X

チートデイなに食べた？ なに食べる？

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/13(木) 06:55:37.83ID:N2VbbMV9
>>710
明太子、塩辛、鮭、梅干し、しらす、おにぎり、納豆、わかめご飯、海鮮丼、イクラ

うちは明太子といくら食べたいからチートする
おにぎりならいくらでも
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/13(木) 14:12:55.10ID:xLGFicrV
>>715
炊き込みご飯いいね
素使ったことないんだけど美味しいの？

>>716
いくらと塩辛食べたいけど高くてなー
コンビニのおにぎりで我慢するかな
わかめごはんも美味しそうやね

みんなありがとう
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/14(金) 19:31:05.41ID:n1c/K1Dd
>>710は話が広がるすごくいいレスだわ
卵かけご飯を食べるのなら掛ける醤油はあおさ系の醤油で
当ては伊藤食品の醤油煮の鯖缶を勧めるわ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/17(月) 18:05:28.14ID:HD7Su4Dx
フライパン熱して油引かずに豚バラ薄切り肉を焼く
脂が出てきて表面に焼き色つくまで焼いて塩胡椒しただけのやつ
無限にごはん食べられるよ
脂が気になるならペーパーで吸い取るといい
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/18(火) 13:59:48.10ID:fHMYoLm1
びびりなので結局チートデイなんつっても、せいぜい大福一つ食べたった！
ぐらいで終わってしまってたなあｗ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/18(火) 20:03:35.01ID:0kgwgIGT
ハイカーボって決めてる時は気にするかな
なんも気にせず食べるって日もある、そっちはメンタル回復目的やな
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/19(水) 14:20:37.07ID:CsZjRWJ+
531
539
に書いた者です。
現在、体重85キロまできました。
書き込みした時は92〜3キロ。そこから約二ヶ月ですね。7キロ落ちました。
チートしたのは12月10日頃のみ。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/21(金) 08:45:47.79ID:Wjfaado1
チートデイなんて言葉を最近知ったんだけど、毎回、ダイエットする時は土曜日だけ滅茶苦茶食べてた。
昼と夜はらーめん。大盛、替え玉当たり前。
食後のデザートもいくし、4食、５食になる土曜日もあった。
これやると、火曜日ぐらいには最低値を更新するパターンを何十回も経験してきた。
何か科学的な根拠でもあるのか？と思っていたけど、他の人もやってることだったんだな。
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/03(火) 22:53:57.33ID:juTg+Rqi
ストロベリービュッフェ行ってきたわ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 07:26:12.20ID:3wajnURh
持ち帰りキムチチャーハン大盛に温泉卵4個載っけて+刺身か焼き鳥のテイクアウト
翌日朝か午前中脚トレ
チートやるなら脚が背中トレの前日の夕食だなぁ
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 11:21:32.49ID:Ae7sTnVy
>>735
体重増えないの？
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 11:22:02.89ID:Ae7sTnVy
>>735
何キロ減りました？
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 11:22:34.24ID:Ae7sTnVy
私はチートするたびに増えています
何故だろ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 14:41:08.86ID:rv4hF40Y
>>743
わたしも増える
チート以外の日に食べすぎなのかな
チートがただの過食になっちゃってどんどん増えていって2.5キロ増まで来て焦ってる
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 15:57:06.26ID:Ae7sTnVy
>>745
同じですチートするたびに増えてくw
普段そんな食べてるつもりはないのに(T . T)
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/13(金) 16:42:08.00ID:YuKjKl5B
マツコのおはぎの世界で筋トレバキバキの女性が毎日大量におはぎ食べてるの凄く羨ましかった
あんな体には憧れないし毎日大量には食べなくて良いんだけど毎日おはぎ一個食べても太らないくらいの体質になりたい
0752120→84kg@ ◆T22oBdRWgc
垢版 |
2020/03/13(金) 18:29:50.88ID:gd6VyMgT
体脂肪19%まできましたがチートしても大丈夫なのだろうか？
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/14(土) 15:23:07.52ID:R6zqmWIs
普段から人並みに食べてる人はチート無意味？
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/14(土) 15:40:14.99ID:0t8IVyYt
そもそもビルダかスポーツ選手並みに運動してない限り基本的に無意味だろ
代謝が戻るって言ってもせいぜい2日間くらいしかもたないって研究結果がある
普段節制してればたまに暴食しても太らないってだけ
精神的にストレス解消できる意味はあるけど
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 00:24:52.38ID:GOrBcOFS
次のチートデイはクッキーを食べまくると決めた
ステラおばさんのクッキー、サンドクッキー、チョコチップクッキー
あとブルボンシリーズ一通り食べるわ
以前クッキー祭りやった後むっちゃ肌痒くなって控えてたけどやるわ！食べてえ！
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 08:21:49.11ID:tzIkmcEx
チートデイの翌日ってどのくらい体重増えてる？
だいたい前日比で2キロぐらい増えてるわ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 09:58:19.09ID:ZyYxJM0A
このスレ見て先週日曜日に初めてチートやってみたけど凄く効果あった
ボーナスタイムが終わったのか、6週間くらい体重まるで落ちなかったのに先週夕食後、和菓子爆食いしたら次の日2キロくらい増えてたけど2日くらいで戻って、結局1週間で先週よりマイナス1.5キロも減った
因みにチート後も食事の量は変えてない
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/15(日) 18:33:04.28ID:Cs8xMDNo
>>762
それ！全く食べれない
だから二日続き
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/17(火) 15:13:23.45ID:3rTOY6S8
今2週間くらいロカボ生活送ってるんだけど、ふらつきだったり力が入らなくて…生理後にハイカーボデイ入れたら太りやすくなるかな
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 17:48:31.38ID:ka/myddt
>>771
生理中の方がいいかも？
血になるし
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/18(水) 19:06:29.37ID:qEgi3lnR
丼にもみじ饅頭を24個入れ、その上から缶詰めのゆであずきと蜂蜜をたっぷりかけてレンチン。
0776120→84kg@ ◆T22oBdRWgc
垢版 |
2020/03/19(木) 10:23:35.94ID:Tk7tw/+u
84まできたのに、そこから全く落ちないどころか少し気を抜いたら85にリバウンド。。。

チートしようか悩みますね。。

体脂肪19、bmi29なので必要ないとは思いますが、藁にもすがる思いでw
0778120→84kg@ ◆T22oBdRWgc
垢版 |
2020/03/19(木) 10:37:44.97ID:Tk7tw/+u
>>777
運動は週に2回4時間程度のトレッキングしてます。
ジム休みになってしまったので、運動はそれだけ

食べる量も糖質はここ一週間100グラム程度にしてます。
2週間前は60グラム程度に抑えて84キロ台になったから、羽伸ばして100グラム程度にしたら
1キロリバウンド。。。

ほんときついなぁ
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/19(木) 23:41:27.64ID:Owmfw1M/
今日はチートみたいな食指になってしまった
やっちまったな的に自分的にはかなり落ちてる
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/20(金) 09:26:18.93ID:AvllphWP
停滞気味なので今日はチートデイにして、朝からバーガーキングで食べてきた。
おそらくこれだけで昨日一日の摂取カロリーと摂取糖質を上回ったと思う。
昼はラーメン食べにいく。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/22(日) 21:13:55.65ID:y09E1Rkn
最近毎日チートデイです

チートしてから胃が広がったみたい
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/23(月) 10:31:31.04ID:BU1s763c
デブは普通の食事を少量食べただけで太る。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/25(水) 16:21:45.02ID:r4p3z0M9
先週三日くらい続けてチートみたいな生活していたのに断食一日入れて今日は体重戻っていたわ

おはぎや団子やらおにぎりをたくさんもらったので夜中に目が覚めていきなりおにぎりをつい食べてしまって慌てて後からギムネマサプリ飲んだりもしたけど絶対これ太るわと思ったら減ってたわ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/27(金) 11:47:24.87ID:+wJmLRIB
先週カーボ初めてしたんだけど食べたあとの眠気がすごくて4回くらい寝てしまった

今週はチートにしようと思う
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/28(土) 02:10:24.58ID:AcUg7hcu
なんかもう単に我慢できなくて食ってるのをチートチート言ってる人が結構多いな
チートじゃなくて単なるドカ食いだろうそういう人
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/28(土) 19:51:17.42ID:5NMYR8qx
ホットケーキにスプレーホイップたっぷりかけて冷凍フルーツとアイストッピングしたい
その上にブルボンのお菓子いっぱい乗せてメープルシロップかけて食べたい人生だった
早く停滞期になってくれマジで
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/28(土) 20:21:03.11ID:JTr/KScq
生理のせいかおなかいっぱいにならなくて、低糖質だからと低糖質メニューを沢山食べてしまった…
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 10:05:54.13ID:Se1PAL5D
羨ましいわ
チートデイだから朝から菓子パン2個とクッキー食べた
もうおなかいっぱいで今日何も食べる気起きないわ…
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 11:36:32.83ID:Se1PAL5D
クリームパンとあんパン好きなんや…これぐらい許したって
夕飯は唐揚げパラダイスする予定だから空腹蓄えとかないと食えんわ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 11:55:15.31ID:JCnrOHQ3
久しぶりのチートでずっと食べたかった菓子パンを沢山食べたら急に罪悪感に襲われ吐いてしまった。お腹空いたけどちょっと怖いな
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/31(火) 16:04:37.83ID:I5X/Xwjn
菓子パン食いたいだけ食うとカロリーオーバーするから赤飯とか和菓子で済ませてる
1食3個食っただけでも駄目だもんな
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/01(水) 03:55:20.79ID:LIVezjlo
せいぜい1個3〜400Kcalなんだから3個くらい平気だろチートデイなら
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 18:59:08.28ID:z65X2bTw
最近毎日チート
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/04/03(金) 19:54:34.94ID:06aYA4fr
糖質制限とチートデイの作り方が間違っていたのか摂食障害になっちゃった
パンが欲しくて欲しくてたまらなくなって頻度やタイミングがただの過食に……
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況