握力総合スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:41:56.71

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握り潰す
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:47:45.92

電話した子は電話だとまともだけど書き込みは発達障害なので相当酷い

まともな絡み方の出来ないやばい奴

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:49:16.34

相手は気がなくても気があると一方的に思い込むようなところは一般人とだいぶ違うと思う
だから297のようなズレた書き込みを書くことが多い

まあ本人か知らんがそういう変な奴だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 17:52:49.91

一方的に好意を寄せてるって松岡佑輔みたいな奴だな

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:53:49.94

好意を寄せられても俺からしたらまじ勘弁してって感じｗ

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:54:20.94

こちらにも選ぶ権利があるからねｗ

自由に選ばせてくれって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 17:56:06.51

Twitter漁ったり気持ち悪い奴だな

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:57:05.46

ツイッター漁ったということにしたいらしいけど漁ってない
というか俺に対してのストーカー行為のほうが気持ち悪いと思うよ

**mNT** · 2019/04/03(水) 17:57:56.81

頭が悪い上に頭がおかしいとかよほどの物好きでないと無理でしょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 18:03:27.31

連投＼(^o^)／ﾊｼﾞﾏﾀ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 00:25:47.16

>>300
茶化されただけだと思うけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 22:10:44.76

弱すぎやろw

**mNT** · 2019/04/07(日) 22:15:23.78

＃2の動画撮ったよ
あげないけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 22:35:44.15

弱すぎやろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 22:39:14.58

#2くらいどうって事無いのにこれくらい普通なんだが？と動画出せないのは嘘でしか無いよなw

**mNT** · 2019/04/10(水) 14:41:29.81

握力トレは手の皮がゴツゴツするのが嫌なんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 21:46:28.04

そんな必死に握らなくとも#2くらいは余裕だから、別に皮膚が固くなったりしないな
繰り返し挑戦しまくらないと閉じられなくて、手の皮厚くなっちゃうってのは可哀想だねw

**mNT** · 2019/04/11(木) 21:49:09.05

バット握って豆の出来やすいタイプ、できにくいタイプ
たこの出来やすいタイプ、出来にくいタイプがいる

足も同じようにタコが出来てゴツゴツした奴もいればそうでないやつがいる

すべての事に言えるけどスポーツに関して何もわかってない馬鹿が多いね

**mNT** · 2019/04/11(木) 21:50:53.20

同じような球速を投げる投手を比較しても
手の指の豆が出来やすいタイプ出来にくいタイプがいる

そういう疑問は小学生の時から持ってたがコーチに聞くと教えてもらえた
でも大人になっても意味不明なことを書いてる314のような馬鹿がいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:14:32.05

必死の連投ウケるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:16:17.07

よっわw

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:16:45.88

これが必死に見えるのか

情弱用に説明をしてるつもりだけど実質馬鹿相手のマウンティングだからねｗ

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:18:18.88

>>318
知識面も握力もマウンティングされて気分悪い？

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:19:11.07

そういや握力トレまたやってないわｗ

つまらないからついつい忘れてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:22:28.73

よっわw

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:22:28.88

COCのローレットについて不満なんだけど俺の手にはザラザラしすぎ
滑りすぎるからちょうど良いと言ってる奴がいるけど俺の手は滑らないからザラザラしすぎてグリップしすぎ
海外産なので作りが雑でやりにくい器具というイメージ

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:22:52.64

>>322
ボコられて思考停止してるやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:24:35.47

日本製で作りが良いやつナニ？
それのクローズ動画もよろしくねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:24:47.22

よっわw

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:26:55.75

俺も握力50キロぐらいの弱さならプロ入れたかもしれない
良いバッターはみんな握力が弱い

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:28:05.32

>>325
握力トレに関心のない俺が買うわけない

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:28:37.30

COC二本買ったのは奇跡だと思う
あると結構邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:35:26.82

よっわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:35:40.69

二度と来んなよw

**mNT** · 2019/04/11(木) 22:36:47.64

ところでおまえは俺に勝てるようになったのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 22:27:23.46

#2.5閉じれてからおいで

**mNT** · 2019/04/12(金) 22:32:16.42

自信のない奴ばかりなんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 01:03:39.26

動画上げてからレスしたら？

**mNT** · 2019/04/13(土) 01:08:25.85

どうぞ

**こと美** · 2019/04/13(土) 01:19:21.18

ミナトたん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 00:02:24.22

無駄無駄
動画上げてもわけわからん事しか言わないし
結局逃げ回るだけだから

**mNT** · 2019/04/14(日) 00:26:49.64

おまえらはコテをつけれないのでネカマのこと美以下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 05:24:19.93

コテに異常にこだわる発達おじさん
自己顕示欲だけはあります
でも動画も画像も出せませんwwww

自分のショボさがバれるからwwwwww

**mNT** · 2019/04/16(火) 13:41:10.21

6時前に起きる早起きおじさん
あっ早起き粘着おばさんか

**こと美** · 2019/04/17(水) 05:41:20.29

ふえ、、、ミナトたん、、、、

やっと、、名前を呼んでくれたわね、、ぽろみ、、(*^^*)

ぽろみ、、、、嬉しいわ、、、

嬉しくて、、、、、

#2.5にぎにぎしちゃう、、、、ぽろみ、、、

**こと美** · 2019/04/17(水) 05:42:29.29

それと、、。ミナトたん、、、、。

ぽろみは、、、、ネカマじゃないわよ、、、(*^^*)

ミナトたんを、愛する、、、。。乙女よ、、ぽろみ、、、、(*^^*)

名前を呼んでくれた記念に、、、朝からチートデーしちゃおうかしら、、、。

**こと美** · 2019/04/17(水) 05:42:50.56

ふえ、、、、もはよぉ、ミナトたん(*^^*)

**こと美** · 2019/04/17(水) 05:45:01.76

おとめじゃない、、、ぽとめよ、、、ぽろみ、、、(*^^*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/25(木) 22:50:54.04

>>342
ぽろみクソつえーw

**mNT** · 2019/04/25(木) 23:00:45.72

気持ち悪い奴なので迷わず逃げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 20:20:54.59

・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/28(日) 00:02:39.97

握力ってかグリッパーで閉じられないのをクリアするのが楽しいよね
20kgくらいから始めたけど硬いやついくらでもあるのな、ダンベルとかより安いしハマるw

**mNT** · 2019/04/29(月) 11:53:57.33

20キロだと親指と人指し指で閉じれます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/29(月) 16:54:10.72

>>349
ダイエットと同じく継続やで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/29(月) 20:16:33.90

低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　チビ叩きスレ主（巨漢婆こと黒川朱里）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/04(土) 00:10:28.29

筋トレのモチベ上がらない時にグリッパーを惰性で握ってるわ
CoC1.5はいつの間にか余裕になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 12:31:33.01

cocは2まではやってりゃ閉じれるようになるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 22:45:57.96

平和になってるなこのスレw
CoCもいいけどイサミもいいぞ

**mNT** · 2019/05/17(金) 21:19:10.08

握力計握ったら60キロしかなかった
高校生の時よりだいぶよわくなったから握力鍛えるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 00:20:20.21

結局嘘つきといういつもの流れ
動画撮った発言あるけど閉じられない動画だから上げられないわけだ、それなら嘘つきじゃないねw

63 mNT 2019/02/04(月) 22:01:35.92 ID:EKfAOort
2は閉じれるよって10回以上言ってんだけどね
>>56に書いたとおり疑い深いでしょ

人間性に問題がある

**mNT** · 2019/05/21(火) 08:03:57.19

粘着キチガイの書き込みは常に支離滅裂

**mNT** · 2019/05/21(火) 08:04:28.92

ミナトさんもこのキチガイの書き込みには呆れ顔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 12:09:31.48

スレの皆も居座るホラ吹きキチガイコテに呆れ顔

**mNT** · 2019/05/21(火) 12:15:44.68

キチガイの理屈っておそらく誰にも相手されないよね

ずれてるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 12:16:39.59

>>361
お前みたいにな

**mNT** · 2019/05/21(火) 12:17:47.34

支離滅裂な理屈を並べても誰も相手しないと思うよ？ｗ

でもさすがにおまえは気がついてるでしょ？ｗ

**mNT** · 2019/05/21(火) 12:18:33.15

あとミナトさんに粘着するなら正々堂々とコテつけりゃいいよ

そのあたりも卑怯な人間性が出てるネ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 16:06:35.08

コテ外して自己擁護してるゴミが言っても説得力無いけどな

**mNT** · 2019/05/21(火) 16:10:35.69

コテつけず粘着する格下

受けて立つ格上のミナト様

王者でありチャンピオンだねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 16:53:34.52

https://www.heartclinic-machida.com/kokoro/senmon/f60/f60_narcissistic_personality_disorder.html

ここの特徴ミナトにピッタリだからちゃんと読んで
ちゃんとした病院で治療してね

**mNT** · 2019/05/21(火) 16:55:31.84

読んでもぴったりだったためしがないから読まない

無駄だからね

**mNT** · 2019/05/21(火) 16:56:50.60

ダイエット板にいる観察力のない馬鹿より自己分析のようが100倍正確
一般的には他人から見た様子って正確なんだけどダイエット板は足りない奴が多いらしいからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/27(月) 10:09:14.99

観察力の無い馬鹿筆頭ミナチョンwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 18:27:40.08

構うなよ過疎は過疎でもいいんだから

**mNT** · 2019/05/29(水) 18:31:04.32

構うなよでなくミナトさんにいちいち嫉妬するなよ底辺と言ってやろうよ

**mNT** · 2019/05/29(水) 18:37:55.67

馬鹿と俺では圧倒的な差があって嫉妬せずにはいられないほどの差なのよ

俺は実際の差を書いてるだけなんだけど底辺にとっては面白くないようだけど現実だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 19:16:31.48

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/01(土) 19:16:52.30

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:40:12.76

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:40:43.26

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 08:48:36.74

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:27:11.33

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 12:42:04.30

no2位tnsしろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:01:43.98

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:09:49.97

ピッチングで握力は鍛えられるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:10:40.01

バットスイングでもな。
ボールにインパクトする時にグッとグリップを強く握るからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/09(火) 01:15:42.14

まぁ70kgまでは割とすぐよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 22:00:09.48

70とかバケモンかよと思ってたけど案外早く達成できました
でもダイエットには関係ないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 22:18:04.35

激レアさんを連れてきた。★1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 19:05:33.31

遅い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 07:31:57.96

https://i.imgur.com/6kwX5VG.jpg
こういうハンドグリッパーを立てるやつを自作したいのだけど
どうしたらいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/02(土) 17:15:22.06

>>388
安く済ませるのが理由なら、ホームセンターでアルミ板買って加工するが良いよ、簡単な図面起こして、必要なサイズに切り出して山折谷折だけだもん

ただし、バイスやら切削工具は持ってたほうがいいね
工具揃ってないねら、却って高く付く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 21:08:59.28

75.5キロのグリッパーをポチりました。目指せ90キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/13(月) 05:05:49.14

29.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/13(月) 06:16:02.54

【世界の成人握力調査】
年齢：男性｜女性
20－24：48.9kg｜29.1kg
25－29：49.2kg｜29.5kg
30－34：50.3kg｜30.2kg
35－39：50.0kg｜30.6kg
40－44：49.2kg｜30.5kg
45－49：48.1kg｜29.7kg
50－54：46.7kg｜28.2kg
55－59：44.7kg｜27.1kg
60－64：22.0kg｜25.7kg
65－69：38.4kg｜24.0kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/13(月) 06:17:52.46

日本人の年齢別・性別の握力の平均値

年齢：男性｜女性
6歳：9.15kg｜8.54kg
7歳：10.95kg｜10.37kg
8歳：13.00kg｜11.90kg
9歳：4.80kg｜13.77kg
10歳：6.97kg｜16.78kg
11歳：19.80kg｜19.42kg
12歳：24.58kg｜21.95kg
13歳：30.15kg｜24.37kg
14歳：35.38kg｜25.53kg
15歳：39.05kg｜25.85kg
16歳：41.08kg｜26.98kg
17歳：43.01kg｜27.45kg
18歳：42.12kg｜26.40kg
19歳：42.34kg｜26.58kg
20-24歳：46.46kg｜28.24kg
25-29歳：47.26kg｜28.15kg
30-34歳：47.36kg｜28.73kg
35-39歳：47.64kg｜28.97kg
40-44歳：47.23kg｜29.12kg
45-49歳：46.62kg｜29.21kg
50-54歳：46.31kg｜28.04kg
55-59歳：44.90kg｜27.51kg
60-64歳：42.87kg｜26.01kg
65-69歳：39.77kg｜24.72kg
70-74歳：37.46kg｜23.75kg
75-79歳：35.02kg｜22.34kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/13(月) 13:35:29.77

彼女に腕相撲勝てないおじさんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/13(月) 18:24:02.66

痩せたいなら握力下げろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 19:22:56.46

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 23:25:12.35

いいえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/15(水) 01:42:10.17

うるせえ雑魚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/15(水) 18:30:56.37

握力はポイント