ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71モアセッ! [無断転載禁止]©2ch.net

1sageteoff 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 7e18-MRQN)2017/07/19(水) 11:30:32.50ID:p9JS0D5U0
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧_∧
( ・ω・)=つ≡つ
(っ   )    /
/\  )  /
( / \∪/
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 70モアセッ! [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465276430/

【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ@ダイエット板まとめwiki
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

>>351は隊長の名言を引用してるんだよ
叱咤激励だから頑張って

想像しろキミは敵と闘っている どんなヤツが相手だ?
敵が向かってきた さぁ 彼女はどうする?
闘いの場面を想像するんだ 油断は禁物だ
これはコンバットだ 闘いなんだ

負荷が物足りなくなってきたので最終みたくバンドを二重にまいて応用にチャレンジしたらキツすぎわろた

入隊した初日のあの感覚を思い出したよ

半年振りに戻ってきたら自家製ビリーバンドがキツい
まずは以前の自分に戻るまで頑張る

今から応用やるぞー!

半年振りだと、やっぱり付いていけなくなってるね。
明日の朝、全身筋肉痛だろうな笑

359名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d73e-qt4/)2018/03/24(土) 12:18:49.17ID:3R3x8hTO0
初めてやった、ヨガとかあまり効果なかったけどこれはキツさもあって効きそう…

頑張ろう!

360名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab6c-zkh5)2018/03/24(土) 19:12:25.91ID:VNv55BPO0

>>360
グロ

食事制限してないせいで、2か月間2日に1回基礎か応用やってるのに体重は減らない
完全に食い過ぎだなこりゃ

身体は引き締まってきてないかい?
変化はあってもおかしくない

半年ぶりに応用をやったら疲れた。
あぁ…

キツくて辛くて辞めたくなった時、嫌いな奴の顔浮かべたら、めっちゃ体動いた。
陰口叩いてるだけかと思ったら案外役に立つな。
夏になる前に頑張ってサイズダウンするぞ!!

それ凄い分かるわ
職場の偉そうなだけのBBAの顔思い浮かべてやってる

367名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb3-SATX)2018/03/31(土) 19:29:14.98ID:bXXSeTv8d
そうそう、職場のお局ババア。
今日も顔面に蹴り入れてやりました。
ストレス発散にもなるし、ビリーは楽しい!

368名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 56f1-6Vn5)2018/04/06(金) 07:06:13.08ID:3wKpNgXx0
昨日で3日目終わった。今日は4日目で応用編やるつもり。
ランニングもやってるせいか、何とか最後までやっていけるレベル。
今夜も「ビクトリー!」するよ。やったもん勝ち。
やってる奴ヨロシク。

水を差すようで悪いが
続ける事で結果が後からついて来るのであって
7日間プログラムでは成果出ないよ

370名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-TLLq)2018/04/07(土) 16:14:46.73ID:iZlL1LCNd
>>369
誰に言ってるの?
7日で結果出るなんて誰も思ってなくない?

>>368に言ったんだけど勘違いだったかな

372名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 56f1-6Vn5)2018/04/08(日) 10:36:06.86ID:ORgV5MpK0
>>369 アドバイスさんきゅ。そう、続けるのが何よりも大事なので、
とりあえずは7日間を目標において頑張るよ。7日終えて、おっ何とかいけるじゃん。
て思えるぐらいが理想かな。
何とか4日(中1日できず)やり終えたが、ランジとスクワットがきついね。
今日から腹筋編。グッジョブするよ。

373名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 56f1-6Vn5)2018/04/10(火) 02:17:06.33ID:VGtFE6Ko0
よし、6日目終了。腹筋を苛めたった。ちょっと下腹の脂肪があるので、
これを落とすのが課題になりそう。明日も頑張るよ。
なんてったって、終わった後の気分が最高。

374名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-b1gq)2018/04/12(木) 12:55:45.59ID:61/Wn/ng0
一昨日7日目終了。昨日2周目8日目終了。
7日目は特に辛い種目はナシ。30分踊ってるような感じだった。
8日目からは2周目なので体が動く動く・・・。でも手を肩より上にあげる動きは流石に
きつい。バンド無しでも効きますわ。あと、床に座って尻だけでバランスとるやつとか、
全身がピクピクピク。今日もやりますよ。ビリー隊長待っててね。

375名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-b1gq)2018/04/13(金) 13:13:17.14ID:1eztgFUD0
昨日で9日目終了。あいかわらずバンドなしの腕立ても膝つきでやってる。基本プログラムになってても
基本じゃないよね(笑)。今日は応用プログラム。ビリー隊長ヨロシク。

昨日久々に応用やってみたら今日お尻が痛い
やっぱり効いてる感じで心地良い
脱走中に10キロ増えてしまったので頑張ります
成果報告スレ無くなって残念

377名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-b1gq)2018/04/14(土) 10:03:13.89ID:JwfrcZyP0
10日目終了。やっぱ応用編は、ランジ・腕立て(膝つき)がきついな。最後までいけるんだけど、
腕立ての回数が多すぎ(笑)。しんどいのは、この数分だけと思ってやってる。おかげで腹が、
2つに割れてきた。股関節まわりも可動域が広がって、うん、なかなか良いんじゃないか。
もうすぐ2週間なので効果がどうなるかが楽しみだ。今日も待っててね隊長!

仕事の日(週4日)は応用のみ、休日は応用+腹筋編をするようにしてるんだけど、本当に痩せるのかな?
食事も自然に減って、お菓子も食べなくなったけど、本当に痩せられるか心配なんだ。
まぁ、やるしかないんだけども。

379名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-Mqc2)2018/04/15(日) 08:09:23.96ID:fcvXn+Kt0
11日目終了。昨日もきつかった。水分もあまり摂ってなかったので軽い脱水状態。
でも、最後までやりきった。上腕二頭筋三頭筋が太くなってきたわ。レッグレイズ
あたりできつくなってきたが、ちょっと食べ過ぎたからやろか。今日から腹筋編、
ビリー隊長よろしく!

そろそろブログかtwitterでも開設したらいかが?

皆どの動きが好き?
私は基本プログラムの最後音楽がスローになるところ横になって膝を立てて日曜日のテレビをみているお父さんみたいな恰好をするところが好き

応用のわんわんシッコ
自分もキツいけどシェリーもキツそうだから頑張ろう!と思う

つか、応用ったって何個もあるのにどれの応用だよとか、スゲー独りよがりな書き込み続いてんなw

話し相手居ないんだろう
触れてやるなよ

昔からここの奴らって性格悪いの多いよな

過疎ってるんだから1日1レスするくらい別にいいと思うけどね

意味がわからん書き込みしてそれにフツーに突っ込まれただけでムカつく前に、
どのシリーズ見てるか書こうともしない自己中さは気にならないんだな

内容から見てどの応用かわかりそうだけどな
とりあえず何か揚げ足取らないと気が済まないのか?

>>388
まあいいんじゃね?独り言のブログみたいじゃなければw
もしくは延々と、揚げ足取られたなんて被害者意識強くなければw

390名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-b1gq)2018/04/16(月) 13:45:24.89ID:/bDguHXW0
昨日12日目終了。なぜか大腿四頭筋が筋肉痛で開始。腹筋編も3回目となると楽勝や。
1日に2回にせんと負荷が足りんかな。バンドを使用するのも検討せないかん。今日も腹筋編。
ビリー隊長まっててね!

今まで散々応用の話出てるけどわざわざどの応用かなんてみんな書いてないけどね
なんでそんなに噛み付くんだろう

どの応用かも理解できない彼は頭のトレーニングしたほうがいいな

393名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-Mqc2)2018/04/17(火) 13:15:25.93ID:w2osOC400
昨日13日目終了。腹筋編で腹斜筋を苛めましたよ。なので筋肉痛(笑)。体が軽い軽い。
本日14日目最終プログラム。ビリーさん待っててね!

>>392
このスレはビリーのすべてのシリーズ網羅してる人しかいないとはね
そりゃ気持ち悪い書き込みしかないはずだわw

395名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MMa7-WWo7)2018/04/18(水) 08:36:31.27ID:sFebh7OkM
他人のことは気にするな

まだ始めて1ヶ月ちょっとだけど腹少し引っ込んで顎の肉落ちたって褒められた、指差して笑われることも最近なくなったしまだまだ頑張ろう。

397名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8ff1-b1gq)2018/04/18(水) 15:04:18.89ID:fiXbUB+50
昨日14日目終了。30分楽勝だったな。パンチングとツイストが大好きになっちまった(笑)
おかげで始めた頃より4キロも減。全体的に引き締まった感があるな。今週から食事面も
しっかり管理していくので、レコーディングしようかな。今日もヨロシクビリー隊長!

398名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdba-7v0E)2018/04/19(木) 10:50:21.84ID:Mvl/TDQxd
>>397
二週間で4キロも減るなんてすごいね!

私なんて元が太いのでまだまだ見た目に反映されないやw
頑張ろ。

みんな家は賃貸?戸建て?

400名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MMff-4f0N)2018/04/20(金) 18:52:58.86ID:Z7glHOLvM
戸建てだけど古くて揺れる

401名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bef1-HQJO)2018/04/20(金) 21:29:33.73ID:HOA/Nltw0
戸建て

402名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bef1-HQJO)2018/04/20(金) 21:33:03.64ID:HOA/Nltw0
>>398
4キロも減って自分でも驚いたよ。やってると動けるようになるから頑張れ。
2週間で体が変わってくるし。

403名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdba-7v0E)2018/04/22(日) 13:39:50.37ID:eYxr59FJd
>>402
うん、頑張るわ!!
ありがとう!!!

新着レスの表示
レスを投稿する