体重別スレッド 60〜69kg台 7kg 目

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526132422/

なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

170/66だがこのあたりからほとんど落ちなくなったな

以前顔に斑点ができると書いた179ですが、多忙でまだ皮膚科に行けてませんが原因何となく分かりました。腹筋ローラーやるとなります。多分すごい力むので顔の毛細血管が切れてるっぼい。スレチですみません

どんだけ力んでんだよw
お大事に

自分は無理やり吐くと顔の毛細血管が切れて斑点できる
前に食べすぎた時無理やり吐いてみたらそうなって、ショックでもう無理やり吐くのはやめようってなって地道にダイエットすることにして過食嘔吐マンにならないで済んだw
本格派の過食嘔吐マンは顔の毛細血管強そう

AHI9.8でSAS確定
死にたい

>>193
出産のときの妊婦と同じやつw
変な病気じゃなくて良かったな!

>>197
ありがとうございます。これから腹筋ローラーはヒーヒーフーの呼吸法取り入れてみます!

6月から83→66
あと4kg減が目標だけどここから維持しつつのんびりやる

同じ身長でも男は60キロ台でもよくていいな

8月お盆明けから始めて70から63キロまできた
11月は油断してあまり落ちなかったから年末年始に備えて12月はしっかり節制と運動して目標の61キロで新年迎えたい

先週末から怒涛の忘年会5週連続
完全飲みキャラなんで飲まないわけにもいかず...結構高級店だしちょっと楽しみでもある。
付き合いないひとが羨ましいわ

断ればいいだけ

運動しても食事制限しても全く減らないアラフォーです。
カルニチン導入しようかと。
導入してる人いますか?

まったく減らないのにサプリ入れても変わらんと思うぞ
サプリなんてあくまで補助でしょ
それよりなんで減らないかの原因究明が先かと

意味ないです
カネの無駄です
そんなんで減量できてたら製薬会社は倒産です

運動不足筋肉萎え萎えアラフィフでも減るんだからアラフォーが痩せないわけない

>>204
私もカルニチン入れてますがまあどの程度効果あるかは分かりませんね
結局カロリー収支と筋トレ運動に尽きると思います

あー三連休で1kg増えた

11月頭からダイエット始めて、66キロが63キロになった まぁ身長158センチだからまだデブだけどさ このスレ覗きながら頑張るわ

やっと、戻ってこれた。
またよろしくお願いします。

>>183だけど61.7になったよ
昨日は61.4だった
62キロ台をずっとうろうろ長かったよ〜やっと下がった
停滞期だったのかな
60切るまでもう停滞期こないといいなー

>>212
すごいね、関心するよ。私はまだ67キロだよ。頑張るよ。

69キロ台が安定してきたのでこちらに来ました
半年以内には卒業したいです
よろしくお願いします

社員旅行までに痩せたいなあと2ヶ月

3月までにスレ卒業したい
非嘔吐過食だからしんどい、、

158センチ61.1キロ38♀
2年前87から59.5まで痩せたのに68までリバウンドしてやっとここまで戻した

>>213
ありがとう!お互い頑張ろうね!

155cm62.5kg
元は50〜53でほぼ安定してたのがストレスで暴飲暴食して70超えの激太り
仕事やめてダンス教室通ったりして57まで減ったのに私生活がゴタゴタして食生活も乱れたり原因不明の体調不良が長引いて運動できなかったりして(でも食欲はあって)気付いたら65
一度痩せた時に「もう太らないようにしよう」って戒めを込めて太サイズの服みんな捨てたのに、いちいち買い直した惨めさ…
また太ったらと思うとやる気が出なくて、食べ過ぎ注意して軽く運動するだけのダイエットと言えるか微妙なダイエット中
一時期夕飯で白米食べないようにしてたけど効果なかった

220217 (ワッチョイ 02b1-Vv7u [115.163.6.212])2018/12/10(月) 05:29:32.76ID:EJrqQisr0
今朝は60.8キロ、また59キロ台が目の前に見えてきた!焦らずキープの気持ちで減ったらラッキー位の気持ちで頑張る!BMIも体脂肪もギリギリ標準内になったから頑張れじぶん!

69.7 165♀
73キロから半年もかけてここまできました
運動多目、完食はスナック菓子禁止、食事はあまり制限せずの緩くやってます
来年中に60キロ切れたらいいなと思っているのでここには長くお世話になります

体重計が冷たい…

62キロオレえらい

>>221
こちらこそ、お世話になります。よろしくお願いいたします。

最近体脂肪見てないから靴下で体重計に乗ってる

>>225
わたすも

体脂肪ほぼ変わらんまま69kgにきてしまった
なんか逆に怖い

体脂肪率はあとからついてくるよ

63キロ代で停滞中
もう2週間体重に変化なし
今月で減量ひと段落かと思ってたのが甘かった模様

2週間じゃ何も変わらんよ。
変わってたとしても水分や便の差で埋まる誤差だ

14日も有れば1kg分のカロリー削れる

>>231
毎日10キロ走るとかいう話やん
そんなストイックな例出されても知らんがな

233217 (ワッチョイ 02b1-Vv7u [115.163.6.212])2018/12/12(水) 12:02:37.86ID:Tt2B2lmN0
60.6キロ。60キロの壁が高すぎる〜

>>233
君の場合はエベレストぐらいありそうだよ。ベイベ〜。

ぽまいら毎日走ってないんか?

走るのなんて体に悪い

前まで走ってたけど腱鞘炎なったからもう無理

膝悪いので走って週2だな

>>233
その壁破る為にした事をチラシの裏に書いてミソ
破れないのは己の怠慢だと思い知れ

毎日5km走ってる
7:30/kmだけど3kg/月ペースで減ってるよ
ただこれからの寒さで心くじけそうな予感

241217 (ワッチョイ 02b1-Vv7u [115.163.6.212])2018/12/12(水) 19:36:30.99ID:Tt2B2lmN0
>>239 自分の怠慢なのは解っています。飲み物も飲まず頑張りますわ

3週間100gも減らなかったのに、そのあと3日で1.2kg減った事がある
ホルモンバランスと言うやつかもよ
無理なダイエットはしないようにね

と言いつつ、停滞期にはいつもと違う方法でガツンと行ったら良いと言うのもまた有るのだけども

新着レスの表示
レスを投稿する