40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 21:11:11.10ID:Dbr07veA
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773

>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 02:06:07.28ID:bAhIyiNZ
黒酢リンゴジュース飲みだしてからドカ食いしてもリバウンドしにくくなった!
同時期に酵素サプリも飲みだしたからどっちが効いてるのかはっきりわからないけど
酢苦手だけど頑張って飲み続けてみる

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 09:02:42.12ID:OdvPdyOQ
51.7まで増えてしばらく50キロオーバーしてて、やっと49.3に戻った
ここから先がなかなか落ちない

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 09:03:56.78ID:OdvPdyOQ
>>439
黒酢良さそう!やってみようかな
皆さんプロテインや運動など工夫してますね

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 13:54:20.14ID:pgCgDYN1
52の壁を壊してやっと51台になれたのに、おやつでトッポ一箱あけてしまった誰か叱ってください。45まで減らしたい、なんでトッポは美味しいんだ… 走りましょうね…

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 19:24:09.70ID:CleHn8hr
51〜52を行ったり来たり…
第1の目標は48キロで最終的には46キロくらいになりたい。

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 20:04:10.16ID:9eufgFcr
>>443
私も同じだ
食べなくても食べても51〜52を行ったり来たり
何か良い方法はないのかな?

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 20:08:44.30ID:g9fW2b1k
わたしは52〜53を行ったり来たり。
スルスル落ちてくれないかなぁ、、、

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 23:07:51.57ID:V/3HqG7v
52キロをなかなかきれない156cm...
大人数で食事すると勧められたままに食べてしまう。

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 01:52:36.12ID:3cs6y8p4
さっきテレビでやってたけど
お腹すいたら10秒間その場走りすると血糖値が上がって空腹感が消えるらしい
明日からやってみよう

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 07:40:56.88ID:00x3VzKL
参加させてもらいます
7月から始めて57kg→52kg〜53kgウロウロ中
やっぱ始めてすぐはすんなり落ちたけどここ一週間53.1と52.9の間をさまよってる〜 モチベきついです

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 08:04:14.31ID:vL6DOm7Z
わかる、、普段は節制してるけど
たまに人とたくさん食べるとすぐリバウンドする

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 10:07:54.16ID:2sp1/BIU
多少前後はあっても基本体重を50キロ以下にしたい

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 14:36:08.50ID:ks7waVq9
週末は50kg切るんだけど、平日は50kg台でウロウロ。何でだろ?平日は運動出来ないからかな?食事は週末の方が多く食べてるのに。

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 15:35:17.29ID:fY2BvJRq
尾籠な話で申し訳ないが、週末に食った排泄物の分が残留してて一週間かけて出てるんじゃね?

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 03:25:46.40ID:osML60OJ
睡眠時間ながいとそれだけ体重おちる気がする

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 20:21:50.26ID:xwfdsFDW
調子にのってたべすぎた、、明日からまた頑張る

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 01:58:01.73ID:QGau0DUc
8月半ばから始めて54→50.5まできた
運動メインで食事は極端に減らしてない
食べたい時は食べてるけど減ってる
むしろ食べた翌日のほうが減ってる

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 11:09:57.25ID:dy7Zyoxg
一年前の今より10Kg痩せたから昨年の秋、冬服がダボダボ
新しい服買わなくちゃ
今金欠気味なのに
嬉しい悲鳴です

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 20:39:27.32ID:T+6OXXnc
>>456
一年で10キロ!?
筋トレ?有酸素運動?

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 22:20:44.43ID:kr2frBuI
>>457
うん、一年で10kg
主に食事制限と適度なウォーキングだよ

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 15:34:02.57ID:f4qUCTF1
月はじめは47kg位なのに月半ばから終わりは50kgいってしまう…
女性ホルモンのせいだとはいえなかなかスレを卒業できないな

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 22:31:49.35ID:5IxqlcWR
先週52.5→昨日朝50.8だったのに休みで家にいたから食べまくってしまって今日51.8に・・・今日も食べ過ぎてしまって大後悔だ、

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 01:39:29.40ID:5t2dFe7m
昔58から51キロまで痩せた時ここ覗いてたの思い出した
…今54…
またお世話になりますw

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 11:33:02.45ID:Npw6y5L7
7月の初めに、ここから卒業。
そこから5キロ落ちた、もう少し頑張る
150/54→150/45

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 12:44:01.45ID:cFv9Rhc2
56.5
今年の5月から163の67からファスティングしたりリバウンドしたりしながらここまできたけど、みんなすごいなースタイルいいだろうなー励みに頑張る!

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 14:31:10.80ID:KtFMD2nc
秋に入って食欲抑えられなくなった
52,3でずっと停滞
食欲の抑える方法ないでしょーか

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 19:17:15.46ID:FYfFvdpz
食べても運動してチャラにすればいいと開き直ったら2ヶ月で54→49.9キタ!
ウォーキングがかなり効く

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/05(金) 23:45:51.05ID:qhMWY3C3
>>465
すごい!
有酸素運動の効果てきめんだね
そのまま40キロ台キープできるといいね

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 00:30:29.39ID:FhlCowQo
最近、50キロを下回る日がちょこちょこある
食事制限はあまりしないで運動メインだけど少しずつ体重落ちているみたいで嬉しい

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 00:26:11.67ID:GstyMKko
ダイエットして痩せたけど、ウエストが合わないのと太もも周りがぶかぶかで合わなくなった。
デニム買いたいのに、EMODAのXSサイズでもぶかぶか。もう一回り小さいサイズでどこかオススメあるかな?
ウエストは最悪ベルト通して何とかなるけど、太もも部分がぶかぶかなのはかっこ悪い。

164.5cm41kg

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 01:36:01.63ID:IIPm3AEs
それ痩せ過ぎだしさすがにスレチ

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 02:57:30.77ID:F9kCxxIK
一昨日49.4まで落ちたのに、油断して外食したら50.4まで戻った。水分だろうけどショック

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 08:43:16.43ID:jwZPTEm6
159/50だけど憧れの45キロになるまで頑張る!先月ぐらいに48になったのに色々あって2キロ増量してしまった…

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 09:22:56.31ID:vK/uhqc9
>>471
私も159!
55から52まで減って、目標は47
妊娠前は45だったけど、一番体調安定していた
頑張ろうね!

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 11:32:02.63ID:vAAu++W6
162/53 あと4キロ痩せたい。

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 11:59:17.26ID:PNdSUK/j
身長150cm、52kgで9/10からスタート
週4で5km(45分程度)走って食事は一日900kcal
今日まで1kgも減ってないんだけど私の体どうなってるんだ

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 12:04:53.93ID:sabmUOco
47キロが定着したみたいだから、ここのスレ卒業します
今までありがとう!

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 12:18:52.88ID:MWGw11HE
158/56で7月から始めて今50.0
ここ2週間、体重計に50.0より下がないんじゃないのってくらい跳ね返されてるw
早く10の位が4になるのを見たいよー

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/13(土) 02:15:24.22ID:CLIKoOn8
自分も7/5から初めてついに60→51.8まできた。
8.2kg減。我ながら頑張った!
あと1.8kg年中に減らす!ご褒美は食じゃなくてエステとか洋服にしようかな

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 10:57:53.07ID:4w3+jZJT
158で52
45になりたいって主治医に話したらBMI的には痩せ過ぎと言われて48くらいが別にだって

でも自分は丸顔だから48じゃ顔パンパンでには45がベスト
20歳の時の体重がベストみたいだ

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 21:06:49.07ID:b7EbiUCe
最近制服のウエストきつくなってきたので再度48キロ目指す
153cm/54.7kg

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 16:03:10.45ID:DtHViXFq
>>476だけど49.9きた!
何年ぶりだろう
嬉しくてたまらないよー
多分まだ50キロきわっきわだろうから、安定するまでここで頑張ります

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 16:48:16.83ID:RcZWS520
>>480
うわー、おめでとう!
私は久々に51を見た
プール始めたから、その効果なのか嬉しい
50切れるように私も頑張る!

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/15(月) 18:01:05.43ID:G+i2vY90
お盆に撮られた写真で自分の丸さに愕然としてからあすけんでカロリー調整と毎晩のステッパーで55.5から51.5まできた!いつもだいたいこの辺で挫折してきたけど今回は絶対がんばる!

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 09:08:47.43ID:8SlbhMUN
>>480
おめでとう!
158で同じくらいの体重から同じ時期に始めたて、同じくやっと49.9だからかなり親近感
早く安定させたいよね

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 14:00:57.32ID:fK2HptVT
>>474
それつらいね
けど体脂肪は減っているんじゃないの?

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 23:21:20.66ID:WfjmF++6
156cm 52〜54
生理前で過食しちゃって54を見てしまった
たまーに51まで行けるんだけどキープが難しい
年明けまでには50を切りたいよー

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 08:12:48.84ID:Y34oqSDt
51.4。食べたら52になりそうだから我慢する。
今月中に40キロ台になりたい。2キロが落ちなくてイライラしてくる。

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 13:12:11.52ID:PKKI8VQ2
48から産後58
卒乳したら体重増加止まらない
絶対元に戻る

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 14:18:50.41ID:4ke3IbUh
166cmで年明け60kgあったけど
安定して53kg台になるようになってきた
けどここからなかなか落ちない…
ここ2ヶ月くらいずっと維持状態
せめて年内にあと1kgは落としたい…!

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 14:41:50.01ID:9hv0yACP
>>488
その身長なら53でも十分じゃないの?

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