0213名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d99b-IoZK [220.148.118.5])垢版 | 大砲2018/07/18(水) 13:28:23.58ID:QMm9UhwS0 えっと・・・この季節最低でも3kmに一度は手足に水かけて冷却、水分補給しないと 駄目だよ 熱が身体にこもって熱中症になっちゃう その上で出来る限り日陰のルートを選んで走るべき