【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210

[0446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK) 2018/05/12(土) 18:00:33.92 ID:zHr+wbqZp]

ダイエットしてんだから

1日に必要なタンパク質量＝
体重60kg×体重1kgあたりに必要なタンパク質量1g

タンパク質 60g 有れば十分