【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋トレ女子の間では、デコルテとプリケツはメインターゲットだよ >>674
ミナトは女の気持ちどころか常識がわからないんですまんな、諦めてくれ >>684
仕事は？
648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
https://i.imgur.com/iEaHn3D.png
おまえは心の病気だってよｗ 叱って欲しくて勇気を出して書き込み
25歳男で106キロ
2年で20キロ以上増加して健康診断で肝機能障害と診断を受けた
この2年間ラーメンやファストフードばっかりを大量に食べて全く運動しなかったので当たり前の結果だと感じている
これはいかんと思いジムやプールに通い出して鶏肉と野菜メインの食事に変更
筋肉痛が凄まじくプロテインも飲み出した
一週間で3キロ近く減ったもののこんなやり方でいいのかと疑問がとれない
不健康に痩せたいわけではないしゆっくり体重が落ちればいいとは頭では分かってる
全て管理されたい
飯も運動も全て こんな自堕落な自分に喝を入れて欲しい >>686
筋肉痛がすさまじいほどやるな
運動はやりすぎると不健康なので俺のように涼しい顔でやれ
ダイエットのメインは食事なので運動は適当にやればよし >>688
彼はダイエットも仕事もしてないので意見は無視するように >>686
そこまで太ってたら保険で肥満外来に行ったらどう？
あまり無理すると続かないので食事のカロリーだけきちっと見て運動はほどほどに 名刺のもらい方知らない奴が
俺が仕事をしてないという印象操作を始めたｗ
これがネットの戦い方ですか？ｗ ちゃんと動いて痩せてるなら良いんじゃないか？
ただデブは関節を痛めやすいからそこだけは気を配ってな
勢いで始めてると中断した時に「やらない理由」がホイホイ出てくるから > ラーメンやファストフードばっかりを大量に食べて全く運動しなかった
↓
> ジムやプールに通い出して鶏肉と野菜メインの食事に変更
これだけで十分なんだよ
あとはダイエットを無理せず継続すること
よし100ｍ走るぞでなく、よしこれから半年～1年頑張るぞ。
という長く続けようとする気持ちが大事 >>691
辞めた仕事の研修でやった名刺の話しかしない
毎日朝から晩までレスして無職指摘されたら急に9:00～12:00、13:00～17:00書かなくなってより無職感が増したところで
高校野球板で間違えてコテつけて朝4時まで煽りレスしてたのがバレたミナトさん 研修で名刺の渡し方の話なんてした？ｗ
日常生活で目にする名刺の渡し方すら知らないおまえはひきこもり濃厚 >>695
普通の人間は普通に交換するだけ
たかが名刺の話をコテにまでしちゃう頭の悪さがやばい
マジでやってんだもんな、普通じゃない マナーを知らない事で職歴がないことがバレたしひきこもりもバレた
やはり社会常識は最低限知っておくべきだね >>697
バレたのはお前な
ダイエットしてないのに2年もダイエット板を毎日荒らすとか異常だよwwwww 皆さんありがとうございます
中長期的に見て頑張っていきます 何も解決してないと思うけどダイエットする気あるならテンプレを埋めれるぐらいになれよ >>700
仕事してるふりまであと7分か？
延長しますか？
スキル「今日は暇」を使いますか？ >>700
偉そうにすんなボケカス
カスカスカスカスカス ダイエットのプロ(自称)ミナト
平日・休日問わず毎日同じ回線と端末を使用し専ブラで書き込み
(Monazilla/1.00 JaneStyle/4.00 Windows/10.0.17134)
その事にツッコミを入れられると仕事用とプライベート用と分けていると言い張る
(個人情報や社外秘情報持ち出しが世間でも問題になっているのに)
自分より劣るからという理由で誰彼構わず平等に見下し､
他者との円滑なコミュニケーションを取る事を放棄
(お互いの事を全く知らない者同士なのにニートだの職歴だの言いだす) >>703
あいつはﾜｯﾁｮｲの意味がわかってないんだよな
いまも別スレでいつものﾜｯﾁｮｲで書いてる やっぱり
名刺のもらい方を知らないレベルになると書いてる内容もこのようにキチガイレベル 名刺名刺名刺名刺名刺名刺名刺名刺名刺名刺キチガイレベル言っても
4月中にみんな教わるんよね 教わってるはずのものをこいつは知らない
職歴無しでもいいじゃないかｗ 休憩したついでに書き込むと職歴無しの名刺の貰い方知らないおまえはいつもいるよなｗ >>709
ﾜｯﾁｮｲずっと同じやんwwwww
職場に住んでるのか？wwwww 自宅用回線と仕事の回線の話以前したんだよな
もう忘れたのかこの馬鹿は 今教えてもすぐ悪れるんだろうなこの馬鹿ｗｗｗ
さて戻るよ >>711
だから回線変わるならﾜｯﾁｮｲも変わるんだが
わかってないのお前だけだよ つまり自宅で仕事してるのか？
営業設定はどこにいった？ 何ひとつ矛盾してないのに何言ってんのかなこの馬鹿はｗ やっぱりこのレベルのバカになると簡単なダイエットでも苦労するんだろうな
なんかかわいそう >>715
ﾜｯﾁｮｲ変わらないってことは常に自宅の回線のそばにいるってことなんだが
マジで意味が分かってないみたいだな
自宅で仕事してるのか？ 自宅で仕事してるかしてないのか
これすら答えられない無職 ワッチョイあるスレには書き込まなければいいのに
ボロが出るだけ いつも思うけど馬鹿の推理力の低さに驚く
やっぱり莫大な情報を頭の中で整理出来てる俺は強いわ
まあAIにもできてしまうことだがｗｗｗ >>720
回答から必死で逃げるなよ
ﾜｯﾁｮｲの意味調べてきてみろ、それから設定作れよ
何の知識もない奴が嘘ついてもわかってる奴にすぐ看破されるだけだぞ無職くん 無職怒りのスルーwwwww
筋トレより仕事探したら？ ウ板でもボコられダ板でもボコられ無職ミナトの居場所は高校野球板しかないな ダイエットの話題をせずに関係ない話ばかりしてるデブ
しかも関係ない話はすべて妄想や願望ｗ 9月だからまだまだ汗が出たがまだ運動のし易いシーズンではないな
現実逃避ばかりしてるデブどもはダイエットシーズンはこれからですよ ﾜｯﾁｮｲ 固定回線
仕事の回線が別にあってちょっとした休憩でもすぐ5ch用回線が使えるというのがミナトの主張だが
24時間毎日ﾜｯﾁｮｲが変化しないのは自宅で仕事してないとありえないこと
しかし奴はすでに営業と嘘をついてるし引きこもりを馬鹿にされてるので自宅で仕事とは言えない
だから罵倒しかしてこない
頭が悪いから矛盾なく嘘もつけない
こんな馬鹿じゃあ無職でも仕方ないな 矛盾してないのに矛盾してると言い張る馬鹿ｗ
さすが名刺のもらい方をしらない職歴無しの発達障害ｗ 以前もこんな話したけど自宅兼店舗の八百屋や魚屋や肉屋は
この馬鹿の基準だと無職らしいよ
馬鹿だね >>731
会社勤めで営業設定は消えたの？
会社の女の子からお菓子貰った話はなんだったの？ 会社勤めって一度も書いたことないｗ
やっぱりこいつバカだわ >>720
> やっぱり莫大な情報を頭の中で整理出来てる俺は強いわ
こういうことだね
馬鹿なこいつには無理 >>733
へぇ、じゃあ自営業で何かを営業して売ってるんだ？ >>737
回答せず逃げるのやめようぜ
もう自宅以外ありえないだろ 新卒で金融機関就職しましたよと書くと
今でも金融機関に勤めてるとなぜか解釈する馬鹿がいる
言った事を理解出来ないからほんと会話にならない >>739
お前が誤解を招く書き方するからだろ馬鹿が
何か矛盾したら「それ昔の話な」とか急に言い出すよな 学級委員長やってましたと言ったことあるけど
なぜ今も学級委員長やってると解釈しないのか
発達障害の頭の中はよくわからん 新しいコテ作っても記憶力の悪い馬鹿相手だから無駄だよ 容量が小さいから新しい事を覚えると過去の事は忘れてしまう
だから俺に馬鹿されるんだけどね >>747
自宅で仕事なのに車でなにしてんの？
徘徊？ >>748
それお前のことじゃんwwwww
ブーメラン♪wwwwwブーメラン♪wwwww
ブーメラン♪wwwwwブーメラン♪wwwww 発達障害に仕事を探してやろう企画やろうぜ
あっあぼーんで見えなかった >>751
また逃げたのか
ﾜｯﾁｮｲについて調べろよ
今までどれだけアホなこと言ってたか自覚しなよwwwww 情弱の特徴だよね
相手が知らない事を前提で話をしてくる
この馬鹿より知識がない奴はいないと思うぞ デブに決まってる！！！→画像を晒すと黙る
リバウドしたに決まってる！！！→画像を晒すと黙る
黙るだけならいいが画像を加工してると言い始めるからなデブはｗ >>754
>>情弱の特徴だよね
>>相手が知らない事を前提で話をしてくる
それいつもお前がやってるやつな
はいブーメラン
あと情弱の意味わかってないからそれも調べなよ >>756
いや、ここダイエット板だからデブじゃないやつがいるのはおかしいんで
君さ、根本からズレてるのわからないの？
馬鹿すぎない？ >>756
さっきまでminato君の仕事してるか否かについて根掘り葉掘り聞かれてたのに
いきなり自分がうｐした画像の真偽について語っていますけど如何されましたか？ >>757
馬鹿の特徴だよ
おまえは馬鹿だから知らない事を前提で俺は書くけどな
>>758
デブしか書いてはいけないルールなんてない
変なルールを作るなよ馬鹿
>>759
根掘り葉掘り？？ｗｗ意味不明
会社の看板晒したとしておまえはどういう反応する？ あぼーんしてる奴が根掘り聞いてたのかな？ｗ
名刺の渡し方知らない奴なので書き込みが支離滅裂なんだよね 例えば「ウエイト板」は筋肉がないやつしか書いてはいけないルールはない
でも現実は筋肉がないやつが多いけどね >>自宅用回線と仕事の回線の話以前したんだよな
俺にはそんな話してないからもう一度やれ
どうせ出来ないだろうがな
休憩ですぐ自宅用回線を使える距離に仕事回線がないとお前の生活スタイルは成り立たないんだが
自宅で仕事してんの？職場が近いの？
どっち？
711 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水) 15:25:52.81 ID:H0dP4PpC0
自宅用回線と仕事の回線の話以前したんだよな
もう忘れたのかこの馬鹿は
>>761
俺の支離滅裂パクんなや >>760
仕事ちゃんとしてるんだなって思うだけ
ところでNGアピールしてた相手と思しき相手にもレスしてるよね？
そして画像の真偽の話を突然した理由は？ 俺の書き込みをコピペする意味ｗ
こういう奴はだいたい会話が成立しないとい知ってる >>765
会社の看板？
会社勤めなの？
何で隠すの？
嘘だから設定矛盾をおそれてるの？ >>764
> 仕事ちゃんとしてるんだなって思うだけ
おまえの感想なんていちいち書かなくてもいい
意味のないものだから 会社勤めか自宅で仕事してるかも言えない奴が無職じゃないわけないだろ
隠すことじゃないし >>767
どう思う？って聞いてきたのに感想書くなとかヤバくない？ この馬鹿は会社の看板と言っただけなのになぜ突然会社勤めが出てくる？ｗ
馬鹿すぎ >>769
会社の看板晒したとしておまえはどういう反応する？
これの答えは？ 近所の自営の設計事務所のおじさんが設計事務所の会社の看板画像をあげた
このおじさんは会社勤めなのか？ｗ
まるで幼稚園児と会話してる気分 >>770
会社勤めじゃないなら看板の話する意味ないだろ馬鹿か
で、会社勤めなのか自宅なのかどっちだ？
普通に働いてる人間は即答するぞ？
お前のﾜｯﾁｮｲは常に同じだから自宅仕事か会社が近いかのどっちかしかないぞ >>771
だからちゃんと仕事してるんだなって言ってるじゃん >>773
マジで馬鹿だろお前
無職丸出し
明日も朝から晩まできっと同じﾜｯﾁｮｲですね
仕事の途中で休憩したいときにすぐプライベート回線に手が届くなんてすごいです
寝る時間だ、無職は深夜まで糞レスしてろwwwww
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg 予想どおり馬鹿すぎて会話が成り立たないｗ
すげー板だなここ >>775
なんで？ｗ 看板晒しただけでは仕事してることにならない
やっぱり馬鹿すぎるこいつ がっかりするレベルのバカばかりなぜ俺に粘着するんだろうｗ
やっぱり馬鹿と罵倒した事が馬鹿は効いちゃったんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
