結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 00:06:18.06ID:/DI1FraX
お菓子ジュースやめて筋トレしてたら嫌でも痩せるのに
何でみんなデメリットしかないダイエットを頑張るんだ?

395名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:11:36.46
>>381
こいつ体重スレの筋トレ話には物凄い勢いで食いついてくるよ
本当は筋トレが羨ましくて仕方ないが収入が無いから出来ないんだってさ

396名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:18:33.30ID:LXJHgQUb
数値に現れやすくてモチベーションアップになるから筋トレメニューにハンドグリッパー入れてる

397名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:34:29.85ID:P+kUGjgz
>>389
争いは同じレベルの間でしか起こらない

反応しているってことはそいつと同じレベルって事


このスレで鼻息荒くしている馬鹿に忠告するけど、
筋肉は使わなければ退化するんだから、痛い事いえば
筋トレなんて日頃身体活動を怠った人間がするべきものだぜ
日頃の食生活が乱れて炭水化物ドカ食いしている自堕落が
糖尿病一歩手前で糖質制限をするのと同じレベル

そして、ある程度鍛えると人間は歩く必要もなくなるとか言い出すけど、
それって糖質制限すればどんな病気も完治すると勘違いしているアチラさんと同じ糞レベルだから

このスレは、糖質制限信者と馴れ合いたい筋トレ馬鹿が集るだけの糞スレ

398名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:42:09.67ID:cdtrHgo3
ダイエットで気持ち荒れてんだろ、もちつけ

399名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:56:41.86ID:qOC+ph+z
>>376
ぜひとも結果をおしえてね!

400名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:56:59.93ID:+9H7tiFg
>>384
これじゃね?ガリガリベンチ豚
http://livedoor.blogimg.jp/kintorex/imgs/0/0/0060698c.jpg

401名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 11:59:28.41ID:qOC+ph+z
>>395
重力は万人に与えられてるぞ?
腕立て
スクワット
腹筋
懸垂

金なんてかからねえ

402名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 12:00:06.16ID:qOC+ph+z
>>400
フィジークって、マジ、キモい

403名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 12:48:30.16ID:x86rgvSz
今日からラマダンですね

404名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 14:29:49.95ID:Qt1U/oYe
何行もレス書いて読んでもらえると思ってるところが愚鈍だよなあ

405名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 16:47:31.66ID:6FX9ggi2
自重で3ヶ月やってみた
そこそこ引き締まって効果はあった
30キロのダンベルやってみたら胸と腕が明らかに太くなった

406名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 17:26:44.20ID:v1rBF4Og
イキリ豚はIDコロコロしてまたここを荒らしに来る

407名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 20:00:47.05ID:Hwv7d7XJ
めっさ釣れててワロタ



むしろ俺はイキリ豚にたてついてるほうな
イキリ豚はなぜかウォーキングでしかカロリーを消費しないし基礎代謝量も体重で固定値
おかしいだろと指摘しても聞く耳持たずひたすら持論を繰り広げるガイジw
せっかく60キロ台スレワッチョイスレ立ったのにワッチョイなしスレ立てて荒らしてる

408名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 03:37:54.38ID:3NHkKm4J
何が言いたいのかわからんけど必死になってて
何が言いたいのかわからんのはオレが酒入ってるせい?

409名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 20:07:23.32ID:mBKIYC09
筋トレは痩せない
間違いなく体重が重くなる

410名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 20:32:33.88ID:cE/EG8Gt
脂肪が減ればok

411名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 20:34:56.93ID:W1Mf8Ofo
脂肪が減ってスタイルよければ体重は気にしない

412名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:21:12.55ID:Sb3f26L0
そうね、体重が問題ではなくて贅肉が問題

413名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:36:03.42ID:wz53SrtJ
>>409
痩せるという言葉の意味は、体の体積が減ること。
体重のことでは無い。

4144092018/05/19(土) 00:26:09.03ID:QOfbJ7in
え・・・
脂肪が減れば体重が減らなくてもいいの?
体重が減らないとダイエットにならないよ
>>392なんか身長はわからないけど女性なのに右は63.5キロもあるよ
いくらスタイルよくても体重63.5キロあるとか人に言えないよ

415名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 00:38:39.36ID:0FICyKA+
別に体重なんて言わなけりゃバレないし見てすぐわかる体型の方が大事

416名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 00:40:41.99ID:FZDXb5Ik
体重の数字なんてどうでもいいよ
見た目のほうが大事

417名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 00:50:44.22ID:RPkOdfA/
ずっと前だけど、昼の「ごきげんよう」って番組で、小堺一機と、角田信朗が出てた。
この2人が体重が同じだと言ってて、筋肉の付き方で、こんなに体形の見た目が違うのかと驚いた。

4184092018/05/19(土) 01:31:10.08ID:QOfbJ7in
う〜ん・・・考え方の違いなのかな
いくら見た目がよくなっても体重が減ってなかったらダイエットしたとは言えないよ
実際ダイエットしてるって話したら大抵何キロ減った?って話になると思うんだけど
ダイエット板には体重別スレがいっぱいあるように体重が減ってこそダイエットだと思う
自分は人に体重聞かれても胸張って答えれる体重にしたい

419名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 06:18:59.71ID:WJDcFYcP
絶対体重より見た目だわ
体重減らすんだったらものすごい簡単だけど、それに見た目を伴うのが難しいもん
数値だけならいつでも数キロ減らせる

420名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 06:59:02.70ID:cwh7JszS
胸張って答えれる体重wwwww

断食スレでも行け

421名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 07:36:04.45ID:pElMnCB4
体重たいして落ちてなくても見た目がスッキリしてたら自分からダイエットの話をするまでもなく痩せたねって言われるよ

422名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 10:10:16.77ID:QkTDmLen
>>417
そりゃ筋肉があるとまるで違うね
この女性がこれで165cm69kgだからね
https://www.youtube.com/watch?v=stgMD4NU0io

423名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 10:38:56.02ID:KxD58Y42
筋肉がないってリバウンドしやすい最悪なボディメイクだぞ

424名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 16:08:27.61ID:FcpNvv41
>>414
この女の人、ブスにみえる?

425名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 18:26:38.72ID:raTZKgCJ
言葉変えてるだけで同じ奴みたいで草
脱いで見せられる体ならこれでも60キロあるんだぜってむしろドヤれるわ

426名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 18:56:37.21ID:4dlrAEie
60キロもあってドヤるやつwww
体重が重いのは自慢にならないと思うけど?

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 19:02:46.07
草はえてる阿呆がいると聞いて

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 15:05:14.64ID:ggo/sNtY
パラダイムシフトが必要だな

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 15:18:06.71ID:tMFOgmsM
筋肉が増えると

・筋肉ぶんの基礎代謝が少し増える
・トレーニングに適応して心肺機能が上がり、さらに基礎代謝が増える
・筋肉により活動代謝が増える
http://shofitness.com/muscle_increase_metabolism

良いことだらけ
なお、筋肉を増やすには、トレーニング直後のタンパク質+糖質の摂取が重要
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
 運動直後に糖質と一緒にたんぱく質をとると、
 糖質に反応して分泌された「インスリン」が筋肉に糖分が入りやすい状態にしてくれます。
 この時「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉の中に入っていくのです。

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:06:57.46ID:QpEKAKw4
筋肉が増えると体重が増えるという最大のデメリットがあるのにいいことだらけとか冗談は顔だけにしとけよ
増える基礎代謝なんか微々たる量
摂取カロリーを減らせばいいだけの話で基礎代謝に頼る必要はない

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:16:54.76ID:K2aN/zI1
ダイエットの一貫として朝起きたら腕立て伏せ15回3セットしてるけど続けたら意味ある?

ちなみにはじめて一週間だけど、常に張ってる感じがする。筋肉痛でめちゃめちゃ痛いわけではないけど。
明日からはスクワットもしようと思うけど、おすすめあるならなにか教えてください

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 19:23:58.20ID:ggo/sNtY
>>430
釣れまくって楽しそうだな

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 20:38:30.73ID:7b6gPIDK
テレビやネットしながらできる筋トレ器具ある?
ゴムチューブは持ってる 腹筋と胸筋を特に鍛えたい

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 20:42:35.88ID:DO7q2eLC
>>431
腹筋は?
腕立てもスクワットも意味あるある!

435名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 21:01:08.55ID:K2aN/zI1
>>434
腹筋はしてないですね。なんか意味ないってのを前に聞いて
明日からスマホのアプリの通りやってみます

436名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 21:13:37.92ID:mkKwDthj
腹筋は有酸素運動になるよ

437名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 21:17:48.93ID:W0dzjDVs
暇あれば筋トレ

438名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 21:23:30.57ID:DO7q2eLC
元々運動習慣なくて、ジムでしか筋トレしないからジム行かないと筋トレしなくなるw
家でもさっさと筋トレ習慣化するようになりたい

439名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:22:56.64ID:tMFOgmsM
>>415-417 見た目じゃなくて、引き締めと健康だ
「ダイエット」
 単純に体重を減らすこと以外にも、
 健康のため栄養管理をしながら 適正体重まで増加させる ことも含まれる。

「痩身」
 痩身とは、痩せた身体(または引き締まった身体)のこと、またそのような身体にすることである

筋肉で引き締まった身体、また筋肉のついた健康的な適正体重にすること

440名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:44:08.96ID:ggo/sNtY
>>439
だから釣られるなっての

441名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 23:10:11.78ID:8z2LgyGC
突っ込む相手間違ってるだろ

442名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 02:27:21.29ID:lIjJ2LbT
筋トレをするとモテる理由5つ 女性が見ているのはあの部分だった! - モデルプレス
https://mdpr.jp/column/detail/1766910

443名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 09:29:06.61ID:CawVoF4o
もう女なんてどうでもいい

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 19:25:18.24ID:0R2Vqx71
だな
女にモテるためにダイエットしてるわけじゃないし・・・

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 21:32:59.34ID:19okM/+J
男性の筋肉に1mmも興味なかったけど、自分が筋トレ初めてからTVでそういう人が出ると
筋肉チェックして採点する癖がついてしまったw
ポッキーみたいな男の子が好きだったけど、少しは魅力がわかったかも

新着レスの表示
レスを投稿する