【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】

1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7bb2-gwfE)2018/01/18(木) 05:44:48.56ID:Mkxmjx9P0
体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。

荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
スレ立て時は、本文1行目に下記↓をコピペして立てて下さい
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前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508008826/
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女の人はおっぱいが大きいと他が痩せてても体脂肪は高めなんだと

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 00:24:40.14
おっぱいが脂肪なんだから当然だろ

477名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ abb2-Ca5/)2018/05/14(月) 01:57:13.12ID:vDAKLyeD0
>>470
病院で体脂肪なんて測らんやろ
測った方法がサービスで設備としておいてあるだけのインピーダンス法ならゴミ
あれは体脂肪率を出してる雰囲気を出してるだけ、まったくあてにならない。鏡の前の見た目を信じろ。

https://youtu.be/IIzZkGDmiZM?t=576
腹筋まで血管が浮き出てきてる減量中のボディビルダーが乗っても体脂肪20%超え これが体脂肪計の現実

毎日同じ条件で計測(定点観測)、くらいで利用してる。
ちょっと細身程度で、ビルダーなんてまったく関係ない
以上から、何らかの信者の発狂程度にしか聞こえん

自宅オムロンだと33%、ジムのインボディだと25%。
差があり過ぎ。

480名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5db-HTAw)2018/05/14(月) 06:17:44.24ID:edDOub5G0
>>479
40代♀
自宅オムロン30%
インボディ23%
実家タニタ19%

実感としてはインボディだと思う。オムロンは高すぎだしタニタはありえない。
やたら女性で低い体脂肪率を上げてるのは摂食かタニタだと思っているw

>>480
うちタニタだけど体脂肪率36%だよ。
BMI23.4。
上にバストが大きい人は体脂肪率が高めに出ると書いてあったけど
それでも高すぎる。筋肉ない自覚はあるけど。
スクワット始めたわ。

>>481
うちも家庭用タニタだけど、28〜29%
BMIは19
バストはF〜Gあるけど、大きいと高めに出るんだ?
INBODYやってきてみようかな

ちなみに男の俺(50数歳)は、タニタ15%インボディ11%
とタニタの方が多めに出る。
数字はあてにならないけど、インボディ測定で
2年くらいほとんど変わらないので、それで良しと
している。

うちはタニタとインボディそんな変わらんな
タニタは1日4回ほど測って平均出せばインボディで出る数値に近くなる
一回一回の計測だとばらつきが出るね

この三つの中で、毎日計測してるが、ジムのインボディ計測値に近いのはインボディダイアル。

https://i.imgur.com/phxARt6.jpg

まだ体脂肪率なんて測ってる奴いたの?
体の中にあるものなんて絶対に正しく測定できるわけない
全裸で鏡の前に立って見た目が全て
体のつまめる部分は全て脂肪
一番確実なのは、ヘソの近くを指でつまむ、その厚さが脂肪

あくまでも目安として計ってる

なんでそんなに必死なの?

488名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp21-Ly2T)2018/05/14(月) 12:27:40.45ID:fyOxNRg5p
>>486
体脂肪率を計って一喜一憂する場所まで来て、何言ってるの?バカなの?

健康管理、美容管理の一環に目くじら立てるバカって?
あくまで目安を見て生活習慣を正すのが目的だろうが

いただいた菓子パン小さいのに一個550kcalってまじかよ( ノД`)シクシク…

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 18:58:55.44
ササクッテロで荒らしてるのダ板に2匹居るから、ササクッテロで丸ごとNG推奨よ

>>490
大きめのやつだと一個で1000kcal超えたりするから菓子パンすごいよね

>>480
私もオムロンで30〜31%
あなたのレスで少し希望が持てた
同じ条件で計って少しずつ減ってきてるから良しとしてたんだけど今度インボディ計ってみる

494名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8562-tog3)2018/05/16(水) 00:09:57.30ID:AMakNJVk0
SEIKOのスマート体組形だけど足が冷たい時とお風呂上がりなど足裏が暖かい時では体脂肪率5〜7くらいちがくでる。
冷たい時は40を越す時もあるけどもう気にしなくなった。
ジムで測るインボディを目安にしとく

495名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b3e-HfrX)2018/05/16(水) 04:13:22.50ID:+9H7tiFg0
>>486
いんぴーなんちゃらは測定+統計データ→計算→体脂肪結果
なんだよね
この統計データと計算方法がメーナーによって若干違うらしい

496名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b3e-HfrX)2018/05/16(水) 04:34:41.04ID:+9H7tiFg0
一番正確なのが水中測定法で誤差1%前後
スポーツ研究センターで500円位だったかなあ。プールに入って息を吐きる。
だったんだけど、今はMRIが最強(磁場を利用して1mm刻みで全身スキャン)
ただやってるとこがほとんどない(大抵は腹限定の内臓脂肪のみ、それと料金が現実的ではない)
家庭用インピーなんちゃらは、M&F誌に体脂肪測定の特集があった時、誤差が5-18%くらいと載ってた。

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 15:02:47.89
そもそも風呂上がりに測って通常時と誤差ガーて頭の病気を疑うレベル

>>496
俺はジムのインボディで2年間3ヶ月に1回測っているけど、
ほぼ同等の値しかでない(10〜11%)
体型も変わってないし、この値を信じている

骨太の人間は体脂肪高めに出るよ
俺高校の頃から20年近く18%位だったろうが、みんないつも細い細い言われたもの

500498 (ワッチョイ 753e-3Kei)2018/05/16(水) 22:12:31.16ID:APKqaZlu0
>>499
そうかなぁ
俺は、生まれてこのかた50年骨折したことないよ。
車にはねられたり、崖から落ちたり、スキーで滑落
したりしたが、靭帯は切ったものの、骨が折れたことはない。
ジムに行く3年前は体脂肪率20%だったが、今は10%
やっぱり、トレーニングすると、値は下がってくる。

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 04:33:26.50
>>494
風呂上がりは足の裏が濡れてるからだよ。
試しに冷たい水で足を冷やして、湿ったまま乗ってみ。

まずは体脂肪40%の現実を受け入れる方が先な気がする
てか40%て可能なのか

からだの四割が脂…!!
マグロだと高級なんだけどねえ。

太めの女性なら普通にあり得る数字男ならヤバい

ジムのTANITAで普通に測ったら15%、アスリートモードで測ったら8%だった
まだ少しお腹出てるけどアスリートと言うことにしよう

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 08:03:03.99
>>505
そんな数字で安心するんじゃなくて、大事なのは見た目だろ?

数字は無視しろ。どの見た目を目指すのか。
https://i.imgur.com/Mg5DByG.jpg

体脂肪率てのも罠いんだよな
現脂肪の絶対値を示さないし、筋量が少なければ%もグイグイくるし体重が少ない程ブレも増すしで、相当誤認しやすい

>>506
見た目でも15%だったw
やっぱ10-12%位が理想だよなあ。もうちょい頑張るか

10%以下って不健康
ちょっとした事で死にそう

老化早そうだよね

35から40くらいの男だけど20になれればいいなぁと思うわ
スレ民的には幻の生き物かもしれんな

>>506
この画像が出るたびに同じ話題になるんだけど、これって体脂肪率はもちろんのこと15%以下の人はかなり鍛えてるよな。
俺はインボディーで13%ぐらいだけど20%の体型をただ単に細くしただけだもん。

15〜20くらいがいいけど
鍛えてないとこんな感じにはならんのかな

うちの団地のジム、マシンしかねえんだけどさ。
ビッグ3できないけどマシントレって道南すかね?

内地なら色々あるよ

ビルダーになるわけじゃないならマシンでも十分じゃないか

さあ?
道央すんの?

屯田兵ギャグはやめて

マシンでこれやっとけという種目はなに?

>>519
レッグカールとチェストプレスは外せない

チェストプレス
オーバーヘッドプレス
レッグプレス
プルダウン
シーテッドロウ

>>511
なればいいなぁじゃないんだ!おまえならなれるんだよ!

ダイエットを始めて2ヵ月と10日
体脂肪計に乗ったら49.5sの体脂肪率8.5%だったわ!(^ω^)

このメニューあればビッグ3と道東なんだね
ありがとう

ちょっとなにいってるか

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