低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ39 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/12(水) 05:01:26.17ID:dixBDm71
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問&雑談スレです。

糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限の話題や
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題は身体健康板でお願いします。
http://rio2016.2ch.net/body/

まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463560830

>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

41名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 13:45:00.73ID:K5xQ/T0s
せめて1週間くらいやれよ

42名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 15:09:10.27ID:LhiBPKcP
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 12:49:31.56ID:/zBK7eSF
15痩せたけどストレスで半年でリバウンド
はぁー

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 16:50:01.09ID:xZ+pDgvX
痩せたあとは適度に糖質を摂って、それを活動源として運動するといい。

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 16:58:44.03ID:xRA005bj
適度という甘えワードw

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 17:27:37.94ID:xZ+pDgvX
君は一生糖質制限してればいいよ。
肥満以外に問題がない人は減量が終われば適度な糖質を摂って生活するのが多方面から見て最善。

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 16:25:35.66ID:J2fdVogG
打首獄門同好会「糖質制限ダイエットやってみた」
https://www.youtube.com/watch?v=_zZwel9TFZ8

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/22(木) 03:18:01.26ID:wcY9ZZ0J
巨デブなら糖質制限で簡単に痩せられるけどBMI18以下でダイエットするなら脂質も制限しないと減量のスピードは落ちる

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 20:18:46.26ID:FodxJLyZ
このスレのダイエットやったら
中盛ぷに ⇒ 並ぷに
まで痩せた

http://www.taikeishindan.com/contents/shindan/index.php

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 23:19:32.70ID:mDMesYFh
コーラやお酒って止めた方がええどすか?

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 03:25:06.24ID:Q6JvVcbA
もぐもぐタイムは糖質解禁

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:33:04.96ID:VNv55BPO

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 19:17:25.03ID:gQ60coLY
糖質制限サボったら並ぷにから小盛ぷにに戻った。米が美味しすぎた

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 01:23:03.39ID:qt6sUshx
2日糖質摂ったら2kg増えて戻すのに1週間かかった
糖質がどんなに恐ろしいものかよく分かった

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 13:32:05.44ID:TBKvE07f
体脂肪と関係のない体重の増減で一喜一憂するのは滑稽だよ。

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 19:05:47.89ID:WSGIoGr+
週刊新潮 2018年4月5日号

糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」 

▼マウス研究で特定された「危険物質」

▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」

▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白

▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
 総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72%!

▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ

▼「米名門大」教授が定説を覆した! 低糖質こそ「がん」を生む
https://www.dailyshincho.jp/renewal_common/images/shukanshincho/poster.jpg

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 19:49:05.21ID:2QjIe/he
>>50

コーラ500mlで角砂糖16個分だか20個分

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 19:54:19.76ID:hawyYhP7
>>54
まだおまえみたいなバカいるんだ二日の体重なんて脂肪になってねえよ
典型な失敗するタイプ無知は罪だな

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 20:01:18.74ID:vm7DoOvh
2日で 消費カロリー+脂肪2キロ(14400kcal)分の糖質を摂取して消化しきった鋼の胃袋と胃腸をもってるフードファイターかもしれない

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 21:30:35.35ID:perzDlCq
アホ‼ばかりやなぁ
ボクサーなんか前日計量で試合前は5キロ位は増えてるがな
脂肪二キロなら1日でも簡単に増えるっての

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/02(月) 00:20:47.12ID:pmXS64+V
【医療】認知症リスクを上げる過度な糖質制限
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/ニュー速+/1522559113/

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 18:13:45.33ID:jJuPtQMY
>>60
まさか、脂肪が二日で付くとでも思ってる??
そう思ってるなら、ボクサーはデブだらけにならないことが不思議じゃないのかな??

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 18:20:16.05ID:OpJdYQDV
>>62
アホ‼やなぁ
炭水化物は取るだけどんどん脂肪に成るじゃん
そりゃ下痢したり胃弱なら別だが
勿論、脂肪も取るだけどんどん脂肪に成るぜ

カロリーを取れば蓄積されるのは当たり前だろ

ちょっと知能指数が低過ぎやな

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 18:52:59.50ID:ISk+iNpb
>>62
ワロタw
脂肪2キロが1日とか漫画の世界だな

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 18:54:56.99ID:253RpBWK
え?普通に脂肪2kgぐらいすぐ付くけど

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 19:57:44.70ID:OpJdYQDV
脂肪なんか水分も多いんだから1日で二、三キロなら食べてジュースや甘い炭酸飲料飲めば簡単に付くがな

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 23:49:00.38ID:ISk+iNpb
もうそのネタ飽きた
しつこいとしらけるわ

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 23:58:51.29ID:ISk+iNpb
あっと1日で3kg脂肪=2万1000kcal+基礎代謝
2万1000kcal=コカ・コーラ500ml(225kcal) 93本分

簡単というが、全国大食い選手権レベルだな

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 00:25:05.01ID:ji3RzpEQ
>>68
其くらい食えるがな
コーラ飲んで炭水化物がばがば食べて
高脂肪肉をがばがば食って甘いお菓子にスナック菓子アイスクリーム

ボクサーって前日の午前中に計量するんだぜ
試合は翌日の午後
メインイベントなら19時
5食も食えるんだから楽勝で増えるがな

頭を使えよ

低脳君

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 00:25:21.35ID:ji3RzpEQ
>>68
其くらい食えるがな
コーラ飲んで炭水化物がばがば食べて
高脂肪肉をがばがば食って甘いお菓子にスナック菓子アイスクリーム

ボクサーって前日の午前中に計量するんだぜ
試合は翌日の午後
メインイベントなら19時
5食も食えるんだから楽勝で増えるがな

頭を使えよ

低脳君

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 15:08:55.97ID:oY9rFUuL
>>63
誰も脂肪にならないとは書いて無いじゃん。
一日二日でそれだけの皮下脂肪が付くと思ってたのかという皮肉では?
わからんが、自分はそう解釈したのだが。俺の日本語能力や知識がおかしいのか。
脂肪は一日そこらでは付かないと栄養学では習ってきたが、学説が覆されるような発見でもあったか?

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 17:59:48.35ID:nxQPx8ak
どう見ても構ってチャンの自己アピールなのでスルー推奨

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 18:16:57.56ID:WtMAh8Fy
>>70
このスレってボクサーのスレなのか?

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/05(木) 22:56:34.70ID:YxU/QUoi
>>71
お前がアホ‼なだけやがな
糖質を食えば肝臓と筋肉にそして脂肪にどんどん成る訳だが
1日で成らないって何処に貯蔵する訳?

頭が悪すぎやなぁ
知能がゴキブリ程度やの

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 13:24:24.71ID:BEmjbfDv
1kgの糖質を摂ったら1kgの体脂肪になるって思ってそう

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 17:13:51.90ID:HILXCiR2
糖質が筋肉や肝臓にもなるのか。新しい学説だな。

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 20:12:05.16ID:tXf1uTds
週刊新潮 2018年4月12日号

衝撃の新証拠第2弾

「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
http://www.shinchosha.co.jp/images_v2/issue/ad/2098.png

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 18:30:44.74ID:/iImXFpb
初心者です
糖質制限食で一番手っ取り早いのが、市販のプロテインと油をそのまま摂取することだと思いました
もちろん野菜は食べます
油をそのまま飲むのはありですか?

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/14(月) 23:44:32.94ID:EEdkryeZ
ダイエット目的なら当然「無し」だ

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 01:18:21.66ID:4yjMRA+0
油を飲むとかたまに聞くけど正気かよ。
とんでも科学に洗脳されてるんじゃねえの?

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 07:16:48.13ID:v18Qhrou
不純物たっぷりなココナツオイルとか化学合成のMCTオイルとかを喜んで買って飲んでるなww

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 08:55:00.72ID:v6Ul/c0z
ケトン回路を開く手法を学びたいんですが
専用スレッドはありますか?

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 13:10:09.64ID:vIG1ul9C
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 23:17:47.74ID:fl71zbjC
便乗
リーンゲインズに関するスレはありますか?

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 14:23:44.25ID:isKyR775
>>84
リーンゲインズ実践者もLCHFカーボサイクルスレにいますが
ウ板のリーンゲインズスレの継続が立たないまま吸収合併的な状態になっているので
トレのルーチンなどの話題をがっつりやりたい向きであれば、ウ板に継続スレを立ててくれると有難いです
過去スレ一覧

リーンゲインズってどうよ?その4
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1468577522/l50
リーンゲインズってどうよ?その3
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1460475881/
リーンゲインズってどうよ?その2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1432280754/
リーンゲインズってどうよ?
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1377940668/

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 21:26:45.89ID:yBdm9IJc
>>85
立てました

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:42:47.10ID:LVmgty0r
それでもやりますか?寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshincho-540666.html

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 21:58:19.96ID:tbPiJ8Rh
太ってるままが健康だと思うならそのままで糖質制限なんかしなくて良いと思う 私は糖質制限で18k落としたが太っていた時より今の方が健康な感じがする

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 09:17:02.60ID:3WLppUhj
糖質制限にはまった男性
https://www.asahi.com/articles/ASL4L6JVXL4LUBQU00X.html
体重が75キロ→50キロを割る

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 10:15:52.79ID:2s24TIrc
糖質制限が悪だというより外食はpfc適当なメニューになりがちだしコスパも悪いよなと再確認するだけだな
これは文化の問題なのかねぇ

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/25(金) 17:05:25.45ID:dOFnGVqr
>>1 >>2 >>3

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

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