体重別スレッド 70kg〜89kg part15 [無断転載禁止]©2ch.net
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体重別スレッド 70kg〜89kg part14
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504624521/ 倒立腕立てをするとこんな体が重かったのかと実感する
このスレの奴は出来ない奴ばかりなんだろうな 今通院してるんだがわりと講演とかするレベルのドクターらしいんだけど、グルテンはヤッパリ悪らしいわ。データでてんだけど何か違うデータがあるらしい。水素も一般的に売ってる水素水は空気に触れた瞬間おわりらしい。
水素は水素でいいらしい。
世の中いろんな考えがあるもんだ。 このように医師名すら書かない曖昧すぎる話は価値がない
水素の話もグルテンの話も馬鹿が語るとこうなる >>755
水素が医療現場で使われてるってのは
水素水論争だと有名だろ
水素が医療現場で活躍→だから水素水は素晴らしい
って意見がアホ扱いされるだけ >>757
らしいな、厳密にいうと輸送の振動やダンボールを置いたときの振動なんかもだめらしい。
発生装置買う金ない俺には関係ないはなしだけどな すまんグルテンに関してなんだが、痩せる効果ないってのが周知の事実で健康に悪いってのがドクターの意見だたわ。 90キロの時に腕立て20回出来たけど
ベンチプレスたった60キロしか上がんなかったわ
あんま意味ないぞ デブの自称腕立てほど嘘くさい物はないわ〜
デブで正しいフォーム維持して腕立てしてる奴を未だかつて見た事がないわ
踵から頭まで一直線にする
尻をあげたりしない
これには腹筋の強さも重要
→デブの腕立ては大抵尻が上がってる
その状態で顎と胸が同時に地面に薄皮一枚分触れる所まで下げる
→デブの腕立てはちょろっと下げて上げるだけ、地面との間に腕一本分以上の隙間がある
→デブなら脂肪だらけの胸がペタンと地面に接地する所まで下げろ
動作に反動は使わない
だから勢いをつけて連続で上下するのは厳禁
腕立て１回に２秒はかける
→デブの腕立ては大抵が高速で数cmの移動を繰り返してカクカクしてるだけ
デブ、腕立てで動画検索すりゃわかる
フォーム無茶苦茶なのしかない 基本的に過去の自分との戦いだから他人のフォームなんてどうでもいいかな
同じフォームで俺レベルに出来る奴いなそう プッシュアップバー使う場合でもバーの間を75センチぐらいにすると強度があがる
バーを腰に近づけても強度があがる
足を浮かせて腕立てしても強度が上がる
これはおまえらには出来ないけど 豚どもの頂点に立った気がすることが、そんなにうれしいのか理解できない クソコテは1日中2chのスレに貼りついて
周りバカにして1日過ごすキチガイだから関わるな 一日中暇であって欲しいデブの願望と現実にはギャップがあるようだけど
何度説明してもデブは願望ばかりを書き続ける
だから痩せないんじゃないか？ >>770
仕事終わって来てみるといつもID赤くしてる
偏見は良くないと思うけど、どうしても嫌悪感とか見下してしまう気持ちは否めない IDが赤いと何か問題があるのか
そこから馬鹿の考えてる事は謎 そういうのはNGで良いよ
あまりにもシカトされ始めたらコテ変えるかもしれないけどそれならそれで面白い IDを赤くしてはいけないルールをおまえ自身が作ってるだけなんだろ
価値観の押し付けってやつか？馬鹿の考えてる事は謎だらけ まあ言い返せるわけないよね
デブは何も考えず書いてるだけだから こいつコテなしでもクソみたいなカキコしてるよw
それも一日中w 既に書いた事だけど>>772の繰り返しんだよね
デブは願望ばかり語るんだよ
痩せたいという願望を語ったほうが有益だろ チクビなんちゃらってマルチ連発なカキコに比べたら普通の人 >>778
まあコテつけるということは自己顕示欲が強いってことだからつけずにはいられないでしょ
外してもまた違うのをつけるだろうね >>764
そこまできっちりは出来てないけど
そもそも筋力なさすぎで1回10秒くらいかかるｗ コテをつけないから自由に書けるんだろうけど責任がまったくないんだよ
だから名無しは嘘ばかり書く > 筋力なさすぎで1回10秒くらいかかる
？？？？？？ 昨日夜に動いて飯食ってないのになぜか76.6から76.7に増えちまっまた。水分なんだけど夜抜いたのに増えるってなんなんだよー！！！ おまえはたった100ｇを気にするほど細いのか
生まれたての子供か >>788
いんや特になってないよ。それだけ昨日は頑張ったってこと。いつもよりグリコーゲン減少してるはずなのになぁと。 100ｇに無駄に一喜一憂するのは頭が悪いという病気 >>789
おまえの体ん中に何グラムグリコーゲンあるの？ >>791
筋肉と肝臓で水分考えたらまだ1キロはあるんじゃね？ 一日単位の体重なんてあすけんに書いてくれよ読みに行くから
匿名で書かれてもまとまってないから邪魔 >>785
体持ち上げるのに6秒くらいかかるし
落とすのもぷるぷる震えながら7秒くらいかかってる気がする
1回2秒とかマジ無理 >>795
えええ
おろすのに3秒掛けると筋肉へ効き方が増すけど7秒ってｗ
モーターかなにかで動いてんのか >>797
力ぬいてすとんと落とすんじゃトレーニングにならないわけじゃん？
だから負荷かけながら体落とすんだけど
筋力なさすぎでゆーっくりになっちゃうんだよ 筋力がないから速く降ろしてしまう事はよくあるがちょっと何言ってるかわからん デブって自重トレしてるだけで
筋肉あると思ってるから困る
自重トレなんて出来て当たり前 運動は面倒ならせんでいい
食うのは我慢しなきゃならんが 近所のスーパーのかつ丼1000カロリーだわ
夜には食わんほうがええぞ それはカロリーより糖質のせいで太るだろ
同じカロリーで牛ステーキ300g食っても米食わなければ太らないぞ 76.8から76.5やっぱり日曜日はチートデイだよね！！ あーなんかオラ、カツ丼とステーキが食べたくなってきたぞ おいらは今日のごちそうカツカレーの予定
多分3000kカロリーくらいあるわ あれ
チート君今週75まていかないとチートやめるとかいってなかったっけ >>816
チートデイって言葉を名分にして甘えたいだけだな 週6で痩せてるから週1で食っても大したことねえな
結果出してからやれよデブども 自分はチートデイじゃなくて単なる趣味だな
週に一度はお腹満タンにして楽しむ この時期は焼き芋が食べたくなって堪らん
単純に好きなのもあってホクホク食べちまう 繊維質だしいいんじゃない？
思わず食べ過ぎなければ。まぁ、どっからが食べ過ぎなのか判断するのが大変なんだけど… 同じカロリー多くとっちゃうならお菓子とカレーとかの高カロリーな食事だったらどっちが良いのかな？ >>824
たんぱく質が多い方。同じならどっちでもいい 今日は玄米にごう くら寿司ご皿 ビーフシチュー ナン 大福６つ 満足です 自慢じゃないけど浪人時代帰りに毎日ジム通って3ヶ月で15キロ痩せたことある
身長178、体重83→68
毎日7.8キロ走ってサウナ行って帰宅して疲れて食欲なくて夕飯豆腐一丁とスポドリで済ませてた
その代わり朝はガストの朝食で昼は牛丼食べてた
現在は身長180、体重78のくそデブだが68に痩せてから筋トレはずっとしてて懸垂きちんとしたファームで15回はできるし腕立て数種類100回できるから筋肉はある
昨日は2時間で20キロ、今日は50分で11キロ走ってきた
懸垂24回3セット、腕立て50回2セット、ダイヤモンドプッシュ50回、5キロ重り持ってクランチ30回2セット、身体v字っぽくしたレッグレイズ30回2セット、プランク1分やった後だったから体から脂肪燃える匂いがするくらい効果あったと思う
3日連続で野郎ラーメン食べて体重増えてたのが2日で79.5キロから77.7キロになった >>829
くそデブと謙遜してるけど筋トレやランニングの数字を見ると
ちょっと絞ればカッコいい筋肉の鎧を纏ってそうだね 寒い日が続くから今晩は、湯豆腐のあと野菜豆乳鍋にしよう。
昆布で出汁とっとこ 76.3からチート明け78.3。チート明けの体重も減ってきた。先週のチート明けは79.3で80も超えなくなってきた。今度こそ75キロにアタックだぜぃ >>836
すごい、もうすぐ１０キロですね
俺もチート入れてみようかな >>837
体脂肪率もよりますけど、週一回日曜日に家族と好きなものを食べるって精神的にも家族的にも救われますよ。キチンと切り替えしなきゃだめですけどね。 筋トレやるならウエイトのセットくらい買えばいいのになんで自重でずっと続けようとするのか
自重じゃ足腰はほとんど鍛えられんぞ
スクワットくらいやれよ >>839
バックパックに厚い本を大量に入れて、スクワットすると効くよね。
スクワット好き♥ 折角生理後のするする落ちるタイムに
食欲湧いてヤバイ
体重落ちてるけど、緩やか
食事の傾向変えなきゃな
リバウンド脳になりたくない 自重のスクワットは精神と心肺が悲鳴あげるから
ただの有酸素運動なんだよ
筋トレ4カ月目の俺ですらフルで130キロ出来る >>842
やってる人からしたら本当に全くいばれる数字じゃないし
そもそも全体として何が言いたいんだかよく分からんし 三食きっちり食うようにしてるんだけど、ここ最近腹減ってんのにある程度時間経つと飯食べる気がなくなる
一応プロテインバーだけは食ってるけどよくないよなぁ… 腹減っても好きなものバクバク食べれないから食べる気なくすんだよなぁ 筋トレし始めてからやたら腹が減るようになった。なんでだろ。ダイエットしたいのにな。 運動したら腹減るのが普通だと思うけどそっから好きなもの食べれるなら俺だって大量に食う
炭水化物大量に食えるならそりゃもう大量に食うでもダイエットにならないから我慢して結局また鶏肉かぁってなって食べる気なくす 78.3から78.6になんでだろなぁ。ふえてしまた。昨日遅くにゼロ麺たべたのが原因かな。走ってもないし仕方ないか 全然体重減らない
有酸素ガンガンやっても筋肉落ちる心配ない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
