体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

253名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 16:27:29.52ID:OZYVpE2C
>>251
普通にすごいじゃん
デブに言われるのもあれだろうが、このまま頑張ってくれ!

254名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 18:50:16.70ID:w8X4vSUG
いやいやまじめに言ってるのか知らないけど、そういうとこだよ今の君たちの体型を作ってる要因は

255名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:24:36.60ID:VNv55BPO

256名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 02:51:16.96ID:7Ielih2p
>>252
>>253
体重減らすのは得意なんだよ
リバウンドも得意だけど

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 08:03:23.53ID:RUl+SvO2
69.9kgキタ━(゚∀゚)━!!
でもまだまだ油断すると戻るから、気を引き締めないと。

258名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 08:35:09.06ID:E+I4/HV5
>>255
グロ

259名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 11:58:17.72ID:/Rsk1osx
>>248
食べ歩きでリバッたぶん戻ってきた
あと400gでリスタートだ
73.2kg→72.2kg(−1.0kg)

260名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 11:58:33.97ID:r+p+Fd3/
200グラム増えてた
あーだめだもう今週は60キロ台いけるかなあ

261名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:12:33.44ID:RUl+SvO2
しかし79kgと70kgでこんなに違うとは思わなかった

262名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 10:41:40.95ID:yOAI2EhX
61kgから79kgになった165cmです
デブからデブになっただけだと思ってたけど服のサイズが本当になくてダイエット頑張る
とりあえず食生活改善とお散歩とビリーから始めます

263名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 21:23:36.28ID:tWajEcGy
>>262
俺とほぼ同じ状況
またLサイズが余裕あるくらいになりたいぜ
頑張ろう じゃ

264名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 22:04:51.88ID:iv1zBIEH
一張羅の喪服が着られなくなったのはヤバイと思った。
急な葬式とかあったらピンチと思ってビクビク。

265名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 06:29:22.43ID:sOdFoxwv
七年ぶりに70キロ台に帰ってきた
100超→U99→U89→U79と3階級制覇しての帰還だけに感慨深い

100超時代に息を切らせながらひたすら歩いていた坂道を今は余裕で掛け上がれるようになった

266名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 12:17:23.71ID:BOOn+rod
目に見える変化や体感できる変化があると達成感あるしモチベーション維持にもいいかも

267名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 12:02:54.11ID:mKlTmeDR
>>259
72.2kg→71.8kg(−400g)
やっと2週間前の体重まで戻った
再スタート

268名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 14:34:20.81ID:Vacalet6
水分の変化で一喜一憂してるデブは100年後もいなくなることはないだろうな

269名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 16:28:18.37ID:7kksmdDe
2キロ未満は誤差

270名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/31(土) 15:00:51.31ID:3twuxYlO
健康診断のためにダイエットしたけど60キロ台にはなれず
1週間ほど好きな物食べていたがそろそろダイエット再開しよう
夏頃には50キロ台になりたい

271名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 08:14:03.16ID:ilg6sSRI
ずっと70.7kgで停滞してたけど、ついに69kg!!
さようならみなさま
ここのみなさまに幸あれ

272名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 10:52:29.02ID:xdSfmoMe
おう!また明日な

273名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 12:38:38.49ID:92ue0lFj
自分も2日連続で69キロいったからスレ卒業します
みんなも頑張っていつか別の体重スレで会おう

274名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 16:50:49.81ID:6vS27azo
その調子でがんばってー

275名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 17:08:28.02ID:OUBDV65E
先月の3日から
・食事量を適正に(摂取目標カロリーの8割程度)
・軽い糖質制限(朝夕の白米50〜130g)
・昼食は千切りキャベツ系サラダとサラダチキンに固定
・水・お茶・コーヒーを合わせた水分は2〜3L/日ほど摂るようにしてる

これだけで86kg→79.5kg
立ち仕事なので追加の運動してないし、
タバコも日に6-8本吸ってるから停滞期になったら色々筋トレや禁煙なりチャレンジしてみようと思う

2762242018/04/04(水) 14:23:03.44ID:rHhelGaz
今日はかったら
79.9kgだったので
入門します

277名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 13:06:39.10ID:s28k/hY5
>>240ですが今日で75.5キロになりました。とても嬉しいです。頑張ります。

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 01:13:44.30ID:GSZl1J/D
>>277
すごい!羨ましい!
俺も頑張るわ

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/12(木) 10:37:49.64ID:c1rws6C7
>>277
すごい!私もがんばる!

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 13:29:12.94ID:XinMMN3+
>>278
>>279
ありがとうございます。
皆さんも頑張ってください。
目標は案外近いです。なんてすみません。私も頑張ります。

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/14(土) 19:38:50.42ID:KSCYHrYU
今日はじめて糖質ゼロ麺食べたけどなかなかよい

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/19(木) 21:59:01.14ID:l2/TxU6v
トップバリュ おから入りこんにゃく麺 そうめん風 袋180gもなかなかいい
ミツカン 追いがつおつゆの素 3倍濃縮を2倍くらいに薄めて、つけ麵風に食べると美味い

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 20:50:27.27ID:cqGW21Up
175cm、79kgのオッサンだけど
体重の減り方が半端なくて笑えてきたわw
一日1000kcalで糖質50、タンパク質100くらい
ビタミンとミネラルはサプリで満たす感じで20日
あっという間に5kg痩せた
水分枯れてる寝起きなら6〜7kg痩せてる
食わないだけで痩せるんだなぁ

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:40:39.32ID:Xy46BCzd
171p 40才 81.2→71.2 酒やめて、1日1500カロリー位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5〜8qで1ヶ月かかりました
目標65s 頑張る

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 00:44:20.14ID:ldGscdcW
28歳159.2cm78キロ。川が余らないようにのんびり50キロ目指して頑張る

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 12:48:46.62ID:ivhyIbSu
>>284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる

自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね

自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 08:17:09.68ID:O363mRWR
78.4kgになった
96kgから長かった
4か月かかった

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 19:42:19.84ID:ep89XX4N
>>284
酒をやめただけでも相当なものだ

289MINATOさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 19:47:56.81ID:0XM8GWf1
>  283だけど10kgって凄いなぁ
>  自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
>  自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね

ハイペースに痩せる事をよしとしてるやつは
やっぱり間違った考え方してんだな
ひとことで言うとおまえは馬鹿

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 20:44:10.98ID:nUv8wZvT
ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/838


ロリコンだけはガチの事実

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/839


トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ


必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しw

確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通

キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手

ほとんどの人はチワワミナト=恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/840

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 20:45:34.64ID:nUv8wZvT
知恵遅れのタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいw


ボコボコにした→されたw

馬鹿にしてやった→されまくったww

俺はプロ→稼いでもないただのコジキwww

チワワ→自分自身の固有名詞wwwwww

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/827

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 18:35:28.93ID:Q34KSc5+
>>287
なかなかすごいぜ

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/30(月) 22:19:06.54ID:6drn9nb5
174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな?普通に米とかパンとか食べちゃってるけど

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/30(月) 22:52:14.25ID:Fnu6dCb8
>>293

糖質制限すると体内のグリコーゲンが減る
これは水ため込む性質があるんで、糖質制限すれば「見かけ上の」の体重が2〜3kg減ると思う

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 22:32:13.24ID:+/lLONUI
100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 00:32:13.13ID:OZ5nj2RA
>>295
すごい!
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 12:37:32.51ID:GsydTH6N
>>295
皮余りとか大丈夫だったか?
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
78が84になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 20:56:34.83ID:9R5rZzQ0
更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで(運動嫌い)何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります!

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 23:34:30.66ID:fXWeBb3R
162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……

とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 21:43:37.67ID:tjaWx/tQ
178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 20:44:11.38ID:S2Y8Cax4
良スレage
160/89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな〜
60キロジャストまでの道は遠い・・

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 23:15:05.40ID:MKzLj1V0
良いスレだ

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 15:32:24.05ID:LQxx4/9i
1年間75キロで停滞してたが、1日1500カロリーに制限したら1週間で4キロ減った
そこそこ運動してるつもりだったんだが、食いすぎてたようだ
もっと早くカロリー計算しとけば良かった

服着て71だから水分痩せではないと思う
いつまで続くかなw

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