75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録

**いぬ。** · 2018/02/26(月) 18:23:54.61

明日からライザップはじまります。
食事の記録、運動の記録、体重の記録を記述します。

*****お昼*****
ソイミートハンバーグ
豆乳鍋（セブン）
納豆

*****夕ご飯*****
サラダチキン（セブン）
大根サラダ（セブン）

162cm　75.5kg
3日前までは、74.6kgだったのに、生理前だかららか、一気に増加

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:00:03.78

これ以上書いてもいぬさんの邪魔だろうから、この辺で消えます。
このやりとりを自治厨と受け取る糞コテはかなりの勘違い馬鹿だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:04:18.29

勝手に小屋抜け出して↓ｗ

【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]･2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

名前欄がURLの人専用 [無断転載禁止]･2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/17(土) 23:06:50.72

おまえのやってることはただの嵐だからな

こいつのような奴は自分の気に入らないやつは全員嵐認定するんだよ
で・・・自分は嵐とはいっさい思ってないらしい
自分自信を客観的な視点で見れないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/17(土) 23:10:42.62

こりゃ↓ひでえ荒し方ｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/UHViZUUrWWk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180317/dXpqLzQ3Umg.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzI.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/YjdWclFHUW4.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180317/OXBEL3BGKzIw.html?name=all&;thread=all

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/17(土) 23:16:49.29

この俺に嫉妬してるチワワのやってる行為は完全に嵐目的だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 00:03:45.55

wwwwwwwwwwwww
関西弁使う奴はイラつくとか言っときながら必死に迎合しようと努力するミナト痛々し過ぎる

しかしブス専のロリコンかね気色悪い

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/325

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/18(日) 00:26:57.71

今日も一段とチワワ君が壊れてますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 01:27:59.74

ロリコンでもいいじゃんｗ
確かに志田未来は昔の方が可愛い
犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/18(日) 01:29:04.22

志田未来って誰？ｗ

AV？

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/18(日) 01:33:12.32

ググってみたけど見たことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 01:37:04.26

それならそれでいいよｗ

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/18(日) 01:48:30.44

おまえ趣味悪いなと言う感想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 07:19:24.23

なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン

志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる

まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)

まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 07:20:25.46

>>408
なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン

志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
>>6
おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 07:58:49.89

おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや

女王の教室でてたときや　
おかっぱが似合っとる

ティヒ

おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる

おかっぱじゃないとちょっと美人な子って感じや

女王の教室の1話の変なぴんどめしてるのすこ

おかっぱがまらん

いまいちやん
おかっぱしてるときが一番

おかっぱすこ

12さいのときやとちっこくて興奮するわ

http://a0.att.hudong.com/64/95/01300000201827121707950726255.jpg

13以降はただの美人って感じや

おかっぱやなかったらいまいちやった

ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで

ティヒティヒ

http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/43

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 08:12:13.51

変態ロリコンミナト終わったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 09:42:24.15

wwwwwwwwwww

ミナトは小学生とセックスしたいとかいうスレでもロリコン発言してたよ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/334

12才のオカッパに発情するとかやばいな
まぁ、ひきこもりなら害はないだろうがw

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521115107/331

やっぱりド変態w

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519276017/816

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/18(日) 11:02:34.98

なるほどID被りか
俺にストーキングする毎日おつかれさん
自転車乗って爽やかな気持ちの中チワワ君は今日もストーキング行為
そういえばチワワ君みたいな人が空き缶拾ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:18:14.66

http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/Qm9FOFlnOUc.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/18
ID:BoE8Yg9G

wwwwwwww↑wwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 11:50:55.93

http://hissi.org/read.php/muscle/20180318/TUl3enlpRFo.html?name=all&;thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/18
ID:MIwzyiDZ

ま、お察し↑wwwwwww

**いぬ。** · 2018/03/18(日) 12:36:07.17

73.5kg

*****お昼****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
味噌汁

今日はぐっすり眠ることができたので、体重が減りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 15:04:20.60

>>420
寝てる間にスルスル落ちますよ～
疲れてくる頃だし、体調管理は万全にしたいですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 15:55:47.23

見てますよー頑張ってー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 17:45:34.12

そもそも何で30キロも太ったの？
今は食事管理できてるみたいだから摂食障害があるような感じはしないんだけど
何か薬の副作用とか？

**いぬ。** · 2018/03/18(日) 20:31:03.89

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスのサラダ

太ったのは、まずは65kgまでは食べ過ぎで、
その後、鬱で入院した時メシマズで55kgまで減って、
その後、退院後のメシウマで一気に85kgまで。
もともと太りやすい体質で、正しくは40kg太ったのです。
ここ数年で7kgと最近3kgとで、ダイエットして、75.5kgです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 21:32:20.08

入院前の65キロまで太った時は坑鬱剤などは服用してましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 08:57:32.76

糖質制限

**いぬ。** · 2018/03/19(月) 12:25:56.99

73.3kg

*****お昼****
豚もやし
鶏団子のスープこんにゃく麺入り
納豆

抗鬱剤は飲んでいました。
今は睡眠薬として、
レボトミン2錠・ロヒプノール2錠・ユーロジン2錠・トラゾドン1錠
を服用しています。
過去、ベゲタミンで太ったことがあります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 13:46:17.89

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
　
　　

**いぬ。** · 2018/03/19(月) 16:12:56.49

レボトミンの副作用に、体重増加がありますね。

*****おやつ*****
６Pチーズ２個

**いぬ。** · 2018/03/19(月) 18:12:35.55

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ワカメとレタスと水菜のサラダ

レボトミンのせいで太ったのか、気になって仕方ないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 18:15:17.30

糖質制限の長期安全性が確立されていない中、マウス実験で20～30％も寿命が短くなった！
そして、その実験で、このスレでもお決まりの糖質制限による老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ～ｗｗｗ

最新！3月19日放送　とくダネ！
高脂質食よりもダメ！老化を促進し20～30％も寿命が短くなる糖質制限食！
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１:00:00からみれば充分な内容!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質でカロリーを補えば大丈夫！←ウソです！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
（テストでの糖質制限食＝普通食からご飯等を抜きタンパク質や脂質を増やしただけ）

これで、いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
　
　
　

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/19(月) 18:31:11.09

薬の量どうにかならんの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 19:46:14.00

mNHc96i1z6荒し糞コテ脳無しチワワ出てけー！
お前みたいなカスが来るのが荒れる原因だ!!

書き込むな。
タヒね。
幼女嗜好症の変態野郎。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 19:46:36.99

約1ヶ月で－2kg程度かあ・・・費用と労力に見合わなそうだね
退会できるなら退会して、自主的なダイエットを続けたほうが効率良さそうに思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 20:28:43.66

-2kgて、メンズエステに１か月通って全身パックとか脂肪モミとかしてもらった方が痩せそうだなｗ
エステだったら寝てるだけだし食い過ぎない程度に好きなもの食ってりゃいいし
何十万払ってさらに努力と制限も必要とか、しかもダイエット終わってもずーっと糖質制限続けないと即リバウンド
ほんとよくやるよなあ　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 20:38:18.37

トレーニングして体重が落ちてるんだからいいことだ
ジムに通うも習慣になればいいんだしそもそもダイエットは一生やるもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:28:46.74

>>430
違いますよ。ほぼ自分の生活の結果です。
前向きに頑張りましょうよ！
過去はどうでも良いんです。

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/19(月) 22:38:21.28

>>436
週2でトレーニングしても体重なんてほとんど変わらない
知識のないやつが無責任な事を言ってる

>>421
これもスルスルとかないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 22:44:21.16

どう考えても薬の副作用が大きいでしょ
こればかりは素人がアドバイスできない

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/19(月) 22:56:38.81

病院もビジネスだから薬を沢山出して売上をあげたい
出されたものは全部飲まなければならないわけじゃないと思うけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:43:25.29

ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/

◆ミナトがチワワのフリ
458 チワワ[] 2018/03/19(月) 00:02:10.61 ID:KGqTB/6Z
名無しだと馬鹿にされないから安全！

IDをコロコロ変えられるから安全！

コテなんてつけたら震えてしまう！

ミナト様にはかないません！

◆コテを変更するのを忘れて自演
468 チワワ[] 2018/03/19(月) 20:20:11.12 ID:/XjFb52Y
>>458
>>459
>>460
頑張れ！チワワ！わんわんお！

◆比類なきバカのチャンピオンも恥ずかしいのでしょうか？
474 伝説のチャンピオン・ミナト　 ◆mNHc96i1z6[] 2018/03/19(月) 20:41:23.51 ID:/XjFb52Y
チャンピオンが良いかな

暇ならマヌケを笑いにウ板までどうぞ！
こんなバカがスレに住み着いてご愁傷様です。
是非あぼーんを推奨します。

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/19(月) 23:50:44.70

そのコピペはチワワが馬鹿にされるだけなのになぜ貼ったのだろうｗｗ

チワワは馬鹿なのは知ってるが感覚が麻痺してるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:51:01.81

>>438
トレーニングは週2で十分
お前みたいな馬鹿は毎日やろうとして挫折するんだよ

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/19(月) 23:54:05.27

>>443
> トレーニングは週2で十分

ちなみに俺はトレーニングを沢山やれと書いてないが
週2で十分と言い張る理由は？

> お前みたいな馬鹿は毎日やろうとして挫折するんだよ

俺はおまえよりノウハウがあるけどおまえにはない
なぜ馬鹿な名無しが俺より知識があると勘違いするのか
まあとりあえず聞かれた事に答えてみろ
これテストな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 23:55:37.32

>>444
じゃ身体うpバトルする？
俺の方がダイエットの大先生で詳しいと思うんだよね

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 00:08:25.65

画像はいままで何度も晒してるから先に晒してどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:15:44.18

相手は頭のオカシイ荒しウンコテだよ↓おまけにオカッパ小学生に欲情するキショ男

http://hissi.org/read.php/livetbs/20180319/bExCVk1QNHQ.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/shapeup/20180319/MCtZZHNhQ3A.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180319/L1hqRmI1Mlk.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180319/OS9KNnlZdmI.html?name=all&;thread=all
http://hissi.org/read.php/muscle/20180319/OS9KNnlZdmIw.html?name=all&;thread=all

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 00:15:45.26

画像バトルなんかしてもどうせおまえは逃げるだろうから

まず先におまえはこちらの質問に答えろよ
おまえは俺の書いてない内容について突然否定してきたアホなんだからな
きちんと答えて欲しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:17:44.46

> なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
> 8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
> ワン
>
>
> 志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
> 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60
> >>6
> おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
> おかっぱで得しとる
>
>
>
> まさかまさかの変態ロリコン(怖)
> ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
> 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)
>
> まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
> トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:18:29.14

俺は今まで10回以上ダイエットに成功したことがある
いわばダイエットの達人だけどな

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 00:19:57.03

>>450
失敗の数が多い奴は達人ではないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:26:53.51

同時進行でウエイト板では↓キチガイ自演やってるようなクズ相手にしても…

401: 画像を晒せないリアルチワワ [] 2018/03/20(火) 00:16:47.41 ID:aqvUtQYZ

画像を晒せないリアルチワワな俺！！

ちょおおお！！かっこ悪い！！

ミナト様！！！マジ尊敬！！！リスペクト！！！

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/401

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 00:27:53.38

ウエイト板はウエイト板だけでやれよキチガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:29:00.11

行ってもないのに知ったか多すぎなんだよな

俺はライザップ3か月通ってこれが
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org515708.jpg

弛んでるけどこうなった
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org515709.jpg

ライザップでトレーニングに目覚めて
24時間ジムで週2のトレーニングが習慣になって1年ちょいでベンチプレスはバー20㎏に20㎏15㎏10㎏10㎏の合計130㎏だ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1489319.mp4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 00:30:44.67

相手はモノホン真性のキチガイ↓チワワミナトですよ…

504: 画像を晒せないリアルチワワ [] 2018/03/20(火) 00:18:53.16 ID:aqvUtQYZ

クソガリなので自分の画像を晒すことは死んでも出来ません！ワン！！！

文字でミナト様に嫉妬する毎日です！ワン！

仕事はしてません！ワン！！

コミュ障なので人間関係にいつも苦しみます！ワン！！！！

カミングアウトします！わたくし、チワワはロリコンです！ワワン！

鏡の前で写真を撮りましたが晒そうとしましたが

晒す勇気が出ませんでした！！ワワン！

ミナト様！！！マジ尊敬！！！リスペクト！！！

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/504

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 00:38:42.99

>>454
写真が同一人物かよくわからんけどこれだけ変われば楽しいだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 01:24:29.59

コースによってだけどトレーニングの翌日歩くのが困難になるぐらいまで、パワーラックの下に汗の水溜まりが出来るまで大人でも泣くぐらい追い込まされるからね
自称大先生みなさんみたいに意志が強い人は吐くまで追い込むの余裕なんだろうけど普通の人は限界までやらんし限界超えてのあと一回をやらないからね

◆mNHc96i1z6 · 2018/03/20(火) 01:25:58.09

ダイエットではそこまでする必要がない
ライザップはそんな間違ったやり方をしてるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 04:56:11.36

いぬさん頑張って！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 05:39:23.80

糖質制限＝食糧難対策
糖質制限すると寿命が大幅に減る＝糖質制限なんかやってるデブや馬鹿が減る＝将来訪れる食糧難の被害者が減る
これが糖質制限のメリット。
ちなみに同じカロリーなら糖質割合が高い方が体脂肪は落ちますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 06:54:15.47

いぬさん見てますよ！内容に興味があるので参考にしてます。
ファイト！焦らず行きましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 08:49:49.18

ゴミナトチワワはダ板でも完全敗北かよ。ウ板で画像そうぜー、ダ板で画像晒せと少ない語彙で挑発するも本物が現れて震えながら謝罪っていうウ板での歴史はダ板で繰り返される。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 08:53:06.46

画像そうぜーは日本語と頭が不自由な低脳ブタのミナト君が使ってる言葉です。こんなバカのアドバイスを聞いているヤツはいないよな？あぼーん推奨です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 09:36:34.11

画像すら晒せないチワワは画像晒せない奴が集うウエイト板に戻れよゴミ

**いぬ。** · 2018/03/20(火) 12:45:07.98

73.7kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

今日は、８回目のセッションです。
たぶん、上半身のトレーニングだと思います。

応援ありがとうございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 14:28:17.95

>>465
全力でやろう！！
僕も頑張るよ

**いぬ。** · 2018/03/20(火) 18:25:37.63

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ワカメとレタスと水菜のサラダ

トレーニングはきついです。今日は上半身のトレーニングでしたが、
重りが増えていくのです。
帰りにシャワーを浴びて帰るのですが、髪を洗う時、うでがプルプルするのです。
今日は水分量が増えていると言われました。体重も増えてますしね。
もうすぐ生理前。もっと体重ふえるんだろうなー。

**いぬ。** · 2018/03/21(水) 08:46:48.04

73.3kg

*****朝ごはん*****
鳥肉としめじのいためもの
ブロッコリースプラウト
豆腐

今日は早く起きたので、朝ごはんが食べれました。
体重もボチボチ。

**いぬ。** · 2018/03/21(水) 12:58:22.39

*****お昼****
豚肉とほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 14:04:03.41

生理終わったらガバッて体重減ると思うよ、がんばってーー

着実にに痩せてるね、すごいわ、

**いぬ。** · 2018/03/21(水) 18:55:42.93

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスのサラダ

梅沢とみおさん、ライザップでいい体に変身していました。
体重は半年で12kg減。ウエストは22cm。
ウエストがすごく引き締まってって、体重じゃないんだなーと思いました。
私も、おなかぽっこり体型なので、羨ましいです。
負けないぞーーー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 22:47:16.81

応援してるよー
がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 04:20:13.05

>>471
気になって、梅沢さん見てみました。腹回りがスッキリしましたね～。内臓脂肪が小さくなったんだと思います。内臓脂肪は悪さをしまくるので、外見だけでなく健康面にも良いです。60代で頑張りましたよね。

**いぬ。** · 2018/03/22(木) 11:19:01.24

73.2kg

*****お昼****
焼き鳥
ツナとほうれん草のいためもの
納豆

もう少し減らしてから、生理に入りたいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 13:06:09.21

いぬちゃんのマネしたいけど無理だろうな。頑張れー

**いぬ。** · 2018/03/22(木) 18:58:50.60

*****おやつ*****
６Pチーズ

*****夕ご飯*****
サラダチキン
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:38:15.63

ブロッコリー安くなってきたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 23:02:07.79

イギリス人
「プロセスチーズは断じてチーズではない」
「アメリカ人はよくあんなプラスチックを食べてるな」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 01:44:44.14

>>454
やせると乳輪の大きさ変わるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 09:31:45.57

ライザップ成功者の共通点はマッスルメモリーがあるやつってことだな
松村とか森永とか終了後はひからびて見るも無残な姿になった

**いぬ。** · 2018/03/23(金) 11:41:33.08

73.0kg

*****お昼****
ソイミートのハンバーグ
水炊き
納豆

今日は9回目のセッションです。もう1/6が終わってしまいました。
私は何をやっても続かないので、最後までやりきるのも目標です。
毎回なにかしら負荷が大きくなり、きついです。
今日もがんばるぞー。

**いぬ。** · 2018/03/23(金) 20:51:31.90

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ブロッコリースプラウトとグリーンリーフのサラダ

スクワットは重りが15kgに。今日もきつかったです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 22:30:57.18

体系的な変化は感じられるの？
服が緩くなったとかさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 09:51:59.13

ダイエットメインの梅沢富美男67歳が半年でベンチプレス100㎏挙げれるようになったって言ってたな
雑音は気にしないで頑張ってね

**いぬ。** · 2018/03/24(土) 11:35:09.80

72.6kg

*****お昼****
豚肉としめじとほうれん草の炒め物
納豆
ワカメの味噌汁

体型の変化ですが、いつもゴムウエストとかニットとか
ブラはブラトップのキャミだし、よくわかりません。
トレーナーさんに顔が小さくなったといわれましたが。
来週の火曜日27日が、開始1か月経過なので、メジャーでサイズを
測定します。
メジャーリングというらしいのですが。
ここ最近順調に体重が減ってきているので、
来週の生理が来た時にどれだけ増えるか心配です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 17:31:26.62

生理で増える原因は多くが水分だからあまり気にせずに頑張ってね。
生理終わったらドカンと落ちると思えばモチベーションも保てるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 18:00:06.90

体重なんか気にするよりも体系だよ。
顔小さくなったんでしょ？良かったじゃない。頑張ってる成果だよ。
生理で体重を気にしてたら毎月一喜一憂する事になっちゃう。

**いぬ。** · 2018/03/24(土) 18:29:26.69

*****おやつ*****
６Pチーズ
ゆで卵

*****夕ご飯*****
焼きサバ
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

睡眠薬のメインのレボトミンの変更を考えています。
あまり眠れなくて、太る副作用がなくなるのがいいのか、
ある程度眠れて、太る副作用があるほうを摂るか。
ぐっすり眠れた時は体重が減っているんですでよね。
薬の量も減らさないといけないですし、悩むところです。
以前もベゲタミンとゆうお薬で太ってしまい、
服用をやめるとスルスルと痩せたことがあります。
再来週の土曜日が通院日なので相談してみたいと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:02:39.10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 23:16:11.61

> 小学校の時、加藤姓でもないし加藤茶に似てもいないし剥げてもいないのに「カトちゃん」と呼ばれてるヤツがいた。
> 本人は嫌でしょうがないらしく「お前の方が似てる」「おめーが加トちゃん」と言ってたけど、もう周りはそいつのこと「カトちゃん」だから、どうしようもない。
> ミナトも同じ。画像とか電話とか性格とか関係なしに、ミナトはチワワ。
ロリもミナトもうどうしようもねーだろｗ

オマエがチワワ
オマエがロリコン

連発wwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 23:30:50.31

いぬさんは体重ばかりにこだわりますね
そんなに体重が気になるなら
サウナに1時間でも入ったらどう?

体重なんて水分では誤差出るんだから
問題は体脂肪が減ってるかどうかなんだよね
体脂肪が減っているかどうかは、見た目で判断するしかない
目先の体重に一喜一憂していると、ダイエットの本質を見失うよ

体重測定は週一で充分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 00:20:09.53

いぬさんの食べている量はどのくらいですか？
もし良かったら1度だけでもいいので食事の写真見てみたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 00:37:01.58

>>484
映像を見ると60キロのバーベルを扱ってたけど
見るからに100キロは無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:20:21.87

>>493
メディアで公言してるからね
梅沢富美男＞＞＞＞＞＞匿名馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:32:24.73

コテ外したんだw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:34:12.37

まあNGされて相手されてなかったから
気持ちはわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 08:55:31.80

生理10日前くらいからは本当に地獄だよね
精神的にも肉体的にも
甘い物も食べたくなるし

睡眠薬って太ったりするんだね
先生に相談するのが一番だね

梅沢とみお？も顔が最初に痩せてきてたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:36:00.44

焦らず信じて頑張ってねー

応援してるよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:39:57.99

>>494
100キロと書いてるのはその匿名の馬鹿だぞ