75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

**sage** · 2018/06/17(日) 21:55:37.92

たてました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 22:01:59.16

前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525476053/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 22:13:47.46

ミナトだかチワワだか知らないが他に行ってやってくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 22:33:42.75

MINATOは中途半端

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:01:20.49

ウ板でも、やらかしで、ミナトの自演がバレててわろたwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:10:06.03

いぬ頑張れ

**ミナ王** · 2018/06/18(月) 00:35:23.70

俺の偽物が自演風に仕上げてたのか？ｗ

**ミナト** · 2018/06/18(月) 08:00:30.45

>>1
やっと立てたか
うすのろめ

**ミナト** · 2018/06/18(月) 08:03:08.47

もう養豚はこのスレに必要無いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 12:04:02.93

あーあゴミナトのせいで養豚さん来なくなったじゃん
責任取れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 12:31:12.56

女に性根見透かされたことを逆恨みして
しつこくダイエット板に粘着して悪質荒しで嫌がらせ

ネジ曲がり腐った性根で
今度は女になって自演

女に怨み晴らしたいという
気色悪い心理

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528666215/649

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 12:40:53.48

あんな歪んだ性格だと女いるわけないな
発達障害みたいしだしあの連投も頭おかしい人間がやるレベル

いい加減家に閉じこもってないで社会復帰して母ちゃんを安心させてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 13:16:23.65

ミナトさんはキチガイですから。でもね、ものすごいビビリなんですよ。
昔、鉄パイプで殴りてえって言ってたから相手してやるぞ、代々木公園こいよって書いたら超ビビってたもん。
チワワという名の由来がよくわかったしホント小せえゴミだと確信して飽きた。
バカにするくらいでちょうどいい、相手にしたら同じレベルになっちまうからみんなもトコトンバカにしろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 13:22:45.00

ダイエットに筋トレが必要ない3つの理由

https://youtu.be/5_T2Ib5VR7U

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/18(月) 13:46:27.77

スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/18(月) 13:46:49.62

スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
186kcal

摂取カロリー　1129kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 13:47:48.25

>>14
>>16
脂質足りないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 13:49:00.77

後でサラダ油飲むから大丈夫だろ

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/18(月) 14:04:16.20

67.2kg

*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
カツオのソテー（刺身の残り2切れ）
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
568kcal

改めて、スレ立てありがとうございます。
今日は、漢方便秘薬を変更しに病院へ行こうと思います。
昨日も今日も下剤を飲みました。
2週間くらい体重が停滞していたのに、ここ5日で1キロくらい減っています。
今は、減る周期かもしれません。
さて、日焼け止め塗って、あるきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 14:14:52.91

>>19
応援してます。がんばれー！

**ミナト** · 2018/06/18(月) 14:20:58.20

偽物もいるし文句言ってる奴もいる
ひとつ言えるのは体重推移を貼らない無能ってこと

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8

**ミナト** · 2018/06/18(月) 14:41:04.66

>>20
ダイエットしてる時に頑張る奴ってリバウンド食らうって知ってる？

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/18(月) 18:22:20.48

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
125kcal

摂取カロリー　908kcal

今日は60分歩いてきました。
病院へ行ってきました。漢方じゃない、アミティーザカプセルとゆう薬を処方されました。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/19(火) 06:36:09.81

67.5kg

*****朝ごはん*****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
659kcal

今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べました。
でも、朝ごはんと昼ごはんを間違えて、納豆を食べてしまいました。
ココナッツオイルコーヒーを飲んで、歩こうと外に出たら、
パラパラと雨が…雨が降る前に歩こうと思ったのですが断念です。
今日は、34回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/19(火) 12:06:35.04

*****お昼****
鯖缶
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメのスープ
454kcal

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/19(火) 18:45:30.30

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
126kcal

摂取カロリー　1454kcal

今日は上半身のトレーニングでした。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/20(水) 11:30:36.95

67.7kg

*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
399kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 15:30:21.63

お昼
さば塩焼き90g
ブロッコリー100g
オクラ100g
納豆50g
ココナッツオイル25g
コーヒー

地獄の下半身デイ90分で死んだ
☆が飛びまくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 16:09:24.62

>>28
新キャラ？

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/20(水) 18:50:12.47

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー2杯
222kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
132kcal

摂取カロリー　753kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:38:46.10

ミナト死んだか

**ミナト** · 2018/06/20(水) 19:42:03.75

このスレほどつまらんスレないだろｗ

養豚は事務的に記入するだけだしやってること賢くないし
書き込みする奴馬鹿比率高すぎだし

ああまた馬鹿が書き込んでるわと眺めるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:47:10.71

間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g

夕食　
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g

ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:53:20.99

>>31
ミナト召喚するのやめろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 20:48:56.75

>>32 じゃーどっか行けよお前、このスレにいらない子

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 21:34:30.08

>>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？

**ミナト** · 2018/06/20(水) 21:42:52.45

>>36
有能な俺が>>21に書いておいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 01:33:08.01

>>37
バカ？
偽物に言ってんだろ
ホント低脳だなw

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/21(木) 10:42:51.84

66.4kg

*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
665kcal

今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。
処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。
体重が減りました。
トレーナーさんには、お通じのスッキリ感がなければ、
パルテノの砂糖不使用のもの、もしくはオイコスのプレーンを
食べるよう言われました。糖質が5g以内だそうです。
どっちが安いのだろうか…

今日は晴れだし、歩こうと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 10:49:27.15

味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・
前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ
自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 11:25:31.30

俺は朝1食目は明治のギリシャヨーグルトをプロテインにぶちこんでますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 11:45:43.36

>>39
64kg台おめ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 11:46:16.81

あ、間違えた66kg台ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 12:41:38.48

>>39
66キロ台おめ！
キノコや海藻食べても便秘なのね。
何とか改善することを祈ります。

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/21(木) 13:08:03.24

*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。
60分歩きました。
通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、
パルテノもオイコスも置いてなかったです。
いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。
パルテノがおいしいのですか　φ(・＿・”）ﾒﾓﾒﾓ
ちなみに、夕食に食べるワカメの量はかなりの量です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:13:00.10

> どっちが安いのだろうか…

やっぱり馬鹿だなこいつ
今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:20:20.75

なんだこの心の狭さw
別に何を気にしたっていいじゃねぇかw

発想が糞ミナトだぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:22:01.01

安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ

心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:23:02.23

高い物を気にせず安いものだけを気にするのは誰がどう見ても馬鹿でしょ

冷静に物事を見る目、客観視することは大事だよ

そうすればこころが狭いという間違った表現はしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:24:21.71

以前から言ってるがこのスレは養豚を始め馬鹿しか書き込まない
程度の低い奴しか書いちゃいけないような雰囲気がある

がんばれ～とかアホかとｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:35:18.83

>>47
そいつ糞ミナトだよ
ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:39:18.57

なるほどチキン野郎だからおまえは名無しなのか！ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:40:07.88

俺は変化をして揺さぶりを掛けて遊ぶのが好きだから名無しにしてみたがｗｗｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:42:50.08

お前みたいな粘着ストーカー野郎は一発でわかるだろｗｗｗ
名無しでレスしに来るとかどんだけチキンｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:44:17.02

おまえは名無しだぞ？

つーか俺のストーカーは全員名無しだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:45:54.15

こういう掲示板って誰が書いても良いものだけど
おまえのようなホームラン級の馬鹿は書いてはいけない人を勝手に決めるんだよ

おまえはここの使い方間違ってますよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 14:51:31.81

次の駅まで距離がある満員電車にホームレスが乗り込んできた時の絶望感に近いな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:05:18.06

ホームレスって電車乗るの？
そういう経験出来るのは生活水準の低い沿線に住んでそうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:07:43.99

電車に例えるならこのスレは日本の電車ではないな
やたら教育水準の低い馬鹿が乗る電車

でもなんでこのスレバカ比率がめちゃくちゃ高いんだろうな
不思議

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:22:42.79

>>51
> >>47
> そいつ糞ミナトだよ
> ストーカー認定されてるからコテ付けないチキン野郎
ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/WVRHNjV1TjA.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:YTG65uN0
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:3

ネカマで名無し(笑)自演するようなクズらしいマヌケぶりｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:25:20.29

>>55
> おまえは名無しだぞ？
>
> つーか俺のストーカーは全員名無しだよ

名無し(笑)でネカマ、ロリコン、ストーカーｗｗｗｗｗ

これがチワワミナト(笑)の真実の姿ｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:28:28.49

願望と真実は別物なんだよ

言葉の意味難しい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:29:43.81

MINATO様にチワワと馬鹿にされても画像を晒せない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても電話が出来ない

MINATO様にチワワと馬鹿にされても喧嘩が出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:31:19.94

チワワミナト(笑)という名前のこんな奴が

名無し(笑)で何やってんだｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:32:10.52

ありもしないIDかぶりかｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:33:09.37

>>63
これ真実ね

チワワの書く願望と違うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 15:56:40.87

チワワは毎日ボコられすぎだろ
MINATO様に敬礼でもしとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:09:37.39

>>58
お前、総武線や中央線、京浜東北線に乗ったことないの？
たまにホームレスチックな人が乗ってるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:10:46.95

>>63
なるほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:12:26.00

つか、ここで暴れるなよ。コテはずしてもすぐ糞ミナトだってばれるんだから関わってくるな。
お前が得るものなんて何もないスレなんだろ？
お互い知らんぷり。それで解決だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:14:48.19

冷静な目で見ると暴れてるのはおまえだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:21:41.62

ｗｗｗ↓ｗｗｗｗｗ
>413
> マジで自演で草
> 同時進行を学習したのか
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/413

昨日からピッタリ同時進行ｗ
そのためにもう１台買ったんじゃね？ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:22:11.15

>>70
あらすな！ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:41:27.83

>>73
あれ？！？
自演乙★ミナトさん★じゃないすかｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 16:44:37.71

いくらゴミスレだからってあらすなよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 19:29:43.58

キチガイ男のIDがまた変わりましたｗ
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/dUE3UG0wL20.html?name=all&;thread=all
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID:uA7Pm0/m
名前の数:3→チワワMINATO＠お腹いたい(笑)、他、名無し(自演用ｗ)
ｽﾚｯﾄﾞ数:3

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/21(木) 20:41:10.44

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
267kcal

摂取カロリー　1147kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 21:59:00.53

わかめ食べたんだねｗ
便秘治るといいね
お互い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:03:19.79

この養豚はいつもわかめ食ってるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:12:10.49

量を食べるって書いてあったからさ、わかめ。
1日で肉も魚もやさいも海藻類、きのこ、豆類も摂ってるよね

ヨーグルトも摂れるようになればバランスよさげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:22:22.41

今日もダ板の住民の迷惑をかえりみず絶賛発狂中の基地害ミナト君
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/

自演やりすぎで完全に頭イカレたチワワミナト(笑)

必死１位～3位を一人で独占ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:23:33.95

ビビリのチワワMINATO＠お腹いたい(笑)

ここでは粘着ストーカー名無し(笑)

クズ男らしいｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 22:27:29.22

画像すら晒せないチワワを見ていて情けないと思う

だれがどうみてもミナトさんの勝ちだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 23:11:03.67

ダイエットで筋トレムダ
https://youtu.be/6vcHErzkJts

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 05:59:22.35

> ウエイト板であんまり見なくなったと思ったらダイエット板で毎日朝から晩まで連投かよ↓ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180621/
板:ダイエット
日付:2018/06/21
ID数:517
ﾚｽ数:1087

１位、2位、3位、チワワMINATO(笑)名義だけでも何回ランクインしてんだよｗこのキチガイｗｗｗ（ﾜｯﾁｮｲのも入ってるし）
これに名無し(正体バレバレちわわMINATOの自演用)もランクインｗ

他に類をみない精神異常者だなｗこの人間のクズｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 06:02:47.46

画像すら晒せないチワワから嫉妬されるミナト様！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 06:29:39.04

画像すら晒せないチワワという響き(・∀・)ｲｲﾈ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 08:25:28.63

>>74
> >>73
> あれ？！？
> 自演乙★ミナトさん★じゃないすか↓ｗｗｗｗｗ

631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631

腐った性根の気色悪いキチガイ男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 08:30:02.59

本日も↓見事なクズっぷり

http://hissi.org/read.php/shapeup/20180622/
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/22

**いぬ。** ◆aOxcBEyxqc · 2018/06/22(金) 11:59:29.59

66.7kg

*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
472kcal

今日は、35回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:04:50.25

もはやここはミナトストーカーのきちがいを観察するスレだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:05:38.27

ミナト様をストーキングする馬鹿の基地度が飛び抜けてるから観察するンゴｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:12:34.39

>>90
9kg減って体型や体脂肪率の変化はどんな感じ？
体力や筋肉がついた実感はあるのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:13:53.13

>>93
俺もそこは気になるな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:14:16.45

養豚さんは質問になかなかこたえないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:15:15.31

トレーニング内容が気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:15:58.37

トレーニング内容なんてまったく気にならないわ
1時間でやることなんて限られてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:18:57.28

デブのトレーニングが気になるのはデブだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:20:11.05

10キロ近く減ったなら見た目も変わったろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 12:30:07.76

>>96
ライザップ通ってるんだからライザップ式だろ。
普通の筋トレエクササイズだよ。

ID:DmFE35OM
ミナト臭がスゴいなコイツ。