食欲我慢できない人は筋肉増やして食事量減らさずに痩せられる環境作る方が楽だと思うな
負荷上げた状態でビリーをやったら最初はしんどいけど3ヶ月もすればほぼ休憩無しでできるようになるしご飯そのままで身体つきも変わるよ