体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 22:32:13.24ID:+/lLONUI
100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 00:32:13.13ID:OZ5nj2RA
>>295
すごい!
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 12:37:32.51ID:GsydTH6N
>>295
皮余りとか大丈夫だったか?
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
78が84になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 20:56:34.83ID:9R5rZzQ0
更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで(運動嫌い)何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります!

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 23:34:30.66ID:fXWeBb3R
162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……

とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 21:43:37.67ID:tjaWx/tQ
178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 20:44:11.38ID:S2Y8Cax4
良スレage
160/89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな〜
60キロジャストまでの道は遠い・・

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 23:15:05.40ID:MKzLj1V0
良いスレだ

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 15:32:24.05ID:LQxx4/9i
1年間75キロで停滞してたが、1日1500カロリーに制限したら1週間で4キロ減った
そこそこ運動してるつもりだったんだが、食いすぎてたようだ
もっと早くカロリー計算しとけば良かった

服着て71だから水分痩せではないと思う
いつまで続くかなw

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 21:07:30.46ID:y1XcDpT4
1年間停滞ってすごいね、よく諦めなかったね
自分ならそんなに動かなかったらリバってしまいそう・・・

今日は76.2
明日から実家に帰省、家族と同じ普通の食事をとることになるから
増加に気をつけないと!

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 00:02:03.64ID:rslO7Yuz
74.3
全然人が居ないなあ
やっと70台後半戦まで来た
6月末か7月半ばにはこのスレを脱したいところ

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 19:34:11.96ID:yAC3/gWL
74.5
2日間だけ好きなだけモリモリご飯食べた(炭水化物はセーブ)
ずっと軽い栄養失調みたいな感じで立つたびに目眩してたのが治った
栄養って大事ね
age

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 22:40:18.60ID:nZJjwfAK
松屋で鶏にタルタルソース一杯
かかったやつ喰っちまった…。
でも主食は豆腐。
70s台早くおさらばしたーい

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 11:08:46.92ID:xojcqLZJ
75.5
くっそー、便秘気味で減らない
久々にジム行くか

>>307
たまにはいいじゃない

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 22:52:59.32ID:2k/diLCx
75.1
ゆる〜く落ちてる気はするが・・・まだまだスレ卒業は遠い。
age

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 19:47:23.59ID:C8OGXpIk
74.9
ゆるやかでもいい、着実に行きましょう

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 21:39:05.58ID:TlOIsrZ2
70.15
体脂肪率は17.5
半年かけて65sまでいくぜい♪

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 01:51:01.46ID:aKUIhyrF
78.2
70キロ台の悪夢からはやく抜け出したい

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 09:34:40.07ID:JPJDTEX5
76.8
ヤバイ、昨日の爆食のせいで・・・
野菜と鶏ムネとこんにゃく麺だけだったんだけど、食い過ぎたらアカンね

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 10:08:08.08ID:RSMv2VOu
2ヶ月で81kg→71.8kg
3ヶ月放置して75.2kg、本気出すか

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 13:41:39.01ID:C5fRIHNL
171/73. 6
ポテチとコーラ摂取しすぎて来るとこまで来た感じ
キチダン頑張ろう 今日から踏み台もやろう
夜は食べ過ぎない

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 14:04:24.96ID:SorlH8ms
やっと69まで落ちた、このスレともお別れだ

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 14:15:27.10ID:812/Re+F
>>316
いつでも戻ってきてええんやで

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 15:41:57.71ID:JPJDTEX5
>>315
キチダンって何?と思ってググってめっちゃ笑ってしまった
何やってんだw

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 16:36:14.94ID:/SXS0R2r
>>318
キチダンならふと思い立った時にすぐできるからオススメ
ただ腰と首だけは気を付けて

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 17:10:05.23ID:Vt/2SR8n
74.7
円滑なダイエットを支えるのは美味しいドレッシングだと気づいた
ドレッシング自体のカロリーが多少高くても、ささみと野菜にかけたらしっかり満足感あるから
主食なしでイケる

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 23:12:40.55ID:I+9xu1Ry
約1年かけて15kg痩せた。40代後半なせいか、なかなか痩せれなかった。
ちなみに172cm男。去年7月が86kg→今日が71.4kg。

メインは糖質制限だけど、スクワット、腕立て、腹筋背筋の筋トレはきちんと
毎日欠かさずやった。有酸素運動は一切しなかった。

当座の目標は69kg台。最終目標は59kg台。とりあえずもう少しがんばる。

322名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 23:55:31.04ID:BMmfj+5L
72キロに落ちてから二ヶ月ぐらい変化しなくなった
日々1500-1800カロリーに抑え、エアロバイクをヘルシア飲んで1時間半毎日やってるのに
モチベの低下がハンパない
平均の69まで後どのくらいやろか

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 08:11:37.87ID:/JcEW/y7
40後半で59キロは減らしすぎじゃないか
どうしても筋肉落ちるから、老けるぞ

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 10:36:40.56ID:mP/53dZX
74.9
体重の記録は、面倒だし落ちてないことに嫌気がさすから長続きしないんだけど
なぜかこのスレなら毎日書きに来れる不思議

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 15:13:56.48ID:qnG0KM8+
73.6
罪深き炊き込みご飯

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 09:36:25.20ID:m3BHyE+o
75.4
帰省で増えたーーー

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 23:20:04.36ID:giG+TdX0
>>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 05:58:08.12ID:D2csmkPK
君はこのスレにいるべきではないな

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 08:47:28.63ID:7j5hnCEN
ダミアンさんがいる

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:42:21.54ID:4m2gBoBD
1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの?

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 10:37:55.33ID:Nzv9YQWv
食事がそこで釣り合うような熱量なんだろう

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:53:08.76ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WN4WO

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:27:41.54ID:ykslQrYI
333

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 23:14:16.90ID:EzT1dssE
>>300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 07:22:09.50ID:Q+tMMyFZ
79.95キロになったのでよろしくお願いします

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 18:37:46.62ID:U5Cuhd73
今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい

337名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 09:24:28.47ID:vnI1Heff
週2でファンクショナルトレーニングの基本コースみたいなのに通って あすけんで食事管理して1ヶ月
76kgから73kg
食事管理って言っても 2000kcal前後は毎日摂取してるし 白飯も食ってるんだが
逆に今まで何kcal摂ってたんだと思うと怖くなってきた笑

338名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 09:56:38.28ID:98d+gemj
昨年の11月中旬から今までで91sからやっと73sまで落ちた(身長178)
筋トレと食事制限で頑張っているけど3か月くらい75sで停滞していたがやっと落ち始めてやる気出てきた。
あと6s今年中に絞る予定。

339名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 17:35:01.85ID:2e6MGZ+u
>>321だけど、昨日糖質多めに食べてしまって今日73kg。ダメだこりゃ。

でも、先月やった健康診断でヘモグロビンa1cの値が6.5→5.4になったのが
めっちゃ嬉しい。それ減らすために減量を頑張ってたのもあるし。

340名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 23:02:28.82ID:pqrAoD3h
ヘモグロビンが多いと良くない?

341名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 21:13:18.01ID:fELthf37
昨日の夜にビールをコップ一杯
今日は昼に親子丼 夜は焼きそば少しと 昼に子どもが残した親子丼 食べたら
体重は72〜73で留まってるが 体脂肪率が一昨日17.5%だったのが23.5%まで爆上がり

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:34:59.24ID:754EKoCk
昼飯はいつも外食か買い食いなんだが
ファミマの豚汁 あれいいかも

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 22:25:03.83ID:5g3LimXT
近くのセブンで冷凍食品のピラフが消えた悲しみ
これと温泉卵で飯食うのが昼の楽しみだったのに……

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 20:53:55.75ID:y6eUeEfA
161cm70kg前後をうろちょろしてるからここでお世話になります
昼間大盛りチャーハン食べたから夜は納豆のみ

身長upストレッチを始めた
効果あるといいな

345名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/07(火) 18:17:54.03ID:OwcwQ/a6
なに身長アップストレッチて!

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