0510名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/06(火) 19:56:31.46ID:Lreuwn9Q 起床後 白湯 朝 ご飯、ほっけ開き、大根おろし(しらす、小ねぎ、醤油)、クロレラ乳酸菌、ホットコーヒー 間 温かい麦茶 昼 ご飯、ごま高菜漬け、梅干し、金平ごぼう、冷食(白身魚とタルタルソースのフライ、塩唐揚げ、鶏つくね串)、温かい麦茶 夜 中巻き寿司(鮪、うなぎ)、味噌汁(油揚げ、わかめ)、冷奴、ひじき煮物 間 グリコアーモンドピーク、ホットコーヒー 寝る前 白湯(予定)