X
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/29(日) 21:11:11.10ID:Dbr07veA
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 18:48:10.12ID:AL5ZF/S5
スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る！ みんなも頑張ってね。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 19:53:11.26ID:tccBTiOx
今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/30(月) 20:33:02.12ID:Y1p2PEU7
51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 08:27:57.72ID:7pkkcQrd
1ありがとう！以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 09:56:04.63ID:fVWX/R1m
産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 12:31:26.23ID:fuPa9hhc
あちきは48キロ目標
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/02(水) 17:21:51.83ID:gj3k18FY
ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…？
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/03(木) 10:30:46.21ID:6HyAoHNR
ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します！
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 00:06:22.30ID:c0/lQ3mo
子がいると夜食べないって難しいよね
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 09:48:19.34ID:k83V5kW1
44～45㎏で安定してたのにいつの間にか48㎏に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/04(金) 09:54:32.62ID:/tW1h+CK
>>21
それでおばさん体型とか身長140㎝かよ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 07:56:36.82ID:qhHluBV2
数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 23:32:39.50ID:+uL7UYAx
自分は身長161で50～48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ～･･･
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 09:50:31.77ID:X+m1utme
156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…？
もうちょっとだ～
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 13:28:43.75ID:EUR4As92
50.8まできた！@159cm
あとちょっとー！
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 13:33:31.38ID:xnNkzC59
>>28
そっか･･･151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう

※　レスは不要です　※
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 14:35:50.35ID:7AK/b+hA
50と49には謎の壁があるね
50.3kg～50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 18:19:53.92ID:efbd3ipK
>>33
お、おかえり
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 21:23:39.56ID:kOUkDFIo
51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる

身長も中途半端に高い死ね
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 22:11:24.31ID:EoW9pXNN
今週51きれるかな
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 22:40:31.63ID:EZcKz8RI
>>37
中途半端に高いってなんだよ
162㎝ぐらいなら丁度いいじゃん
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 23:14:35.59ID:8sjNXoQ2
アラフォー
152㎝・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 13:15:40.69ID:OJLiJS14
>>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 21:31:16.31ID:qJDBepki
いやーーー51.2から減らないな～～～～ほんとに！
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 07:34:56.55ID:Gzab/d9k
それが仕事だから
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 11:59:46.20ID:IgXSW2OY
今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 06:30:18.76ID:am0iRDjx
154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 11:34:09.64ID:2ddaTXoW
いいなあ51
53と52を行ったり来たり
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 19:14:45.28ID:ID9FdO9r
妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
0057352
垢版 |
2018/05/18(金) 23:06:13.65ID:rtWNNKJA
>56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 23:13:22.03ID:sFIdy5Fk
出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する！
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 16:58:26.59ID:gqC7rIeu
>>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 07:11:28.93ID:vKT5YCBW
昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ１週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m！
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 21:50:01.90ID:zTWVGfGh
3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ！！！
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 21:50:06.77ID:BeZAY63N
先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 22:22:10.99ID:DhhqOppt
自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代！
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 22:52:45.59ID:BJb8s6R/
56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 22:55:37.11ID:uNGrZzB0
出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。

今は週に3～4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。

第１の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/22(火) 11:33:34.93ID:3ZK/BqCk
52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
３人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/24(木) 13:10:45.36ID:ddmTXd63
羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 07:35:03.15ID:3qZjXJOA
50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
0082目標50
垢版 |
2018/05/26(土) 02:53:50.61ID:XjcaKiYv
目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/26(土) 23:03:58.99ID:ZDXZjiz1
ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/27(日) 16:29:43.67ID:9SRuMhQF
ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/27(日) 16:49:59.78ID:7H8mAIMb
158
55.4
程遠い・・
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/27(日) 19:18:19.43ID:3syfp5nR
ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
0089名無し＠キムチ
垢版 |
2018/05/27(日) 21:46:02.76ID:tV+9ggRn
身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ

身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ！！
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないｗ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/28(月) 05:10:32.20ID:XbVa6Hw4
一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/28(月) 11:09:52.76ID:BpV23fjd
>>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう！
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 09:56:05.19ID:8uRbSu5q
>>91
まじ？
頑張ろう！
今朝は55.1でした。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 11:56:34.70ID:WBK1MaM/
一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 12:18:42.88ID:WBK1MaM/
>>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね

カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/29(火) 12:22:32.92ID:ocLfkHNP
食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/30(水) 06:57:18.12ID:Y5DmCNQ1
156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい

仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない

てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況