痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 身長170で座高が100もある
高校生の時はキングオブ座高と言われてた
そのせいだと思うのだけど、太ももがめちゃ太い
1回でいいから、すらっとした足になってみたい
どうしたら良いか、詳しい人教えて下さい >>4
寝たきり老人を見習え
枯れ木のごとくだ
>>1ﾜｯﾁｮｲ乙 このスレの基準は何日以上の禁酒を指すの？断酒では無いんだろ？かといって2～3日の禁酒報告は煙がるし >>9
自分がやれる事でいいんじゃね？
ただ一般的には2～3日飲まないってただの休肝日レベルとしか思わない 確かに
数日なら休肝日だな
それでも飲むよりましだろうけど 断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
って、1で書いてるよ
でも、アル中は飲むか飲まないかの二択しかないから、節酒できる人を僻むかな 機会飲酒にしようと思ってたら禁酒2ヶ月達成した
友達少ないから機会がなかった
オールフリーのライムショットが美味しすぎて堪らん もうノンアルコールさえのみたいと思わない
あんなに毎日飲んでたのに不思議なもんだ 酒を断って３ヶ月
３ヶ月前は今くらいの時間もまだ飲み食いしてたんだよなあ
と、思うともうあの頃には戻りたくない 禁酒すると何が変わりますか？
禁酒期間3日、1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月・・・
期間が長くなるにつれて、感じた変化を教えて下さい 禁酒の他に運動や食事制限のダイエットをしてるんでたまにチートデイを設けてるんだけど、これが全然食えないんだよねw
酒を飲んでる時は揚げ物なんかを食いまくった後に締めのラーメンとか普通にやってたけど、あの食欲は何だったんだって感じ 今日から節酒します
これまで毎日、休肝日ゼロでしたが、これからは休みの日だけの飲酒にしたいと思います
よろしくお願いします >>19
禁酒セラピー読んで禁酒スタートした
最初の二週間は飲酒欲求がひどく、地獄だった
この先ずっと酒が飲めないのかと、悲壮感がすごかった
一月位で飲酒欲求が大分収まってきた
三ヶ月位で飲酒欲求はかなりなくなった
一年で飲酒欲求は皆無で、むしろ、勘違いか何かでアルコールが口に入ったら怖い、と思ってる状態
ういたお金と時間と健康で、キャリアアップの為に資格取ったり、欲しいもの気軽に買ったり、家族で美味いもの食べに行ったり、そんな自分が大好きだったりする
一度きりの人生、もう酒に縛られたくない、って心境が変化したのが、自分でもびっくり >>21
がんばれよ！
俺も週末だけ飲酒にして一年で5キロ痩せたよ。
ペースとしてはゆっくりかもだけと、確実に痩せられるのは間違いないよ。 体重は2キロぐらい減っただけだが顔色よくなったし浮腫みもなくなった
何より金が浮く 今日で一週間 ２キロマイナスで６３．８キロ １７２cm 朝抜き昼食は好きなものをガッツリと食べて夜はグーピタとブラック珈琲 禁酒を開始して34日、2.4kg減った
酒をやめただけで他は特に変わってない
禁酒以前は一日にのどごし生を3～4本飲んでたから1本151kcalを3.5本飲んだと計算して1日528.5kcal
34日だと17969kcal
体重1キロは7200kcalに相当するらしいので机上では2.49kg落ちることになってるからおおよそ計算通りに体重落ちてる感じ
もう禁酒だけでは体重が落ちないというところまで禁酒してみようと思う https://imgur.com/a/Zyr1Y
11月になってから7年毎日インフルエンザになっても飲んでいた酒をやめてみた
それ以外はなにもしていない フルマラソン出場のため月曜から禁酒して６日目、やっぱりあからさまに体調がいいなー、アルコールは肉体にとって重りでしかないと心から思う
でも、モチベーションは完走後の焼肉+ビールだったりするからなんとも… ５日ぶりに飲んだ。久し振りに気分の悪い朝。楽しかったけど、前みたいな飲み方は、もうできない。
５日だけだったけど、浮腫がなくなりお腹回りが全然違う！食事量も安定し、良質な睡眠もとれ、いいことばかり。お酒は程ほどがいいなと感じた。 一昨日は焼酎を4杯とビール、昨日は焼酎6
杯とビール、節酒と食事制限と運動で10日間で4、2キロ減
禁酒だけじゃ痩せないよwwww 一昨日は焼酎を4杯とビール、昨日は焼酎6
杯とビール、節酒と食事制限と運動で10日間で4、2キロ減
禁酒だけじゃ痩せないよwwww https://sho-jin.net/post-3027
これ読むとカロリーコントロールしていても、アルコール飲むことで脂肪が増えることが良く分かる >>33
ブログ主さん？
蒸留酒、醸造酒の違いに関する考察も見たいわね
ビールはダメだけどホッピーは？みたいな
飲酒擁護派って蒸留酒ならアメフト選手も飲むしOKとかでしょ 運動は片道11キロのチャリ通のみだが、禁酒1ヶ月で7キロ減。酒飲まんと食えないから、どんどん痩せていく。 米がうますぎなんだよな
最近は米にふりかけがあればおかず無しでも平気な気がしてきた
そりゃ痩せないわな 飲まなくなって3週間
-3.6kg
体は軽いしうれしいのは体がつらなくなったこと
寝起きに伸びしただけでも背中、足がつっていたのになくなった 病気して禁酒する方が嫌やわ
一生飲めなくなるかもしれんのに >>39
ダイエット目的というか、普通の体質に戻るための禁酒だしなあ。
アルコールが必要！って考える方が虚しいぜ？ 暇すぎて結局焼酎半パックくらい飲んで泥酔して寝る日々 ネットで見てヨガ軽くやったら、前屈が一気に伸びた
ノーマルの柔軟と微妙に違う部分に作用したんだろうね 禁酒して1カ月経つけど、いつも通りの運動しかしてないのに背中から腰にかけての贅肉がするする取れた気がする
朝浮腫まないし頭痛も激減
一緒にタバコもやめれたらなー 禁酒して一ヶ月ちょっとだけどまるまるしてた顔がスッキリしたね
まあ禁酒以外にも食事制限、筋トレ、有酸素運動とか始めたから禁酒の効能とははっきり言えないけど 禁煙も出来ないカスが禁酒ぐらいで満足すんなよ。１本満足でも食べてろ！ 禁酒と禁煙はどちらが難しいですか？
やはり禁煙ですか？ 自分は酒だな
タバコは周囲に吸わない人が多いのもあるけど進んで吸おうとは思わない
時々、外食時手持ちぶさたで吸うことはあるが 喫煙者は息を吸うようにタバコ吸うからな
俺は吸わないけど当たり前になり過ぎてるから
禁煙のほうがきついと思うわ 禁煙して2年以上経つがタバコは依存度が
強かったから離脱症状が辛かった
酒は離脱症状は殆ど無いし
むしろ身体は快調なのに気持ちが続かない
世の中はタバコより酒に寛容だから
まぁ良いかと自分を甘やかしてしまう
でも最近は飲酒後に自己嫌悪で落ち込む
ダイエット的にも精神的にも良く無いから
今日から禁酒するよ タバコより酒の方が、脳のより奥の部分でコントロール障害を起こしてるって、アル中病院の先生が言ってた そりゃ飲み込む質量が煙と液体とでは違いすぎるからな
酒は猛毒 俺は、タバコは禁煙パッチ使って楽にやめれた
酒はアル中病院の先生が薬出してくれなかったから、かなり苦労してやめた
先生は、禁酒の薬は依存性があるから、アル中が治ってヤク中になるって言ってたけど、ホンマかいな >>59
禁煙パッチはニコチン補充だから、
喫煙癖の解消だけだろ。
海外出張では随分助けられたけど、
あれで禁煙ってのが理解できん。
禁煙はチャンピックスが最強だと思うわ γーGTPが250超えだった。
右後ろ背中も鈍痛がする。
やばいかなぁ >>61
俺もγ－GTPははじめて検査に引っ掛かった２６年前から300を下回った事がない
四六時中ダルいよ アホだから酒がやめられない 付き合いとかみんなどうやって断ってるの？ 誰からも誘われなくなるのが怖い 断られたら次がなんか誘いにくいよね。二回目も断られたら嫌だし、１度断られたら断った方から誘われない限りもう誘わないわな。 会社の飲み会の日だけ
車かバイク通勤して酒は断るようにした そんな回りくどいことしなくてもいいんではないか
気を使いすぎ 酒でしか繋がってない人間関係なんて大した関係ではない。 今日は上半身の筋トレして疲労感
アルコールは筋肉の生成を妨げるから
疲労が徒労にならないように禁酒 物理的に飲めない言い訳を、強制的に自分に課し続けるしかないわな。 仕事上どうしても頻度を下げられないなら、一杯だけにしてあとは烏龍茶、ってやるしかないな。
血を吐いたとかドクターストップかかったと説明してさ。
意志が弱いやつは流されて飲み続けるだろうけど。 禁酒のストレスがどの程度悪影響を与えているのか
飲んでるほうが結果いいんじゃないのかって思うときもある 女ならわかるけど、男が禁酒でダイエットとかシャバ過ぎるwwww >>76
わざわざこのスレで定期的に呟き続ける、女の腐ったようなメンタルのおっさんが
何言ってんだ？ >>63
肝臓まだ大丈夫？
やばいと思う
アルコール依存のお医者さんに相談した方がいいよ
多分、肝硬変か内臓の癌コースを突っ走ってるか、もしくは地雷に踏み込んでると思う お酒がストレス発散で生きる楽しみな人はどうやって制限してるの？やめようとすればするほど執着してしまう…先月は4日しか禁酒頑張れなかった
二日酔いでも飲んでしまう
煙草は1年以上吸ってないけど良い歳した女なのにこれじゃあ嫁にも行けない…彼氏と同棲する前にやめたいよ。泣
酒がないとエネルギーが出てこないw >>80
女性にも筋トレおすすめ。
効果出ると楽しくなるよ。
ストレス発散にピッタリだし。 >>81
筋トレは身体のライン綺麗になるし良いよね。
去年ビキニ履く為に禁酒と炭水化物抜きとビリーとスクワットランジやって1ヶ月経たない間に7ｋg落ちた。
ぺこりんの炭水化物抜きダイエット真似したけど3日もお米抜くとビリーしてる時に貧血起こしてヤバかったw
毎日スクワット30回だけでも効果あるかなー？
上半身は気にしてないけど下半身はぶっちゃけやばい～ >>80
個人的には禁酒セラピーって本がお勧め
アルコールは脳の麻痺と脱水症状が同時に起きるから止まらなくなるとか、依存のメカニズムが書いてる
依存の巧妙な仕組みがわかれば、それ自体が断酒の動機付けになる
飲みたいけど飲まなあを、飲みたくないから飲まないに変化させるってことね
頑張って！ 三日米抜いて激しい運動とか、ぶっ倒れるに決まってる。
女って何で馬鹿なんだろう？ >>83
その本凄く気になる。結婚する前にストレスの原因の一つであるインナーチャイルドに関係した本 毒になる親 読み終わったら読んでみるよ。ありがとう。 >>82
体型がポチャなら、糖質制限ダイエット＋筋トレで良いと思う。
そうでないなら、脂質制限の方が良い。
下半身の筋トレおすすめ。スクワット、ランジ、ヒップリフトなど。 今日は今年初めての忘年会だったが、鉄の意志で禁酒を貫いたぜ！でも飲めない飲み会はツマランな >>82
リバウンドしなかった？
時々食欲なくなって5キロくらい減るけど食欲戻るとすぐリバウンドする 女性は妊娠したら酒とか飲みたくなくなるし、飲んだらいかんから今無理に禁酒をしなくてもいいと思うけどね。 67.9
スタートから約五キロ減
もう断酒してる感覚はないな飲みたいとも思わない 自分は妊娠しても飲みそうだし、それ以前、気づかずに飲んで胎児に害与えそう
やっぱ、妊活を考えるなら禁酒すべきか
その前に相手探さな、いかんけど 結婚相手なんてその辺にゴロゴロしてるやんw
禁酒より楽勝でしょうw >>86
アドバイスありがとうございます。
とりあえず今日は一滴もお酒飲んでない。飲める状況も我慢した！ふぅ～
>>87鉄の意思とかカッコいいなぁおい。ファイト～
>>88そこに関してはリバウンドしなかったよ。今はその時より運動してないしストレスが酷くて過食と飲酒で増えてきてるけどそれさえやめればすぐ痩せる。2日お酒抜いただけで3ｋg痩せる身体だからねw
以上、30過ぎたら痩せにくくなるよと脅されてるアラサーでした。 >>89
いや～ん
それアカンやつやん笑笑 その優しい言葉に甘えちゃいそうだ。情けない。 週4でジム
ジョギングと筋トレ。
ついでに摂酒しだしたら
γ- GDPが180→108まで下がった。
この10年ずっと180前後だったのが一気にきた。
期間2ヶ月。
ちなみに体重と体脂肪は微減。 おめ！何か成果が現れるとモチベも上がるね
依存の人のような一生禁酒とは思ってないが
それでも風呂上がりは飲酒欲が湧く
翌日の体重増や後悔を考えて我慢してるけと >>98
内臓脂肪は確実に落ちてるね、今後は皮下脂肪もだんだん落ちてくるよ。 >96>>97だけど昨日あれから1人で夜色々考えてたら不安と寂しくなって飲んでしまった…orz
そんでもってスイッチ入って9%4本飲んで先程まで寝てた…ほんとだらしない
誰かダメ女に私に喝を下さい!! お酒やめて１年、むくみもとれて体重も8キロ減ったよ！
自分は炭酸水やダイエットコカコーラを飲みながら帰宅するようにして、喉の渇きを炭酸で潤す→帰宅したらご飯をしっかり食べる→お腹いっぱいで酒飲めないから風呂入ってすぐ就寝。
その代わり朝昼はご飯少なめにして調整してた。酒飲んだ次の日の異様なお腹の減りも解消して、悪循環を断てた。 断酒してから良い事しかないわ
彼女も出来たもう酒なんか飲みたくない 断酒と彼女出きるんは関係ないやろ
彼女出きるんなら、みんな断酒するわ >>104
断酒したら思考も変わったしダイエットも進んだ
まあ元から顔は悪くなかったから断酒で痩せて良い結果になったて事だ 成功したならそらいいことしかないべよ
禁酒のストレスが大問題なわけで
終わった後の話はそりゃ良い話しかないよ １日に焼酎を500mlにしましたw
食事制限もしましたw
有酸素運動もしていますw
17日間で4、3キロ減ですw
さーて、お湯割り焼酎でも飲むかのぅww 今月から禁酒始めた。職場の忘年会、出席して酒我慢する(困難か)か欠席するか迷うわ。ほぼアル中です。 >>107
24時間飲みたいって欲求があるわけじゃなく、
瞬間やタイミングで凄い飲みたい欲求に駆られて敗けるのが殆ど。
飲む言い訳となる要因を1つずつ避けるようにするしかないよ。 でも3日やめられない人がいきなりスパッとやめるのは難しいかもね。
深酒をしないことから始めないといかん人もいるでしょう。
禁酒自体失敗しても何でもいいから、とにかく全体量を減らさないと。 せっかく、歩いたのに結局飲んじゃった…
まあ、ただだらだら過ごした上で飲むよりいいのか 禁酒して、過食するようになった人いませんか？
対処法とか教えて欲しいです
ちなみに味濃いものを沢山食べてしまいます、ポテチとかカップラーメンとか色々 >>113
初めの三日はなった
それいこうは我慢する。それだけ 糞、昨日は調子に乗って焼酎を4合も飲んだ ｴﾍ(*^.^*)
しかも体重計にのったらまた痩せてたからラッキー♪
やっぱりダイエットは食事制限と運動が大事なんだね(o^-')b ! 2週間ぶりに発泡酒を500×２本飲んでしまった。
翌朝全身が筋肉痛で動けないほど痛い。
昔はこんなことなかった。
何が原因だろう。 しばらく禁酒したあとの飲酒で不調が出るのって、身体がやっとアルコールを毒として認識したってことなのかな？根拠は何もないけど
そうだとしたらいい兆候だよね
そのまま禁酒継続できるといいね
この時期は忘年会新年会お歳暮絡みで旨そうにビールごくごく飲んでるCMやってて目の毒だわー
炭酸水で代用できてるけど、ビールが嫌いになったわけじゃないから飲みたくなるんだよなー 若いときはね、１日水泳二時間、ジョギング30分、筋トレ一時間半 を週3でしてたよ
そんときは毎日500のビール×6本だったけどまったく太らなかったね。
禁酒もしたけどあれねすんごいリバウンドするね。だから禁酒するなら一生ほぼ飲まないスタンスの覚悟がないとダメねw 食欲って言うかなんか落ち着かないな
禁断症状は無いが
食っても別に飲みたい気分は抜けない
これ軽度のアル中なんかな >>113
アルコール体質が抜けたら運動を取り入れる。
禁酒中は運動しなきゃ勿体ない！っていう強迫観念に取りつかれるとなおベター。 >>123
食べれば飲みたい気持ちが消えるわけじゃないからね。
ただ、空腹と飲酒欲求がダブルパンチで来ると、相当意志が強い人でも折れてしまうから、食べるほうは我慢のハードルを下げたほうが成功しやすいってことで。
あとはまあ、ありきたりになったけどたんぱく質を増やして糖質と炭水化物をなるべく減らしたほうがいい。
糖質は血糖値もそうだけど消化吸収が早すぎてすぐに空腹感が連鎖する。
たんぱく質のほうが消化が悪い分、腹持ちがいいし、しっかり食べたという満足感も得られるから。 >>123
生活での口にする水分の基本が酒に寄っちゃってるんだよ。
とりあえず、限界まで走ったりして汗を出しきってみる。
酒よりも水道水を欲しがるまで自分を追い込んで、水分への欲求を矯正するしかないんじゃない？ >>123
その精神状態がアル中の症状だよ
精神の病気
軽度だから、数週間とかで飲酒欲求はなくなるんじゃないかな
で、禁酒を舐めて、また飲み始めるのがよくあるパターン やべっ、今日も調子こいて焼酎わ600ml飲んでもーた。もうすぐ寝るけど明日の朝の体重が怖いw
今日は運動は０ >>130
黙れ、黒豚。
ひゃー、太ってたよ。今日はささみとサラダで過ごすつもりドッヒャーw 酒は太るだけじゃなく頭まで悪くなると言ういい例だな モルモンみたいな奴がいるね。禁酒と酒嫌いの違いがわからん奴は黙っとけ
このデブがぁ！ ウヒョー(ﾟ∀ﾟ) 福岡の飲酒ブタか
あそこはバカしかいないからこんなもんだろ でぶのストーカーかよ。怖いよ((( ；ﾟДﾟ))) >>137
自慢にもならん自己紹介やんw
働け、その方が痩せるぞww 福岡
アル中
ニート
ジジイ
基地外
ブタ
バカ
5chに粘着
ダブル役満 体重は減らないし、飲んだ次の日の朝、下痢と腹痛で電車内で苦しんで、そのときはもう飲むまいと心に決めても、夜になるとつい買って飲んでしまう。
今日こそ飲まないぞ… 自分は減ってた…
食わないからか
でも下痢しんどい >>142
飲むなら食べないと体に悪いよ
アルコールは発癌性物質アセトアルデヒドだから、せめて食べないと、毒が体を蝕むよ >>143
飲む量一緒なら食っても食わなくてもそのリスクは一緒？ そのリスクは一緒だろうね。食べた方が臓器には良いと思うけど ひぇー
昨晩～夜中にかけて暴飲暴食したら2.45kgも増えてたわwwwお酒のむくみって加齢とともにつきやすくなるなかな？ もういい加減に年甲斐もない暴飲暴食はやめたいね
あんたも俺も
何だか虚しくないかい？俺は虚しいよ >>147
同じく！昨夜は飲んでしまった
飲むとドカ食いしてしまうようになった 毎晩晩酌しているけど、４ヶ月で５ｋダイエット出来たよ。
夜は、白菜の浅漬けと焼き魚一品だけにして〆は絶対に食べない。
これ守れば、飲んでも毎月１ｋちょっとやせられるよ。 >>151
不健康ダイエットには興味無いからチラシの裏にでも書いてな 飲み会以外は禁酒しはじめて2か月。
一番良いと思ったのは、金銭的に楽になったこと。
月に5万以上は節約できてる。 個人差あるだろうから禁酒ストレスと肥満リスク、健康診断かなんかでどっちが危険か数値化して欲しい
禁酒してて良いのか悪いのかさっぱりだ 禁酒ストレスとか馬鹿じゃないの？
飲酒習慣をやめれば、飲めないストレスなどそのうちに無くなる。 >>155
アルコールは発癌性物質だから、洗剤薄めて飲んでるようなもので、体に害
飲酒欲求のストレスは、そもそも飲酒習慣から生まれた精神障害
だから、禁酒がベスト
現在のストレスは運動や美味しいもの、娯楽で解消したら良いし、
将来へのストレスは勉強とか、浮いたお金で資産を増やすとかで解消したらいいと思う
酒をやめたら、お金と健康と時間が余る ねえねえ教えてほしいんだけどさぁ
炭水化物とか脂質とかタンパク質とかをとらずに
例えば糖質がなくてカロリーだけがある
焼酎とかをガンガン飲み続けたらどーなんの？ 代謝できなきゃ中性脂肪だが、アルコールは毒なので太る前に死ぬ。
まあ酔いつぶれて痩せるんじゃね。 一日だけど断酒すると体が楽
これで体重減り出すとやる気になるが…とりあえず歩いてくる！ 断酒後久々に飲酒、焼酎3杯くらいなら全然次の日楽だな、飲まないに越したことはないけど >>162
>>163
こういうの、断酒っていうのか？？ >>164
節酒？
機会飲酒できる人が羨ましい
俺は飲むか飲まないかの二択しかない チキン南蛮とか買ったせいで
すげービール飲みたくなったが
キリンメッツの微炭酸アップルが安かったので
それですんだ
うまい あの、酒を飲まなかったのはよいのですが、ダイエット的にチキン南蛮はちょっと。。
糖質制限ですか？ 戻ってきたよ～。
このひと月酒のせいでうんざりだ。
筋トレやジョギングの意欲もなくなる。
また断酒始めるよ。
でも夕飯作りながら飲むのが楽しいから辛い。 >>168
酒飲みながら夕飯つくれるってのはうらやましい
酒飲んだら何も作りたくないし全部外食か惣菜かってくるだけだになる ここまで我慢できてるのは彼女のおかげ
もはや我慢してる感じはないが 完全禁酒ではないけど、チューハイから焼酎に変えて、飲むのは数日置き
食事は一日一食にしたら、10日で5.3kg減った >>174
元がデブ過ぎだろ
さっさと焼酎も止めろ糞デブ >>178なんでひっくり返ったんだろ
ちゃんとしたはずなのに
>>179
プロテイン飲むようになって食生活変わった
あまり腹が減らんし減ったらプロテイン飲む
だからちゃんとした食事は夜だけ って言ってもタンパク質メインのおつまみだけど
でほろ酔いになったらすぐ寝る >>181
うんkは酒飲みまくってた時から軟便か下痢で変わらず
ただ屁がめっちゃ出る
ホエイのデメリットはそこだな
ソイは出ない 今まで酒に合わせた料理だったから味が濃い
ごはんが欲しくなるけど我慢して薄味やね 忘年会、クリスマス、年末年始と飲み食いするイベントが目白押しだな。
ここで我慢できた者のみが、夏のビーチでシックスパックを披露できる資格を得るのか。 酒やめるだけのダイエットのつもりが
食事の内容を変えたり運動量を増やしたりといつの間にか普通のダイエットになっていることに気付く 彼女に振られた！
もう俺の人生終わりだ！！
今日は吐くまで飲むぞ そこで飲まずに筋トレしたり読書したりして、男を磨くんだ！ ほぼ毎日飲んでいた者が禁酒すると、
体に変化が起きるのかな？
寝付きが良くなるとか体が軽くなるとか？ 一週間禁酒、土日でも飲まずにすんでた
食べ物にあわせる飲みもので迷ったが緑茶かコーラで
>>188
離脱症状をぬけたらそのように良くなるでしょうな >>185
俺も同じだわw
食事と運動の他に腸内フローラ改善にも手を出してる >>188 むくみが取れて顔がはっきりする。
特に調子良くは感じないなー…なんて、また飲みはじめると、翌朝体が重くてビックリする。 とりあえず10日くらいたったか
何も変わりなし
コーヒーよく飲むが牛乳たっぷり入れてたら意味ないな
かといって、純ブラックは苦い
紅茶にしてみるか >>195
そうだよ
更に頑張ってアル中したら、胸に血管が浮いてくるから、頑張ってね 3日間お酒飲まなかっただけで 痩せた？ と言われたw確かに輪郭が綺麗になった。
それなのに今飲んじゃったよーorz風俗業のストレスはんぱねぇ 禁酒２日目
昨夜すごく寝汗かいてた。
炭酸水ニリットルは飲みすぎかなー >>202
そだよ。今仕事終わったw10時間つきっぱなしで死にそうだったなぁ
気合いで乗り切ったぜw
家帰って飲むか！← なぜそこまで嬢に厳しいんです？
このスレの内容からしたら
書き込み人各自の職業は関係ないでしょ。 >>205
最高の接客業だもんね
ストレスもハンパないはず >>208
高級デリだよ。本番はしたくないんだ。今年いっぱいで上がってドレスとサロン経営始める予定。
やっと2年間のメンヘラ生活から抜け出せるw
明日からまた禁酒がんばるお >>209様いいよ。差別されてなんぼの世界だからね。
でもありがとう。>>210様もありがとう。 >>211
お疲れさま！
頑張る貴女に一杯どうぞ！だわ 夢を実現する為に嬢になって一気に稼ごうだなんて生半可な気持じゃできねーし
まじ尊敬だわ。頑張れよ 俺はデリの人を応援するけどね
俺はパワハラ上司と安い給料で苦しみながら、コツコツスキルアップの勉強してる
お互い頑張ろうぜ このスレで職業を証す人っていないし、なんで嬢だと掻き込む？
色々期待してんだろうが。 売春婦のビッチだから差別されてるんじゃない、スレタイ読めない馬鹿だから消えろって言われてんの。
晩酌休んで1週間、全身のむくみが無くなったようでシルエットがシャープになった。 蔑む人こそ蔑まれるべき
きっちり信念持って頑張ってる人は尊敬出来る >>217
スレタイとなんら逸脱してない
酒飲まねえ話で別段変わんねえし 別に仕事なんて何でも良いよ。
書き込む必要のないことを、わざわざ書くから煙たがられるんであってさ。
変わった仕事なんですとか、大変な職業なんです、なんてアピールいらないから。 自分にできないことをできる人には敬意を持ってるけどなあ
頑張ってることに変わりはないし
ただ、ここダイエットスレだから若干スレチ気味かなーとは思う
運動大嫌いなピザなので酒だけ辞めて炭酸水に変えて2ヶ月ほど経つけど、3kgくらい落ちたところで停滞中
これ以上は運動しなきゃ落ちないのか……とげんなり
好きでもないこと(運動)に時間使うのが本当に嫌なんだよなー 嬢()消えるまで来ないわ
職業に貴賤はないとでも言いたい奴が多そうだけど自分の娘がやっても同じこと言えんのかね
気持ち悪い >>222
ババァ二度と来ないでいいよ。
お前らもスルーすりゃいいものをいちいち口挟むなよ面倒くせー
スレチだの言ってるやついるが質問に対して返信してるだけで嬢に罪はないと思うが。
ただ叩きたいだけならお前らの方が完全にスレチだわwボケw低脳どもw
はい、切り替えていきましょー
禁酒5日目マイナス4キロ減！ >>226
自分もスルー出来てないの分かってる？
おれもだけど。 本題に戻そう。
とりあえず昨晩も忘年会だったから飲んだ。 金曜危なかった、今週特に精神に来てたから
炭酸水飲んで寝ることにしよう
お酒とは上手く付き合えるようにならんと 炭酸水＋レモン果汁でしのいでるよ
慣れるとビールやハイボールより美味い
今日は飲んでしまえ！みたいな飲酒欲には
効果ないかもしれないけど
わたしの場合は普段は大丈夫
禁酒中は確実に痩せるのに
たまの飲酒でチャラにしてしまってるけど 2か月ほど禁酒して着実に成果を上げてるけど
大晦日とお正月だけは自分に飲酒を許すつもり
どれだけ体重が増えるか逆に楽しみだ 煙草を止める為飲み始めた酒が、だらだらと一年間飲んでしまった。禁煙とのコンボが効いたのか腹が人生最大になってしまった
もう止める。ズボンがキツくなってきた 俺も1年くらい毎日飲んでるよ
酔ったら気持ちいいんだけど酒はキリがないね
なくなると買いに行ってまうし
もうええかなって感じで禁酒始めた
代わりにトランプ見たいに0コーラ飲んでるわ 昨日頑張って禁酒したのに今飲んじゃった
リンパMとリファと逆立ちと筋トレとレッグマジックしてるせいか体重は減っているけれどもお酒やめられたらもっと痩せるのになぁ
コレが30代40代になってくるともっと大変だよねきっと。
早くストレスから解放されたーいw ノンアルビールは輸入物が美味しい
国産はクリア過ぎて物足りない
輸入物は適度に雑味がある気がする
寝る前に、少しずつ味わって飲んでる 禁酒3日目ダイエットしたいので頑張る
運動はプールでウォーキングと水泳してる 習慣で飲んでた時は分からなかったけど
飲む日と飲まない日とがあると
明らかに飲まなかった日の翌朝は調子が良いし
浮腫みも無いし体重も減っている
筋肉に害だからの理由で禁酒始めたけど
飲まないメリットを実感すると
逆に飲んだ後の不快感が嫌だと思える
酒との距離が遠くなっていく 禁酒4日目
プールで体重測ったら82.6→80.6
4日で2kg痩せためっちゃやる気が出た 未来のサンタコスが見れて暴飲暴食
3日で戻るんだよね アサヒのスタイルバランスにハイボール味があるんやけど、けっこうおすすめ。だいぶ助けられてる。 >>242
最初は水分が抜けて数キロやせるよね
俺はその後がなかなか減らない…
運動とカロリー制限なんだろうけど、ご飯が美味しすぎる 禁酒してもストレスたまりまくって健康にわるいんだが・・・なにこの二律背反 アルコール依存症の人は無理をせずに別のダイエットをやった方がいいね >>247
アル中なら、禁酒は健康にメリットだらけだけどね
主に肝臓
適度に酒と付き合えるなら、飲んだらいいと思うよ
俺は飲まないけど 飲んだらダメだ、翌朝が辛いし、いつもよりたくさん食べてしまう
クリパで飲んじゃったから、正月は完全禁酒にする そうだよねえ
正月やばいな
TV見ながらだらだら飲んで食いそう アサヒのスタイルバランスハイボール味いいよ。これで家飲みやめられそう。
週一回の友達との外飲みは許してください。 酒やめて三週間たつんだけど、全然体重減らねえ。どないやねん。 4日連続でお酒飲んでしまった、、
今日こそはノンアルで我慢。
ネギチーズチヂミとビール美味しい！
筋肉痛が気持ちいい！ 禁酒7日目
プールの後体重測定したら82.6→80.6→80.0
以前からプールに通ってるが1週間でこれだけ
体重が減った事は無い禁酒のおかげだと思う
166cm 82.6kgスタートのデブなので減量し
やすいと思う
禁酒したら体が喜んでる感じ飲む気がしない >>253
酒やめただけじゃダメよ。
食事制限しないと。 >>253年齢分かんないけど
半身浴か全身浴かいいよ。
あと、リンゴ酢毎日飲む。それと新ビオフェルミンS！ 年末年始は精神的にも環境的にも、どう乗り切るか悩ましい期間だよね 飲むのは外だけにするだけでも全然違ってくると思うんだが >>262
3時間で1km程度です後は水中ウォーキング
です50分連続運動10休憩×3セットです >>258
リンゴ酢とビオフェルミンって、ダイエットに良いの？ このスレ読んでると冷蔵庫に入ってるビール飲む気無くすな 飲み会をノンアルとコーラで乗り切った
一番飲んでる人が生とかハイボール5杯で、他は2か3杯位だった
8杯とか当たり前に飲んでた自分っておかしかったのか？とか思った >>264
年齢によると言ったけれども、色んな良い効果があるのは確か。すっかりリンゴ酢ファンよ。
新ビオフェルミンsもいいよ。 飲食は何があっても20時まで
半身浴や全身浴はほとんどたまに
新ビオフェルミンsとリンゴ酢は毎日
お酒は1日500mlを3缶まで(ただし9%のみ)
3～4日に1回の30回スクワット
これで毎日快便爆睡0.5～1kg減ってる なんで、ダイエット板なのに食事制限の話題出ないの？
基本でしょ。 食事の話は他スレでいくらでも話せるでしょ？
基本だから。 踏み台昇降運動三週間やってる
10センチを三十分
明らかに体力がついてきたけど、痩せない >>272
そうなんだけどさ。
その基本も忘れた人多い気がして。
酒やめたのに痩せない！ とかさ。 飲み会で酒飲まないと食うしかやることないよな
ウーロン片手にくだくだ喋るのも難しい 飲み会じゃなくても、お正月に酒飲めないと手持ちぶさたでしょうがない
あー、いっそ御来光でも拝みにどっか山でも行けばよかったか 禁酒して1年半過ぎた。もう慣れた。
痩せて若返ったし、とても満足している 酒飲みが健康的な問題でない禁酒だと強引に飲酒を勧めてくるのはなんなんだ？
正月なんだから、節目くらいは飲まないと、お屠蘇は縁起物だからetc...
それでも断ると不機嫌になるし本当に辛い いやー大晦日と元日だけはどうしようもないので酒を解禁したら2日で2.4kg増えたよ
まあ酒以外にも飲み食いしてるので酒だけのせいとも言えないっちゃあ言えないのだが
いずれにせよ明日からは節制の日々を送らねばなぁ 大晦日から1.7kgも増えたorz
三が日まで飲む予定だったけど怖いので本日から禁酒再開しまする。。
元旦過ぎたからお風呂解禁だし、日本酒塩風呂でセルフ除霊しつつ新年の運気アップだー！いぇい >>280
脂肪だけでそんなに増えないと思う
浮腫んでるんじゃない？ セブンイレブン行ったら、ノンアルの飲み物がひとつも売ってなかった
あいつら俺のこと潰す気だわ どうもうんこです
2日3日は酒を抜き運動に励んだら増えた分ぴったり2.4kg落ちたよ
成果が出ると禁酒は楽しいね 踏み台昇降運動で体重が減らない
どんどん体調が良くなってるから、まあいいんだけど 正月明けたので今日から禁酒
年末年始の暴飲暴食で顔パンパンにむくんで別人のようだわ
仕事始めの９日までに戻さんと 顔みたくないわ～
まぶたが重いから腫れてる気がする >>288
踏み台昇降なんて、高齢者のリハビリ。
痩せたいなら、食事制限あるのみ。 >>288一時期ハマってた。
昇降するだけなのに下半身ほっそりしてきてバカにできないと思ったw
元々体調悪かったん？ >>292
運動不足が解消して、疲れにくい体に変わってきた
熟睡できるのも大きいね
下半身が痩せるんだね
続ける 年末だからいいやと毎日酒飲んでしまった、、、
おかげで腹がフーセンの様に、、、、
今日からまた禁酒せねば 知ってはいたがやっぱり酒は体に悪いそうで
「適量のお酒」ですら脳の認知機能の低下を早めるとする調査結果が2017年に発表され、飲酒が体に与える影響が徐々に明らかになってきました。
Natureに発表された最新の研究では、飲酒が幹細胞のDNAに不可逆なダメージを与え、ゆえにがんが引き起こされるのだとする証拠が示されています。
Alcohol and endogenous aldehydes damage chromosomes and mutate stem cells | Nature
https://www.nature.com/articles/nature25154
Alcohol can cause irreversible genetic damage to stem cells, says study | Science | The Guardian
https://www.theguardian.com/science/2018/jan/03/alcohol-can-cause-irreversible-genetic-damage-to-stem-cells-says-study
続きはソースで
https://gigazine.net/news/20180104-alcohol-irreversible-genetic-damage/ 踏み台昇降運動が効いてきました
体重は微減程度だけど、太ももが細くなったのと、お腹がへこんできた
うれしい ビール腹→反り腰→椎間板→坐骨神経痛→薬（リリカ）→禁酒
神の最後通牒か！？と怒り泣きながら禁酒して１週間
むくまない、寝起きが軽い、体が軽い
…わし今までお金払って
だるさとむくみと脂肪を買ってたんか
あほくさ。つくづくあほくさ。 去年一年間飲まずに乗り越えられました。
自分はアル中というよりはビールしか飲まないからハードルが高くなかったのかもしれない。
でも飲み物依存症は変わってないというか酷い、いつも目の前に飲み物があって口にしてるから腎臓の負担が大きいはず。 焼酎は太らないから～とばくばく飲んでたら普通にカロリーあるね…
全然酔わないしやばいなー 短いんだけど酒断ち二日め
普段から毎晩、下手すりゃ昼から飲んでた。
体重が思った以上に増えていたから久しぶりに本気でダイエットするかと思い立ち一昨日の夜から飲まなくなった。
そうしたら毎日毎日飲んでたせいか、いくらおなかが空いても「どうせ酒もないし、食べなくてもいいか」って意図せず断食も二日めとなってしまった。
食事と酒が結び付きすぎていて、飲まないなら食事もいいかってなってしまっている。
すべての食べ物をつまみとして認識してしまっていたことに気づいた。
食べないというのにも限度はあるし、食べ物を目の前にしても断酒し続ける自信がない…辛い >>301
自分はジャンクフードで飲んでたから、飲酒欲求を出さないためにジャンクを食べなくなったな。
うまい棒とかきゃべつ太郎でも問題なく飲めちゃうからｗ
禁酒にせよダイエットにせよ、続ける前提だと、たんぱく質をちゃんと摂らないと筋肉が痩せていってしまうしっかりね。 >>301
頑張って～。
このスレ覗いて2年になるけど情けない事に続いた最長は9日だ。
でも365日飲んでた一年よりも良いよね。
今年はもっと飲まない日を増やそう。 アルコールが入った時点で肝臓はアルコールの分解を優先して、脂質やタンパク質は後回し、処理しきれない分は脂肪に蓄積される、って何かで読んだよ。
同じもの食べても、酒の有無で太りやすさは違うらしい。 この２日酒断ちしたら水が抜けて顔がシュッとしてかっこいい
普段どんだけ顔パンパンになってるんだこれ >>301です。こんなに応援頂けると思っていなく感激致しました。
>>302
わかります。
私であればジャンクフードだとストロング系のチューハイが欲しくなってしまうんですよね。マクドナルドとかのジャンクに合うんですよね…
豆腐や豆料理、魚料理を見れば特に日本酒が飲みたくなる。米関係でも同じく。
焼き魚や肉関連ならビールかチューハイかハイボールが…という具合に、今はまだどうしても頭が飲酒脳みたいでたんぱく質が特に食べる気になれないところです。
だんだん空腹感すらなくなり危機感を感じてはいるのですが、もう少しお酒を抜けばこの衝動も軽くなるだろうかと様子見をしています。
>>303
９日ってだけで憧れます。
どうにか飲まずに食べられるようになって継続的に健康にやせたいですよね。
皆さんをお手本に禁酒に励みます。 >>297
おめでとう！
高さどのくらいでやってる？私は30cmの台でしかやれてなかったんだよね。
禁酒2日目ー！
今夜はぐっすり寝れそうだ。 >>305
わかるー！目鼻立ちハッキリして整形した？と言われたことあります。
ここのスレでそのような発言前も見たし、むくみって恐ろしいよね。 きみらは考えが甘すぎる
俺つまみも食べつつ毎日酒浸りだけどBMI19付近をずっと維持してるぞ
太るのは酒のせいでもつまみのせいでもない、怠惰な人格によるんだ >>308
イケメン過ぎてびっくりしたけど昨日浴びるほど飲んだら
ぼってり顔にもどってて笑うわ >>313
頑張りな
慣れない運動は免疫力落ちるから、
グルタミンぐらいは摂れよ。 >>314
ありがとうございます！
今からジムに行くよ。
グルタミンってなんだろ。あとで調べる！ >>311
びっくりしないで大丈夫。自分で言う奴はイケメンじゃないから。
イケメンからのぼってり顔ってまずないだろw 体質は絶対にあるよ
痩せてる友人は、太らないのが悩み
彼に太る努力が足りないとは、誰も言わないと思う 代謝以上食えば太るし
代謝未満食えば痩せる
体質？甘えんな 三カ月くらい禁酒がんばってたけど
正月に親戚の家で仕方なく飲んで、その後もしばらく禁酒してたけど11日に350ml缶2本空けちゃった
明日からはまた頑張る 今日の断酒前から食事減らして運動してダイエットは初めていた。
36歳バツイチ 二ヶ月で179センチ75キロから70.9キロ。
プラス断酒してテニス始める料理教室にも通う予定。前の嫁が酒飲みで友達も酒繋がりだった。
次は断酒して自分爽やかになって爽やかな友達や爽やかな再婚をしたい。もう夜になったら飲みに出掛ける嫁はごめんだ。
バーで逆ナンされたんだが今まで全部酒飲み場で人間関係が構成されていた。そもそもそれが間違いだった。自分が変わらないと周りも変わらない。
頑張ります！ 二日酔いで頭が悪くなって汚い文書ですんません。本当に酒は毒だ麻薬だ。恐ろしい。臭いし太るし顔は浮腫んで不細工になるし。
前に二ヶ月禁酒した時60キロ台に戻ったし頭はくるくる回るし身体は軽いし顔はスッキリして良い事だらけだった。
また生田斗真に似てると言われたし。でも酒浸りになって75まで増えて顔むくみまくった坊主にしたら不細工な事不細工な事。。。
絶対断酒して容姿を整えて人生やり直す！ >>329
今日はとりあえず飲まない
明日飲むかは、明日考える
これがいいよ 人間ドックに行って、のどにポリーブ発見。
MRI精密検査を実施して、
リンパ腫れてて咽頭癌の疑い濃い。
更なる生験精密検査が１０日後に。
とりあえず、それまで酒断つ。
逆流性食道炎もあったし。 >>332
マジレスすると、どうしても飲みたくなぅたとき、パートナーがいればセックスを、いなければマスターベーションをすれば良い。
これは、食欲を抑えるときにも有効で、どうしても食べたくなったとき、同じことをする。
ホントだからね。 昨日飲んじゃったorz
飲んでない時は、かぼちゃの煮物3ケ ほうれん草の胡麻和え それぞれ小鉢に入れて豚汁一杯でお腹いっぱいになるのに
昨日は夕方からサラダ、ペペロンチーノ、ミラノ風ドリア、堅あげポテト、麺屋一燈食べちゃったよw男かwww
なんでこんなに食欲増すんだろうね。 酒飲むと浮腫んでブサイクになるとか言い訳にもなってないよ
第一線のホステスやホストの毎日の酒量は膵臓壊す未来がほぼお約束なんだよ
いちいち浮腫んでブサイクになってたら商売にならないから
酒で浮腫んでブサイクになってるんじゃない、元からブサイクなんだよ
酒のせいにするんじゃない >>339
うん。わかる。
私クラブだが、私含めみんなそう太ってない。ただし、体はボロボロ。 禁酒2日目酒買いに行こうか本気で迷ってる。。。これだよこの依存度がやべぇわ。でも身体中も外も綺麗になりたい。 >>342
スーパーとかコンビニに行くと揺さぶられちゃうんだよな。
二日目でその感じだとちょっと先が長いけど、粘り強く取り組んでみて。
仮に飲んじゃったとしても量は絶対に減らしていく気持ちと、買い置きはしない方針で。 昨年11月から独り飲みを止めて機会飲酒にした。
それまでほぼ毎晩ビール1.5ﾘｯﾄﾙにハイボールか焼酎2～3杯飲んでたから、最初は夕方になるとお腹も空いてきて飲酒欲求きたけどノンアルコールビールでしのいだ。
１週間ほどしたらノンアルコールビールに飽きてきて炭酸水にレモンかライムを入れてしのいだら、それも飽きてきて普通の炭酸水に。
炭酸水も一月ほど飲むと飽きてきて今は水だし黒烏龍茶。
今年になってからは親戚集まった元旦と会社の新年飲み会のみで２回しか飲んでない。それ以外の日は飲みたい欲求もほとんど出ない。
最初の１週間乗りきったら後は楽です。完全禁酒でないから続けられてるのかもしれない。
皆さんも最初の１週間の気持ちで頑張って下さい。 自分は週末飲酒だ 土曜の夜だけ
日曜日起きるのが辛くて後悔するが >>333
やっぱ度数の高い酒ばかり飲んでた?
俺は、それが怖くて２０度くらいに薄めて飲むようにしてる。 >>347
ウイスキー飲みは40とか56とか飲んでるから、
喉頭がん多いらしいのよね。 >>343
3日目です。休日だけど昼間飲みたいとは思わなくなった。1日1日楽になる気もします。頑張ります。 >>350
以前は、休日には昼間から飲んじゃってましたか？私は朝から飲んじゃってました。。。 お酒は少量でぐっすり寝てしまう体質でお酒に弱かったけど、たくさん毎日飲んでたら飲めるようになって、少しの酒では全然酔わなくなった。
しばらく禁酒したら、もとに戻るはずなんだが、酒を絶つことができない。
ローアルコールビールをケース買いしてきて、これで擬似禁酒で量を減らそうと思う。 >>351
僕も本当に酷い時は寝起きから飲んでました。 大切な人ほど早く死んでしまう、必死で生き永らえる意味なんてあるかな
俺にはアホだけど大事な一人娘がいる、それでも飲み疲れて眠るまで飲む理由がある
ただ生きてる間は醜く肥え肥るのはイヤだよね
女性は美しく、男性は凛々しく、そんな風に死にたいなあ 暇つぶしに飲んでるし、ガキが乳飲子だった時より確実に酒で老化が進んでるのです。 ここはダイエット板だから分かりやすい例を挙げるとホステスやホストが酒で太りづらい理由は二つあってね、
一つはだいたい30才くらいまでの代謝が良い時期に様々な事情で引退してしまうこと、
次に例外的に老いても何とかなるスーパーウーマンやスーパーマンもいるけどそういう人は惜しまれつつ早死にしてしまうこと
結局は二択なんだけどこのスレにいる人たちは究極的に破滅型だと思う
自分自身に抗っても時間と労力の無駄だし美しく死ねればそれでいいんじゃないの
短い人生できるだけ美しくあるためにこのダイエット板で勉強してたりもするだろし 酒が最高に素晴らしい物なら飲んで早死にしても本望かも分からんけど、実際は単なる麻痺させる毒だしな。
このスレタイも効果は禁酒の無数になってるけど、逆に言うと酒の害が無数ってことの裏返しだし。 >>360
だよな
酒は麻痺作用がある、ただの発がん性物質
酒で死ぬのは、筋弛緩剤と洗剤を飲んで死ぬのと同じレベル
酒を美化するのは、ただ酒の害を知らないだけだと思う
もちろん本人に責任はなくて、社会全体が酒の教育をされてない無知状態だからだけど
酒メーカーはそこら辺を責任持って何とかしてほしい ストレスと給料日で酒買ってしまった。スーパーで100円の酎ハイ6本。と惣菜と焼き鳥。貧乏性だわ。
職場の他の奴ら飲みに行ったりジャニーズのコンサート映画ディナーいい年したババアが不倫w。。。
あいつら散財しまくって老後どうすんだろ。まあ知ったこっちゃねぇが。10歳歳下の俺にたかってくる。本当におばさんは臭いし厚かましい。。。
給料日に職場のババアに金貸しが電話してくる。まじウザい。。。借金でアイドルの追っかけ。育児放棄して不倫。。。
畜生だな。動物以下だ。動物の方がましだ。汚ねえ。。。 ここはキチガイの落書きは禁止されております。
お引き取り下さい。 参加します。ここ数年で最大4日しか連続で禁酒できてない。酒を飲むようになってから劇太り。若い期間は短いから、昔のような普通体型で若い期間を楽しみたいなと思う。現在165センチ79、1キロ。これでも食事制限で10日で1キロ痩せた。今日から禁酒も。 現在165センチ79、1キロ。
これでも食事制限で10日で1キロ痩せた。
ちょっと何言ってるか分からない もしかしてお局にいじめ倒されてるだけ。他の社員とか男の人は全然太ってないって言われる。
エラ張りつり目のデブのお局だけがいびってくる。皆んなは広瀬すずに似てるとか言ってくれるし。
お局にパワハラ受かるまでは地震もあった。毎日ある中とかブスとかデブとか言われてわけわかんない。 もしかしてお局にいじめ倒されてるだけ。他の社員とか男の人は全然太ってないって言われる。
エラ張りつり目のデブのお局だけがいびってくる。皆んなは広瀬すずに似てるとか言ってくれるし。
お局にパワハラ受かるまでは地震もあった。毎日ある中とかブスとかデブとか言われてわけわかんない。 >>365
たしかに太り過ぎ
俺は170だけど、75キロまでいったときはかなりみっともなかった
酒やめて70まで落ちたけど、やっぱりみっともない
若いなら、禁酒プラス運動でガンガンやせる
頑張ってくれ >>374 うむ。やはりか。。。63キロまで戻したい。。。太ったらモテなくなった。やはりデブなのか。。。 お酒やめて１週間くらいで、まだ体重は思うように減っていませんが
ネガティブになることがかなり少なくなりました
穏やかに毎日過ごせてる感じがしてすごく嬉しい やはり酒飲むと性格ネガティブになる気がするのは気のせいではなかったのか。 167cm 62kg
週末にランニング水泳してても、呑み食いやめられず体重落ちない。
腹だけぶよぶよ。
そろそろ晩酌やめたいと半年前から思ってるが、なかなかやめられん。。。 モテるモテないの観点ならやっぱり体重よりも顔だよ
だから激しくむくむ酒が一番良くない
1週間ほど断酒してカリウム摂って舌回しでもすれば目元鼻筋頬がシュッとして別人の様になる 酒は体型ガリガリ位でなければ顔浮腫んで不細工になるよね。
確かに1週間やめて運動も加えると酒呑み特有の死んだようなキモい目も治ってパッチリお目目の別人レベルになる。
頭もクリアになるから喋りも饒舌。そして爽やかな異性にモテだす。178センチ72キロ。。。63まで落としたいりだが、本日給料日なのでデパ地下で惣菜とワイン買いまくります！ 明日からまた禁酒と運動再開します。一時脱落します。すんません。 あーorz
今日は休館日だったのに昼間からお酒飲まされたよいよい。ビール 酎ハイ ワインetc
年頃の女なのになぁ…でもそのおかげでいい仕事できたし20時に仕事終われたから◎
みんなお酒抜く時どうしてる？ >>383
173の63まで落としたのに顔は太ったままでどうしたものかと悩んでいたけど
2日ほど断酒したらスッキリ爽やかイケメン登場してびっくらしたわ
浮腫みに気づいてからは金曜日土曜日だけ飲んで平日は飲まない生活になれた 178センチ昔は56キロとかだった。
今178センチで73キロ。変わったのは体力がついた。病気をしなぬなった。
美しさとは、何なんなんだろう。よく起きれよく闘えよく走れる。
確かに美しいと言われるのは60位だが生きて行く分には弱々しく病弱になる。おっさんでガリガリなのはみっともないとも。
鍛えないと意味がない。 お酒やめて10日目
体調は良好で寝起きは良いし
肩こりもない。筋トレもはかどるし
何より飲酒後の落ち込みがないのが良い
良いことばかりの禁酒なのに
ここ2.3日飲みたいと思ってしまう
飲酒でストレス発散してたのだろうな
その後ドカ食いして自己嫌悪になるのに
なぜ飲みたいと思うのか？ 年末年始、舌や喉が痛くて癌になったかと思った
幸い治ったけどやっぱり怖いな酒は 辞めて2週間、東京ドームのふるさと祭りで飲まないのはキツかった >>401
断酒にカロリー適度に抑えて運動してるだけ
>>402
してる毎日30分は歩いてる 断酒1日目からだから対して減ってないな
82あったの夏ぐらいだったかな毎日飲んでたの懐かしい今はもうのみたいとすら思わない
82あ507 1日目 sage 2017/10/24(火) 08:15:18.79 ID:3zTJGma2
参加します。最近は５日我慢して飲んでを繰り返してましたがやはり酒は一瞬楽しいだけだなと思いましたので
それに四日目ぐらいから目がすごく鮮明にみえるようになったので
25 男 170 72きろ 180センチ89キロ
筋肉質なので、75まで痩せたら
フィジークに出られる。48歳。 170cm男、4ヶ月で68kgから60kgなった。
元々デブという訳でもないけど、お腹だけ出てる妖怪体型だったのが、普通にスッキリした。 仕事が終わって帰れば好きなことやれる時間のはずなのに全然そういう気持ちになれなくて辛い。
今日は我慢できてるけど夜が長いし不安になる。早く朝になって欲しい 12月からほぼ毎日飲酒&食いして5kgくらい太ったので、
今日から禁酒ダイエット開始します。
172cm/72.7kg
がんばるぞ 今日からまた断酒します。酒は全部捨てます。今日は有給とったので水だけで過ごそうかと思っています。178センチ73キロ目標63キロ >>410
とても分かります。私もそれでスリップしてまた今日から降り出しです。ドカ食いもしてしまい体重計に乗るのが恐ろしいです。 1日断食で篭るか食べて自転車40キロ漕がならどっちが痩せる？ >>415 そうなの？他だと自転車というレスがついてた迷うな。まだ絶食中。今食べて自転車乗ろうか迷い中。ありがとう。 自転車だろうね
40kmなら最低でも2時間は有酸素運動して
筋力もあがって基礎代謝も増えるから >>416
カロリー換算で言うと
自転車：800～1500（1500は常に全力疾走）
ここから食べた分は差っ引かないと駄目
絶食：2000～2500
なので比べ物にならない。けど痩せるのは長期的にやらないと駄目だから絶食はおすすめしない。
毎日絶食はできないからね >>417
訂正しておくと有酸素は筋力低下するから基礎代謝落ちるよ
基礎代謝上げる場合は無酸素で筋力増強しないとだめ あんまり飲酒と関係ないな
飲酒して自転車乗ると飲酒運転で捕まるから断酒にはうってつけかも とか 詳しい説明ありがとうございます。少し食べて40キロ漕いできます。昔みたいに痩せて綺麗になりたいです。
ちなみに半年で健康維持しながら10キロ落とす事は可能でしょうか？今178センチ73キロです。63まで落としたいです。 断酒 食事制限(飲酒しないと食事量は勝手に減る模様) 後は筋トレ➕有酸素 運動。
これだけやれば仕事終わってから寝るまでの暇すぎて酒に逃げなくて済みそうだ。
ありがとう。 短期的か、長期的かでもちがうかね
東洋の考え的には断食もありだけど
内臓を休めるとかの別の目的かもしれないね
それも自己流とかはやめたほうがいいし >>421
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart204
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516028713/
ここはアル中が手をプルプルさせながら断酒に挑むスレだからこっちの方で また飲んじゃった。しかも昨日に続いてピザデリってしまった。今日が最後にする。最後のデブリンピックだ！金メダルだ！ちくしょう！ 仕事から早く帰るのが一番危険やからね
空いた時間が虚無過ぎて
何のための人生だっけ→酒飲むための人生だよなのコンボが決まりまくる 食べないダイエットは絶対にやめたほうがいい
俺は2週間で3キロ落ちて、その後3ヶ月体調不良でフラフラ
ヤバイと思って食いまくって、体重はリバウンドしたし 明日から必ず断酒してみせる！今76だが二月までに60台にしてやる！ なんでお酒飲むと食欲増すの？
ガリガリの友達はお酒とご飯一緒に食べられないと言っていた。
案の定トイレで吐いてたしw
私は真逆だorz >>413
ありがとうございます。
共感してもらえてほっとしました。
飲まないとやっぱりやせるから、そのメリットのこと考えてお互い頑張りましょう！ 炭酸をガブ飲みすると、酒量が減らせることを発見。最初はビール飲む。二杯目は炭酸がぶ飲み、これでごまかせる。 なるほど炭酸水か
五日ぶりに飲んだら顔パンパンでドルジった 昨日スリップしたから今日から1日目顔がパンパンだ。仕事場行くのが鬱なほど。 炭酸水にレモン入れたやつとか、シークヮーサー果汁入れたやつ飲むと、サワーみたいで良い感じですよ
ビール飲みたい欲にはノンアルコールビールしかないけど
ノンアルコールビールは添加物がたくさん入ってるから極力飲みたくないけど、最初の方は仕方ないと思って飲んでる >>419
自転車でも負荷を上げればむしろ最高の筋トレ
競輪選手の足を見てみなさい。 三日くらい飲んでない。
仕事で嫌なことがあったけど我慢できたから自信になった。
飲まないと体にエネルギーがたまってる感じがしてもやもやしたからめちゃくちゃな激しいエアギターで発散した 有酸素で筋肉が分解とかは
ガチなボディビルダーでもなきゃ気にしなくていいんじゃねーかね
競技の種類によっては持久力も必要で、バランスよく鍛えなきゃいけないし 仕事は有難い。飲まなくて済む。今後三日間仕事が忙しくなった。外回りで頭使うから酒臭いのも頭ボケーも厳禁。
多分3日はこれで我慢できるし痩せれる。そしてお金も稼げる。 >>442
ダイエット視点だと
短期的に痩せたいなら有酸素
有酸素止めると基礎代謝減分リバウンドし易い体質になるので
長期的に痩せたいなら無酸素
無酸素は止めても基礎代謝増分リバウンドしにくいしね 翌朝の喉の乾きが気になりだして、
酒の合間につまみのように水すするようになった
ちょうど禁煙(2ヶ月)してるのも手伝って上手く嵌った
喉の乾きという、せっかくの酒にネガティブな感覚が解決してしまったようだ
水がイネイブラーになってしまったケースだね ダイエット&禁酒中やが明日は久しぶりに飲みだわ
どうせ飲むなら制限無しで飲み食いしたいから今日の仕事終わったらジムでがっちりカロリー消費してくるわ
久しぶりの酒楽しむぞ🍶 酒少しでも飲んだらむくむぞ
執着しすぎだ酒より楽しいことみつけろ マラソンにでもはまれば痩せれて一石二鳥だろうけど
デブりすぎてるから走ったら膝に来そう
とりあえずはウォーキングで減らすか
酒止めるのが一番か 何でデブって走る気なんてさらさらないのに、膝壊すから走らない方がいい
と判に押したように言うのか？ >>450
酒より楽しいことって簡単じゃないのさ
酒＋なにかの組み合わせも考えると酒より楽しいことってなんだろう >>453
自分はすきな人できてやめれた
酒やめてなかったら多分その人と付き合う事もなかった 俺は成人してから今まで酒の席でしか出逢いがなく漏れなく酒飲み女ばかりだった。毎晩飲むそして夜出歩く。
自分もそうだったがもう嫌になった。爽やかで昼間に行動する女と生活したい。そう考えたら先ず自分が変わらないといけない。
だから酒を辞めていってる。中々すぐ上手くいかないが大分飲む回数と量も減ってきた。 みんな何歳くらい？
今36だけど10年くらいほぼ毎日飲んでるから禁酒したい…
とりあえず今年入ってジム入会したし減量がんばるぞい 31
前ジム行って食事制限もしたけど飲みすぎてて、痩せもしないしあまり筋肉もつかなかった
家トレにして基本禁酒の今のほうが調子良かったりする
しかし酒より楽しいことって難しいなぁ趣味もないし勉強してみても集中力が死んでる飲みすぎて脳味噌腐ったのかな >>458
一気にやめるべき自分も酒飲んで痩せたし体も気持ちもスッキリした そこにたどり着きたい
高校生の頃なんて酒なんかなくたって楽しかったんだし
酒がなきゃ人生つまらないなんてことはないはずなんだよなぁ 飲む前は飲むと楽しくなれる気がするけど、いざ飲んでみると現実の問題が解決するわけでもないし
少なくとも一人酒は楽しくない 高校の時は周りが誰も酒飲まないからだよな
社会人になると付き合いの中に酒が付き物になるから始末が悪い
確かにええおっさんが一緒に飯食おうってアルコール抜きで食事会はきもいかも >>460
そんな感じだったがやめて10日もしたら飲まなくていけるなと思えたよ 目標体重に届いちゃって自分に甘くなってしまい酒を飲む機会が増えた
次は体脂肪率を減らしにかかるかなー 今日は離婚した子供が泊まりにきた。お陰で炭酸水と紅茶でもっている。遠方の友人に恋人を作ればと言われた。
暇で一人だから酒浸りで太るんだよと。確かにそうだ。ら誰かといたらあんなに酒浸りでにはならないわ。 >>466
禁酒に関係のない下世話な質問で恐縮ですが
もしかしてお子さんは2人？ 死ぬほど苛つくことがあったとき酒飲まずにどうやって耐えれば >>468
叫んだりランニングしたりする
酒飲んでも解消にはなってない一瞬紛れた気がするだけ >>470
最近近くに女装露出狂出てる噂あるから外出たくねぇんだよなぁ………走ってくる 俺のとこ街灯ほとんどないし熊出るんだよなぁ
今の時期は熊でないけどマイナス20度いくし部屋の中走り回ろうかな >>473
俺はよく分かるかな
酒飲みには森羅万象が酒飲む理由
頭がおかしい 一日飲まないだけでも楽っちゃ楽
これで体重が減ってたらな おととい昨日と飲み会連チャンだった
いままではそういうの普通だったけど、機会飲酒だけにしたらむくんでるのがよくわかるな
部屋掃除してシャワーあびたらジム行く お酒を全く飲まない自分は
もしお酒飲む人だったらもう少し太っていたのかな。
そういえばお酒好きの人って独特の老け方してるよね！ダウンタウンまっちゃんとか >>471
言い訳やん言い訳してるうちは駄目だわ
ウィルキンソン炭酸水買え初めの５日ぐらいは酒のみたくなるが慣れる >>467 一人だよ。何で？
断酒2日目！今日は仕事でパワハラ受けても耐えて働いてる！客受けがいいから客受悪い上司に苛められるw
これでやけ酒飲んだら負けだからな。どうせあいつもう3年も居ない！今日はウォーキングして紅茶で凌ぐぜ！睡眠薬も辞めるぜ！ ウィルキンソンを買うんだこれがなかったら多分酒やめれてない 昨日からウィルキンソン飲んでます。何とか誤魔化せてます。今日耐えたら2日目頭の為にも美容の為にも頑張るぞ！
今日はウォーキングしたい！ 五日くらい禁酒できてる
普通のことかもしれないけど自分にとっては大きな一歩
嬉しい 一日からでも語るわ
昔からこれは小さな一歩だが云々って言うだろ 1日頑張って飲まなかったのに今日飲んじゃったよー。泣
今日東京雪だし家でお仕事済ませたいしそうなると誰も見てないからまだ飲んじゃいそうだ。。orz
早くゴルフ再開させたーい！w >>482
お疲れ様です。
おたがいがんばりましょう 特に変わりないさけるチーズにウィルキンソンがうまい 一週間単位で考えると５日間禁酒して２日（週末ってか翌日休みの日）だけ飲むって
パターンが出来たら全く健康的には問題ない。
何日間連続で禁酒とかあんまり気にしなくて良いと思う。ダイエットでしょ？アル中じゃないんでしょ？
なら生活パターンをそのように規律するのが一番楽だわ 一口飲んだらもっと飲みたくなる
買わないこと、が1番だな 家出してうどん食べる予定だけどつまみ無しでノンアルコールビールで我慢する
久しぶりの外食だから音楽聞きながら一人で楽しむわ >>496
新年に飲んだけど禁酒2ヶ月してたからかあんまり美味しいとは思わなかった
昔は酔いつぶれるまで飲んでたけど今は500ml1本で満足するようになったわ >>498
ちょっと飲んでやめられるのすごいなって思います。 >>497
41のおっさんだが、ラーメンよりうどんが美味しいと思うようになった >>500
26の女だけどわかる～。
ラーメンも好きだけどなんだか重い。
シンプルなおうどんが好きよ。 >>503
20代の週末女ゴルファーなんざ
掃いて捨てるほど居るけど… 何故>>503みたいなことを平然と言い切れるのか不思議 >>494
ほんとこれ
今日は疲れたから飲もうという意味不明の理屈をなくすだけでも平日禁酒できる 酒は楽しむために飲むもんだな
鍋食べるとビール欲しくなる 今夜は自分を甘やかす。プロントで飲む。
ちなみに、減量は継続中。 今日はぐっと堪えてウィルキンソンで乾杯
でも酔わないからさっさと寝る >>510
お疲れ様です。すごい。
飲もうかなと思ってたけど我慢する。 >>513
前より前向きになった後は汗を前はすごいかいてたがかきにくくなった
それに彼女できて凄い幸せだ 禁酒したらイケメンになって彼女ができる→彼女に浮腫んだ顔見せたく無い
→禁酒が続く
つまり彼氏or彼女ができるまで頑張ればOK
既婚者は浮気不倫で2人目頑張る >>508
金麦は味がきつかった記憶がある
以前は淡麗を飲んでた
今はコーヒーとクッキー ダイエットくらいしてやろうとがんばってるが
そうでもないと酒飲みながら死ぬまでの時間潰ししてる状態になる
無趣味だし勉強しようとしても手につかないで帰宅したら寝るまで酒 >>515
その通りだなあと自分は酒飲んだら異常にネガティブになって被害妄想すごくなる、それで今まで何回も振られてきた 結局断酒する強い目的が無いと継続は難しいわね
だって好きに酒に溺れる人生も悪くない人生だから >>518
私と同じだ。
兄さん、自炊してみないかい？
おそらく帰宅したらすぐ、
飯のかわりにプシュッとあけて、
買ってきたツマミと合わせて食事にしてるのでは？
そこを自炊の時間にすると、存外に手間かかるし
手を動かしてるせいかモヤモヤ考える暇がない。
味はともかく、手作りのものを食べると
真人間になった気がする。 実家なので自炊はしてません
自炊だと食事制限もしやすいしいいかもしれませんね
おっしゃるとおり禁酒は何かに没頭するのが1番かもしれない
転職するのに勉強しないといけなかったときは飲む気しなかった 自炊にはまって腕が上がってくると酒に合わせた料理を作るようになるだけかなあ
ビール、日本酒、ワインそれぞれに合わせた凝った料理を作るようになる 料理しながら酒飲むとホンマに無限に飲んじゃうから酒と相性の悪い趣味にしとけ 安い子供用ピアノ買って練習してるんだけど飲むとまったく練習にならない
禁酒が続く分だけうまくなれればいいなと思ってる >>525
そうそう
つまみがわりにいくらでも飲めるのよね
火とか包丁あるからもし寝ぼけでもしたら大事だし >>526
いいな
ピアノっていくらくらいでしたか？ >>528
楽器なんて触ったことなかったから2万くらいの鍵盤光るやつ選びましたよ
飲むと教本も楽譜も読みにくいし指もわけわからんくなるw 酒飲みながら料理に凝ってくるとマジで太るよなあ。
しかも酔ってくるとどんどん味付けが濃い味になって無茶苦茶身体に悪い 薄味にしないとね…
今さらだけどアルコールにもカロリーあるね
いつのまにか量も度数も増えてたが肥えるはずだわ
計算してみたらカロリーがすごいことに
体脂肪も40%いってたしやめるしかないな アルコールはEmptyカロリーだからそのカロリー自体は問題にはならないぞ エンプティカロリーって、栄養がエンプティのカロリーってことじゃないの なんで酔ってきたら、味付けが濃くなってくるんやろな
次の日めちゃくちゃ喉乾く 10日ぶりに外食でビール飲んだけど、全然美味しいと思わなかった。
毎日飲んでた時はあんなに美味しいと思ってたのに… 分かる！
俺なんて泥酔状態で料理しながら
桜海老シリアル感覚で食ってるからね >>533
それは栄養学とかの分野でのコトバ
アルコール業界ではまた別に、優先的に熱になるからとか言われる
>>534
肝臓のほうの仕事を邪魔する件があるから
そのへんの区別がむずかしい
まぁけっきょく飲まないにこしたことないんだが 禁酒したら、夜眠くなるのが早い
飲むと交感神経が強く作用するから？ それは理想的な状態だよ。普通は酒止めると寝付けないからまた飲んでしまう。
酒は満腹中枢も味覚も麻痺させるから飲んでは食い、味も濃くなる、濃い味の方が酒に合うと脳が記憶する。
ある意味最悪の飲み物だわな(笑) >>529
ありがとうございます。
お酒飲むとなにもはかどらなくなりますよねw 禁酒したら、2週間くらいで2kg落ちた
やたらと眠くなる
ただ寝たわりには朝が弱い 酒飲むと起きてられるけど、飲まないと10時頃には眠くなる。
その点はメジャーなアル依とは違うけど、
そもそも人との付き合いなんてしたくないし、酔ってハイテンションだから起きてるだけなんだよなー… >>540
耳が痛いわー
お酒を飲むと心身が不健康になる。
禁酒して３週間たつが、３キロ落ちた。
食べる量も3分の1くらいで満足できてる。 ビールや酎ハイは太ることが分ったので、飲むのは焼酎にして週末だけ飲んでる
その結果、173cm、61kgで安定している
60kgを切りたいんだけどね >>548
逆に痩せすぎじゃないか？
筋肉だけ？それともガリガリ？ 結局、飲んでも飲まなくても眠くなる
久しぶりにワンカップ飲んだら、そのままこたつで2時間寝てしまった 今まで晩酌に缶ビール（350）1本～2本飲んでたんだけど、焼酎水割り一杯だけに変えて
酒の肴もスルメやジャーキー・ピリ辛スナックから豆腐に変えた
家計にやさしいｗ 週7で飲んでたのを週2にしたら上半身(特に首から上)からの汗の量が減った
冬でも電車に駆け込んで暖房の空間にいると汗が止まらないくらい出てたし夏はもう地獄でタオルが欠かせないくらい汗出てた
肝臓に負担かかって自律神経が麻痺して体温調節できてなかったのかな >>552
ただのむくみじゃない？
水を溜め込んだスポンジ 特に顔はむくんでなかったけど全身のむくみが首から上の汗で出てたってことかな
とりあえず代謝いいとかの次元じゃなくて病気かな？ってくらい汗出てから酒減らしただけでピタッと治って酒のヤバさを知ったよ 俺も汗減ったかなって思ったんだけど、そもそも外くっそさむいんだったわ 週に5～6日禁酒初めて１ヶ月くらいだけど、体重はまだ変わらないけど、顔がかなりすっきりした
それまでは毎日飲んでたから、むくんでたんだな もう酒一生飲まんわ いいや
ノンアルも買わなくなってもた 腹重い
牛乳多めのコーヒーばっか代わりに飲んでるがあまり便通に効果ないな 実家暮らしなんだけどやめられん
俺も悪いけど父が毎晩飲もう飲もう行ってビール買ってきて断れん…
まあ飲みたいことも多いんだけど禁酒しようかな…って思った時辛いわ
意思弱すぎ… 腰痛の薬を飲むために禁酒した298ですが
３週間で5キロ落ちました。
自分の場合、お酒を飲むとお腹がすいて
過食するのがよくなかったようです。 禁酒は続いてるけどいっぱい食べるようになって4キロ太った。
またがんばろう ご飯おいしいよね
白米だとさくさくいけるから五穀米みたいな歯応えがあるやつにしたほうがいいかな 逆に酒飲むと炭水化物バクバク食ってまうわ
ふだんラーメン大盛りにしたら残しちゃうくらい少食なのに、酒飲むとおつまみ+カップ麺2個と菓子パン一つぺろりしてまう 酒の〆にラーメン食うやつは一生理解できそうにない
いや、ラーメン好きだから旨そうで羨ましいんだが飲みの後は腹一杯になってる 塩分と炭水化物の欲求を満たし、食べやすく吐きやすいという合理的料理 そうそうｗ飲んだあとにラーメン食うと吐きたくなるよね 飲んだあとは低血糖になるから、麺やご飯が欲しくなる。 禁酒二日目
夜に飲んでやろうと夕飯のご飯軽めにしたけど結局飲まなかった
いいことだ
昼にチャーシュー麺と餃子とライス2杯食ってしまったが… 週末の繁華街には、吐いたラーメンがよく落ちてる！w >>576
♂です(´；ω；`)
>>577
ジムのトレーナーに太りやすい体質の方が脂肪ガンガン落として筋肉もつきやすいですよ！と慰めて貰ってます（笑） きみらは意志が弱すぎるんだよ
俺みたいな意識高い系中年のセミプロアル中はそもそも太らないからね
アル中だから太らないんじゃなくて、太らないように工夫してアルコールを摂取するんだよ
ただプロのアル中になるとすぐ死んじゃう傾向が強いのでその次元はお薦めしません 甲類焼酎は基本、麦やら芋やら蕎麦やらいろんな茶や炭酸水で割ってりゃ飽きにくいよ
日本酒もビールもどきも糖質0のが各メーカーから出てるでしょ、
ワインは残念だけど今のところカロリー30％offのやつしかないね
太らない酒なんていっぱいあるんだから、自分の肥満を酒のせいにしたらダメだよ 太るのはつまみと締めのせいだし
太らないアルコールのとりかたなんてないわ アルコールは発癌性物質
食わずに飲んだら更に危険
食って飲んでもやはり危険
がん保険には入っとけよ アル中も末期になるともはや
つまみも食べず塩だけで呑むとか
糖尿もこじれて気がつかないと
激やせするから
太らないってアル意味やばいわ。 二、三日飲まないくらい、ただの休肝日やろ。
1ヶ月飲まないとか、誘われた時に一杯だけ飲んであとは烏龍茶とか、そのくらいやってから語ろうぜ。 一週間ぐらいで挫折する…
一ヶ月半年続けば変わるかもね 先日、ラグビークラブの打ち上げでラーメン吐きました 週に1日2日の飲酒になったら、ゆるやかに体重減ってる
アルコールはエンプティカロリーっていうけど、缶チューハイ飲んでツマミも食べてたから太って当然だと思ってた
あんなに毎日大量に飲んでたのに、飲まなくなると350缶3本で酔っ払う不思議 ふー
死ぬほど飲んだぜ
酒はサイコーだ！
そして昼に起きて飯食った お酒やめて気持ちのいい目覚め
お弁当を作った
ぬか漬け入れたらくっそ臭かった 最近、日本酒から宝焼酎に代えた。飲む回数と量も三分の一位に減らした。サラダとヨーグルトを食べるようにした。ちょっと期待してる。 昨年まで減酒で何度も失敗して、もうヤケクソで生涯禁酒で頑張ったら
昨年12月から自己最高記録の2か月･･！
性格によるのだろうが
俺にとっては減酒は、しょせん甘えだった･･
酒は1か0、生涯飲むかor生涯飲まないかだな。
あと、あんま禁酒系の5chや掲示板は見ないほうがいいね
俺の場合、励みではなく甘えに通じてたし 自分も飲むか飲まんかだろな
飲んでない若いときも太ってたから結局抑制がきかないってことだし
めんどくさいけど食べたものメモるようにしたら酒のカロリーも意識できて今のところ飲まないでいる
あとはこれで痩せてってくれれば 俺も飲むか飲まないか
聞いた話では、脳みその奥の方で、飲みだしたら止まらない精神回路が仕上がってるらしい 僕もね飲むか飲まないか 性格も白か黒
頭が固いとよく言われる もっと臨機応変にと言われる ５日連続で飲んで夜勤終わり飲まなかったら寝るタイミング失った
寝ないで夜勤だこれから >>598
飲みだしたら止まらないってのは酒好きなら誰でもそう
酔うと更にヒートアップするし
俺なんて一時期はワインのボトル1本を、1日で、
しかも2～3時間でぜんぶ飲んでた狂気の時期もあった･･･
翌日は気持ち悪くて飲まないが
次の日になると、また飲んでるという、実質アル中････ そういう意味では休肝日ルールや
今日の酒はｺｺまでにしておこう、とかいう自分ルールを守れる奴ってスゲーと思うわ
昨年は休肝日の自分ルールを100回くらい破ったし･･･ 1日に飲む量を制限するより週一で好きなだけ飲んでいい日を作る方が楽 お酒飲みたいんなら無理して禁酒なんかしないで別のダイエットやればいいのに 安い酒ガブガブ飲むのをやめて、
1本10万くらいの酒買ってチビチビ楽しむようにしたわ
高すぎてモッタイナイ精神で抑制が効いた 昨夜、25日ぶりに飲んだ
その時は美味しかったけど
飲酒すると過食してしまう
やはり昨夜もスイーツ過食で自己嫌悪
そしてやっぱり睡眠の質が落ちる
やめておけば良かった １日何mlまでって決めるのは無意味だな
ちょっと飲んだらリミッター外れちゃう
ご飯もばくばく
ほんとに０か１だ ここってアル中の巣窟か？失われた週末を一度観てみろ。中毒者ども！ ちな、自分は595
0ではなく控えるだけで充分だと思う 毎日飲んでたのが禁酒して今日で30日、体重は2.5キロ減
飲まなくなって空いた時間に筋トレと資格の勉強するようになったから嫁にビックリされる 酒飲むと次の日まで体がだるくて昼から眠い…
でも、なかなかやめられないんだよねー バカなんだよ
アルコールで脳がやられてる
禁酒もできないとかダイエットも到底無理だな 禁酒と嫌酒の違いがわからん奴ほど質が悪い奴はいない。なぜなら、人間やけんカチンとくる犬と同類(笑) >>618
俺も断酒してから口臭が気になった
厄年だからかもしれないけど
喉ちんこの裏あたり、ネバネバの所で細菌が繁殖してるかも
乾燥とか甘い物で繁殖するみたい
痰を切るみたいに、カーッ、ペッ、でましになるかも
歯槽膿漏が原因なら歯間ブラシがお勧め
舌苔なら、ベロブラシが100均で売ってるけど、やりすぎない方が良いみたい >>618
とりあえず歯ブラシで良いからベロを磨きましょう^_^ 口臭？タバコと酒は違うぞ。つーか、酒も飲めないガキが酒は云々と騒いでるだけのスレなわけね(笑)
納得、ギャハハハハハハハハハハ >>609
ほんそれ
俺は家酒派で、毎日リミッター外れてたわw
家に置いてある酒がなくなったら夜中でもコンビニ逝って、酒買って
朝までガブ飲みで二日酔いコース･･･
もう酔うとね、どうにも止まらん･･･ たぶん、
超酒好きで飲んだら止まらない・毎日でも飲みたい！、という人と、
酒好きだが今日は1～2杯でやめとこ、週に3～4日は肝臓を休めよ、というのが出来る人は
同じ人類でも、アメリカ人と日本人くらい違うのだと思う。もう根本的に違う
前者は、痩せるには(健康やお金、今後の人生の為にも)酒を完全に捨てるしかない。0か1の世界
後者は、抑えながら飲んでもいいと思う。あまり禁欲的になる必要はないわな
どちらが良いとか悪いとかではなく、もう酒に対する体質の問題で 酒止めると口臭が気になるのは酒びたりの時は気付かないだけなんだよな
タバコほどじゃあないけどね。喫煙者でアル依の奴なんてゴミの臭いだわ >>625
水分摂取量も関係あるかも
浮腫んでたら乾燥に強いだろうし
あと、胃から上がってくるアセトアルデヒドで、口臭の菌がやられてるとか いやあ、それはない
酒飲みは酔いつぶれて歯も磨かず寝たり口腔環境もワルい奴が多い
歯科医の間では常識だよ アルコール量が増えて湿疹ができやすくなった方っている？
ここ半年くらい連日飲むクセがついてしまったんだけど
最近腕とか手の甲にダニにさされたみたいな小さい凸ができるようになった
痒くて掻き崩すとアトピーみたいになっちゃうから触らないで我慢してるんだけど
直ったかと思うとまた別の場所に凸ができるんだよね
検索したら肝機能の低下でそんな症状がでるみたいな記事があったわ >>626
テメーも人の琴線に触れること、何か言って見ろよ、無職のカスw >>631
肝臓が弱っている証拠が皮膚のダメージ
酒飲みには冬場は特に現れる症状だよ。酒を控えればすぐ改善する 飲むの休日だけにするわ…
今日また顔にひとつできてて気持ち悪くなった 週末、酒一切飲まずに月曜の仕事迎えたけど 体調や精神状態が全然違うな
ダルさとかネガティブ思考が少ないわ
こりゃええわ もう当分飲みたくないな 飲んじゃった
浮腫んでる気がするし、体重はかりたくない アルコールって単体で脂肪を増やすのか？
ネットでアルコール害悪論いろいろ読んでるけど、どれも
「肝臓がアルコール代謝に使われるので、その間に体内に入ったおつまみで太ります」とか
「血中グリコーゲン低下して〆にラーメンを食べてしまうので太ります」とか、そういうのばっかで
そもそもアルコール単体が脂肪の原因になるかどうかってのは明記してない ダイエット中の奴が酒飲んで〆にラーメン食うとか単なる馬鹿だろと思うんだが 肝臓が、脂肪燃焼よりもアルコールの消化を優先してしまうから脂肪燃焼しないってのは有名 肝臓がアルコール代謝してる間に特に何も食べなければ問題ないって事かな？
それともアルコールがそのまま脂肪になるってケースもあるのかな >>643
本来なら脂肪燃焼していたのに、それができないってことでしょう
アルコールは体にとって毒でしかない 蒸留酒はもちろん、じつはビールとかでも
つまみなしではそうそう太らないって説はあったね
もちろん空きっ腹に酒はよくないし飲まないほうがいいが >>640
十分なってるじゃんｗ
若い頃は太らなかったのは酒飲まなかったってのもあると思う
基礎代謝が高く、酒を飲まず、部活をする、最強だろ
中年になると真逆、基礎代謝は低く、酒を飲み、運動しない、太るわけだよ
肝臓はまず一番の毒であるアルコールを分解する、脂肪は後回し、脂肪肝になる
肝機能下がる、さらに酒飲む、の繰り返しでどんどんダメージが蓄積する、肥満より怖いよね 酒飲みは風邪引くと暖かい酒飲んで早く寝よ、なんて言うやつが多いけどこれも真逆
風邪を引いたかな？と思ったら即酒を止めてみる、悪化せずにすぐ直るよ >>646
>>647
それは一般的な健康問題の話でアルコールが直に脂肪付くかどうかの答えになってない気が 同じ事だと思うけどなあ。アルコールは直に脂肪にならないのは誰でも知っていることでしょ？今更って感じ
酒飲みは何かと理由つけて飲みたがるからね。太る要因を作るってだけで十分でしょ
全く同じ食事を取っても太る人と太らない人がいる、それはその他の生活習慣の違いでしょうに 糖質が無いのもあるだけでカロリーはしっかりあるからか 俺の場合、毎日晩酌で350mlビールを5本ほど飲んでたけど体脂肪率は15％ぐらいを維持してた。その代わり晩飯にビール以外は何も食べないという不健康極まりない飲み方だったけど。
そういう意味ではビールだけではさほど太らないのかも知れないがその代わり健康を害する。 蒸留酒＋つまみ、醸造酒＋つまみで比較したら
蒸留酒のほうがマシとかはあるのかな？ 穀物の成分がより多く残っている方が肝臓に負担がかかるから
だから後者の方が太るってこと、もちろん糖質も高いからね
アルコールで太らないってのは純アルコールって事だからね
上記のビールだけ飲んでつまみを取らないって方法はむしろ栄養不足で痩せるよ
ビールの糖質だけじゃあ足りないだろう スレタイは禁酒だしね。そもそも元から飲まない人がここに来て毒を吐くからおかしくなるんだよね 俺はビール飲んで3キロ位むくんでた
禁酒で一気に3キロ落ちたから
蒸留酒はむくむの？ 俺はビールやめて10kg太ったよ
けど疲れにくくなって筋トレして前より元気になった >>658
やめたのはビールだけ？焼酎とかは飲むの？ 飲みたくなったらここ見て我慢してたけど、最近飲んじゃってたからまたここ来るようにする 飲んで飲んで飲んで
走って走って走って
痩せよう。 やめてまだ４日だけど肌の調子全然違うし身体も快適
朝昼しっかり食べて夜はトマトジュースとかで充分
ただ口内炎が何個かできて困る >>666
あんたスゲーよ。しかし、禁酒は痩せはしないけど頭は冴えるよね。 飲んでしまった
頭痛い…
なんで具合悪くなるもの飲んでしまうんだろう 特に痩せないし頭も別にそのままで冴えて来たりもしないのだがｗ
もう脳みそ終わってるのかもしれないね。
それはそれでいいけど。元々たいして良い脳みそじゃないし。 肥満を酒のせいにするなよ、無駄に食べるから太るんだよ
美意識が高い俺様なんて毎日朝から朝まで酒浸りでも糞中年なのに美貌を保ってるぞ
食習慣を若い頃と変えれば酒は好きなだけ飲んでも太らないよ
俺は酒で死ぬだろうけど容姿だけは死ぬまで劣化させたくない >>671
病院に行って欲しい
酒は命をかける迄のものじゃないと思う
本人の意志でなく、脳の奥底の作用で飲まずにいられなくなっているコントロール障害なんだから
美意識の方が余程命をかけるに値すると思う
健康で長生きして、ずっと格好良くいて欲しい >>671
ゴメン、元から肥満ではない。
でももってる体重計の内臓脂肪が上がったから
そこだけ気にして。
体重は減っても別にいいけど、減らさないとどうということもない。
ただ健康診断の肥満とか骨格完全無視だから
指標にならないなとは思う。あれ骨格に恵まれ過ぎてる人損だよね。 チューハイは太る
砂糖水で割った酒だから
食事量は変わらず市販の缶チューハイから焼酎のただの炭酸割りに変えたら5kg痩せた 飲んでないときもデブってたし、酒やめたくらいでは痩せんだろうな
でも健康が気になるから運動しよう… ここの人たちには常識かもしれないけど
酒って沢山飲むのでも一口飲むのでも同じなの？いや同じってことはないか
少しの量でも飲んでしまったらアウト？ 禁酒を決意しました。
とりあえず食事制限はなしで、ゆるーくダイエットできたらいいなー アウトって思ったほうがいいとは思ってる
しかし、日をまたいで飲んだ場合は果たして休肝日なのかグレーゾーンだな >>689
酒は発癌性物質アセトアルデヒドだから、少し飲んだら少し体に悪いし、たくさんだとたくさん悪い
洗剤だって薄めて飲んだ方が体にマシ、と同じ理屈
怖いのは、少しずつ耐性が付いてなかなか酔えなくなって、ジワジワ酒量が増えていく事
飲酒のメカニズムがまたよくできている
酒は脱水症状を起こすから、飲めば飲むほど喉が渇き際限なく飲んでしまい、そして脳みそがマヒしてるからそろそろ止めようとか思い付かず、限界までエンドレス飲酒と言うループ
そして数年もしたら、脳の奥底でコントロール障害が発生して、今晩は飲まないと決めてもなぜか飲んでしまうようになる
このパブロフ状態がアル中で、ここまで来たらもはや自分の意思で禁酒は困難
ちなみに女性の方がこのパブロフへの期間が短い
そして、肝硬変やら癌やら、酔って事故死とかで、アル中の平均寿命は52歳
そこを生き残っても廃人障害ルートが待ち構えてる
脱水症状で脳がスカスカになるし、合併症がすごいから
人間は頑丈だから少しくらいなら飲んでも大丈夫だけどね、アル中への第一歩だから飲まない方が絶対良い >>689
いちおー節酒もありなスレだから
少しにおさえられるならまだしもマシかも
むかしはアルコール度数8、9とかの缶チューハイが
安く酔えると思ってよく買ってたが、これがもうイカン気はする
同じ量なら「ほろ酔い」とかの3度でと
まぁソレすらも飲まないほうがいいのもたしかだろうけど……
ここのところは酒買いたくなってたが
コーラを買ったり紅茶を買ったりで耐えた ほろよいなんか100ml中糖質10gもあるんだぜ
糖質0のストロング系の方がマシじゃないか >>692
ﾋｪｯ
毎晩晩酌してたのを節酒しようかと思ってたけど
禁酒にしよ >>695
糖質とかは、短期的な視点でみるかどうかかなー
どれくらい酔って肝臓にダメージいくかを考えると
酒そのものの糖質くらいはあまり気にならなくなった 糖質制限始めたら酒受け付けなくなってきたよ
禁酒チャンス 薬で酒やめてる人いる？
どうしてもやめれないので注文した 注文してたノディクトが昨日届いた。今日最後の飲みをして明日から使ってみるよ。 副作用のない薬なんてないだろ。
何の効果もないなら副作用もないかもしれない。
副作用ばっかりかもしれないがｗ ジスルフィラムの副作用は酒飲みすぎたときの苦しみよりはマシだから飲め 俺は禁酒セラピーって本でやめたよ
飲みたいけど飲めないを、飲みたくないから飲まないに切り替える本
薬は医者が出してくれんかったしね 薬で酒を止められるならそもそも酒に溺れない、次は薬に溺れるだけだよ
酒が必要な根本の原因を解決できなきゃ節酒なんて実現できるわけがない
俺はほぼ解決できないから早死には織り込んで飲み続けてる 禁酒のきっかけがないと止められない、とか
呑みたくなる根本原因を解決しないと止められない
とか思っちゃうと
お酒をやめることが難儀なことに思えてしまう。
禁酒にたいした理由はいらない。
飲むと金かかって二日酔辛いだけだからやめとこ
これだけでいい。
なお私はかつては昼酒寝酒に買い足し酒についでにツマミも買ってきて
当然翌日は起きるのもフラフラ、ギリギリまで布団から出られず
電車に間に合わなくてタクシー出勤とか最低だった。
でもヘルニアやって痺れ止めを飲むことになり
酒は併用したら危ない気がしたのでやめたら
あっさり禁酒できたよ。 >>709
始めと終わりで話が矛盾してるよ
あなた自身には痛み止めと併用するリスクというきっかけがあったんじゃないの？
そして禁酒に成功したというなら何故このスレにいるのか、飲みたい気持ちを抑えてるからでしょ あー
部屋で筋トレ&ウォーキングしたのに帰り道にセブン見つけてお酒買っちゃったよ！ゴーヤーチャンプルー買っちゃったよ！チリチーズドッグ買っちゃったよ！カレー買っちゃったよwww
めちゃめちゃ罪悪感orz
でも昨日なんも食べなかったからおいひい・・・ 禁酒って、タバコみたいに1週間ぐらい我慢すれば飲みたい欲求はなくなっていくものなん？？ なくなっていきますよ。
１週間がちょうどよい節目。平日の飲みたい欲求と休日の飲みたい欲求はそれぞれ気分が違うので両方の我慢を体感するのが効果的。 >>710
めんどくさいひとだなー。
私の場合は薬を飲むことがきっかけで酒やめたら非常に快調だった、
こりゃ薬関係なくやめときゃよかった、
つまりきっかけとかなくても止めたほうがいい、と言っている。
きっかけがないからやめられナーイ、
呑みたくなる原因が解決見込めないからやめられナーイ
とか言い訳しながら呑んでるアナタタイプ、
それ酒不味いでしょ？だから量を過ごすし
「自分が楽しいから呑んでる」というタイプ＝酒を飲んでるタイプと違って
つまりは酒に呑まれてるわけで。
飲みたい・呑んでるのはあくまでアナタ。
私はもう呑みたくないし呑む気もない。
自他の区別をつけなはれ。 痩せた痩せた、50日くらいで７キロやせた。
自分の場合はお酒自体もアホほど呑んでたけど
シメのラーメンとかパスタとかチャーハンとか
リミッターはずれた食べ方してたのが
デブの原因だったようでした。 1月からカロリー制限ダイエットしたら、今日で5キロ痩せた。
更に血液検査したら、
尿酸値８．２→6.2
コレストロール165→108
肝機能
とすべて平常値になった >>712
飲酒欲求って実はかなり微弱スタート
そして、意識の端っこでひっそり発生する
飲酒欲求を感じたら、目を閉じてこの衝動がどこから来ているのか、自分の内面の端から端まで、隅々を探る
そしたら何故か、一分もしないうちに、飲酒欲求は消えている
実はその程度の、微弱でコントロール可能な欲求でしかない
でも、心の片隅でちょこんと発生するから、わざわざ自分で意識しないと気付かなくて、いつの間にか手に負えないくらいにふくらみ、今日も飲まずにいられなくなる
だから、早目に気付いて潰すのが肝要
夕方の喉の乾きとか、焼肉刺身を見るとか、赤ちょうちんとか、いつものコンビニとか、無意識下で飲酒欲求を発生させるトリガーは必ず存在している
予めそれを特定しておき、心の準備をしておくと早期対応しやすい
そして半年もしたら飲酒欲求自体が無くなり、健康とお金と時間を持つそこら辺の一般人に戻っている
ついでに、将来の夢も持ったら良い
お金やら時間やらの使い方が決まる
がんばって！ 結婚して30キロ太った
原因は酒。今月から禁酒スタート
体重三キロ減、血圧正常に
昨日の健康診断で血液検査すべて適正値！
ストレスを貯めない生活を意識。
イライラしたら自分を戒め他人に不快を与えないようにする。
仕事もなんだかスムーズ。
いい感じです。 今日から禁酒と1700kcal/日で、ダイエット頑張ります。 インフルエンザダイエット良いよ
高熱でベッドから起きあがれない日が一日二日あるだけで体重4キロ位落ちるからな 普段は運動と糖質控えめでいるのに
お酒飲むとタガが外れて凄く食べてしまう
昨夜は家中のお菓子類食い散らかしてしまった
せっかくの筋トレと有酸素運動が無駄になった >>726
効率はわるいがいちおうなると思う
ながらく体重計の数値はまったくかわってなかったが
腹周りはすっきりしてきてた
ベルト余裕があったり
そして今朝は体重落ちてた >>726
ならない。
エネルギー保存の法則に反する。 https://imgur.com/a/f04eX
11月から酒をあまり飲まなくしてみた
今までは、約10年、毎日ビール換算1500ccくらい飲んでいた
11月からは、飲む習慣をやめてみた
家ではビールを11月から全部あわせても3本しかのんでない
運動や食事制限はしてない >>729
肝臓がまずアルコール入ったらそっちにかかりきり、
抜けたら脂肪分解しだすとかの件も考えたら
そうは反しないってこちじゃねーかね？
基礎代謝だかなんだかも いちばんつらかったのは、寝れないことだな
酒でつぶれて寝るってのが習慣化されていたから
寝るために、枕元にパソコン置いて、YouTubeの動画を見てる
nhkスペシャルとかのドキュメンタリーが、すごい睡眠導入効果があって良いよ >>726
普段どれだけ食べてるかわからないけど
私はほぼ禁酒だけで半年で4キロ痩せたよ >>735
私は節酒と運動で40日で5キロ落ちた。
週に3回くらい飲んでる 筋肉は裏切らない
>アルコールは筋肉の成長を阻害し、基礎代謝量を低下させる
>
>アルコールを飲むと、「コルチゾール」という副腎ホルモンの分泌量が増えますが、
>このコルチゾールには筋肉を分解する働きがあります。
>
>つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増えることで、
>身体の基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです
ゆえにやっぱりとくに食事制限しない場合でも、
運動も日常生活での強度ていどでも影響はでてくるのか >>733
お酒飲まないデブもたくさんいることを考えよ。 >>739飲んでた人がやめたら、今までアルコールを分解する方にかかりきりだった肝臓が脂肪を燃やす方に回るからダイエットになる、っていう事じゃないの？
ただのデブは酒を飲み始めたら更に肥ると予想される。 さいしょから酒飲んでないのに
それでもデブってるのは別の原因があるってだけだね
なんの反論にもなってない >>740
ダ板に来る人が酒をやめたからといって、「食事制限なし」で痩せるとは思えない。
逆に言うと、食事制限なしで太らない人は、酒を飲んでも太らない。 酒好きな妻BMI17とほぼアル中な俺BMI19の中年夫婦の結論は、酒自体はいくら飲んでも太らない
ただカクテルはガムシロだのリキュールだのかなり砂糖使うデザートレベルのレシピも多いから別だよ ↑みたいな、個々の能力無視して自分が大丈夫だから全員大丈夫だというバカっているよね 酒さえやめれば痩せられると思っている人は、エンプティカロリーでググるといいよ。 禁酒して8ヶ月になるが、体に悪い、翌日のパフォーマンスが落ちる、
タバコと同じで悪循環だったことに気付いた
飲み会程度なら飲んでもいいが家で飲もうとはもう思わなくなった 医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。
愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、
17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。
古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html
https://dotup.org/uploda/dotup.org1462270.jpg
古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228 砂糖も数日抜いたら平気になるね
むしろあの甘さに嫌悪感が出てくる
でも、一口食べたらまた止まらなくなるんだろうな >>400
久しぶりにきた
体重59まで減った
スタートが82で9月ぐらいからダイエットしてる 日中から飲んでしまった
いかん
やっぱりアル中は自力では治せないのか
ダイエットはしたいけど早死にしたいと思ってるから質が悪い 筋トレ、ジョギングでヘロヘロになった後に飲んだら悪酔いしてTwitterでうざ絡みしてドン引きされたよ
そしてこの時間になっても二日酔いが続いてる 酒は悪だ、分かっています。しかし旨いんだなぁこれが！ 171cm55kg、3年前73kg
3ヶ月で減量終了
その後は食事1000、酒1000、あたりを目安に維持 >>759
ありがと
酒やめて食事減らして毎日平均50分ぐらい歩いてたら減った 酒に食欲マシマシの効果ある、
んで禁酒して自然と食うのが減るのは
それは「食事制限」っていうんだろうかね
本人あまり意識してなくって そうか最近お酒減らしたというか何日か飲んでないんだけど
あんなに出っぱってたお腹ペッタンコになったｗ
大食いは酒のせいだったか
体が軽いわ。しばらく酒やめた >>766
やめとき
酒飲んだら体と息が臭くなる
腐った柿の匂い
晴れの日なら親もきれいでいないと >>768
終わったあとでも臭いものは臭い
飲まなくなって分かる酒飲みの臭さ
バスや電車に一人乗ってても迷惑な臭さ 何かアホがいるな。ここは酒好きが前提の奴が頑張っているんだろうに 週末、飲みまくりで風呂も入ってない…
多分かなり浮腫んでる 酒は直接体を壊すことがあっても直接肥満の原因ではないよ、太るなら本人の食欲や意思に問題がある
でも言われてみれば酒臭さってどうなんだろ
顔色や動作や思考に変化はないし、臭いも周囲に指摘されたことは無いけど体臭は本人があまり気づけないって言うもんね 緩く禁酒ダイエット中。
食事制限は無しで金曜日土曜日に9%の500mlチューハイを3本ずつ飲んだ。翌日は最低でも1kgは増えてる。昨日は焼肉たらふく食べたのに1kg減ってた。
お酒って恐ろしいね。20代だとこれが普通なんだろうけど年齢重ねると食事制限もしなきゃ痩せないよね？ >>776
大量に飲んでる人は全身が臭い
息はもちろん、全身の汗と一緒に嫌な臭いが分泌されている様子
道ですれ違ってもクサァッッ！てなる
外飲みは数杯で終わらせといた方がいい 禁酒じゃなくて節酒の話で済まんけど
ホッピーセットて中おかわりしなくても
意外と沢山だね。気付くのに10年掛かった 毎晩飲んでたビールをやめて炭酸水にしてみたら
もうビール飲まなくてもよくなったな…欲しいのはアルコールじゃなくて炭酸だったのだ 仕事終わりの空腹=飲酒欲求になってた
とりあえず飯がっと食って腹満たせば大丈夫だ
その代わり夜寝れんで辛いなぁ ハラ減ったらドライゼロ飲んでたら
一日でロング缶4本あけちゃった
しかしこれ、水もんにしちゃ腹もちがいいね
おかげで食いもんらしいもん食わなかった
一日のカロリー摂取0 最近、飲むと食わないから体重が減るけど体脂肪は変わらんし健康的によくないなあ
運動しないとなー 仕事辞めたら開放感がすごくて
朝起きていきなりビール開けてしまった
それから飲みっぱなし
もう嫌だアル中だ完全に 今日は超久々にノンアル飲みたくなったが我慢した
ファンタグレープ買った 今はもうノンアルいいわ そこは、ファンタじゃなくて、ウィルキンソンでしょ。 >>785
男性？？
私も同じような経験あります。女だけど…
でもすぐにおさまりましたよ。 ファンタだのコーラだの酒飲みは飲まないじゃなくて飲めないだろ？ >>789
男
仕事してた時から晩酌でビール4本は軽くあけてたな
のどごしストロングとかだが
チューハイは宝のロング缶
精神科いって薬もらわないとダメなレベル まあまあ
ところで
ビール派の人達は炭酸飲料が代替品になってるけど
焼酎や日本酒派の人は何で飲酒欲求をおさえてる？ ハーブティーとかどうだろ
自分もビールはあまり飲めないが焼酎ならいくらでも
後で悔やむけどね… 運動と勉強詰め込むようしたら、酒飲む訳に行かなくなるので強制的に飲まなくなった
飲み会が無いわけじゃないけど、家でダラダラひとりで飲まなくなるだけで全然違うのな 至高のひととき。鳥料理店で芋をロックで飲むとき。バーでギムレットを飲むとき。 スレタイも読めず居座って開き直って逆ギレしてって、何なんだコイツ ずっと禁酒してたけど正月で解禁したら今までずるずると飲み続けてしまった
もちろん体重は全然減らない。3月からまた頑張ろう お茶かあ
ハーブティーだったら茶葉によって効能が変わるから楽しそうだな
ラベンダーで安眠とかセージで強壮とかリラックス効果もあるしいいなそれ
俺はついつい酒の次に好きなコーヒーを飲んでしまうけど
夜はあまり飲めないし便秘になるし困ってた
ハーブティーにしよ 白湯が意外とおいしい
負担がなく胃が温まるのが嬉しい
コーヒーやお茶は味が楽しめるが胃が疲れる >>802
解禁はやばいね～
俺も新年に自分へのご褒美のつもりがずるずると2ヶ月も呑んでしまった… とは言えそろそろ春だし、桜を眺めながら飲む酒も楽しいよ
太ってるせいで我慢してるなら、さっさと痩せて美味しい酒を楽しんだほうがいい 運動してれば少しは違うかな
食わないで飲んでるから体重はそこそこだけど、たるんでる
体脂肪やばいな 運動してても飲んでると腹だけ弛むよ。
2年ぶりくらいに禁酒1週間達成。今回は続きそうだ。 2日に1回飲んでたが今月から禁酒がんばる！暇潰しに朝から飲むのもやめる！
瓶に入ってるギルビーウォッカや焼酎は流し台にサヨナラした！
ここのスレ見てウィルキソン炭酸水買いだめしておこう。酒用に毎日使ってた氷箱は冷凍庫から取り出して食器棚に隠したw
とにかく酒を遠ざけたい！がんばる！ ここんとこ毎日ストロング2リットルぐらい飲んでたら腹が痛くなってきた
腸をやられたのかもしれない
今日から禁酒、飲酒厳禁にする うまいものの時がきつい
今更刺身を白湯で呑むなんて出来ないから刺身自体を避けないとだめだ 美味しいものはご飯の時に食えばいい
酒の魚はご飯のおかずにも良い
ご飯を食い過ぎてはダイエットには良くないからその辺は気を付ける >>812
一年もしたら麦茶で刺身食えるようになるよ
でも、酒を連想するものはしばらく遠ざけとくのが吉 ここしばらくゲームに熱中してると
酒のこと忘れていられた
眠くなってプレイのじゃまになるのがもったいないし 87台になったんでお祝いにハイボールやってもうた、、、 禁酒再開2日目
酒飲まないだけでこんなにも頭がすっきりするものなのか
酒の呪縛は凄いな >>820
ごめん！酔っ払ってカキコしてもうた、、夕べ泳いだ後にジムで測定したら、78.7kgだった！
酒まじこえーな、、、こんなもん毎日飲んで二日酔いで仕事してたとは、、、 >>821
頑張ったんだね！
節酒ときどき断酒で54kg台まで落ちたんだけど54kgがなかなか切れないんだ。
あやかってしばらく断酒してみるよ。 ストロング系は絶対いかん
度数高めなのにするする飲めちゃうし、頻繁に飲んでいると耐性が出来て
1缶2缶じゃ物足りなくなり、連続大量飲酒に陥る >>822
酢がおすすめ！りんご酢コーラとか炭酸割って飲むと不思議と飲酒欲求納まる。 黒酢がダイエットにいいんだけど、味が濃いから苦手、 酸っぱいものならピクルスもいいよ
安物は砂糖を入れ過ぎで甘すぎるから高級なのを選ぶ >>809昨日頑張って禁酒できたのに今日は無理だった…やはり暇と隙ができると飲んでしまうなぁ
誰かと常に一緒に居るか常日頃から忙しくしないとなぁorz 無糖炭酸にレモン果汁入れて飲んでるけど
レモンの酸味で知覚過敏になってしまった
シュミテクトで即治ったけど >>829
ホワイトニングしてるから
どんなに眠くてもコーヒーは飲まない。
女先輩に誘われた時だけ仕方なく行く感じかなw
情けないよー泣 酸っぱい系は歯を溶かしそうな気がするが大丈夫なのか 医療的な事情で飲酒人生始まってから初の
禁酒２週間が過ぎた
酒を飲まないと夕飯を山ほど食って 普段は絶対に食わないスイーツを食い
一瞬で５キロ増えた 何をどうしていいのやら
訳がわからない >>834
だんだんブタになる。高血圧になる。糖尿病になる。脳梗塞や心筋梗塞のリスクが跳ね上がる。睡眠時無呼吸症候群になる。
明るい未来がなくなるぞ。腹減ったら白湯を飲むといい。 さーて朝寝して朝湯入ったから朝ノンアル行くか
さいきんドライゼロ浸りでなあ あー酒飲みたい
1週間に5日やめた。
本当は家飲みは全部やめたいんだけど
痩せたとか体スッキリは感じない 体重だけじゃなくて体脂肪率も変化してますか？
自分もノンアル併用で節酒始めました 腹重いわ
少し食うとすぐ腰痛くなる
今までの酒のつけがきてんのか 日本酒が好きすぎて我慢が辛い
でもあからさまに、日本酒に嵌まってから腹が人生で一番出たんだよなぁ
まだ二十代なのに横からみると見事な中年腹
数年前はくびれてて、食っても食っても引っ込んでたのに( ；∀；)
臓器の為にも、我慢せねば（明日は飲み会） >>844
自分もそうだったけど節酒でもいいから量減らして、ウォーキングとかするとすごいマシになったよ！
上から足元見下ろして自分のパンツ見えなかったのがようやくパンツみえるようになってきたくらい。 >>845
やっぱ減らすと効果はあるんだね
飲んでるときはつまみとか食べないんだけど、何せ飲む量が半端じゃない（一リットルのパックを一晩で半分とか）から、
減らしつつ筋トレ頑張る！ 昨日は朝から飲んでしまった！
今日こそ禁酒したいよ。。。 最初は浮腫みが取れてみるみる落ちるけど、すぐ壁にぶつかる。だけど内臓脂肪とかは少しずつ落ちてくよ！諦めないで続けることがコツ！ 飲みすぎだったのか左の下腹部に違和感を感じていたのがほとんどなくなった
位置的に肝臓でも盲腸でもないし何だったんだろう 自分も頑張ろ
昨日久しぶりに5千歩ぐらいだけど歩いたら今朝筋肉痛で…
でも続けたら結果出ること信じて
来月献血あるからそれまで禁酒するお 再び禁酒したら停滞してた体重が減り始めたよ
やはりエンプティーカロリーと言っても蓄積されるんだなあ 来月で断酒してから2年経つ。
酒やめただけで8ヶ月で10キロ落ちてそのままキープしてる。
脂肪肝でも断酒と減量したことで完治した。
酒飲んで寝て背中の痛みを感じるようになったら脂肪肝の可能性大。 >>853
マジかすごい…
何かコツはありますか？ 853だけどもう酒飲みたいと思わないよ。
たまに付き合いある時だけはノンアルビールで雰囲気楽しんでる。
脂肪肝のダルさや背中の鈍痛、顔はヒドい浮腫みで別人のようになり、本当に身の危険を感じて断酒したよ。
特に運動もせず好きなもの食べてたけど、酒やめたら簡単に痩せてった。 酒が飲みたいんじゃないんだ
ただ酔いたいだけなんだよ ビーフジャーキー+ワインorビールが好きすぎる
12kgも太ったからいい加減痩せなきゃなぁ
来年の今頃には元の体型に戻りたい 酔って好きな曲をガンガンかけてゲームすると楽しいよなあ >>858
俺も同じだったけど結局は酒に飲まされてる状態だよ
そのうち飲みたくないのに飲んでしまうになりかねないから気を付けて 美味い酒を嗜みたいとかじゃなく
酔って気分を晴らしたいから飲んじゃうんだよ
そういう人が多いから効率良く酔えるストロング系チューハイが流行る 今おでん食べてるけど、こういうときにはご飯より酒が欲しくなる
結局、そういう濃いものばかり食べてるからいかんのだな 逆に酔いたくはないけど食事にあわせたい、味が目的のこともあるなー
ノンアル系はいまいちまずいし
まぁいまで禁酒一ヶ月ほどか
炭酸水でOK
ふいに酒飲みたくなるときもあるけど気のせいだな 酒飲みキャラの佐藤仁美が痩せたんだけどやっぱりお酒控えたのかな？ 過度の飲酒は白目が黄色くなるよね
太るよりも病的で醜いと思う >>866
まさに俺！１ヶ月禁酒したら白目が少しずつ白くなってきた、 1月10日から一念発起し、ジム通い＆禁酒で現在14kg減です。
ジムの効果が高い思うけど、禁酒の効果もあると思います。
体が軽い軽い 禁酒６日目
減った体重がなぜか禁酒直前状態に戻ってしまった
1日で1キロ以上増えた >>868
２ヶ月で？すごい
ジム行く習慣ないからなあ 何よりもまず食事制限も
同時にやらなきゃ意味ない事は確か。 以前は出勤ギリギリまでうだうだ寝てたのに禁酒し始めて熟睡できてるらしく6時にスッキリした気持ちで目が覚める
一体どうしちまったんだ俺の体は >>869
それそもそも減ってない
水分が抜けてたのが戻っただけ
数日とか1～2キロで一喜一憂してたら続かない 炭酸水をビールの代わりに飲んでるが食事がどうも物足りない。修行僧みたいな気分になる
ほんで試しにドライゼロにしてみたら割といける。割高のノンアルビールの需要があるのもわかるな 炭酸水は喉が渇いた時に飲むにはいいけど、食事には合わない ip表示になって減った書き込み
・明日から、今日から、昨日から始めたというようなダイエットとは関係ない書き込み
・酒を飲んだ報告
今後は5kg、10kg減ったというような結果を出したksきこみが増えることが望ましい プレーンな炭酸水では物足りない、
そこで「お酒にプラス」
そういう商品名だけどノンアルでおｋ 禁酒7日目
体重はまた減って昨日増えてた分が消えた まだ辞めて２日だけど、朝すっきり起きれるようになった
だらだら深夜まで飲む日は昼過ぎまで起きられず、体がだるくて仕方なかったのに
今日は久々に７時台に起きてウォーキングまで出来た。
今までだったら絶対できない。
一度飲み出すと限界までいくタイプだから、我慢を続けていくぞー 1月16日から禁酒して
74ｋｇ→67ｋｇまで減った。身長が178ｃｍなんだけど。
もともと摂食障害で朝と昼は殆ど食べないで夜焼酎（1.5合～2.0号）飲みながら
物凄い量食べてた。（から揚げ弁当とカツ丼とか）
アルコールって食べる量を麻痺させるってホントだったんだよなー。 普段は2～3日おきに350ml1～2本だけど
昨夜はヤケクソで350ml5本飲んだ。
お酒強いけど久しぶりに二日酔いして朝から何回もトイレで胃酸過多で嘔吐
こんなの初めてでビックリした…
お酒飲むのが怖い…こうなった事ある？ >>883
体が受け付けなくなったのかな
私はまだ初めて日が浅いけど、先週まで350なら５本か６本くらい毎日飲んでいた
まずはあなたみたいな感じで、二日か三日に２本程度を目指してるんだけどちょっと不安になってきた。私も知りたい 一週間前まで毎日ストロング2缶飲んでたが
いまはもうあの味を思い出すだけで気持悪くなってくる >>884お酒大好きなのにそれは悲しい
お姉さんだいぶ飲んでますなw
ゆっくり減らして行けるといいですね。
昨夜のつまみは焼き鳥と浅漬けだったけど
それすら出てこないのに胃酸だけ大量に出てきて本当ビックリした
誰かわかる人教えて～ 禁酒はほんとにきついな
他の楽しみが全くないから辞めれる気がしない >>883
俺はそうやって飲める量を増やしていったよ
無理してるうちに耐性ができる
そして歳を取るにつれ代謝が落ちて、体が酒で水ぶくれして、脂肪もたまり、地獄の餓鬼のような体型になっていく
そんなデブリングの恐怖が待っているんだぜ
早くこっちへいらっしゃい 続かない禁酒はやめたほうがいい
体重だけじゃなくて飲む量もリバウンドするよ
成果はゆっくりだけど一生続けるなら節酒のほうがいい .>>884
ストロングゼロの話なら日本酒換算で1升だぞそれ
ダイエットどころか続けてたら52歳で肝臓溶けて死ぬよ ストロングゼロなら飲む日は1日にロング缶で4本～7本くらい飲んじゃうし、日本酒も５合で我慢みたいなクソ女なんだけど、さすがに危機感感じた。
量、笑ってるレベルじゃないんだなって思うときついわ お酒大好きなんだよね…体重やばいから減らしてるけど >>890
ストロングゼロとか、糖類云々をうたう余計な物が入ってるのは一切飲まないよ。甘ったるくてとても飲めない
缶を飲む時はここ五年、本搾り一筋。ウォッカと果汁のみが美味しくて美味しくて…って、飲みすぎなのは間違いないw
だから頑張ってまずは減酒中だよー 自分は食べ物は寧ろ全く食べないのに、一年間ほぼ毎日大量の日本酒を飲み続けて太ったたちだから、
このスレみてると勇気付けられる
今日も一滴も飲まなかったぞ >>891
私が言うなって話だけど、あなたもなかなか飲みすぎで心配
いや真面目に、体の為に御互い頑張ろうね
ロング缶を箱で買ったら際限なく飲んでしまうから箱買いを止めた➡350の６本パックを毎日わざわざ買いに行く(当然足りない)
➡毎日買いに行くのが面倒でちょっと我慢するようになる➡本数微妙に減る
…ここまで１年かかった。そして現在は１日置き。次の目標は二日から三日間隔での飲酒を目指してる >>896
ごめんなさい、ゴミだらけの文になってしまって…スルーして下さい。失礼しました >>896
私こそ酔ってて連投ごめんなさい。
二日連続の飲酒で+2kg…太股のスキマあんまり変わらないしむくみがだいたいかなって感じだけど。
あなたみたいに1日おきにできるようにお酢とか飲んでがんばる。
ちまちま買いに行くの私もやってみます！ だめだー
ご飯の量が増えた気がする
ちっさい茶碗にしないと ダイエット板ってメンタルやられてる人多いな
デパス飲みまくってガンガン太ればいいのに
鬱は甘え＆生い立ちに難あり
もう来ないでほしい 禁酒するとやたらお腹が減るんだよね。
血糖値が下がるようになったからだと思うけど。
結局は血糖値がまともな状態になることに慣れないといけないし、当面食べるのは仕方ないにしてもだんだん減らしていかないと。
何度か書いてるけど、急に禁酒と減量を同時にやろうとしてハードルを上げすぎないほうがいい、ほぼ折れるｗ
たんぱく質を増やしつつしっかり食べながら、徐々に血糖値が下がることに慣れていったほうが成功すると思う。 いかんな
胃が大きくなってるのかいくらでも入る
夜は控えないと 禁酒して8日だけど酒やめるだけじゃ体重は減らないな 禁酒して2週間。
昨日スーパーでプライムリッチをカゴに入れたが、罪悪感に駆られて棚に戻した。今日また飲みたくなってる。これが毎日続くんだろうか……。 自分は１カ月に1週間断酒断食して
1週間断酒回復食して
残り2週間はだいたい週に2-3回、1回につきワイン4-5杯くらい飲んでる
んだが
先月は断酒回復食以外の2週間に毎日飲みが入ってしまい、
今月入ってさすがに胃腸が疲れ、今また断食断酒中
いやー、飲み過ぎはヤバい
3日断酒断食で4kg痩せましたがな
今までは太って2kg、痩せて2kgだったのが
太って5kg、後1kg痩せないとイカン >>904
2週間はまだつらい時期
これから少しずつ楽になってくよ
しかしまあ一番つらい1週間を乗り越えたのはえらい
褒めてあげよう >>883だけど調べてみた(о´∀`о)
指を突っ込んでもいないのに胃酸のみ嘔吐してしまうのは生命維持発動の為のもので身体の危険信号らしい。
急性アルコール中毒の症状だとwww
>>888制服が着れなくなると困るので量が増えることはないな。 買い物に行って美味しそうなつまみ見つけちゃうとヤバイ >>868
すごい。スタート時点で何キロだったの？
私もその頃から禁酒して（ジムはなし）
8キロ落ちてホクホクしてたが
上には上がいるな。 >>905
断酒は良いとして、断食は必ずしも身体（消化器系統）に良くない。
内容物がないと、胃壁や腸壁を痛める。
軽くても良いから、何か摂取した方が良いよ。 昨夜2週間ぶりに飲んでしまったが、ビール350とストロングゼロ350を1缶ずつだけで、今朝軽い頭痛と嫌な喉の渇き、そして下痢で、もう散々だ。
また禁酒再開しよう。 >>905
1週間断食？！
1週間断酒して回復食？！？！
どんだけストイックやねんwww
仕事してないのかな？
倒れるよ。 >>904
2～3週間あたりはある意味つらさのピークかも分からん、自分もスーパーの酒コーナーの前でたたずんだりしてたｗ
自分も迷って買わなかったというのを何度かやったけど、それも何度かだよ、一ヶ月二ヶ月すればどんどん楽になる。
あー、今こんなお酒売ってるんだーとか余裕でスルーできるようになる。 ここ見て、禁酒１０日目。
毎日、食事の支度しながら飲んでた、焼酎柚子ジュース割１:１×５杯をすっぱりやめた。－４㎏。
食事の片付けや洗濯ものたたんだりが、サクサクできるようになった。
酒のあてになるおかずも5品こしらえてたのを３品にした。後３㎏、自然に落ちてくれたらな。ここの皆さんに感謝です。 飲んだ日は夜中にお腹すいて目が覚めてラーメン食べたりする。飲まない日は普通に眠れる。食欲増進、お酒のカロリー、内臓脂肪と考えると禁酒半年くらいで相当痩せるだろうね、 >>910
>>912
おう心配ありがとう
全く食わないわけじゃないが、自分の場合胃腸をカラにし切らないと治らんのよ、不調が
医者にも相談しつつだからまあ大丈夫
仕事してると却って空腹忘れていいんだけどな
だが余り極端なことは止めようと思ってる
酒飲むと食っちまうんだよな
肝臓は異常に強いんだが胃腸が異常に弱いというジレンマ 酒飲んでる時は飲めなくなるから
殆ど食わないんだけど、
飲み終えて帰るときに食っちゃうんだよな。
それじゃ体重に良いわけないよ。
分かっちゃいるけど。 >>913
ありがとう。禁酒生活を続ける勇気が湧きました。 一週間ぐらい禁酒してるけど髪の毛が順調だ
いつも寝癖つくのに >>870
>>909
ありがとう。スタート180cm96kgで
太りすぎからの減量なので幅が大きいのかも
今は81kgになって15kg減です 辛い筋トレをした成果が如実に現れて毎朝体重計乗るのが楽しいわ
やっぱり筋トレと飲酒の組み合わせは最悪なんだな 筋トレ始めると体調や筋トレの効率を考えるよね。
飲酒した翌日のヘロヘロしてシャキッとしない体調の時は、筋トレしても全く効果がない気持ちになるな。
禁酒（節酒）が単なる我慢では無くて、翌日のトレーニングの目的になる。 禁酒10日目
体重は1.5kg減って停滞している
禁酒当初はノンアルコールビールを飲んでみたりしたけど、現在はそれも不要になりコーヒーを飲んでる 禁酒12日目
体重は0.5kg増 朝の目覚めは良い 禁酒１８日だが食欲が増して ４キロ増
腹の皮下脂肪と内臓脂肪が明らかに不自然なほど付いてる 他は痩せてるのに
どうしよう妖怪みたいな体型になってもうた まだ一週間ぐらいだけど増えてるな
味濃いものが多いからついついご飯の量も多くなる
便通が順調なのはいいが >>926 >>927
カロリー計算して計画的なダイエットをしても目に見えた効果が出てくるのは1ヶ月くらい経過してからになる
禁酒とダイエットは別物
禁酒しても総摂取カロリーが下がらなければ脂肪は落ちない
成功したいならカロリー計算は必須
感でやっていたのでは、このスレのは大部分に書き込みのように結果は出ない 禁酒はあくまでもダイエットの前提だからなー。
余計な水分が抜けることである程度は体重が減るが、
そっから先はダイエットの効果を100%引き出すためのものだし。
あと、禁酒したら全身がダルくなるぐらい運動した方がいい、
娯楽が酩酊から快眠に変化するから。
筋肉痛の中、惰眠を貪るのが最高に気持ちいい。 酒飲みのオレでも、さすがに減量時には禁酒した。
特別な運動なし、1日1000kcal目安
3年ほど前減量は終了したが、
1日1食、食事で1000kcal、酒で1000kcal、くらいで維持してる。 >>931
食事で1000kcalって、精進料理だぞ。鳥の餌だぞ。 何故か知らんが350ml缶二本飲んだだけで二日酔いで頭痛くなる体になってしまって以来、まったく飲まなくなった
みんなも二日酔いの時のあの頭痛を想像したら辞められるんじゃない 酒が強いから二日酔いにはならないが、
毎日ストロングのロング缶2本以上飲んでた時期はやたらと冷や汗が出ていたが、
禁酒したら全く冷や汗をかかなくなった (´･ω･`)今日は311から丸7年だから献杯するべきよ >>936
血液は体重の1/13くらい
オレの場合だと、血液5..5kgから4kgに減った試算
減量が進めば血液量が減り、アルコールの血中濃度が上がりやすくなる
1.4倍くらい酔いやすくなってる 初めて一週間禁酒できたのに、
「ハイボールならいいだろう」と昨夜十杯も飲んでしまった...
一度のんだから、今もまた飲みたい衝動がある( ノД`)…運動して誤魔化してるけど凄く辛い飲みたい 自分も10日乗りきって飲みたくなったが我慢した
体重は変化なし、便通は順調かな しばらく禁酒していて、久しぶりにそこそこの量の酒を呑んだりすると、翌日にとんでもない気怠さを感じるね。
二日酔いとまでは行かないけれど、確実に体内に酒が残っているのが分かる。
そしてその気怠さを打ち消す為に、また呑んじゃったりするから怖いよね。 禁酒20日目週末にイベントがあって飲まなきゃならないのが嫌だ >>941 頑張れ！
一日禁酒を休んだだけ、インターバルがあったけど続行中だ！！！ いや甘い！酒呑みをナメてはいけない。
2日「も」我慢したんだからそろそろ呑んでもいいかな？
って考えるのが酒で太ったヤツ（つまり俺）
戒めにこれを貼っておこう。
https://i.imgur.com/M6UigFb.jpg >>949
ぐぅの音もでないw
酒で何度信用を失ったか..酒をやめて、かわりに運動して
見た目も中身も変えるんだ！頑張るぞ！ 私的戒め。こういう衣装着れるようになるぞ…
https://goo.gl/boRHw6 食事減らした反動で数日お菓子食べまくったら、食後に目眩がするようになった
糖尿って簡単になるもの？ 栄養が偏って、鉄分やビタミンが足りないのかもよ。
とりあえず、肉も野菜もちゃんと食べてみたら？
睡眠時間も多めにとると良いと思う。それで改善しなかったら医者だな。 お菓子食べまくりという程でもないけど、
酒を飲まない替わりにコーヒーを飲みながら甘いものをつまんだりすることはある
体重は増えてないから少量なら大丈夫なんだろう 自分もコーヒー飲むようになって甘いもの、しょっぱいものとお菓子が増えたかも…
これから暑くなるからアイスの頻度も増えそう ありがとうございます
鉄分、ビタミン、必須ミネラルを意識します >>949
運転すると人の本性が出るみたいなもんだな。 ちとスレチだが他のスレは軒並み荒れているのでここで言わせてくれ…
禁酒して食事も抑えて筋トレしてるんだが風邪気味になった
かなりやばい。処置を間違えると本格的にひきそうだ
米をほぼ食わなかったのがまずかったか…タバコ吸ったのも間違いだった。寒いのに薄着で過ごしすぎた
サプリって大事なのかな。マルチビタミンとか飲んでみるか… 自分は肝臓がやばいからサプリは躊躇するなあ
食事ないように気を付けるしかないな 禁酒14日目
2週間禁酒したのは10ヶ月ぶりぐらいだなあ >>949
これは凄いこと言うてる 衝撃や
何もかも酒のせいにしてた
俺、自身が未熟な人間やったんやわ >>962
よっしゃスピリタス買ってくるぞ
体のためだから仕方ない >>949
性善説でなく性悪説なんや、みてーなもんか >>894
本搾り、前の方が良かった
今不味くて飲めない
結果オーライw 風邪ひいてるけど
このだるさって二日酔いに似てるわ…頭の芯が痛い
ムカムカする
お前ばこの喉の痛みも二日酔いのときにたまにあった気もする だめだ、ハイボールが旨すぎて３日連続で飲んでる
一週間禁酒したのになぁ
食ってはないけど、酒のカロリーってデカイ 半月禁酒でコーヒーばかり飲んでいたら、コーヒー中毒になったのか
コーヒーが飲みたくてたまらなくなる コーヒーをたくさん飲むと息もオシッコも臭くなるよな 食品のショートニングも息が臭くなる気がする
胃に溜まってにおう
マクドのチキンとか コーヒーっていってもスーパーのプライベートブランドの安物だから
あまり香りもなくて特に臭いの原因なんかにはなっていなな もうだめだ、先週一週間酒やめれたのに
また飲んで止まらない
食べ物はいらない
辛いことがトラウマでどうしても酒飲まないとやってけない
痩せたいのに、止まらない手が腹立つ
一口ごとに太ってる
もうやだ >>979
こっちも耐えられなくなってバーボンロックやってる！もうやだよ、、 とりあえず毎日朝に体重測って、前日食べたものを振り返る習慣をつけたらいいよ
酒は糖質が無ければ一緒に何を食べようが実際は太らない、飲み過ぎはそりゃ浮腫むけどね
深刻な問題は肥満より内臓 アルコール自体にはカロリーが無くても、身体がアルコールを摂取した事による基礎代謝の低下は、思っている以上に太る（痩せない）原因になるよ。 ＞アルコールを摂取した事による基礎代謝の低下
トンデモ理論 どうしてもツマミやらシメ食べるから個人的には飲む=太るだ
抑えられれば良いんだろうけど、そもそも理性無くすために飲むんだし
上手く付き合って飲める人は素晴らしいと思う 前に俺が読んだのは医者の論文だかレポートみたいなヤツだったけど、URLを失念した。
【基礎代謝】内臓の機能を低下させない事が大切①～お酒の飲み過ぎに注意～
https://ameblo.jp/gokkygokkygokky/entry-11219659893.html
飲酒をすると、アルコールを分解、排泄するために、肝臓と腎臓に負担がかかります。
基礎代謝のうち、肝臓と腎臓を合わせると37%になります。
肝臓と腎臓だけで基礎代謝の約4割に関係すると考えると、お酒の飲み過ぎは肝臓と腎臓に負担をかけ、肝臓と腎臓の機能を低下させ、基礎代謝を低下させると考えることができます。
約4割ですから、その影響はけっこう大きそうですよね。 お酒を飲み続けると、どうして太るのか
http://catharsisjp.com/2016/01/25/post-852/
③ アルコールは筋肉の成長を阻害し、基礎代謝量を低下させる
筋肉を成長させて大きくするホルモンに、「テストステロン」というものがあります。これはいわゆる男性ホルモンなのですが、アルコールを飲むとテストステロンの分泌量が下がってしまうのです。
 
またアルコールを飲むと、「コルチゾール」という副腎ホルモンの分泌量が増えますが、このコルチゾールには筋肉を分解する働きがあります。
 
つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増えることで、身体の基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。
大量に飲酒した場合、タンパク質を合成する力が40％以上も低下するというデータもあるらしいので、飲み過ぎれば身体に大きな影響が出ると考えられます。 あぁ筋トレの邪魔にもなりうる、って長期で考えたら
それは基礎代謝も下がることになるのか 肝臓の働きが低下する=代謝が落ちて太るなら、
飲んだ後に肝臓をケアするものを取るようにすればマシになるのかな。
ウコンとかシジミとか
マシになるならシジミ習慣とか買おうかな。
でも「ダイエットサプリ飲んでるから食っても太らない！」持論でデブるヤツみたいに結局飲む量増えそう たしか、ウコンもシジミも肝臓に良いというエビデンスはないはず。 ウコンは肝機能にブーストかけるだけで結果的に肝機能をだめにするという話を聞いたが ウコンは何にも効果なかったけど
ノミカタはすごい効果があった (´･ω･`)明日からぼくもお酒やめるから仲間に入れて 禁酒18日目
禁酒してからはじめてちょっと飲みたいかもという気が起きてきた
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