0009名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fa8-ipLS)垢版 | 大砲2018/08/16(木) 16:02:14.76ID:ATgU3Nuc0 今話題の良い教科書にはならないが良い教材になる与沢から学ぶとすれば食事回数を減らす事が大事だし タンパク質をメインとした食事をする この2つを意識するだけで摂取カロリーに対しての空腹感は少ないよ