【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218

2018/08/16(木) 10:36:18.97

【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1

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**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 12:18:24.26

体重計乗ったら71.6キロだった
減量目標3キロを簡単にクリアしたけどまだまだ落とそうと思えば簡単に落とせそう

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 12:19:21.23

>>951
俺が書いた事を繰り返し説明する必要ないし俺の書き込みをしっかり理解しろよ馬鹿

2018/08/25(土) 12:20:54.53

馬鹿は自分が言われてキツいことを言う傾向にあるが
言えば言うほど自分で自分を痛め付けることになると気付かない
だから馬鹿なんだよな
それで余計ストレス貯めてさらにエスカレートしていく、馬鹿はそれの繰り返し
MINATOが馬鹿なことを言えば言うほど自分にダメージが入ってるwwwww
なお、こちらには何らダメージがない模様wwwww

>>953
もしかしてやり方知らないのか

2018/08/25(土) 12:21:26.17

>>952
都合よく体重落ちるなwwwww

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 12:24:59.65

>>954
> もしかしてやり方知らないのか

またまたこいつは何の話してんだろうｗ
上の文も馬鹿なおまえは何言ってるかわからん

2018/08/25(土) 12:26:39.59

>>956
落ち着けよ

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 12:29:58.35

得意げにやたら意味不明なことを書く奴もやたら多い

デブになると頭がおかしくなるのかね

2018/08/25(土) 12:35:10.06

>>958
毎日意味不明なこと言ってる頭おかしいやつwwwww

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 12:48:09.82

仕事終わった？と聞かない不自然さ
やっぱりこいつらニートなのかな

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 13:29:25.95

太ったおしゃべり好きな小学生が走ってる感じでわろた
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1033171140640833536
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2018/08/25(土) 13:39:50.33

>>960
こいつ何の話してんだ・・・
頭おかしい
>>961
スレタイ読めない障害者

2018/08/25(土) 13:54:19.39

また初心者スレ重複してる
まあミナト隔離場所と思えばいいか

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 13:58:17.67

わちょい失敗したが

次スレね
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/1

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 13:59:08.55

>>962
無職が反応した感じ？　
無職だけ穫れる定置網みたいだなｗ

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 14:05:05.05

この画像だけで足が速そうってわかるか？　
定置網に掛かる馬鹿には無理か？

https://i.imgur.com/FEjieHR.png

2018/08/25(土) 14:16:25.51

あはは自演するためにワッチョイ消したのー？おもしろーいださーい

2018/08/25(土) 14:31:37.81

>>964
頭に血が登ってスレ立てすらミスったか
本当に無能

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 14:34:19.98

>>967
自演する奴はいるだろうけど俺はいつものようにしない
どうせまたすぐ消費するから使えばいいかなと思ってる

2018/08/25(土) 14:36:40.61

>>969
嘘に嘘を重ねてますね

2018/08/25(土) 14:37:40.10

ミナトきゅんのチワワボイス聴きたいんだけどどうやったら聞ける？番号晒す以外で

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 14:41:24.68

何ひとつ嘘を書いてないが馬鹿には嘘に見えるらしい

嘘なら嘘である根拠を出してほしいもんだね
いつも逃げてばかりだぞおまえ

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 14:41:55.34

>>971
ツイキャスでたまにしゃべってるよ

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 14:43:53.28

>>966
この画像を貼っても反応がないってことは
この画像は良い体ってこと？ｗ

2018/08/25(土) 14:58:38.61

足の速さを問うてるのに足を見せないのはどうかと思うが腸腰筋が発達してるのは見てわかるし体幹はしっかりしてそうだな
無駄に大胸筋もつけてないし

2018/08/25(土) 15:14:58.73

>>973
ツイキャス教えて！

2018/08/25(土) 15:33:07.69

富士通auで自演

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 15:54:44.72

>>975
適当に書いておけば馬鹿が反応するからね
定置網なのです

2018/08/25(土) 15:57:01.11

足の速さで腹筋とかの写真いる？

ふくらはぎとか太もも、とかじゃなくて？

2018/08/25(土) 15:58:08.97

>>978
本気でやっても矛盾だらけになるのに
適当とか言い出す馬鹿MINATO

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 16:00:27.54

>>979
足だけでなく全身使って走るから当然いる
プロの俺は肩甲骨の動きをチェックすると手の振りがうまいかどうか判別出来る

2018/08/25(土) 16:07:08.80

さっきから一人で何をしてるんだ・・・

2018/08/25(土) 16:30:44.62

ミナトちゃんツイキャス教えて

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 16:33:52.45

このスレやめる時におしえるよ

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 16:35:17.22

次スレ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/

2018/08/25(土) 16:35:24.13

>>984
お前が死ぬまでそれはないからな
完全に依存してるからやめられない

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 16:37:27.39

発表します

今日の筋トレの場所は腕です
三頭と二頭と上腕筋です

2018/08/25(土) 18:52:17.98

ミナトがあすけんスレで自うん、こ晒してる
きも

779 名前:minato [sage] :2018/08/25(土) 16:45:19.58 ID:/Am4IiuN
ワークアウト後のプロテイン最強
http://imgur.com/tuQLXh7.jpg

2018/08/25(土) 18:52:34.55

>>988
グロ

2018/08/25(土) 18:53:46.86

>>988
とうとう狂ったな

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 19:23:57.57

偽物のやってることは足を引っ張る事だからね

ルサンチマンの行動はこの程度よ

2018/08/25(土) 19:27:38.39

>>988
便器にミナトいるじゃん

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 19:29:19.96

底辺はうんこの話好きだからな
頭の中が園児なんだろう

2018/08/25(土) 19:43:20.14

>>993
>>991
偽物とか嘘だろ
気を引くためならなんでもするじゃん

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 19:44:35.66

>>966
種明かしするとこれ俺じゃないからねｗ

2018/08/25(土) 19:53:34.48

ミナトってロリコンの上にスカトロだったりして

2018/08/25(土) 19:55:09.06

ミナトは尻の穴でオナ、ニーしてるみたいだからスカトロもいけるだろ
ソースは過去スレ参照
ググれば普通に出てくる

**MINATO大先生** (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) · 2018/08/25(土) 19:56:29.30

有る事無い事書いて今度は足を引っ張る作戦に出たかｗ

まあまともに勝負したら俺には勝てないもんな

2018/08/25(土) 20:02:08.03

梅

2018/08/25(土) 20:02:41.84

1000ならミナトはスカ.トロマニアのロリ.コン尻穴オナ、ニーおじさん

**1001** · Over 1000

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