体重別スレッド 70kg〜89kg part17

[0509 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/13(土) 20:08:13.66 ID:qpVVnJEm]

ちょいと記録をまとめてたんだが食事制限自重トレ有酸素で
12月1日172|80.9|31.0%→今日73.9kg|26.7%
概算で筋肉1.6kgを犠牲にして脂肪4.8kgを消したようだった
想像以上に犠牲が大きすぎてかなりショック