【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
※荒らしのMINATOは出禁です！
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてくださいVIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 探偵の血が騒いでしまって、点入れたの見逃したorz >>232
ダイエット初心者のデブかおまえ
AHAHA >>234
ロリコンでないのになぜロリコンて入れんの？ｗｗｗ
おまえの願望と現実にはギャップがあるようだね
AHAHA ロリコン駄目絶対！許さんぞ！ロリコンチワワ！
AHAHA というか
次のスレからワッチョイとip入れたら良いんじゃないですかね あとゴミ箱らしい名前に変更しておいたほうが良い
どうせまともな会話がないんだから >>232
コテ氏はロリコンじゃないから、安心して絡み合いしなさいｗ
証拠はあちこちに書いてあるから、そのうち読む事になると思うよ
ダイエットがんばってね ミナト君、今日は僕のアドバイスを聞いてくれたのか、お医者さんに貰ったお薬は飲まなかったみたいだね！
君がレスした数をチェックしていると、本来なら貴重な人生をいとも容易く軽くドブに捨てている君の生き様が清々しくさえ思えてくるから不思議なもんだねw
たださ、時々変換間違いがあるのはいただけないね。次々に眼に入る煽りレスで顔が真っ赤になって早く言い返したいのはわかるけど、変換間違えや打ち込み間違えがあまり多いと穏やかでない心の中が見透かされてしまうから気をつけた方がいいよ^ ^ >>232
256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした
341:無記無記名 2018/03/18(日) 11:36:43.17 ID:MIwzyiDZ
hissi
NGワード推奨
その後いったん名無し(笑)になってノコノコ登場し
何故か、必死に必死をNGにしてくれ
頼むから見るな(笑)などとレスｗ
（その間コテつきMINATOが不思議なことに消えるｗ）
そして、この謎の名無し(笑)がいなくなると
ID変わって糞コケつけたMINATO＠腹痛い(笑)が登場し
ついさっきまでレスしてた謎の名無し(笑)は
二度と現れることはなかった… ミナト君どこにいるのかな？^ ^
君と会話することで僕の魂は一層高みに押し上げられていくのに気付いたんだw
早く魂の会話を僕としておくれよ！
ここでずっと待ってるからね^ ^ >>232
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/
256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした
261:俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 2018/03/18(日) 12:05:35.17 ID:eUxi0UY9
>>256
しなきゃしょうがない状態かな？と思ってる
262:無記無記名 2018/03/18(日) 12:07:37.34 ID:UqU6MmcZ
>>261
自分にレスしてるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ID変わって登場人物が入れ換わる
前の人物は二度と現れなくなる
再登場のコテMINATOは何故か前のIDじゃない(笑)
この恒例お家芸を
もう、ずーっと、繰り返し繰り返しやってらっしゃいますｗｗｗ >>232
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/
256:無記無記名 2018/03/18(日) 11:35:11.92 ID:MIwzyiDZ
hissi
さすがにNGワードにした
261:俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 2018/03/18(日) 12:05:35.17 ID:eUxi0UY9
>>256
しなきゃしょうがない状態かな？と思ってる
262:無記無記名 2018/03/18(日) 12:07:37.34 ID:UqU6MmcZ
>>261
自分にレスしてるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ID変わって登場人物が入れ換わる
前の人物は二度と現れなくなる
再登場のコテMINATOは何故か前のIDじゃない(笑)
この恒例お家芸を
もう、ずーっと、繰り返し繰り返しやってらっしゃいますｗｗｗ サッカーは世代交代出来てないからな
このスレのようにいつまでも高齢のチワワがでしゃばっていたら強くならないからな ちょっと、ミナト君！なにシカトしてんの！
さっきから1分おきに君のレスが付いてるかどうかワクワクしながらブラウザのリロードを繰り返してる僕の身にもなってよw
煽られたら間髪入れずに煽り返すのが本来の君のスタイルじゃなかったかな？
サッカー云々なんて俗世間の人達に語らせておけばいいよ。誰も君に常識的なカキコなんて期待してないんだからさw
もうちょっと空気読んでくれんと流石に困るw 今間食を控えるようにして順調に体重落ちてきてるんだけど
目標体重まで来たら好きな物食べて運動量だけ変えなければ良いのかなぁ？ >>232
http://hissi.org/read.php/muscle/20180309/d0xRbjh5MTU.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/09
ID:wLQn8y15
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:4
合計ﾚｽ数:22
前はあり得ないバカだから
別のスレではコテつけて
また別のスレでは名無し(笑)で自分を擁護(笑)
などという、MINATO＠お腹痛い(笑)劇場もやってたのｗｗ
だから、必死かけられて、時系列がすべて露になるのを極端に嫌がるというｗｗｗ >>1
こいつを出禁にするなら次スレからIPありワッチョイにしなよ
本当に綺麗さっぱり退場するから
このスレは適当におちょくってさっさと消化しな ほらこんな感じでダボハゼみたいに食いつくから簡単よ
放置して次スレでもいいけどまぁ頑張って 俺のやってる行為は馬鹿に対して馬鹿と言ってるだけ
すっげー気持ちいいよ > すっげー気持ちいいよ
欲望ムキ出しなのを平然と言える人間性
↓
なんｊ筋トレ部････
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/
8:俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン！
10:俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60
今日は背中やるよ
志田未来好みやないが12さいの時はすこ･
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる
まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの これ出回った翌日
名無し(笑)で必死を必死でNG推奨ｗｗｗ で・・・結局俺がロリコンってなんで決めつけてんの？
やっぱりおまえは馬鹿だから？ｗ あの時は煽り方半端なかったじゃんｗ
朝から夜中まで24時間体制
コテも人間だから多少は変になると思うよ >>262
何の話してんの？
妄想とかでなく現実の話シロよ馬鹿 言うまでもないけどこいつミナトの自演な
ID:U7jlG2TH >>265
自演でないけどなぜ自演と断定したのか
またいつもの願望や妄想か？ ミナトこのスレ気になるんだなw
すげー来てるじゃん
ここはバカ達が相談し合うからミナトこなくて良いよ
わざわざミナトさんが出てこなくても良いスレにしたいから MINATOはアスペ(ASD)か、重度のネット依存だな
それと相手にする方も悪い 徹底してスルーしてたら来なくなるよ 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/
いぬさんのスレで何で1日30レスも赤の他人がしてんだよ。
女性優先車両に乗車自由の権利を叫びながら無理矢理乗り込み結果ダイヤを混乱させる馬鹿みたい。
法律的には間違ってないよ。でも男性の視点から見てもすごく気持ち悪い。
つまり、あれだ。ブログで勝手にやれ。ここにくんな。 初めてダイエットに関して質問します
昨年、胃を壊して２か月ほど入院しました男です
入院前は色んなダイエットに挑戦しても結局大きく減ることはなく、身長178cm体重78ｋｇでした
特に運動は力を入れていてキックボクシングジムに週４回通ってそれなりにハードな練習をしましたがその分お腹がすくので
体重は変わらずじまいです
しかし入院して胃が悪いため食欲も出なかったためあまり食べられませんでした
で、退院の時には体重は78→64ｋｇまで減っていました。今はその落ちた体重を維持することに集中しているので
もう１年近く64ｋｇから変わっていません。
そこで自分なりの結論ですが
「運動療法では結局痩せることはできない」
これは間違っていますか？ 身長175ちょいだけど、61kgが美容体重とか嘘やろ。。あと8kgも痩せなかんやん毛 >>269
あいつは5chが人生の超絶暇人の非モテ、且つプライドさえも無い男。
だから名無しで居座るよ
行動が簡単に読める でもたしかに運動だけで痩せるのはあまりに現実的でないのはたしか
大概の人は痩せた直接の要因は食事制限にたどり着く 1時間走っても板チョコ1枚のカロリーも消費できない上
筋肉も分解されて代謝が落ちる
はしるやつはマゾなんだ(´・ω・`) 陸上部
食べなきゃ、体力が持たないぞ
ブタと一緒にするな 分解されても → アラニン-グルコース代謝
乳酸になると → コリ回路(代謝) >>278
で筋トレ勧めるのか、食事制限だけなのか？ 昼くらいからゴミナトがのそのそ起きだして連投始めるからな
それまでの束の間の平和 >>287
それ押し付けだろ、お前が勘違いしてるんだよ >>275
なるほどプライドがないからおまえは名無しで書いてるのかｗｗｗ
まあおまえは馬鹿だから名無しで十分だな
アハハ >>276
これは俺が何十回もおまえら馬鹿どもにいい続けてた事
おまえら馬鹿どもはものわかりがわるいからな >>278
とりあえずデブは言い訳ばかり
おまえの書き込みを見ても何のメリットもない
デブは害 よしこっちはキチガイ隔離スレとして機能してんな！
アハハ ひきこもりが目覚めたな
MINATOは5年以上5ch荒らしてるんでしょ？
もしかして寝たきりかな 今日もボコボコにされるためにレスしに来たの？ｗ
みんなのサンドバッグになるゴミナト最高ｗｗｗｗ >>297
そういうのはみんなFBやTwitterでやってるんだけど。
匿名掲示板で虚勢を張るお前と一緒にするな >>301
> ひきこもりが目覚めたな
> MINATOは5年以上5ch荒らしてるんでしょ？
>オナニーしてるようなもんだよ
> AHAHA↓
なんｊ筋トレ部････
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/
8:俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン！
志田未来好みやないが12さいの時はすこ･
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/
2:風吹けば名無し 2018/03/17(土) 19:38:29.85 ID:0DQoOSpN0
おしっこ漏らすけどええんか？
7:風吹けば名無し 2018/03/17(土) 19:38:54.03 ID:Z7C43/N60
>>2
ティヒ
43:風吹けば名無し 2018/03/17(土) 19:49:02.21 ID:Z7C43/N60
ティヒ ティヒ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491643770/729 匿名掲示板でのコテハンがプライドって頭ヤバすぎでしょ >>303
どこでも名前ぐらいつけたらいいじゃん
プライドもなにもないしコテつけるとおまえは馬鹿がバレルからな
アハハ >>305
でも現実はコテすらつけない名無しが多いせいで
馬鹿比率が異常に多い
普通の感覚してたら馬鹿比率の高さに気がつく だってこいつら足し算が出来ないような奴ばかりだぞｗ
落ちこぼれってやつ 匿名掲示板で虚勢を張る、普通()の感覚を持つチワワ >>312
不特定多数が参加する匿名掲示板の制圧条件の定義を説明しろ
これはお前へのテストな ｱﾎﾞｰﾝばっかだけどまた狂犬病が発作起こしたのか >>311
> 匿名掲示板で虚勢を張る、普通()の感覚を持つチワワ
実名顔出し以外全部一緒なのに。
こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。
アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。
行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
顔隠して、どや画像ガーーー。
これで馬鹿にされないわけがない。
（横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね）
体重別スレッド 70kg～89kg part18
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/ >>313
ここは俺中心にまわってる
そしてここの馬鹿どもは何も言い返せない
アハハ
制圧中ｗ >>305
> 匿名掲示板でのコテハンがプライドって頭ヤバすぎでしょ
↓
特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。
Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と発信してる人は沢山いる。
それが出来ない人種はみな同列。
そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。
しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/831 コテすらつけれない雑魚である事実を突きつけられて
コピペで対抗
なおそのコピペに説得力はない模様ｗ >>303
> >>297
> そういうのはみんなFBやTwitterでやってるんだけど。
> 匿名掲示板で虚勢を張るお前と一緒にするな
↓
とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839 代謝量の問題
1000kcalほど、運動量になるし
基礎代謝疑惑も有る >>313
↓
833: チワワminatoさん＠お腹いたい(笑) 2018/03/21(水) 14:04:29.41 ID:2C6PutOZ
>>831
ツイッターの垢を晒してる俺は別格なの？ｗ
ツイッターにも画像貼ってるけど
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/833
裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。
ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。
特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。
本当に頭弱いやつなんですね。
ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/847 ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした！
チワワのウンコ飾っておくんですか？バカですね！危ない趣味ですね！
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/835 >>326
そうそう。アイツは日本語の使い方が歪んでいるから言葉の定義から詰めないと結論が雨散霧消するんだよね。
定義しないうちに逃亡するまでで様式美だけど。 >>317
この板今日初めて来たんですけど、この人は荒らしですか？
もしかして毎日居ますか？
NGしとくべきですか？ 荒らしではないと思うよ自分はね・・
口の悪いお姑さんだとおもっていれば
なんくるないさ～ >>328
6: MINATO [sage] 2018/06/18(月) 18:19:41.63 ID:WNsytqcK
わっちょいない時点で荒らしてくれって書いてあるようなものだし
スレタイからはクソスレにしたい意志を感じる
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/6
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180618/V05zeXRxY0s.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/18
ID:WNsytqcK
名前の数:5
ｽﾚｯﾄﾞ数:4
合計ﾚｽ数:39 ＋名無しネカマ自演
>
> http://hissi.org/read.php/shapeup/20180617/OGp5a29lR0M.html?name=all&;thread=all
> 板:ダイエット
> 日付:2018/06/17
> ID:8jykoeGC
腹の底から見下げ果てた
性根の腐ったクズ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
