痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27

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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511349512/

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 * (。・_・。) *仲良く使ってね!
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彼はノンアルは飲んでるアホだからまじめに話を聞いてはいけない。

>>697
そんなストレス溜まってるんなら飲めよ
今日で1週間口の中が臭くなくなった
浮腫みが取れてき始めた
便秘気味

707名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdc3-Fh8N [1.75.237.33])2018/05/22(火) 08:14:35.17ID:HwP8ynGcd
ノンアルも不必要になってきた。
まだまだ腹の肉はたっぷり、痩せた姿をイメージしつつ継続w
だってよ、鏡見たくないんだよw

半月目。3キロ痩せた。万年下痢が治った。顔の浮腫みが取れて来た。寝起きが楽。鬱が治った。お金が1日2000は浮くのでアクセサリー2つ買えた。

昨日ノンアルも炭酸水も何もなくて水でいいかと水で晩ごはん済ませたが何も不満はなかった
喉の乾きが取れればそれでいいみたいだ

つーか禁酒は不可能だろ
普通に仕事してればつき合いで飲まないと行けない場面が多数ある 
自分禁酒してるんでちょっと、、なんて言え無くない?

自分の意思で飲まないという信念が大事かと

>>710
アルハラなんてある職場がおかしい
普通は烏龍茶でも何ら問題ない

>>710
俺もそれは悩む所だが時代が変わってきて若い子が平気で断ってくれるので自分も断りやすくなった。てか酒豪キャラだったので言い訳を考えた。
この間泡吹いて倒れた 一本飲んだら心臓が痛くて寝れなくなった 医者にもう飲むなとキツく言われた。これで通す。
何で業務時間外でお金時間まで使って健康を害しないといけないんだ!エタノール強要なんて暴力だよ!殺人未遂だw

酒ってむちゃくちゃ体に悪いらしいな
テレビでやってたぞ
酒業界のためにあまり言わないんだろうけど
ちょっとの酒は体にいいとか昔から言われてるけどあれウソだからな
タバコと違って周りに迷惑かからないからあまり危険視されないのかもな

今さらかよ
依存性があるからなあ、止めれん

酒を断るのは肝臓の調子が悪いとかいえばいいと思うけど
俺はγ-GTPが700だけど飲んでるぞとかいいだすキチガイが出ることもある

「今日、車なんで」もしくは「帰ってから車出す用事があるんで」
って言えば誰も勧めてこないでしょ。

買わなきゃいいんだよ
手の届く範囲にあるから飲んじゃう
依存性って単語頻繁に使うように甘えたら負け

んだね。買わなきゃ良いんだよ。20年ほぼ毎日泥酔するまで飲んでたが断酒半月目。そうだ、買わなきゃ良いんだ。
運動と自炊で健康に良い料理を作るようにした。179センチ。ダイエットし始めて一ヶ月半。
開始76キロから今日70キロ。目標筋肉つけて65キロ。

酒飲まないのもそうだけど痩せようとする意識だな。酒やめたら確かに痩せているが俺の場合そこまで断酒だけじゃ減らない。断酒して減ったの3キロだし。
てか運動と食事制限もしてたからな。ただ酒やめたら心身共に健康だしお金の減りが少なくて助かる。後酒飲んでる奴口臭い。やめて分かった。あんなに臭かったんだと。

720名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0557-MopN [114.185.118.78])2018/05/22(火) 20:03:56.17ID:Ef2o31rZ0
知人が飲酒と喫煙が原因で食道癌を患った
医者から飲酒と喫煙を止めるように言われた
抗癌剤と放射線で治療をしていたが、飲酒も喫煙も止められなかった
それでもしばらく経過してから喫煙は止めた
その後も抗癌剤と放射線の治療を続けたが、飲酒だけは死ぬ直前に入院するまで止められなかった
病室のベッドの上で大量に血を吐いてあの世に逝ったそうだ

いつも禁酒2日目あたりで大量の寝汗をかくのが不思議
どういうしくみなんだ

平日禁酒継続中
今日みたいに天気が良いとつらいけど走るのと早寝でなんとか我慢出来てる

723名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Fh8N [59.168.98.98])2018/05/22(火) 20:27:25.79ID:JZvUN1K20
>>720 うちの会社の酒好きも食道癌で逝ったよ...手術終わって、仕事に復帰したんだけどな。あっという間だったよ。

724名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fd62-vGBX [126.31.48.206])2018/05/22(火) 23:27:03.99ID:8lC2rQXu0
寝酒がクセになってて休肝日なしで毎日ビール3〜6缶飲んでたけど、今月から飲むのを週2におさえて量も減らしてる
体重はあまり変わってないけど、今日「なんか痩せたね」って言われたから引き続き減酒がんばるぞー
そして寝酒してた時より寝付きは悪いのに寝起きが良くなった感じがする
寝る前の飲みたい、飲まなきゃ眠れないってソワソワする気持ちが薄れてきてるからゆくゆくは禁酒に繋げていきたい

アルコールには筋弛緩作用がやっぱりあるんだろうな。
だから、特に夜間就寝時に逆流性食道炎になりやすいし、実際自分もそういう兆候があった。
もちろん粘膜を荒らすのは間違いないんだけど、食道に対するリスクはそれだけじゃないと思う。

1週間目眠いけど寝れない
自然に任すしかないなw

727名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdc3-Fh8N [1.75.240.117])2018/05/23(水) 07:27:01.48ID:V1fyb9lFd
禁酒23日、眠気が酷かったが、どうやら抜けたよう...後ろも振り向けなかった首の痛みや肩凝りが改善。
良い事ばかり!

>>721
嘘か本当か分からんが禁酒デトックスってのがあって酒を日常的に多量に摂ってる人がやめると毒が抜ける為に多汗になったり頻尿になって毒素を抜く、って仕事のお客さんか、聞いた。
ちなみに毒が抜けても飲みだすとすぐにまた戻るとか言ってたから完全に断酒する人以外あんま意味ないのかね。

眠気がひどいってなんやねん
禁煙してるならわかるけど飲まないとねれんわ

禁煙なんか3日で治まったわ
カフェインもやめれば堕ちるように寝れるんだけど

暑い時期はビールを我慢するのがつらいという声を聞きますが、私は昔友人に
「夏の風呂上がりにビール最高!」と言ったら、
「え?暑いのになんでビール?なおさら暑くなるでしょ?なんで麦茶じゃないの?」
と、曇り無き眼で言われた時に「あ、飲むの止めよう」と脳に刷り込まれそれ以来ビールへの欲が消えました。
友人に感謝。

今日で禁酒20日達成
ただ明日給料日で友達から誘いが入ってる
我慢出来るか不安でしょうがない

733名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Fh8N [59.168.98.98])2018/05/23(水) 20:40:02.67ID:QrRQgScE0
体調はすこぶる良い!が、元気が出ない...
鬱っぽくなって、人と話すのさえ面倒臭い。
どうしたもんか...

1日にコーヒーと昆布茶をそれぞれ5〜6杯飲んでお腹がぼがぼ

>>732
悪魔の誘いだな。

今日も呑まずに過ごせそう。
起きてると呑んじゃいそうだからもう寝る。
おやすみなさい。

酒辞めて、3日に一度の運動一ヶ月で171cm、70kgから65kgになった。筋トレバルクアップ前は55もなかったので、60くらいまでは落とせそうだ。

内臓脂肪レベルが6切ったからビール解禁したけどノンアルに慣れてしまったのか重くてキツイ
350缶2本でもういっぱいいっぱいだった

禁酒4日目
寝付きはいいけど寝起きが悪い
肝機能と関係あるのでしょうか?

それだけアルコールが身体にまわってた証拠だと思う

>>739
自分は逆
朝は普通だけど夜は耳栓しないと眠れないし深夜過ぎまで目が冴えてる
スマホのせいだろーなあ…と思いつつ、前はいつのまにか寝落ちしてたのに

742名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx8f-sOLi [126.146.34.117])2018/05/24(木) 13:56:38.14ID:fb7nh/KKx
もう禁酒するのは諦めて、その代わり日本酒をやめてハイボールを作って飲むようにしたら痩せた
あと深夜の眠くなるまでだらだら飲んで寝るのをやめて、
朝起きて夜寝るようにしたら飲む量も自然と減った

ただ飲むときはウイスキーの瓶半分くらい飲んじゃうけど

ライザップでもどうしても酒飲むならウイスキー推奨してる。

ビール350、毎日1缶。ウイスキー3日で一本でカロリー計算すると1日あたり700カロリーを超える。
つまみなしでだよ?
7000カロリー消費すると1キロ体重がへるから。
お酒を止めるだけで、月に3キロ体重がへる。
これにおつまみカロリーや、禁酒することで運動をするとか計算すると、ウイスキーでも飲まない選択しかないな。

浮腫んでるなあ
止めた直後より一週間ぐらいたって重心が下がってきた気がする
びよーんと
一ヶ月半年ぐらいたてばすっきりするかな

私は飲むともう「食べちゃえ食べちゃえ!」になっちゃって食べちゃうから。
「酔わない」しかダイエットできない。
酔わなければ歯を磨いちゃって食べないモードになれるから。
酒の種類や量の問題じゃないんだ。

>>746
全く同じ。飲むと必ず過食してしまう。それも夜中に、高カロリーを・・・
翌朝起きて食べた記憶がないのに胃もたれで愕然とする。
適量を楽しむってことが出来ないので禁酒するしかない。

748名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fbb2-vFF1 [106.172.252.27])2018/05/24(木) 21:01:44.67ID:mLwS6tcP0
9時くらいに寝て朝の4時くらいに起きる生活をしてみたら?
自然に酒は減るよ

やだよ、そんなおじいちゃんみたいな生活

750名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4f62-DjoS [126.209.58.83])2018/05/25(金) 01:22:23.64ID:iScd0zSv0
>>744
エンプティカロリーでググってみな。

「エンプティカロリー」とは、エネルギーがゼロという意味ではありません。ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素を含んでいないうえに、エネルギーがゼロではない「からっぽのカロリー」という意味です。

>>750
751のいうとうりやで。
ようはゴミカロリー。栄養もない無駄なカロリー。
いまだにエンプティカロリーを勘違いしている人がいる。
そんな夢のようなカロリーあるわけでないでしょが。。

ちなみに酒しか飲まなければ太らない。
ってのはもう内臓がバカになってるある中ね。

ガチ栄養学でいう言葉と
アルコール業界が喧伝してる言葉がたまたまいっしょてだけでね

その言葉が気に入らなきゃ酒はGI値が低いとは言えるがね
飲みすぎはイカンてことには変わらないし
酒のカロリーそのものより、身体が脂肪貯め込むモードになったりもするのが問題

ファイナルファイヤー飲んで20kgやせた

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