【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め 簡単な内容でも理解出来ない馬鹿がMINATO様に粘着してます
頭の弱い馬鹿とミナト様のやりとりをきちんと観察しましょう 豚ミナト乙！
ここはホビット体型のチビデブな無能ミナトが足りない知識でダイエットを教えてくれる宗教的スレです！
初心者のみんな、前スレや下のウ板スレを見てよく考えて豚ミナトを閉じ込めておいてくれよな！
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/ どうですか？自演もさせたしループもさせて私の完全勝利でしたね。
質問は他のスレでやってくださいね！ >>6
君は誰？
名無しは石ころと同じなので私とか俺とか一人称を使わなくていいぞ ミナトまめに次スレ立てるところは偉いよね
なんとなく自営規模だと予想するんだけどミナトの職場って
従業員というか部下は長く居着いてる？ >>9
あれだけ与沢をお前らデブとは違うと持ち上げておきながら
与沢を発達障害の教祖とばかにされはじめるとあっさりデブ呼ばわり
保身に走るMINATOであった
多分与沢がどんなやつか知らずに持ち上げたんだろう
浅い 長く居着いてる？という質問は人間性や金払いや仕事内容などを見る良い指標になると思うわ
10人とか20人使ってる人は素直に凄いと思うと適当に書いて質問には答えない >>11
前も書いたけど過去にどんな事をしたか関心がない
俺はダイエットのやり方を評価してるだけ
おまえは他人のダイエットを評価する時に余計な情報を入れすぎだし
余計なことを入れる事によって正しい評価が出来てないんだろ >>13
はじめから知ってたんだよ、わざわざ調べるかよ
お前みたいな情弱と一緒にするな スレタイ変えてください
ミナトと煽り合いながらじゃれあうスレ(時々ダイエット相談も有るよ♪) で。
金払いも仕事内容も興味ないけど
普段仕事してる時もこの感じなの？
それとも仕事の時は違うのかな？って >>14
何をはじめから知ってる？
正しい分析をしたかったら俺の真似をしろ ちなみに与沢の過去は俺は知ってる
やっぱり一度見ると覚えてしまう俺は情報勝負ならおまえらに負ける事はないと思う
スポーツの解説者でも選手に対しての好き嫌いで言ってる事を変える奴がいる
それは俺から見れば素人なんだよね 投資系は定期的にうさんくさい人物が出てくるが神王なんちゃらってもの怪しいと思ったね
だからなんだって話だけどダイエットには人間性は関係ないからな ミナトさんの真似って5chに張り付き煽りまくってバカにされてキレて自演擁護して
最後にはコピペループで逃走する事だぞ！
普通じゃできないぞ！ぶっ壊れのバカにしかできないぞ！心してやれよ！
結果ミナトさんは筋トレもしないのでリバってホビット体型ですけど。 >>19
おまえのような分析力のない馬鹿に言われてもねｗ
自己分析したほうが100倍正確 >>21
感情に左右されずに客観視するってことだよ
これがおまえら感情に流されまくる馬鹿には難しいんだよ 自称経営者(笑)
自演経営者(笑)
知障経営者(笑) 与沢は投資で稼いでたんじゃないよ
ただの情報商売だよ
虚業 日本にいる時も投資をやってたはずだよ
別にどうでもいいけど >>10
次スレを自分で立てないとミナト禁止になったり、独りよがりの前書きがなくなったりするからだよ。
スレの為ではなくいわば自己防衛、自己主張 >>27
ならスレチの与沢持ち上げやめれば？
布教しても馬鹿以外引っ掛かんないよ？ 無駄に持ち上げてもいないし下げてもいない
ダイエットをしてる人間に対し正しい評価をしてるつもりだしおまえより正しいのは間違いない
好き嫌いを中心に考える馬鹿なおまえと俺とでは意見が合うわけがない >>30
自分で立てといてスレタイが読めないとか糞以下だな
与沢は質問や相談じゃないだろ 例えばサッカー選手のメッシのプレーを評価する時に
脱税で有罪確定したとか言い始めるのがおまえ
プレーを評価することより関係のないところを気にする
だからおまえはデブなんだろ 例えば大馬鹿のミナトの書き込みを評価する時に
MINATO様の言うことは隙がなさすぎてチワワにはとか言い始めるのがミナト
スカスカの書き込み内容を評価することもできないし関係のないことをわめき始める
だからミナトはデブなんだろ ソフトクリームを久しぶりに食べた
デブの皆さんいよいよ夏ですね なんでも否定から入るデブはいつになったら画像を晒せるのか 最近はプロの俺に対してかまってちゃん攻撃が多すぎると思う プレワークアウトドリンクに氷入れて飲むと冷たくてうまい
デブの皆さんいよいよ夏ですね 基本的に雑談が多いけど質問する時はテンプレ埋めとけよって感じ 脂肪という断熱材があると暑いわ
いい加減に筋トレしてるだけなのに汗だくｗｗｗ 5chおじさんのミナトは独り言が多いっすね～
休みだというのに汚い部屋の中で今日も5chに一生懸命書き込み？
出川ミナトはキモくて暑苦しいからどっかいけばいいのに ホビット体型のチビデブミナトがダ板でダイエットを、論理的でもない設定ガバガバのバカがウ板でトレーニングを語るって笑わせんなよ、バカwwwwwゴミクズwwww 歯が10本ぐらいしかなさそうな奴がブヒブヒ言ってる感じがしたｗ 歯が5本以下のホビットブタミナトが悔しがってるのがよく分かったw やはり休みの日だけあって3000キロカロリー超えてた
少ししか食べてないつもりだったのにｗｗｗｗ ウ板で自演してるバカミナトが頭弱くって力も度胸もなさそうでわろたw
喧嘩売りつつ逃げる特技持っててわろたw
指輪物語のホビットは勇敢で尊敬できるつうのにホビットミナトは単に嘲笑のみのチビデブ乙w 歯が10本ぐらいしかなさそうな奴がブヒブヒまだ言ってるのか
デブのおまえは画像を晒せるレベルまで痩せろよ
あっ歯がないから痩せてるのかな？ｗ >>56
この豚はマクロ計算もできねえ豚なのか？
筋トレも適当、食事も適当だからいつまで経っても子豚なんだよｗ >>62
何度も指導してることだけど1週間内で帳尻を合わせればいいんだよ
おまえのようなデブは木ばかりを見て森を見れない ダ板でマクロマクロって散見するんだけど
ここで言うマクロってなんなんですか？（おそらくそれに対する存在だろう）ミクロも >>64
帳尻合わせるって、食べすぎた次の日はカロリー控えたりとかそゆこと？ >>67
そうだよ
例えば1日2000キロカロリー設定なら1週間で14000キロカロリーに合わせれば良い >>66
知らなくてもいい事だよ
用語を使っただけでダイエットしたつもりになってはいけない
ROIと書いただけでなぜかわかったつもりになって恥を書いた馬鹿なら最近いたな ROIさえも知らなかった自称経営者のミナトがまだ気にしててわろたw
ググって調べてウ板で教えてもらってようやく少し理解したか、バカ。 ROIを知らなかったのは俺に粘着してる奴のほうだぞ
見ていて馬鹿にはわからんのか まーたミナトの嘘吐きが始まったわw
ここ2日間ROI知らなかったせいでボコボコにされてんじゃねえか、バカ。低能ミナト先生の本領発揮といったところだな、バカ。
ミナトは息を吐くように嘘を吐くけどバカだから嘘がバレるんだよ、バカ。 ROIを俺が知らなかったと判断した理由は？
俺に粘着してる馬鹿は使い方を間違ってたからROIを知らない馬鹿と簡単に判別出来た だいたい知識面でこの馬鹿とは50倍以上の差があるので俺が負けるわけないんだけどね
だからROIの使い方の間違いを認めないで俺が知らなかった事にしたい
でも昨日もボコられて今日もボコられてる >>74
今日もおまえが負けた悔しさだけしか伝わってこないよ 投資指標としかとらなかったレベルの低さに噴飯しただけだ。まあググりゃそう書いてあるからな。
それに使い方は俺が一番知ってるとか言い始める浅はかさ、
日本語の曖昧さ、これはいつもか。バカだから。
ま、ミナトの知識なんてそんなもんだろ。フルボッコされてんのみりゃバカさ加減がわかる。 はい、論破。バカミナトはここから余計バカになるぞ。 >>72
嘘をついてるのはおまえだけどなんかおまえの書き込みってすべておかしいよね
リアルなキチガイは病院行けって > 投資指標としかとらなかったレベルの低さに噴飯しただけだ。
10万の仕事をして3万しか自分の財布に入らないという話の中でROIは全く関係のない話と説明したけど
まだ理解出来ない？
簡単な話なのになぜ理解出来ないのか書いてごらん > それに使い方は俺が一番知ってるとか言い始める浅はかさ、
とりあえずおまえの使い方は間違ってただけの話だよ
用語の意味を間違えて使って俺に指摘されてキレたのがおまえ
> 日本語の曖昧さ、これはいつもか。バカだから。
書いた事を素直に理解する能力がおまえにないだけ
書いてない事を勝手な想像で決めつける暴走ボタンがよく押されるようだけど
それはおまえがキチガイだからだろ？
> ま、ミナトの知識なんてそんなもんだろ。フルボッコされてんのみりゃバカさ加減がわかる。
俺の知識の1/50以下のおまえは俺には勝つ事は無理だね あれ？切れてる？よっぽど気にしてんだな、バカで日本語曖昧なことwww 10万の仕事をして3万しか自分の財布に入らないという話をしたからROI出して褒めてやったら投資額は言ってないと言ったからレベル低って思ったのね。時系列が違うのよ。だから嘘吐きは…。 大体数字がいいって褒めてやってんのに理解してねえしバカだよなー。 >>86
計算式が間違ってるという自覚がないのかｗ >>85
完璧な説明に対しての反論はなしか
まあ俺の書いた事当たってるもんな >>87
いや
小規模な会社ならよくはないよ
そのあたりがおまえは世の中を知らない馬鹿ってことな 植木職人が植木を切りに行って10万の仕事をした
でも給料は3万しか貰えない
これ普通に良くない
こういうシンプルな話なのにROIがと言い始める馬鹿が現れる
かわいそうなレベルの馬鹿だと思う ROI君はそれに加えて妄想の激しさが加わる
俺は正しい事を書いてるだけだからね まあ結局は他人が喜ぶ事をすることは自分を喜ばせることだからな
リアルとネットは違うけど
ROI君のような妄想をしてまであることないこと書いて他人を不快にさせようとする奴はリアルで嫌われて当然 778:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 23:29:01.70 ID:Jgyk1Z46
ちなみに株を頻繁にやってた時期は普通口座は30万ぐらい残して全部投資してた 信用全開につかってやってもレバレッジが効かない株じゃたいしたことないよ 880: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/06/30(土) 23:29:07.19 ID:wcg48aaS0
>>879
投資してるってROIの使い方を間違った馬鹿が
勝手に作ったストーリーだろ馬鹿 今回だけでなく毎回そうなんだけど
コピペペタペタ貼る奴って何がしたいのかわからない
頭が動いてないから何の意味もないコピペを貼るんだろうな 888: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/06/30(土) 23:33:54.01 ID:wcg48aaS0
>>886
言ってないよ？
言ったなら安価つけてごらん
おまえは脳内ででっち上げる悪いクセがある > コピペペタペタ貼る奴って何がしたいのかわからない
この障害者の通訳を出来る奴はいない 取り合えずMINATOという人が頭おかしいってのはわかる 正直邪魔なんだよな、MINATOってやつ
自分専門のスレでも作ってそっち行けよ 俺より知識があるやつがいないから俺はここにいる
1年前から俺より知識があるやつが出てきたららさると言ってるが出てこない このスレは知識のない馬鹿が開き直ってるのをよく見るが
知識がないなら邪魔なだけ
名無しで意見を言いたいらしいがコテすらつけれない自信がない奴が
俺に意見なんて一万年早い >>106
お前の要望とかどうでもいいから早く出ていけ
次スレからミナト禁止追加したほうがいいな ほぼ毎回俺がスレ建てしてるがデブは自分で動かず文句ばっかｗ
だからこのデブは痩せない ミナトはここに隔離で良いんだけど
別スレ立てるとミナトそっちが気になっちゃって遠征して来るんだよ
それが邪魔なんだよね 酢キャベツが腸内環境に良いらしいですが、酢とキャベツを別々に摂っても効果は変わらないでしょうか？
酢キャベツよりも、豆乳に酢を入れたドリンクと、キャベツの千切りの方が圧倒的に食べやすくて続くので知りたいです 例えばマヨネーズには酢が入ってるが
酢と野菜の相性が良い事が昔からわかっていたんだろう
酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
1日15ｇで良いらしいから量として多くない
酢なんてきゅうりとわかめの酢の物でも良いしもずく酢でも良い
テレビで酢キャベツが良いと言ってもただの提案だから酢キャベツにこだわる必要なし
そもそもキャベツは水溶性食物繊維が少なすぎる
やっぱり俺ってプロだわ テレビの制作側は「誰でも簡単に短時間で作れて」「身近な食材で」みたなワードが大好き
で・・・酢キャベツが良いと言ってるんだと思う
「こんな水溶性食物繊維の少ないもの提案出来るか」
みたいな奴は次からテレビで使われない 酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたいだけなのでそういう話はいりません > 酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
これを素直に実行すりゃ良いだけ
頭の悪い奴はどうでも良い事にこだわる
> 酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたい
これもかなり意味不明な事を書いてる
プロの俺から見て良いと思えない組み合わせにやたらこだわるのはテレビの制作側が求めてるものを知らないから おまえら馬鹿どもは医者が言ってるものを鵜呑みにするけど
医者の中でも意見がわかれるものは結構多い
最近の番組だと玉ねぎヨーグルトに批判的な医者もいたな
情弱の医者の言ってる事なんてどうでもいいんだけど
腸内細菌の研究してる人の話をもっと聞いたほうが有益な情報をゲット出来るよ 求められていないものをここまで執念深く書くって才能だよな。 俺は正しい事を書いてるだけで
それに関して正しいと判別出来ない馬鹿が居るだけの話
ある研究によると馬鹿は自分が馬鹿である自覚を持てないらしい 医者と話することあるけど俺の得意分野だと俺の圧倒だよ
扱う分野が広いから無知なのは当然だけどね
だから何だって話だけど
やっぱり俺ってすげーｗ 自称金融業のプロである糞ミナトよりもパートのおばちゃんの方がレジ打ち速いぞ。だから糞ミナトはおばちゃん以下！
ミナト理論だとこれが正しくなる。自縄自縛のプロだなw 基礎代謝が2100あるのに2100も食べたら確実に太っていくんだけど、なんでかな？ >>126
その基礎代謝2100とはどこまで正確にはかったの？
体重計が教えてくれるのはテキトーだよ。 >>126
その数字はただの目安だから絶対的な数字ではない
1日の消費カロリーは自分で見つけるものだぞデブ 夏は涼しい季節と同じ筋トレメニューをこなすだけで体力の消耗が激しい
トレボリュームを調整したりする工夫が必要 >>127
タニタの体組織計
電源入れなくても載るだけで喋るやつ。
180センチで115キロあるから基礎代謝それくらいはあるし、事務職で運動は週200分、35～45分スロージョギングしてるけど、とりあえず活動代謝1.2かけたら代謝量はもっとになる。
でも、2000カロリーも食べてたらジワジワ増えていく感じ。
不思議だね～ 体重75キロだけど2500キロカロリーに抑えておけば普通に体重落ちるよ
おまえの体おかしいから病院行け 身長167cmで体重75kg？のミナトさんでも2500でも体重落ちてるのにおかしいよね～ 昨日は3000キロカロリー超えたから今日は2500に抑えた おまえらデブの大好きな砂糖の入った清涼飲料水とかお菓子はいっさい摂ってないよ 筋トレ→30分ジョギング→プロテイン→炭酸水
って感じなんだけど炭酸水って大丈夫なんだっけ？ 逆になんで大丈夫か聞くのかよくわからんし筋トレから炭酸水を飲むまでの順番を書いた理由もわからん 夜中の3時からだね
ミナトさんは当然寝てるので安心 ワッチョイIPスレにするだけでミナト来なくなるのに…なぜしない >>148
IPにしちゃうと糞ミナトだけでなく、他のユーザーも離れちゃうからね。探せばIPの質問スレはまだ残ってるよ。 >>148みたいなのが簡単に想像出来ないのが自覚のない馬鹿の特徴 １ヶ月で92kg26%→86kg22.5%迄落ちたけど1週間ぐらい変化がない
食事制限は炭水化物は少な目で１日に朝おにぎり1個食べるか食べないか昼に小さい冷凍焼おにぎり2個ぐらい夜は米や麺類食べてない
ウォーキング1時間腹筋エクササイズ20分、軽い筋トレ20分ぐらい毎日やってます
停滞期に入ったのかな？このまま続ければいいのか上手い停滞期脱出方法あればご教授願いたい いつまでに何キロにしたいみたいなプランすら書かずに
糞どうでもいい運動種目や食事メニューを書く馬鹿 水分補給足りてないｗｗｗｗ
何言ってんだこいつ
レベルさげんなよ >>154
痩せてくると運動で使うエネルギーも減るから、その分運動量増やさないと
最初の頃のカロリー収支結果にはならない >>154のやってることは頭の弱いデブが良くやる手法で
短期間で体重を落としたがるデブがやたら多い
テンプレさえ埋めないデブに真面目に答えるのは馬鹿らしいけど
意味不明なアドバイスをしたがる馬鹿はどうにかならんか まあ別にこのデブがどう荒らそうがかなりどうでもいいけど 【カロリー摂取量】 わかりません
【カロリー消費量】 わかりません
【タンパク質】 わかりません
【食物繊維】 わかりません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わかりません
【体温】35.9度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】11時間？
【年齢】21
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】80kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】先週から今日まで
【ダイエット開始時の体重】80kg
【目標体重】66kg
【疑問点】夜に走ってるのですが多摩川を走ってます。それで多摩川つくまでに必ず道路をとうらなければなりません、それで下を見ながら歩いているのですがかならずクロゴキブリが道にいます。止まってたり動いてたりしてるときもあります。
それがどうしても嫌でほんとうにゴキブリが死ぬほど嫌いなのでダイエット諦めようかと思ってるのですが
夜に走ってる人とかたくさんいますが夜道にクロゴキブリいることとか気づいていないのでしょうか？
私はゴキブリに敏感になりすぎていつも挙動不審になってしまいます ゴキブリはおまえのことをデブだなこいつって思ってるぞ まともに回答してくれないキチガイしかいねー…
去年は結構的確なレスもらえたのに >>189
ネタだと分かっていても全力で振りにいく岩城節。
そんな奴らはすっかりいなくなってしまいました。
皆がしらけてるのを見て喜ぶ奴に寄生されたからな。
だけど探せばまだヌクモリティ溢れるスレが残ってる。そこで俺と遊ぼうぜ。 一番の問題はネタとしてつまらないのがいけない
笑いを取りたいのか馬鹿である自己紹介をしたいのかよくわからなかった >>192
何その寒いコメントw
平凡無益既知の三重苦www
それでいて評論家気取りなのが寒さに輪をかけてるw >>155
>>159
ありがとう意識して毎日水2L飲んで運動もきつくしてみる おすすめのエクササイズアプリなどあれば教えてください >>203
30 days plank challenge free でました！
ろくでもねーアドバイスにありがとう！
前からこのパターンやたら多いけど自演なのかな >>1
＞ダイエットは食事管理がメインです。
わかるんだけど痩せるだけならね。綺麗に痩せるなら運動が必要だろ
脂肪より筋肉ばかり落としてリバウンドしやすい身体になるだけだわな
馬鹿じゃ無いのここのスレって？ 足ってなんであんなに辛いんだ
やりたくない
でもやらないとバランスとれない
https://i.imgur.com/jkFlyRK.png 例えば筋肉合成は運動無しで食事を摂るだけでもおこる
逆に運動をしても食事を摂らなければおこらない
だから筋肉作りも食事がメインと言われている
この辺の話をいっさい理解出来てない自覚のない馬鹿がいるんだよな >>207みたいな馬鹿は以前からいて日本語が苦手な奴がいる
食事がメインでないならメインでない理由のひとつでも書いてみろ馬鹿め
> 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
たぶんこの馬鹿はこの文も理解出来てない
こいつは自覚のない馬鹿ってやつね ウエメセ連発のくせに頑なに身体の写真上げない自分に発言権あると思うなカス 画像の事を書いてる奴っても画像を晒せない奴ばかりなのが謎
俺を見習えデブ プランクなんて消費カロリー少ないし足音すら気にするレベルの部屋でないとか
足を故障してリハビリ中とかでない限りゴミトレ
そんなゴミトレにありがとう！
ろくでもねーアドバイスにありがとう！
ホントいい加減にしてください すみませんが教えてください
ジョギング7キロ、軽い筋トレ、食事制限をした上で生漢煎 防風通聖散という漢方薬？薬？ナイシトールの様なものは意味あるのでしょうか？お腹のお肉がおちなくて悩んでいます。
宜しくお願いします 毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば1年でスッキリするよ
1日でも休んだらだめ 牛肉赤身90%程度のミンチって
コストコぐらいにさ売ってない？
近所のスーパーには売ってなかった >>225
コスパを追求して買い物するタイプの人にはお得感が薄いかな。 楽しい雰囲気作りにかなりコスト払ってる感あるからね
ベーキングルームも客に見える前の方はみんな非アジア人店員置いてるもんねわざわざ コストコの会費まともに払ってるバカな客まだいてるのか。 > 毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば
距離を倍以上に伸ばす、17キロ走る根拠が欲しい
> 1日でも休んだらだめ
休んだら駄目な根拠が欲しい
根拠を求めてもおまえのような馬鹿には無理なのわかってるよ >>227
コストコってあのホットドッグが有名なとこ？ なぜググりゃすぐにわかることを質問するのか
この要領の悪さがダイエットの下手くそさにつながる >>237
なぜググりゃすぐにわかることを質問するのかもググれよ 現在135キロ、身長180
あまりにもぐーたら生活してしまうので遂に覚悟を決めてパーソナルジム契約してきた
自主的な食事制限はもう始めてる
明明後日からレッスン開始なんだが、HMBとBCAAを併用して飲もうと思ってるんだけど、オススメのサプリってある？
あと、こーした方がいいとかあれば教えて欲しい >>247
マルチビタミンミネラル、カルニチン、カフェイン、クロロゲン酸、アルギニン、シトルリン、レシチン、コエンザイムQ10、カプサイシン、亜鉛、ティリロサイド、クエン酸 なんのためのパーソナルジムだよ
ダイエットの根幹である食事面の指導なしか？ 船頭多くして船山に登るという言葉があるように指導者が多ければ良いわけではない
特にこの板は情弱馬鹿がアドバイスするから気をつけろ >>247
ここはバカミナトがいるので初心者は来ないでください。 馬鹿相手なので繰り返し同じ事をいわないといけないのです リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ
馬鹿はかわいそうｗ >>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ？フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は？ 馬鹿にされてんのはお前だよｗゴミ糞MINATOｗｗｗ
気がついてないの？ｗ
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよｗｗｗｗ >>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然 ウエイト板は画像すら晒せない程度の雑魚が俺に嫉妬してるだけだからな ダイエット板も画像すら晒せないレベルのデブが俺に嫉妬してるｗ >>267
それお前の主観であって根拠って言わないよね？主観を根拠として認めるのであれば>>261って感じた主観も根拠とされるべきでしょ
よくその程度の論理性で人馬鹿にできたな １日カップヌードル１個だけダイエットが効果ある。カレー味とシーフード味がおすすめ。 挙句論理的に反論できなくなったら嫉妬連呼で上に立った気になれるお気楽な頭の作りでいらっしゃるんですね 俺に指摘されたとおり>>261には根拠がない
断言するなら根拠ぐらい書こうぜ 頭の弱い馬鹿がメチャクチャな事を言い始めてるのが笑える こいつは毎回これだけ馬鹿にされても馬鹿にされてると感じなりらしいからな MINATOはレスを貰うために毎日必死で煽ってるんだぞ
人との繋がりがそれだけしかないから
毎日欠かさず荒らしをしてるんだよ
だからそろそろお前らはMINATOを無視することを覚えろ
みんなでMINATOを無視すればやつは自殺する
構うから毎日来るんだよ、餌を与えるな ちなみにMINATOは無視されるとレス貰うために必死で連投して煽ってくる
それでも無視しろ
議論は成り立たない、奴の目的は人からレスを貰うことだけだからだ
だから相手をするな
MINATOは空気だ、そんなやつはどこにもいない MINATOを無視する
↓
馬鹿なのに他人に上から目線の喧嘩口調で絡んで来る
↓
さらに無視する
↓
誰もいなくなった
↓
MINATOの精神病院の通院歴の日記帳と化す 根拠のないことばかり書いてる馬鹿はこのようによくわからん妄想ばかり書いてるｗ >>272
それだけカロリーを抑えるならカップヌードルでなくても良いだろ？と思うのがプロの俺の意見 ＞プロの俺の意見
笑うとこ？ｗ
アドバイスレベルが素人レベル
プロでもないのにプロ気取り
真性の馬鹿とはこういうのを言う
だからみんなに馬鹿にされるのはこの馬鹿は脳みそがビット脳なので理解出来ない >>288
たぶんこれもMINATO
あいつは煽られやすい環境作りをするために別IDで自分を叩いたり
唐突にMINATOの名前を出したりする
ID:CbFhmVgPdも無視しよう ID:ENYiyn9baだったわ
コピペみすった
とにかく色んな煽り方してくるから怪しいやつは全員無視だ >>288
プロの俺の書いた意見に対して反論駄目出しあるなら書いてごらん
馬鹿なおまえがプロの俺に挑戦してこい >>290
意味不明ｗ
なぜそう思ったのか理由らしきものがない
おまえのような馬鹿が多いね 「1日1食カップヌードルだけの生活」
に対し、こいつら馬鹿どもは意見を言えずに全員スルー
他にやりかたあるだろ？というプロの俺の意見に対して反論、ダメ出しないのかね これだけこいつら馬鹿どもを圧倒してるのが現実だからね
そりゃ馬鹿に嫉妬されるわな 入場行進で母校のユニフォームを見ると鳥肌が立つし
一緒にプレーしてた奴が解説してると不思議な気分になるが
後輩が解説してると違った衝撃を受ける などとわけのわからない日記帳と化し私物化しスレッドを潰す基地害ミナトであった 糖化は今よく扱われる単語だね
調べればすぐわかる事を聞くなよ馬鹿 ダイエット始めて味覚が変わった人いますか？
自分はコーヒーとシナモンを凄く摂るようになって、カロリー取らずに食の嗜好性を高める目的でやっちゃってるんだとは思うけど身体に悪くないか少し不安
同じような傾向がある人いれば対策してるかとかしてるならどんな対策とってるか聞きたい 腸内細菌のバランスが変わるので味覚の好みは変わって当然だし
コーヒーやシナモンをどれぐらい摂ってるのか数字で書けよ
こいつらはボヤっとした話ばかり ある程度は食べないと逆に痩せないという話は都市伝説ですか？ ある程度というか必要栄養素をちゃんととってないと脂肪が分解されずらく筋肉ばかりおちていくから同じカロリーでも痩せやすい痩せづらいはあると思う アンダーカロリーでもマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば体重落ちるよ
体重だけ落としたいなら運動一切せずにアンダーカロリーでマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば筋肉と脂肪落ちるから早いよ
ただリバウンドしやすいし脂肪は減りづらくなる >>309
飢餓に入ると体が省エネモードに入って代謝が極度に落ちる可能性はあるね。
ほとんど動かなくなって血液量も減って、思考も鈍くなって、体温も落ちて。
そうなるならちゃんと食べたほうがいいと思う。 ウエイト板でボコボコにされてダイエット板に絞って能書きたれてる奴がいるらしいね ウエイト板でボコボコにした記憶しかない
なぜならあそこは画像すら晒せないチワワばかりだからね
このスレだと1人だけだが晒した奴いるだろ？
ウエイト板はZERO人だからな
あそこはチワワだらけ >>309
ある程度は食べないと
肉体的にも精神的にも健康的に
痩せない 痩せるのは簡単だから健康的に痩せりゃ良いでしょ？
ってのがプロの俺の考え方 ID:UDoLUwo5はレス乞食です
無視しましょう >>309
こういうのも数字を一切書かずに曖昧な質問をするのがデブの悪い癖
曖昧な質問に答える奴も悪いがおまえが一番悪い 7000キロカロリー＝贅肉1キロという通説は本当ですか？
単純計算で
成人に必要なカロリーは
1日2000キロカロリーとして
１日1300キロカロリーで過ごせば
10日で1キロ減量
※ただし筋肉量(基礎代謝量)に変動無いものとして
で、合ってますか？ >>328
下から二行目だけ何言ってるかわからん
わかってない馬鹿はすぐに基礎代謝が云々言い始める
エネルギー収支で7000キロカロリーマイナスで脂肪1キロ BMI23まで痩せたのに
体の末端、腕や足、太ももだけが細くなってきて
背中の肉や腹の肉、首や顎の肉はつまめるほどある状態のままなんだけど
これどうしたらいいんだろう？
このままダイエット続けてれば痩せますかね？ >>331
その辺は痩せにくい
そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている > その辺は痩せにくい
正解
> そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
どこで言われてんだよｗｗｗ
不正解 >>331
脂肪は末端から中心に向かって落ちていくと言われている
だから腹脂肪が最後までしぶとく残る 帰りにもち麦買ってこい！ってゆあれて買い行ったら売り切れ
店員に聞いたらある訳無いでしょ馬鹿ですか？みたいな半笑いされて草 「テレビに影響されて買いに来た馬鹿ですがもち麦ありますか？」
何度もやったネタだし今更感があるけどね >>331
それもう少しで一気に変わるよ
ただ、程度はわからないけど下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？ > 下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
足の脂肪が落ちて細くなったとのかな？と思ったけど筋肉が細いという情報はどこにもない
妄想をするな馬鹿
> 水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
水分を摂るのはダイエット時当たり前のことだし糖分糖質？？？
何いってんだよ馬鹿 質問者って混乱気味になってるやつが多いけど
そんな奴に対しさらに意味不明なことを書いて混乱させるのは悪だよ ID:lojIpOzMはレス乞食なので無視するように すぐに太ります
ジム4回/1Week
ランニング600kcal/day
朝：バナナ豆乳
昼：コンビニ弁当orチーズ6ピース
夜：冷しゃぶ
で体重57kg→53kgに2ヵ月ぐらいでなります
その後、ジムの回数が減り、炭水化物を摂り始めます。
すぐに戻ります。
やはり無茶なダイエットでしょうか？ >>343
カロリーオーバーな食生活をやめない限り
何度痩せても無駄、ダイエットを痩せる為だけの期間として捉えてる限りはリバウンドする
痩せるだけじゃなく食生活の改善も含めてのダイエット >>343
＞無茶なダイエットでしょうか？
食い方が無茶、日に500kcalも余計に食えば太って当り前 >>343
肥満の原因は生活習慣
運動や食事管理は一生継続しないと駄目 >>343
どうも！私がダイエットのスペシャリストです
必要摂取カロリーがおまえが思ってるより低い数字ということだろ
だからリバウンドをする
やっぱりおまえのように数字で管理出来ない奴はダイエット苦労するよ 俺の場合2700キロカロリー摂っていれば太りもしないし痩せもしない
3200毎日摂ったら月二キロ増えるとか
2200毎日摂ったら月二キロ減るとか自分の事を知っておくことは大切とダイエットのスペシャリストは思いますｗｗｗｗ >>350
どこがおかしいのかきちんと書きましょう
そういうことが馬鹿なおまえの勉強になるよ 【カロリー摂取量】2000 kcal/day
【カロリー消費量】1100 kcal/day
【タンパク質】 不明だけど多分少ない
【食物繊維】 不明だけど絶対少ない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してる
【体温】36度
【睡眠時間】 12時間
【一日何時間座ってる？】 というかほぼ一日中寝てる
【年齢】32
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】65kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 運動や食事制限を習慣にしたい
【ダイエット開始時の体重】 65
【目標体重】 50
【疑問点】 testosterone氏という人の筋トレ布教本を読んで筋トレの素晴らしさに目覚め
ぜひやりたいと思ってから1年経ちましたが未だに習慣化しないどころか全くやれてません
理由は筋トレや運動の素晴らしさは十分理解しているのですが筋トレそのものはどうしても辛いしつまらないからです
どうしたら筋トレが定着しますか？
ジムに通うべきですか？ あと何事にもやる気が無いのですがどうしたらやる気が出ますか？ >>354
いつも言ってる事だけど辛いと思うまでやらない
辛いと思わない筋トレで良いので3ヶ月続ける
簡単な事だからただやるだけ 結構真面目な話、フィッシュオイルとマルチビタミンの錠剤２ヶ月ぐらい飲んでみたら？
生活の力強さが全く替わる 一日中寝てたらやる気がなくなって当然だしずっとこのループ
だいたいこういう奴って食事が糞なんだよ 災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。
> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな 筋トレの素晴らしさ？
そんなのだけじゃモチベーション保てんわ。
一番のモチベは、モテたい！
かっこいい体になって異性に良くみられたい！
これだな。
それが、1～3ヶ月で体型が変わってくるとナルシスト的な欲求が生まれてきて、もっと！もっと！となってくる。 歳をとると、体調良くなるってもっと大きな利点が
筋肉鍛えた状態で痩せると、本当に普段の生活が楽になる たとえば歯磨きの素晴らしさについて知る必要はないと思う
ただ習慣にすれば良いだけだから
人間って習慣の動物だから習慣になったものはあまり苦痛と感じなくなる
ただ習慣にするまでは苦痛に感じる 米抜いて糖質制限してるんだけど
いっこうに落ちない
頑張ってるつもりなんだけどどうしたらいい？
運動は全くやってない
治験の応募のため一時的にでも大至急落としたい
何をはじめたらいい？ >>328
合ってません。脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーは10000kcal以上は必要。
理由は筋肉も落ちるから。 >>365
摂取カロリーすら書かずにどうしたらいい？って頭大丈夫か？ >>332、>>333、>>334
ここは痩せにくい部位なんですね
手足だけ骨と筋肉だけみたいな感じになってまして
腹筋も上部はくっきりと割れてるんですけど、ヘソ周りにだけ浮き輪のように皮下脂肪が残ってるんですよね
そんな状況でもウエスト自体は10cmマイナスで痩せてるのは確かなんですけど
ヘソ周り、背中周りとかの一部にだけタプタプの浮き輪みたいな感じで…
>>338
運動はかなりハードにやってる部類だと思います
月:四時間かけて全身筋トレ
火:20kmランニング、1km/6分ペース
水:10kmランニング、1km/5分ペース
木:全身筋トレ
金:20kmランニング
土:10kmランニング
日:完全休養日
こんな感じで運動しまくってます
仕事も技術者なんで座り仕事ほぼなしの立ちっぱなしで重い機械持ち運んだりしながら現場で工事してる感じですね >>369
継続すればいずれ落ちるよ
腹回りだけは最後までしぶとく残る クズといえば俺に粘着してる奴のクズさは半端ないと思うわ こんなクズがのうのうと生きてて必要な人々がなくなっていく。被災者や亡くなられた人を侮辱したもはや人ではないこのクズは1日でも早くこの世から消えろ。貴様の不幸だけは心から笑ってやる。呪われろよ、クズ。 人の不幸を願うような人間にはなりたくないね
煽り抜きでおまえはかわいそうな人だと思うよ 本物のクズを見た。他人に死んで被災して当然と言い切れるのか？やはり日本人、いや人として終わってるだろ…。なぜコイツが生きてるんだ？人として死なせてやるには救いがないクズが…。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない 自称善人と言われてもカンパするぜ。当たり前だ。でもこのクズが苦しむ死を迎える時には助けたくはない！少なくとも苦しんで死ね！ 行動力のないおまえが文字でカンパすると書くだけじゃ駄目だよ 俺が被災者なら人の不幸を願うような人間からカンパなんてされたくないな
気持ち悪いしｗ こいつのようにデブは心が不安定でどっしりして無いやつが多い気がする
なぜこいつは不安定な心なのか毎回疑問
やっぱりデブはこころが乱れやすいんだろうな ダイエットしたいけど、仕事から帰ったら疲れてゴロゴロしちゃう
社会人どうやってんの？参考までに教えて欲しい！ ゴロゴロしてればいいじゃん
運動なんてダイエットのメインでないんだから おまえらデブは運動をしなければいけないという謎の思い込みが強すぎる >>387
やっぱ仕事帰りにジム行って帰るって感じなんかな >>389
毎日やる必要はないのは理解出来るか？馬鹿だから無理か？ >>390
おまえもろくでもない書き込みに反応するあたりセンスがないわ 思い立ったら吉日でジムの契約してこようかな
体に鞭打ってやってみるわ 半年で7割がやめるものだしどうせ長続きしないものだから気軽にやれ 野菜で腹膨らませて歩き回り走り回れば痩せるのによ。 >>399
プロの俺から見ればそれは愚策
筋分解しつつカロリー消費というアホのやるやり方 自己弁護しかしねえクズが。クズにカンパするわけでもないのに金を期待してるのか？このクズは…。
クズが嬉しいかどうか期待してるのが信じられない。どこまでクズなのだろう…。救いがないクズ。 コイツは死をもって贖うべきクズだ。そう本気で思うクズ。 NG非表示だから見えないチワワさぁ、ウエイト板の握力スレ、丁度一つ前のスレではギャーギャー言ってたのにIPワッチョイになった途端にただの一つも書き込まなくなったんだよな
ビビりすぎじゃね？ >>369に対してベストアンサーはこの俺だけど
>>371がなぜベストアンサーかというと過度に走りすぎたことによってテストステロンが下がる
テスが下がると腹回りの肉が取れにくくなる
つまり性欲が落ちるほど運動をしたら効率悪いよってことね 自分の性格を投影するからこいつら馬鹿どもの自己紹介になるのか
クズである自己紹介をしろなんて言ってないのになｗ 俺は馬鹿に馬鹿と言ってるけだけど>>408なんかは自己紹介だろうね
人間って自分との共通点を最初に見つけようとするらしいよ
チワワの人間性は当たってると思うけどおまえも大差ないんじゃないかな 動画貼れば見てやるぞ
雑魚はいつでも挑戦してこいよ >>415
結局来ねーのかよw
なんの動画だ？ん？ ＃3を10回ぐらいニギニギしてる動画とかどう？おまえじゃ無理か？ 1.5を青色吐息で閉じれたかどうかもわかんねぇ奴が何言ってんだよw
握力スレで続きやろうな、ココだとスレ違いだから 半年前とはレベルが違いますよ
挑戦受け付けます
動画貼ってどうぞ >>401
>>399
有酸素＋無酸素でばっちりだね。
と書いてあるんだがなぁ。 筋肉量維持を前提とした筋トレってどんな感じのメニューがいいのでしょうか？
現状172センチ68キロぐらいです
今までは筋肥大系のメニューを中心にしてたんですが維持前提なら
もう少し楽なメニューで問題ないのでしょうか？ 今の現状を維持なら今やってるトレーニングをやり続ければいいよ >>423
肩とか肘とか最近あちこち身体の痛みもあるのでもう少し軽めのメニューにしたいんです
その場合どの程度負荷を落とせば良いのかが知りたいのです
よろしくお願いします 痛みも理想の体も本人しか分からないから自分で妥協点見つけるしかないよ >>422
週1もやれば維持は出来るって言われてるから
筋肥大目的の週3とかと比べると、ボリュームにして3割とかで良いのかねえ
なんか個人差ありそうだから、ボリュームか強度下げて見て様子見るしかないと思うけど >>424
よろしくおねがいしますじゃなくて詳細を書けよｗ
何も書かずによくわからんアドバイスに
「お願いしますありがとうございます」みたいなやり取り邪魔だからやめろよ >>354ですが一緒に筋トレしてくれる優しくて頼もしい男性と付き合いたいのですが
どこで出会えますか？
メンヘラなのですがメンヘラも吹き飛ばしてくれるようなパワーのある男性がいいです >>428
マジレスすると個人にメンヘラ治療求めると依存するか共倒れになるかだから病院でメンヘラ治してから相手探した方がいい 舌とか指とか腰とか小さな筋肉を使うのでカロリー消費量が少ない
階段登りながらやるとか走りながらやるとかならカロリー消費量はあがるが無理でしょ >>426
アドバイスありがとうございます
そうですね
でも失敗して筋肉が落ちる事を恐れてなかなか負荷を落とせないでいます
>>427
今は週2～3回 40分程度の筋トレをやってます
一応分割法で胸、背中、下半身を週一って感じです >>432
よくわからないことを書いてるが
肩肘が痛くなる種目、重量＆レップ数、軌道フォーム、など把握してないってこと？ 今何をやってるのか簡潔に説明出来ないレベルの馬鹿って
どうでも良いレベルの話にありがとうっていうんだよね
不思議だね 今大学2年だけど身長174で体重が79
体脂肪は実家でしか測れんからいまはわかんないけど高校の時はバスケ部で体重71で9パーセントくらいだった。
いまはぶよぶよ
どういうダイエットがオススメかな >>429
もう10年治療してますが治らないと思ってます
メンヘラといっても重い鬱で全くやる気が無いだけで依存するタイプではありません
やる気を高めてくれる人と出会いたいというだけです >>434
レスありがとう
実生活で何か嫌な事でもあったのですか？
あんまりイライラしてると長生き出来ませんよ
ダイエット頑張ってください 10年治療して治らない重度の鬱病持ちがぽっと出の男と会ったところでやる気出せると思えないんだけど >>440
実生活でなくてここで嫌なことがあった
嫌な事ってのはおまえが意味不明な書き込みを繰り返した事
中途半端な情報を小出しにしてありがとうお願いしますを連発
バカすぎて不快 >>444
鬱な自分とこれからも付き合っていけばいい
生まれつき体の病気の人もいるでしょ
それと同じで自分は鬱なだけなんだって。
男と出会う云々はまた別の話だけど、ジムに通える環境なら通えばいいと思います。
健康的にダイエットしたら気持ち良いよ >>444
お前も同じ今まで病院で渡された薬を飲んだけど治らなかったのか？
事情がわからないのにどうすれば治りますかって馬鹿か 素人だからこそ口出し出来ることもあるし
職業医者だからこそビジネスを優先した治療をしなければいけないこともある
肩書だけですべてを判断するのはアホのやることだとプロの俺は思う 素人と言っても何も知らない馬鹿なおまえと俺じゃ種類が全然違うからな >>444
他の人が言ってるみたいに十年やっても治らないなら自分の特徴のひとつとして受け入れた方が楽かも
でも自分の好転を他人に求めるのは相手にも負担だし依存しないって言ってるけど依存の元だし止めたほうが良いと思う >>452
こういう考え方をどうするかなんて糞どうでもいい話であって
こいつがやることがなんなのかまったくおまえはわかってない
馬鹿しかねー 名無しだからこそ詳細を書きやすい面があると思うけど
こういう情報を隠したがる奴はリアルだと人と相談することが出来るのかね
ここはなんかよくわからん特殊な人間が多いのかな >>437
やっぱりそこからか、受験勉強合わせると2年くらい真面目に運動してないから少しずつって感じかね 適当にウォーキングと書いてるだけなのに馬鹿だなこいつ このスレって知識のない人間がアドバイスする側にわまってる不思議なスレ
そして知識のある人間をキチガイ認定
ド底辺が多いんだよね 筋トレすると元気が出るそうですが筋トレする元気を出すにはどうしたらいいですか？ >>459
元気なんていらない
苦しくない程度に適当に動かせば良いだけなんだからそこにやる気や感情なんていらないただの作業 >>462
自分が払えるレベルで金額の高いジムに通うのいいよ
お金を無駄にしたくない気持ちが出て、行かなければ！頑張らねば！っていう気持ちにさせてくれるよ ジムに通う場合一番重要視しなければいけないのは通いやすさ
家や会社から近いとかすぐ行ける、立ち寄れる場所が良い
しかし糞アドバイスが多すぎるな まあ馬鹿比率が高いスレだからこそ俺の書き込み数が増えるわけだけどね まだこの世に災害を他人の死を汚く罵るクズが存在してるとは…。人として終わってるこのクズは早く死んで笑わせてくれ。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない >>462
医者にかかる
夜風呂に入り早寝して早起きする
めちゃめちゃ些細で簡単なことから少しずつ始める >>462
とりあえずジムに見学行ってみたら？通えそうなら入会。
入会したらお金勿体ないから通うってなるよｗ
ヤル気なくてもジムに行けば雰囲気にのまれてなんとなく筋トレはじめるｗ
3カ月たてば体にも変化が見え始めさらに筋肉がほしくなる・・
そんな筋肉の話 金払ってもいかない奴はいかない
そういう幽霊会員がいるからこそジム経営は成り立つんだよ おまえは金を払えばもったいないと思って通う人間なんだろうけど
世の中の人間すべてがそういう人間でないし金払っても動けない奴がいる
このスレ全体に言えるんだけど視野が狭い奴が書いてるだろうなと思う意見が多い やりたくない時はジムに行く事自体億劫だからな
バーベルとラック買っちゃえば良いんだよ
それでもやらん奴はやらんと思うけど、かなりハードルは下がる
やる気が出たらいつでもできるし >入会したらお金勿体ないから通うってなるよ 訂正
>入会したらお金勿体ないから通うってなるかもしれないですよ。
運命の出逢いがあるかもしれないですし。
何度も書き込みしてるんだからダイエットしたい気持ちもあると思うし行動起こしてみて・・ わかってないなこの馬鹿ｗ
こいつが書き込みする事は習慣化してるから苦にならないんだよ こいつのような馬鹿の書き込みを見るだけでストレスが溜まるわ
リアルでは出会えないレベルの馬鹿がここにはゴロゴロいる
しかもアドバイスする側にまわって荒らしてる
これは筋トレでしっかり発散しないとｗ > 【一日何時間座ってる？】 というかほぼ一日中寝てる
おまえら馬鹿どもはこういう書き込みを見てないのだろうか？
一日中寝てる人間がまずやることは何？ジムに金払うこと？
ゴロゴロしてる時間を減らす事だろ馬鹿
ほんとこいつら馬鹿ぞろい >>482
うちの公営ジムなんか変なグループできちゃってて行ったらなんだお前？みたいにジロジロ見られて行く気しないんだよね 弱い人間は群れるからな
このスレ見てても弱い奴が群れたがるだろ？ｗ 血糖値の高い人間は頭が弱い事は研究で明らかになってる
デブのアドバイスほどあてにならないものはないと思うぞ 擁護の論調として、”世の中には体質的にどうしても痩せられない人もいる”というのを聞くが、
実際のとこそういう疾患て存在するん？個人トレーナーとか付けてキチンと食事管理しても痩せないような。
精神的なのとかは除く。 デブの遺伝子が形成されるのは3歳頃とかはあるみたい
ハードルは上がるけど痩せないわけじゃないから結局は甘え、というとキツいかもしらんけどね
太りづらい人もいるからそこはしゃあないんじゃないかな どんだけメントレ経験ないんだよ
今日日中学生でも授業で習うってのに メントレと言うワード聞いて30年ぐらい経つけどおまえらって運動してなかっただろ？ イライラした（させられた）もん負けの価値観で世の中回ってるのに
「イラっとした」「イラっとする」の無限ループこの人いったいどうなってんだ？って思いますよそりゃ >>497
おまえってスポーツのためのメントレでなく違うメントレを言ってたのか
こいつもわかりにくい馬鹿だな > ライラした（させられた）もん負けの価値観で世の中回ってるのに
そんな価値観なんてないよ
俺の目的としてはイラっとするほどおまえは馬鹿だぞと言いたいだけ
俺がイラっとしたとかしてないはどうでもいい 周りの人間がイラっとするレベルの馬鹿ってリアルではなかなか出会わないけど
このスレだと出会える
出会えた時は馬鹿に教えてあげてるｗｗｗ イライラを戒めないメントレがあるのか
「スポーツのためのメントレ」がそれなのね おまえはどうかしらないが俺はイライラしない性格だからね おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる イライラってどこから来る感情かというと
自分の思い通りにならない、と言う一点なんだよね
精神が成熟していない、何らかの疾患で感情がコントロールできない、できなくなった人あたりに顕著に現れるね 感情をコントロール出来ない奴に対してどうも思わないけど
書いてる内容を理解出来ないおまえのような馬鹿には対しては普通にイラっとするね
ほんと馬鹿すぎる 動画を晒せず逃げた奴があぼーんだらけアピールかよｗ
面白い人材が多いな クズは何言ってもクズ。セコいアフィするとか他人の身体をバカにするならまだいい。
人としてというかコイツはチビデブなホビット族だから種族が違うからここまで酷いことを被災者に言えるのか。
納得した。でもキチガイホビットはこの世にはいらない。コイツは潰されるべき種族。早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない >>514
逆に朝運動するのは栄養が枯渇した状態で動いて脂肪を燃やす目的でないのか？
何が目的なのか書かないと話にならん https://twitter.com/Story_terrorV2/status/1017003350624124928
このスレにも個人の成功体験を語りたい馬鹿がいるね
逆に個人の成功体験を聞きたい馬鹿もいる
そんな奴らを今までボコってきたのがこの俺 40代になって筋トレすると肉離れ起こす
運動できないわ 車でもエンジンオイル交換したりタイヤが減ったら交換をする
そういうメンテナンスが出来ない馬鹿と520のような馬鹿は同じだと思う
年のせいでなくおまえが馬鹿なだけ このクズが不幸な死に方をしてくれればいいのに。何故生きてる？価値が無いクズなのになぜ？無価値のクズは一刻も早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない >>522
何で無視しない？何故餌をやる？
またMINATOの自演か？
ID:JNczTsDedも無視しよう 餌をやるんじゃなくてたぶん精神的にいっぱいいっぱいなんだよ
書き込みが普通に痛々しい 何で無視しない？と書く奴いるけど
俺より知識があって俺より良い書き込み出来る奴このスレにいないじゃんｗ >>521
これなんて自画自賛してしまうほど良い書き込み ここの住人達ヤバイ奴しかいねー
ドン引きw心病んでるんだろうなーw 筋トレで肉離れをするおまえが一番やばいと思うわ
運動会で他人に負けないように走って肉離れするならまだわかる
なぜなら勝ち負けが掛かったものだから必死になる
でも筋トレは筋肉に刺激を与えれば良いだけ運動
肉離れする馬鹿がいることが信じられない
しかも年齢のせいにしちゃて馬鹿すぎ ジムで男性にジロジロ見られるのが嫌です。どうしたら良いですか 「減るもんじゃないですから」と言った女子アナを思い出した 運動して基礎代謝を上げて痩せるより食いものを制限して痩せたほうが早いと思うんだ。もちろん
不屈の精神力が必要だ。水分は制限しないほうが良い。水分制限するとドロドロ血になって血栓できて
それが脳に飛んだら脳梗塞、心臓に飛んだら心筋梗塞になる。それから適度に塩を摂ったほうが良い。
スポーツドリンクがなぜ良いかと言うと塩が入っているからだ。塩を摂らないで汗ばっかりかいてると
やっぱりドロドロ血になる。トマトに塩をかけて食うと超絶美味しい。今が旬だし。 こいつは基礎代謝の意味わかっていて書いてんのか？
食事制限しつつ筋トレしても筋肉量は微増か維持か減少の三択
基礎代謝があがるほど増えないのが現実だぞ
塩分なんて普通の食生活してたら摂取出来る
外食時の塩分量でも調べてみろデブ ジムに着いてしまえば運動するのですがジムに着くまでの
朝起きて顔洗って朝食食べて着替え用意して車運転してジムまで行くのが苦痛でジムに行けません
どうしたらジムに行くまでの準備を苦痛に思わなくなりますか？ 着替えは前の日に用意するものだぞ
朝はゆったりしたほうが良いし無駄にバタバタすると疲れる ランドセルに明日の授業で使う教科書やノートを入れるのは前の日にやるものだけど
なぜ大人？のおまえに出来ないんだ？デブになるとすべてがいい加減になってしまうのか？ だらしなくなく、かつ女性らしい体型になるにはやっぱり筋トレ？ 意味不明な質問をしてるやつがいると思ったらあげただけで謝ったｗ
よくわからんやつ多すぎ >>551
体脂肪を減らせってこと？かな？ありがとうございます！ >>552
筋肉は年で結果が出てくるからつらいけど男性も女性も魅力的な身体を目指すなら必要だと思う
この画像くらいになるのは数年は掛かるから、継続だね >>551
ところでこの画像って同一人物？肌の色を同じにして比較しないとわかりにくいね
詐欺商品を売る奴が良く使う写真の比較って感じ >>553
継続が大事なんですね、ありがとうございます！少しずつ頑張ります！ 逆に継続が大事でないと思ってたのか？
自演じゃないのかと思うほどおバカなやりとり 筋トレを3ヶ月おきにたったの15分やるだけで絞れた美しい体が出来上がります！
みたいな夢のよな話がデブはあると思ってんのか 最近みんなに無視されるからかなり必死になってんなMINATO
このまま無視の輪が広まるといいな いつも言ってるけど自己満足の世界だからね
正しい事を書いてるから満足感が高い
でもこの説明を何度しても馬鹿は理解できないらしいｗｗｗ
なぜだ？ｗ 圧倒的な知識のある俺が書き込みすると知識のない馬鹿がくだらない嫉妬を始めるんだよ
嫉妬はうざいから徹底的に叩くだけだけど嫉妬してる自覚がなさそうなんだよな これだけ知識量でマウントとられても反論のひとつも言えない
やっぱり俺の実量は認めてるんだろうな そういやこの前初めてボルダリングしたんだけど、ハマりそう
懸垂意欲が湧くねー、握力も鍛えようと思った 2900キロカロリー食べてた
差し入れのカツサンドとイベリコ豚のせいだ 圧倒的な知識量を持つ人間が現れた時に
そのようにNGに逃げる心理は負け犬そのもの 質問スレで「この人知識量はんぱないからNGしとこ」って普通にあるわけないだろう 普通にあるわけなだろうと言う個人の勝手な思い込みに対してここでの現実
客観的な視点で見る事ですらこの差がでるんですよｗ
面白いね おまえらデブはさ
脂肪が燃焼して分解されたら何に変化するか知らないでしょ？馬鹿だから 「筋肉を脂肪に変える」「脂肪を筋肉へ変える」
なんて書き方をしたら筋肉が脂肪に変わるわけない！なんてアスペ全開のレスしてくるからなｗ
物を知っている俺が筋肉が脂肪に変わると書いたら省略してかいてんだなとまともな頭ならわかるんだけどね
でも馬鹿だからわからないのよ >>574
あなたがNGNG言われてる理由が、「この人知識量はんぱないからNGしとこ」だという根拠がなにも無いだろう
とにかく強弁したもん勝ちは楽しいかもしれないが、普通毎日継続してやるようなことじゃない 脳みその足りないバカ同士よくわからん会話してるのかな？
なんて思ったら自分のレスに対して安価打ってるしホント馬鹿 >>576
俺のこういう書き込みにもまったく反応出来ないのが馬鹿ね
これだけ見ても圧倒的な差があるのが現実 圧倒的な知識を持ってる俺を認めないと言っても
知識面で圧倒的な差があるのが現実だからね
馬鹿が毎回現実逃避をしたって無駄でしょ？ｗ マジレスするけど
ミナトさんが嫌われてるのは性格が悪いからだよ
コテハンとしてスレにいつく
ブログに誘導する
常に喧嘩腰ですぐ噛み付く
口が悪い、暴言が多い
質問スレにも関わらず無知な人を無知だと馬鹿にする
これ全て5chにおいて嫌われる人の特徴ですよね 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>585
性格悪いけど、ダ板には必要な存在だと思うよ
ダイエット関連はステマによる誤った情報配信が多いし、リバウンド予備軍の”成功体験”も多いから、アイツみたいに体系立った知識に基づいて発言できる奴は貴重 >>585
これも何度も言ってるけど性格なんてどうでもいいしおまえみたいなゴミから嫌われるのもどうでもいい
むしろおまえのような馬鹿からは嫌われたほうが気分が良い
おまえは嫌われる事にこだわりすぎだよ
よほど嫌われてるんだな >>587
おまえですら3割程度しか理解出来ない馬鹿だろうな
圧倒的な差があることが見抜けないレベルの馬鹿が発言すんなよ >>589
現時点でもろくな質問がこないし質問しずらいぐらいがちょうど良い
質問のしにくさまだまだ足りない 最近無視されて必死なので
今日もしっかりMINATOを無視しましょう >>597
これを必死というなら最初からだよ
いつものことだけど観察力がまったくないね ただ俺は自覚のない馬鹿をいつものようにボコってるだけ
無表情でたんたんとｗ
これを必死というなら俺が感情むき出しで本気で叩いた時はなんと表現するんだろうｗ
ないだろうけど デブは知能指数が低いというけどこのスレ見てると痛感するね デブって毎日肥満体になる努力してる人間だろ？デブって結構な努力家だよな
堂々と努力の成果を見せびらかして、お腹揺らしながら歩いてくれよ なぜ嫌われるかは簡単だ。単にクズの中のクズだから。だからこそコイツが死ねば心から喜ぶだろう。死んで喜ばれるクズは早く死ね。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない 嫌われたくないなら俺が嫌われない方法レクチャーしてやるよ？
知りたい？ 子供の時からキャプテンとか学級委員長とか
人の上に立つことが多かったけど嫌われる性格だとそういうの出来ない
嫌われたくないなら俺が嫌われない方法レクチャーしてやるよ どのスレでも嫌われてるクズ。クズには自演の味方しかいない。
お前みたいなクズは早く死ねば歓喜に包まれるからとっとと人生終わればいいと思うよ。
災害にあった人を侮辱して死を嘲笑ったクズ。お前の死は侮辱して嘲笑してやる。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない 嫌われる事を恐れてるおまえがリアルで嫌われ理由を書いてあげようか？ｗ
メチャクチャ当たってると思うよ おまえのように人の不幸を願ってしまう人間は底辺と思って良いと思う
俺はリアルだとおまえのような底辺は出会えないけどホームレスとかと話するとおまえみたいな奴がいるのかなｗ
まあどうでもいいわ ミナトさんは人の幸福を裏で喜ぶ人間だけど
おまえは人の幸福を悔しがるゴミ？ｗ 人の不幸？クズが死ぬことしか願ってないけど。それも不幸な死に方を。人って人間のことかな？バカなのかな？ 人の不幸を願うゴミ
人の幸福を願うミナト様
どうして差がついた 【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】200g/day
【食物繊維】 30ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】ネイチャーフードのMVMを朝と夜に1錠
【体温】度
【睡眠時間】六時間弱
【一日何時間座ってる？】二時間程
【年齢】33
【性別】男
【身長】163㎝
【体重】58kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】ちょうど一年前くらいから
【ダイエット開始時の体重】75
【目標体重】55
【疑問点】ケトジェニックをはじめて検査したらケトーシス確認出来たんだけど、翌日調べたら戻ってた
食べたものの中に糖質がほとんど皆無なんだが原因がわからない
糖質0麺とカットキャベツ、サラダチキン、素焼きアーモンド、バターコーヒー、水、牛肉切り落とし、卵、チーズ、チアシード、プロテイン、MTCオイル、フィッシュオイル
この中で一番糖質が高いのがアーモンドで6.6g、バターコーヒーで一杯3.5g
もちろんタイミングは別でチーズなんかは100gあたり糖質1gにも満たないものを使ってる
プロテインも一杯2g以下を二杯程
何が原因でケトーシスから抜けたかご教示下さい。 で・・・細かい話なんてどうでもいいから1日の糖質は何グラムなんだよ >>617
多く密もっても１日30gはいってません 30ｇしか摂ってないならそれを信用してやれよ
つーかケトシースから抜け出したと判断した材料はなんだよ 畜生にも劣る低レベルクズとは圧倒的な差があるのは仕方ない。そんな低レベルのクズは比較にならないのは周知の話。
しかしクズに一つだけ負ける事がある。私が死んでもこのクズくらいしか喜ばないだろう。しかしこのクズが死んだら沢山の笑顔が笑い声が多くの人の喜びがある。
私よりもみんなを笑顔にする事が出来る。生きてても使い道が無いクズミナト、その喜びのために早く死になさいよ。 告白してきた奴をふったらやたら粘着してきた女がいたな
こいつみたいな気持ち悪い事を言ってた記憶
好きという反動があると怖いがこいつは俺の事好きだったのだろうかｗ
AHAHA >>619
尿検査キットを使ったら昨日は５段階中３段階だったが今日使ったら反応しなかった
検査キットが悪いのかと二回検査したが両方反応しなかった >>622
横ですが、自分も昔尿の検査キットで反応でない日ありましたよ
日によって違った記憶 ダイエットするだけならケトンが出ようがでなかろうがどうでもいい事だけどね ミナトが安定の勘違いバカでクソワロwww
オレもミナトが死ねば笑うし死ねばいいと思うよ。 >>625
邪魔だからツッコミや反論があるならしっかりしてこいよ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ いつものように馬鹿は何も言えなくなる
この馬鹿はかまってほしいのかね >>631
みんなが無視するから必死でNG回避しようとしてる
最近は毎日変えてるよ、涙ぐましいレス乞食だ >>1
397 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9962-y8cG) :2018/02/10(土) 13:19:26.57 ID:qIpCfLvG0
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575～638まで参照 ミナトが人間扱いされてなくてワロタwww
ツッコミ入れたら相変わらずわけわかんねえ知能指数低いレスしてきてワロタwww
でも屠殺された豚を少し可哀想と思うけどミナトが死んだら嬉しいからミナトは豚以下だよなwww
生きてても社会的コストにしかならないし死ねばいいと思うよ。 減塩とはいうが塩は大事だと思うんだよ。去年痔ろうになって１ヶ月半寝たきりだったんだけどうんこ出したくないから
食わなかったんだよ。体重が１０ｋｇ落ちたよ。家の中でゆっくり歩いていて気絶してバタっと倒れたことが３回くらいあった。
痔ろうが治ってきて何か食おうと思ってスーパーで茄子漬買ってきて汁まで飲んだら次の日体ふらふらするのは治ってた。
しかし、その１ヵ月後に脳のＭＲＩの定期検査行ったら「脳梗塞の新しい所見が見られる」とか医者に言われて怒られて酷い目にあった。
塩分摂りなさすぎも脳梗塞になるんじゃなかろうか。適度に塩分摂ったほうが良い。飯食わないでジュースとかコーラばっかり
飲んでると脂肪は溶けるが脳細胞も溶ける。これ本当。 >>632
なるほどね
NGにされるのが怖いからコテつけないで俺に粘着してるのか
怖がりすぎだぞチワワ >>636
以前いたリバウンド王という奴並に頭が悪すぎる
おバカなおまえはアドバイスする側の人間でない自覚ぐらい持てよ 質問なんですが、5月ごろからダイエットをしていて
体重計の筋肉レベルというものがどんどん減って行っていて気になっています
ダイエットをすると筋肉も減って行くもんなんでしょうか？
ダイエット開始当時筋肉レベル6あったのですが今は4しかありません
このままでは3になるのも時間の問題かと思います
現場仕事で20～30キロの物を担いでいるのでそれなりに力持ちタイプだと思うのですが
特に運動はしてないので腕の筋肉しかないのかもしれませんが筋肉レベルとダイエットはどういう関係があるんでしょうか？ >>641
とりあえずおまえの画像をあげてごらん
>>643
> 体重計の筋肉レベル
情報が少なすぎてこれがなんなのかわからない
このスレに書き込む奴は当てにならないものを見て一喜一憂してる奴が多い とりあえず質問する時はテンプレぐらい埋めろって話ですよ
いちいち馬鹿に対して聞き直すの面倒くさい >>636
それはベッドレスト生活に寄る血液量の減少と心臓萎縮によるものだよ。
NASAが行った実験で明らかになってる だから画像を晒してごらんよ
おまえがデブか普通かガリか俺が判定してあげるよ 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキでコテ名変えてるのマジで草 画像すら晒せないデブは晒せと俺が言ってる
おまえは俺の指示通り動けば良いだけ > 網戸って言われて構ってもらえたのが嬉しかったのかウキウキ
どこでウキウキしてると判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする いつも言ってるけど願望とか妄想まみれなので
俺の相手になれるレベルの奴がいない お前も決めつけてるの気づいてる？ｗｗｗｗｗｗｗｗブーメランだよ 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃった >>659
毎日こんな初心者スレに粘着して発狂してないで外でも走ってこいよ
クソデブw >>660
画像を晒せない理由は？
やっぱりデブだから？ｗ
俺を見習って晒せるレベルになれよデブ 画像すら晒せないデブのつよがりは
ダイエット板の夏の風物詩と言って良いかもねｗｗｗ いやどっちかと言うと細マッチョ体型だよ
ほどほどに脂肪と筋肉がついてる感じかな
手持ちの画像あげたって信じたくなくてIDつけろとか言われるだろ？w
このクソ暑いのにそんな事やってられないわw
わかったか？
クソデブw ちなみに夏の暑い時期に走る場合この時間帯は避けた方が良い
ダイエットはカロリーを消費して脂肪を燃焼する事が目的だから糞暑い時に走る事は非効率 （まさに馬鹿のやること）
やっぱり馬鹿のやることとプロの俺の考える事は差があるね >>664
オマエ馬鹿だから走ってこいとアドバイスしてるんだけどw 授業中にとるノートは綺麗だけどテストで点取れない馬鹿ってクラスにいただろ？
このデブはそういうタイプだと思う
目的がなんなのかハッキリしないままなーんも考えずになんとなくやる馬鹿ね
当然目的は達成出来ないタイプ （だからデブ） 俺クラスともなるとノートは雑にしか取らないがテストは高得点
目的を達成出来る人間だなってここのデブを観察してて思ったｗ >>666
> このデブはそういうタイプだと思う
どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
おまえら馬鹿どもは決めつけに毎回根拠がないんだよ
だから俺はおまえを馬鹿にする 都合が悪かったんだろうね
聞かれた事からまた逃げてるｗ
また馬鹿に勝っちゃったw >>668
> どこでそういうタイプだと判断したのか聞きたい
俺の説明理解出来なかった？ｗ
おまえは夏の炎天下にジョギングをすすめる目的がブレブレのバカと言ってるんだよ
そんな馬鹿だからノートは綺麗だけどテストで点が取れないタイプと言ってる
デブのおまえにも簡単な話だろ？ おまえは馬鹿だから夏の炎天下で走った事による自己満足を感じるタイプなんだよ
授業中のノートも無駄に綺麗な文字で書いて自己満足を得るタイプ
目的を達成できない奴には共通点があるのですｗ
AHAHA >>672
いや 普通はそんなの勧めるわけないでしょw
バカのオマエにだけだよ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>677
義務なら板のスクリプトに含まれて書き込み制限が掛かるわけで、
まぁつまりお前がチビなのはわかったよ ふくらはぎって痩せるん？
以前160/47くらいだった時、数字上は標準体系だけど、ふくらはぎが太くて、標準体系に見えなかった
今は52くらいで太ってしまったので痩せないといけない
勿論、全体的に痩せたいけど、膝丈スカートが履けないのが長年の悩みなんです、ふくらはぎ太過ぎで履けない
ふくらはぎってダイエットしてもあんまり細くならない気がしてます
もし細くなる方法があるなら知りたい 朝ションベンする前後で0.5㎏は変わる。
ウンコしたらもっと減る。
夏入浴する前後で1.0㎏は変わる。 体重計の数字に一喜一憂する馬鹿である自己紹介をして何がしたいんだ 176cm、64kg、体脂肪率11%の細マッチョを3年維持してる
久々にこのスレ見たけどお前ら、本気でダイエットヤル気あんの？ >>686
おいおい、一向にゼイ肉が減らねぇからってイライラすんなよデブｗ
id付けて黙らせてやろうか？
あん？ｗｗ 体重計で良けりゃあいくらでも晒してやっぞ
その代わり、次はオマエだぞｗｗ
あん？ 子供の時からずっと太めで約170cm70kgのアラサー男なんですが、体質とか関係なくダイエットは可能なんでしょうか？
自分の努力不足のせいですが、ずっとデブなので自分がやせてる姿が想像できず、いまいちダイエットに身が入りません。 >>690
意欲がないならやるのはやめましょう
なりたいものにしかなれません
>>689
体重計なんて需要ない
せめてInBody >>690
体質の所為にしてたら絶対に痩せない。
その体重維持できる分、キッチリ食ってるだけ
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
同性・同年齢・同身長・細身体重入力してみ
どれだけ食い過ぎてるか試算できる >>691
まっ、オマエなんてどうでもいい
俺は自身の細マッチョに勝利の美酒さ こいつはいつもの
文字だけカタカタするだけで画像を晒せず逃げる奴かな？
定期的に現れて煽っては逃げるを繰り返して何がしたいのか 網戸のブタは黙ってろ♪
オマエに許されたコトバはブヒブヒだけだｗｗｗｗｗ 暑くてつい筋トレサボっちゃうなぁ
暑さを理由にサボってるってわかってるけど
きつい、、、 >>697
まぁ無理すんな
俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ >>696
チンカス、二度と俺につきまとうな
ブタが移るっからよっｗｗ >>698
うん、暑さでやる気スイッチ完全にオフだわ
明日庭いじりでもしてゆっくりするよ
ひまわり咲いたらまた筋トレ開始しようかな > 俺みたいにストイックで意思が強い人間ばかりじゃねぇからさ
自称ストイックなのに画像すら晒せないデブ 俺はストイックでもなんでもないけどこの程度の暑さなら余裕
気温の変化が激しい季節のほうが体力が持ってかれたかなｗ 喚いてるだけの豚は屠殺されればいいのに。
ググれば出てくることを偉そうに言ってるだけで本人はリバウンドを繰り返してるデブだからだよ
https://i.imgur.com/qCr46tj.jpg チビデブがダイエットを教えるスレw
豚は単に他人を貶して自己満してるだけなんだけど迷い込んできた初心者さんは気の毒だよ。 いつまで触ってんだよ
無視が一番効果あるんだからシカトしろよ 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-LQig)
こいつ、相当痛い奴だな
キチ間違いないわ >>707
だから体脂肪計みたいなものに表示される当てにならないものについて
コメントするのやめろって
頭弱すぎ こうやって1人でも頭の悪いレスをすることによってここの全体のレベルが下がるんだよ
「こんないい加減なことを書いてる奴でもアドバイスする側にいるんだ。じゃ俺もしよう」となる この馬鹿、いつから棲みついてんの？
キチガイっぽいね 俺が来る前からここには知識のないやつがアドバイスしてた
「何だこのスレｗｗｗ」
が第一印象で今の印象も変わらないね 自信のあるやつはコテで書いた方が良いぞ
自信のないやつは今のまま名無しで書いておけ 軽い筋トレと食べる量を減らして胃を小さくする感じで全体には痩せて来ましたがラスボスの腹周りだけどうしても減りません 元々間食もしないし甘いジュースもほぼ飲まないのですが
走らないと無理でしょうか？ エネルギー収支の計算式の数字をいじるんだけど
走らないと無理ってなんでそう思ったの？
走れば～になるとか筋トレすれば～になるとかよくわからない信仰を書く馬鹿が多すぎる 色々なスレやサイトでダイエットについての質疑応答されているのに
初心者ダイエット質問・相談スレと銘打ったこのスレで質問者が少ないのはなぜか？
→自身プロの基地外が粘着しているから >>716
おっと
✕自身プロ
○自称プロ >>716
質問者が少ないのは
俺が書き込む以前から少ないし成功体験を語る人が圧倒的に少ない事が一番の問題だと思ってるよ
適当な間違った事を教える馬鹿がいたら成功なんてしないよ 相談しても、バカとか言えちゃうスレがあれば網戸さんも居なくなりますか？
結構このスレ励みになるからちょっと残念。
ちなみに話は変わりますが、果物ってみんな食べる？
なかなか食べるキッカケがないんだよなー
食べた方がビタミンとかいいんだろうか 網戸さんｗｗｗｗ
果物は食べない方が良いなんて話を聞かないし悩む所ではないと思うけど
当然食べ過ぎは駄目だけどな >>722
みんなキチガイだと理解してるし
承認欲求が凄すぎて喚いてるだけだから無視してください リアルで承認欲求満たされないからネットで満たそうとするんだろうけどそれに加えていちいち暴言吐くからよっぽどリアルじゃ周りに理解されないで生きてるんだろうなって 嫉妬される網戸さん
外は嫉妬の嵐なので早く雨戸を閉めないとｗｗｗｗ 話題の中心にいる俺をNGにしたらこのスレにいる意味がないね 腹の贅肉をボタンひとつでNGに出来れば楽なんだけど
地道な努力が必要になる
食が細かったり夏食えなくなるようなタイプなら楽なんだろうけど俺は夏でも変わらず食えちゃうからなｗ 一番知識のある俺をNGにする奴ってただの嫉妬でしょ >>718
まあ基地外だとしてもあんたはエクササイズについて間違った事は言ってない
ただ品質と営業成績は別モノなんだよなー 馬鹿に評価されると複雑な気持ちになるからやめて欲しい ﾐﾅﾄってバカは以前に画像晒せなくて逃げた只のブタだよ それ、ﾐﾅﾄがﾊﾟｸってきた画像じゃんｗ
ﾊﾟｸりがﾊﾞﾚて逃亡したんだよｗｗ 紙に書いてあるのは今年1月20日の俺のIDね
画像すら晒せないデブがなんか言ってますね 半年前ってｗ
それもパクりもんでｗｗ
今の希望ｗｗｗｗｗｗｗ このスレも画像晒せる奴がいないからね
俺が新しく撮る必要がない 自分との戦いの割に他人の画像に興味津々な上に批判までしてくる
でも自分の画像は晒せない
だから俺に馬鹿にされるんだよ 一応俺の言ってることはスジが通った事を言ってる
でもスジが通ってる事に気が付かないおバカさんがこのスレにはいるのは知ってますよ >>745
同一人物だよ
馬鹿が滲み出る文章だからよく分かるｗ 俺に対し否定的なことを書く奴で賢い奴見たことがない
これすげー不思議な事 28歳男性
180cm
88キロ
体脂肪率34%
基礎代謝量1878キロカロリーって低い？ 基礎代謝が高い低いって重要なことだと思ってんのか？
邪魔なものだから捨てていいよ 重要でないことを気にしてこの馬鹿は何をしたいのかね
と考えてしまう書き込みが多いかな 質問です
最近、力仕事がメインで、暑い職場に出ています
男性も女性も10kg超えの荷物を何十どころか何百回と、時には頭より上に持ち上げて運ぶ仕事場です…
私は筋トレ主体のダイエットで100kgから70kgまで減らし
ダイエットが終わってからも筋トレは続けながらBMI21の60kgを目標にしています
そんな人間からしても重労働な環境だなと思いますし
実際、数日で数kg減のダイエット効果と、筋トレだけでは使われていなかった部位が一部筋肉痛にもなりました
しかしながら職場は物の見事に、左を見ても右を見ても、男も女も、かなりの肥満で巨体の方ばかりなのです…
スマートな方は本当に極一部だけ
この重労働でどうやって太るの！？って感じなのですが、理由がわかる方いますか？ 食べれば太る
どこが重労働なのか俺にはまったく伝わらない
重労働と言ったらやっぱり山小屋まで背負った荷物を運ぶとか
歩合制の足場鳶で働くとかなら重労働かな 肉体労働系デブは休憩時間にコーラやカフェオレみたいなカロリー高めな甘いものを体が欲しがる
昼飯食べないと持たないぞ？とよくわからん迷信を言われたり仕事が終わればアルコール。汗かいた後は特にうまいからね >>758 荷揚げ屋みたいだから重労働に入ると思うよ >>759
>昼飯食べないと持たないぞ？
これ、必ずいうやついるよね
ほんと対応がめんどくさいんだよ この時期はトレーニーの俺には辛すぎる
ビールが旨すぎるんだよ馬鹿 なるほど だから俺は腹が出てるのか納得
汗かいてるから大丈夫と都合のよい解釈して
酒毎日飲んでるからな 汗かいても痩せないのは当たり前か >>760
そんな事書いてない
>>765
本物の俺と違い他人のコテを使ってる偽物はデブらしいよ 自分の色がまったくない存在感がない人間なので
俺の色を使って荒らしたい感じ？ >>766 荷揚げ屋じゃなかったら何の仕事だろうね？
なんか有る？ 例えば倉庫で働いたら棚に置くために頭より上に荷物を持ち上げるだろ
いちいち馬鹿がよくわからん決めつけすんなよ
>>762
少年野球やってる時から聞きまくった言葉だけど食べなくても大丈夫
ただし水分を抜くとキツイ LDLコレステロール値と中性脂肪値が低いって言われたんだけどどうしたらいいの？ 逆になぜその質問をした？
数値が高いならわかるけど どうも私がダイエット界のシャーロック・ホームズです 目標体重に達したらそのまま息を止めろ
絶対に吸うな 生理前は太りやすく、生理後は痩せ期とよくいいますが
生理の症状が重い体質である程痩せやすくなるのですか？
ちなみに私は生理痛などの症状が全くと言える位無いので、(出血は人並み？)ふと疑問に思いました。 >>782
それは「見かけ上の体重」でしかないです
その実、水分量の増減でしかないです
太る・痩せるは「体脂肪量」の増減なので、無視していいです
「摂取カロリー＜消費カロリー」なら必ず痩せます
>生理の症状が重い体質である程痩せやすくなるのですか
わたしの印象
痩せる・太るという本質からかけ離れたことに熱心な人は痩せない >>616ですが
毎日糖質40g以下、ファステイングも１日挟みましたが中々ケトーシスになりません
カロリーオーバーしてますが、そもそもケトン体が出ないなら糖質制限してもカロリーオーバーは太るだけですよね？
これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？ > これは脂質制限もいれてカロリー制限でダイエットした方がいいんでしょうか？
当たり前だ
やっぱりテンプレ埋めれないやつは駄目だな
糞どうでも良いことばかりこだわってる >>625に書いたけどこういう奴って馬鹿だから信じてないんだろうな
なぜこの馬鹿はケトン体にこだわってんだよ これだった>>624
>>625はいつもの物を知らない馬鹿の書き込み
俺が100知ってるとしたらこいつら10も知らない馬鹿ぞろい
何度説明しても馬鹿はわからないんだろうな 暑くてイライラと頭に来てイライラの区別出来ない
寒いと不安も区別つかないらしいぞ 昨日長袖長ズボンで一時間歩いて3キロ落ちた
今日も頑張るぞ >>795
いまだにこんなバカいるのか水分であって体脂肪じゃないのに
105から102に落ちたとかだろ糞デブ 水が抜けて血がドロドロになっただけなのに痩せた！と思えるプラス思考
デブ検定1級合格！ >>802は>>789に書いたように
暑さと怒りの区別が出来てないのかもｗ
AHAHA 暑いけど命に危険な暑さというほどでもないだろ
体の弱い人や年配の人は危険かも知れないが大げさ過ぎるわ
体についてる脂肪を5キロ落としたらたぶん涼しくなるぞｗ 認知バイアスのプロｗ
脳梗塞に繋がる血栓ができやすい猛暑ではデブは運動を控えるのが吉 俺のコテをパクって意見を書くような自分というものがない奴は
まだ生きてたのか しかし書いてる内容が支離滅裂だな
水分を摂らない気なのかな？ｗ
運動をする前に飲むのが基本だぞ
そして運動中も飲むし運動後も飲む
デブ検定上級者ばかりで困りますｗ 標準体型の身長150と165cmの女性がいたとして、
2人が毎日同じメニューを同じ量、食べ続けたとき
身長150cmの人の方が太りやすくなる(身体に出る)んですか？
雑な知識しかないのですが普段の運動量体質代謝などは標準的とする場合です。なんとなく気になりました。 デブのかく汗は半端ないからなあ
俺はTEMP38度でも20km走るけど、デブは歩いてるだけでも命の危険がある 太るか痩せるかは腸内細菌で決まっている！それでビフィズス菌ダイエットブームになってる！
https://t.co/nSFYfFNlZV
腸内細菌を移植したら太ったり痩せたりしたそうだわ。
運動とかそういう以前の話らしい。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) >>808
除脂肪体重はそれぞれいくつ？
どうでも良い事を聞く奴ってたいがい情報が少なすぎるから具体的に書け 内臓脂肪が減って腹囲は減ったけど、皮下脂肪がぼよぼよです。42男。
MCTと水泳をはじめてひと月だ3キロ減です。
皮下脂肪って内臓脂肪が相当落ちないと落ちてくれないかんじ？ >>808
代謝量は一般に身長に比例するから、
両者が身長に見合った体型してると150のほうが太りますね >>812
健康的なペースじゃん。これから1.5kg/月くらいになるけど、めげずに続けろよ。 >>815
やっぱり減らなくなってくるのか
頑張り時だね
身長173だから68キロくらいにしたいんでがんばります 身長と体重書かれても筋肉の付き方は個人差あるしネットには筋肉量が少ない奴が多いので
身長体重を書かれても全然見えてこない
以前から言ってるように腹囲書かれたほうがイメージしやすい 175センチ、68キロまで来ました
ここからは鈍化しますか？ >>825
単に朝昼に食べ過ぎてるんじゃないの？
夜も炭水化物減らした代わりに糖質高いおかず食べてるとか。
・不思議の痩せあれど不思議のデブ無し
・痩せの大食いあれどデブの小食無し 身長179 体重７０ 腹囲80 ウエスト76なんですが
今体脂肪何パーくらいだと思う？ >>832
嫉妬しちゃった？
腹筋割れてるよ たぶん15%くらいかな
備蓄さん悔しかった？w 有酸素運動についての質問 自転車とウォーキングどっちが脂肪燃焼に効果ありますか？あと、発汗は関係ありますか？ シンスプリントになりましたがどのくらいランニング休めばいいですか？
1週間休んでもダメでした プールのところで質問したのですが
こちらに質問させていただきます
有酸素運動で脂肪を燃焼させるわけですが
運動を1時間して、息が整ったとします。
もう脂肪の燃焼は終わってるのですか？
それとも運動から数時間して脂肪の燃焼が行われるのですか？
運動直後体重計にのった場合。もうその運動の結果は出てるのか？と言う質問であります <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L"; target="_blank" rel="nofollow">
<img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=180722918919&;wid=001&eno=01&mid=s00000019059001010000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=2ZLIP2+F75DPU+4326+60H7L"; alt=""> >>843
一般的には脂肪が消費され始めるには運動開始後３０分経ってからだと言われてるね。
運動を一時間した後もしばらくの間は脂肪が消費されてるはず。
脂肪は１グラム＝９キロカロリー、人間の体脂肪は１グラム＝７キロカロリーの換算で
消費されると知られているので
エネルギー消費量（kcal）=1.05×エクササイズ（メッツ・時）×体重（kg）
で仮に体重を５０キロ、歩行１時間（３メッツ）で計算すると
１時間で１５０キロカロリー、つまり２０グラムほど体脂肪が消費されて減量できる事になる。
つまり体重を測っても誤差の範囲でほぼ体重は変わらない。
一見、減ってるように見えるのは全て水分。 全く運動しなくとも呼吸や体温維持などでヒトは一日１５００キロカロリー＝２００グラムくらい体脂肪を消費するので
ぶっちゃけ断食以上のダイエットは無い。 仮に５５キロの体重で１時間、ゆっくりめのクロールで泳いだと仮定すると
丁度３００キロカロリー程度、つまり４０グラムくらい体脂肪が減る。
でも体重計で測ったら誤差の範囲ないでしょうなぁ。 >>842
無理してやる必要ある？痩せる事が目的ならジョギングにこだわるな
>>843
有酸素の場合は運動中に脂肪が燃える
無酸素の場合は安静時に脂肪が燃えるみたいな言い方は良くする 筋持久力を飛躍的にアップさせる
クレアチンってダイエット効果高いよな
https://goo.gl/cjgCjS >>848
今は別の運動に切り替えてスネは休ませてますがどの程度休めばいいのかなと >>850
んなもん知るかよ馬鹿
文字だけの非常に少なすぎる情報だけを書いて何を求めてんだよ馬鹿
ダイエットのメインは食事管理だけど
ダイエットのためのジョギングなんて非効率なのでしたことない >>849
アフィかな？
書いてる情報がおもいっきり間違っってる >>851
すみません
どんな情報があればわかりますか？ 情報を隠してしつこく聞いておまえは何を求めてんの？ >>854
いやなので情報を出そうと思って聞いてる次第ですが
走る距離なら月200キロほど走ってました カニ食べてアレルギーが出ました
いつまでカニを控えればいいですか？
みたいな質問で馬鹿げてる >>859
ミナト赤っ恥 大失態の概要 その1
その幼稚さが露呈
握力総合スレその24にて
2018/1/26～27
傲慢なので、自慢の自称握力70キロを駆使したCOCNo.1.5のクローズ動画をお願いされる（そもそもそれが大したことないが本人の中ではすごいという設定なので・・）
→（ミナト）「動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ 。こいつらが晒すと思えない。」と言いたい放題。「手本見せればやってやっても良いよ。根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない 」（原文そのまま抜粋）
→第三者が、No.2のクローズ動画をアップ
→（焦るミナト）「動画につながるURLが見たことないから怖くて踏めない」とのことwww
曰く「ユーチューブなら見てやる」
→更に別の人がユーチューブでNo.2のクローズ動画をアップ
→（ミナト）「見事」の一言で片付け、自分は一向に動画を出さない
曰く「あと3～4人出したら出してやる」www
→筋が通ってないので却下、更に動画アップを迫られると
→（ミナト）「俺はノーセット以外認めない、俺にはできないが・・お前ならできるはずだから動画を出せ」と要求（自らが放った「自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない」という言葉は何処へ？？）
→その後、論点をあの手この手ですり替え一切動画を出さなかった・・
その言い訳たるや幼稚の一言
結論
ミナトは幼稚園児並みの思考回路、口だけの極み！
曰く「わんわん吠えるだけで動画あげれない犬は全員チワワ」と自分を揶揄してフィニッシュ（いきなり自分を攻撃するあたり多重人格の疑いあり・・）
返す返すも支離滅裂
明らかな精神疾患の初見
みなさん相手する意味なしですよ >>859
続 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その2
その幼稚さが一目瞭然！
握力総合スレその24にて
2018/1/27
よほど腹が立ったのか暴挙に出て、更なる失態を犯すミナト・・・
→引くほどの低画質動画をユーチューブにアップ（IDなし、COCかどうかも怪しいレベル）あれだけこだわって要求していたIDは「俺ほどのクラスになると免除」とのことwww
（後に「ID付きの動画をアップしたが悪意のある誰かに通報され消された」と主張を変更。消された理由は通常通知されるがその理由は「いちいち覚えてない」とのこと）
この点について動画サイトで確認したが、消される理由は・著作権の問題・性的に不適切な表現を含む場合等らしく、ミナトの主張からすると恐らくミナトは全裸でCOCを閉じていたのではないかと推測される・・）
→しかもその動画がよりによって、coc1.5を約1センチもクローズできていない動画。曰く「ノーセットだから閉じなくてもすごい！セットする奴は反則（公式ルールなのに）セットしたらどれだけ強いグリッパー閉じても俺より下、つまりお前らは俺より下」との理論を展開
→その後、第三者がCOC1.5のノーセットクローズ動画をユーチューブに公開し再度辱められる
→（ミナト）悔し紛れにグリッパーの細工を疑うwww
結論
ミナトの能力の発言は全て嘘設定
曰く「動画以外は一切認めない」
のにこいつは満足な動画を出せない
嘘を自ら証明していますwww
要するにタチの悪い荒らしです
反応することは美味しい餌を与える行為です
※ただ、ミナトはスレを荒らすのだけが趣味の本当にかわいそうなナマポです。反応するときは、そういう気持ちで慈愛の心で構ってあげましょう。 長いし捏造多いし俺に負けて悔しいんだなってのは伝わってきた どこ行っても根拠のない妄想を垂れ流してる奴がやたら多いけど
名無しでしか書けないレベルの落ちこぼれみたいなやつしか残ってないのかね >>845
>>848
ありがとうございます
勉強になります！ 質問お願いします
たんぱく質も、過剰に摂った分は体脂肪になるんですよね？ 当然カロリーがあるから脂肪になる
でも現実的にはタンパク質を200ｇとか300ｇとか摂るのは大変
なるべく自分のやってることを書いて質問しろ >>867
レス感謝
糖質制限してある程度体重が落ちたので
筋トレを始めてみようとしている女です
これまでもプロテインや食事でたんぱく質は摂ってましたがざっくり計算の70から100gだったので
筋肉はつけたいが女だからすぐ過剰な状態になるのではと心配です ん？100ｇ摂ってるから心配？
何言ってるかわからんけど100ｇ摂っても400キロカロリーにしかならないから太らない
細かいことばかり見るなよ エアコンがキンキンに冷えたジムの中のドレットミルで走るのと真昼間の暑い外でランニングするので同じ距離、同じスピードで走るのだと消費カロリーは全く一緒なの？
外走りの方が明らかに疲れるとは思うんだけど >>870
これと同じだよ。疲れるってのは体温調整のために自律神経が働いて疲れるんだよ
夏はダイエットに不向きなシーズンなので適当にやっとけ
>>3
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
https://jati.jp/instit/13dl/13koto_01.pdf 男ですが下半身太りがひどいです。
上はMで下がLLくらいです。
一か月くらい前から週3でジョギング をしています
下半身太りの場合はこのままジョギング を続けて痩せるのねしょうか？それとも下半身を痩せられる運動を重点的にやった方がいいのでしょうか？かなり悩んでいます、、、 部分痩せはできないと思った方がいい。
ジョギングで足の筋肉が太くなることはないから、そのまま体重落とすことに専念すればいい。 >>871みたいな説明は情弱君たちに理解出来るものなのかな >>872
迷わず続けることが大事
週3でのジョギング1か月出来てるんだからいけるいける かなり悩んでいますって書く奴いるけど
やりゃ良いだけじゃん
それで結果でなかったらその時考えれば良いだけだし
相手に伝わらないよくわからん質問なんかするより動けデブ いや許さないよｗ
プラン建てて無感情に淡々と実行するだけなのに悩む事は一切ないでしょ
悩むと書くぐらいならテンプレぐらい埋めればいいしきちんとした質問をしろよ
おまえの「かなり悩んでます」はそんなもんかと普通思うでしょｗ リスクのあるものを実行するか悩むのならわかるんだけど
リスクゼロなんだよね 質問したかったけど、なんかギスギスしてるからいいやってなった…
他行きます 中途半端なくだらない質問をするなら他行った方が良い >>881
キチガイが一人荒らしてるだけだから気にしなくていいよ
コテハンは即NGしておけばいい おいおいｗ
ここで俺よりまともな事を書いてる人間はいないだろｗ
おまえは嵐だけどな みなさんの目標はどんな感じですか？
標準体重を目の前にしてそういえば目標を決めてなかったことを思い出して、なんだか気が抜けてる状況です 目標って紙に書いておくものだぞ
俺は書かないけどｗ >>886
まー体重云々よりも鏡見て満足できればそれでいいんじゃないかな
で、改善の余地があるならそれを目標にすればいい
俺は筋肥大と綺麗なカットを出すことを目標にしている
バーベルやダンベルをセットしてるだけでゾクゾクする いまの時期外で、ウォーキングなどの有酸素運動をやるより、室内で涼しい部屋でできる有酸素運動をやったほうがいいですか？ 歩くぐらいなら炎天下以外あんまり気にする事ないと思うけどね
気分にまかせて好きなようにすりゃ良いよ 今と真冬では、屋外で同じ有酸素運動を同じ時間やったとしても消費カロリーって同じなんでしょうか 普段50分でこなせるヘビーウェイトメニューも、
空調のメンテだか故障だかの灼熱環境下で挑んだら2時間かかった
こなすのには温度大事 この季節になると高校野球の試合は子供虐待だ！と言ってる馬鹿が現れるけど
野球の試合で虐待なら校庭で過酷な練習をしてる部活は虐待どころじゃねーだろ？と聞きたくなる
野球は試合中にベンチに戻って座って休憩出来る夏向きのスポーツ
冬は寒くて震えながらベンチ座ってるつーのにｗｗｗ ダイエットの為にウォーキングを始めようと思います。昼は暑いので夜なら水分を取りながらならそこまでは危険じゃないですか？ ちょっと歩くだけなら水分なんてとらなくても大丈夫だけどね
体が弱いなら気をつけるべきだけど最近は熱中症に対し過剰になりすぎ 下半身の元気がなくなってきて、調べたら肥満は勃起力にかなり影響するというのを見たのでダイエット始めたのですが、痩せた人で実際に勃起力あがったなって感じた人いますか？
モチベーション維持の為にも効果あった人の話聞いてみたいのですが 男なら15％以下にするとテストステロン値があがる
もうこれは研究レベルの話なので馬鹿が大好きなたった1人の個人の感想とか無視して良い >>903
痩せたからというより有酸素運動やストレッチして血流が増えたからだと思うけど、大きいとか固いって言われるようになった
自分ではあまり実感しないけど
単純に性欲という意味で見れば、日頃のストレス源を潰すのが一番の対策だと思う ランニングマシーンはいいね。
あれなら1時間程度は歩いたり走ったりできる。 >>903
100kg 13cm
↓
84kg 16cm >>903
100kg 17cm
↓
65kg 25cm >>908
ありがとうと言って荒らしまわってるい馬鹿は具体的に質問出来るようになれよ 相変わらず馬鹿が棲みついてるな
仕事しないデブほどミジメなもんはないｗ 馬鹿が質問をして馬鹿が答える
そして俺が注意する
注意すると馬鹿が自己紹介を始める
これはいつものパターン ほんと不思議だけど妄想を炸裂させてる911のような奴ってどの板にもいるよな
妄想を書いてるだけなのになぜかどや顔なのが笑える 168cm51kg体脂肪率8%でもう体重が落ちない。
摂取カロリー1500位で毎日ランニングウォーキング1時間、筋トレ週4で痩せません。絶食寝たきりダイエットで筋肉落とすべきしょうか？ 男の場合は体脂肪が8％を切るとテストステロン値が下がる
不健康になるために頑張ろうとしてる奴に言うことはない >>914
それ以上痩せなくてもいいと思うけどなあ この矢印の部分ってどういう運動で減らせますか？足パカは意味あるかな
なんでも良いからやれ
一切聞かずにやりながら自分の体と会話しろ >>914
その数字が事実なら、あなたは痩せたい病です ぶるぶるマシン？振動マシン？
使ってる人いますか？
興味があって買おうか悩んでます。 >>914
ストイックだね
女性で1500はとりすぎじゃね
ランとウォークの比率がわからないから助言しにくいけど、
自分は、自転車2時間で摂取1200～1500だよ
ちなみに、172、56 >>922
朝晩サラダとプロテインだけ昼は好きなもので週 ありとあらゆる事で楽して痩せてやろうと色々試してみている
現在 168センチ男、76.5→72 、開始3週間目
やっている事
軽度な筋トレ、ランニング 合わせて90分を週に2回程度
寝る前にSIXPAD
ぬる目の糖質制限、タンパク質と食物繊維多めの食事
3日に1回くらいのスパ銭
ザバスプロテイン バニラ 朝夜
酵素ドリンク →プロテインに混ぜる
エビオス錠 （食物繊維、ビタミン剤）
リポドリン （食用減退薬）
アナドリン（アナボリックステロイド_筋肉増強剤）
シリマリン （ステロイドケア材、肝機能強化）
CLA 共役リノール酸（脂肪分解）
カーボブロッカー（糖質吸収阻害）
オルリファスト（脂肪吸収阻害）
BCAAサプリ（脂肪燃焼）
人体実験やってる気分になって来た、結構楽しい（錯乱）
でも運動がぬるすぎるせいか、減量速度が遅い‥ あとここに注文中の
HGAスプレー（ヒト成長ホルモン剤）が届いたら完璧な布陣になる
たのしみ 途中で書き込みしてしまった。
ちなみに男です。
流石に昼は好きなもの食べてるから、チートデイ入れて週平均したら摂取1500位。
8時以降ご飯食べないとかが一番厳しい。
3か月以上週一位しか食べれない。
帰宅9時以降だから、プロテイン飲んでそのまま20分アップして40分走ってとか土日ジムで2時間とかみんなこんなに過酷なことされてるのでしょうか？ >>926
いや俺も晩御飯食べてるのは普通に9時くらいだぞ。
ちゃんとカロリー抑えてればそんなに問題ではないと思う。
俺も1日1500Kcalまで、筋トレは週2、ジョギングは土曜日に1回だけだから楽なもんだよ >>926
ジムでなにしてるのかと、チートの食事内容がわからないから助言しにくいけど、
チートデイ多すぎるかなと思う
あと、夜食べる時間だけど、1日の総摂取カロリーと食事内容からして
あまり気にしなくてもいい気がする >>924
ステロイド使いながらSIXPAD！？ザバス？
ネットってヤバいね 最初からテンプレ記入すりゃいいのになぜ後出しをして情報を散らかった状態にするんだよ
賢くないアピールなのかなｗ >>927
それは飲んだ方が良いのか？ググっても良く分からんぞ
>>930
すまん、何がどうなのか教えてくれ
飲み合わせやばいなら控える >>932
マルチビタミン・ミネラルね
体作りの代表格的存在のサプリ。サプリってあれこれ手を出すものだけど結局は減らす作業をすることになる
で・・・残るサプリはだいたい共通してる >>932
SIXPADはまともにトレーニングしている人はまず使わない
プロテインもある程度の量が必要になる為コスパの悪いザバスはあまり選ばれない
つまり
「ザバス飲みながらSIXPADで鍛えてます」
という人がいたらその人はあまり鍛えた事のない初心者なんだな、と判断できる
その初心者がいきなりスナック感覚でステロイドに手を出しているという事実にネットのヤバさを感じた次第
ちゃんとケア剤も使ってるみたいだし、また良かったら経過を報告して下さい
あと、サイクルは必ず守った方が良いみたいだよ！ >>934
逆にプロの俺から見るとプロテインを沢山飲まないといけないと思ってる謎の決めつけは初心者に見える 初心者ほどプロテインにこだわるしやたらうるさい
そしてプロテインが特別なものだと思ってるし馬鹿である自覚がない 勿論食事からそれなりにたんぱく質を摂れるのであればプロテインは不要かもね
プロテインを飲むのに敢えてザバスを選ぶあたりが初心者っぽいという自分の勝手なイメージだよ そういや数年前にマックスロード買っただけでやたら上から目線で書いてくる奴いたわ
〇〇飲んでる俺カッケーとでも思ってるのかね マックスロードは本人がコスパが良いと思って不味いの我慢して飲んでる
みたいな人がたまにいるからね まずいとは思わなかったけどな
グリコ製品はネットの情弱と違い高評価してる人多いし プロテイン以外にカルニチンとカルシウムと亜鉛飲んでます タニタの13000円の体組成計買って計ったらタニタの前々から家にあった体重計よりも2％程度体脂肪率高いんだけど 2％しか違わないなら問題なし
信用してないので俺なら10％まで許す 逆に体脂肪計の数字が正確なら俺が騒ぐけどな
おい！最近の体脂肪計は正確だぞ！とね >>928-929
ありがとうございます。
初心者で平日1300休日2000が限界です。
平日1000休日1500で2か月がんばりましたが、
夏場はマジで栄養失調低血糖熱中症等で死にます。
プロじゃないので程々じゃないと日常生活に支障をきたします。 初心者だからって目標地点を書かなくて良いなんて話はないからな
とにかくテンプレ埋めない奴は馬鹿すぎて話にならない 朝起きてから夜風呂入るまでに3kgくらい増えてて風呂上がりに1kg減って
寝起きに測ると2kg減ってる。水分取りすぎてるんだろうな ちんかすコテハン、見事にスルーされまくりでﾜﾛﾀｗ >>949
それだけの情報だけだと水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>950
そんなのは基本だよ馬鹿 それだけの情報だけでなぜ水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる
独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう
>>951
スルーされるとおまえはテンション下がるのか？
何度も説明してるが俺は変わらない
なぜならここには俺よりまともな事を書いてる人間がいないからね >>950
それなー、わかるんだけどスクワット辛くてw
登山趣味でそれだけかな、最近ボルダリングもちょっかい出し始めたよ
筋トレはちょっとやってたけどグリッパーが最近楽しいわ、酒飲みながらやってる 年の割に筋力がある三浦雄一郎
運動が日課になってるのに1キロも肉を食うせいでおなかぽっこり体型だった 足を鍛えるなら有酸素で良くね？て気がするんじゃね？って感じじゃね？ プロテインの他に初心者は運動にやたらこだわる
でも何も知識がない馬鹿ぞろい >>949
てかそんなに体重計乗ってるの？
最初の頃は1日1回は測ってたけど、今は週一しか測らないわ 体重計乗るの好きな奴は
スクワット30回腕立て30回してから体重計乗るルールでもつけたら良いんじゃないの >>946
結構良い内容だったがこういう良い情報には反応なし
さすがデブから抜け出せない奴がいついてるスレだわ ID:Ed9yi8H30
こいつもボコったら出てこなくなっちゃったぜｗ
馬鹿だから怖いんだろうね 仕事の都合上もあってメインの食事は深夜にがっつり食ってるけど4か月で１０ｋちょっと減らせた 体形は大分スッキリしてきた
目安として基礎代謝プラス200キロカロリー分は食って良いって決めて実行しただけ
食う時間帯を改善できたらもっと能率よいのだろうか？
>>959
逆にザバス飲んでるビルダーやフィジーカー教えて？
ドーピング検査ある大会出るような人は飲んだりするんだろうか >>964
寝てる間の副交感神経やら成長ホルモンやらって話はあるけれど、試行錯誤の過程でも、体感はしないな 俺サマの筋肉脚はまさに筋肉美
自他ともに惚れる脚
ブタのコテハンには想像もつかにないだろうな ♪笑&優越缶♪ おぅ、オマエ等！
俺がこのスレのキングだぜ♪
ぶぁ～っはっはっはっはぁ～！！！ >>965
ビルダーやフィジーカーあまり関心がないから知らない
つーか誰が何を飲んでるとか知りたがるのも初心者丸出し >>971
なんでそんなに初心者認定したがってんだよ
別に初心者でも何でも良いよ、大した身体でもないし重量もあんま扱えないしな
そんなプロ的にはステロイドを摂るのにたんぱく質の量を増やす工夫が見えず
挙句吸収阻害系まで併用するのが上級者なわけ？ 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
みたいなのが多いでしょ
他の選択肢を知らず、店頭で買えるものしか選べない人達
それを否定したけりゃザバス飲んでるハードトレーニーを紹介するのが手っ取り早いんじゃないか >>972
何の話してんの？
体作りのために鶏肉や牛肉や魚のの産地やブランド名にこだわる？
なぜプロテインだけやたら気にする？ 日本のトップアスリート大谷がザバス飲んでるけど別に大谷が飲もうがどうでもいいわ
だいたい名前の売れてる奴はスポンサーがついて商品が送られてくる
大谷の場合はスポンサー料を数千万～億貰えるだろうけどだから何だって話だ
ビルダーやフィジーカーにだってSNSでの広告価値があるから送ってくるだろ
だから何だって話だけど >>974
>>924がライトなトレーニーに見える
そんなライトなトレーニーがステロイドに手を出している
ステロイドがカジュアルな使われ方をしている様にビビるよね、という話 > 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO26869820T10C18A2TJ2000/
工場で180億というとかなりの設備投資
市場のシェア5割が明治だからおまえの足パカ体操やってる層が買ってるというイメージは正しくない
こうやって会話していくと狭い範囲しか知らない情弱なのがバレてくる サプリとかプロテインでは日本製はまったく信用してない アメリカは栄養の表記が結構自由だからね
いい加減な数字を見てアメリカ製品すげーと言ってる馬鹿ならそこそこ有名な筋肉You Tubeｒにいたよ 俺もDHCは信用してないが他の日本製大手は普通に買う アマゾンで最安のバルク(ボディプラスインターナショナル)のホエイプロテインを不味いの我慢して飲んでるが。。。スレ的には間違ってるんか？ >>977
明治は国内プロテイン市場のシェアで約5割を占める最大手。同社によれば従来のプロテインの摂取はアスリートが中心だったが、健康志向の高まりを受けて、軽い運動をする人にまで消費の裾野が広がっている。
健康志向の軽い運動をする層が増えてるから製造工場を増設する、という記事みたいだけど？ >>980
オリゴ糖は食物繊維で表示してokだからなアメリカ
無糖なのにumeeeeeeとか思ってたら血糖値爆上げでdietry fiber表記とかあるある http://www.optimumnutrition.jp/brands.html
現在世界中の多くのアスリートに愛用され、主要２０カ国以上でプロテイン市場の売上１位、年間１千億円以上の売上を誇る、世界シェア１位のブランドに成長いたしました。 >>984
だからなんだよ馬鹿
読んだとおり理解しろ
>>985
そんなのやアミノ酸が0カロリーで表記されるぐらいならかわいいもの >>987
市場のシェア5割といってもその内脚パカ勢がどれだけいるかはわからないからな
仮に一定レベルのトレーニーが全員海外産のプロテインを購入しているとしたら
国内の市場のシェアは何の判断材料にもならない 924ってさあ、
楽して痩せる実験中って一行めに書いてあるやん？
みんなソコ無視みたいやね？
楽して痩せる、でもカタボリック抑えたい。
食欲も押さえて、メンタル的にもストレス感じたくない。
薬に頼りすぎて内臓とか壊したくない。
すなわち金はどれだけかかろうが関係ない！
ってチョイスなんだろ？
金かけてんのにそんだけ？ダッセーw
な意見はあっても良さそうだけど、
ザバスとかステロイドにしか目が行ってないヤツ大杉 別にザバスはどうでもいいよ、なんか国産プロテインを下げられると怒る人がいるだけ
ステロイドはマジでビビるけどw >>988
またおまえは何言ってるかわからない
シャア5割ってとんでもない比率だけどおまえにはそう思わないみたいんだな >>991
表記自体アバウトなのを知らないからおまえのような細かい点に注目するアホが出てくるんだよ >>994
知ってるから言ってんだよ
発達障害の引きこもりが偉そうに喋んな無能 >>992
下げる材料がないのに無駄に下げるおまえのような馬鹿に対してレスしてるだけだよ
客観的な評価が苦手な馬鹿が出しゃばって製品の評価を始める事に苛立ちを感じるだけ
いるんだよね苦手なことをわざわざやりはじめるおまえのような馬鹿が >>995
じゃ書いてごらん
細かいどうでも良い話でなく俺の言いたい事を書いてごらん
たぶん無理だと思う 国内産は成分糞で値段も高い
買う価値はない
>>997
馬鹿じゃないから馬鹿の考えはわからん >>993
フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない
とりあえずtwitterで「ザバス」「オプチ」で検索してアイコン見てみ？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 26日 6時間 33分 59秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
