X
おからパウダーダイエットを検証するスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0616MNT
垢版 |
2018/11/09(金) 22:15:14.15ID:AIILD3qE
>>615
おからだから痩せるというわけでないからな
食物繊維やタンパク質が入ってるのでダイエットには有効だけど他にそんな食品はいくつもある
大豆はアディポネクチンが増えると言う話だけど別におからでなくても良い

つまりプロの俺が終始言ってるように過大評価なんだよ
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 23:30:08.51ID:y+LJ1ASJ
腹持ちや便通は良くなるから食事量を減らすきっかけにはなると思う
家は作った分はその日に食べきるルールだから逆効果
0619MNT
垢版 |
2018/11/09(金) 23:40:31.67ID:AIILD3qE
>>617
ダイエットにおけるおからは非常に小さな存在なんだけど過大評価してるのがおまえらバカどもな
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/10(土) 08:33:13.79ID:wOJYZnVa
置き換えならともかく、振りかけて食べるとかアホとしか言えんわ
水分で膨らむからつっても、コーヒーに入れてたら既に水分含んでんじゃんｗ
ばっかじゃねーの
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/10(土) 08:39:53.72ID:MH9no5rN
>>617
そんなルールのある家ダイエットしにくいじゃん
カロリーオーバーなら残して冷蔵庫ってやっちゃいけない家なんて
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/10(土) 09:14:32.13ID:wOJYZnVa
>>622
振りかけて食ってたバカが出てきたなｗ
0627MNT
垢版 |
2018/11/10(土) 10:04:41.08ID:DnRULv6w
このスレは情弱比率高いからな
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 11:57:59.76ID:X4p3Jyue
おからパウダー、メルカリですごい値段で売られてたんだけど、皆どんだけ釣られてるの。
おからパウダーを、昼飯にどんぶりご飯にぶっ掛けて食って、3時のおやつに甘いものを鱈腹食って、夜もどんぶり飯におからパウダーとか痩せるわけないがな。
自分の使い方が悪いのに、挙げ句の果てにおから効かねえとかアホなコメントをSNSとかに載せるのとかもうね 。
0630MNT
垢版 |
2018/11/11(日) 22:31:07.62ID:vBTVpTCy
メリカリで売ってる奴が煽ってることもありえるかｗ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 00:49:21.60ID:1yZBHMjL
いつものスーパーでやっっっとおからパウダー買えた…
89円という普通の値段なのに久しぶりすぎてめっちゃ安く感じたw
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 01:03:37.93ID:YqIYndK9
9月上旬に150kg近いデブにおからパウダーダイエットやらせて
デブの食欲を煽ったせいでおからパウダーが消えました
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 08:06:27.51ID:qt88wtwx
お腹で膨らむから腹一杯になって食欲落ちるよ系っていままでもいろいろあったよね
オオバコとか
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 13:18:35.98ID:j9b2OPW6
ネットショッピングの微粒タイプの品薄は年末いっぱいって思ってたけどもうしばらく続きそう
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 16:18:34.55ID:Vvyq9bBP
食パン食ってたのをおから蒸しパンに置き換えるとかしないと痩せないわな
コーヒーにおから入れてパンも食う、じゃおから分のカロリーが増えてるだけ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 16:24:28.59ID:1yZBHMjL
みもふたもないことを言ってしまうと、
お酒減らしたり間食をローカロリーのものに変えたりするほうが余程効果あるよね
なぜかおからパウダーさえ食べればやせるって思ってる奴はそういう努力しないけど
0639MNT
垢版 |
2018/11/12(月) 16:35:37.39ID:fqhPXagN
>>635
寒天でも良いよ
とにかくデブは食物繊維の摂取量が圧倒的に少ない
3倍に増やせ
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 16:37:43.48ID:qt88wtwx
自分はダイエットの最初の頃にキャベツ千切りたくさん食べてから食事して量を減らしてたけど
おからパウダーは食事に混ぜて食事と一緒に食べるんでしょ
すぐお腹で膨らむのかな
でないと食事量減らせないよね
キャベツよりは保存が楽そうだし切る手間もないけど
0643MNT
垢版 |
2018/11/12(月) 17:53:12.10ID:fqhPXagN
別に節分にまく豆食っても良いんだぞ？ｗ
咀嚼するのでおからより良いかもしれない
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 20:12:13.22ID:5/61/+z5
>>642
アントニオ猪木は糖尿病になった時行きつけの店で飯食べる前にキャベツ１個千切りにして貰い食べてた話知らないか
まあ糖尿病は治らんけど
0646MNT
垢版 |
2018/11/12(月) 20:22:48.70ID:fqhPXagN
猪木は糖尿病になって慈恵医大の階段を上り下りしただけで治った
自伝に書いてあったはず
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 05:52:32.57ID:xqryvHSP
それで改善するのは初期も初期の「血糖値高いですねー」レベルの人だな
糖尿病になったらもう既にインスリンが出にくくなってるから糖質制限は必須
そのうえで「同じ糖質量摂るなら運動の前」って意識が必要だね
そこにダイエット要素も加えるならトータルのカロリー管理も昼用
太ってる人は十中八九、既に糖尿予備軍だから糖質制限が健康的にも有効
「同じカロリー摂るなら糖質制限」
「同じ糖質摂るなら運動前」
「運動後はタンパク質」
「基礎代謝エネルギーは脂質中心で賄う」
というのが基本的な考え方
おからは糖質制限でも有効な食材だよ
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 11:30:54.38ID:aEDRO3Ky
>>640
血糖値を自力で下げるたった４つの方法という本があるんだけど、それは、食前にキャベツ山盛り食べるという内容だった。
これ、私もやってるけど効果あるよね。食前キャベツで血糖値が上がるのを緩やかにできるし、いったんキャベツでお腹を満たすからドカ食いしなくて済むし。
おからパウダーも、豆乳に入れたりヨーグルトにかけたりしてるけど、これも食前キャベツみたいに血糖値の上がり方を緩やかにできたりの効果あるのかなぁ。
キャベツはいつも手に入るけどおからパウダーは見当たらないw
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 11:34:15.19ID:aEDRO3Ky
>>640
食前キャベツは、テレビで見たのがきっかけ。
血糖値が高い太った主婦が、食前にキャベツを食べて食後に血糖値を測ったら、食べない時よりも血糖値の上昇が緩やかだった。
数年前にキャベツダイエットブームだったんだよね。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 12:33:44.17ID:tMGmUcR1
豆乳におからパウダー入れたら大豆じゃね？
豆乳は大豆から作るし、おからは大豆の搾りかす
大豆の水煮食えば良いのか？
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 13:42:46.63ID:apYUollt
デブはどうしても
「お腹いっぱい食べて痩せる」
思考というか病気なんだなw
きゃべつだってそれなりに糖質はあるし、
その分を美味しい食事を一口だけ増やす満足感とか
そういう方へは行かないんだな

お腹いっぱいに食べる事を止められなきゃ
痩せる訳無いだろw
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 14:26:52.81ID:KUMIlaQG
キャベツなんてシュウ酸大量に入ってんのに、
毎日食前に山盛りなんて食ってたら結石リスクが跳ね上がるぞ
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 15:39:19.68ID:XOwTi85n
石は体質によるから一部の人以外にはあんまり関係ないかも
食前キャベツもおからも結局のところ食物繊維だよね
水溶性食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにするらしいよ
シュウ酸が気になるなら難消化性デキストリンや寒天を摂取して30分後に糖質を取るといいかもね
1回の食事で10g以上の食物繊維を取るようにしたら体重増えなくなった
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 14:53:53.52ID:oxs8QRi6
おからパウダー、近隣のスーパーから軒並みずっと消えてたけど、一軒キッコーマンの入荷してた！これから出回るようになるのかな？
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 21:31:33.86ID:33foHXQ7
>>654
おからもキャベツも含まれてる食物繊維はほとんどが不溶性なんだが
0659MNT
垢版 |
2018/11/14(水) 21:37:46.80ID:qrrUWAFL
俺は知識がプロ並らしいよ
でもおまえら気が付かないんだよね
おまえらは馬鹿かも　かもね
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/15(木) 01:11:39.49ID:F5ssPe0U
次はオクラパウダーの時代
本場アフリカ北東部産が狙い目
0665MNT
垢版 |
2018/11/15(木) 22:07:09.71ID:OdUzCv/k
おからパウダー買っている奴ｗｗｗｗと馬鹿にしてきたがとりあえず買ってみた
https://i.imgur.com/XysIa70.jpg
0670MNT
垢版 |
2018/11/16(金) 18:16:02.25ID:aKiRtOUD
既に100キンに売ってるんだよ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 20:32:59.18ID:22Fuu4GD
昔食べ物にかける土があっただろ
不味くてジャリジャリして食えなくなるから痩せるってモノだけどそれの進化版だと思って飯を不味くして食え
栄養もあるぞ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/17(土) 14:39:21.93ID:lgyHSeYZ
お前らのせいで近所のキャンドゥからおからパウダーが消えたわ
テレビに影響される尻軽共め
0678MNT
垢版 |
2018/11/17(土) 14:44:23.41ID:X50UUV1r
ネタで>>665をメルカリだすかなｗ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 00:30:23.73ID:VKxUcX0X
>>681
みすたまの隅にあったよ
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 21:22:11.33ID:E84EuXVx
無料のおから　レンチン　で　パウダー　もどき作って　毎食大さじ3ていど　食べてたら８キロ　痩せた　３週間で。フレークに自作のおからかけて食うとうまい‼８６から７８　それ以後は体重へらず
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 22:06:58.68ID:6X/ehMHm
それ痩せすぎぃ！危険だよ
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 22:58:26.05ID:DFnvpW06
いや、食べるのが全部　お通じで出る感じです。５年ぶり位に健康診断で中性脂肪　が下がりました。パウダー買いましたが　パウダーはまずかったです。８キロ　便だったのかもしれません！
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 21:10:23.46ID:JRNJHEgW
志の輔はえごまを押してたな
亜麻仁油でもいいらしい

まぁ、明日にはスーパーの棚から消えてるだろう
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/22(木) 03:30:07.75ID:Jpq+UVJW
ウンコの粘り気すげえよ
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/24(土) 21:32:32.10ID:4vhMxSX1
割とネットでも普通に買えるようになってきたね
まだ昔よりは高いけど
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況