お腹いっぱい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/08(水) 19:35:48.09ID:Jc9r3avM
うちのほうもなぜか高い
農水省が今年はキャベツ豊作で余ってて安いから食べろって言ってるのにどういうこと…
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/22(水) 14:59:20.15ID:RqwVvk4H
ざく切りキャベツに昆布茶、ごま油、塩、コショウ、すりおろしにんにく
（好みで海苔や炒りごま）を混ぜるだけでキャベツ一玉食べてしまいそう
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/25(土) 18:43:10.58ID:Q7lVaUQc
どこも春キャベツしか売ってねえ
葉の詰まった普通のキャベツが欲しいんだよなあ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/30(木) 00:57:16.23ID:a6xlfyMH
酢キャベツの酢って全部飲んでも大丈夫でしょうか?
酢の1日の適量は15mlくらいらしいですが、酢キャベツ1日分をキャベツ150gと酢100mlで作っています。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/13(水) 07:33:42.94ID:pLjwUh5s
キャベツざく切り好きな量とちくわかウインナー炒めて麺つゆで味付けするのうまい。
ちくわとウインナー両方だと更にうまい
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/17(日) 16:42:01.55ID:mewVvBB/
ポインテッドキャベツっていうのを初めて買ってみた
生食がおすすめと書いてあったけど煮ても（スープに入れた）おいしかった
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/17(水) 19:46:13.22ID:r3Xg9WCj
キャベツもいいけど夏野菜ダイエットもいいね
旬に合わせたものがいいわ
今日もキャベツ食ったぞ
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/17(水) 19:47:56.12ID:r3Xg9WCj
キャベツにはみんなどんなタレ使ってる？
創味の塩タレはめっちゃうまいよ
Amazonにある
2Lで千円
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/23(木) 23:55:51.92ID:2A41eiY+
ありがとうキャベツ、5ヶ月で84kg→70kgまで痩せられました、ただほぼ運動しなかったせいであばらが浮いてきてしまったのでこれからは筋トレもしなきゃ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 00:46:47.30ID:t/7b5eJs
俺的にめっちゃタイムリーなスレだ
キャベツデビューしようか悩んでるんだけど成分表見たら糖質けっこう入ってるよね？
これぐらいの糖質だったら採っても大丈夫なのかなぁ
あとスレの序盤に結石になるリスクを含んだ栄養が含まれてるらしいけど、2分の1玉とか4分の1玉を毎日食い続けたらやばいのだろうか
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 09:27:08.54ID:QQrzBwEv
>>395
キャベツは野菜としては糖分が多いけど、一玉に含まれる糖はお茶碗一膳の白米より低い
…らしい
から糖質制限とかでストイックにやってるんじゃ無ければ糖分はそこまで気にしなくて良いと思う
結石とかはちょっと分からない
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 11:05:31.32ID:ZnmPSFdO
結石リスク気にするなら水もたくさん飲めばいんじゃね
栄養素のリスクなんか気にしてたらきりないよ
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 02:05:28.20ID:Z+LqbKW2
ほうれん草のバター炒めにベーコン入れるのは美味しいからだけじゃない
常夜鍋に豚バラ入れるのは美味しいからだけじゃない
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 22:26:42.70ID:NRhZ28UF
さっと茹でこぼせばいいよ
キャベツ美味しいから飽きずに続けられるよね
レパートリーも多いし
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/04(金) 15:16:37.69ID:ci4MSXTG
キャベツの甘酢漬けが美味
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 04:42:20.22ID:Bf4Z+P2+
キャベツと塩昆布とごま油まぜりや最高
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 09:53:15.46ID:tmViJJ+S
キャベツよりビチクの話しようよ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 16:44:17.90ID:cwfG9Sq6
本日のラッキーフード　きゃべつ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 17:33:52.03ID:y8GnHspL
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/20(火) 14:55:20.61ID:woM/dCoj
キャベツが余るなぁって時はざく切りして冷凍しとくと
汁物や炒め物に使えて便利だね（キャベツが冷凍できるの知らんかった）
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 12:13:06.27ID:sMyndkfP
冷凍キャベツは軽くレンチン解凍して和え物にするか
凍ったまま味噌汁やスープに入れてた
炒め物もやってみよう
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/05(木) 08:12:37.58ID:OOXUJz3t
今日のラッキーフード「きゃべつ」
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 15:27:30.91ID:rPGbtm9s
キャベツ1／4を串切りで半分にして
フライパンでキャベツの断面に焼き色がつくまで焼いて
半分に切ったスパムと水4カップくらいを入れてキャベツが柔らかくなるまで煮る（強火で10分くらい）
塩で味を整えたら簡単ポトフ完成
洋からし添えるのもいいけど意外と和からしが合う
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/22(日) 20:59:50.57ID:nvaG0sta
どうってことないレシピなんだけど滅茶苦茶美味そうに感じさせるねぇ
そういう才能欲しい
やろっと
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/25(水) 09:18:28.48ID:PuQNKiwv
ごま油と塩昆布を漬けたやみつきキャベツ
お酢たっぷりいれたコールスローで
1玉98円を週2で買ってすぐ使い切ってしまう
安くて本当有り難いからバクバク食べてる
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/25(水) 14:24:27.43ID:EkDSDPzH
うちの近所もキャベツ安かった。2玉買って、1つは酢キャベツ仕込んで毎食食べてる。
もう1つの半分はオートミールでお好み焼き作って、残りはホールトマトと鶏がらスープで煮込んでスープにしたよ。
ダイエットの友だよね。お腹いっぱい食べているのに4ヶ月でBMI 21から18.5になった。
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/26(木) 02:27:18.16ID:fb6HZpzd
>>173
今どハマりして毎日食べてるw
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/10(木) 20:39:03.20ID:zevR1Khc
血糖値下がっていいんじゃない？
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 10:55:52.20ID:ye+Nsh1k
カップ焼きそばに関しては乾燥キャベツ追加して
ペヤングのみたいにマシマシにして食べたりするけど
混ざりにくいんだよねアレ、麺の間にキャベツがうまく入らないの
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/09(土) 14:52:20.75ID:TyC5keZf
焼きキャベツと塩昆布のスープが美味しかった
1.フライパンにオリーブオイル敷いて加熱、キャベツ入れて蓋して弱火で20分ほど放置
2.蓋を開けてキャベツひっくり返して3分ほど焼く
3.塩昆布と水を投入、沸騰したら味を見ながら塩を入れて調整
4.器に盛って黒胡椒を挽く
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/25(月) 05:44:43.25ID:2wpuVfYP
稼ぎ悪いから野菜はずっとキャベツ
生だとあんまり食べられないから毎回湯通しして食べてる
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/01(月) 22:01:06.13ID:MZ1NdH9U
テレビで見たけどキャベツを千切りにしてレンジでチンして納豆かけて食べるのが今　のマイブーム
納豆の栄養素で足りないビタミンCをキャベツで補うらしい
納豆だけでなくサラダチキン等のタンパク質系でもいけるな
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/04(木) 03:09:15.76ID:s76qL23U
とん平焼きと塩ダレきゃべつばっか食べてるw
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況