【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです ダイエットについて
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め ここは荒らしが立てた隔離スレです
レスバトルがしたくない人は本スレにいきましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ MINATOは本スレを過疎スレと呼ぶが
前スレの40%はMINATOのレスで50%はMINATOをバカにするレスだからな
10%が質問や雑談だ
そんなんで勢いあっても意味ないよね スレ建ておつ！
自分はこの板の有名な.プロですけどいつ空腹に襲われるんですか？ 今話題の良い教科書にはならないが良い教材になる与沢から学ぶとすれば食事回数を減らす事が大事だし
タンパク質をメインとした食事をする
この2つを意識するだけで摂取カロリーに対しての空腹感は少ないよ 晩飯後から寝るまでの腹減りの辛さは水を飲んで誤魔化してる 朝昼夜夜みたいに4食が当たり前の奴が朝昼夜に変えただけで寝る前に空腹感をやたら感じるようになる
でも慣れるよ 筋トレしつつ食事制限(朝炭水化物抜き、一日だいたい1500kcalくらい)で175cm67kgまで来たんだけど体脂肪率がほぼ減らずにまだ19%くらいある
見た目もまだぽよっとしてる感じなんだけどどうすればガッチリした体型になれますかね 筋トレで扱ってるウエイトを20％伸ばすと多少変わる ダイエット板の中心人物、ミナトさんで間違いないですか？ MINATOは散々無職と言われたのでレスせずに明日のためにアリバイ作ってるだけ
今日は忙しかったと
間違いなく名無しで5chのどこかにいる ちなみに今日のミナトさんは午前中だけのつもりが15時まで出かけてました
間違いなくどこかにいるとかアホかと つまり、常に腹減ったなーって思いながら日々を過ごしつつ筋トレできれば有酸素運動してりゃ痩せるって事なんだよな。
ただ山登る仕事でエネルギー切れになるのが怖くて食っちゃうんだよなぁ…。 >>27
つまりって何にたいしてのつまり化意味不明だし何を得たのか意味不明だし馬鹿には難しそうだな ここは荒らしが立てた隔離スレです
まともな解答が欲しい人は本スレにいきましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ ミナトさんは芸人じゃないぞ
ただのダイエット知識の宝物殿だからな 山登りの世界も糖質を沢山食べてハイカーボでグリコーゲンを燃料にするのでなく
ケトン体を燃料にしたほうが長く歩けるみたいな話を聞かないのかね
一般人でもケトン体の割合が低いと心臓の鼓動が速くなると聞いたよ >>37
俺を見ると圧倒的実力差を感じるんだろうけど
おまえみたいな奴をルサンチマンというんだよ >>38
哀れみやで
富士通すこなのかMINATO >>36
そういや、ベテランになると初心者に比べて少ない糖質で動けるって聞いたことあるな。
ただそこに至るまでが…気長にやるしかないか…。 これを自演とみるか、ミナトが精一杯理想の意見交換の様子を箱庭に描いているとみるかで心に残るものが変わってくるな。 >>41
ん・・・？それって技術レベルがあがって効率の良いフォームになったとか
余計なところを脱力して体を使えるようになったとか技術の問題でしょ
おまえ聞いたことに答えないから話にならん トレイルランの鏑木毅だったけっかな？
海外のレース前日にカーボローディングしてたらそんな事やってるやついないぞと言われたとか
これだいぶ前の話な >>44
いや多少は技術もあるんだろうが、体脂肪からエネルギーを作りやすい体になるらしい。
水分も少なくすむようになるんだとか。 今日も俺は、その知識を躍動させデブを蹂躙するミナトさんを眺める 食事の仕方も技術だと思うけどおまえは知らないんだろ 俺の経験だと若いやつで持久力がないタイプは無駄に食いすぎる奴が多い
「食べないと体が動かないぞ」って言葉に洗脳されてる感じに見える
沢山食えば動くものでもないし逆に食わなすぎたら動かない
コンディション作りは毎日食べた者カロリーPFC体の調子などいろいろとチェックをしてると見えてくるものがある
ベテランは経験的にコンディション作りをなんとなくわかってるんだと思う
アホみたいに毎日チェックして記録に残す人って少ないからな >>49
なるほど。確かに食わなきゃ動けないってイメージに洗脳されてたかも。
最初は朝食抜きで行って酷い目にあったから食わなきゃと思ってたけど極端思考だったかも。
ちょっとその思考捨てて自分のベスト探ってみるわ。あんがと。 ミナトさんが優勢、一方的過ぎて肩透かしを食らうことがあまりに多い
それが傍観者としての唯一の難点だ
ただ初心者はより正しい知識を拾いやすくなるから、さすが！とは思う 24 無記無記名 2017/06/08(木) 21:08:58 ID:
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはア。ナルファッカーだったことが判明w 実名顔出し以外全部一緒なのに。
こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。
アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。
行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
顔隠して、どや画像ガーーー。
これで馬鹿にされないわけがない。
（横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね） 特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。
Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と発信してる人は沢山いる。
それが出来ない人種はみな同列。
そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。
しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。 とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。
裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。
ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。
特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。
本当に頭弱いやつなんですね。 匿名掲示板に来ておいて名無しは逃げだのコテをつけろだのとほざく池沼を観察するスレ
本当に知識があって議論をしたいならTwitterで喧嘩ふっかけりゃ良いのにビビって何もできないというね 俺のツイッターに喧嘩ふっかけて来てもいいよ？
おまえは名無しでコソコソするだけだもんな 俺のツイッターアカウントを知らないやつが俺に粘着？
デブはリサーチ不足すぎるな 糖質制限スレは
糖質制限の場合は～
糖質制限は～
糖質制限してた時は～
カロリーでみろ馬鹿って言いたくなる奴がやたら多い まずカロリーを気にする
その次にマクロを見る
そしてビタミン・ミネラルを気にする
こういう優先順位の話をすると発達障害が毎回理解出来ないで荒らす 正しい事を書くとルサンチマンが騒ぐ
これは底辺が多い証拠 で？ツイッターはウエイト坂って名前であってんのか？DMちゃんと見ろよ わざわざDMを使う内容でもなかったが何がしたいのか 腹筋割れてる男にルサンチマン。そうです。私がミナトマンです。
アナルにオロナインがかかせません！ そういやコテつけてなかった
格下の名無しと差別化しておかないとね 6ですがレス有り難うございました。空腹時に上記の事を実行してみます クオリティー低すぎ
サプリ飲んだだけで変わるわけねーだろ馬鹿すぎ
食事の面を完全無視した糞動画
【検証】一週間ダイエットサプリを飲み続けたら何キロ痩せるのか？
https://www.youtube.com/watch?v=kNyTatPkSbM 久しぶりに昼がっつり
ラーメン餃子ライス食べたら
その2時間後眠気やばかった…
糖質スパイクの脅威久々に感じたわ、
美味いけど怖い ラーメンにライスつけるのはあり得ない
餃子にライスつけるのもあり得ない 大丈夫！
糖質飢餓は起きてないようだし
明日からまた低糖質生活には戻れる
一食で糖質150グラム超えるとなかなか悪影響でるなと再認識できたしよかよか カテキン200ｇを1日2回飲んで3ヶ月で脂肪1キロ減
健康的にらくして痩せるこういうの好き 俺の体重は74トンだからね
>>89
細かく言うと違う場合があるかもしれないが同じだと思って良いんじゃないかな 俺も年だしEGCGものむか
カフェインとセットにするとバリバリ脂肪ももえるらしいし(ヽ´ω`) 帰るの遅れたせいでいつの間にか寝る時間過ぎてるわ
MINATOは1時まで起きてデブってろ 粉茶を水でシェイクして冷たくして飲むのがおすすめ
カテキンまでサプリで取りたくない 安室奈美恵は高カロリー食が好きで野菜やスムージーみたいな健康食は好まず
休みは自宅でごろごろしてテレビみたり漫画読んで過ごすそうだ
それでも４０歳で浜崎あゆみみたいに体脂肪率が上がることもない
結局 すべて遺伝子というか 体質で決まってるんだよね
無理にがんばってダイエットしても恒常性でじき まだ 元に戻る。 1日の摂取カロリーが高カロリーだとは言ってないだろ 毎日三食オートミール生活って効果あります?
朝と夜 オートミール粥30グラム+温泉卵+納豆+ツナ缶
昼 オートミール30グラムと牛乳
これで痩せますか?一ヶ月は続けようと思います。ちなみに体重は92キロ前後をうろうろしてます カロリー計算をなぜしない？
今食べてるカロリーと97の摂取カロリーの差を書いてみろ ちなみにオートミールはダイエット向き食品で>>1の欄の食物繊維摂取量を稼げる食品
ダイエットは1の欄の数字を賢く埋めるだけで簡単に痩せられるんだよ
でもここの馬鹿どもはやらない ダイエット板は馬鹿比率の高い板だけど知識のある俺に無駄に嫉妬をするルサンチマンが多くて
本来の目的であるダイエットの成功を重視してないデブが増えすぎた sageることもできない豚が調子こいてんじゃねえよ オートミール食べてるのになんで便秘なんだろ。正確にいうと、うんこしたいけどうんこがでてこない >>102
そもそもウンコの元はあるのか？食物繊維って絡めとるって役割だからな。 食物繊維食べ過ぎると便秘になる
あと水分摂取少ないのに食物繊維いっぱい摂るとかもばやい 部分痩せはほぼ不可能なのはわかるんですが
太ると腹だけが太り痩せると腹だけ残して
肝心な腕、足、胸が痩せます
180の70㎏で数字上は痩せてるのにウエストが
87センチ正面から見たらズンドウ 横から見たら太鼓腹 腹筋を数ヵ月しても出たままの形で少し固くなったくらいで何も変わりません
何をどうするのが正解ですか？ >>105
体脂肪と内臓脂肪はどんな感じなんだろう。
俺、185,85kgでウエスト84。体脂肪17%だけど腹は引っ込んでる。うっすらと割れかかってるよ。 chikarawaza
重力ダイエット
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/16(木) 22:31:00.73 ID:USriHNO1
ウエストは二ヶ月で93→76cmまで行ったで
風呂上がりのストレッチと逆立ち
昼はサラダのみ
逆立ちめちゃくちゃ効くよ
お陰で服が全てダメになった
スーツ買い換えたのにもうサイズ合わない >>95
そういう人は家の中でも動いてりするんだよ 筋肉もあったりして >>105
ガリ巨乳のお腹バージョンか
どこに脂肪がつきやすいかは遺伝的な面もあるが
体全体の骨量筋肉量が少なく脂肪が多い体なのは間違いないと思う
いつも言ってるように運動するなら腹筋のような小さな筋肉をターゲットにした運動より足を使う運動をしろ
腹筋やるなら30分掛けて1000回やればカロリー消費するかもしれないが高絵率悪い 87センチもあると悪名高き内臓脂肪がたっぷりある可能性がある
危険な腹なので食事面を見直して摂取カロリーを減らす事をすべき >>113
テンプレぐらい埋めろ馬鹿
ケツだして並べ >>115
おまえってウエストいくつだよ
俺にボコられた私怨を延々と書いてないで
そういう情報を書いてやると質問者はわからいやすいんだよ >>115
そうでもない
落とし方は知ってるから時間の問題
あとは継続するだけで勝てる 落とし方知ってると言ってる奴が非効率な腹筋一生懸命やるこの構図
馬鹿比率の高いスレらしい出来事 >>119
憶測や妄想で喋るな
ダンベルスクワット最強だよ >>122
一言も腹筋してるとは言ってないんだが
アスペはマジやばいな >>105
> 腹筋を数ヵ月しても出たまま
だいたいデブはこんな感じで記憶力が悪い
書いた事をすぐわすれる
読んだ事をすぐわすれる >>124
あっそもそも会話がなりたってない
ﾜｯﾁｮｲ見てないのかな >>125
IPから全力で逃げるチキンミナトが何を言っても説得力がない
そして攻められた後は
顔とID真っ赤にしてのくだらない煽りレスの連投
負け犬の遠吠えをご覧あれ >>126
117の書き込み内容を説明してくれるか？
会話が成り立たないという自己紹介の法則からすると会話のできないキチガイか？ >>127
コテをつけれない格下がどうしましたか？ >>128
アンカーくらいちゃんとやって
>>118で理由言ってるやん
話の流れが理解できないの？ こうやって質問してもまともな答えは帰ってこないでしょう
これも馬鹿比率の高いスレらしい日常 >>130
117の書き込み内容を説明してくれるか？と聞いてるけど馬鹿だから説明出来ないのか？
同一人物だから反応したんじゃねーのか？ 聞いても答えない説明出来ない日本語をまともにつかえない
そりゃ馬鹿にされるわ ・体重と体脂肪率と筋肉と体内水分量を毎日測ってます
・筋ﾄﾚや有酸素運動みたいな運動は毎日していて、
食事の置き換えなども行っています
・毎朝起床から10分後に体組成計にて計測しています
体組成計があまり信用できるデータを出す訳では無いのは知っていますが
昨日から急激に水分量がすくなくなり（一昨日45%→昨日26%)体脂肪率が上がったのですが
急激に体内水分量が減るってことはあり得るのでしょうか？
あり得るとしたらどんなことが原因でしょう？
ググってみたのですが中々同じような事が起きてる人いないみたいなので助けて頂きたいです。 >>135
炭水化物の量を減らすか、体内のグリコーゲン減らせば一気に身体の水分量が減ります。
体型にもよるけど2kgとかザラ。
身体の水分量が減れば体脂肪率上がるのも普通だから
気にする価値なし 与沢みたいに精度の低い数字をツイッターにあげてる奴いるけど
俺のようなプロから見ると馬鹿だなと思うだけ
InBodyの数字で語るのならわかるけど家庭用体重計の数字なんてどうでもいいわ >>136
昨日45%→昨日26%だからそんな小さい動きでないと数字を見てわかれよ 良い回答を知りたいならメーカーに聞くことだろうな
繰り返すが家庭用体重計の数字なんて気にすんな >>132
言ってる意味がわからない
>>113に返信あったからワイに嫌み言われたのかと思って>>117のレスしたらMINATOへの嫌味だったから>>118をレスしただけ
お前の勝手な妄想であり思い込み 面倒だから一切安価先を確認してないが
なんでおまえに嫌味を言われたと思った？ｗ 会話の流れが追えない、自分に都合よく決めつける、同じ事ばかりしゃべる
やばいやつだな
>>141
だから俺に返信があったからって言ってるだろ
>>113はｴﾑｿﾞﾈに変わってるがワイや
理解力低くてイライラするわ >>142
> 俺に返信があったからって言ってるだろ
俺と言われてもおまえは名無しだしワッチョイすら変わってるものに俺に返信があったからだ！と言われても
エスパーでないかぎり通じない
馬鹿すぎ >>143
エスパーじゃないのに勝手に同一人物だろと騒ぐ馬鹿が何いってんだ
ろくにﾜｯﾁｮｲも見ず勝手な妄想で馬鹿なレスして引っ込みつかなくなってるだけだろ こういう障害者レベルの馬鹿が俺を巻き添えにしようとするのも
馬鹿比率の高いこの板の特徴 >>145
馬鹿はお前だろ
国語の勉強を小学1年からやり直せ 117のような書き方をしたら ID:DOMxj5Rkdと同一人物だろうなと判断されるのは自然な流れ
こいつのような相手の書いてる事を理解出来ない馬鹿がいるのでスレがメチャクチャになる
しまいには俺のせいにまでしてこいつ屑すぎるわ
> 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-GkOy)[sage] 投稿日：2018/08/18(土) 12:49:58.56 ID:C7qolRpZd [1/8]
> >>115
> そうでもない
> 落とし方は知ってるから時間の問題
> あとは継続するだけで勝てる これは俺に対しての嫌味だ！ｗ
名無しのバカがこのスレで覚えてもらえるような書き込みでもしてんのか
こいつは頭のお病気だから書き込みが謎だらけ >>147
なわけないだろwwwww
落とし方知ってるならそもそも質問するわけないだろwwwww
マジで馬鹿すぎないかお前wwwww
流れおかしいだろwwwww >>149
おまえが勘違いをしてややこしいレスをしたのが悪い
謝っとけ コイツみたいな馬鹿って間違いをけして認めないんだよね
リアルでも馬鹿にされまくり謝罪しまくり？だから
ネットぐらい謝罪したくないのかね >>150
人のせいにするな
そもそも急に俺にMINATOへのレスをぶつけた>>115が悪いわ
>>115死ねよ 会話が苦手なおまえみたいなタイプは無理してするな
常に意味不明な事を独り言のように書いとけ >>151
>>153
全部お前のことじゃん
自覚あるんだね 俺！俺！言うならコテつけるべきだしワッチョイやIDを変えるべきでない
でもおまえは変えた
話にならない >>143
143: ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS 2018/08/18 14:40:07 ID:mUbgl7h50
UAMonazilla/1.00 JaneStyle/4.00 Windows/10.0.17134
ツリーで見てないの？ >>155
だってパケット無駄じゃん
自演しないからべつにいいじゃん
wifi使えるなら使うわ 言い訳してる馬鹿はまだ書き込みしてたのかよ
次ミスらなきゃいいだろ馬鹿 >>2に書いた計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルと同じで
ミスをしたら評価改善をする
でもこいつはミスをしても開き直って人のせいにして終わり
だから成長しない。伸びない。痩せないデブのまま >>158
いやぁ君は毎日ミスするからなぁ
>>160
PDCAがちゃんとできてるなら毎日欠かさず5ch荒らしするような人生にはなってないんじゃないかな ミスを認めない
人のせいにする
コテつけられない
勘違いがひどい
説明がメチャクチャ下手
自己分析が苦手、他人の分析も
ん・・・良いところひとつもない感じ？ｗ >>163
すごいじゃん自己分析よくできてるね
はやく直しなよ おまえみたいな屑がコテつけるとツッコミ箇所満載なコテになるんだろうな
リバウンド王という大馬鹿が以前いたけどそのクラスのバカコテになれる >>165
俺は賢いから無理
MINATOさんみたいに自覚の無い馬鹿じゃないとコテつけても人気でませんわ >>167
もういいぞ
ワイは出掛けてくる
お前は頑張って馬鹿連呼してろ馬鹿 自覚のない馬鹿は俺が一番キライなタイプの馬鹿だから
出かけて帰ってこなくていいよ こいつはコテつけたら確実に俺にボコられる
ボコられるからつけないというのは馬鹿な割に賢い選択だ
馬鹿だけど少し褒めてやる 質問
バイキングで坂上忍がオススメしてた酵母のことおしえて
使った奴おる？ カロリー管理して制限内にはなってるんだけど
脂質の割合が多くなってしまっててどんな弊害が考えられる？ 一番カロリーを消費するのは脳らしい。
読書や勉強が一番。 >>174
その制限内はアンダーカロリー？
きちんと説明しないと伝わらないよ >>176
アンダーカロリー
タンパク質と脂質に偏った状態 なぜ数字で書かないんだろう
やる気がないんだろうな 対応力のない人がなんで初心者質問スレに常駐してるんだろうか
偏った場合の話聞いてるだけだから数字なんてどんな関係があるの？ じゃあ炭水化物1割と脂質4割タンパク質5割でその日のアンダーカロリー賄った時弊害はありますか？ さらに脂質の種類も書かずに質問をしてるし
テンプレを埋めてから質問をしろと書かれてるのに理解出来ないのかね
まあこんな馬鹿しか質問しないんだけどね 脂質4割はちょっと多い程度でたいして偏ってないよ
2000キロカロリーなら800キロカロリーで脂質89ｇ
5割1000キロカロリータンパク質250ｇのほが消化が大変そう >>183
これから脂質が増えていくとどのように変化しますか
だんだん炭水化物が減って脂質の割合が増えていってる 知らない
なんでケトジェニックダイエットやってんの？ 特に理由はなく
タンパク質130g位取り始めたらだんだん炭水化物が減った 俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで人間性の話はしてない 135です
>>136
>>137
レスありがとうございます
少なくとも1日1食は置き換える様にしていますが
現状ではしっかりした糖質制限を行えてる訳では無いので、糖質不足による急激な体内水分量減少は考えにくいです…
やはり家庭用体組成計だとしっかりしたデータが測れないということですね
気休めではありますが起床時に体重・就寝前に体内水分量、筋肉量、体脂肪率の計測をしたいと思います >>175
ところがその脳は、同じ時間で比べれば運動時のほうが多くカロリー消費するよ
脳の温度上昇は運動時のほうが遥かに大きいからね。
視覚情報や運動神経の処理でかなりの負担になってる。 >>189
お前ふざけんなよ
2時まで起きるとかやせる気あんのかよ
そんなだから脂肪減らないんだよ 月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
まして休日、寝たきゃすきなだけ寝れる
停滞でなく20キロ減から体重をきちんと維持できてるんだよ パンも米も麺類も油ものも食べるのやめて、
豆腐とサラダメイン、フルーツ少々の食事にしてるのにうんこが出ない。
75の壁がなかなか突破できない。 >>195
月に1、2回ところじゃないし
質の悪い睡眠をいくら重ねても無意味だ
素人は睡眠をおろそかにするからやせない
日曜日だからとか言い訳してネット断てない依存症がダイエットを成功できるわけがない >>196
フルーツ食べてるならキウイ試してみたら？（便秘対策）
朝飯前に1個晩飯前に1個
豆腐は意外にカロリーあるから、カロリーや腹もちの事だけいえば
ゆでたまごやササミの方が良い気が >>198
おまえがダイエットが成功しないのは俺のせいでなくおまえの問題だよ 俺に粘着して奴は選りすぐりのバカだからな
どこに出しても自慢出来るほどの馬鹿 >>200
ダイエットは日中にやるものとしか考えてない糞素人が
プロの俺の睡眠力を見習えよwwwww もはやかまって欲しくてコテハンつけて悪態ついてるとしか思えなくなってきた
ミナトちゃんかわいい ダイエットは食事が大事で次に睡眠と運動が大事と過去に５０回ぐらい書いたと思うけど
こいつら馬鹿どもを教育し続けた結果
この馬鹿が少しだけ知識を増えた
これは俺の指導のたまものだな ここは運動ばかり考える馬鹿が多かったが俺の指導によって少しはましになった >>1のテンプレの記入欄に睡眠時間を入れたのはこの俺だからな
繰り返し自画自賛しまくってる感じだけど事実だからしょうがない >>205
お前の口から睡眠が大事なんか一回も聞いたことないわ
だから毎日1時以降まで起きてるんだろうが
1番食事制限、2番睡眠じゃねぇよ
同じくらい重要なんだよ
何が食事の次に睡眠だド素人が > お前の口から睡眠が大事なんか一回も聞いたことないわ
記憶力の悪い馬鹿の開き直りわろた
俺は横になるとすぐ寝れるけど不眠症の奴はここにいるらしいからなｗ >>207
part199から睡眠時間の項目できてたが
part198スレでお前は文句垂れてるだけで何もしてなかったんだが
>>209
記憶力w おまえらが無能ぞろいだから俺がテンプレに入れたんだよ 過去の事実を書いてるだけだからな
記憶力の悪い事を武器にしてとぼけるなよ >>211
書き換えたのはテンプレではなく記憶のようだなwwwww ぶっちゃけテンプ埋められるレベルの奴は質問するレベルじゃないと思うよ
やり方確立してるだろ
ここのテンプレは初心者スレにふさわしくない欠陥だよ
作ったやつはかなるの馬鹿だろうな >>214
何をどうすりゃ良い？
テンプレさえ埋める気力の無いやつがダイエット成功すると思うか？デブ >>215
じゃなくて199からテンプレ追加されてるのに
198でお前はスレ立てすらしてないって話
君が追加したのは嘘だろって
あとURL過去ログで読めない >>216
カロリーとダイエット開始体重と現体重、
現在やってることくらいで初心者スレは十分だろ
タンパク質書けるレベルがこんなところこないし
小学1年の問題の解き方教えて欲しければ小学4年のこの問題を解けみたいな話
馬鹿なんだろうなテンプレ作ったやつは だから誰も埋められないし使わない
MINATOのオナニーテンプレなんか >>217
俺がテンプレに入れたのは現実だけど俺がテンプレに入れてないと言い張るなら証拠だしてごらん >>218
じゃそれでスレ建ててそっちでやってみろよ
馬鹿同士のやりとり見てやるから あすけんなんかで記入するとカロリーを知ろうとしても自動的にPFCやビタミン・ミネラルの数字も出る
書かれてる数字をいくつかここへ記入する簡単な作業でプロの俺に相談ができる
そんな小学生でも入力出来るような簡単な作業が出来ないなら相談しなくていいと思う >>222
あのテンプレ埋めるくらいお膳立てが必要なプロなら相談不要だな
素人とかわらん
「お前には」相談不要だわ >>225
馬鹿にされてくやしいルサンチマンは過疎スレ盛り上げなよ >>226
でた、つい最近覚えて連打してるルサンチマン！ 知らない人もいると思うので
ルサンチマンの意味を書きます
弱者が強者に対してため込んでいる憎悪やねたみ ここって
心の贅肉がついている人多すぎない？
なんだかなあ >>228
何年もの間、毎日欠かさず5chを荒らしてる自分を強者と認識するとかやばいよお前
みんなお前を馬鹿だと思ってるよ >>228
これこいつらのことだ！と思ったね
>>229
頭が弱いとダイエットも苦労するしテンプレも埋めれないんだよ 体重2キロ減っただけなのに懸垂の記録がまた更新された
今日は加重懸垂だけど >>233
回数増やすなよ、ウェイト上げな
負荷落ちてるじゃん >>218
これすごく思った
初心者の目線に立ててないんだよな
初心者スレの皮を被ってマウントとって満足したいだけに建ったスレにしか見えない >>235
だってクソテコが揚げ足とってるだけの隔離スレだもん
だけど本当の初心者がここに迷い込んで来てしまうのが本当にかわいそう >>235
初心者の目線って何？
ライザップのトレーナーのように知識のない奴のために頑張れってこと？
でもライザップは金払ってるからやる気が一応あるんだよな
ここの相談者は初心者以前にやる気がない >>1
これ埋めるのに10分掛からないでしょ
カロリー計算したことないようなタイプは15分と20分掛かる可能性はあるが速い奴なら5分以内に終わる
埋める気力すらない奴が「初心者だから」と主張してもそんなものは普通通用しないよ
病院に行ってこれ記入してくださいと言われて「病気の初心者なので」なんて言っても通用しないのと同じ >>237
お前に頑張ってほしいなんて誰も思ってない 着流し時代もかっこよかったけど、今の方がもっといいよ SAVASのプロテインで減量するためのプロテインと体を引き締めるためのプロテインがあるけどどっちでもあんまし変わんないかな？ 大豆プロテインだったりガルシニア入っていたりするようだけど大差ないよ 大型連休明けが体重MAXということがわかればいいよ >>235
初心者スレだしな
ビタミンミネラル不足してませんか？なんて初心者は？？？となるだけ。
そういうのをネットで調べられる初心者ならここで質問なんてしないし。 >>248
「あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください」と>>1に書いてある
ビタミンミネラル不足してませんか？と聞かれて初心者がなぜ？？？となる？
簡単な日本語を理解出来ない
あすけんに入力する簡単な作業が出来ない
そういう人間は初心者でもなんでもなくやる気がないだけだと何度も馬鹿なおまえに教えただろ
なぜ馬鹿は理解出来ないんだよ 頭の弱い馬鹿がレベルの低いクレームを言う
そして俺にボコられる
この馬鹿は何がしたいんだ ルサンチマン＝弱者が強者に対してため込んでいる憎悪やねたみ
弱者＝馬鹿
強者＝ｍｉｎａｔｏ様
ルサンチマンはボコるだけ 覚えたてだからそんなに頻繁にルサンチマンって言葉使っちゃうのかな？かわいいねミナトちゃん というか今日もここで頭の足りない荒らしをボコってるんだよね
気がつくとボコってる毎日です このように日本語が不自由な奴が多いのもこのスレの現実
簡単な日本語がガチで通じないことが多いからな ミナトって毎日起きてる時間ずっと張り付いて
ひたすらレスを待つ
ここだけに生き甲斐を感じるむなしい人生
リアル友達恋人等いないことを自ら証明しているな
初心者はこうはならないようにね
で、まだIPから逃げるチキンなの？ ミナトは実力主義系のウエイトスレからは少なくとも見なくなったよね
質問スレとか雑談系くらい？
もうずっと非表示だからわからんけど 俺が起きてる時間ずっと張り付いて居て欲しい願望と違い
現実は張り付いてないのが現実だからな > 実力主義系のウエイトスレ
これが何を指すのかわからない
文字だけカタカタ粋がるのがウエイト板だけどね スレ板1個伸びたけどやっぱりミナト？
だとしたら俺の書き込みの前が30分前でミナトの書き込みは3分後か
呼ばれて飛び出て何とやらだな
違ったらごめんよ、非表示の人 あぼーんをしてるのにあぼーんを気にする馬鹿はここに多いね
やっぱり馬鹿の行動っておかしいわ ダイエットでも目的に対してのアプローチもめちゃくちゃだし書いてる事とやってることのバランスが
馬鹿なんだよね そんな雑魚ぞろいで有名なウエイト板も
最近は画像を晒せる奴が増えてきたみたい
芸人の画像も混じってたりするから他人の貼ってる奴がいる可能性もあるがｗ https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219556
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から得ている人は、
低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、
英国が定める食事ガイドラインにも適合している。 ウ板の画像スレ見てみたけどみんなミナトよりいい体してるな
ミナトはダ板で吠えてるのが丁度いいな まあおまえはまず俺に勝ってから偉そうにすれば良いと思うよ ここ10日ほど夜の炭水化物極力抜いたら
あきらかに顔痩せてきてわろたw
やはりカロリーと炭水化物調整がまず大事だね
そしてタンパク質増
空腹感も減ったし
日中の眠気も減る
あとは脂質とビタミン調整しつつ
予算と継続性考える飲みや！ >>276
見た感じうんこ出すやつ
運動と食事制限頑張りなさい >>278
低GI生活すればそうなるべ
あと食物繊維は空腹感減らす こんなひどい説明で23万再生だもんな
相変わらずカロリー計算が出来ない頭の弱い子なんだな
https://www.youtube.com/watch?v=xQEasFoqpdg >>278
実感ない時は自分もわからなかったが
空腹感は体質とか我慢ではなく
本当に糖質過多によるスパイクによって
おこる生体反応のようなものだよ
だから
低糖質さえ板につけば必ずそうなる
自分も2ヶ月前まで毎日
冷蔵保存してた米を
一人で1ヶ月半5キロ袋ペースで消費してたから
むしろ食べないと気が済まなかった 血糖値のコントロールこそダイエットの肝
カロリーがどうとか言いだすやつは大体我慢できずに失敗する
血糖値上げなきゃ空腹感は薄れてくから我慢なんかいらなくなるし摂取カロリーは自然と減ってく ダイエットの肝はカロリーの管理だから馬鹿だろうけどいちいち間違えないように まあいつも言ってるようにこいつのような馬鹿ほど
木を見て森を見ずになる >>281の動画も同じで木を見て森を見ず
カロリー収支を見ずに炭水化物だけを見て語ってる
チートで体重が増えてショックだったとかこの板の頭の弱い奴と同じこと言ってる >>286
>>木を見て森を見ずになる
？？？
何がいいたい？？？ 細かいところばかりを見て全体が見えてない馬鹿ってことだよ こいつのような本物の馬鹿と話をしても右から左だろうし
無意味な会話になることはわかってるよ
誰が正しいことを言ってるのか馬鹿はわからないんだよね この本物の馬鹿は血糖値のコントロールを意識することによってダイエットが良い方向に行くのかもしれないが
誰でもよくわからん意識で成功するわけでない
>>281の動画のように血糖値のあがる糖質をかなり入れながらの減量をしてる人もいる
結局はカロリー収支なんだけど馬鹿どもは理解出来ないんだよね 自分も>>283の意見には賛成だな、実感として
もちろん最終的には
カロリー収支こそ重要なんだけど
その継続性が、いわゆる我慢ができなくなる
背景に糖質過多とその知識不足があるのだと感じる
空腹感に悩まされると
知識とかカロリー収支の理性では
どうしようもないからね >>293
それでリバウンドしてるのがミナトだからな >>293
カロリー収支が肝と言ってるだけでそれ以外はどうでもいいと言ってない
優先順位を書くといつも発達障害みたいな馬鹿が書き込みしてくるけど頭どうなってんだよ カロリー収支が肝だと書くと反論する馬鹿はどうにかならんかね
カロリー摂取が守れないのならそれには原因がある
その原因がなんなのかわからずにカロリー収支を否定するようなことを書くのはただ馬鹿だからな オジサンオバサンは米パン麺などの炭水化物がとにかく大嫌い
子供若者はそうでもない スーパーでおばさんは菓子パン買ってるのよく見るぞｗ このスレなんか馬鹿比率の高いスレだから多数決なんてやっても何の意味もない
俺の判断こそがすべてだからな 日本人の炭水化物摂取量は昔と比べると減ってるから
年配の人ほど子供の時に炭水化物で育った
299は間違い >>294
水抜きとか栄養素や筋肉軽視してバカト様が太ったのも忘れずに >>303
単糖類は多糖類の4倍血糖値の上昇が早いからすい臓に負担が大きいし空腹感を助長するし脂肪もたまる
素人にはそれがわからんのです >>304
今まで俺の書いた事を理解出来ない落ちこぼれ
しかも俺の嫌いな自覚のない馬鹿だぞおまえ
>>305
おまえみたいな血糖値の話する馬鹿ってその食品だけ単品で食べるのか？
現実的でない話ばかりでプロのおれには意味不明 693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの >>306
やはり理解力が低いな
これほどの馬鹿が何故プロを自称するのか謎だ
馬鹿のプロかな 糖質は1日150ｇぐらいだから米は食べても少しだけ
>>308
いつもどおりの内容のない批判 糖質で600キロカロリーしか摂ってないのにデブってほとんど動いてないのか代謝異常でもあんのかな？ 質問です
>>3に
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
とありますが、皆さんどういう工夫をされてますか？ >>314
個人差はあるかもしれんが
俺は10日くらい米と麺食べる量を
意識と我慢で乗り越えたら、
自然と米炊かなくても大丈夫になった
麺類もたまにでよくなった
とにかく糖質飢餓になってるときだけは
ほんと意識と我慢で乗り越えるのが必要
おかげで
今日は
朝飯 水
昼飯 ホットコーヒーのみ
今晩飯 豆腐納豆キムチ卵にチューハイ
これから締めに
豆腐と鶏肉の麻婆風煮作る
ほんと夜は炭水化物とらないと無理！
とはならなくなったよ
これはほんと糖質制限による恩恵でしかない
理性で我慢なんていらなくなる
もちろん
たまに食べる糖質がうまいのは変わりないんだけどね！ このおかげで
ある程度理性でカロリー計算もできる
だから自分は
最初から理性だけでなく本能でのカロリー制限の継続は難しいと提言したい
糖質飢餓を乗り越えた先に
理性でのカロリー制限や栄養摂取があるのかなと >>319
無理するな
糖質制限して血糖値上げないようにしたら
「我慢」がだんだんいらなくなるという話 糖質制限というよりもタンパク質をそれなりに取ることによって満足感を得てるだけ > 朝飯 水
> 昼飯 ホットコーヒーのみ
> 今晩飯 豆腐納豆キムチ卵にチューハイ
これなんかプロの俺の教えた通りのことをやってるなｗ
酒は違うが >>323
こんなリバウンドしそうな食事方法を教えるとか嫌がらせか >>324
なんでリバウンドしそうな食事だと判断したか理由書いてご覧 こいつは知識ないから感情を優先させて反論してしまう
まさにルサンチマン >>323
これ、摂取カロリーいくつよ。。。
続けるにはかなり無理あるんじゃない？ >>327
なんで俺に聞くんだよ
仮に少なかったとしたら戻せば良いだけだぞ
同じカロリーを続けなければ行けない理由なんて何ひとつないんだからな
石頭にならず頭使ってダイエットしろよ >>317
なんでそんな夜に固めて食べてるの？
朝昼に食べる量増やした方がいいよ 夜に食べる量が多かったり食べた時間が遅かったりすると
睡眠に影響がでるから効率悪い
カロリーしか頭にない奴は睡眠の力を甘くみてる >>317
いま7日目だからそろそろ実感出てくる頃かもしれないな
頑張りまーす >>317
そのやり方痩せるの最初の1ヵ月くらいだけだからな
刑務所なんて毎日2.6合ご飯食べてまったく運動しなくてもみんな痩せて糖尿病も治るんだから >>331
この3食食べなければいけない思考がデブの原因だよ
こういうのは石頭系のバカに多い
>>334
甘い食べ物が非常に貴重な刑務所の生活と
簡単に甘い物が手に入るリアルのデブの生活を比較する馬鹿
頭が悪すぎホリエモンの本でも嫁デブ 素人は浅はかだ
脂肪を減らすためにもエネルギーがいることを知らない
カロリーだけ減らして喜んでもしかたない >>336
もっと具体的な数字を使って書けよ
プロの俺が正しい評価してやる >>337
パクられるからかかん
お前すぐ人の真似するじゃん ここにいるデブどもは知識に対して根拠のない自信を持ってる事が不思議
今までおれにどれだけボコられてきたのか記憶がないのだろうか
それとも新参か？ｗ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル、(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る尻軽女、後ろからやったらイボ痔やった) 他にもヤリマンの常連女は沢山いる。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける。飲み会の時にこの後2人で飲みませんか？とツ－ショットの場を作る。又今度とか来週会おうとかではダメ、その日の内にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 >>334
刑務所は睡眠時間もきっちりしてるからな
睡眠なめて毎日1時まで起きてるやつは痩せる気がない馬鹿だ
https://i.imgur.com/kPpu1OW.jpg >>335
甘いものはてにはいらないけど1日2700キロカロリーのほとんどが炭水化物の糖質だからな
俺もホリエモンと同じ須坂刑務所いたけどあそこは年老い多いから朝と夜はいらない人からご飯分けてもらってたからさらにカロリー高いけど痩せたわ
簡単に甘いもの手に入っても食べなきゃよいだろ
食べたいとも思わないわ
須坂刑務所は3ヵ月に1度の3級集会で出るお菓子とかも食べない人多いぞ >>335
後たまにでるコーヒーも寝れなくなるって飲まないやつ多いぞ
須坂刑務所無事故でわかり歩いてないがうちの舎房だと3/7とか飲まなかったな >>342
わかってないな
睡眠時間が短いのがなぜダメなのかおまえの書き込みで理解出来てないのがわかった
馬鹿は書き込むと知識がないことがバレていく
>>343
ほとんど糖質ってことはないだろ馬鹿
所詮6割程度だけど算数の出来ないおまえのようなタイプは計算ができないだけ 1日2700キロカロリーと決まってるならそれに見合った仕事をするわけだからな
仕事内容によって摂取カロリーが変わると聞いたけど刑務所で痩せたから何？って話
>>347
普通に知識のない馬鹿は邪魔だよ >>344
まあ言いたくはないがシャブだな
あそこは短期の侍刑務所だからほとんどシャブだよ
7割くらいかな
ヤクザものか再犯者しかいない
自分はヤクザの初犯で行ったけど
後少年刑務所から年齢越えて移動してくる人間かな
ホリエモンみないに堅気で初犯が落ちるなんて信じられない
まあ特別扱いかもね >>346
脂質なんてほとんど入ってないしたんぱく質はわずかな大豆が野菜炒めとかに入ってるだけだぞ
魚は週1回
肉は炒め物にたまに申し訳程度に入ってるだけ
能書きは刑務所入ってから言えば？
明らかにしゃばより炭水化物の比率高いから しゃばではずっと1日2回だったが炭水化物1回に変えたらすぐ痩せたがさげどまる
ムリして3回に増やしたらじわじわ下がったわ
まあべつに信じる信じないは自由だから 俺は刑務所に入ってた(ｷﾘｯ
しゃばww
ニートの妄想はやばいな
外出ろよ 現在は戦後最低の炭水化物摂取量なのに糖尿病が35倍増えた理由を考えた方がよいね 消費カロリーと摂取カロリーの対比で考えろよ
どうせ人力車夫がーとか言い出すんだろ 朝食べたほうがいいとかよく聞くけど実際どうなの？かれこれ何年も食べてないんだけど。
1日1500kcalにおさえるとして、朝0、昼500、夜1000とかじゃダメなの？夜って夜中とかじゃなくて普通に19時とかね >>350
炭水化物お比率が高いというなら数字もってこい無能 >>353
原因がわかってるからそんなもん考えなくて良い >>357
勝手にお前が喋ってるだけ
お前は異常だな >>315
サプリメント
炭酸水
キシリトールガム
天然水
特に栄養素が足りていて水分をミネラルウォーターで補充していると余計な食欲は湧かない >>359
知識のない馬鹿が何威張ってんの？
馬鹿だから威張りたいのかな >>360
これなんかもよくわからんな
本人的にや良いやり方なのかもしれないが万人にはあてはまらない >>361
お前のレッテルってほとんどお前に当てはまることだよな
自覚あるんだろうな 俺には当てはまらないけど自己分析が苦手なおまえのようなタイプは
他人の分析も苦手なんだよね
ここで馬鹿を観察し続けて馬鹿の脳内がどうなってるか俺にはわかってるよ 知識がない馬鹿が多い割に知識がないという自覚のない馬鹿がやたら多い
これはこのスレを見てる俺が言うんだから間違いない はじめまして、このスレ初です
質問させてください。29歳男100kgあるんですが、1月で10キロ痩せたいです。お金ありません。アドバイスお願いします。 >>367
糞テンプレ なんか埋めなくていいよ
馬鹿馬鹿しい 1キロ→7200キロカロリー 10キロ→72000キロカロリーね えーと、1日5000キロカロリー消費か基礎代謝2000キロカロリーかふむふむ、差額ランニングで消費するとしたら30キロ？！むりや
2000キロカロリーの飯食ったりしたら詰みですね。。。 >>368
知識のないおまえは俺の妨害が生きがいか？
まさにルサンチマン 腕立てスクワット等の筋トレをその日の限界までして基礎代謝ってどのくらい増えるもんなんですか？ > 腕立てスクワット等の筋トレをその日の限界まで
回数を書かない無能さ
こういういちいち不完全な説明をはじめる馬鹿はダイエットは苦手 こういう話の通じないレベルの馬鹿が相談にくることが多いけど
なぜ脳みその足りない馬鹿ばかりくるのか不思議だ >>372
しまったな、くるタイミング間違ったわ
サンキュー
あばよ >>371
スタート100kgなら1ヶ月間卵だけ食えば10kgくらい痩せるよ
金がないならそれが一番楽だしコスパ最強
糖質中毒も治るし >>374
いや、そいつは引きこもりで毎日夜中までいるから
タイミングとかそういう問題じゃない
だよなゴキブリMINATO >>374
質問する時はきちんと説明出来るようになれよ
これはこのスレでなくリアルでも同じだからな >>375
はい出ました！
「◯◯だけ食べろ」
卵だけ食べるとか縛りプレイを無駄にしなくていいし間違った情報をいちいち書くな馬鹿 頼むから馬鹿が間違ったアドバイスするのはやめろよ
知識のない馬鹿に対し間違ったじょうほうを教えるのは害しかないからな 俺が腕立てすると100回10セットは簡単に出来る （やらないけど）
休憩しながらやれば20セットぐらい出来ると思う
スクワットも100回20セットは可能
毎日やるとなると怪我の原因になるので少ない種目を数こなすことは現実的でない
発達障害のバカはこういう腕立てだけとかスクワットだけとか卵だけとかやりたがるようだ >>381
では金のかからないダイエットを提案してみろ無能 693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの >>382
おまえの間違ったアドバイスは聞き入れて貰えたか？
頭の弱い相談者にとってはおまえのアドバイスも俺のアドバイスも同じに見えるらしいｋらな
馬鹿なおまえはやる気でちゃうな >>383
なかなかバランスがいいだろ？
嫉妬するなよ >>384
はいダメ
文句ばかりでなにも提案できない無能だと証明されたな
知識もないのにマウントだけ取ろうとしてもダメだよ
>>385
頭悪すぎ >>386
相談者は情報を出さずに消えた
きちんと情報をださないとこちらは適切なアドバイスができない
おまえは当てずっポだけど >>387
お前じゃ無理だ
金がなくて100kgという情報から提案するのがプロ
お前は大量の情報貰ってもカロリーの話しかしない素人だろうがwwwww コテすらつけれない格下がなんか言ってる
と毎回思ってるよ >>389
それマジで意味不明な言い分だからな
自覚あるの？ 自信がないからコテつけれないんだよ
俺は名無しでなんて書けない
なぜならこんな馬鹿どもと一緒にされたくないからね あれ？
湊ちゃんは拘置所に居るんじゃなかったか？
綾瀬女子高生殺しの犯人で川口で殺人未遂で捕まったやんけ >>391
コテは馬鹿しかいないよそれはお前も証明してる
自信があったらコテつけるとかマジで意味がわからない
キチガイの理屈は理解不能
ﾜｯﾁｮｲがコテみたいなもんだろ
お前はいつも馬鹿丸出しだよ こうい名無しが多い掲示板のレベルの低下が激しいのは優秀な人間がSNSに逃げたからだよ
知識のあるやつがわざわざ名無しで書きたくないからな で、馬鹿のお前はすっかり忘れてるが
金がかからなくて10kg痩せるダイエット法はいつ提案できるんだ？
プロなんだろ？まさかレッテル張りで逃げるつもりかな？
毎日毎日成長しないねぇMINATOちゃん おいおい湊ちゃんは自己愛性人格障害なんやから暖かく見守ってやろうぜ
女子高生殺しにインスパイアされて湊ってコテ付ける精神破綻人やからな >>396
だからおまえの書いた卵だけ食ってろってのは間違いだと教えたんだよ
間違えたことをいちいち書くなよじゃまくせーわ >>397
VS ルサンチマン
この戦いをしてるだけだぞ馬鹿 >>398
キチガイだろお前
否定ばかりで提案がないプロなんかいるわけないだろ間抜け >>400
相談者がいないのに提案する必要がない
繰り返すがおまえのが書いてる事はあてずっぽ
俺とは質が違う なんで俺のような知識のある人間に対してこの馬鹿は挑戦的なのか意味不明なんだけど
自己分析が出来ない馬鹿は大変だな >>401
いても提案なんかしたことないだろwwwww
わかりきったことしか言わないじゃんwwwww
マジもんの無能だしマジもんのキチガイwwwww >>403
そして質問もまともに出来ないよな
無駄にかまってちゃん攻撃してくるだけ
どんだけさみしがりやだよ >>402
知識を見せろと言っても全力で逃げるプロ
逃走のプロかな 俺が10知ってるとするならおまえは1とか2しか知らない
いやそこまで知らないかもしれない >>404
お前なにも知らないじゃん
お前に質問する馬鹿はいない >>405
何の知識が欲しいのかテンプレでも埋めてしっかり質問してみろ馬鹿 >>407
っていうか名無しで知識ある奴いないよね >>406
じゃあ金がかからなくて1ヶ月で10kg痩せる方法提案できるな？
無理だろ？だからお前は馬鹿なんだよ
誰もお前を愛さない
だから自分で自分を愛してるんだろ？
気持ち悪いんだよゴミ >>411
情報はそれだけ？
おまえはダイエットのやる気がないんじゃないのｗ 「貧乏 ダイエット」
まずこれでググれよ馬鹿
いくらでもヒントは出てくるだろ
テンプレ埋めるようなやる気がある奴だけここで質問しろ >>413
プロの回答が「ぐぐれ」wwwww
お前本物の馬鹿だなwwwww 構ってちゃんは相当俺の事が好きらしい
きもちわるい もう何年も前からダ板に粘着してるやつが一番かまってちゃんだと思いますけど >>417
やっぱり筋トレ嘘だな
ちょっと煽ったら即反応だwwwww
気になってみちゃうんだねぇwwwww 流れ切ってすみません。二の腕痩せって何が一番効果的でしようか？今までに同じような質問あったらすみません。 相談する時に相談者の環境がこちらにはまったくわからないから
テンプレを書いてこういうプランでやろうと思うけどどう？みたいに書いたほうが良い
相手から情報が少ないのにここの馬鹿が卵だけ食ってろと書いたりしてしまう
これはプロの俺から見れば雑音を立てて妨害してるだけ
この馬鹿には脳みその足りない相談者を混乱させてる自覚がないのだろうか
相談者より馬鹿な奴が書き込まないで欲しい >>420
このスレに流れなんてものは一切ないし気にしなくていいけどテンプレぐらいよめ >>420
部分痩せはできないから
基礎代謝レベルまでカロリー抑えて
ランニングを毎日1時間したり、10kg以上のダンベル両手に持って10回くらい毎日スクワットしたりで筋肉を刺激して痩せるしかない
空腹に耐えられないタイプなら糖質制限が有効
>>421
いや、筋トレしろよ MINATOの言ってることは全部嘘
なにが筋トレやるだwwwww > 基礎代謝レベルまでカロリー抑えて
基礎代謝まで落とす理由は？
活動代謝の大きな人間には少なすぎるカロリーだぞ馬鹿
> ランニングを毎日1時間したり、10kg以上のダンベル両手に持って10回くらい毎日スクワットしたりで筋肉を刺激して痩せるしかない
無駄に1時間も走る理由なんてない
なぜ10キロ？相手の体力を無視した書き込みひどすぎる
ほんとおまえは当てずっぽだな
> 空腹に耐えられないタイプなら糖質制限が有効
支離滅裂 >>425
はい否定のみ
提案できずにぐぐれと抜かすプロ >>427
過疎スレ宣伝おつです
相変わらず過疎だね >>2
これを読んでから質問してほしいね
> ★6【部分痩せについて】
> 脂肪は全身から全体的に減ります。
> お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
>
> ★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
> とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
> マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです 筋トレより5chでのマウントを優先するプロwwwww
否定しかできないプロwwwww
困ったらぐぐれというプロwwwww
何がプロだwwwww笑えるわwwwww いきなり基礎代謝量まで落としたら
停滞したときに段階的に下げられなくなるだろ >>432
停滞したらマルチビタミンとビタミンB群飲めばいいんじゃね >>420
「二の腕を引き締める、上腕三頭筋のトレーニング ダンベルトライセプスカール」
↑
ＹＯＵＴＵＢＥでこれで出てくる動画で腹筋台なしでやってる
それと、脇しめての腕立てもしてる
ダンベルは100均に水を入れるタイプのが売ってましたよ エビオスとビタミン系サプリと食物繊維のおかげで停滞したことないから
停滞の苦しみがわからん
水抜け終わったら激しい運動や断食でもしない限り1日100～150gくらいしか脂肪減らないとわかってるし
どれくらい減るかわからないから停滞してないのに停滞とか騒いでる部分もあると思うわ こいつのような知識のない馬鹿が背伸びして頑張るのは痛々しい >>434
やってるからなんだよ？
極度の運動不足の奴は運動をしただけで締まるらしいけどそれで終わりだよ リアルで糞の役にも立たないのがよくわかるレスですね
ダイエット下手くそなんだから黙ろうよMINATO おまえはルサンチマンだから
ルサンチマンの意味調べて来ないよ >>420なんか流れをやたら気にするくせに礼儀だとかは気にしないんだよね
俺にはそういうのって非常に不思議なんだよ このように馬鹿に対して正しいことを書いてフルボッコにする毎日なのですｗ >>440
来ないんかいwwwww
無能なんだから慌ててレスするなよwwwww落ち着けwwwww
ルサンチマンくらい誰でも知ってるからな
むしろ最近知って鳴き声レベルで叫んでるアホなお前がおかしい
>>443
毎日朝から晩までな 午前中は仕事をしてるので書き込みすることは少ない
おまえはリサーチ不足 いつまで、あぼーんが並ぶの？
みなとＮＧネームにして、るさんち？ＮＧワード登録したら、
板すっかすかやねん 今日もまともな相談者は1人もいないので気にすることはない すげー伸びてると思ったら…構うなよ…
勝つとか負けるとか言って自分の領域で勝ち目がなかったら逃げコメント一辺倒なんだぜ？だから本スレに移動したほうがいいよ 優勝したのは大阪桐蔭
でもマスコミが取り上げるのは金足農業
minato様と名無しのバカどもの関係に似てるなｗ ここはMINATO隔離スレ
遊び場であって質問スレではない >>450
ルサンチマンスレは本スレではないですよ この板では正しいことを書ける俺が偉いだけだからな
ルサンチマンが暴れて俺の足をひっぱろうとしてるけど恥ずかしいだけだろ >>454
俺の書き込みと比較するとおまえの書き込みは内容がないな
さすがコテすらつけられない格下だぜ 格上の俺が大先生というコテをつけて格下のルサンチマンをからかう
これゲームだよね >>456
相手が格上とみるや途端に知識を披露するのをやめてレッテル張りに逃げるMINATO
認めてくれてありがとう、私が格上です(^-^)v >>460
格上と思うならコテぐらいつけれるだろ
自信がないおまえはコテすらつけられないからな 結局MINATOは自信がないんだよ
突っ込まれる恐怖があるから知識を披露できない
つまりその程度のにわか 名無しで書くのはコイツラバカどもと差がなくなるので
プライドが許さないです
そうです
君たち名無しと違い自信が先生にはあります >>469
自信ではなく虚栄心だろ
自信があるなら何故具体的に言わない
突っ込まれるのが怖いからだろ 最低でも3ヶ月は続けろよ
すぐやめるやつばかりだからな 完全に負けてるの誤魔化そうとして変な空気だすのやめてよMINATO
具体的に言えない限りお前が勝利することはないよ
あすけんとかいうアプリでやせたからダイエットの仕方わからないんだろ？
無理するなよ >>474
> 完全に負けてるの誤魔化そうとして変な空気だす
何に負けてる？
何をごまかす？
> 具体的に言えない限りお前が勝利することはないよ
何が言えなかった？
> あすけんとかいうアプリでやせたからダイエットの仕方わからないんだろ？
何いってんのコイツｗ
バカすぎ >>475
お前って本当にダイエットしてるの？
毎日夜更かししたり炭水化物バカ食いしたり
サプリ放置してカチカチにしたり
筋トレの回数伸びた(つまり負荷不足)こと喜んだり
素人ダイエッターの右往左往見てる感じなんだが
1年前73kgで75kgに増えていまは72kgだっけ？
いつダ板卒業できるの？ > 毎日夜更かししたり炭水化物バカ食いしたり
夜更かししてないし炭水化物バカ食いなんてしたことない
俺の書いた情報を理解する能力がおまえにはないようだな
> サプリ放置してカチカチにしたり
意味不明
サプリによっては日本の湿度だとかたくなるものがあるのをおまえは知らないだけ
> 筋トレの回数伸びた(つまり負荷不足)こと喜んだり
回数が伸びる事で喜ばない奴はいないぞ馬鹿 2016年くらいにはすでに荒らしてまわってるからもう2年くらいダ板にいるんだよな、ミナト 自己紹介でw
小学生か
174cm 65kgだわ、ふつー >>479
477みたいに俺の書いた簡単な内容ですら理解出来ない馬鹿がいたらそりゃ荒れるよ リアルでは出会えないよなレベルの本物の馬鹿と会話が出来るのがここだからな
こちらの書いた内容を理解出来ないから会話が成立してないけどｗｗｗ >>484
馬鹿なおまえに反論を書いてあげたけど
馬鹿なおまえは反論を受けてダンマリ？ >>487
おまえ見たことあるわ
でもまったく特徴がない普通すぎてつまらん そういや＃2はクリア出来たな
1.5を20レップ出来るから出来て当然か ３ヶ月したらおまえをコテとして認めてやるわ
それまでは格下なので言うこと聞く気がない >>486
反論なんかないが？
>>491
3ヶ月後にはまた言い訳するパターン
にげてばかりだな
だから成長しない アホらしいので非表示にして終了
3ヶ月必死に閉じる練習かな？まぁ無理ならいいって 420です。レスありがとうございます。食事制限はやっているのでこのまま続けてそれプラス434さんの仰られていた動画のものとダンベルを使ったトレーニングをしていこうと思います。
お邪魔しました。 >>492
おまえは理解力のない馬鹿だから反論なんて出来るわけないよな
一度で理解するようにしろよ馬鹿 >>494
そうじゃねーだろ
テンプレ読んでなくてすいませんでしたと謝罪だろ
まったくバランスの悪いやつだな >>495
お前みたいな恥知らずのキチガイに反論は無理だよwwwww >>496
コテすらつけられない格下の雑魚だから修行が大切だよ >>499
恥知らずのキチガイっておまえにぴったり >>501
はいオウム返し
鳥系ポケモンかよオメーはよー > 434さんの仰られていた動画のものとダンベルを使ったトレーニングをしていこうと思います。
これなんでやろうと思ったのかな？
やっぱり馬鹿って判断能力がメチャクチャ低いな
とプロの俺は思うわ ＃2は簡単にクリアしちゃったから次は＃2.5チャレンジと言う流れだけど
キリがないからもう買わない 市販の低カロリー食品を紹介するスレってないのかな
なければ誰かたててほすぃ…（他力本願） >>498
すみません
自分の事しか見えていない状態でした。今後があれば気をつけます にちゃんのコテなんて名無しとなんも変わらんだろ
ゾゾさんとか掘りえさんとかが一目置かれるのは、
名前も顔も体型も経歴も今何をやっている人なのかも全部分かるからなのであって >>511
MINATOには何もない
あるのは時間だけ、その時間も無駄使い(´；ω；`) >>482
荒れるとかそういう話してんじゃない
あんたが2年も前から毎日毎日ここに張り付いてるって話をしてんだよ...
他人の文章の主題もまともに読み取れないで何が話通じない、だよ
やっぱおもしれーなこいつ >>507
アマゾンで検索掛けるだけでかなりヒットするよ？
>>509
その動画見てないけど「上腕三頭筋 筋トレ」で検索すれば
20種類以上のエクササイズがヒットするけどその中から好きなのやれよ
>>510
いいってことよ！ >>513
おまえが俺の文を理解出来ないのは俺のせいだよなｗｗｗ
あはは >>333
ちなみに参考に
ここ3日
自分は我慢もせず
朝 水のみ
昼 コーヒーかカフェラテ
※今日だけはタリーズのタマゴサンド
夜 米なしタンパク質中心それなり
※昨日の夜は締めに60グラムの冷たい蕎麦
今は仕事帰りにカフェいるけど、
まだお腹ならないし空腹感はそこまで
明日は仕事休みだから
昼はなにか炭水化物とか考えず
美味しいもの食べようかとは考えてる！
でもなくても全く問題ない心境
これはほんと不思議よ >>510
「上腕三頭筋 筋トレ」で検索ｗ
最後に情報聞けてよかったね
何もしないよりは締まってきたし筋肉もついてきたよ
がんばろうね 上腕三頭筋は負荷的に軽いゴムを使ってもパンプするからな
ダイエット目的なら軽い負荷でパンプさせるのもあり
俺の場合はフロアトライセップエクステンション→ダンベルフレンチプレス→ゴム
短時間で終われるのも良い >>518
> 最後に情報聞けてよかったね
なにか不満？おまえのような馬鹿には不満なのかな？
不満があるなら書きゃ教えてやるのに >>514
お礼言うの忘れてたｗ
ありがとう！また教えてください すげーなぐぐれだの検索しろだの
これで自称プロなんだから 自分で検索して自分のできる種目を選んでやれってのは
一番良い答えだと思うけどな
知識のない馬鹿には不満らしい >>522
自分でも一番アドバイスだと思うし完全にここではプロだよ
だっておまえのような馬鹿しかいねーんだもん >>333
だから知識や経験はとても大事だけど、
なんとか糖質多量摂取からくる
空腹感やさらに食べたいという依存性を
抜け出すまではなんとか踏ん張って！
そうすれば
あとは栄養素・料理の腕や継続できる食事の献立など
知識面充実させれば
理性での1日の食事を考えることはかなり容易になるよ！
もちろん食べたいもの食べる時は食べて
それを連日続けない とか
腹減ってなくても1日の食事での
足りてなさそうな栄養素は
手間や予算も考えてしっかり理性で食べる とかもね
まあ日々勉強よね
疲れた日の為の手軽な料理の選択肢をふやすとか
ちなみに
自分は栄養素偏ってるときにはよく
顔にニキビが一つできた
これも栄養管理のひとつの見極めポイントにしてる
もう工夫と経験と勉強あるのみよ
どんどん楽になるから 「ナローベンチプレスでは腕は脂肪が落ちず細くならない」
「フレンチプレスは脂肪が落ちて腕が細くなる」
この馬鹿はこんな話でもあると思ってるのか？ >>523
お前の口からは文句しかでないから
それしかないわな >>525
おまえのやってるのは食事回数を少なくして高蛋白な食事だけだろ
シンプルに書けよ >>531
運動してもたいして細くならないしかなりどうでもいい話なのがスタートな
でもおまえのような馬鹿はどうでもいい話にかなり注目する
なぜなら馬鹿だから 知識のある俺と馬鹿との会話
俺は馬鹿との会話は普通にストレスを感じる 俺が100知ってるとするなら2～3ぐらいしか知らないと思う
これわりとあたってると思う >>533
痩せにくくなるからいいことだなwwwww
ちなみに俺はストレス解消中wwwww 馬鹿相手はストレスでしかないしルサンチマンのおまえも馬鹿と言われてストレスを感じる
底辺と関わるということはこういうこと まあ格下の心配なんていらないな
コテつけた奴ももう脱落したらしいし雑魚しかいないのは本当だからな 528 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea57-SMWd) [sage] :2018/08/23(木) 20:40:09.77 ID:MqddPIqL0
>>523
不満じゃないよ
ありがとう！
こんなくっせぇ自演初めて見た
ネタだよね？ >>536
いや格下に何言われても何も感じない
むしろ格下に馬鹿にされるのは愉悦
ストレスを感じてるということは俺を格上だと思ってるからだよMINATOちゃん
今日も格上相手にストレスマッハだねぇ >>538
自演であって欲しい願望が強いと自演に違いない！と脳内変換されるんでしょ？ｗ
わらえるな >>540
やべー普通に見間違えてたわ
そこだけは謝る、ごめんねミナトちゃん
いつも楽しく書き込み見てます >>543
何を見間違えたのか意味不明
老眼か？ｗ >>542
妄想や願望まみれ相手だから自動的にそうなる あの、すみません。もう一回ではありますが貼りますね？すみません
511 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-PcWx)[sage] 投稿日：2018/08/23(木) 20:23:47.61 ID:hBx6k4oy0
にちゃんのコテなんて名無しとなんも変わらんだろ
ゾゾさんとか掘りえさんとかが一目置かれるのは、
名前も顔も体型も経歴も今何をやっている人なのかも全部分かるからなのであって >>546
>ゾゾさんとか掘りえさん
知らない人の名前だされてもわかりません
あと自信あるならコテつけろよ 頻繁に俺に粘着するくせにコテすらつけられないのは自信がないからだよね
そりゃ格下と馬鹿にされるわ 名無しとコテは変わらんだろと言うならコテつけりゃいいんだよ
行動でしめせよ馬鹿 >>550
コテはキチガイしかいないから
まともな人間はつけないよwwwww にちゃんのコテに価値を全く認めないと言ってる人に対して言う事なんですねそれが？ >>552
変わらないならつけれるでしょ？やっぱり自信がないから無理？ 自信がないからコテつけられないけどよくわからん言い訳をしたいんだよな コテなんて一切価値なんてないよ
でも名無しで書くほど落ちぶれてないのでコテで書いてるだけ
馬鹿どもと同じ名無しなんてプライドが許さないし自信が俺にはある >>555
意味がわからない
お前マジでイカれてるよ おまえが理解する奇跡は一生ないと思うから気楽に行け おまえは理解力のない馬鹿だけど馬鹿である自覚はないっぽいね
自信がないからコテもつけられないようだし何か俺にアピール出来るようなことはないのか
頭の悪さのアピールはもういいぞ
お腹いっぱい >>557
おまえが理解される奇跡は一生ないと思うから病院に行け 俺はおまえが理解出来たら逆に気持ち悪いから一生馬鹿のまま理解出来ない人間で居て欲しい >>560
だから誰もお前みたいなキチガイ理解できないってヴァ
お前を愛してるのはお前だけ コテすらつけれない雑魚が俺に粘着
格下だからコテつけられない
さっきの奴のようにつけたとしてもすぐ消しちゃうのは自信がないからだね >>562
いや、キチガイだと思われたくないからだよwwwww 格下のおまえはもうキチガイだと思われてるよ
自信がないからコテつけられない
俺を見習えよ なんならもう一回貼りましょうかｗ
511 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-PcWx)[sage] 投稿日：2018/08/23(木) 20:23:47.61 ID:hBx6k4oy0
にちゃんのコテなんて名無しとなんも変わらんだろ
ゾゾさんとか掘りえさんとかが一目置かれるのは、
名前も顔も体型も経歴も今何をやっている人なのかも全部分かるからなのであって >>564
お前から得るものは何もない
からっぽだからな >>565
だから自信があるならコテぐらいつけようぜ
いつまでも格下と馬鹿にされたままでいいのか？
俺とお前ら名無しの距離は縮まらんぞ 何の意味もなさそうなコピペを貼る奴も多いね
そのコピペは何か特別な効果あるの？と聞きたくなる物が多いかな >>567
お前が先にいるように振る舞ってるが
周回遅れを誤魔化してるだけwwwww >>569
名無しは馬鹿だから何言ってるかわからん >>570
理解力が低いからジョークも通じないなwwwww ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな >>572
笑われるの間違いだろ引きこもりwwwww ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒)) 笑われると笑わせるは違うからね
クラスで一番笑わせるのがうまいやつっているだろそれだよ さすがに恥ずかしいわ
とんでもない黒歴史作りやがってwwwww
糞笑ったわ 俺に粘着してる奴って陰キャが多そうｗ
ネチネチ粘着するような気持ち悪さがあるからな >>577
格下どうした？コテぐらいつけたら話聞いてやるぞ >>580
結構ですわwwwww
491 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 20:11:12.73 ID:dzY1ERrK0
３ヶ月したらおまえをコテとして認めてやるわ
それまでは格下なので言うこと聞く気がない 馬鹿と荒らししかつけないコテ
コテ付けれないとかで煽るMINATO意味不明
わざわざ自分が馬鹿ですとアピールするのは
馬鹿しかいないのに
どうしてもコテ付けて欲しいなら
アンチ全員が
MINATO馬鹿とか基地外MINATOとか
各々で考えたコテを付けてレスすれば満足するのか？
それはそれでおもしろそうだな >>582
コテすらつけられない雑魚からの負け惜しみ
ルサンチマンはこれだからしょうがない >>583
馬鹿キチガイをアピールするのは
真性のお前だけだから
誰もやろうと思わないこと
例えば俺はウンコ食ったと自慢して
ウンコ食えないやつは俺より格下だと
ほざいているようかもの ルサンチマンと馬鹿にされても気が付かない馬鹿がいるらしい 【中庸はＮＧ、右か左】 世界教師マⅰトレーヤ「新時代を切開くため70億人を２つのグループに分ける」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534987219/l50
どっちつかずの曖昧な態度は、楽な生き方かもしれないが、世界を変えるためには力不足、と仰っています >>508
ありがとう
低カロリーおやつスレをみて、明日スナオを買ってみることにした
もう腹ペコ >>590
SUNAOはローソンでしか見たことないや >>590
なんでおまえのような馬鹿って自分が動かずに情報を得ようとせず
馬鹿の多いスレから情報を得ようとする
効率が悪すぎる事をやろうとしてるのにありがとう！とか馬鹿かおまえは 言っちゃ悪いけど馬鹿比率の高い掲示板に良い全然情報なんて全然ないよ
だから知識が最上位なので俺なんかは得るものがない
調べ物がある場合は俺の言ったとおりにやればすぐ見つかる
ここにいるバカどもは効率の悪いことが大好きだからな >>592
大分お疲れのようで
文章に破綻が目立ちますね 言っちゃ悪いけど馬鹿比率の高いこの掲示板に良い情報なんて全然ないよ
だから知識が最上位クラスの俺なんかは得るものがない
調べ物がある場合は俺の言ったとおりにやれば最短ですぐ見つかる
掲示板で馬鹿から情報を得る事は非効率すぎる
ここにいるバカどもは効率の悪いことが大好きだからな 馬鹿相手の時ってなんでこんな簡単なこともわからないだよ！
と思いながら書くから面倒なんだよね >>596
面倒くさいという感情が誤字脱字につながるのがいつものパターンだけど落ち着いたらなにかいいことある？
ないぞ馬鹿 面倒ならやらなきゃいいじゃないですか
23時になるので寝ます
これでまた痩せるでしかし
糞コテは1時まで頑張れや
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg 肥満が原因の主な病気
脳萎縮・脳卒中・アルツハイマー型認知症・動脈硬化・心筋梗塞
糖尿病・高血圧・脂質異常症・メタボリックシンドローム
腰痛・膝痛・変形性関節症・骨折・高尿酸血症・痛風
脂肪肝・肝臓がん・胃がん・食道がん・大腸がん・腎臓がん・前立腺がん
虚血性心疾患・睡眠時無呼吸症候群・インポテンツ他多数
治療費や健康対策費が余計にかかり、国家経済への影響も多大である。
肥満による経済的損失(医療及び生産性損失)は世界中で年間2兆ドル(約222兆円)。 過体重や肥満であると死亡リスクが高まり、
肥満度が高いとそのリスクはより高くなるという調査結果を、
米国のハーバード公衆衛生大学院と英国のケンブリッジ大学の研究チームが発表した。
「重度の肥満の人では寿命が約10年短くなり、
2人に1人は70歳より前に死亡するおそれがある」ことが判明した。 肥満の人は脳の老化が早い 標準体重の人に比べ脳が10年早く老化
英国のケンブリッジ大学精神医学部のリサ ローナン氏らは、
肥満や過体重の人の脳では、やせた人に比べて白質の測定値が低いことを突き止めた。
肥満の人は16年分、肥満気味の人は8年分、標準体型の人に比べて老化が進んでおり、
肥満の人は8％、肥満気味の人は4％、標準体型の脳細胞に比べて小さいことが明らかになった。
特に、意思決定や記憶をつかさどる前頭部や側頭部での脳の萎縮が顕著であった。 どうせ食べる量なんて同じだから寝てるより起きてるほうが痩せるけど
馬鹿はなにか勘違いしてるようだな
食事量がコントロール出来ないデブは寝たほうがいいぞｗ まあこいつのようにきちんと理解出来てない馬鹿だからおかしなことを書いてしまう 黒汁ダイエット
これを知らなくてダイエットを語るなよ >>604
> 食事量がコントロール出来ないデブは寝たほうがいいぞｗ
感情がコントロール出来ない馬鹿は人生変えたほうがいいぞ
どうせ今日も起きている時間張り付いて
無駄な１日消費するだけなんだから
今日も
午前中ちょっぴり仕事した
夕方ダイエットやってます
のワンパターンなアピールするの？ 毎日BIG3の種目どれか一種を筋トレして40分ランニングしてる自分はこの内のどれに当てはまると思いますか？
日常生活は座り仕事なのでほぼ動きません。
https://i.imgur.com/Cw2a4Tn.jpg >>607
朝ちょっと書いただけで張り付いてると解釈する脳みそはどうにかならないか？
と毎日思ってるよ 正しい事を書いただけで過剰に反応する馬鹿が多いからな
だからルサンチマンと馬鹿にされる毎日なんだよ
情けない > 夕方ダイエットやってます
夕方1時間程度運動するのはダイエットだと思ってない
やりたいからやってるだけだしカロリー消費なんてたいしたことない
ダイエットの主役は食事の管理と馬鹿に何度も教えてるんだけどおまえのような馬鹿は覚えない
今日も話の通じない馬鹿との生活が始まった
リアルの人間は話が伝わるんだけどな
このスレのバカは特殊だ
AHAHA こいつのように何度教えても覚えない出来損ないはダイエットが苦手
このスレで相談する奴は頭が弱いからまともな相談が出来ない
やっぱりここにいる馬鹿はダイエットが苦手なのは確実だと思います 寝たら元気になったなMINATO
今日も頭の悪い文句垂れ流すんだねMINATO
よしもとは恥ずかしすぎるわMINATO
572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな 寝る前から元気だったけど何をわかったつもりになってるんだろう
わからないものをなぜかわかったつもりになる馬鹿の書き込みを見て
今日も不思議な気分 >>615
文章支離滅裂だったよ？
年寄りなんだから無理するな 身長188㎝で74㎏まで絞ったんだけどどうも締まらない
最近1食ガッツリ食ったら特に腹減らないから1日1食とかで済ませててあとは自転車漕いでたぐらい
なんだけどやっぱ筋トレしてないから？
体重はあと6キロぐらい落とそうと思ってるんだけど落とすだけじゃ無駄かね… >>617
タンパク質摂取が少なくて筋肉がどんどん減ってるのでは？ >>618
もともと肩幅と胸板あってガッチリ筋肉つきやすい体質だったから筋肉はそんなに減ってないと思ってたんだけどやっぱそうなんかな
確かに運動してたころと比べると上腕とかかなり貧相になったわ…
細マッチョみたいな身体になりたいんだけどあれって痩せるだけじゃ無理なん？ 【カロリー摂取量】 約2000kcal/day
【カロリー消費量】 ？kcal/day(基礎代謝は1900弱
【タンパク質】 160～180g/day
【食物繊維】 ？ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミン飲んでます
【体温】？度
【睡眠時間】6～7時間
【一日何時間座ってる？】7～8時間
【年齢】31
【性別】男
【身長】183cm
【体重】85.2kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】8月頭から無制限
【ダイエット開始時の体重】85.9kg
【目標体重】75kg
【疑問点】以前、運動を全くせず一日一食しかとらない食事制限をして、
100kg→72kgほどまで落としたのですが、リバウンドしてしまい、
今月頭から運動を取り入れたダイエットを始めました。
24時間ジムで週2～3程度、筋トレ30分～1時間→有酸素運動30分～40分
食事は３食とり、毎日たんぱく質を体重×2g、炭水化物は主食抜き、起床後と就寝前と、ジムにいった日はトレーニング後にプロテインを飲んでいます。
色々調べた結果、
・基礎代謝を下回らない食事にしなければ飢餓状態となりやすい
・筋肉をつけて基礎代謝をあげる
・たんぱく質を多くとる
というのが良いと考え、上記のようにしており、
あすけんで記録をつけ、たんぱく質がオーバーなのと、炭水化物が不足、食物繊維が少々不足程度で、カロリーは下回りぎみです。
なのですが、84キロ代まで一旦減ったのですが、ここ数日体重が増え続け元にもどりつつあり、強いストレスを感じています。
なぜ体重が増えてしまうのでしょうか。
上記の方法が間違っているのか、
いきなり3食にしたせいで身体が慣れていないのか。
このまま増え続けるのではという恐怖を感じています。
どのようにすれば改善する可能性があるか、有識者の方、アドバイスください。 体脂肪率は？
筋肉量増えてるならこれから落ちてくよね >>621
ビタミンB群が足りないと代謝が落ちる
サプリで補おう >>621
基礎代謝なんてあまり当てはまらない数字を信用してるようだけど
【カロリー消費量】 はいくつぐらいだと考えてんだよ
あと普段の生活もこちらにはわからない
増え続けたってのは1キロ程度の話か？もっと全体を見れるようになれよ >>616
説明したけどおまえには理解出来なかった
このセうつ名も馬鹿相手なので面倒なので誤字も直さないのは当然な >>625
プロの俺の目のつけるところは馬鹿には参考になるか？ >>617
筋肉を落としたくないのになぜか1食
目的に対してのアプローチが違う
東京から大阪向かってるのになぜ長野にいる？ >>622
うちの体重計、2000円くらいのヘボだからなのか、
体重と体脂肪率と筋肉量と水分量は全く同じ推移をするんです。
85.2のときは体脂肪率が23.8でしたが、
84.4kgのときは体脂肪率が23.2になって、
また85.2に戻った今は体脂肪率は全く同じ23.8になっています。
買いなおしたほうがいいんでしょうか。
おすすめのありますか。
>>623
マルチビタミンをのんでいますので、
あすけんではビタミンB1B2は適正値になっています。 体脂肪率の事はテンプレに俺が書いたけどやっぱり情弱は見てないんだな やっぱり情弱になるには理由があるとここにくる情弱を見てるとよくわかるわ
初心者スレだから初心者にやさしくなんて寝ぼけた事を言ってる奴いるけど
情弱になるべくしてなる奴に優しくする必要はないね >>627
ならないよ
>>629
DHCのビタミンB群は毎食飲んでるが停滞知らずやで
サプリは吸収率低いから成分通りには吸収されない
特にタンパク質と脂質の代謝に重要なビタミンB6は寝る前にも摂取してる ちなみに馬鹿が最近VBをすすめてるけどVBを摂ったぐらいでたいした効果は出ない
なぜならカロリー収支が一番重要だからね >>633
すげぇ時代遅れ
摂取カロリーの制限のみで
代謝による消費がまるで考慮されてない
30年前のやり方 > 摂取カロリーの制限のみ
でました
俺の書いた事をまた理解出来てない >>621
トレーニング初心者のうちはアンダーカロリーでも筋肉が増えるから、もしかしたら筋肉が増えたのかもしれないよ
だから体重も大事だけど気にしすぎるのはよくない
見ため(脂肪)を気にした方がいい
俺も今減量中でずっと脚トレしてなかったんだけど、脚トレ解禁したら1kgぐらいは体重増えたけど見ためはむしろスッキリしたよ >>636
> トレーニング初心者のうちはアンダーカロリーでも筋肉が増えるから、もしかしたら筋肉が増えたのかもしれない
説明を見ると1キロ程度増えただけだと思うからそういう混乱させるようなレスいらない
> 脚トレ解禁したら1kgぐらいは体重増えたけど
どれぐらいのスパンの話をしてるのか不明
トレ翌日に体重が増えるのはよくあることだけど筋肉が増えたわけではない 発達障害相手だとこういうやり取りばかりだからな
minato大先生 「ダイエットは食事管理がメインである」
馬鹿 「いや！運動も大事だ！」
minato大先生 「またこいつこちらの書き込みを理解出来てない」
minato大先生 「カロリー収支が一番重要」
馬鹿 「摂取カロリーの制限のみのダイエットは30年前のやり方！」
minato大先生 「また発達障害が理解出来ないで反論してる」 発達障害のおまえは相手の書いてる内容を理解出来ない
これって明らかにここだけの出来事でないよね 明日会社の健康診断の為に今日の夜８時から飲食禁止(少量の水分摂取は可)なのですが、明日の診断後の食事はどのようなモノを食べた方が良いのでしょうか？
やはりウィダーゼリーみたいものの方が良いでしょうか？？ > やはりウィダーゼリーみたいものの方が良いでしょうか？？
逆になぜウィダーゼリーが良いと思った？
非常に少ない情報だけを書いてよくわからん質問する奴は馴れ合い目的か？ >>642
ダイエットとは関係ない健康質問だから医者に聞くべき 初心者スレに質問しにくるやつなんて
ダイエット初心者なんだろうから初手から適切な情報を書くなんて無理な話
上でも言われてたようにミナトは幼稚園児に小学校レベルの回答を要求してるのと同じなんだよね
もう2年以上毎日毎日午前中からダイエット板に張り付いてるのに未だに上記がわかっておらず初心者に罵倒を繰り返しているのは流石に発達障害としか言いようがないと思います。病院に行った方がいい、本気で。 発達障害と言うより学習障害に近いのかも
毎日毎日同じような煽り文句、何年もダイエット板に居てかつ初心者スレにいて上から目線で何かを伝えてはいるものの初心者への要求が毎度毎度大きすぎる成長しない物言い
もう何年もダイエット板に住み着いてダイエットしてるから脳みそまで痩せちゃった？
本当にかわいそうとしかいいようがない
もう一度言うけど病院行こう、本当にあんたやばいよ 自分の発言が理解できないから相手は発達障害！なんていっつも他人のせいにするけど、ここはミナトみたいなプロがいるスレじゃない、初心者スレだからね
まあ学習できないみたいだから言っても無駄なんだろうけどさ
ミナトが初心者に向けて発する悪口も結局全部ミナト自身に返ってきているということをそろそろわかったらいいと思う
もう何年も昔からダイエット板にいて叩かれ続けているのなら自分がおかしいんだって思った方がいいよ ■MINATO技リスト
馬鹿
格下
コテすらつけられない雑魚
画像さらせ
願望と妄想
オウム返し
発達障害
テンプレ埋めろ
あすけんガー
与沢翼
筋トレしよう
俺は2年体重を維持してる
ルサンチマン
これらがレスの90%を占め、何度も使い回して毎日荒らしてる
具体的なダイエット方法はほとんど語らない
せいぜいカロリー抑えろとかいう当たり前の話ばかり
自分が理解できないレスは嘘呼ばわりしていちゃもんつけるだけ
馬鹿の一つ覚え >>649
ミナトって名前を出されながら叩かれると
一定期間名無しに戻りながら暴言を繰り返し、挙句に名無し目線で書き込みをしているんだとか訳分からんこと言いだす定期も追加で >>649
発言すると同時に発動する物忘れも追加で
即レスしたらそんなの言ってないとかほざくからな 毎日敗北を味わってるルサンチマンくんはくだらない事を書いてるようだが
インターミッテント・ファスティングって知ってますか？
情弱だから知るわけないよね >>646
いくらこちらが正しい説明しても理解出来ないのは647の自己紹介通りおまえは学習障害だね >>654
私がいつお前に説明された？
名無しが全員同じやつだと思ってんのか
あたまわりーな >>655
説明しても理解できないのはおまが学習障害だからだよ まあこんなこと言ったら名無しは馬鹿で格下だから名無しは全員同じという認識またじゃあコテつけろよとか言い出すんだろうな
毎日同じことしか言わない
さすがよしもといけって言われただけあるわ そりゃ学習障害なら俺に罵倒されるしリアルでも相当馬鹿にされるだろうな >>656
説明しても理解できない？お前に説明されたことなんて1度もないけど？ >>657
自信がないからコテつけられない
コテなんかつかたら簡単に学習障害がバレるからなｗｗｗ ミナトちゃんの語録に学習障害が加わってしまったかぁ！ミナトちゃんの中でルサンチマンの次は学習障害が流行るね >>659
逆にお前に対していつ俺が説明したと書いた？
おまえは本物の馬鹿だからいつも話を理解出来ない >>661
学習障害のルサンチマン相手してるから多用するのは当然な >>662
言ってること矛盾してるの気づいてよ、頭悪すぎ >>664
まったく矛盾してないけどおまえの脳みそでは矛盾してる
今日も通常営業 いくらこちらが説明しても理解してくれない
だからお前は学習障害
って自分で書いてるじゃん
何言ってんだこいつ？理解してくれないとか宣う前にちゃんと文章書けよ >>249でテンプレ埋められないのは初心者だからでなくやる気がないからと教えたのに学習障害者は理解出来ないで毎日荒らし回る
646をみると完全な学習障害者だね >>666
学習障害者のおまえが俺に何の説明をしたんだ？ 668 名前:MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) :2018/08/24(金) 16:42:41.44 ID:18XGyYeS0
>>666
学習障害者のおまえが俺に何の説明をしたんだ？
うわぁこれはひどい
自分で書いた内容忘れてやがる
完全に>>651 >>249の説明は学習障害者へ向けてレスしたつもりはないし
名無しのおまえなんて知らない
ただ頭がメチャクチャ悪い奴がいるのは知ってるがおまえだけなのか複数いるのかなんて知らん >>670
説明出来ずに逃げ回るのもいつもの悪い癖だね
みっともない真似晒す前にボコられる前に逃げとけよ馬鹿 メチャクチャ頭の悪い学習障害でありルサン血マンのおまえがコテつけたら良いおもちゃになると思うんだけどな >>676
都合の悪い事から逃げまくりなのはリアルでも同じ？
だからお前デブなんだよ >>677
ごめんそれ君だよね？肝心なとこにはなんにも触れてこない 質問しても逃げるし
コテつけろと言っても逃げる
画像晒せと言っても逃げる
何言ってもこいつは逃げる 君みたいに毎日毎日何年もここに張り付いてるデブなんていないんだから人の入れ替わりもあるだろうしそれなのに理解されない何回言ってもわからないとか駄々こねてるのは頭がおかしいとしか思えない
脳みそ縮みすぎ >>649の語録いただきましたー
同じことしか言わないのな本当に
679 名前:MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) :2018/08/24(金) 16:51:05.30 ID:18XGyYeS0
質問しても逃げるし
コテつけろと言っても逃げる
画像晒せと言っても逃げる
何言ってもこいつは逃げる > 肝心なとこにはなんにも触れてこない
肝心な事って何？
・・・と質問してもこいつは逃げるし
コテつけろと言っても逃げる
画像晒せと言っても逃げる
何言ってもこいつは逃げる こいつは障害持ってるレベルでバカすぎるから
弱い者いじめしてる気分になってくるんだよな
だから逃してやらないといけないのかな >>682
だからそれも読み取れないのに人のこと学習障害とかいうんじゃないよｗｗｗｗｗｗｗこれも逃げとか言うならもう病院行け 5時だ！ ニートの皆様一週間お疲れ様でした
と言っても明日も仕事少しあるが懸垂しよっと
>>653
Intermittent fastingね アップで自重懸垂を15回程度やるだけで今日の調子がわかる
ちなみに今日は調子がいい日 20キロ荷重で12回だった
ん・・・30キロ10回ぐらいやりたいんだけどね >>691
飽きてもやめられないんだよね
引きこもりだからこうでもしないと悲惨な現実に潰されちゃうんだよね(´；ω；`)
あっ願望と妄想の話はいいです 引きこもりであって欲しい願望を毎日書いても俺の現実は何ひとつ変わらないからな 飽きたってのはおまえの書き込みが発達障害特有のワンパターンだからだよ
願望ばかりだからな 繰り返し書いてる事だけど馬鹿比率の高いこのスレを見ると書かずにはいられない
これは俺の悪い癖で馬鹿の書き込みに反応しすぎる なんで馬鹿ってこんな話が通じないのかね
と馬鹿を相手してるとほんと不思議な気分になるよ >>694
>>649
ワンパターンはお前だろwwwww 毎日のように鶏のタタキを肴に焼酎飲んで、〆に揚げ玉とネギを入れたそば2玉食べてたら
お腹が出てきて体重計乗ったら5kg増えてたorz 今日も自分の事を相手に言うMINATO
悲惨な人生を自ら証明してることに気付かないようだ 理解力が低いのはダイエット板だけではないのかもしれない
日にちを書いてきちんと説明したのに簡単な内容を理解出来ない馬鹿からレスが来た
このスレに常駐してる発達障害みたいな奴ってこの掲示板に多いのかな >>700
痩せるなら今しかないぞ
開始が早ければ早いほど楽だ 当然馬鹿からのレスで不快な思いをしたので罵倒しといた >>703
マジで唐突になんの話をしてるんだ？
キチガイ悪化してるぞ間抜け >>700
デブになるとこのスレ荒らしてるルサンチマンのように頭も弱くなるから気をつけろよ デブでルサンチマンで発達障害で・・・・無職
おまえの良いところなんだよ >>705
沸点低すぎ
血圧上がって血管プチプチ顔とID真っ赤 >>710
沸点？もう30回ぐらい説明したけど俺の感情の波は小さいよ
馬鹿は覚えましょう
>>711
おまえの良い所はなんだ？と質問してるんだよ
書いてみろ >>712
文章構成力低すぎてマジで意味わかんなかったわ
質問したいならテンプレ埋めろよ馬鹿 デブでルサンチマンで発達障害で・・・・無職
欠点だらけで何か良い所あるのかな？と俺も必死に考えたけど見つからない
やっぱりコテつけれない奴はゴミだな >>713
おまえの場合まともに書き込みしても理解出来ない能力がある
これは人と違った能力でおまえにしかない個性
世界一ノバカを目指せｗｗｗ 今日もこの基地外が他のスレに来ないように食い止めてくれてありがとうございますm(._.)m >>714
そうか、MINATOは自分のいいところ見つからないのか
それで終わってるから成長しないんだよお前は
ないなら作れよ馬鹿
引きこもんなゴミ >>715
世界一の馬鹿にはなれないよ
だってお前がナンバー1だからな 俺のいいところは沢山ある！
ダイエットの正しい知識を持ってるところ！
正しい物は正しい！間違ってるものは間違ってるといえるところ！
分析力が優れてるところ！
馬鹿に馬鹿といえるやさしさ！
あげたらきりがないぜｗ >>720
目標みつけたじゃねぇか
実現してみろよ無能 自己分析の能力って普通だと思ってたけどこのスレ見てると俺って優秀すぎる？
と錯覚し始める感じになる 自己分析できたら優秀って発想が常人にはない
出来て当たり前だからな このスレのレベルの低さは俺がこういうダイエット関係の話題をふっても反応が出来ないところ
情弱だから引き出しになんもないんだよね
ちなみにプロの俺は沢山ある
>>653
> インターミッテント・ファスティングって知ってますか？
>>685
> Intermittent fastingね スレを荒らす事に必死なルサンチマンはダイエットの話題なんて出来ないからな >>726
お前の嫌いなタイムレースじゃないか
昔流行った8時間ダイエットと何が違うんだ？
断食なんかしなくても普通に痩せるだろ
つーかお前がちゃんと実践して効果を感じたダイエット方法なのか？
どうせルサンチマンと同じで偶然知ったから見せびらかしてるだけだろ？ > お前の嫌いなタイムレースじゃないか
さすが理解力のない馬鹿らしい答え！世界一のバカになれる逸材！
与沢のやっていたタイムレースはカロリーは殆ど取らない極端なダイエット
プロの俺の貼ったIntermittent fastingは健康面にも良いところがいくつもあるダイエット法
クソもミソ一緒になって区別出来ないのが世界一のバカのおまえ
生きてる価値ないな >>729
で、8時間ダイエットとどう違うんだ？
まずお前が試せよ この発言からミナトにとってダイエットとダイエット板は人生、すなわちそれしかないってことですね >>731
どの発言？
そして突然意味不明な妄想を書いた理由は？ 意味不明な書き込みをして突っ込まれた時は逃げる
これいつものパターンだからこいつも逃げるだろうね >>729
で、お前は血糖値のコントロール馬鹿にしてたし
食わないダイエットや特定の物を食べるダイエットも否定したよな？
何故急にやってもいない断食をおしはじめたんだ？
叩かれて焦ってよく知らないけどマウントとるために見せびらかしたんだろ？
おっとこんな長い文章はMINATOは読めないし理解出来ないか >>712
> >>710
> 沸点？もう30回ぐらい説明したけど俺の感情の波は小さいよ
> 馬鹿は覚えましょう
>
不快な思いをしたと書いているが
飯食ったことを忘れたじいさんみたいに呆けたのかな？
老人ホーム入所したら 自分のレス読み返しなよ
そしたらわかるでしょ、プロの書き込みなんだから >>736
感情の波は小さいと説明しておまえは納得出来ないのか？ｗ
素直さがないね
それとも人間が嘘つきだから疑い深いのか？ｗ
人のことを信じれる人間になろうぜゴミ >>737
質問があるなら相手に通じるようにしすればおしえてやるよ >>738
現在おまえと同じように逃げてる奴がいるよ
俺に質問すればきちんと答えるのにｗ また頭の弱い雑魚をまとめてフルボッコにしてしまった うわぁ・・・いちいち一つずつレスしてる・・・
発達障害はまとめてこなすってことが全くできないからな >>741
質問に答えるとか答えないとかそ！以前に自分で考えてから質問してくれる？お前も今逃げてる状況なのわかります？ >>743
おまえは他人の書いてる事が理解出来ない人間だからな
無理するなよ >>745
ぜんぶお前のことな
矛盾しまくりMINATOくん >>744
とかそ！ 何から逃げてる？
質問すら出来ない馬鹿しかいないからな 書いてる内容がまともなのは俺だけってちょっとひどくね？ >>747
お前には誰も何も聞かないよ
馬鹿に相談する馬鹿はいない
>>748
はい、困ったときの発達障害
次はルサンチマンがでるか？ ミナト第先生と発達障害の会話
minato大先生 「ダイエットは食事管理がメインである」
馬鹿 「いや！運動も大事だ！」
minato大先生 「またこいつこちらの書き込みを理解出来てない」
minato大先生 「カロリー収支が一番重要」
馬鹿 「摂取カロリーの制限のみのダイエットは30年前のやり方！」
minato大先生 「また発達障害が理解出来ないで反論してる」 このスレのレベルの低さは俺がこういうダイエット関係の話題をふっても反応が出来ないところ
情弱だから引き出しになんもないんだよね
ちなみにプロの俺は沢山ある
>>653
> インターミッテント・ファスティングって知ってますか？
>>685
> Intermittent fastingね 自分の発言が理解できないから相手は発達障害！なんていっつも他人のせいにするけど、ここはミナトみたいなプロがいるスレじゃない、初心者スレだからね
まあ学習できないみたいだから言っても無駄なんだろうけどさ
ミナトが初心者に向けて発する悪口も結局全部ミナト自身に返ってきているということをそろそろわかったらいいと思う
もう何年も昔からダイエット板にいて叩かれ続けているのなら自分がおかしいんだって思った方がいいよ >>753
断食してないだろお前
スーパーヨコヨコ(停滞)だろお前 >>754
これあたってるからおまえもよく批判されるだろ
ひきこもりだからノーリスクか？ >>757
マジで何言ってるかわからないや
落ち着いて文章書いたら？
怒りすぎてまた支離滅裂さがでてるよ >>755
簡単な日本語が理解出来ないから発達障害と言ってるだけだけどそのやりとりを理解出来ないおまえも相当やばいな
ダイエット以前に頭が激弱
> もう何年も昔からダイエット板にいて叩かれ続けているのなら自分がおかしいんだって思った方がいいよ
繰り返すけどルサンチマンの発言に価値がないのよ >>758
おまえにわかってもらおうと思ってない
公開処刑をしてるだけだから 停滞を維持とかいって逃避wwwww
やってもいないのに急に断食を猛プッシュwwwww
440 美奈戸 sage 2018/08/23(木) 22:21:30.56 ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
>>760
処刑されてるのはお前だがな ネットでしか虚勢はって威張れないんだろうね
だからネットでここまで大口叩く
大した知識も披露しないくせに
かわいそうに。病院に行ってくれ ルサンチマンは、弱者が強者に対して、「憤り・怨恨・憎悪・非難」の感情を持つことをいう
このスレで言えば強者のミナト様に対し知識のない弱者の名無しが「憤り・怨恨・憎悪・非難」の感情を持つ
馬鹿にされる毎日だから不満が溜まってるんだよ
だから知識のある俺を認めようとしない
誰がどうみても名無しの行動はルサンチマンでしょ >>762
リアルでも威張ってるけどネットでもいばる
でもおまえは願望を書いてしまうのはルサンチマンだから >>763
お前がルサンチマンだよwwwww
自覚あるだろwwwww >>764
威張ってるの認めちゃうんだ？wwwww
リアルでも威張り散らしてるんだ？wwwww
マジで糞じゃん >>765
おまえはかまっテチャンだから他のスレまで追いかけてかまってちゃん攻撃をする
おまえの書き込みは馬鹿だからすぐ気がつく >>767
ID見てるからだろwwwww
こんなことまで気取るな馬鹿かwwwww ID:tv9tcddGa
結局願望を書いてさっっといなくなるんでしょ？
何がしたいのよこのバカ >>764
は？お前自分でネットとリアルじゃ性格違うから彼女に強そうなパンツ履いてるなって言えなかったって言ってただろ？おまえほんとに物忘れひどすぎない？
初心者スレで強者だの弱者だの威張り散らしてしょーもなさすぎて草
初心者スレをわざわざ立てて初心者という弱者をけなす強者とかダサすぎてｗｗｗｗｗｗこんな男リアルじゃ絶対関わりたくないｗｗｗｗｗｗｗｗ >>769
すぐレスつかないだけでｗｗｗｗｗｗこんなこと言っちゃうのｗｗｗｗｗｗ？？
かまってちゃんはｗｗｗｗｗｗどっちですかｗｗｗｗｗｗ？？？？ 自分は頭の病院へ通ってるというアピールをしにきたのかな？ｗ
何がしたいんですかねほんと
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-w21f)[sage] 投稿日：2018/08/24(金) 21:22:29.33 ID:tv9tcddGa [1/4]
自分のレス読み返しなよ
そしたらわかるでしょ、プロの書き込みなんだから
744 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-w21f)[] 投稿日：2018/08/24(金) 21:27:28.68 ID:tv9tcddGa [2/4]
>>741
質問に答えるとか答えないとかそ！以前に自分で考えてから質問してくれる？お前も今逃げてる状況なのわかります？
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-w21f)[] 投稿日：2018/08/24(金) 21:31:45.97 ID:tv9tcddGa [3/4]
自分の発言が理解できないから相手は発達障害！なんていっつも他人のせいにするけど、ここはミナトみたいなプロがいるスレじゃない、初心者スレだからね
まあ学習できないみたいだから言っても無駄なんだろうけどさ
ミナトが初心者に向けて発する悪口も結局全部ミナト自身に返ってきているということをそろそろわかったらいいと思う
もう何年も昔からダイエット板にいて叩かれ続けているのなら自分がおかしいんだって思った方がいいよ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-w21f)[sage] 投稿日：2018/08/24(金) 21:36:12.16 ID:tv9tcddGa [4/4]
ネットでしか虚勢はって威張れないんだろうね
だからネットでここまで大口叩く
大した知識も披露しないくせに
かわいそうに。病院に行ってくれ >>770
支離滅裂なことを書いてるけど何の話なのかきちんと書けよ馬鹿め 書き込み晒して必死ですねぇ
沸点激低お顔真っ赤なの丸出し 彼女のパンツとか言ってるけど何の話なんでしょうかｗｗｗ MINATOが馬鹿だから煽り連打したらすぐばれる嘘ついて破綻するんだよな
筋トレしてくると宣言したからどうせ嘘だろと思って煽ったら即レスしてきたりな
マジで馬鹿 >>774
おまえは精神的に動揺しやすいタイプのようだね
俺は違うよ >>773
お前は自分のレスを読み返せよって人に言うくせに自分はしないんですね！
前スレでリアルとネットじゃ性格が違うってミナトが自分自身で言ってたの覚えてないの？
なのにさっきの書き込みではネットでもリアルでも威張ってるとか抜かしてたよね
矛盾してるの気づいてる？優しいからちゃんと教えてあげたいけど >>776
分析力のない馬鹿がなんか言ってる
ほんとおまえの良いところなんだろう >>773
MINATOは俺から支離滅裂をラーニングした！
発達障害も俺に言われてから使いはじめたよな
MINATOも成長してるんだなぁ ラーニングワロタ
ルサンチマンはどこから覚えてきたの？ミナトちゃん >>778
何も矛盾してないけどおまえの間違った解釈によっておまえの脳内で矛盾してるだけだろ馬鹿
だから分析力がないんだよ ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな 分析力のない馬鹿に限って他人を分析しようとする
だからおかしな事になる
分析は俺にまかせろｗ >>782
そのままそっくりお返しします
彼女に強く言えないって言ってたくせに今日はネットでもリアルでも威張ってる発言ですかｗｗｗｗｗ面白いですねｗｗｗｗｗｗ よしもとに入れば良いじゃんは5～6回どころじゃないな
かなり言われたな
合コンなんて笑い取ることが楽しくてやってたみたいなところあるからな >>785
ネットでもリアルでも威張ってるけどおまえはリアルでは威張ってないという願望を持ってた
現実を受け入れてください ねぇわざわざ教えてあげたのに
なんで話題逸らして 逃 げ る の？？？ >>788
彼女に強く言えない時点で威張れてないだろ
馬鹿じゃないの だいたいネットだけで威張ってる奴がリアルのガチ喧嘩するかよ馬鹿め
待ち合わせしても全員逃げたよ へーそんなに面白いんだミナトと生会話してみてえもんだわ ガラプーおじさんだって番号送ってこれず逃げたからな >>792
俺はおまえのような馬鹿が嫌いだから会話したくない >>796
じゃあ消えろよwwwww
また矛盾してるわこの馬鹿wwwww >>796
冗談と本気の区別もつかないやつが他人を理解力ないもの呼ばわりするのはやめましょうね～ 嘘に嘘を重ねて現実との乖離に押し潰されるMINATO >>799
冗談とか本気とか以前におまえのような馬鹿が嫌いってだけだよ
それぐらい理解出来るようになろうぜ 516 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/04/02(日) 21:41:26.05 ID:XTgMcirf
>>515
ネットで粋がるのはおまえでしょ
喧嘩する気はまったくないと言ってたけどなぜここまで文字だと強気になれるのかね
521 無記無記名 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
このURLのコテハンはミナトね
電話番号晒して非通知（笑）で掛けたのにこのザマだったんだよね？それなのにまだそんな煽り続けるの？ ここは構ってちゃんが俺にレスしまくってくる事が多いけど馴れ合いの場所ではない
そこをまず馬鹿は勘違いするなよ
と書いてもすぐ忘れるんだよ馬鹿だから だから早く電話番号晒しなよ
言い出しっぺのかまってちゃん >>802
そういや思い出した
こいつも発達障害だったわ
発達障害だけでなくすげーうそつきなの ネットでもリアルでも威張ってるやつが震え声の引きこもりみたいな声で年下にリードされないと会話も成立しないとかやべーだろ >>804
おまえが送ってくりゃ良いじゃんｗ
俺はおまえのような馬鹿と話なんてしたくないし 自宅の敷地に会社があって、経営者で、営業で給料貰ってて、午前中ちょっと仕事すればよくて、時間問わず急に筋トレはじめて、社労士雇ってて、午後の授業に出てて、女子社員からお菓子よくもらってて、よしもと入れよと言われて、合コンで笑いとってる
どこまで行くんだよMINATO
あの時は無視したがこれどういう意味だったん？
嘘だから理由忘れた？
644 無記無記名 2018/07/05(木) 12:31:01.76 ID:9ZwQF7lT
昼休みそろそろ終わりなので
午後の授業の準備しまーす >>806
おまえは震えちゃうからここで名無しなのか？ >>807
は？言い出しっぺがやれよ
だっさい男だなあチキン野郎だわやっぱ >>810
格下の名無しが格上の俺に挑戦するんじゃないのか？ん？ >>813
初心者スレで格上格下話ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗレベルの低いプロですねぇ！！
ミナト叩かれまくり恥さらしまくりの過去スレ
https://2ch.live/cache/view/muscle/1486790747 >>814
起こさなくちゃいけないのはお前やろwwwww >>808の質問に答えないのは逃げじゃないんですか！？！！！！ とにかくMINATOは明日からインターミッテントファスティング(笑)を始めるらしいからな
これで2年にわたる停滞から脱出できるな 672 名前:MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) :2018/08/24(金) 16:45:46.50 ID:18XGyYeS0
>>670
説明出来ずに逃げ回るのもいつもの悪い癖だね
みっともない真似晒す前にボコられる前に逃げとけよ馬鹿
ものの見事にミナトさんブーメランしててすげー面白い！よしもと芸人超えてんじゃない！？ >>818
以前からすすめてるもののひとつだけど理解力のない馬鹿は気がついてないようだね
さすが馬鹿だわ！ >>820
以前ていつだよ
一度も聞いたことないわ
過去ログもってきてみ？ >>821
>>808を100回読めよ
読解力まじでないの？ビビるんだけど >>822
煽りでなく本物の馬鹿なおまえにわかるわけ無いと思う >>824
>>822に対してその返しはおかしいだろwwwww
すぐばれる嘘をつくなwwwww >>825
マジで理解できないから全力で逃げるMINATO ミナトの頭の悪さにびっくりしてる
人のこと馬鹿にできないだろこいつ >>827
俺のすすめてるダイエットを書いてごらん
おまえ理解力がないから書けないと思うよ
そんな書けない奴に説明自体無駄 >>829
おまえのようなルサンチマンの頭の悪さは俺にはよくわかるよ あの時は無視したがこれどういう意味だったん？
嘘だから理由忘れた？
644 無記無記名 2018/07/05(木) 12:31:01.76 ID:9ZwQF7lT
昼休みそろそろ終わりなので
午後の授業の準備しまーす
↑質問されてるけど答えないのは逃げじゃないんですかね！？！！！！ >>832
頭だいじょうぶ？俺にわかるように書けよ馬鹿 >>832は>>808に書かれてるミナトさんへの質問なんですけど
どれが質問か分からないくらい脳みそが縮んでいるんですか！？！！！ダイエットのしすぎですよ！！！！ >>833
おまえはNGにしたほうが良いレベルの馬鹿なんだけど世界一のバカだから会話なんて成り立つわけないし
まともに答える気もない >>835
質問は何が聞きたい？ コミュ障だから質問ができない感じ？ >>837
お前は文章のやり取りすら人としないからどれが質問かわかってないかんじ？やべーよおまえそれ >>834
もう忘れたんだなwwwww
641 無記無記名 2018/07/05(木) 12:27:39.06 ID:9ZwQF7lT
>>626
チワワは圧倒的な大差で負けてるよね
643 無記無記名 2018/07/05(木) 12:30:12.80 ID:9ZwQF7lT
MINATO様には筋トレ知識でも勝てない
MINATO様には画像でも勝てない
MINATO様には学歴でも勝てない
MINATO様には過去の職歴でも勝てない
MINATO様にはくだらないレスバトルでも勝てない
頑張れ負け犬ちわわ！
644 無記無記名 2018/07/05(木) 12:31:01.76 ID:9ZwQF7lT
昼休みそろそろ終わりなので
午後の授業の準備しまーす
654 無記無記名 2018/07/06(金) 18:19:43.53 ID:YMD9GQAl
チワワ君！
今学校の授業終わった
658 無記無記名 2018/07/06(金) 19:56:49.34 ID:YMD9GQAl
ミナト様に感謝しろよチワワ君 >>839
説明が下手だったり質問が下手な奴っているけどおまえもそれっぽいね
馬鹿だから質問ができない >>840
想像で書かせてもらう
おまえはその書き込みを俺だと思ったんだろ？ｗ
だから意味不明な書き込みをしてしまった
現実のほうへでおいでよ >>843
また逃げてんな
嘘しかつかない馬鹿MINATO 脳内妄想の激しいこういうよくわからん馬鹿が多いんだよ 自宅の敷地に会社があって、経営者で、営業で給料貰ってて、午前中ちょっと仕事すればよくて、時間問わず急に筋トレはじめて、社労士雇ってて、午後の授業に出てて、女子社員からお菓子よくもらってて、よしもと入れよと言われて、合コンで笑いとってる
↑ここまでミナトの自称自己紹介（笑）だけど、それに加えて君は午後の授業の準備しようって書き込みしてる
これってどういうこと？ってことを聞きたいんだよ？なんでここまで言わないと分からない？読解力ゼロ？ 本スレ誘導
ここはMINATO隔離病棟です
まともな人は本スレに行きましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ >>846
他人の書いたものなのに俺が書いたと決めつけてしつこく質問をするキチガイ
これがおまえの正しい評価だけど異論ある？ おまえ昔から自演バレしまくってて
その度にそういうこと言ってるっぽいね
何年も何年も変わらないな、お前は
体重も維持（笑）だし >>846
> 社労士雇ってて
雇う？社労士を社員だと思ってるのか？ｗ
そんな説明は一度もしてないがなえ間違った解釈ばかりコイツはするのだろう
答え 馬鹿だから >>850
他人の書いたものなのに俺が書いたと決めつけてしつこく質問をするキチガイ
俺のただしい評価に異論あるか？
他人の評価ってのはこうやってやるんだよ馬鹿 そんなバレバレな嘘ついてこれが正しい評価だってお前本当に頭やべーよ >>853
おまえのような奴って根拠のないことでも自分の願望や妄想を最優先して判断するよな
なんていう病気？ こんなまともでない病人相手だから会話が成立するわけないよな 社会をまったく知らない馬鹿に教えてやるわ
零細企業はいちいち社労士を雇わないんだよ
そんな体力ないし労務士のしごとなんて少ないし労務管理事務所に仕事をやってもらうんだよ
ニート？は覚えましょう 今日も頭の弱い馬鹿と妄想君を撃墜した
明日も今日の様に完勝出来るでしょう
AHAHA 隔離スレ仕事しまくりだなー、すげーな、拠り所なんだな ここが本スレだからね
過疎スレが本スレになることはないね すごく初歩的な質問で申し訳ないんですが、ランニングする時に電池きれた状態みたいになってスポーツドリンクとか飲むとよくなるんだけど、それは糖質が体に入るから？糖質制限やっている人でデブの人はずっと脂肪が燃え続けて電池きれにはならないの？ なんだプロの俺が答えてやろうと思ったけど過疎スレで質問してるのか
じゃ過疎スレのアホな回答を観察してみよっと 過疎スレって情弱しかいないから答えられないんじゃない？
やっぱり本スレのここで聞いたほうがいいだろうな こんな簡単な質問なんて30秒で答えられるだろ
何を躊躇してんだよ情弱 あれ？情報が足りないとか言わないの？
1時以降に起きてるやつは全員デブなんじゃなかったの？今から寝て朝七時に起きて仕事できるの？夜遅くまで起きてても問題ないような簡単な仕事やってんだね、自分にも紹介してよ 明日は10時に起きて1時間ぐらい仕事すりゃ問題ない
なんなら12時に起きて1時間仕事でも良い 10時に起きてできる仕事ってなに？自分にも紹介してほしいな
毎日毎日昼12時前くらいから一日中ずーーーっと2chに張り付きながらできて17時からは筋トレできる仕事でしょ？いいなぁ～手取りどんくらいなの？うらやましーそんな楽な仕事したーい 発達障害と言えばマウント取れると思ってる脳足りん
チラ裏スレで食事以外に興味持てよデブって煽ってたけどお前は2ch以外に興味持ちなよって思っちゃった > 0時に起きてできる仕事ってなに？自分にも紹介してほしいな
なんで手が足りてるのにおまえみたいな馬鹿に紹介すんだよ
人に頼らず自力で稼ぐんだよ 人足りてる？は？何言ってるの？どういう職種でどういう仕事すればそんな楽な生活貰えるの？てかそんな生ぬるい仕事で生きてくだけのお金もらえるの？ >>873
> チラ裏スレで食事以外に興味持てよデブって煽ってたけどお前は2ch以外に興味持ちなよって思っちゃった
これ、俺が毎日相手してる馬鹿の特徴ね
俺の現実よりおまえの脳内での思い込みを優先する
だからおまえは馬鹿にされるのよ
発達障害だからな >>875
人は足りてると言っても意味が通じない発達障害恐るべしｗｗｗｗ 2chに一日中何年も前からずっと張り付いてりゃそう思われるのも仕方ないことだと思いますけどね！自分の行動見直してから言いなね！ 仮に俺の職種や会社名をここで晒してもデメリットしかない
それぐらいわかってほしいね
馬鹿には無理なんだよねこういうこと >>878
> 2chに一日中何年も前からずっと張り付いてりゃ
張り付くのやめなよ
俺のように仕事しようぜ 仮に病院経営してますなんて言って病院名を言ったとしよう
デメリットしかないわ デメリットしかないのに他者には写真晒せ電話番号晒せって言うんだね
まーこんな性格じゃ子供はおろか結婚もできなさそう
あっ2chに何年も毎日いたらそりゃ出会いもないわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>882
写真晒すのはなんてことないだろうけど
おまえの会社名や住所晒せば？人にリクエストする前にやってごらん 880 名前:MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) :2018/08/25(土) 01:59:17.10 ID:F/Wfx/Z10
>>878
> 2chに一日中何年も前からずっと張り付いてりゃ
張り付くのやめなよ
俺のように仕事しようぜ
過去スレサラッと見ただけでもお前が何年も前から毎日ここに張り付いてるのは明確なのによくこんなこと人に言えるよな！すげーや！ >>883
言い出しっぺのお前が電話番号晒さない時点でそのワガママがまかり通るとでも？おまえは小学生か >>884
残念ながら張り付いてないよ？
仕事してる時間のほうが普通に長い >>886
喧嘩出来ないで逃げ回るガラケーおじさんとおまえはやってることが同じだな
お休みンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 必死チェッカー見たらお前の名前毎日毎日何百レスと出てくるけどそれでも張り付いてないって言えるの？ >>888
ブーメランに大量の草で負け惜しみ
だっさ～こんな男嫌だわ 喧嘩できないのはお前だろ
言い出しっぺのくせにやろうともしないで逃げるとかいう、逃げてるのはお前なのに
ダサすぎ あとは
平日休日関係なしに夜中毎日起きてるデブの時間ってことで！ｗ 人の仕事、生活サイクルが全部一律と思い込んでる社会を知らない虚言癖野郎だってはっきりわかる
働いてないだろ、お前 >>685に土曜は仕事少しするよと書いたけど土日とか曜日感覚ないやつが
俺に粘着することが多いようだねｗ
この前もお盆がわからない奴が粘着してきたしな
やっぱり粘着してる奴はニートなのかしら 別に仕事してようがニートでもどっちでもいいけど
このスレに馬鹿が多すぎるのは不満かな 忙しすぎる仕事してると曜日感覚忘れるよねっていうレスに同意してなかったかお前...引くわ... 馬鹿が多いとかほんとおもしれーなこいつ！ここ一応初心者スレだろ
初心者スレの意味を履き違えてる馬鹿はお前だけだよ
馬鹿はとっとと消えろ、リアルでもネットでもいる価値がない嫌われ者め というかなぜ曜日感覚の話を出してきたの？曜日とか全然そんな話してなくない？論点ずらして都合のいいように妄想するのやめてくれないか >>899
明日土曜なのをわかってなさそうだから出したんだよ
通常俺は土曜休みだけど明日は少し仕事がある
曜日感覚のないおまえだからこそ曜日の話をしただけ まあコテすらつけずに俺に粘着してるような自信の無いやつだから
仕事もしてないんでしょうね 俺は他人に粘着する時はコテぐらいつけるけどな
NGにするならしてもいいよ？ぐらいの気持ちでぶつかる （自信があるタイプなのでｗ） >>900
だから何？としかいいようがないんだけど
曜日感覚わかってなさそうって単純にお前の願望 妄想だろ
お前お得意のな
はーームショ経験ありのよしもと芸人()さんはやっぱおもしれーわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗトンチキすぎる （自信があるタイプなのでｗ）
しかしリアルとネットでは性格が違うとこの前は自己紹介してる
面白すぎてよしもとの枠じゃ収まらないんじゃない？もっと上目指しなよ >>903
ニートのおまえは土曜なのに仕事？珍しいねぐらいの会話が出来るようになろうぜ >>905
土曜に仕事は別に珍しくないよ？何言ってんの？仕事したことないの？
あっ普段仕事しないミナトさんにしては珍しいっすねって言えばいいのかｗｗｗｗｗｗなるほど～！勉強になりまーす！さすがプロ！ ↓の書き込みは曜日感覚完全にないよね
明日仕事なのが当たり前だと思ってるからなこいつｗ
こいつニート確定ですわ
>>869
> 今から寝て朝七時に起きて仕事できるの？夜遅くまで起きてても問題ないような簡単な仕事やってんだね それほお前が明日も仕事あるって言ってたからだろ何言ってんだこいつ >>906
> 土曜に仕事は別に珍しくないよ？
俺が土曜のしごとが珍しいんだよ？他人が珍しいとかそういう話はしてない俺の話な
発達障害だから話がまったく通じないｗｗｗｗ
笑えるｗ 話通じてるじゃん
3行目からちゃんと読んだ？馬鹿なの？面白いなーさすがよしもと目指せって言われただけある！ >>908
夕方の説明をおバカなおまえが理解しておぼえてるわけないだろ馬鹿 >>910
土曜は珍しいとおぼえましたか？
粘着してるわりに圧倒的にリサーチ不足だよ こんな馬鹿がリサーチ不足じゃ俺と戦えるわけないよ
仕事でもこんなんじゃこいつは戦えませんよ。勝てませんよ
さて睡魔きたから寝る 俺の話って言われてもこっちは土曜に働くとかざらだから珍しいともなんとも思わないんだよね、だから珍しいねとは声掛けられない。伝わる？
ミナトくんにしては珍しいねって言って欲しかったんだろうけど
お前がいつ休みだろうがこっちは知らないからさ、君にしては珍しいねなんて言えるわけないわけよ
で、毎日ずっと張り付いてたらそりゃ毎日休みに見えるじゃんやっぱ。だから尚更珍しいねなんて言えないんだよ。伝わるかな？ お前の言動がよしもと超越して面白いだけでお前がいつ休みとか全然興味無いの、わかって
全員か全員自分に興味持ってるとでも思ってんの？
お前自身じゃなくてお前の奇行にみんな興味持ってるの。からかってんの。お前はからかわれてるの！いい加減気づいて！教えてあげないとわからんくらい拗らしてるのはやべーから！ほんと！病院行け！なんなら連れてってやるから >>885
>>913
うわぁ・・・顔真っ赤で2時には寝る設定すら破ってる
23時に寝る俺を見習えよ万年停滞デブ
感情の波小さいとか言いながら終盤ずっと暴言吐いてるじゃんwwwww
仕事してるふりはやめた方がいいんじゃない
MINATOにできる仕事なんかないし たぶんMINATOは友達居ないんだろうな。
家族も。
みんな色々付き合って、友達認定されてんじゃね？
w > 俺の話って言われてもこっちは土曜に働くとかざらだから珍しいともなんとも思わない
おまえのリサーチ不足という結論がでただろ？馬鹿だねほんと
あとおまえのことなんて知らないよ
誰かもわからん名無しだからこっちとか言う権利すらない >>856
これも何度も何度もおまえのような馬鹿相手に書いたけど休みの日は2時ぐらいまで起きてる事はあるよ
1時に寝なければいけないという発達障害特有の変なルールを俺に当てはめるなよ馬鹿 >>917
1人花見
1人飲み会
1人BBQか？
たぶん1人は寂しいと思うから誰かと行けよｗ
俺はヤダ >>919
1時過ぎまで起きるのは月に1、2回の設定だったはずやで
とっくに2回過ぎてるがな
毎日休日だもんなMINATO
195 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/19(日) 12:04:59.82 ID:+SP/hEyh0
月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
まして休日、寝たきゃすきなだけ寝れる
停滞でなく20キロ減から体重をきちんと維持できてるんだよ これだけ記憶力の弱い馬鹿が多いのは血糖値の高さと関連してるだろうな
俺に罵倒されて顔真っ赤にしてるぐらいなら良いけどおまえら簡単に認知症になるぞ？ｗ
まあ馬鹿がどうなろうとどうでもいいか > 1時過ぎまで起きるのは月に1、2回の設定だったはずやで
> とっくに2回過ぎてるがな
記憶力の弱い馬鹿の
～のはずだ！ｗ
これって願望とか妄想と同じだよね >>923
いや、すぐ下にお前のレスコピペしてるじゃん
マジで3行しか読めないんだな > 月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
これ月に何回2～3時まで起きてると書いてると思う？
発達障害には良い問題だねこれ >>922
お前は血糖値のコントロール否定してカロリーカロリーカロリーカロリー騒いでる馬鹿ダイエッターだろwwwww
血糖値について語る資格はないよ
284 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/21(火) 22:31:30.71 ID:yzuzzZBY0
ダイエットの肝はカロリーの管理だから馬鹿だろうけどいちいち間違えないように
>>925
問題じゃねぇよwwwww
馬鹿だろマジでwwwww >>924
コピペしてもコぴぺしたおまえが俺の書いた文を理解出来てない
細かいニュアンスとまで言わないけど
おまえの脳みそだと簡単な日本語ですら相当難しいんだな
ほんとバカだよな >>927
お前がその場しのぎで嘘つくから矛盾していくだけ こちらは何ひとつ嘘は書いてないけど
こちらの書き込み内容を理解出来ない馬鹿がいつもズレた事を書いてるだけなんだよ
理解力ないのを他人のせいにするなよ馬鹿 日本語が苦手なおちこぼれのために先生が特別に解説してやるよ
月に3～4回夜更かしするようなら気にしろ。改善しろと言ってるだけで月に3回以上夜更かししてはいけないルールなんてない
ただの目安を書いてるだけなのにおまえはルールだとかってに解釈した
書いてる内容を素直に理解する能力がおまえはビックリするぐらいない
だから発達障害と言われんだよ馬鹿
195 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/19(日) 12:04:59.82 ID:+SP/hEyh0
月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
まして休日、寝たきゃすきなだけ寝れる >>930
お前はマジで馬鹿だな
ほぼ毎日1時過ぎまで5chやってるやつがいうことか
だから停滞してんだよデブ >>931
文字だけでなくおまえは画像晒して俺に挑戦してくればいいじゃん
出来ないからデブと馬鹿にされるんだよ 俺に毎日粘着してる発達障害のニート君の良いところを見つけよう！ 1時は夜更かしじゃない！
俺の睡眠の質は高い！1時間で10時間分寝れる！
遅く寝ても遅く起きればいいだけ！
どの言い訳がいい？
日光に対するケアもなしに質なんか上がらないが
>>932
>>649にない技もたまにはつかえよワンパターン >>930で説明した簡単な日本語が理解出来ないってのはこのスレにいるだけで害だな >>935
毎日夜更かししてる馬鹿が睡眠について語るな >>934
1時から7時まで寝ると6時間だけど俺は質の良い睡眠だから6時間で良いと思ってる
でもおまえは納得いかないようだね
理由を書いてごらん >>937
寝る時間バラバラでホルモンバランス崩れてるから
だから2年も停滞してるんだよ
代謝も落ちるしな >>938
寝る時間バラバラじゃないよ？
カロリー制限はゆるいから代謝も高いままだから2500キロカロリー摂っても痩せていく
ホルモンバランスなんて崩れたことがない まさか10代の時のように8時間とか9時間寝ろって言うんじゃないだろうなｗ
今はそこまで疲れるようなハードな生活してない
仕事と筋トレぐらいしかつかれることしないから6時間でもむしろ長いんじゃないかと思ってるかなｗ お前の部屋のカーテンは何を使ってんだ？
言ってみろ >>939
は？昨日は2時半までいたじゃん
毎日2時半に寝てるってことになるぞ？
何ですぐばれる嘘をつく？
前は1時には寝るとか言ってたくせによ あと停滞してるって言葉が好きなようだけど停滞はしてない
バルクアップと減量を繰り返して定位置である75キロ前後をウロウロしてるだけ
馬鹿だろうけど簡単な説明ぐらい理解出来るようになれよ > 毎日2時半に寝てるってことになるぞ？
こいつ発達障害すぎて何言ってるかわからんｗｗｗｗ
入院してこいよ >>939
痩せていく？
一昨日スーパーヨコヨコって言ってたじゃん
嘘しかつけないの？
440 美奈戸 sage 2018/08/23(木) 22:21:30.56 ID:dzY1ERrK
俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事
>>943
それ停滞だから >>944
理解力低すぎ
寝る時間バラバラじゃないってのはやはり嘘だったな 決めた！
この発達障害が30分いないに画像さらさなかったらあぼーんする
会話にならないからあぼーんするしかない >>947
矛盾ばかりつかれて嘘すがぐばれるから辛いんだろ？
お前みたいなゴミでも多少は堪えるんだな 睡眠時間バラバラじゃないなら何時に寝てるんですかねぇ
昨日は2時半までいたようですねぇ
913 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/25(土) 02:29:00.01 ID:F/Wfx/Z10
こんな馬鹿がリサーチ不足じゃ俺と戦えるわけないよ
仕事でもこんなんじゃこいつは戦えませんよ。勝てませんよ
さて睡魔きたから寝る 間違えてあぼーんにしちゃったけどまあどうせ画像晒せないだろうし
まっいいか！ｗ >>950
ちゃんとﾜｯﾁｮｲであぼーんしたのかい？
30分以内に画像うpらなかったらという自分で決めた条件すら守れない馬鹿だと証明されたな
よほど効いたようだ 体重計乗ったら71.6キロだった
減量目標3キロを簡単にクリアしたけどまだまだ落とそうと思えば簡単に落とせそう >>951
俺が書いた事を繰り返し説明する必要ないし俺の書き込みをしっかり理解しろよ馬鹿 馬鹿は自分が言われてキツいことを言う傾向にあるが
言えば言うほど自分で自分を痛め付けることになると気付かない
だから馬鹿なんだよな
それで余計ストレス貯めてさらにエスカレートしていく、馬鹿はそれの繰り返し
MINATOが馬鹿なことを言えば言うほど自分にダメージが入ってるwwwww
なお、こちらには何らダメージがない模様wwwww
>>953
もしかしてやり方知らないのか >>954
> もしかしてやり方知らないのか
またまたこいつは何の話してんだろうｗ
上の文も馬鹿なおまえは何言ってるかわからん 得意げにやたら意味不明なことを書く奴もやたら多い
デブになると頭がおかしくなるのかね >>958
毎日意味不明なこと言ってる頭おかしいやつwwwww 仕事終わった？と聞かない不自然さ
やっぱりこいつらニートなのかな >>960
こいつ何の話してんだ・・・
頭おかしい
>>961
スレタイ読めない障害者 また初心者スレ重複してる
まあミナト隔離場所と思えばいいか >>962
無職が反応した感じ？
無職だけ穫れる定置網みたいだなｗ この画像だけで足が速そうってわかるか？
定置網に掛かる馬鹿には無理か？
https://i.imgur.com/FEjieHR.png あはは自演するためにワッチョイ消したのー？おもしろーいださーい >>964
頭に血が登ってスレ立てすらミスったか
本当に無能 >>967
自演する奴はいるだろうけど俺はいつものようにしない
どうせまたすぐ消費するから使えばいいかなと思ってる ミナトきゅんのチワワボイス聴きたいんだけどどうやったら聞ける？番号晒す以外で 何ひとつ嘘を書いてないが馬鹿には嘘に見えるらしい
嘘なら嘘である根拠を出してほしいもんだね
いつも逃げてばかりだぞおまえ >>966
この画像を貼っても反応がないってことは
この画像は良い体ってこと？ｗ 足の速さを問うてるのに足を見せないのはどうかと思うが腸腰筋が発達してるのは見てわかるし体幹はしっかりしてそうだな
無駄に大胸筋もつけてないし >>975
適当に書いておけば馬鹿が反応するからね
定置網なのです 足の速さで腹筋とかの写真いる？
ふくらはぎとか太もも、とかじゃなくて？ >>978
本気でやっても矛盾だらけになるのに
適当とか言い出す馬鹿MINATO >>979
足だけでなく全身使って走るから当然いる
プロの俺は肩甲骨の動きをチェックすると手の振りがうまいかどうか判別出来る >>984
お前が死ぬまでそれはないからな
完全に依存してるからやめられない 発表します
今日の筋トレの場所は腕です
三頭と二頭と上腕筋です ミナトがあすけんスレで自うん、こ晒してる
きも
779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN
ワークアウト後のプロテイン最強
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg 偽物のやってることは足を引っ張る事だからね
ルサンチマンの行動はこの程度よ 底辺はうんこの話好きだからな
頭の中が園児なんだろう >>993
>>991
偽物とか嘘だろ
気を引くためならなんでもするじゃん ミナトは尻の穴でオナ、ニーしてるみたいだからスカトロもいけるだろ
ソースは過去スレ参照
ググれば普通に出てくる 有る事無い事書いて今度は足を引っ張る作戦に出たかｗ
まあまともに勝負したら俺には勝てないもんな 1000ならミナトはスカ.トロマニアのロリ.コン尻穴オナ、ニーおじさん このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 9日 9時間 26分 24秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
