0242名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/11(火) 11:34:52.55ID:95YGHV2k あすけんは80kg → 70kgぐらいまでは目標摂取カロリーも高くてそんなに辛くないけど 標準体重の60kgまで落とそうとすると目標摂取カロリーも減るし皮と脂肪みたいな身体が見えてきて辛くなる そこから定期的に運動して生活強度上げて目標摂取カロリー増やして身体鍛えるなんて事は無理だから まあまあ体重減って喜んでるあたりで維持した方がいいね