0191名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/11(金) 05:52:16.13ID:onTUGMqs >>184 俺なんか逆に豆腐(大豆)とワカメとそばに足向けできない今でも食べてるが 毎日3食ほぼ食べて55キロ落としたから。 体質に合うメニューというのがあるんだろうけど 水溶性食物繊維と、とりすぎないある程度の糖質(炭水化物)、たんぱく質は必ず取ってたな。