>>157 さん
細かく教えてくださいましてありがとうございます！
やはり筋トレを行う場合はタンパク質必須ですね！筋肉減るのは怖い...
筋トレでたるむことはまずないかと思いますので今後が楽しみですね！
わたしは腹筋がなさすぎて年齢の割にお腹がたるんでます 笑
報告楽しみにしております！