体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 09:36:25.20ID:m3BHyE+o
75.4
帰省で増えたーーー

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 23:20:04.36ID:giG+TdX0
>>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 05:58:08.12ID:D2csmkPK
君はこのスレにいるべきではないな

329名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 08:47:28.63ID:7j5hnCEN
ダミアンさんがいる

330名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:42:21.54ID:4m2gBoBD
1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの?

331名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 10:37:55.33ID:Nzv9YQWv
食事がそこで釣り合うような熱量なんだろう

332名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:53:08.76ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WN4WO

333名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:27:41.54ID:ykslQrYI
333

334名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 23:14:16.90ID:EzT1dssE
>>300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ

335名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 07:22:09.50ID:Q+tMMyFZ
79.95キロになったのでよろしくお願いします

336名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/25(月) 18:37:46.62ID:U5Cuhd73
今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい

337名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 09:24:28.47ID:vnI1Heff
週2でファンクショナルトレーニングの基本コースみたいなのに通って あすけんで食事管理して1ヶ月
76kgから73kg
食事管理って言っても 2000kcal前後は毎日摂取してるし 白飯も食ってるんだが
逆に今まで何kcal摂ってたんだと思うと怖くなってきた笑

338名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 09:56:38.28ID:98d+gemj
昨年の11月中旬から今までで91sからやっと73sまで落ちた(身長178)
筋トレと食事制限で頑張っているけど3か月くらい75sで停滞していたがやっと落ち始めてやる気出てきた。
あと6s今年中に絞る予定。

339名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 17:35:01.85ID:2e6MGZ+u
>>321だけど、昨日糖質多めに食べてしまって今日73kg。ダメだこりゃ。

でも、先月やった健康診断でヘモグロビンa1cの値が6.5→5.4になったのが
めっちゃ嬉しい。それ減らすために減量を頑張ってたのもあるし。

340名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 23:02:28.82ID:pqrAoD3h
ヘモグロビンが多いと良くない?

341名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/07(土) 21:13:18.01ID:fELthf37
昨日の夜にビールをコップ一杯
今日は昼に親子丼 夜は焼きそば少しと 昼に子どもが残した親子丼 食べたら
体重は72〜73で留まってるが 体脂肪率が一昨日17.5%だったのが23.5%まで爆上がり

342名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 12:34:59.24ID:754EKoCk
昼飯はいつも外食か買い食いなんだが
ファミマの豚汁 あれいいかも

343名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/01(水) 22:25:03.83ID:5g3LimXT
近くのセブンで冷凍食品のピラフが消えた悲しみ
これと温泉卵で飯食うのが昼の楽しみだったのに……

344名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/05(日) 20:53:55.75ID:y6eUeEfA
161cm70kg前後をうろちょろしてるからここでお世話になります
昼間大盛りチャーハン食べたから夜は納豆のみ

身長upストレッチを始めた
効果あるといいな

345名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/07(火) 18:17:54.03ID:OwcwQ/a6
なに身長アップストレッチて!

346名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 15:38:40.05ID:EXOUz5xY
>>344
仲間発見!
158p71.7sです。夜はお酒飲むから朝、昼を節制した
でも、チョコクッキー2枚食べてしまった・・・
朝晩ストレッチしてます
ウォーキングも始めようかな

347名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/20(月) 21:44:22.83ID:g2fMdBHh
なぜこういく奴って食事を見直さないで
運動ばっかり考えるんだろくか?

本気で痩せたいなら酒なんてもってのほかだしストレッチやウオーキングしたってチョコクッキー2枚分もカロリー消費しないのに

348名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 04:46:28.65ID:vDtN7mJs
誤字多すぎ

349名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 22:28:04.85ID:o1gpg0HH
>>348
すごい早口になってるから仕様がない

350名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 21:15:19.18ID:kMHvIRoM
60s代スレからこんにちは
戻ってきちゃいましたん(・ω・`)

351名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 21:39:47.65ID:b29XIfT1
>>350
リバウンド?
因みにどういう生活していたか参考までに教えれ

352名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 05:33:06.85ID:Lr0vC4UK
旅行行ってて旨いもん喰いすぎた

353名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 17:32:14.33ID:Iuue/6FT
朝納豆ごはん
昼 コンビニおにぎり1個
夜 ごはん一膳

もちろん昼夜は他にもオカズは食べてるけど
あすけんが「炭水化物が足りません」て言うんだけど ごはん以外に炭水化物って何食えばいいの?
揚げ物食ったらすぐに「脂質が多過ぎます」って言われるし

354名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 18:17:28.45ID:eboNjNJk
これでも足りないの?
そんなばかな

355名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 01:21:29.14ID:XWyV/67E
>>353
炭水化物取りすぎ
ご飯なんてやめてサラダと鶏肉導入しなされ

356名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 12:19:40.95ID:agwF+puP
71.8になった

357名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 12:27:40.94ID:KJfY5DGj
自分は70.2

358名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 17:34:20.18ID:JGcW/kKW
二回の三連休を利用してダンジキを行い28日の健康診断までにはなんとか
60キロ代に落としたい

359名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 00:25:28.16ID:V7KJ0Q0H
180cm 84kg だったけど、朝普通に食べて昼夜をしゃぶしゃぶサラダ+卵焼きを三週間やったらまさかの7kg痩せた。

360名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 00:31:13.53ID:3j4f8E/E
180もあったら84でもそんな太ってないんだろうね

361名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 14:38:09.60ID:d3D7K2dj
いや普通にデブだろ
180-86だった頃は見るたびに笑われていたわ

362名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 15:16:44.62ID:cAKkPGFE
筋肉で86ならムキムキ

363名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 16:07:27.40ID:3j4f8E/E
背高いのうらやま
痩せがいあるじゃん
細長い体系になりたいわ

364名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 12:27:00.22ID:pH5ocHeD
土日祝日断食で69まで落ちた
明日の健康診断のためになんとか70キロ台を脱したかったのでギリいけた
だけど体重測定終わったら食べるから多分また70キロ超える
まだダイエット続けるけどね
今年中に60切りたい

365名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 22:30:36.77ID:aCBvZKHq
79.9になったので引っ越してきました

366名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 21:48:43.66ID:FE2wsW/u
はじめまして!宜しくお願い致します。
今日から体重と体脂肪、食べたものを書きます。

▼2018/10/09 78.4kg/42.1%/女/50/160
1年前は63kg、受験ストレスで爆食して巨大化しましたが国家試験は受かりました(-_-)。これからは試験勉強の代わりにダイエットで頑張ります。

体が重くて何にもできない!運動もハードなことができないので、当面は糖質制限+カロリー制限+早歩き程度のジョグで何とかもう少し落として動きやすくするのが目標。
具体的には70kgを切りたい。でも目先の目標は75kgです。
皆様、宜しくお願い致します

367名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:02:42.59ID:FE2wsW/u
>>262
うわ仲良し
吊るしの服が買えないのでメチャクチャお金が掛かるくせに何を着てもみっともなくて泣ける。

368名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:12:39.19ID:FE2wsW/u
とりあえず2週間は1000kcal以内糖質20gというキツめなダイエットで気持ちを切り替えます。市販の袋菓子やスイーツ、夜食や外食、買い食いなどをリセットしたい。

369名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 22:39:16.85ID:dWnXoTMl
菓子とか外食とかやめた方がいいよ
ダイエットと節約を兼ねると結構いい方向にいく

俺はそもそも車買うために節約しようと思って外食多かったのを自炊にしてどうせ自炊にするならヘルシーメニューにしてダイエットしようって思った
目標二つあると心折れにくくなる

370名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/09(火) 23:31:54.98ID:xih45w/m
>>369
もうひとつ目標作って三竦みみたいにしたら…!

371名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/12(金) 20:15:39.53ID:spI1CJ33
秋になってリバウンドしたひと
います?
自分は69s代から10月に入ってから
このスレにこんにちは(・ω・`)

372名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/16(火) 23:43:07.00ID:RUWTvbgl
だれもいない

373名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/17(水) 07:34:40.84ID:mR5E+QMP
大体このあたりが巨デブとの境目で、ここがダイエット板だからな

374名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 07:13:55.66ID:352L8bin
体調崩して2週間運動休んでたら体重、体型が1ヵ月前に戻ってしまった
体調管理もダイエットのうちなのね

375名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 08:29:03.63ID:janCHn4W
もう過ぎた、終わった事だけど、運動出来ないならその分摂取カロリー減らすだけだったんだけどね

376名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/18(木) 11:22:19.61ID:1UN1Re4I
体調不良の時くらいダイエット休めばよい

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