【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 16:50:13.83ID:LVwUoXRu
デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。

まずは正しい姿勢を身につけましょう。

前スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513898699/

648mNt2018/11/21(水) 19:21:17.87ID:9zBt3sbE
コテつけて頭の良い事書くと画家からの嫉妬がすごいよまじでw

底辺はすぐに嫉妬する

649mNt2018/11/21(水) 19:21:55.03ID:9zBt3sbE
馬鹿と書いたら画家となった
馬鹿の相手は面倒だからすぐ誤字になる

650名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 23:10:59.21ID:cAybLZCk
そう、このスレは馬鹿しかいないしプロは求めてないからはやくウ板か
初心者スレに帰って卒業証書と通帳の画像を上げてきなさい
それか足指とインナーマッスルの関係をググっておいで
はぁ、今日は凄い良いことしなぁ我ながら優しすぎるレスだわ…よし、バレビュしよ

651名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 23:20:37.37ID:Dj7aS0hQ
>>642
指一本で懸垂するボルダラー/クライマーに近いものがあるね

652mNt2018/11/21(水) 23:23:48.00ID:9zBt3sbE
>>650
意味不明なレスをしてる馬鹿がいるw

こいつのようなよくわからんことを書いてる馬鹿がほんと増えた

653名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 10:26:56.49ID:KL0xavKz
バレエのプリエやってると太ももが締まる

654名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 14:21:35.60ID:1SecPdYL
前に通ってたスポーツクラブのバレエプログラムは
バーレッスンメインで全身を整えてる感じで良かったな
今のところは踊りメインでついていけない…

655名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/23(金) 22:04:34.94ID:vjYBUh9m
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?氏ね。

656名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 19:02:06.54ID:VPDPT0X5
両手で輪っかを作って足の太さを測ると、1年前よりだいぶサイズダウンしていました。
毎日の変化は気づきにくいけど、ちゃんと結果でていた。

657名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 19:42:14.60ID:WfVaOQtc
太ももが両手で囲める太さなの?
それってすごく細くない?

658名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 20:00:45.19ID:MNHbqPaG
手がデカイのかもしれんw

659名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/25(日) 20:10:40.85ID:c2gUv8p0
手が成長したのかも…というのは冗談で
https://www.amazon.co.jp/dp/B002LSIUZQ
ひとつ持っとくと便利

660名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 08:16:21.49ID:lfAnCWQz
細い子が太もも囲めてたわ、多分一番太い部分でも40センチないと思われる…

661名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 10:13:32.66ID:TOvBDGAP
ふくらはぎ指輪っかテスト

662名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 12:37:12.72ID:G71UyovS
>>657
足の太さとしか書かなかったでしょ。
太ももじゃなくて膝小僧のすぐ上の部分だよ。

663名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 13:22:45.91ID:lI47TDRc
今頃マジレスされても

664名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 13:38:30.42ID:vN94NEGS
最初にサイズを測ったり写真を撮っておけば良かったね

665mNt2018/11/26(月) 13:40:47.65ID:qTkuMP8G
少ない情報しかないのに謎の決めつけをする
説明するほうも悪いが勝手に決めつける方も悪い
馬鹿同士の会話はこうなる

666名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 18:18:52.47ID:UB7x/9Ds
>>662
自分は手のひら小さいが指長なせいか、そこだったら囲めた>38cm

667名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 21:29:19.30ID:UPNhyD5D
膝小僧のすぐ上の部分は割りとすぐ細くなったなぁ
私の場合は付け根付近が問題だ・・・

668名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 21:49:31.53ID:LgGXgcYf
現状太もも52→49までこれた…あと3減ってくれたらとりあえず目標達成かな
しかしふくらはぎが減らず、バランス悪いししゃも脚で落とせる脂肪もたいしてないww
ウエストだけ60きれたところで嬉しくもないわい、バレビュと体幹トレ頑張ろ

669名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 23:47:48.45ID:bpzIhi5H
ここって自慢するスレなのか

670mNt2018/11/26(月) 23:51:04.92ID:qTkuMP8G
ここも嫉妬するスレなのか

671名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/26(月) 23:58:18.17ID:3/fZ3n2i
ここはガイジが住み着いてるスレなのかん

672名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 08:08:39.26ID:/hJ392Y7
筋肉による太さが原因だからふくらはぎにかかる負担を減らすしかないわな

673名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 13:32:32.05ID:XMzFUxzv
>>632
その長いアキレス腱でバネがすごいからな。
こんな人種が長距離走ってるから日本人は勝てないわ
https://youtu.be/-qTAeVGl_e8?t=49
飛んでるのは素人。身長は183cmくらいだったかな。
なぜこの飛び方かと言うと、飛び方教えてくれる人がいないらしい。

674名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 13:35:09.85ID:XMzFUxzv
ケニア人はワイングラスカーフ
日本人はヒラメ型カーフ(菱餅型カーフ)

675名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 13:58:39.23ID:hVyDjlfl
また飽きもせず国籍ネタ
いつまでやってんだか

猫ひろしはカンボジア人になった時に体型変わったのか?

676名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 14:28:03.02ID:6GU88lrQ
>>675
これがアスペか
誰もそんな話してないだろ

677mNt2018/11/27(火) 14:46:01.19ID:RuVTD/iU
国籍変えたら肌の色が変わったし身長も伸びて顔も変わりました

678名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 14:54:26.28ID:PbOfe8SN
二重国籍の大坂なおみはどうなるのっと

679名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 17:36:11.41ID:B2zOD6Q1
人種による体格の違いが分からないとか頭か目がおかしいんじゃないか

680名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/27(火) 17:40:33.11ID:Gsm+O/Jx
>>675
日本人って長年日本列島に住んでる民族のことを指す意味もあるんだよ
それが差別的だというならウィキを編集して大阪市にヘイトスピーチだとでも通報しといで、なんなら和人とでも書けばいい?
猫ひろしは日本系カンボジア人、その発想は黒人を石鹸で洗った白人の様に差別的だと思うよ

681名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 09:11:34.92ID:dml8lBcM
カンボジア人はわからんが、日本人からケニア人になれば変わるんじゃね?
>>674の言ってることが正しければ

682名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 09:27:37.53ID:dml8lBcM
>>680
居座って謝罪と賠償を要求しつつ日本人になりすまして暮らす民族のことか
もういいから祖国に帰って納税や兵役の義務を果たせよ

683名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 10:39:42.83ID:dOsHk+RR
>>679
人種じゃなくて日本人とかケニア人とか書くから話がややこしくなるんでしょ

684名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 11:00:50.31ID:6cSWtA5g
日本人である以上他の国の人の話なんかしたって全く意味ないじゃん
関係ない議論続けたいなら他行け

685名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 12:16:08.16ID:UIlOufkv
最初に日本とかケニアとか国籍で書いておいてツッコミが入ると人種の話にすり替える
いつもの手口だろ
釣られすぎ

686名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 12:55:04.41ID:ROkDXsi/
>>684
> 日本人である以上

書いている奴が日本人とは限らないよ
日本人以外の話ばかりしてる時点でお察し

687名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/28(水) 13:49:20.05ID:6cSWtA5g
前回かなりキツイ食事制限とスロジョグで痩せた時34日後に太ももが-2cmになったんだけど
今回はかなりゆるーい食事制限とウォーキングだけなのに28日経った今日-2cmになった。
全く同じサイズからの2cm減ね
ちょっとびっくりしてるけど嬉しい誤算!

688名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 13:53:35.64ID:wS9pLUb9
>>682
え?朝鮮民族はいつ和人になったの?レスちゃんと見なよ
日本人=和人っでも意味もあるからここに書いてある日本人は人種の意味だよってレスだったんだけどな
なんか邪魔な横レスごめんね、福沢諭吉好きとしては許せなくて…

689名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 19:05:10.09ID:9IsPoJwY
くっさ

690名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 14:06:36.34ID:pCGFY8tf
ワイドスクワット

691名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 20:42:12.60ID:Trqc2K/G
>>690
ワイドスクワットで腰を下ろした時に踵を上げると脚全体に効くよ

692名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/01(土) 22:28:22.23ID:vEt2p5Xl
>>691
スクワットカーフレイズのこと?

693名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 14:12:41.49ID:zN/VcRvY
腰を下ろして踵を上げるのキッツイなあ

694mNt2018/12/11(火) 22:08:07.47ID:XVLEgUQr
無理してやることはない
踵つけてスクワットやればよいしふくらはぎ鍛えたいならカーフレイズでもやれば良い
それだけでなく階段ダッシュやジャンプなど様々な動きを入れたほうが新鮮な刺激を入れれる

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 08:14:42.90ID:CwT3Pqah
黙れデブ

696名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/12(水) 09:24:27.80ID:RUgQaHWk
ブーメラン刺さってますよ

697mNt2018/12/12(水) 13:30:28.52ID:iHS4HgZV
正しい事を書くとキレるデブw

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/13(木) 15:17:39.33ID:0askSnPA
ジャンプというかその場スキップが体温まってむくみにも効くからよくやってる

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