【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 08:24:59.43

デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。

まずは正しい姿勢を身につけましょう。

前スレ
【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504496939/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 08:26:11.22

※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
　以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう

通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
ttp://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
【ワインオープナー･エクササイズ】
ググれば出てくる

デブ立ち（重心が前に傾いている）改善エクササイズ
ttp://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 13:16:48.15

注意！attention！

反り腰という単語を使ったステマに引っかからないように気をつけましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 13:29:39.05

この板にミナトより知識のある人間はいない
そしてミナトを否定してる人は情報弱者ばかり

こう書けば何が起きてるのかわかるだろ？　

**minato** · 2017/12/22(金) 13:54:41.99

姿勢は悪いより良いほうが当然良いが
脂肪を燃焼したいなら動けば良い

消費カロリーは姿勢を改善＜30分歩く
30分あるいたほうが効果がある

ダイエット板は細かい所にこだわろうとするアホが多いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 19:32:37.21

フロントランジをやればいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 18:31:23.11

1おつです

冬は美味しいものが多くてなかなか痩せられないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 14:04:24.00

浮腫で３cmくらい変わる
常に浮腫対策してれば良いんだろうけどサプリとか飲んでる人いる？ちょっとしたマッサージじゃ取れなくてガッツリ入浴したらすっきりするけど毎日ガッツリ入浴は厳しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:28:44.22

男で身長167cm、体重54kgなんだけど、ふくらはぎだけ異常に太くて困ってる
今年の初めぐらいは65kgぐらいでそこから食事制限と筋トレ、有酸素運動で痩せたんだけど足だけ太いまま
このまま有酸素運動続ければ足も痩せますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:38:52.50

有酸素に加えてのスクワットした方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:41:31.35

蹴ってると思われる。歩き方、走り方見直し。

**minato** · 2017/12/24(日) 16:45:48.10

54キロのガリガリ体型ならふくらはぎに合わせて他を太くしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:47:40.86

筋トレはアブローラーとワイドスクワットとカーフレイズを主にしています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:48:08.89

有酸素運動は主にエアロバイクをしています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 16:51:03.91

これはコテの言うとおりかｗ

**minato** · 2017/12/24(日) 17:00:50.59

>>13
ちょっとまてｗ
太くしたくないならカーフレイズやるなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:14:43.96

座ってるとふくらはぎはプヨプヨなのに立つとカチカチになるから脂肪なのかと思ってカーフレイズしてたのですが…やめたほうがいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:19:25.97

あとo脚でふくらはぎの外側だけ発達してるので筋肉のバランスをよくしようとつま先を外側にむけてカーフレイズをしています…

**minato** · 2017/12/24(日) 17:21:20.24

>>17
書いてる内容が意味不明すぎるしネタか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:24:01.63

>>19
足の細い友人のふくらはぎを触らせてもらうと、立っている状態でもある程度の柔らかさがあったので、自分の場合は筋肉と脂肪が混ざっているのかなと思って…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:27:16.13

ウエストに合わせてスラックスを履くと見事にふくらはぎでセンターラインが消えて、みっともないんです…
なので、結構真剣に悩んでます…ネタじゃないです。

**minato** · 2017/12/24(日) 17:28:04.21

立ってとか座ってとかどうでもいいわ
つまめば皮下脂肪の厚さわかるだろ
俺は小学低学年の時に判別出来たぞ

あと筋肉の柔らかさに個人差がある

**minato** · 2017/12/24(日) 17:35:02.64

俺は真剣に悩んでたらこんなところで聞かないし後出しの説明もしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 17:52:05.07

わかりました、説明不足ですいません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 18:09:08.66

>>24
minatoは前スレから１日中はりついてる荒らしだから相手しないで

**minato** · 2017/12/24(日) 18:22:45.15

一番まともなことを書いてる人間を荒らし扱いするのは無理があるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 18:25:48.10

何だ謎アドレスの奴やり方変えたのか
NG入れるのには変わらんのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 18:26:45.93

>>25
じゃあNGしておきます。

**minato** · 2017/12/24(日) 18:28:24.76

>>28
さすが情弱
誰が荒らしかすら判別出来ない

この積み重ねがおまえの体に答えとして出てるんだと思う

**minato** · 2017/12/24(日) 18:29:58.04

底辺が多いスレのあるあるなんだけど
正しい事を書くと猛反発する奴が必ず出てくる

こういう奴は馬鹿以外書き込みにくくする雰囲気を作りたがる
だからより底辺のみが居着く
それがこのスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 15:21:03.92

ふくらはぎ細い人でも触るとぷるんぷるんしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 15:50:45.68

旦那がお腹ぽっこり対策でプランクチャレンジしてて
Ｏ脚（膝が外向いたＯ脚）もましになってきてる
上の男性もＯ脚が良くなればふくらはぎ細くなるんじゃないかなぁ？
体幹大事だなぁって思ったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 16:22:23.88

知識のない人間の成功体験に価値はない
ノウハウを持ってる人の意見を聞くのが近道
だからこのスレで聞いてる奴はアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 16:31:30.88

かっさマッサージ
麺棒ゴリゴリ
足首回し

最近足が細くなったって言われるけど、どれが効いてるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 18:53:10.17

>>32
なるほど…o脚矯正のためにワイドスクワットと股割り等してますが、プランクもやるようにしてみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:04:12.97

>>18
あー分かる分かる
筋肉の使い方おかしくて脚の内は脂肪・外が張り出す形で筋肉つくのな
外側の筋肉の緊張ほぐしと内側の筋肉を使えるようにするのと両方すべきかと
カーフレイズが駄目とは言わないけど内股に力入れられてないと逆効果だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:37:26.77

>>36
そうです、まさにふくらはぎはそんな感じで内側と外側での筋肉のバランスがおかしすぎて…

ふくらはぎの外側のストレッチは一応毎日やってますが、固いままで…カーフレイズは内側意識してやってみます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:41:14.77

このように知識のない人間同士で会話をして満足なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 21:54:09.30

>>36
横からすみません
自分でふくらはぎ外側の筋肉をほぐすのに、いいやり方をご存知ないでしょうか？
身体が固いのか、うまくほぐせなくて困ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 10:39:55.44

2442402017/09/24(日) 13:21:06.86ID:vT5qkF4Z>>245>>246
過去スレに出てたやつだけど、外ふくらはぎのストレッチはこれ
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10166086734.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/27(水) 20:16:29.74

>>40
早速やってみます
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 08:50:07.25

ウエストはゆるゆるなのに太ももがパッツンパッツンでつらい……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 11:50:31.04

鼠蹊部リンパのマッサージをしたら、老廃物が流れるようになってむくみが取れるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 22:08:21.04

>>42
同じく。太もも前と横が分厚すぎる。猫背で姿勢が悪い。
姿勢矯正とかて通いたいけどお金無いし自力で何とかしたい
今は体幹を鍛える筋トレみたいな体操してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 22:39:36.78

五キロ痩せたけど足は全く変わらずで最近は頑張ってマッサージや、反り腰気味なのでストレッチしたりしてる
足細い自分になってみたいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 01:33:55.42

海外のエクササイズ動画ふくらはぎ痩せでかかと上下するの多い
効果あるんだろうけど筋肉質なふくらはぎになりたくないんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 11:11:30.77

ふくらはぎは筋肉肥大しにくい部位と聞くから杞憂では？
調べたらボディビルの人も大きくするのに苦労してる部位みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 12:41:59.13

>>47
それが歩き方次第では肥大する
足指を浮かせて使わず、膝下だけを使って外側荷重で常に歩行すれば、
常時ふくらはぎだけトレーニング状態になる
その代わり尻や太ももも外側に張り出してスタイルは醜く崩れるけど

ふくらはぎが細くならない人は上記のような常時トレーニング状態
しかもトレーニングしてる自覚がないからケアもしないため、筋肉疲労は放置
故にふくらはぎは疲労物質でカッチカチ→老廃物たまる→脂肪もたまるの悪循環
歩き方と姿勢を徹底的に矯正しながら筋肉のケアをすれば必ず細くなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 19:49:48.68

>>46
つま先重心でそれやると上側に筋肉が付いて、かかと重心でやると下側に筋肉が付くらしい。
上側に筋肉が付かないとカッコ悪いし使えない筋肉で意味がないとかなんとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 20:50:08.49

骨格変わると顔の輪郭変わるし
意識しなくても背筋真っ直ぐだし
肌柔らかくなるし
180度開脚余裕でできる
だけど脚の細さはそんなに変わらなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 22:08:36.80

むしろ身体かたい人のが脚細い人多いと思う
脚太い人ってウエスト細い人多いよね
あとは顔に肉がない人も多い印象

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 23:56:51.01

ひたすら走れば細くなるよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 18:31:37.23

スクワットで理想的なお尻と美脚になってる人みたから始めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 18:59:10.20

初日は正しいフォームを意識して回数少な目で始めよう。
翌日筋肉痛になるからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 16:39:44.31

友人が美尻トレの人のジムに通ってプリケツになってたけど
太ももと二の腕がごつくなってた・・・なんで二の腕まで？
あのお尻はあこがれるけど太ももと二の腕があんなになるならヤダ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 21:10:49.34

お尻だけに効かせるのって難しいと思うよ
太ももがそれ以上に反応してしまう
タンパク質あまり摂りすぎないほうがいいかもね

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/04(木) 21:25:05.17

上級者の俺が間違いないと思うから断定するけど
二の腕がごつくなったのは二の腕を鍛えたから

ふとももとはどの筋肉の事を言ってるのか不明だがゴツくなるほどのふとももにするのは大変なこと
タンパク質は摂っても良いがオーバーカロリーにしないほうが大切だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 21:45:05.10

女の人で筋トレすると足が太くなるって思ってる人ほんと多いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 08:15:19.72

>>56
タンパク質を取りすぎるって難しいよ。
多くの人は足りてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 08:18:10.42

>>55
女の人はホルモンの関係で筋肉をつけるのは男の人の倍以上の努力が必要。
簡単に筋肉がつくと思ったら大間違いだよ。
目に見えて筋肉質になるなんて相当なトレーニングしてる。
男だってちょっとやそっとでマッチョになんてなれないんだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 08:25:19.73

筋トレ布教したいのか、バカにしたいのかｗ
前者なら間抜けめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 08:49:27.48

55のご友人の目標体型が美尻の人・岡○友さんなのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 17:26:04.37

知人が痩せたくて踵上げ下げして細くなったけど筋肉ついてモコっとなったから後悔してる言ってた
細い筋肉をつけたい

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/05(金) 17:33:44.12

筋トレやめれば落ちるからどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 19:25:37.35

ししゃも脚になってる人は、両手を上に膝を真っ直ぐにしてつま先立ち10秒するのを
10日ほど続ければふくらはぎの筋肉は伸びてスッキリするってやってた

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/05(金) 19:27:55.12

よくわからん事をシてる奴が多い
家にだまされて買った変なツボとかありそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 20:06:04.64

またお前か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 23:04:35.94

>>65
ちょっと違うけど同じようなの見つけた
試してみる

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/05(金) 23:08:25.77

無駄だよ
筋肉が霜降り状態になってるとか過度な運動不足とか特殊条件でない限り効果なんてあるわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 00:34:47.69

┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌┐(´-｀)┌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 06:01:12.48

>>63
速筋系のトレーニングは筋肥大するトレーニングだから程々に。
細くするなら遅筋に効くトレーニング、毎日ランニングしてる人は細いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 11:25:38.91

踵上げ下げの時に前のめり姿勢になってると形が悪くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 11:32:41.10

膝が曲がってるとふくらはぎの下に無駄なカッコ悪い筋肉がつく。

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 11:41:40.06

ふくらはぎの筋肉は遅筋優位だから遅筋に効くトレーニングをしたら太くなる
100キロとか150キロあるようなデブは歩くだけで遅筋トレになるからふくらはぎが太いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:16:46.71

てことは、しなやかな筋肉をつけたい場合は踵の上げ下げ運動やめた方がいいの？
毎日50回してたよ…

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 15:25:22.13

しなやかな筋肉はないと近大の専門家は言ってるよ
運動することは良いことだからやれば良いと思うよ
このスレはそこによくわからない理由をつける奴が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:42:58.54

速筋は太くなる遅筋は太くならない
だからマラソンの選手は脚が細いけど短距離の選手は脚が太い

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 15:45:38.28

>>77
小学生レベルだから100点満点で30点ぐらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:45:45.43

俺スタンディングカーフレイズ 50×3セットやってたわ今すぐやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:47:54.18

自宅であまり物を使わずに細い筋肉？を鍛える方法知りたい。海外の歌手とか締まってて細いよね
今はスクワットしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:51:29.61

>>80
フロントランジで検索

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:53:21.17

>>78
遅筋に効く筋トレをしても太くはならないよ
本当に遅筋に効いてるならね

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 16:00:05.07

>>82
遅筋比率の高い箇所だというのは知ってるか？
上腕三頭筋のように速筋比率が高い所ではないんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 16:10:53.68

>>83
比率が高かろうが糸を束ねた太さがそうそう綱の太さに勝つわけないだろ
それが是であれば遅筋を一般人より鍛えまくってるマラソン選手は
脚がガッチガチの筋肉太りじゃないと説明がつかないけど現実はそうじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 16:11:02.75

>>83
部位によって比率とかあるのかなるほどな

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 16:13:12.41

>>84
マラソン選手は走りすぎてテストステロン値が低いし食事制限をするだろうから太くないのは当たり前の話
たとえ話がアホすぎ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 16:17:11.10

>>85
ふくらはぎで一番大きな筋肉であるヒラメ筋が約9割が遅筋だからな
次に大きな筋肉である腓腹筋は約5割が遅筋

ふくらはぎが速筋優位な筋肉だとしたらすぐ筋肉が疲れて歩けなくなったりしたら都合が悪いだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 16:28:51.57

>>86
遅筋トレーニングで太くなると言う実証を教えてくれよ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 16:42:29.69

ふくらはぎは歩いていれば太くなる
痩せているのなら30キロのリュックを背負って歩けば肥大は簡単
ちなみにこの30キロを背負って歩く時は遅筋を使っている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 16:51:53.97

ここで素人のうんちく聞くくらいなら自分で試せばいいよ
低負荷高回数で足がどうなるか、高負荷低回数ではどうなるか
違う方向に変化したのが実感できたらその時点でやめれば何ヶ月もしないで戻るから

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 16:53:58.59

結果のわかってる事なので別に試す価値がないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 17:11:49.01

連鎖あぼーんしてるからめちゃめちゃレス番飛んでる

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 17:14:24.81

レス番飛んでるような奴は情弱層確定だと思う
こういう奴で賢い奴を見たことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 17:24:17.95

ほう速筋は疲れやすいとﾒﾓﾒﾓ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 17:54:10.60

重いものを運ぶなど大きな力を使うときに使うのは速筋だと言われてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 17:55:55.44

>>73
確かに膝まがってるかも
立ってる時に膝を伸ばすと脚にすげえ血液が流れる感じがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 18:49:16.63

>>93
じゃあ結局どうしたら細くなるの？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:01:58.80

筋肉を使わない＆食事量を減らす
不健康になれば細くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:07:42.96

↑
真理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:15:18.57

真理じゃないな
ここの人は全体が痩せてもアンバランスに下半身が太い人が多いはずだから
ただ痩せたいじゃなくて下半身が痩せたい
出来れば上半身とバランス良くなりたいと思ってる人が多いと思うけど
そいつの言ってることは毎回スレの主旨に合ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:16:03.03

膝曲げて爪先立ちするとふくらはぎの下の方の筋肉を無駄に使ってる感じがすごい
無駄なカッコ悪い筋肉がつくのがわかる

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:16:23.98

俺の言ってる事は正しい事だけど情弱系馬鹿は必死に否定をする
まあこれはいつものことだけど正しい事を書かれるのがそんなに嫌か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:17:24.07

>>100
それ名前欄バカの自演
sageてないから丸わかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:18:12.29

卵巣無しに正しいことは卵巣持ちには正しくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:20:27.25

>>100
そうですね…私も上半身は痩せてて、ふくらはぎだけ太いのが悩みで…

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:28:44.97

>>101
膝関節伸展位（膝伸ばした状態）でカーフレイズをすると腓腹筋を使う
逆に膝を曲げた状態はヒラメ筋が使われると思うよ

カーフレイズをやる時は膝を伸ばした状態でやるとふくらはぎの上のほうが刺激されて良いと思う
ちなみに経験で言ってるだけだから正しいかは自信はない

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:30:20.18

>>105
それを最初に書かないとこちらに伝わらない
努力しても変わらないものを悩むのはくだらないことだと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:31:22.05

>>107
スレタイ読めないバカ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:34:53.98

>>108
スレタイを素直に読めない馬鹿？

この板はおまえのように書いてあるものを素直に理解出来ない馬鹿が多すぎると思う
国語力の問題というかなにかの障害持ちか？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:37:46.33

あと下半身痩せのやり方は沢山あるけど
このスレはオカルト手法を書く馬鹿がやたら多い

わざと嘘書いて楽しんでるのか？と思わせる程酷い
そういう書き込みにありがとう！とか平気で言う奴もいる
自演なのか？と思う時もある
とにかく馬鹿が多い糞スレ

マジレスごめんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:38:38.14

>>109
部分痩せスレなのにただ全体痩せのアドバイスしかしてないバカ
ふくらはぎや太ももが太い人のスレって書いてあるのに
言わなきゃ解らないって返しちゃうバカ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:41:58.46

>>111
このスレタイのどこに部分やせと書いてある？
おまえの願望や思い込みは聞いてないからきちんと説明してごらん

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:43:37.26

あともうひとつ

全体がやせる話をいつ俺がした？　
おまえは簡単な文を素直に理解出来る能力がないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:46:26.73

>>113
>>98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:48:51.87

>>112
全てにかいてあるけど？
そもそも一番最初に脚やせって書いてあるじゃない
締めも脚総合じゃないか

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:54:00.35

>>114
足の筋肉をつかわなければ細くなる
歩く事をしない人は骨のまわりに皮がついてる足になるんだよ
でもそれをおまえは理解出来なかった

>>115
そりゃふくらはぎふとももだからそれぐらいの言葉しか入れられないだろ馬鹿だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 19:56:17.66

>>116
で、それのどこが部分痩せじゃないの？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:56:23.27

>>98が足の事を言ってると思わないのはこの馬鹿の頭の問題だからな
こいつが馬鹿なだけでこちらには関係のないことだからな

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 19:57:31.19

>>117
どこに部分やせと書いてあるのかおまえは説明出来てないよ？

まあ出来ないだろうから期待してないけどｗｗｗ　

いつまでもそうやって答えずに逃げ回ってなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:00:10.49

>>119
脚は部分じゃないの？
部分って入ってないから部分痩せすれじゃないってアスペなの？
お前の体は脚だけなんだね

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:12:32.34

なるほどおまえはアスペだったのか
だからまともじゃないんだね

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:20:16.48

仮にスレタイがアスペ馬鹿の言ってるように【部分やせ】ふくらはぎふともも【足痩せ】だったとしても
部分やせ効果はたかが知れてるし変わらないものへの期待のしすぎもよくない
現実と向き合い諦める部分は諦めるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:24:38.51

脚やせで伝わらないなら別の言い方すると、ここは女性のstubborn fat対策専用スレだよ
男性が成功しやすいアプローチと同じではうまくいかないどころか有害
↓

Female Fat Loss, Estrogen & Stubborn Lower Body Fat
https://upfitness.com/en/article_posts/fat-loss/losing-fat/female-fat-loss-estrogen-stubborn-lower-body-fat

How to Reduce Thigh Fat
https://caloriebee.com/misc/How-to-Reduce-Thigh-Fat
Thigh Fat - The Female Hormone Issue
- We ladies have often been envious of the opposite sex due to their gifted genes of never seemingly gaining thigh fat.
- Though you most likely have already attributed hormones as being the great contributor to thigh fat, they are necessary for pregnancy, child bearing, and breast feeding. Both estrogen and progesterone play a role.
- Estrogen and progesterone balance, as well as how those hormones interact with other hormones (i.e., cortisol and insulin), is key to reducing thigh fat.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:25:10.46

Lyle McDonald - The Stubborn Fat Solution - ガンコな脂肪を落とす
http://oneh.blog.jp/archives/3011922.html
男性ならば、普通にハイカーボ・ローファット＆低強度カーディオの減量アプローチでも、継続すればやがて
わき腹の後ろや臀部といった男性にとって落としづらい部位の脂肪も消えて最後まで絞り切ることができる場合が多いと思います。必要なのはせいぜい忍耐力です。
しかし、男性ならば普通に上手くいくハイカーボ＆低強度カーディオのアプローチが、女性でも同じように成功するとは限りません。むしろ良くないアプローチであるとすら言えるかもしれません。

The Sutubborn Fat Solution メモ
http://changebodycomposition.blogspot.jp/2014/01/the-sutubborn-fat-solution.html
インスリンレベル低下、グリコーゲン枯渇時に運動すると頑固な脂肪分解されやすい。
男ならカーボベースの食事と朝食前の有酸素運動で体脂肪を落とせるが、女性の下半身の脂肪はそうはいかない。
★ 頑固な脂肪を落とすプロトコル4つ。組み合わせても良い。SFPは週に2回まで！オーバートレーニングに気をつける！
（続きはリンク先へ。実践メニュー4つ紹介されてるが初心者には難易度高いかも）

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:26:19.97

なるほどだからオカルトを言ってる馬鹿が多いのか

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:28:35.65

>>124
ざっと見たけど有益なことは書いてないと思う
まあオカルト馬鹿にはお似合いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:35:03.03

ステロイドユーザーの実際の機微がユーザーにしかわからないように
女性の月経周期のホルモン変動は卵巣持ちにしかわからない機微がある
男性には無益なオカルト、スピ系のたぐいと思っていてくれたまえ
ささ、お祈りの時間だから帰った帰った

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:38:50.13

ダイエット板は日々の体重の変動に一喜一憂する馬鹿が多いけど
そんな小さな波を気にしてるくせにデブなんだよね

このデブ馬鹿じゃね？というのはまともな俺の感想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:39:08.33

>>126
そもそも全体を通して、なぜ過剰に喧嘩腰なのでしょうか？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:41:29.82

人間性を気にしてないで書いてるからだよ
馬鹿に対して正しい事を教えてるんだから言葉は乱暴でも良いと思っｔる

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:42:56.85

馬鹿は正しい事を書かれても見て見ぬふりをするのか判別出来ないのか知らないけど
正しい書き込みをしても気がつかないんだよね

気がつかないのがこちらは逆に楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 20:49:51.05

>>129
この人を相手にするのはやめた方がいいですよ。ほかのスレでもスネ夫って呼ばれて嫌われてるキチガイです。NG登録推奨。

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:53:47.11

どう考えてもジャイアンとか出来杉君キャラなのになぜスネ夫なんだろう
金持ってるそぶりは見せてないのにｗ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 20:55:16.60

馬鹿の考えてることは支離滅裂なものばかりだからな

だからこういう言う馬鹿は毎回俺はフルボッコにしいてる

こういう馬鹿をフルボッコにすると俺への妬みが始まる

馬鹿はぶっつぶすだけだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 22:02:08.54

あぼ～んだらけ
またアイツ発狂でもしてんのw？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 22:05:18.06

こいつのようにあぼーんを気にする奴はあぼーんしたことを後悔してるのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 22:28:29.70

伸びてると思ったらこれだよ…
発狂してスレ伸ばすばっかで何の役にも立たないから消え失せるか別にスレ立ててほしいわ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 22:31:45.56

まともな話をしてるののに馬鹿に邪魔されて
馬鹿の相手はしたけど発狂はしてないけどね

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 22:33:06.00

まあその辺を見抜くことすら出来ない馬鹿の話は俺は聞かないからな

オカルトばかり書いてる馬鹿しかいないスレだからどうなろうが知ったこっちゃない

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/06(土) 22:37:36.87

どのスレも馬鹿がいちゃもんつけてくるけど馬鹿すぎてフルボッコのボコボコ状態です

馬鹿しか絡んでこない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 10:25:26.49

あぼーんで読めないけどどうせまた中身のない狂ったレスばっかなんだろ NG推奨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 16:49:44.25

みんな、美脚になろう！男も女も！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 19:57:34.36

男はもっこりしてる方がかっこいいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 09:26:16.00

>>105
筋肉で太いの？脂肪で太いの？対策が変わってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 09:40:23.71

会社まで登山が必要な人や山道をチャリで通勤してるとかじゃなきゃほぼ脂肪だろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 11:28:52.09

箱根駅伝とかニューイヤー駅伝を見てたら足が太い選手なんて1人もいないんだよね
要は走れば足は細くなるんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 11:35:12.06

筋肥大には大原則としてオーバーカロリーじゃないといけないしな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 11:39:43.31

ふくらはぎは太いよ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/08(月) 12:03:26.38

>>146
170センチなら体重が55キロぐらいだから太くなるわけない
あれだけ走っても食べ過ぎたら当然太ってタイムが遅くなる
食事管理は当然してることを馬鹿どもは知らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 15:01:56.41

ひどい猫背の知人がふくらはぎだけ太い他は細い
かかとに体重乗りすぎて太くなってるのかなぁ？と
勝手に思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 22:53:08.48

本人が悩んでる訳ではないのなら余計なお世話

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/08(月) 22:57:29.88

>>150
　　↑
よくわからんオカルトが始まったよ
たまには解剖学的な視点で説明してみろよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 00:18:01.04

学生時代に会ったまん丸な先生が下半身は筋肉質で引き締まって細かった
ミッキーとかハンプティダンプティみたいな感じ
上半身と下半身の太る理由は違うんだなって思った瞬間だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 00:36:29.21

>>153
親戚のおばちゃんまじハンプティ体型なんだけど
足首キュッとなってるし肉逆にパンパンで弛んでないからラインが綺麗で羨ましい
でもおばちゃん以外で見たことないからレアな仕上がりなんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 00:59:33.98

>>144
o脚で外側に筋肉が発達しているように見えるんですが、実際よくわからなくて…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 01:06:17.96

>>155
これが残酷な真実

骨
あきらめろ

筋肉
車椅子以外はあきらめろ

脂肪
既に上半身ガリガリならあきらめろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 07:15:06.90

>>153
昔のバイト先のおばちゃんがそれだった
本当にハンプティダンプティとしか言いようがないお腹ﾄﾞｰﾝ脚ﾎｯｿｫｰな体型
通勤とか買い物に全部自転車使ってるからかなーと言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 18:22:46.78

>>155
それ脚が太い人or太く見える人の特徴かも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 18:56:28.80

足だけ細いブッチャー体型はビグザムと呼んでるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 19:11:01.68

>>159
自分の場合ふくらはぎだけ太いからZみたいですw

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/09(火) 20:04:32.19

女子アームレスラーのふくらはぎ
https://twitter.com/toproll0629/status/950684144882802688

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 21:23:18.58

車椅子生活でもしないと筋肉は細くならないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 22:08:05.67

左足骨折してギプスだったときに外したら足が難民のように細くなっていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 22:45:28.97

1年くらいほぼ家から出ない引きこもりだったけど足細くならんかったな
引きこもりでも自然と筋肉使ってたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 22:49:00.06

>>164
脂肪がついて霜降りになってるだけだよ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/09(火) 22:49:37.34

それはデブだからだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 22:52:31.97

で、デブじゃないよ！
その時身長160㎝で体重47キロだったよ！！

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/09(火) 22:56:27.37

じゃあ家が広すぎたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/11(木) 01:27:06.71

>>167
筋肉が極端に少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/12(金) 02:09:19.43

２年ほど、いろんなストレッチや筋トレ続けてきて、
カチカチだったふくらはぎがもめるほど柔らかくなって、
太もももまだ揉むと痛いけど前よりは柔らかくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/12(金) 08:13:50.45

柔らかくなったら脂肪取れるの？
お風呂でオレも揉んだりしてるけどいつも意味あるのかなって疑義が頭をよぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/12(金) 09:36:09.46

>>171
むくみがとれた感じで、筋肉の形がわかるようになった
太さは2センチ減

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/12(金) 12:23:23.24

> 意味あるのかな

そういうレベルの効果のものだから当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 19:55:38.86

>>146
違う
「正しいフォームで走れば」細くなるんだ
脚が太くなるようなフォームで走ればタイムも遅く、故障多発で到底駅伝なんて出られない
脚を細くするためには何よりも姿勢と身体の使い方が重要だ
同時にマッサージやストレッチでふくらはぎの筋肉のコリを取る
温かくふわふわの質のいい筋肉になる頃には脚なんか勝手に細くなる
足痩せの王道はこれしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 20:11:22.80

ランナーのBMIは17～19って言われてる。
たとえば
160ｃｍ45ｋｇ
170ｃｍ50ｋｇ
180ｃｍ59ｋｇ
ざっくり言うと健康上の適正体重-10キロくらい。
これで太くなりようがないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 20:21:18.99

>>161とこれを見て現実を知ろうよ
歩いて使う筋肉を細くするのも現実的には不可能に近い

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 20:52:11.84

そのモデルの足って引き伸ばしじゃなかったらマッチ棒すぎるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 22:33:29.16

と言うかモデルの人って基本的に鍛えてるしマッサージもしっかりしてるよね
ランニングとか疲れは次の日まで持ち越さないとか
それを抜かして脂肪だけ落としてもだめじゃない？
脂肪つか筋肉も一緒に落ちてそうな不健康な痩せかただし
ここ荒らしてる人が好きそうな食べなくて動かなければ痩せるよ的な
カロリー減らすのマンセーな感じのダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 23:01:20.97

鍛えてるかどうかはモデルによる
河北桐谷系モデルは元々が細いだけで一切鍛えてない
だからメリハリがない棒のような脚になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 23:56:50.42

>>179
そう言う人はずっと細くて浮腫みとか弛み的な物とも無縁に育ってきたわけだから
太ってた人がそういうのを目指そうと思うとその部分を解消するための努力も必要だろ？
それをただ単に脂肪減らすだけで叶うとかあり得ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 00:13:23.40

弛みとはメリハリのないこと？
浮腫みやメリハリのない体から脱出する努力は誰も否定してないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 01:20:13.45

>>181
いや
太ったら太った分皮膚はのびている
その分の弛みがある
それを食事制限だけで急激に痩せようと思うと
ここによく貼られてる痩せすぎの気持ち悪い写真のように皮膚が弛む
それを骨格だの生まれつきだのだけのせいにするのは違うと思うんだよね
そら長さや何かは流石にどうしようもないけど
あの写真はダイエット方法が間違っているだけだしあそこまでいくのは病だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 01:28:21.53

痩せると骨格がモロ出るから。筋肉や脂肪で誤魔化せない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 03:40:29.59

>>182
＞ここによく貼られてる痩せすぎの気持ち悪い写真のように皮膚が弛む
＞それを骨格だの生まれつきだのだけのせいにするのは違うと思うんだよね

弛む話と骨格の話は無関係なのに何を言ってるのでしょうか？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 03:57:55.34

>>184
あの病的に痩せてる写真って皮膚が弛んで
綺麗じゃないのが一番の違いだと思うんだけど
特に膝回りが弛んでて汚い
なのに骨格だのなんだのって言う結論づけてるのはおかしい
そもそも件のモデルもガリガリレベルに細いけど
病的に痩せてる人みたいに骨と皮だけじゃないんだから
その上にくっつく筋肉や脂肪の形は重要だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 04:24:26.82

何の話？
普通体型が骨格筋の細いモデルになろうとしても脂肪しか落とせないから>>176の鏡の人にしかなれない
無理して筋肉も落とそうとすれば拒食症悪化させて>>176の外人になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 04:28:01.96

>>185
＞その上にくっつく筋肉や脂肪の形は重要だろ

脚の筋肉は凹凸なら作れるけど基本的に細くできないし
脂肪の形？に至っては最早オカルトだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 04:33:20.23

>>185
＞そもそも件のモデルもガリガリレベルに細いけど
＞病的に痩せてる人みたいに骨と皮だけじゃないんだから

件のモデルは骨と皮だけじゃないのに細いから才能なのにそれを理解できてないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 06:10:28.49

才能？拒食症にしか見えないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 13:50:33.57

河北みたいな骨の足にはなりたくない
あの足は怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 13:59:13.86

河北っていうんだね、このレベルって生理止まってるよな。
海外のショーだと出禁になるレベル。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 14:02:22.55

ググったら身長163cmで体重38kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 18:13:48.55

ヒールがカチカチ鳴ってきたからゴム交換してもらったら外側がガツガツあたる
足の姿勢と歩き方が汚かったんだろうな…
今回はキレイにすり減るよう意識しよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 20:41:54.99

>スクワットって凄く重要なエクササイズだから、
>鍛えるのにはベストな種目。
>でもスクワットが上手くなっても、脚が細くなるかはまた別。
>きれいなライン作るにはいいけど。
うぅ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 20:56:13.62

だからきれいなラインなんかいらなくてマッチ棒にしたかったら拒食症ダイエットすればいいんだよ。
死んでも知らないけど…

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2018/01/15(月) 20:57:54.08

歩かないで車椅子だと細くなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 21:12:58.96

脚を細くするためなら拒食ダイエットより車椅子のほうがまだ健康的
食べないで脚の筋肉が減るなら本物の飢餓

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 21:21:36.39

>>197
使わないで筋分解が増えたら健康なのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 21:58:08.68

本物の飢餓と違って死のリスクはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 22:19:09.99

歩行困難になると死ぬまで早いぜ