朝　梅酢レモンスカッシュ、麦茶
　　根野菜シーフードトマトカレー
　　発芽玄米ご飯
昼　お茶、山芋とオクラのサラダ
　　寿司
夜　ラム肩ロース肉焼き、蒟蒻ゼリー×2
　　ルイボスミルクティー
夜中　梅酢レモンスカッシュ
　　ラム肩ロース焼き
水分　1.95L