> 膝が前に出る分だけ膝の負担が増えるってだけだからそこまで気にする事じゃないと思います

膝は構造上怪我のしやすい箇所
だから膝を前に出さないほうが膝の怪我のリスクが減る
股関節の怪我より膝の怪我のほうが多いし膝を前に出すなという基本は間違いでない

あとおまえのような名無しの素人の思い込みはどうでもいい