チートデイなに食べた? なに食べる?

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/03(木) 06:01:06.61ID:A3LNdEd3
とりあえず、腹一杯ステーキ食べたい

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 10:15:48.24ID:SCCBrFGs
お節がなぁ 
我が家は取り寄せのお節なんだけど、あれって味が甘いし濃いめだから
ちょっとだけのつもりでも、ついたくさん食べてしまう。
見た目が美味しそうだし、実際に美味しいので全く手を付けないということは出来ない・・・・・

チートデイ予定日はまだまだ先だし、困ったな。
正月は美味しい物の誘惑が多いよね。

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/30(日) 14:12:07.50ID:RtaWq4l3
明日は3週間ぶりのチート

せっかくの正月休みだから三日連続で食べまくってみようと思う

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/31(月) 10:07:31.38ID:9ahpQjKs
ピザーラのテリヤキチキンのLサイズあとで注文する

85名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 15:31:00.40ID:mnM768LA
>>77
ハンバーガーも

86名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 23:27:22.02ID:mnM768LA
ビザ、パスタ、ケーキ、アイス、パフェ、ラーメン、うどん、ハンバーガー

フライドポテトと、おにぎり、チキン、お餅、グラタン、ラザニア、アップルパイ、クッキー、

87名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 23:54:51.55ID:mnM768LA
チャーハン、餃子、ラーメン
マクドナルド、パンケーキ、シュークリーム、クレープ、ミルクレープ、
牛丼、親子丼、焼肉

88名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/01(火) 23:55:26.20ID:mnM768LA
特にフライドポテト食べたいな

89名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 09:47:31.88ID:SJaiVjcW
>>86 >>87

自分、肉と刺身が苦手なんだけど
肉を抜いたメニューは全部自分も食べたいものだった・・・

やっぱり、太った原因は糖質の摂りすぎだったんだよなぁ
でも、肉・魚がほぼ食べられないと、炭水化物でお腹を満たしちゃうんだよね。
今だったら野菜・豆・卵・乳製品を食べるが。

子供のころからの食生活、子供のうちに何とかしておけば代謝も高く痩せやすかったし
もうちょっと明るく生きられたと思うけど、今からでもなんとか痩せてもう後悔しないようにしたい。

チートデイは大好きな炭水化物を大量に食べられて幸せ。
お好み焼きが食べたい。年末にいただいたお菓子も大量にある。賞味期限が迫ってるし
菓子パーティーだ! チョコも大好き。

90名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 12:06:22.18ID:HIUWSt1D
マヨネーズのついたピザ

91名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 17:35:32.32ID:UmoVRoY6
>>89
わかる
親のせいで

92892019/01/02(水) 22:07:17.27ID:CxBAJ372
>>91

いくら私が食べたいと言うからって、
5歳上の兄と同量のごはんは小学生には不味いと思う。っていうか、私はおかず食べないことが多く
ふりかけご飯お替り…って感じだけど。ラーメン・ライスとか。
親なら太りすぎだと厳しく言って、食べるの止めて欲しかった。

まぁ、食べたがったのは自分だからしょうがない。

来週はチートデイ。バームクーヘンの大きめのが頂き物であるけど
依然食べたときにはパサパサで美味しくなかった。
そこでラム酒を薄めて振りかけてみようと思う。
きっとしっとりして美味しいんじゃないかな。 楽しみ。

93名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/02(水) 23:51:32.67ID:/2Mogc2H
シュトレーンケーキ一本丸ごと
カスタードクリーム大判焼き5個
揚げせんべい2袋
チーズケーキ500g
シュークリーム
チョコレート
ココアピーナッツ1袋

しめて8000カロリー
量が少なく高カロリーなものばかり食ってもうたw

94名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/03(木) 23:32:55.05ID:LgHqXxG4
頑張ってやっと食えると思っても言うほど食えない
食べたい物リストは山程あるのに…

95名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/04(金) 07:33:26.72ID:aZjt5/j0
リストを消化しきるなら長く楽しめるって考えればいいじゃない

96名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 10:02:25.41ID:zJHgVABn
チートデイは確かに体重の減りが良いが、誘惑に対する根性が必要だと思う。

普通に食事制限してた時は、太りそうなものは一切食べたくなくなった。
チートすると翌日は胃がもたれて食欲無いが、それから3日程すると甘い物やラーメンなんかが
食べたくて堪らない。
次のチートデイまで食べたい欲求が続く・・・ほぼ10日(2週間に一回のチートなので)
食べ物の事で頭がいっぱい。

普通に食事制限の時は、1~2日あればすぐに少食に慣れ食欲無くなったのに。
でも1ヶ月以上の停滞期とか、もっと耐えられないからチート頑張ってる。
明日は待ちに待ったチートデイ。  ラーメン食べるぞ!

97名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/05(土) 11:03:45.78ID:yGP3KTQF
どのくらいのレベルで制限してるかで変わるわな

98名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 07:01:23.55ID:AKyuIw0v
フライドポテトたくさん、
きなこもち3つ、
お雑煮に餅一つ、
ご飯二膳を明太子と、
グレープフルーツ、
いちご、
厚焼きのしょうが焼き
クッキーやらちょいちょい

99名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 09:00:17.23ID:1B+C2BEH
海老ピラフを腹一杯食べたい…

100名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 11:50:56.35ID:r0gXaSwJ
昨夜は夜に知人とご飯予定だったため、チートデイにすることに
朝:おしるこ、ゆでたまご、カフェオレ
昼:ミックスサンド、プロテイン、マルチビタミン&ミネラル、カフェオレ
夜:チーズオムレツデミグラスソース、サラダ、バター付パン、ミニマロンパフェ、レモネード、カフェラテ
朝におしるこ食べたら血糖値が上がったのかお腹が減らず(昼のサンドイッチも無理して食べた)
トータル2300Kcalで中途半端な食べ過ぎdayになってしまった…orz

101名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 12:06:03.56ID:27X4cMPj
どんだけ洋食やねん笑

102名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 19:56:26.33ID:AfOSpHHM
8キロ痩せて停滞してるから初めてチートデイやろうと思ったが2500キロカロリーしか食べれなかった
食べる方が難しい

103名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 20:29:54.14ID:AKyuIw0v
何カロリーとるのがいいの?

104名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/06(日) 21:58:16.11ID:AfOSpHHM
4000キロカロリー以上じゃないの?
3ヵ月で13キロ以上痩せてチートデイで10000キロカロリー取って写真付で投稿してるブログとかもあったけど

105名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 13:02:04.29ID:HVYDzySB
普段節制してて、チートで10000Kcalも食べられるもんなの?
自分普段は1700kcal以下だから、ものすごく節制してるわけでもないんだけど
基礎代謝1300×3=3900Kcalは無理。おやつありでも3000以下で収まっちゃう。
胃や自分の意識が満腹感を感じてても、実際にカロリー取らないと脳は騙されないのかな
去年の冬は毎日食べてたセブンのハンバーグカレードリア、胃もたれして受けつけなくなったorz

106名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 13:05:11.71ID:VGp45X9r
そもそもカロリー計算しない

107名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 13:45:07.22ID:ojvDf646
しないようにしても大体の数字がわかるからつい計算しちゃったりはする

108名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/07(月) 14:31:35.07ID:K4UwIU65
体重×40〜45kcal目安にしてた

109名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 13:03:17.59ID:VHBpdxh+
>>105
無理してでも腹に詰め込むんだよ
痩せるためには食わなきゃいけない
油が無理なら甘い物を流し込め

110名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 13:46:47.85ID:FaPl6KC0
正しいやり方だと高糖質・高たんぱく推奨なんだね
チートデイにケーキやラーメン食べてる人多いけど
脂質とらずに糖質稼ぐならごはん&和菓子がベストなのかな
食べた後に猛烈に眠くなりそうw

111名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/08(火) 14:28:12.02ID:dZrNRWKB
せっかくのチートデイに内容とか考えたくないわ
好きなもん腹一杯食うのが精神的にも良い

112名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 10:53:18.79ID:TqN5XU3H
チートの夜は満腹で、朝まで全然眠れない・・・

満腹すぎると消化で胃腸が動いて脳が休まらずに眠れないらしい。
今まで、胃腸が動くと脳の血流が減って、眠くなると思ってたけど。

113名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 11:32:21.34ID:7oeMYCCf
そんな事なった事無いわ

114名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 12:28:09.85ID:eXjRjanm
なったことないのは若いからじゃないかな
年取ると胃もたれ一週間は続く

115名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 13:25:46.38ID:P+cyCiJV
年寄りはチートデイとかしなくていいだろ
健康維持程度にしとけ

116名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:02:12.10ID:/tWiJx6r
ストレス発散でもあるからね
食いたいものを食いたいだけ詰め込みます
ピザでも焼き肉でもポテチコーラでも好きなだけ食べて
また翌日からしっかり節制するのがいいのです

117名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 21:51:00.10ID:JgBLJ19X
それな

118名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 22:22:16.06ID:eXjRjanm
年寄りてほど年寄りでもないわ
中年な

119名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/10(木) 23:13:10.36ID:aqj+30L2
筋トレ界では老人やで

120名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 13:55:39.95ID:OeTEbvB/
市民体育館とかで筋トレしてるの老人ばかりだけどな
みんなすごい筋肉してるよ

121名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 14:03:50.92ID:fFgmUoBp
老人のほうが筋トレはまったりするよな
いいことだ

122名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 14:22:35.82ID:GJls9zv7
老人?殆ど見ないわ

123名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 20:39:20.58ID:OeTEbvB/
好きな時間にいけるフィットネスと違って昼間しか行けない市民体育館とかは年金暮らしの暇な人多いから
ルームランナーとかは割りと若い人多いけど毎日来てるような真面目な老人は筋トレしてるよ

124名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 20:53:59.23ID:6tY7tV1C
すごい筋肉した老人なんて市民体育館にいないわ

125名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 21:25:42.97ID:NhCvCZV4
年寄りは金持ってるから市民体育館などにはいない

126名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/12(土) 21:30:16.40ID:0IVvWKhh
マッチョな老人がウヨウヨ市民体育館にいるの想像してしまった笑

127名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 10:10:37.72ID:snP8hNrM
川崎市民体育館行ってみろよ
マッチョ老人たくさんいるから
駅前フィットネス行けば駐車場遠いし時間600円取られるが自営だと敷地内駐車場ただだからな

128名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 10:14:06.91ID:BIeGmnmw
行くかよw

129名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 15:05:00.38ID:UgU6XuAa
老人の方がって事は無いわな
目立つだけで

130名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 21:59:41.22ID:ss2Ylq3P
セブンの生シュークリームとモンブラン。この2つで530カロリー。
カロリー結構高いので安心して食べられる。

カップスープが思ってたよりカロリーが低い。一食分120位かと思ってたのに
70~80位。

ピザとグラタンと・・・アップルリング(パン)も食べたい。
あと1週間の我慢。
煮込みうどんも良いなぁ。

131名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/13(日) 22:25:56.95ID:Hx9ncpGI
明太子でご飯を腹一杯食うのが幸せや
あとラーメンは最高

132名無しさん@お腹いっぱい。2019/01/14(月) 01:07:39.51ID:EW3tJTHl
もつ鍋やまや やまやの明太子とご飯と高菜食べ放題

新着レスの表示
レスを投稿する