【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured なんで格下のこのバカが上から目線なんだろうｗ
自分の立ち位置をわかってないな 休日に俺が何をしようが俺の自由なのはわかるか？ｗ
いつものようにおまえの予想はハズレた
そしておまえの予想がハズレた事を証明するための行動は俺はする必要がないしする価値を感じない
いつものようにおまえが馬鹿にされただけの話な 「いつものように外した」
これが重要なポイントだからな
おまえは外して当然と思える事しか書かない
おまえは自己分析が苦手な馬鹿（デブ）なんだよ 毎日この馬鹿相手に馬鹿である自覚をもたせる俺の努力すげーｗｗｗ >>953
なら消えてくれるんだな
良かったわ
そしておまえの予想がハズレた事を証明するための行動は俺はする必要がないしする価値を感じない
こう言ってしまったんだからなお前は
5chに張り付いて荒らしたら俺の言うとおりになるぜ 無駄な空白改行とトンチンカンなレスｗ
この馬鹿の書き込みがたまらんｗ おまえの書き込みはいつもハズレてるから今日だけ特別なわけじゃないんだよ
だから俺がわざわざ証明する価値を感じない 気になって気になって早起きしちゃったん？ｗｗ
うんこミナトっちｗｗｗ 5ch巡回凄まじい
今日もキチガイじみて自宅警備員の鑑
全国のニート仲間もお前を尊敬するだろうよ 毎日毎日馬鹿馬鹿とガキの頃から言われ続け大人になっても自己肯定感を持てずにそのまま
他人を馬鹿馬鹿と罵倒する事でしか自分の自我を保てない
ミナト豚ってそういう可哀想なおじさんだとみんなキモがってるのを本人が知らない スレが気になって起きることは俺には真似出来ないわ
さすがニートは一味ちがうね そして今日もボコられて1発KOされに毎日このスレに来る真性キチガイ ミナトって人いつからいるの？
ここまでくると恐怖すら感じる >>965
1時前後に寝ると言って2時まで張り付いて寝落ちした体調管理のスペシャリスト 俺は自覚のない馬鹿の書き込みに馬鹿と書いてるだけだからな
黒いものを黒と言ってるだけ
犬に向かって犬！と言ってるだけ >>969
ウィークデイの話と休日前を区別出来ないのは毎日が休日だから？ 俺の過去の書き込みをチェック出来てる優秀な人間はここにはいないけど
休日前は3時～4時まで起きてる事もある
さすがに仕事前日はそれはないがそういう行動パターンをこいつら馬鹿どもはまったく把握出来てない まあでも俺の行動パターンを把握出来てなくても
一般的な話として休日前は夜更かしする傾向があることを知らないのかね？
馬鹿には難しいのかね いちいち書いてる事が頭が悪いからな
まあ俺は自覚のない馬鹿を徹底的に罵倒してきたからある意味狙い通りだろうけど MINATO図星の5連投wwwww
思い付いたことすぐ口に出して無駄口が多いのが発達障害だからな
だからMINATOは1レスでまとめられないwwwww
どんどん連投数上がってるわwwwww
つまり精神障害が悪化してるwwwwwwwwww
>>973
体調管理のスペシャリストは夜更かししないし
日の出と睡眠時間の関係上、1時前後に寝ることはないがな 図星って口癖？
図星であって欲しい願望がある割におまえは外しすぎと教えたでしょ おまえのような馬鹿の場合は
サイコロやアミダくじでも良いし頭で考えずに予想したほうが当たる確率があがる
図星って単語を多く使うためにはサイコロおすすめ >>968
5年前から
ガチのキチガイ
統合失調症だよこのキチガイ
並みのキチガイの100倍粘着質だしストーカーじみてる
嘘もつくし自画自賛して他人との距離の取り方も知らない発達障害持ちだね >>976
お前ヤバいよ
この画面を妹や兄貴に見せたらこのキチガイ相当頭おかしいんじゃね？ｗって言ってた
少しは他人からどう見られてるか気にしたほうがいい
お前はホビットみたいなチビなのに177cmとすぐバレる嘘をついちゃう痛いおっさんだしね そろそろ出かけるから
MINATOはまる1日荒らしてろよ
日曜日を満喫してくるわ >>978
5年前？ また外してるぞｗ
おまえのような馬鹿が天気を予想する場合、空を見ずに願望と妄想だけで決めると思う
専門家の予報はこの馬鹿と違い衛星からの写真や気圧や過去のデータなど膨大なデータを見ながら予想するのであたるんだけど
この馬鹿が天気を予想したら外すだろうな >>979
何の根拠もないのに5年という数字を書いてしまうおまえの頭は相当やばいと思うし
おそらくここまで根拠のない妄想ばかり書いてるようなレベルのおまえは兄弟に見捨てられるレベルじゃないの？
俺のまわりにはおまえクラスの酷い奴いないよ >>980
朝から外しまくって俺にめっちゃ馬鹿にされて気分が悪いだろうけど
俺は気分良いから心配すんな
AHAHA ダイエット板という馬鹿比率が高い板があることを知って書き始めたのは
2年ぐらい前からじゃないかな
こいつら馬鹿と同じ目線で会話するのは納得いかなかったので最初からコテつけてた
そうです
最初から馬鹿にしてましたｗｗｗ 俺も友達と遊びに行ってこよっと
世間一般の人なら休みの日は午後くらいから外に遊びに出る人が多いけど
この5chおじさんは1日中5chに貼りついてこの過疎板でキチガイじみた連投して1日を終わるんだろうな
頑張って寂しい1日をうす暗い部屋で過ごしてなｗ
5chおじさんｗｗｗ 初歩的な質問です。
体重60kgとします。10km/hで5kmランニングするのと5km/hで5kmウォーキングするのでは
どれくらいカロリー消費量が違いますか？ カロリー消費うんぬんより脈拍数呼吸の違いが大きい
暑いから運動初心者は無理しないことが大前提だけど >>986
自分で調べる癖をつけないとここに居着いてるデブのおじさんになっちゃうよ >>985
うわっｗやたら明るい部屋にいる俺としては
暗そうな人生を歩んでそうでかわいそうになった 最初ミナトを見たときからものすごいバカって分かったけどここまでバカとは思わなかったよねー。
ホビット体型さらして無能さらしてからの知ったかぶりなんてミナトくらいしかできひんやん。 ミナトとかいう人類の役に立たないバカは早くあの世に行けばいいのに。 あ、一つだけ役に立ってたわ。ミナトは毎日敗北逃走してくれるから勝った気分にさせてくれることだ。
今日もボコボコにされて切れてて涙目でワロタw
ヒキ豚の貧乏人を堂々とバカにするなんてミナト以外には失礼だけどミナトなら罪悪感なくていいわ。 ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレです。 ID:he+tOr3+d
負け組の4連投？ｗ 読んでないけどｗ ホビットってミナトを呼んだ人とROIがこのスレのMVP。ミナトさんは敗戦ばかりの戦犯。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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