0225名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/12(土) 10:55:45.33ID:VdQEU6mT >>224 基本的に無理や 脂肪を少ししか増やさないように筋肥大するか筋肉を極力維持しながら脂肪を落とすかの二つや ただ初心者が筋トレすると最初のうちだけは脂肪減らしながら筋肥大する状態になる