0108名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/09(日) 18:23:10.38ID:fAFZvyCG 朝スープジャーにオートミール、卵、プロテイン、インスタント味噌汁、七味唐辛子全部入れて混ぜてお湯注ぐ 昼は開けて食べるだけ もう3ヶ月くらい昼はこれ