40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/29(日) 21:11:11.10ID:Dbr07veA
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 18:05:31.47ID:2DCMQDd+
160/53.6
まずは50キロ目指す。最終的には48キロになりたい。
もう少し頑張れそうなら46キロまで落としたい。

仕事終わってからのジョギングだからあまり時間取れないのが辛い。
今の時期はまだ暗いから怖いし。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 22:33:55.75ID:8FlB/Cim
>>615
室内で出来るステッパー良いですよ
私は最初ウォーキングでしたが天気気にせずいつでも出来るステッパーに変えました
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 23:14:30.75ID:6FsMeEYS
157㎝/58キロ
若い頃は何を食べても48キロだったのに30過ぎてからあれよあれよと太りここまで来てしまった
月1キロづつ減らして今年中には50キロ以下に戻れるように頑張りたい
とりあえず夕食炭水化物抜き&一日30分ランニングから始めます。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 16:22:26.42ID:SBHmAKzo
164/42kg→164/54kg
元の体重→太ったあとスーツ購入→1年前に買ったスーツを久々に履いたら履けず。
44kgにする事を、再度強く誓った今日。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 19:54:33.07ID:vWh2vrLh
以前と食事量は変わってない（カロリー計算してる）のに、じわじわ太った…53キロ
前は49キロが見えてたのに
これが加齢かー
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 20:38:49.57ID:YXNfMz/S
162センチ息抜きしながら頑張ると53から減らない
48くらいが一番男受けがよかった
夏しかその体重になれない。
48～53を毎年繰り返してる
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 12:25:55.14ID:bkhbJjEj
>>624
わたしも162cm。
若いころは45から48キロくらでちょうどよかった。
45キロ切ると痩せすぎ。
今は59キロだから太りすぎ。
162cmの美容体重が48kgなんですって。
あと10キロもある…
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:11:45.00ID:tQmbaTqN
>>620
病的に痩せてたんだね
164で42って本気で怖いんだけど
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 09:04:40.46ID:3eQE+HYE
40キロ台になると顔が痩けてくる。
インフルエンザでグッと減った。
ある程度年齢行くと痩せてるよりは太りたいね…
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 13:09:56.35ID:BNfakdEs
>>628
元々家系で細くて38kg～42kgだった。
家族全員そんな体型だから慣れてて、40kgを切るとさすがに焦ってたよ。
まぁ今となっては幻のよう。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 17:16:15.01ID:k0YS5IYc
>>630
体質なんだね、ごめん
でも痩せすぎに慣れてるのはちょっと心配だよ
ほどほどにね
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 23:30:54.79ID:LJJXESYV
だめだ、勝手にアンガールズみたいな家族が思い浮かんでしまったw
630さん身長そこそこあるし家族みんな身長ありそうでうらやましい
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 23:47:43.81ID:Fz7l5eAI
158cmだけど50の壁が破れない
やっぱそれぞれ停滞するラインが必ずあるんだね
我慢ならなくて暴飲暴食してしまったのでまた今週からがんばる
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 11:47:05.73ID:pXh6McrR
ここ5日間49kg台をキープしてる！
うち3日は49.9kgだけどw
卒業までもう少し！
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 18:03:38.05ID:OIy9Og9f
152だけど冬はどうも50を行ったりきたり…夏と違って生理後も体重の変化なし…
そのくせ体脂肪率は変動激しい、むくみ分なんだろうけど浮腫とれても体重減らない不思議
夏は夏で45の壁を越えられないしそこら辺になると腹斜筋見えてくる悲しさ、越えられない壁は筋肉量によると思う
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 12:10:15.49ID:Xe9EKjlJ
155センチ56キロから半年で49まで減った
今までの食生活がひどかったから健康的な食生活にして食前にキャベツ、夕飯は炭水化物を抜く、間食は200キロカロリー以内っていうくらいの緩め食事制限に一日30分の有酸素運動だからそれほどストレスもなく続けてこられたけどここで2ヶ月ほど停滞中
この生活なら今後ずっと続けていけそう
欲を言えばあと2キロほど減らしたいが無理な生活をしてダイエット嫌になって続かなかったら意味ないし悩むところだなー
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 09:25:42.71ID:JgfnqbjE
160/53
59から53まで半月で痩せたけど
53から増えもしないし減りもしない
一回でいいから49って数字を見たい…頑張ろ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 22:20:52.84ID:qv+vk8zm
154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/03(日) 20:06:35.64ID:Uge/YXFR
ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 02:02:57.38ID:qKaopqtt
インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 05:20:45.73ID:p6W+lCeQ
少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 13:21:15.42ID:nFyCJz68
私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 21:52:48.92ID:0OiKy4gB
昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/23(土) 22:59:04.90ID:ZK0sBYab
150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる！体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ！
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 17:40:26.72ID:ObLUi6VF
163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ…
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 18:30:58.04ID:ObLUi6VF
660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ！
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/07(木) 16:02:41.53ID:ccxCv8AM
162cm、55.8kg
1月は60kg台だった。
とりあえず52kg目指す。
あとおよそ4kg。2か月くらいか…
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 13:11:09.20ID:sZHuky+5
頑張ってこうなりましょう！
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0003.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0004.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0005.jpg
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 22:42:17.62ID:xrEWSJJW
やっと49.9。
でもこんなの幻みたいなものだから、48くらいまで頑張らなきゃ。
あー、お腹すいた。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 15:12:44.08ID:xjUuAq73
一昨日51.3まで落ちてたのに昨日油断して今朝は51.8に
今測ったら52.6で本気で泣きそう
ゆっくりゆっくり落ちて嬉しかったのに振り出しに戻された感じ
毎日筋トレしてて腹筋がじわじわついてきてるのが関係あるのかなぁ
凹むわ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 19:02:22.21ID:W8zRtlte
162cm、55.4kg。
幼児体型なのでくびれなし。
52kg切らないとMサイズはいらない。
とりあえずあと3キロ52.5kg目指す！
55kgの壁がなかなかなので、長期戦（月1kg減）でがんばる。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 19:26:32.12ID:p8gpOPRI
50キロが一番丁度良い気がするけど
48とか目指した方がいいのかな
今52、3で腹周りと太もも厚みを感じる
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 20:19:58.45ID:1qi5CTtC
>>673
私も今52～53kgで50kgがちょうどいいと感じてる
けど50kgを維持出来るように目標は48～49kgに
してるよ
筋肉もう少しつけて50kgが理想
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 00:31:53.19ID:+qaZqjJi
身長159の私は50kgでもお腹周りが気に入らずまだまだ減量中
筋肉つけてなおかつ脂肪減らしたい
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 17:12:39.55ID:7MuA8p9Q
160/55

一時期は頑張って47まで落としたのにリバウンドした。
最近またジョギング始めたので、まずは52キロ目指して
最終的には47まで戻すぞ！
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 16:05:16.97ID:emFUoHv8
159cmで49kgから44kgに落としたけど明らかに体力減ったし常に手足が冷たい
でも太ももが3cm細くなって隙間も綺麗に見える
美容と健康ってうまく成り立たないな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/13(土) 09:39:54.03ID:piyImaH0
4/13 150cm54キロジャスト
ずっと53～54をウロウロして中々52～53に入ってくれない
焦っちゃ駄目だけどモチベが下がる
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 22:36:07.12ID:hp6g4z5R
みんながんばってる？
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 17:50:35.29ID:U4NkB4X0
みんなすごい！
155センチだけど一向に40キロ台に突入できず50キロ台の呪いにかけられたままだよ
どうしたら抜けられるかな
食事量減らして歩く量増やしてるけど全然だめ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 20:06:28.09ID:U4NkB4X0
ありがとう
やはり食事量しかないよね

昨年10月から5キロ減ったけどこの4月から足の裏が痛くて
筋肉痛みたいな感じで縮こまっていて固い
体重減ったのに足の裏に負担がかかってる謎
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 13:31:04.99ID:e/rWE+5m
160cm、52kg。
来月の目標が48kg台。
昔は42kgでも動けたのに、今は52kgで動くのしんどい。
でもがんばる！
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 19:53:56.78ID:/YOnqPCz
>>695
ありがとう！
お腹だけ異常に出てるので少し凹んだかな？という感じです。
今日は断食してます。あまり空腹は感じないかな
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 11:52:23.82ID:244t/JS7
49,2→48.6

断食してるからもうちょい減るかと思ったんだけどな
今日も断食します。明日は食べる日
お酒飲みたいしカレーも食べたいし炊き込みご飯もたべたいよー！
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 20:14:02.21ID:LXL0fc+7
>>696
お腹だけ異常に出てるって姿勢が猫背とか？
姿勢が悪いとお腹だけ出るよ
壁にかかとお尻と頭と肩をつけて立つと正しい
姿勢になるよ それでもお腹だけ出るかな？
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 21:18:57.09ID:LXL0fc+7
>>699
やっぱり？ その姿勢を日常意識していたらお腹も
気にならなくなるよ
せっかく細くなったんだから立ち姿や歩いてる姿
がカッコ悪いとガッカリだよね
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 16:58:51.09ID:fqD+ZL5N
あと1キロ減ったら40キロ台！
本日絶食中。
アーモンド効果飲んじゃったけど…
明日は、50.5キロくらいだといいなぁ。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 13:31:52.84ID:JByLBFB4
朝食のみ食べるダイエット（50日）で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる

第一目標48キロ、最終目標45～46キロ目指してがんばります
鏡に映った姿みたらまだまだデブだ

あと1キロで40キロ台

AYAのトレーニングを受けてみたいｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 15:08:08.66ID:ED5djtp7
筋トレするとある程度までガクッと減るけどその先が難しいな
筋肉が重いからとは理解しつつもつつ、残り1kgの壁が厚いわ
夏に向けて気合い入れよ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 13:44:55.65ID:w0pH0Kjg
>>707
ありがとう。他のスレでも身体に悪いと言われたよ
昼夜少しだけ食べてシャコすることにした
今日も停滞で4日連続50.8キロです
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 05:42:46.50ID:NZYGu1I3
162/50.8
運動と食事制限で一年半で22kg減
40kg台まであと少しなのに停滞してる
筋肉が増えたのかな
46kgまで気合いで頑張る
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況