体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 6kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526132422/
なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) 毎日3月から週5で、4-6キロジョギングしてたら
だいぶ減ってきた
https://i.imgur.com/1Z1830G.jpg 3月下旬、ダイエット始める前は157cm79kgだったけど無事69kgになったので今日からここに移住します
7月突入する前に50ジャスト目指したい >>929
ラッシャイ！
10kgは頑張ったね！よろしく！ 10kg減後に一ヵ月半でさらに19kg減って無理じゃないの? >>931
結構職場の付き合いで天丼とかうどんとか焼肉とか旅行とかあってかなり食べちゃってたし夜のジョギングも出来ないことが多くてなかなか減らせなかったんだけど、しばらくはそういった付き合いもないので改めて気を引きしめて頑張っていこうかなと
7月に同窓会もあるし 運動後にザバスのプロテイン(ヨーグルト)飲み始めたんだけど、不味い。
水と牛乳どっちで割ったらいいかな？
使用してる人います？ >>932
三ヶ月で29kgか・・・
92kgから-30kgは減らせたから
頑張れば何とかなるかもね ３日月で３０キロ近くは無理。
最後の１０キロは落ちなくて停滞期に入る。 >>935
12/19に92kgだったのを3/25に61.8kgまで落としたよ >>936
kwsk
あと身長はどのくらい？やっぱ標準体型くらいが限界？ 170cm、ここ二ヶ月は61kg-63kgうろうろ
60kg切るのはちょっとしんどい 全く同じ体型で3ヶ月キープしてたけど夏に向けてもう少し減量しなきゃと先週末から制限開始
1日の目安1500～1700キロカロリーで目標は58キロ せっかく昨日やっと59.7になったのに、腹が減ってホタテの刺身やイカの姿焼きと果物と水分摂りまくってたら朝計ったら60.3になっとった… >>940
59後半だとまだ安心できないね
前半いけばまずまず安心なとこあるけど >>940
ドンマイ
ちょっとずつコツコツがんばろう！ 一昔前に流行ったyoutubeの痩せすぎ注意ダンスやってる。
ほどよく筋肉痛。
体重は長期的に見ないと効果がわからないなー。 ぜんぜん減らないから
今日は思いきって食べてる
もう普通に食べてるわ
明日からシレッと再開するからね
頑張るからね >>946
たまには小休止も必要だよ。
頑張り過ぎずに、ゆるゆる程度に頑張りましょう。 >>946
普通に食べた次の日に体重が落ちてることも有るよ 今日は大雨だからウォーキングしたり出来ないな
結構ウォーキングが日常になってきてるから残念 先輩がお昼にモスバーガーを買ってきてくれたんだけど
飲み物全部ゼロじゃないコーラだったあーーーー！
美味しくいただきましたよええ 人工甘味料より良いじゃん⤴??⤴?? >>949
俺も毎日ジョギングを日課にしてる
土日が雨で走れなかったけど昨日3日ぶりに走ったらすごく体が軽かった
たまには休めた方が良いのかもね 2日続けてバイキングに行ったら2.9kgも増えやがった
戻すだけで4、5日かかっちゃうよ・・・ それは脂肪じゃないと思うが。
食べ物の重さ＋塩分に引き寄せられた水分量が普段より増えたんでしょう。
もちろんいつもよりカロリー摂取すれば多少の脂肪は増えるけど、
毎日のように続けてドカ食いしなけりゃ調節できるかと思ふ。 男169cm73kgからやっと65kg台になったで
目標62kg！
夏までには絶対に行けるハズ！！
頑張ります！ >>954
>>956
とりあえず27km程走って薄めました 先月頭から60.3～61.0キロを行ったり来たり
一瞬でも良いから60キロ台きれたらモチベーションあがるのになぁ 休みの日に食事抜いても減らないからイライラ
停滞してると食べたい欲求が強くなって困る
158㎝78キロでダイエット開始してからもうすぐ1年
39歳という年齢を考慮すれば順調なペースで痩せてる！と自分を励ましてなんとか頑張ってる 66kgでずっと停滞してたのに20日～24日の4日間で1.6kgも減ったぜ！
今朝の体重64.4kg ４月62.4kg、今日60.6kg
一気に5キロくらい落ちないかなぁ…
来月50キロ代になれるようコツコツがんばるよ >>964
今同じくらい！私も落ちにくくなってるからがんばらなくちゃ 28歳175センチ92キロ（2018年8月時点）から未だに65キロ（食べすぎて2ヶ月変動無し）
10月までに55キロ以下間に合うのか… >>969
骸骨にでもなりたいのか？
気が知れないな 朝っぱらからアーモンドを100gも食ってしまった
ナッツは健康にいいとか言いつつもカロリーめちゃくちゃ高いんだよな >>969
ＢＭＩ２２くらいから先はなかなか体重落ちないよ。
その身長で５５キロ以下は無理だと思う。 ボートレーサーの試験受ける為に55キロ以下にしないといけないのですよ……
もう時間が無いんです…
高校の頃50キロだったから行けるはず ボートレーサーって175以下だろ
数ミリでも伸びたら成れないじゃん 76kg→62kg→69kg→66.6kg
55kgが目標だったけど
62kgまで痩せて一旦休止したら半年維持後リバウンドが始まってしまった
69kgでなんとか止めてまたダイエット始めた
今回は55kgまで一気に痩せて完了するつもり 2週間前、全裸で59.8だったけど
今下着と肌着を着て59.8になった！！
でも一時的な水分不足だとおもうから、まだしばらくこのスレだ… 超一流レーサーの白井英治は174センチ51キロだな むりやり数字だけ落としたのと、鍛えられてる人がきっちり絞り込んだのとじゃ同じ体重でも全然違うからなあ。 女子レーサーの白石関は怒涛の60kgだぜ
よくあれで大和卒業してレーサーになれたもんだ
三松親方も60kgあるがあれはあれで腕があるからセーフ 175で50kgとか金になるなら出来るけど、趣味とか酔狂レベルではしたくないわな >>982
だよな
仮にレーサーになれても健康寿命をかなり削りそうだ 公営ギャンブル系ってホント過酷よね
勝つために命削るとか自分にゃ無理だ １７５センチ５０キロって計量時のプロボクサーのレベルでもいないくらいの体型だぞ。 170で50の子がいたけど、みんな心配してたぐらいガリガリの骨だったよ ボートレーサーの白井さん検索してみたけどとても51キロには見えないね
筋肉が付いてるからなのかガリガリって感じに見えない
レースが終わったらカツ丼にマヨネーズを掛けて食べるのが好きらしいw
https://i.imgur.com/neu8cMV.jpg 174センチ68.6 ロカボ1.5ヶ月で80からようやく60台まできたので今日からこのスレにおじゃまします そろそろ筋トレを入れていきたい 62.4→60.6→59.7！！！
水分減っただけかもしれないけど、50キロ代見るのひさびさで嬉しい
インボディで体脂肪率も始め38.3から34.5になったから着実に脂肪も減った気がする >>989
おめでとー！
私も50kg台になれるように頑張る！ >>989
おめでとう！
俺はここのスレに居続ける事が目標です！ >>989
おめでとうございます。６０～６９ｋスレッドから卒業ですね >>989
卒業おめでとうございます！
もうこちらには戻ってこないように頑張れー！
私も頑張ろう 昨日夜カクテキ食べたからか、ジムで頑張ったからパンプアップしてるからか…
59.7→60.4
恥ずかしながら戻ってまいりました… 68.4kg
一ヶ月位停滞中
スクワットで追い込みします ドンキでポポロパスタが150円で売ってたから大量買いして毎日食べてる
味はイマイチだけど100gで275キロカロリーはいいね
ちゃんと料理すればカロリー増やさず味もなんとかなるし ポポロスパは茹で時間長めにすると違和感なくたべれるよ
10分って書いてあるけど15分くらい茹でたほうがいい このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 259日 23時間 51分 22秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
