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キャベツダイエット part2
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 20:37:40.42ID:A3JoKy1Q
キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ＋ドレッシングだけみたいな人が多いんかな
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 21:47:00.44ID:I8YDMP8J
今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 16:18:16.25ID:wEEnMF99
タバコを毛嫌いしてるヤツは仕事やらせても使えないし数日で仕事に来なくなっちゃう。

タバコ吸う奴の方がアテにできるし仕事を覚えてしっかりやってくれる。

これ本当
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 20:45:47.29ID:KlfcMvZX
塩キャベツ（刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む）を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 10:37:04.52ID:1FjdPeR0
ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・＞リケンの青じそドレッシング
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 14:10:13.21ID:m5+B5WK9
刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
（食べる前にかき混ぜる）これにはまってる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 09:50:30.21ID:/LwVpFVm
醤油と酢とごま油（と花かつお）が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 12:13:26.95ID:Tngr0Uf2
よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる！
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 22:40:18.24ID:wT0IP7Sl
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ

https://qdemo.hatenadiary.jp
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 01:23:17.62ID:7HeBk4IW
痩せた！キャベツありがとう！と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたｗｗｗ
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 10:13:41.84ID:46RQw8b5
千切りキャベツ（もっぱらカット済み使ってる）と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい＞お好み焼き風
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/02(火) 17:23:07.27ID:Ev5FzqSn
キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 07:16:49.19ID:WFs4y8tB
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 11:51:13.44ID:Zj3e9iHE
シュウ酸カルシウムの化学式　CaC2O4
カルシウム：シュウ酸＝1：1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90

カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな

>>28
卵の殻を酢に溶かして飲むか
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 12:44:42.52ID:WFs4y8tB
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 14:46:58.34ID:hmrq5tb6
最近はざっと湯通ししたキャベツの方が好きだ
湯通し程度じゃシュウ酸は流れなさそうだが…
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 12:43:02.10ID:ss1wKdCW
ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 18:13:14.63ID:AB9W/1pu
よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 22:18:34.32ID:JLV/RPgT
>>33
シュウ酸の事は全く考えた事なかったわ
緑茶、生姜、キャベツ、大豆は毎日食べてるけど調べたら全部シュウ酸が多いやん・・・
過去に二回結石やってるけど原因はこれか
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 10:47:15.58ID:ATsLouuM
今日の晩ごはんはコンソメとトマトジュースでポトフにするぞ
明後日は鍋キューブでキャベツ鍋にするぞ
美味しいものお腹いっぱい食べてダイエットになるとかキャベツって神じゃね？と思ってる
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 21:16:07.92ID:TvYM+ly9
調子乗って切りすぎて器に山盛りになったキャベツを見て「多すぎた…」と思うとちょうどいい量
「まあこんくらいでいいか」と思うと少なすぎて食べ足りない量
不思議
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 21:56:14.58ID:dWnXoTMl
スープにすると「どこいっちまったんだよ」ってぐらいかさが減るよな
栄養素死ぬから火通さない方がいいらしいけどスープなら全部飲み干したらいいんだよな？
もちろんスープはちゃんと薄味にして塩分過多にしないようにする必要あるけど
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 20:25:16.27ID:ViTERxIT
大抵のおかずにも調味料にも合うキャベツ神
これにはちょっと合わないっていうものを見つける方が難しい
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 20:39:22.97ID:OGrGrh5S
寒くなってきたからレンチンしたキャベツだよ
あったかくて美味しい
かさが減るからたくさん食べてしまうw
夏はずっと生キャベツだった
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 21:51:29.58ID:neG5RJ2c
キャベツトピ立ててくれてたんだ有難う。
私は４ヶ月でかなりキャベツを消費した。
週一くらいで丸ったを買ってたかな。
シュウ酸気にしてなくて、生でバリバリ食べまくってた。
私のダイエットにかなり貢献してくれてた。
２週間ダイエットサボってたから、また明日からキャベツ様に頼って頑張る。
味付けは、塩昆布、マヨが多かった。

他は踏み台、トランポリン、高反復浴なんかもしてました。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/15(月) 08:16:05.59ID:4ZnmsL4o
>>56
55だけど、他でかなりカロリー抑えてたしキャベツに少し掛けるくらいじゃ、然程響かないかと。
そもそもダイエット以前は運動はしない、カロリーのカの字も気にしてなかった事から考えても、大した影響なさそう、素人考えでスミマセン。
発芽玄米、オートミール、キャベツは４ヶ月限定（-10㌔）ダイエットのマストアイテムでした。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 11:50:48.26ID:THHgiAHA
>>66
どっちもとっていい上限決めてないから迷うんだよ
ちゃんと上限決めてればそれ以内ならどっちも食べていいのに
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:02:12.12ID:bb9Wqkrv
マヨネーズ＋何かで味付けするとマヨだけの場合よりも分量は減る
醤油マヨ、からしマヨ、わさびマヨ、ゴママヨ、めんつゆマヨ
なんでも行けそう
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:55:56.41ID:58Tfd9qX
君たちはヨーグルトを万能調味料か何かのように考えているのかね
ヨーグルトはかつて恐るべき科学力で天空にあり、全地上を支配した恐怖の帝国だったのだ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 08:27:21.82ID:yB5Zyr6W
久々にここに来たら皆んなマヨつけてるじゃん
私がマヨで食べてると言ったらデブだのブタだの散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり最悪だったよ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 08:34:29.22ID:eIh0Q0hX
>>89
いつの、どういうレスを書いたのか知らないけど
>散々叩かれて凄いストレスで子供にキツく当たったりやけ食いして更に太ったり

↑こういう事を無自覚に書いちゃうような精神性を見透かされて叩かれた可能性を感じた
たかが5ちゃんで叩かれたくらいで子供に八つ当たりは一番やっちゃあかんで…
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 10:49:58.73ID:0YhYO9CT
いつも同じ人が書き込んでるわけじゃないし当たられても困る
あなたは子供にも住人にも当たらないでください
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 06:58:30.29ID:X2hzpRxI
ご飯の代わりにテキトーに千切りにしたらキャベツをチンしたものにしたら減るスピード上がった！
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 07:40:05.71ID:orQOkhhu
3～5センチ角くらいの大きさ（テキトーなザク切り）をバリバリ食べるの慣れて気に入った。
千切りが食べやすいけど、毎回面倒でダイエット遠退きそうだったけど、ザク切りにしたら楽チンで続いてる。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 17:34:43.52ID:pWa2pqnD
ザワークラウト作ってるけど、自分もスライサーだな
古いタイプでダイヤルで収納(0mm以下)～1.5mm～2.5mm～5mmの3
段階の厚さが選べるけど
ダイヤルなんでその3段階なんて無視して0～5mmまで好きな厚さで
スライスできる
包丁は得意じゃないから、時間は半分くらいになった
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 18:54:57.01ID:orQOkhhu
スライサーを洗うのが面倒になった。
慣れたらバリバリの食感、食べてます！って感じで良いですよー。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 01:53:12.42ID:ZeCsfoOp
皮剥き型とカンナ型両方買ったけど、売ってるカットキャベツみたいにうまく千切りにならなくてカスカスになる
100均のじゃなきゃ綺麗にできるの？
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 10:22:47.62ID:OiJqayvo
実際にちぎると断面がランダムギザギザになって歯ごたえとか味の染み込みやすさがアップするよ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 10:27:27.93ID:WBltPZf5
>>110
たぶん使う方向がちがう
キャベツ丸ごとを4分の1に切ったら、まわりのひらひらした葉は取りのぞいて、4分の1の塊の葉の葉脈の真ん中のいちばん太い固いとこに平行になるようにスライサーを滑らせると綺麗に細長い千切りになる
自分は太めすきになったから今は包丁派だけど
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 10:29:34.28ID:WBltPZf5
ユーチューブにもキャベツの千切りの仕方で検索すると、綺麗に千切りにするやり方が包丁やスライサーやら色々あるよ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/25(木) 21:37:20.49ID:zZHQgRdJ
>>119
スーパーA：ぎっしり1/2で108円　たまに先着100人限定で1玉138円
スーパーB：スッカスカ1/2が150円
ドラッグストアC：まあまあぎっしり1/2が250円

うちの近所はこれ　ホント差がある
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 00:18:51.77ID:iflQ5FWz
全ての食材はレンジにかけると何もかもが破壊されますよ。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 11:15:32.77ID:3uog429g
適当にちぎって岩塩ひとつまみ振りかけて蒸し焼きにしたら
キャベツの甘みが引き立って美味しかった
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/04(日) 06:39:42.43ID:mjUw/h1H
電子レンジｗ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 16:50:29.14ID:CeXJNrrq
生の刻んだキャベツ+酢の酢キャベツより
軽く茹でたキャベツよく搾って+酢の酢キャベツのが好みだ
キャベツも酢も良いよ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 20:42:41.46ID:GS7ARt9H
野菜って水にさらしたり茹でて絞ったりすると栄養抜けるイメージ
生のまま食うか、煮汁も飲める煮物や鍋やスープにしたい
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 00:10:51.70ID:CifmyFOB
キャベツダイエットはつらいと思うよ
だってキャベツは胃の調子を良くするからお腹空くもの
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 11:41:17.97ID:CifmyFOB
>>146
それストレスで食べてるんじゃない？

・ストレスがないから胃の調子が良い
ストレス解消で食べなくていい

・ストレスがあると胃が悪い
ストレス解消で食べてしまう
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:46:14.61ID:hVewpZ+H
今おやつに塩キャベツをバリバリ食べてる
スナック菓子食べるよりずっといいよね
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 12:03:16.76ID:tZjZCRJm
最近の近所のスーパー　キャベツ1玉260円・200円・140円・98円
こんな感じで日によって差がありまくる
特売日とか先着○名限定とかもあるから仕方ないけど最近260円の日に買ってしまって釈然としないｗ
美味しいからいいけど！！！
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:25:05.07ID:XQGfVxf0
>>157
それに納豆、海苔、白ごま
最高
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 13:21:10.27ID:a2tgi3oF
>>650-654

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 14:00:45.34ID:Qp2SXkYL
誤爆だよね？
なんか怖いんですけど
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/09(日) 17:26:28.55ID:9SEw8vQZ
【慰安婦、徴用工、不法労働】　日本人は誤解してる、奴隷じゃないって言うけど、あれ完全な奴隷ですよ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1543975412/l50
【移民】　アメリカも、ニュージーランドも、オーストラリアも、カナダも、ハワイも、どうなりましたか
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1544320770/l50
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 00:48:40.54ID:upELmZRD
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性
が いる。サクラか？とにかく儲け優先 。 二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事が参加者の女性に手を
出すとんでもない飲み会。
ここも軽い女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく
一次会で1人参加の軽そうな女を見つけて 一次会の後2人で飲みに行く。LINE
交換して後日会おうとか来週会おうとかではダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性
もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はヤレル。
http://imepic.jp/20190120/669880
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 02:26:03.00ID:XdT1s1HD
肥満と心臓病（国ごとの相関）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2230.html
＞肥満（太りすぎ）が多い国は心臓病（心疾患）による死亡率も多いという傾向

肥満の２要素：過食と運動不足（要因分解試算）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2240.html
＞自動車依存の高い国は肥満も多い。典型は米国。
＞自動車依存が運動不足の原因だとすると、米国の肥満は過食要因が４割、運動不足要因が６割。
＞欧州諸国では６割近くは過食要因。

運動量と肥満の関係（都道府県）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/2242.html
＞歩行数の多い大都市圏の都道府県ほど肥満比率は低いなど
＞運動量と肥満は相関しているが相関度は余り高くない
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 11:10:40.25ID:Q0f2DXHh
きょうの料理が春キャベツ特集だよ～
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 02:51:23.63ID:sVpgOynv
>>181
あるあるある、大根みたいに辛いのもある。
季節の変わり目に多い。
キャベツの個性だと思って食べるしかない。
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 20:45:37.31ID:+ooJomT5
苦いのや辛いのはよーく水に晒して加熱して食べてる
ビタミンその他が流出していく…と思いながらｗ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 21:10:38.52ID:zpfm9ff6
そういう時はスープにして食べれば大丈夫さ！と思いながらスープにして食べてるw
いや、実際キャベツって煮込むと甘くなって美味しいよねぇ。キャベツと玉ねぎ適当に切ってコンソメとトマトジュースで煮たら本当に美味しい
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 12:35:22.65ID:ncjpQrls
キャベツ千切りにしてジップ袋にいれて
酢と水を１:１にしてローリエ、鷹の爪を加えて温めたやつを上からザバーッ
空気抜いて平らにならして冷蔵庫でなじませたのを汁気切って食べてるんだけど
これはビタミンとかの栄養素は流れちゃってる？
弁当箱に入れてるから汁気はダメなんだよ～
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/06(土) 15:00:44.96ID:9zb9dCfw
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/28(日) 22:54:44.68ID:oKJU1NTj
キャベツ半分ざく切りにしてトマト缶とコンソメと一緒に鍋ぶち込んで塩コショウ振って煮てバジルとチーズかけて食う
こればっか食ってる
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/29(月) 14:50:25.49ID:jjKCj562
それにセロリピーマン生姜いれれば脂肪燃焼スープだね
毎月一週間脂肪燃焼スープやってたころはあほみたいにやせたけど
一年で飽きてトマトスープ飲めなくなったw
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/29(月) 20:48:03.28ID:e2v5mHcM
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　 チビ叩きのスレ主（ 巨漢婆こと 黒川朱里 ）
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/08(水) 14:08:40.48ID:D2tXRqU2
最近、長持ちするからって芯をくりぬいたキャベツがスーパーで売られてる・・・
長持ちするのはいいんだけど何故か買いたくないｗ

蒸し焼きにしたキャベツに自家製粉末だしを振りかけて食べるのがマイブーム
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 08:43:14.35ID:LgEiwrtd
どこに行っても春キャベツばっか売っててがっかりだよ
中身の詰まったしっかりしたキャベツ食べたい
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 15:48:23.67ID:yKutitXP
>>195
野菜以外にも色々とかつお節かけて食べるのが好きなんだけど
粉末ダシっていいアイデアだなぁ、自家製作ってみる
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 12:42:19.27ID:uGFPAEcZ
キャベツとネギ、卵とおろした長芋、茅乃舎だしを破いて混ぜて
フライパンにたっぷり流し込んで蓋をして蒸し焼き
粉なしお好み焼き、ふわふわで美味しかったー
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 14:09:40.67ID:8GtVwULQ
>>202
おいしそうだね
>>201
自家製粉末だしにごまや桜えびや海苔などと天然塩を加えて
ミルサーかフープロにかけるとミネラル豊富な自家製ふりかけになるよ。
これもおすすめ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 15:52:49.97ID:PFSMpCt2
ずっと1玉買って1週間くらいかけて消費してたけど
150g100円くらいの千切りキャベツ食ったらめちゃくちゃ美味くてびびった
やっぱ細く切ってかつ水をしっかり切って冷やすのが良いんだろうな　自分でやるのはめんどくせえわ
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/18(土) 23:32:08.55ID:ykEW8C3U
キャベツ切ってたらトビムシとか言うキモイ虫がウジャウジャまな板を這ってたんだけど経験ある？初めて見つけたんだけど
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 05:42:49.98ID:uw/i/km0
虫の経験も、虫の卵の経験もある。
とにかく外側8枚くらいめくって捨てて
切った後で洗いまくる

虫は嫌やけど切る前に洗うのはクソめんどい
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 18:50:06.66ID:Io/pAUBf
一玉4分の１に切って丸焼きするのが好きなんだけど全く洗えないよ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 21:04:35.85ID:8pasgUur
みっしり詰まってる葉物は中の方には虫いないってきくからそんなに洗ってないな
外側はかなり剥ぐけど
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 22:11:47.80ID:SuVkbe/7
>>214
あ～虫と無視を掛けたダジャレか！！

自分メッチャ面白いな！
吉本クリエイティブエージェンシーの人みたいや！！
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/30(木) 11:18:24.38ID:tC1Mdda3
キャベツを適当にちぎってフライパンに入れて蓋して加熱
バターと醤油で味付け、簡単でおいしい
他の野菜も加えるともっとおいしい
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 18:23:37.83ID:rvAXecEi
千切りキャベツにノンオイルのツナ缶ぶっこんでマヨネーズで和えて好きなものトッピングしてモシャモシャ食う
飽きなすぎてヤバイ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 18:30:27.36ID:rvAXecEi
栄養不足になって糖新生起こるじゃんそれ
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 20:16:43.91ID:rvAXecEi
葉っぱ(キャベツ)やってる
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 14:58:39.75ID:nXSU9wSQ
ぶーちゃん頑張れ！
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 12:38:28.13ID:KQk8WmzP
今日のラッキーフード　キャベツ
よく噛んで食べる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/04(木) 23:31:21.18ID:WT1ZRkH0
千切りが苦手なのでキャベツ丸ごと千切りできるスライサー買ってみたんだけどかなり良かった
でも丸ごとだと歯ごたえは今一つなので★4つ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/06(土) 13:34:01.91ID:HpgTVxt5
千切りは食べるの大変な割に実際の量は大して食べられていないので
その場はお腹膨れるけれど、空いてしまうのも早い
だから俺は温野菜で倍量食べる事にしている
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 03:00:18.25ID:OI2MrIj5
袋詰めの千切りキャベツ半分にレトルトカレーかけて食べるのが上手い！
スパゲティソースやシチューも試してみたけど、カレーが1番あう。中でもキーマカレー最強。
キャベツ一袋でもいいけど、カレールーの量とのバランス悪いんだよね。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 10:13:59.12ID:nVKxJnM/
気が早いと言われそうだけど…始めて3日
ご飯と置き換えてたら少し効果出てきた
あうらしいので今度茹でた千切りキャベツにカレーをかけて食べてみるわー
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 21:13:03.04ID:+KvHOKkf
毎日キャベツだと飽きるから、カロリー調整用に時々食べるようにしてる
食べすぎた日があっても、３日ぐらい夕飯をキャベツの味噌汁にすると予定通りダイエットできる
お腹減らないし腸内も綺麗になるし、良いね
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 23:15:47.61ID:QYazWY+L
お腹が空くってワケでもないので一日二食で
キャベツドカ食いしてるんだけど体重が減る気配がまったくないｗまっ、気長にやるさ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 21:48:36.10ID:HWPDXnCa
千切りめんどくさいからピーラーとかスライサーとか色々買ったけど結局包丁使うのが後片付けとか考えても効率いいと気づいた
千切りコツ掴んだら楽しいね
なんか料理上手い人っぽく見えるし
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 13:56:33.00ID:A6BxMMZH
実家の包丁で千切りしたら上手く切れるんだよなぁ
でかくて重い牛刀・・・独り暮らしのキッチンじゃ持て余してしまう
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 18:07:04.33ID:nKRFAPiS
ダイエット的には千切りって量を食べるのが大変になるだけで
繊維は細切れになっちゃうわ、お腹が空くのは早いわで、もったいない食べ方だと思うわ
ざく切りの温野菜の方がたくさん食べられて腹持ちが良いよ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 23:24:10.48ID:wXxHKRNd
量を食べるのが大変だからゆっくりよく噛んで食べるようになってそんな悪いもんでもない気がする
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/19(金) 15:21:46.79ID:QHmh0U3z
じゃことざく切りキャベツ炒めたのウマイ
今度はにんにく入れてキャベツのシャキシャキ感が残る程度に炒めてみよう
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 23:23:16.55ID:YCVK9nxj
パックキャベツね
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 23:36:34.89ID:udC8WRBr
ザワークラウト初めて作ったけど塩で置いとくだけだから簡単でいいね。
初めて発酵食品自作したけど成功してよかった
まな板とか煮沸しなかったしたまたま成功しただけかもしれないけど。
キャベツはずっと1日100g以上は食べてるけど
ザワークラウトぷらすにしたら便もより調子いい。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/08(木) 05:52:04.88ID:w7Qqnltg
スーパーで売ってるザク切りキャベツをビニールに入れて、塩昆布とごま油と顆粒スープとチューブのおろしニンニクと豆板醤を混ぜてビニール袋をシャカシャカすれば最高のキャベツ料理になる
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/08(木) 09:41:07.26ID:RnK4XeGd
うま塩ダレって市販品売ってるよ
塩昆布とうま塩ダレで飲み屋のやみつきキャベツ出来るよね
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 20:26:14.17ID:Ba9zr9sT
最近キャベツ高くなってきた
代わりに大根が安くなってきたから食べるのを大根にシフトチェンジしてる
でもやっぱり調理のしやすさはキャベツの方が上だな
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 11:59:55.70ID:z141h2Sp
大根サラダも旨いよね
刻んだ大葉、練り梅に白ごまぱらぱら　ちょっこっとだけアマニ油垂らして
400グラムくらい平気で食べちゃうよ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 20:35:38.67ID:jmFTaeQx
時季じゃないから？よく分からんけど…
安かった時の倍ぐらいになってるわー
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 22:50:31.66ID:+ERSdEHa
＞本日1.1kg100円

小滝橋
小滝橋通りと早稲田通りの交差点、ネパール人の八百屋

＞大根3L（2ｋｇくらい）99円

職安通り沿い、ドンキのすぐ東にある塩田屋
ht　tp://shiodaya.com/shop/
昨年まで？業務用スーパーハナマサ新宿店
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:03:31.33ID:+ERSdEHa
＞業務スーパーってそんな安いのか

旧「「業務用」スーパー「ハナマサ」新宿店

うちから近いところだと「業務スーパー（商標登録）」だと東宿東店、新宿大久保店、東中野店、新宿榎店になる
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:08:20.56ID:+ERSdEHa
東京都新宿区百人町１丁目１７?９

ここもネパール系
午後6-7 ～は総菜が割引になるんで活用するといいかも
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:09:35.63ID:jmFTaeQx
>>280
ありがとう。店によって随分値段が違うもんだね。。。いつも近くのスーパーばかり行ってたけど
あちこち回ってみようと思う
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:15:41.58ID:+ERSdEHa
「業務スーパー（登録商標）」といってもフランチャイズがほとんど
生鮮まったく扱ってないところとか、千差万別
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:18:21.41ID:xjig9o/m
うちは近くにメガドンキあるんだけどメガドンキの野菜めちゃくちゃ安いわ
ボロッボロの野菜ばっかだけど食ってしまえば同じだし気にしてない

気にしてないよ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:39:21.32ID:AcHr4K10
千切りキャベツをレンジで軽くあたためて
かつお節をかけてお湯をそそぐ
チキンサラダをとっぴんぐ、簡単でうまい
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 14:51:47.85ID:omQs1tQc
がんばれー
キャベツ以外の野菜も食べる、たんぱく質を増やす、お酒を控えるとか他の部分もしっかりー
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 18:12:37.60ID:GVzciEIB
酢キャベツ、もう１年半食べてるけど体重も体脂肪も変わらないよ
まぁ、食べ過ぎても太らない感じはあるけど
期待してたのとは違った感じ
他にお勧めあったら教えてほしいわ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 18:46:25.03ID:pF/9L/QM
目標体重まであと1.5キロまで来たけど
キャベツのお陰って感じはしないなぁー、気がしないだけで実際はあるのかもだけど
今実践してるのは、キャベツを食べるのは当然として、
基本何を食べてもいいけど腹八分目←何があろうと守る！「ごはんを残す」コレに慣れるの結構たいへん
あとは食事の時間だからって、空いてもいないのにご飯を食べない。。。こんな感じかなー
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 21:26:30.63ID:YCAtgwX9
>>288
ありがとう
酢キャベツ以外にウォーキングと動画見ながら運動始めたよ
家にいると食べ過ぎるからとにかく外にでるようにして、あとお酒も控える！
がんばるぞー
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 18:14:15.34ID:CE6h8OAN
キャベツの大きめの葉3枚をちぎって600Wのレンジで4分
乾燥桜海老4g チューブにんにく2cm ごま油大さじ1 塩小さじ1/4
しょうゆ小さじ2/3 砂糖小さじ1/4 白いりごま適量と和える
一晩置くと味がしみておいしい
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 17:18:13.46ID:IZZTOaba
半玉せん切りして厚手の鍋に入れて塩ひとつまみと水1/2カップとごま油小さじ1くらい
蓋して中火で5-6分、せん切り蒸しキャベツ
水追加してスープにしてもおいしい
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 09:26:14.00ID:JDznOTGS
>>298
まとめて千切りした時は天然塩をまぶして
塩キャベツ（飛田和緒さんのレシピ）作るんだけど蒸すのもいいね。
塩キャベツのスープや塩キャベツのシューマイも簡単で美味しいよ。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 10:21:24.41ID:MBnDjfQ1
キャベツ高いよー
たまーに近所のスーパーがひと玉100円やるけど数量限定だから一瞬で売り切れて買えないよー
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 09:42:35.74ID:BXm7BTDk
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 11:27:24.30ID:sfflnQJz
やみつき無限キャベツ
・キャベツ　1／4個（300g）
・塩　ひとつまみ
・顆粒鶏ガラスープ　小さじ1
・ツナ缶（オイル漬け）　小1 缶（70g）
・A [マヨネーズ、ゴマ油、めんつゆ（2 倍濃縮）各大さじ1／2]
・いりゴマ（白）　大さじ1／2
（1）　キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れて塩をふる。ラップをふんわりかぶせ、レンジ（600W）で2分30秒加熱する。余分な水分を捨て、鶏ガラスープを混ぜ合わせる
（2）　オイルごとのツナとAを混ぜ合わせておく。
（3）　（1）に（2）を加えてよく混ぜ、いりゴマ（白）をふる。
（調理時間5分、冷蔵保存3日）
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 08:18:46.05ID:jFrZ+rBn
無限キャベツなら本家本元のやつy
千切りキャベツをザルにあけたっぷりの熱湯を満遍なくかける
4分の1玉分に釜揚げしらす25gと味の素少々ゴマ油大匙1強めの塩胡椒で味付
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 09:43:58.10ID:WQskZ0A4
キャベツ熱入れると栄養素死ぬって聞いてからウサギのごとく生でムシャムシャしかしてないわ
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/24(火) 10:43:32.13ID:T1b2hpny
昨日キャベツ半玉ざく切りにしてお好み焼き２枚にして食べた
半玉千切りなんかにしたらとても食べ切れないが、こうすると無理なく食べられる
茎は流石に食べないが、葉の芯もざく切り前に取り除いてから刻んで全部入れる
おかげで今朝便通が快調だ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/22(金) 17:13:11.04ID:ND94UCZJ
今夜はキャベツとあさりの酒蒸しだ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/10(火) 09:40:22.26ID:0HHSiaU4
LINEでちょっとやり取りしただけで活力になる
いつ会えるか分からないけど1週間はがんばれそう
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/11(水) 20:18:21.37ID:iRfra+zt
酢キャベツきいてる
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/16(木) 12:44:59.13ID:U7Blw99d
長芋がお通じに良いらしいので
おろした長芋とキャベツでお好み焼きして食べる
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 17:17:14.53ID:w/SZBXOp
>>319
ザワークラウトにはクミンシードがないとね
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 20:17:39.42ID:loK/kvg/
冬キャベツ甘くておいしい
ストウブ鍋にキャベツ適当にちぎったのとお肉入れて無水調理して
岩塩振って食べてる
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/12(水) 20:45:33.16ID:joeNznko
ほんと　今がキャベツの旬だよね
しっかりみっちり詰まってて甘くて安くって
炒めはもちろん生でも最高
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/17(月) 14:07:51.46ID:nNBudwYV
キャベツとスパムのポトフがうまい
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/27(木) 17:56:39.08ID:xN/rBuZV
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/05(木) 04:55:50.25ID:ei5aND4U
ステーキてっぺいのドレッシングが有ればいくらでも食えるがレシピがわからない
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/16(月) 13:38:24.75ID:1p6h8Z8s
キャベツを切って皿に平たく並べて塩を軽く振る
その上に豚肉をなるべく重ならないように広げる
上から日本酒（大匙1くらい）を回しかけて梅干1個ちぎってを散らす
ふんわりラップをかけて600Wで2分30秒から3分ぐらい
そのまま1分ほどおいて蒸らす
よく混ぜて食べる（ごま油かけたらさらにうまい）
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 02:34:22.53ID:O3QZgB3e
春キャベツ何やっても美味しいのにいざ買うと火を通すのが勿体なくて生でバリバリ食べてしまう
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 08:16:37.84ID:vDWdFBjC
俺は冬キャベツの方が断然好き
みっちりずっしり詰まってて炒めたり焼くと甘～くなるやつ
春先から秋口までひたすら我慢だ
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 08:59:31.09ID:7w37S9JE
性根が貧困だから春キャベツはスカスカで損した気分になってしまう
勿論美味しいんだけど、冬キャベツのずっしりみっちりよりも高くてスカスカ…って思ってしまう
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 16:31:57.67ID:1RjwTxzy
適当に剥いて洗ったキャベツの葉1玉分に好きなお肉を入れて
フライパンで炒め、最後の味付けにガーリックソルトで味付けすれば完成
（オススメはLawry's The Prime Ribのガーリックソルト）
毎日食っても飽きないし炭水化物除去出来食物繊維もたっぷり摂れ腹も膨れて健康にいい

って事で、ダイエットに勤しんでる人にオススメだよー
もやしも入れれば簡単にかさ増しも可能だよー
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 23:23:14.26ID:aM5nTzwV
ぶっちゃけそういう調理法とかはわかるんだよね、長年自炊してれば美味しくするレシピも簡単なレシピも
自分の問題はそういう白ご飯に合うレシピは余計辛いということなんだよねw
結局コールスローとかキャベツ鍋になってしまう
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 17:29:14.87ID:A1/dnlbI
>>353
みっともないこと書くんじゃないよ
まわりの感情を推し量ることもできなくなってるならダイエットなんかやめちまえ
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 22:11:27.66ID:zVgmYc71
>>356
わかる
このところ塩胡椒とハーブとか黒酢が多くて、整腸のためにキムチと納豆勧められたけど味濃く感じたわ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 15:50:26.79ID:24omZhtK
パックの千切りキャベツとほぐしたサラダチキンのサンドイッチ
コンビニ食材だけで簡単にできる、お腹いっぱい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/08(水) 19:35:48.09ID:Jc9r3avM
うちのほうもなぜか高い
農水省が今年はキャベツ豊作で余ってて安いから食べろって言ってるのにどういうこと…
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/22(水) 14:59:20.15ID:RqwVvk4H
ざく切りキャベツに昆布茶、ごま油、塩、コショウ、すりおろしにんにく
（好みで海苔や炒りごま）を混ぜるだけでキャベツ一玉食べてしまいそう
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 18:43:10.58ID:Q7lVaUQc
どこも春キャベツしか売ってねえ
葉の詰まった普通のキャベツが欲しいんだよなあ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 00:57:16.23ID:a6xlfyMH
酢キャベツの酢って全部飲んでも大丈夫でしょうか?
酢の1日の適量は15mlくらいらしいですが、酢キャベツ1日分をキャベツ150gと酢100mlで作っています。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 07:33:42.94ID:pLjwUh5s
キャベツざく切り好きな量とちくわかウインナー炒めて麺つゆで味付けするのうまい。
ちくわとウインナー両方だと更にうまい
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 16:42:01.55ID:mewVvBB/
ポインテッドキャベツっていうのを初めて買ってみた
生食がおすすめと書いてあったけど煮ても（スープに入れた）おいしかった
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/17(水) 19:46:13.22ID:r3Xg9WCj
キャベツもいいけど夏野菜ダイエットもいいね
旬に合わせたものがいいわ
今日もキャベツ食ったぞ
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/17(水) 19:47:56.12ID:r3Xg9WCj
キャベツにはみんなどんなタレ使ってる？
創味の塩タレはめっちゃうまいよ
Amazonにある
2Lで千円
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/23(木) 23:55:51.92ID:2A41eiY+
ありがとうキャベツ、5ヶ月で84kg→70kgまで痩せられました、ただほぼ運動しなかったせいであばらが浮いてきてしまったのでこれからは筋トレもしなきゃ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 00:46:47.30ID:t/7b5eJs
俺的にめっちゃタイムリーなスレだ
キャベツデビューしようか悩んでるんだけど成分表見たら糖質けっこう入ってるよね？
これぐらいの糖質だったら採っても大丈夫なのかなぁ
あとスレの序盤に結石になるリスクを含んだ栄養が含まれてるらしいけど、2分の1玉とか4分の1玉を毎日食い続けたらやばいのだろうか
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 09:27:08.54ID:QQrzBwEv
>>395
キャベツは野菜としては糖分が多いけど、一玉に含まれる糖はお茶碗一膳の白米より低い
…らしい
から糖質制限とかでストイックにやってるんじゃ無ければ糖分はそこまで気にしなくて良いと思う
結石とかはちょっと分からない
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 11:05:31.32ID:ZnmPSFdO
結石リスク気にするなら水もたくさん飲めばいんじゃね
栄養素のリスクなんか気にしてたらきりないよ
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 02:05:28.20ID:Z+LqbKW2
ほうれん草のバター炒めにベーコン入れるのは美味しいからだけじゃない
常夜鍋に豚バラ入れるのは美味しいからだけじゃない
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 22:26:42.70ID:NRhZ28UF
さっと茹でこぼせばいいよ
キャベツ美味しいから飽きずに続けられるよね
レパートリーも多いし
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 15:16:37.69ID:ci4MSXTG
キャベツの甘酢漬けが美味
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 04:42:20.22ID:Bf4Z+P2+
キャベツと塩昆布とごま油まぜりや最高
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/07(水) 09:53:15.46ID:tmViJJ+S
キャベツよりビチクの話しようよ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 16:44:17.90ID:cwfG9Sq6
本日のラッキーフード　きゃべつ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 17:33:52.03ID:y8GnHspL
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/20(火) 14:55:20.61ID:woM/dCoj
キャベツが余るなぁって時はざく切りして冷凍しとくと
汁物や炒め物に使えて便利だね（キャベツが冷凍できるの知らんかった）
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 12:13:06.27ID:sMyndkfP
冷凍キャベツは軽くレンチン解凍して和え物にするか
凍ったまま味噌汁やスープに入れてた
炒め物もやってみよう
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/05(木) 08:12:37.58ID:OOXUJz3t
今日のラッキーフード「きゃべつ」
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/19(木) 15:27:30.91ID:rPGbtm9s
キャベツ1／4を串切りで半分にして
フライパンでキャベツの断面に焼き色がつくまで焼いて
半分に切ったスパムと水4カップくらいを入れてキャベツが柔らかくなるまで煮る（強火で10分くらい）
塩で味を整えたら簡単ポトフ完成
洋からし添えるのもいいけど意外と和からしが合う
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/22(日) 20:59:50.57ID:nvaG0sta
どうってことないレシピなんだけど滅茶苦茶美味そうに感じさせるねぇ
そういう才能欲しい
やろっと
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/25(水) 09:18:28.48ID:PuQNKiwv
ごま油と塩昆布を漬けたやみつきキャベツ
お酢たっぷりいれたコールスローで
1玉98円を週2で買ってすぐ使い切ってしまう
安くて本当有り難いからバクバク食べてる
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/25(水) 14:24:27.43ID:EkDSDPzH
うちの近所もキャベツ安かった。2玉買って、1つは酢キャベツ仕込んで毎食食べてる。
もう1つの半分はオートミールでお好み焼き作って、残りはホールトマトと鶏がらスープで煮込んでスープにしたよ。
ダイエットの友だよね。お腹いっぱい食べているのに4ヶ月でBMI 21から18.5になった。
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/26(木) 02:27:18.16ID:fb6HZpzd
>>173
今どハマりして毎日食べてるw
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/10(木) 20:39:03.20ID:zevR1Khc
血糖値下がっていいんじゃない？
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/12(土) 10:55:52.20ID:ye+Nsh1k
カップ焼きそばに関しては乾燥キャベツ追加して
ペヤングのみたいにマシマシにして食べたりするけど
混ざりにくいんだよねアレ、麺の間にキャベツがうまく入らないの
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/09(土) 14:52:20.75ID:TyC5keZf
焼きキャベツと塩昆布のスープが美味しかった
1.フライパンにオリーブオイル敷いて加熱、キャベツ入れて蓋して弱火で20分ほど放置
2.蓋を開けてキャベツひっくり返して3分ほど焼く
3.塩昆布と水を投入、沸騰したら味を見ながら塩を入れて調整
4.器に盛って黒胡椒を挽く
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/25(月) 05:44:43.25ID:2wpuVfYP
稼ぎ悪いから野菜はずっとキャベツ
生だとあんまり食べられないから毎回湯通しして食べてる
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/01(月) 22:01:06.13ID:MZ1NdH9U
テレビで見たけどキャベツを千切りにしてレンジでチンして納豆かけて食べるのが今　のマイブーム
納豆の栄養素で足りないビタミンCをキャベツで補うらしい
納豆だけでなくサラダチキン等のタンパク質系でもいけるな
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/04(木) 03:09:15.76ID:s76qL23U
とん平焼きと塩ダレきゃべつばっか食べてるw
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/04(木) 05:41:05.96ID:0OLA4vPM
レンチンし鰹節とポン酢で
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/21(日) 01:25:48.85ID:LoaOHIVO
塩キャベツ大好きなんで明日から塩キャベツ生活して見ようと思ってます
キャベツだけで定食1人前くらいの満腹感を得るには何玉分くらい必要ですか？
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/22(月) 03:04:20.43ID:dMcvMlbd
>>436
1/4玉あればキャベツだけで満足できるけど、春キャベツは半分ぐらいいけそう
でも塩キャベツならキャベツの味がしっかりしてる冬玉の方が美味しいよね
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/22(月) 20:08:49.76ID:Q04cj+qF
さっそく初めて塩キャベツ作ってみたんですが一玉分作ったらすごい量でしたわ
人生でキャベツ買うの初めてだったからコスパの凄さも初めて知りました
痩せられて金もかからないって最高ですね
でもシュウ酸がやばいみたいなんで塩キャベツはたまににして野菜炒めをメインにキャベツ大量に食べようと思います
もやしが貧乏御用達みたいなイメージですけどキャベツのほうが量すごいしコスパいいですね
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/27(土) 04:17:28.69ID:yIBrrqht
>>439
もやしは日持ちしないからなぁ
シュウ酸心配ならカルシウム一緒に摂取すればいいよ
じゃこや海苔なんかも合いそう
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/06(火) 17:33:51.04ID:411+VDjN
キャベツ丸ごとだと冷蔵庫で2週間くらいもつらしいね
それをカットして冷蔵庫に入れておいて腹が減ったらすぐ塩キャベツなりにして食べれるようにしたいんだけどカットしたらどれくらいもつ？
三日くらいなら食べられたけどなんか味が微妙というかフレッシュさがなくなってたわ
塩キャベツのタレまぜた状態よりもちろんカットしただけのほうがまだ日持ちするよね？
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/06(火) 18:45:44.40ID:S6+dsNYy
>>441
2週間どころじゃないくらいもつ時もあるよ

でもカットして袋とかに入れて保存してると2日くらいで苦くなったりする時があるから、生で食べたいなら使う直前に切った方が良いと思う
どうしてもカットした状態で保存したいなら真空にしてると結構フレッシュさは保てる
真空にする機械がないならジッパー付きの保存袋の端に入れてストローで空気吸ってできる限り真空に近い状態にして閉めて冷蔵庫
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/06(火) 19:25:55.15ID:411+VDjN
>>442
ありがとう
2週間どころじゃないってのは丸ごとの場合？
例えば半分だけいつでも食べられるようにカットして残り半分はそのまま冷蔵庫だとどうなる？
食べるとき切り口だけもう1回カットして捨てたらフレッシュかな？
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/06(火) 20:59:14.92ID:S6+dsNYy
>>443
比べるとまるごとの方が日持ちはするけど、切った後ラップなり袋に入れて軽く口をひねるなりしてたら半分とか四分の一とかにカットしてても長持ちするよ
冷蔵庫の温度なのか(高くなっちゃうと？)個体差なのか、たまに少し育ってえぐみが出ることもあるけど、火を通せば味は気にならないと思う
切り口は少し黒ずむけど、その部分は切れば全然大丈夫

テレビとかで芯をくりぬいた方が良いとか芯に爪楊枝を刺してる方がいいとかよく見るけど、早めに使い切るならその方が買った状態を維持出来て美味しいけど、長く保存しつつ多少その後育って味が落ちてもいいなら芯は残してる方が長持ちする
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/23(金) 13:43:59.55ID:IT35sVH/
いつも外の葉を多めに捨てて中のぎっしりした部分をそのまま調理してるんだけどぎっしりしたとこも普通はバラして洗うの？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/16(日) 17:38:32.27ID:EBEPUa5G
>>446
あくまで経験からだけど
うちの地方はキャベツ農家もいるが、店屋で小さい玉買わない限り、
葉をむしって使うかな
大量にキャベツを使う時は仕方ないけど、基本葉をむしって葉を重ねて調理してる

4.5日は冷蔵庫で充分持つ
下手に真ん中切ると2.3日でおかしくならない？
まぁ各地方のそれぞれかな
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/16(日) 17:42:34.84ID:EBEPUa5G
>>446
貰い物が多いから、虫いるし
周りの葉っぱをある程度捨てたら、葉を一枚ずつ取って洗って使ってる
千切りする時は塊からじゃなくて、水洗いした葉っぱを重ねて切ってるかな
地域差だと思うけどね
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/17(月) 00:56:42.58ID:Sykry6JX
>>447
わたしも真ん中の芯だけくり抜いて葉っぱを1枚１枚剥がして使ってる。
真ん中から切ると、切れ目がすぐ黒く変色するよね。
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/25(日) 21:28:33.42ID:vBnEQDZe
塩キャベツうまいけどずぼらなんでそれすらも作るときの洗い物とかがめんどくさい
ものすごく効率的な作り方してる人いない？
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/18(月) 14:21:14.87ID:fKvlxshY
キャベツひとたま買ってきて全部塩キャベツにしたとして何日で食べ切ればいいの？
そのままだとかなり日持ちするけど
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/26(火) 08:31:53.02ID:ko3fHDwT
キャベツばかりじゃ飽きるよね
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/26(水) 03:19:35.65ID:TpYnVe6s
あげ
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/20(日) 17:40:50.71ID:Yytc180p
キャベツよりコスパ高い野菜ある？
値段に対しての量が圧倒的すぎる
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/25(金) 05:38:02.23ID:3WdG+9dy
>>14
>>21

冷蔵庫で一晩置く意味は？
味がしみるってこと？
浸すくらいにポン酢かけるの？

自分の想像と違ってたらすいません
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/08(火) 21:14:04.30ID:GLbAszmo
林修の今でしょ!講座
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/08(火) 21:19:06.78ID:kEQUL5UK
みんな玉で買ってるのね。切るのめんどくさいからカット野菜しか買わない
ベーコン乗せてドレッシングで夜飯にすればドンドン痩せるわ
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/12(土) 15:03:40.05ID:3iXP/mCh
どれくらい痩せた？
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/14(月) 09:42:32.79ID:oJkTOmhM
キャベツの千切り野菜は薄いから歯ごたえ欲しい人にはキツいよね
切るのは確かに面倒だけど玉で買うかなぁ
あまりそうならカットして冷凍しておけば
歯ごたえはなくなるけど何でもいれれるよ
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/14(月) 13:20:26.48ID:9O3ue8tJ
玉で買うと経済的な感じするけど、意外と無駄も多い
使い切れなくて廃棄したり鮮度が落ちたりもする
独り者だとカット野菜をこまめに買ってるほうが実際無駄がない
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/04/07(木) 18:58:54.93ID:1+aq44vE
YouTube見てて千切りは洗うの良く見るけどそれ以外の切り方だと洗わずそのままが多いんだけどどうなんだ
外側捨てたら洗う必要ないのかね
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/29(火) 01:55:32.08ID:fec1+O8/
たまにある根元ぬるぬるのドブ臭いキャベツに当たってしまったけど、キャベツに罪はないから捨てられなくて…
前に加熱調理したら余計に酷くなってしまった経験から、クエン酸を溶かしたお湯に漬けて洗って、生でざく切りにして食べたらほぼ臭いが気にならなかった
ハズレキャベツ引いてしまったら試してみて下さい！
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/26(水) 15:58:10.76ID:dXC349lz
今年に入って太って来たから
キャベツメインで毎日野菜350g食べてたら
１ヶ月半で３kg痩せたよ
半年ずーっと「せめて３kg痩せたい」とか悩んでたのがウソみたいだｗ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/26(水) 16:00:07.83ID:dXC349lz
寝る前に小腹空いたから
キャベツ200gに鶏ささみとチーズ入れて
ドレッシングドバドバかけて食べても
次の日体重減ってるしｗ
これ、誇張じゃないよ
0480ID:dXC349lz
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2023/08/02(水) 16:01:09.09ID:hp9EmQM9
書き込みないね…

順調に痩せてるよ
今日はチートデイ
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/10/26(木) 12:48:09.08ID:WMQ6nn5E
最近Youtubeでキャベツのドンさんの動画にハマって
キャベピィmax買ってしまった
あっという間に山ほどキャベツの千切りできるわ
ダイエットに役立てる
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/10/26(木) 17:34:15.85ID:/1OB6eWG
寝る前に小腹空いてる時
キャベサラ思い切り食べても
次の日体重増えてないよね
あれ不思議なんだけど…
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2024/02/17(土) 04:35:46.90ID:/hsbuKup
半年で6kg痩せた
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