0847MINATOさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/17(日) 14:36:54.63ID:lTG0+LQw >>843 一枚目はグッドモーニングというバーベルを担ぐ種目がある 二枚目はワンレッグのデッドリフトこれもバー・バルやダンベルを持ってやる >>846 前傾させるのはハムやケツに刺激を入れるため 脊柱起立筋も使うけどやっぱりメインは足