0511名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/06(火) 19:58:22.43ID:o54BvEf9 朝 カツオのタタキ スクランブルエッグ2個 昼 鍋(白菜、青梗菜、豆腐、豚肉、きのこ) 夜 カツオのタタキ、ササミ茹で 50:50の麦飯を糖質補給用に作ってみたので味見!ウマー