低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問&雑談スレです。
※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。
【糖質制限の実践例】
http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
http://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
糖質オフダイエット経験者の半数がリバウンド・体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
結果にコミットー!効果2倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/images/02.jpg
初心者のための雑談・相談スレですので、原理主義者の方は隔離スレへどうぞ。
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ37
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461503346/
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2016/05/18(水) 17:40:30.03ID:nYqnDFxf
2016/05/18(水) 17:41:01.41ID:CAjNs/y6
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明&足切断★4
54 :名無しさん@0新周年@転載は禁止:2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
3週間で20キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏5L、冬3.5L。自然海塩1日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の4月に亡くなった1人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は117`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
54 :名無しさん@0新周年@転載は禁止:2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
3週間で20キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏5L、冬3.5L。自然海塩1日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の4月に亡くなった1人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は117`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
2016/05/18(水) 17:41:32.87ID:wNbASgqI
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。
2016/05/18(水) 17:42:20.59ID:qvpFN6sl
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
http://www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では?」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30%以下に制限すると、60〜70%にした場合に比べて死亡率が31%も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」(綿田教授)
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
http://www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では?」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30%以下に制限すると、60〜70%にした場合に比べて死亡率が31%も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」(綿田教授)
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
2016/05/18(水) 17:43:04.41ID:qvpFN6sl
厚生労働省[日本人の食事摂取基準(2015年)]策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
2016/05/18(水) 17:45:04.77ID:ZWHaARNr
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69kg台になった。この5ヶ月ほどで、10kgほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
2014年05月21日
昨日、ついに69kg台になった。この5ヶ月ほどで、10kgほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
2016/05/18(水) 17:45:34.94ID:AzvlHpdo
ドクター江部(漢方医)の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日(金) 午後7時
http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
2016年02月19日 (金) 08:42am
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日(金) 午後7時
http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
2016/05/18(水) 17:45:53.86ID:AzvlHpdo
ドクター江部(漢方医)の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部(漢方医)の糖尿病徒然日記
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html
>糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
>一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら1600〜2000キロカロリー、
>女性なら1200〜1600キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い: デスクワーク、家にいる主婦など
中程度: 立ち仕事や営業
やや重い:1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い: 1日1〜2時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部(漢方医)の糖尿病徒然日記
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html
>糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
>一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら1600〜2000キロカロリー、
>女性なら1200〜1600キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い: デスクワーク、家にいる主婦など
中程度: 立ち仕事や営業
やや重い:1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い: 1日1〜2時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
2016/05/18(水) 17:46:37.04ID:Y5weQ2Z0
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
2年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食(カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い)のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652
1,500カロリーのうち糖質量が4%と40%の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234
4週間にわたって糖質量が0%と72%の食事(総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい)の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
2年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食(カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い)のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652
1,500カロリーのうち糖質量が4%と40%の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234
4週間にわたって糖質量が0%と72%の食事(総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい)の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150
2016/05/18(水) 17:47:06.06ID:aX5YWWxq
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食(糖質300g/day)で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
http://ajcn.nutrition.org/content/103/3/738.full.pdf#page=1&view=FitH
http://i.imgur.com/mlqpAiV.png
http://i.imgur.com/aMHAdiy.png
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40%まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を1日あたり1.2g/kg、高たんぱく質群は2.4g/kg摂取してもらった。
また週に6日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質(各群15g、49g)を含むドリンクが提供された。
4週間続けた結果、体重は両群とも3kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー!効果2倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/images/02.jpg
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
http://ajcn.nutrition.org/content/103/3/738.full.pdf#page=1&view=FitH
http://i.imgur.com/mlqpAiV.png
http://i.imgur.com/aMHAdiy.png
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40%まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を1日あたり1.2g/kg、高たんぱく質群は2.4g/kg摂取してもらった。
また週に6日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質(各群15g、49g)を含むドリンクが提供された。
4週間続けた結果、体重は両群とも3kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー!効果2倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/images/02.jpg
2016/05/18(水) 17:47:46.50ID:ldXyh2XQ
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26336035
一方には総摂取カロリーの10%が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60%の高脂肪食を与えた(総摂取カロリーは同じ)
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部(シナプス)数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。(なお、回復までには2カ月を要した)
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26336035
一方には総摂取カロリーの10%が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60%の高脂肪食を与えた(総摂取カロリーは同じ)
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部(シナプス)数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。(なお、回復までには2カ月を要した)
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
2016/05/18(水) 17:48:47.42ID:QNn6Knwb
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/47984
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/47984
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
2016/05/18(水) 17:55:43.31ID:5ijemW3d
前スレの糖質制限四天王で噴いてしまったw
100kg超のリバウンド(糖質制限の産みの親・アトキンス博士)
脳卒中(世にも美しいダイエット・宮本美智子)
一気に老ける(http://girlschannel.net/topics/330116/ ※半年後http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
)
心筋梗塞(糖質制限の伝道師 桐山秀樹(江部先生の愛弟子)http://i.imgur.com/nHP9GY7.jpg)
100kg超のリバウンド(糖質制限の産みの親・アトキンス博士)
脳卒中(世にも美しいダイエット・宮本美智子)
一気に老ける(http://girlschannel.net/topics/330116/ ※半年後http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
)
心筋梗塞(糖質制限の伝道師 桐山秀樹(江部先生の愛弟子)http://i.imgur.com/nHP9GY7.jpg)
2016/05/18(水) 18:06:23.18ID:QBRs4cN8
2016/05/18(水) 18:07:50.26ID:7Vjaw5Y1
これで多少は平和になるかねえ
2016/05/18(水) 18:12:32.50ID:y+WpGt/n
前スレで教えてもらったスープ作って冷やしてみたけど旨いね
中華ベースだからちょっとお酢入れたりするとさっぱりしてイイ!(・∀・)
中華ベースだからちょっとお酢入れたりするとさっぱりしてイイ!(・∀・)
2016/05/18(水) 18:18:12.25ID:WSA/MKoL
知らず知らずに立川ドコモと会話したくない人はこれらのスレへ
一般向け
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
専門向け
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/
バターコーヒー向け
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
筋トレ向け
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ3★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1449928910/
一般向け
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
専門向け
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/
バターコーヒー向け
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
筋トレ向け
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ3★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1449928910/
2016/05/18(水) 19:31:22.18ID:C9qB1M9l
おつ〜
前スレで糖質食べた後でも前でも運動すると筋肉付いていいよって教えてもらってから腹筋がんばるようになった(*´ `)
前スレで糖質食べた後でも前でも運動すると筋肉付いていいよって教えてもらってから腹筋がんばるようになった(*´ `)
2016/05/18(水) 19:49:18.35ID:4iMjUN9Q
アンチがテンプレ改変して重複して立てたスレだけど、アンチに踊らされてスレ乱立だのしてたら思う壺なので、
とりあえずこのスレを粛々と消費して、次のマトモなスレにつなげよう。
なんか全力でアンチに釣られて踊ってる人がいるけど、華麗にスルーしてあげるのが大人の対応。
とりあえずこのスレを粛々と消費して、次のマトモなスレにつなげよう。
なんか全力でアンチに釣られて踊ってる人がいるけど、華麗にスルーしてあげるのが大人の対応。
2016/05/18(水) 20:03:54.66ID:OWDk0p+B
既に38は立ってたのにスレ乱立させてるのは有名アンチの立川ドコモ>>1
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461786043/
糖質制限を肯定してるこのスレを粛々と消費させない理由を教えて欲しい
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
その理由が納得できるものならこのスレを使ってあげても良いよ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461786043/
糖質制限を肯定してるこのスレを粛々と消費させない理由を教えて欲しい
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
その理由が納得できるものならこのスレを使ってあげても良いよ
2016/05/18(水) 20:09:10.12ID:Gah4X/hh
2016/05/18(水) 20:30:18.30ID:HZ3n7vpc
運動は大事だよね
前スレで痩せてた人も筋トレと水泳やってたって言ってたし
前スレで痩せてた人も筋トレと水泳やってたって言ってたし
2016/05/18(水) 20:39:09.68ID:OWDk0p+B
そういう自演は前スレでも完全無欠スレでも見飽きた
糖質制限のスレなのに>>1のテンプレが糖質制限を警告する内容なのだから
スレタイの方を変えて新スレとして粛々と消費するのが筋でしょう
どうせ正論を説いても無駄だろうから1人自演で粛々と消費してね
糖質制限のスレなのに>>1のテンプレが糖質制限を警告する内容なのだから
スレタイの方を変えて新スレとして粛々と消費するのが筋でしょう
どうせ正論を説いても無駄だろうから1人自演で粛々と消費してね
2016/05/18(水) 20:49:27.58ID:C9qB1M9l
25名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/18(水) 22:30:30.42ID:JZLS8BEX チートデイとかやってる人もできるだけ食べる前後で運動したほうがいいよ
糖質制限すると糖尿病の人みたいに耐糖能が悪化して血糖値ものすごく上がるからね
糖質制限すると糖尿病の人みたいに耐糖能が悪化して血糖値ものすごく上がるからね
2016/05/18(水) 23:53:50.11ID:scFj36o5
運動がいいの?
2016/05/19(木) 05:45:11.53ID:+WyKO7RL
つうか普段から過酷なトレーニングでもしていなければチートデイなんて必要ないから
単に制限食に我慢できなくなってドカ食いするのをチートデイとか言って言い訳してるだけ
単に制限食に我慢できなくなってドカ食いするのをチートデイとか言って言い訳してるだけ
2016/05/19(木) 11:22:13.53ID:91C6BQ8G
ケトンとか関係なく、基本的に糖質排除しつつ、運動量増やすだけ増やして、
必要に応じて糖質を補給して運動の質上げたり効果を上げるのが効率が良い。
適度な量ってのを調整出来ない人は、規定量を設定して制限するほうが楽だし確実だけど。
必要に応じて糖質を補給して運動の質上げたり効果を上げるのが効率が良い。
適度な量ってのを調整出来ない人は、規定量を設定して制限するほうが楽だし確実だけど。
29名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/19(木) 19:57:28.61ID:ezJiMrkY >>10
ここでも貼ってたかwww
日経ヘルスの本文まで捏造するとは、すごいな、お前
記事に「糖質」なんて言葉はでてこないぞw
捏造せずにはいられないほどよっぽど素の記事が嫌だったんだなw
いいこと教えてやろうか
> また週に6日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
おまえは、おれが以前ここに書き込んだ内容をコピーしてんだよ
なぜならこの一文はおれの書き写しミスなんだよw 本文はもうちょっと長いんだよw
つまりおまえは日経ヘルスを読んでないことばバレバレなんだw くそおもろい
ここでも貼ってたかwww
日経ヘルスの本文まで捏造するとは、すごいな、お前
記事に「糖質」なんて言葉はでてこないぞw
捏造せずにはいられないほどよっぽど素の記事が嫌だったんだなw
いいこと教えてやろうか
> また週に6日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
おまえは、おれが以前ここに書き込んだ内容をコピーしてんだよ
なぜならこの一文はおれの書き写しミスなんだよw 本文はもうちょっと長いんだよw
つまりおまえは日経ヘルスを読んでないことばバレバレなんだw くそおもろい
2016/05/19(木) 21:02:40.33ID:HFM1Wi4D
>>29
元の論文で糖質300g/日(ドリンクに50g)摂ってるんだねこれ
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
http://ajcn.nutrition.org/content/103/3/738.full.pdf#page=1&view=FitH
http://i.imgur.com/mlqpAiV.png
http://i.imgur.com/aMHAdiy.png
元の論文で糖質300g/日(ドリンクに50g)摂ってるんだねこれ
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
http://ajcn.nutrition.org/content/103/3/738.full.pdf#page=1&view=FitH
http://i.imgur.com/mlqpAiV.png
http://i.imgur.com/aMHAdiy.png
2016/05/19(木) 21:14:09.66ID:5iQJBKSD
>>29
英語読めない人なの?
英語読めない人なの?
32名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/19(木) 21:19:41.40ID:ezJiMrkY2016/05/19(木) 21:24:45.66ID:zDAgsa9R
34名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/19(木) 23:32:32.56ID:D4yc886m 筋肉落とさないためには糖質とタンパク質を摂っておくといいんだ
35名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 00:09:16.77ID:1Cs6ttZo >>34
ビタミンB群もね
ビタミンB群もね
36名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 00:26:55.09ID:ivXvZtAr なるほどビタミンB群かあ
2016/05/20(金) 01:56:15.91ID:FBA5d0Ht
運動って言ってもみんなどれくらいしてんの?
オレは糖質一日60〜100gの緩め糖質制限と10qランニング
オレは糖質一日60〜100gの緩め糖質制限と10qランニング
2016/05/20(金) 06:33:50.59ID:F+VwPZBK
ランニング12km、筋トレ20分
あとは仕事で10kmぐらい歩く
糖質は250g前後
あとは仕事で10kmぐらい歩く
糖質は250g前後
2016/05/20(金) 09:51:50.25ID:16kYvl6o
最強スレとの住み分けが不明なのでこちらに質問させてください。
緩めの糖質制限(糖質1日100gを目安)を試みたいのですけど、そうすると一日総カロリーと脂質、たんぱく質の目安はどれくらいなものですか?
身長170cm体重67kg基礎代謝1500Kカロリーです。
緩めの糖質制限(糖質1日100gを目安)を試みたいのですけど、そうすると一日総カロリーと脂質、たんぱく質の目安はどれくらいなものですか?
身長170cm体重67kg基礎代謝1500Kカロリーです。
2016/05/20(金) 10:36:50.60ID:n+N1njTP
41名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 13:30:50.71ID:TdUxGr4j 俺も250gくらいで毎朝30分のランニングと自転車通勤・週三でジム通いしてる
>>10の論文を見ると脂質減らして糖質300g摂るようにしたほうが良さそうだな
>>10の論文を見ると脂質減らして糖質300g摂るようにしたほうが良さそうだな
2016/05/20(金) 14:01:35.12ID:GL+c1DK8
>>39
糖質制限は糖質さえ制限すればおかずはなんでも食べ放題ですよ^^
糖質制限は糖質さえ制限すればおかずはなんでも食べ放題ですよ^^
2016/05/20(金) 14:08:13.40ID:fuBQvsW3
>>39
< ご注意ください >
ここは真性アンチの立川ドコモが糖質制限リスクを煽るために立てた偽物スレです。
自演で人がいるように見せかけていますが実態は過疎スレです。
ここに書き込むと情報分散や偽物スレの維持に協力する事になってしまうので
↓の正しいテンプレのスレをご利用下さい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
< ご注意ください >
ここは真性アンチの立川ドコモが糖質制限リスクを煽るために立てた偽物スレです。
自演で人がいるように見せかけていますが実態は過疎スレです。
ここに書き込むと情報分散や偽物スレの維持に協力する事になってしまうので
↓の正しいテンプレのスレをご利用下さい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ85★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/
2016/05/20(金) 14:09:50.17ID:fuBQvsW3
45名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 14:11:38.56ID:0M9mP5bS2016/05/20(金) 14:36:21.09ID:YESUdlQI
2016/05/20(金) 14:51:27.00ID:O9imAoXn
>>46
糖質制限ダイエットって上半身はガリガリになるけど腹(下腹部)は引っ込まんよ。
というか、胃の当たりはボコッとへこむんだけどその下がだらーんとなるの。
餓鬼ってあるじゃん?あんな感じになる。ソースは俺。
糖質制限ダイエットって上半身はガリガリになるけど腹(下腹部)は引っ込まんよ。
というか、胃の当たりはボコッとへこむんだけどその下がだらーんとなるの。
餓鬼ってあるじゃん?あんな感じになる。ソースは俺。
48名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 15:02:54.95ID:mnFwz1hp >>46
腹引っ込めたいなら腹筋しかないよ
腹引っ込めたいなら腹筋しかないよ
2016/05/20(金) 15:26:51.27ID:L1fNqfeY
俺も腹が気になってたんだけど
このまま糖質制限続けても腹は引っ込まないのか
このまま糖質制限続けても腹は引っ込まないのか
2016/05/20(金) 15:31:51.33ID:fJotyVX2
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ 「プランクポーズ」など代替となる運動の採用も
By RACHEL BACHMAN 2015年12月25日 11:23 JST
http://jp.wsj.com/articles/SB10421733196172483684504581436921882431938
著名なインストラクターや軍の専門家らは、体力テストの基本要素である腹筋が背中を痛める非常に大きなリスクを抱えていると論じている。
米海軍専門誌「ネイビー・タイムズ」は最近掲載した論説で、海軍兵士が毎年2回パスしなければならない体力測定から腹筋運動を除外するよう要求した。論説には「時代遅れの運動は現在、腰回りを痛める主要な原因だと見なされている」と記された。
また、カナダ軍は最近、けがにつながる可能性と実際の軍の仕事との関連性が低いことを理由に、体力テストから腹筋を除外した。
米国で人気の高いエクササイズビデオ「P90X」シリーズを制作したトニー・ホートン氏は、もう腹筋やクランチ(腹筋運動の一種)はしていないと話す。同氏は「伝統的で古風となったクランチの時代は去り、今は変化の時だと本当に信じている」と述べた。
(中略)
米海軍兵学校の体育学部でエグゼクティブオフィサーを務めるデービッド・ピーターソン中佐は、海軍が体幹を鍛える運動を体力測定に残す場合、カールアップの代わりにプランクポーズを取り入れることを提唱している。
2013年に雑誌「ストレングス・アンド・コンディショニング・ジャーナル」に掲載された記事で、同氏はプランクポーズの方がけがにつながる可能性が低く、海軍の実務により関連すると主張した。
カナダ軍は昨年から段階的に体力測定の全面改定を行っており、約20キログラムのサンドバッグを3分半の間に30回持ち上げるという実用的な動作に力点を移してきた。
米軍兵士1500人を対象に実施したある調査によると、3部門に分かれた軍の体力測定から発生したけがの56%が腹筋運動に関連していた。約3.2キロのミニマラソンに絡むけがは全体の32%、腕立て伏せが11%だった。
By RACHEL BACHMAN 2015年12月25日 11:23 JST
http://jp.wsj.com/articles/SB10421733196172483684504581436921882431938
著名なインストラクターや軍の専門家らは、体力テストの基本要素である腹筋が背中を痛める非常に大きなリスクを抱えていると論じている。
米海軍専門誌「ネイビー・タイムズ」は最近掲載した論説で、海軍兵士が毎年2回パスしなければならない体力測定から腹筋運動を除外するよう要求した。論説には「時代遅れの運動は現在、腰回りを痛める主要な原因だと見なされている」と記された。
また、カナダ軍は最近、けがにつながる可能性と実際の軍の仕事との関連性が低いことを理由に、体力テストから腹筋を除外した。
米国で人気の高いエクササイズビデオ「P90X」シリーズを制作したトニー・ホートン氏は、もう腹筋やクランチ(腹筋運動の一種)はしていないと話す。同氏は「伝統的で古風となったクランチの時代は去り、今は変化の時だと本当に信じている」と述べた。
(中略)
米海軍兵学校の体育学部でエグゼクティブオフィサーを務めるデービッド・ピーターソン中佐は、海軍が体幹を鍛える運動を体力測定に残す場合、カールアップの代わりにプランクポーズを取り入れることを提唱している。
2013年に雑誌「ストレングス・アンド・コンディショニング・ジャーナル」に掲載された記事で、同氏はプランクポーズの方がけがにつながる可能性が低く、海軍の実務により関連すると主張した。
カナダ軍は昨年から段階的に体力測定の全面改定を行っており、約20キログラムのサンドバッグを3分半の間に30回持ち上げるという実用的な動作に力点を移してきた。
米軍兵士1500人を対象に実施したある調査によると、3部門に分かれた軍の体力測定から発生したけがの56%が腹筋運動に関連していた。約3.2キロのミニマラソンに絡むけがは全体の32%、腕立て伏せが11%だった。
51名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 15:41:11.58ID:cMtP/QQk2016/05/20(金) 15:45:41.53ID:L1fNqfeY
筋トレにも色々あるんだな
とりあえずお手本にやってみるわ
とりあえずお手本にやってみるわ
2016/05/20(金) 15:57:18.53ID:fuBQvsW3
>>50
巨頭…偽物スレでマジレスは勘弁して…
巨頭…偽物スレでマジレスは勘弁して…
54名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 16:14:26.54ID:ks1B9uNo https://si.wsj.net/public/resources/images/BN-LU080_1221si_M_20151218151228.jpg
> 「プランクポーズ」と呼ばれる動きはヨガ教室から派生したもので、腹筋に代わる運動として広く活用されている。
> プランクポーズは腕立て伏せの上がった状態に似ており、かかとから肩までの部分を水平に保つ。また、肘を床につけた格好で行われることも多い。
>
> 専門家によると、プランクポーズは胴体あるいは体幹の前部と側部、背部の筋肉を使うが、腹筋運動は筋肉のほんの一部しか必要としないという。
本当かどうかは知らんけど上腕三頭筋と腹筋背筋、ハムストリングスに負荷がかかる感はあるね
暇なときとかよさそう
> 「プランクポーズ」と呼ばれる動きはヨガ教室から派生したもので、腹筋に代わる運動として広く活用されている。
> プランクポーズは腕立て伏せの上がった状態に似ており、かかとから肩までの部分を水平に保つ。また、肘を床につけた格好で行われることも多い。
>
> 専門家によると、プランクポーズは胴体あるいは体幹の前部と側部、背部の筋肉を使うが、腹筋運動は筋肉のほんの一部しか必要としないという。
本当かどうかは知らんけど上腕三頭筋と腹筋背筋、ハムストリングスに負荷がかかる感はあるね
暇なときとかよさそう
2016/05/20(金) 16:18:05.19ID:fJotyVX2
2016/05/20(金) 16:25:12.18ID:fuBQvsW3
もちろんdisるのはご自由です
本スレに>>50を書いてそのリンクを偽物スレに貼るのは無理ですか?
本スレに>>50を書いてそのリンクを偽物スレに貼るのは無理ですか?
2016/05/20(金) 16:31:04.24ID:MYIBUqHt
2016/05/20(金) 16:34:24.61ID:fJotyVX2
ここで老害に騙されて椎間板ヘルニアを患うのも自己責任ですが、それすらも糖質制限のせいにされかねないのでwww
2016/05/20(金) 16:35:52.78ID:fuBQvsW3
クランチdisは賛成です
危惧しているのはそれをする場所です
危惧しているのはそれをする場所です
2016/05/20(金) 16:52:59.57ID:fJotyVX2
ようするにここは身体リスクの高い間違ったダイエット、間違った筋トレの失敗例見本市になるのがあらまほしき姿であると?
基本的に情報の取捨選択をできないからこのスレに居続けるという選択をするのであって
貼られたリンクを踏むことすら困難な人の視界に捩じ込むためにin situに書くのですが
基本的に情報の取捨選択をできないからこのスレに居続けるという選択をするのであって
貼られたリンクを踏むことすら困難な人の視界に捩じ込むためにin situに書くのですが
2016/05/20(金) 16:59:25.73ID:fuBQvsW3
今の偽物最強スレがあるべき姿でしょう
情報弱者であればこそ本スレのテンプレは最低限読むべきかと思われます
情報弱者であればこそ本スレのテンプレは最低限読むべきかと思われます
2016/05/20(金) 17:14:17.93ID:fJotyVX2
ここはまだまだ迷入者がいるからね
低糖質低脂質低カロリーの糖質制限食で体調不良が酷いと初心者質問相談スレで聞いてる人は、もう黒タグなので触らないことにしている
糖質制限スレで質問したら、基礎代謝分のカロリーはとれ、蛋白質も脂質も足りないと言われるのがわかってるから近寄りたくないのだろう
低糖質低脂質低カロリーの糖質制限食で体調不良が酷いと初心者質問相談スレで聞いてる人は、もう黒タグなので触らないことにしている
糖質制限スレで質問したら、基礎代謝分のカロリーはとれ、蛋白質も脂質も足りないと言われるのがわかってるから近寄りたくないのだろう
2016/05/20(金) 17:40:09.72ID:fuBQvsW3
立川ドコモが偽物スレを立て続ける限り迷入者はいなくなりませんが
偽物最強スレの状態であれば人は減ります
逆に良レスを偽物スレでされると増えるでしょう
巨頭がこのようにレスしてくれると
本スレに迷入者も集まり一石二鳥なのでお願いします
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ 「プランクポーズ」など代替となる運動の採用も
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/568
偽物最強スレの状態であれば人は減ります
逆に良レスを偽物スレでされると増えるでしょう
巨頭がこのようにレスしてくれると
本スレに迷入者も集まり一石二鳥なのでお願いします
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ 「プランクポーズ」など代替となる運動の採用も
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462885432/568
64名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 18:57:54.17ID:oO5p4DT5 筋トレスレになってるw
おなかへこませたいしやってみようかな
おなかへこませたいしやってみようかな
2016/05/20(金) 21:13:41.72ID:2XVTV8lp
腹筋はデッドリフトとスクワットやってれば最低限大丈夫って信じてる
2016/05/20(金) 21:38:18.51ID:fJotyVX2
L嫉妬もおすすめやで
http://antranik.org/l-sit-tutorial/
http://antranik.org/l-sit-tutorial/
67名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 21:40:24.88ID:r4d08Slp 健康的でいいスレだ
2016/05/20(金) 21:40:47.77ID:tv13ZZQN
スミスマシンでデッドリフトとスクワットやって家帰ってから腹筋ローラーしてる
69名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/21(土) 00:31:13.95ID:8xcyn7rR >>54
このポーズやってみたけど楽そうに見えて結構効くね
このポーズやってみたけど楽そうに見えて結構効くね
2016/05/21(土) 07:14:52.13ID:xmuPq7Kl
>>39
糖質120g480kcal
タンパク質150g600kcal
脂質80g720kcal
緩めならこんなもんかな。
でも、減量主眼じゃなくてスタイル改善を目的としたほうが良さそうだし、
そうなると糖質制限はメリットが少ない。
まずは運動、そこから必要な食事を算出。
糖質120g480kcal
タンパク質150g600kcal
脂質80g720kcal
緩めならこんなもんかな。
でも、減量主眼じゃなくてスタイル改善を目的としたほうが良さそうだし、
そうなると糖質制限はメリットが少ない。
まずは運動、そこから必要な食事を算出。
2016/05/21(土) 11:19:55.74ID:itnd74L6
その数字を守れば、内容はどうでもいいの?
そうではないなら、その数字に何の意味があるの?
適当すぎ
そうではないなら、その数字に何の意味があるの?
適当すぎ
72名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/21(土) 11:46:51.49ID:2ySKjDmO 悪玉コレス○ロール→動脈硬化
2016/05/21(土) 13:22:43.98ID:SWiyzKUT
目安の意義を理解出来ない人には、どんな数値も指針も無意味だろうね。
2016/05/21(土) 13:27:16.37ID:6VCKsvIw
>>70
標準以下でスタイルよくしたいなら運動して筋肉付けるほうがいいよね
標準以下でスタイルよくしたいなら運動して筋肉付けるほうがいいよね
75名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/21(土) 13:36:11.59ID:+UgrCY57 >>70の制限でも死亡率は跳ね上がるから筋トレ頑張ったほうが効果的だな
http://low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg
日本ローカーボ食研究会 :: ローカーボ食と総死亡、癌死
http://low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/
> ■厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
> この論文から、1日に2食〜3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪・蛋白質摂取が増えること、
> それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
> 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
> ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪・蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
http://low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg
日本ローカーボ食研究会 :: ローカーボ食と総死亡、癌死
http://low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/
> ■厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
> この論文から、1日に2食〜3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪・蛋白質摂取が増えること、
> それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
> 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
> ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪・蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
2016/05/22(日) 08:39:19.36ID:MYtdTMbO
脂肪細胞の寿命は10年、太った体の記憶は10年維持されるので
痩せた身体を10年維持しないとリバウンドしやすい
痩せた身体を10年維持しないとリバウンドしやすい
2016/05/22(日) 10:05:13.72ID:/OU4GdPD
>>76
みさこ=リュカが良い例だね
みさこ=リュカが良い例だね
2016/05/22(日) 10:32:50.48ID:qOXstgQw
みさこ=リュカの例を見ると
太った体の記憶は維持されてるのに
過去に数年間糖質制限してたという記憶はなくなってしまうらしい
脳が痩せるダイエット恐るべし
太った体の記憶は維持されてるのに
過去に数年間糖質制限してたという記憶はなくなってしまうらしい
脳が痩せるダイエット恐るべし
79名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 16:07:18.59ID:IMWDNSPs 「脂肪を摂ると太る」はウソだった?! 【#糖質制限 Vol.6】
http://www.appbank.net/2016/05/17/iphone-application/1205029.php 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3)
http://www.appbank.net/2016/05/17/iphone-application/1205029.php 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3)
80名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 16:13:56.50ID:1dOtfFJj 糖質制限で糖尿病発症したみさこさん思い出した
http://i.imgur.com/3ApIyVh.png
http://cookpad.com/recipe/2117792
☆リュカ☆さんが
ドラえもんを作ってくれました。
可愛い!
(^▽^)
http://i.imgur.com/Uw4pdRZ.png
http://cookpad.com/recipe/2117792/tsukurepos?page=3
14/03/03 投稿
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
私はスーパー糖質制限食を始めてから順調に痩せてきているので、周囲も興味深く糖質制限食の話を聞いてくれますよ。
2008/11/17(Mon) 21:03 | URL | リュカ | 【編集】
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
とうとう夕食前の血糖値も下がらなくなった
http://i.imgur.com/3ApIyVh.png
http://cookpad.com/recipe/2117792
☆リュカ☆さんが
ドラえもんを作ってくれました。
可愛い!
(^▽^)
http://i.imgur.com/Uw4pdRZ.png
http://cookpad.com/recipe/2117792/tsukurepos?page=3
14/03/03 投稿
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
私はスーパー糖質制限食を始めてから順調に痩せてきているので、周囲も興味深く糖質制限食の話を聞いてくれますよ。
2008/11/17(Mon) 21:03 | URL | リュカ | 【編集】
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
とうとう夕食前の血糖値も下がらなくなった
81名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 16:25:40.38ID:xdhmM61W みさこさんそんなに前から糖質制限してたんだ、、、
82名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 16:41:24.52ID:qXaIFvkE やっぱり危ないの?
83名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 01:08:26.26ID:d91X20e6 それはMECでしょwwww
84名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 02:48:24.33ID:qGPEMuv9 脳のエネルギー源のブドウ糖炭水化物一切取らなかったらそりゃ怒りっぽくなるしボーっともするわな
糖尿病状態改善のために考案されたお医者さんの指導のもとにやるべきものだってさ
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3239/1.html
糖尿病状態改善のために考案されたお医者さんの指導のもとにやるべきものだってさ
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3239/1.html
85名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 17:20:48.30ID:IV7S6zxu 女性ホルモンを減少させてしまう…怖い食べ物っていったいなに!?
老ける食べ物の代表格「白い食べ物」
前回、『女性ホルモンをアップする「黒い食べ物」で美肌に!』の記事で、
女性ホルモンを増やす食べ物として「黒い食べ物」をご紹介しました。では反対に、
「白い食べ物」はどうなのでしょうか?
白い食べ物といえば、白米、白砂糖、パン、パスタ、うどんなどがあげられます。
身近な食べ物ばかりですが、これらの白い食べ物は、精製された炭水化物で、
食べるとすぐに血糖値が上がってしまいます。その後、体は、上がり過ぎた血糖値
を下げるように命令を出すので、血糖値は乱高下。血糖値が不安定だと、
女性ホルモンの分泌も安定させることができません。
http://mdpr.jp/beauty/detail/1583932
老ける食べ物の代表格「白い食べ物」
前回、『女性ホルモンをアップする「黒い食べ物」で美肌に!』の記事で、
女性ホルモンを増やす食べ物として「黒い食べ物」をご紹介しました。では反対に、
「白い食べ物」はどうなのでしょうか?
白い食べ物といえば、白米、白砂糖、パン、パスタ、うどんなどがあげられます。
身近な食べ物ばかりですが、これらの白い食べ物は、精製された炭水化物で、
食べるとすぐに血糖値が上がってしまいます。その後、体は、上がり過ぎた血糖値
を下げるように命令を出すので、血糖値は乱高下。血糖値が不安定だと、
女性ホルモンの分泌も安定させることができません。
http://mdpr.jp/beauty/detail/1583932
2016/05/23(月) 20:34:08.53ID:NM7hjEu9
>>85
糞記事だな
糞記事だな
2016/05/24(火) 07:53:33.98ID:Wtx43VT7
ラードもプロテインも白くて困る
2016/05/25(水) 13:21:52.61ID:WjtRBgKe
不摂生な生活でラーメン食べまくり→肌荒れる
糖質制限中→肌荒れる
どうしたらええんや…
糖質制限中→肌荒れる
どうしたらええんや…
2016/05/25(水) 14:11:40.03ID:rIzk6bWz
減量効率に執着せず、肌の荒れないダイエットに乗り換える
2016/05/25(水) 17:41:54.23ID:GOmQtUwN
>>87
精製されたプロテインや精製された油は老けないんかね
精製されたプロテインや精製された油は老けないんかね
2016/05/26(木) 01:19:42.26ID:PR9kfRUd
92名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 07:09:50.78ID:pdAKrn0A93名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 10:09:13.84ID:jUE0MxTi デッドやスクワットの翌日は腹減るな〜
ダイエットがきついわ
ダイエットがきついわ
94名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 12:24:16.39ID:NqcsKhzh 摂取カロリー<消費カロリーにして
更に夜だけはなるべく糖質とらんようにしても効果ありますかね?
3日ほど前から軽い糖質制限してます
3日ご飯は食べてないんだけど特に夜に食べ過ぎてて食後すぐに寝てしまうほど眠気が来てたのが軽い糖質制限するようにしてから 眠気がなくなった。
糖尿なのかな…
更に夜だけはなるべく糖質とらんようにしても効果ありますかね?
3日ほど前から軽い糖質制限してます
3日ご飯は食べてないんだけど特に夜に食べ過ぎてて食後すぐに寝てしまうほど眠気が来てたのが軽い糖質制限するようにしてから 眠気がなくなった。
糖尿なのかな…
95名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 12:35:03.23ID:1cQu42PC 食後眠くなるのは糖尿の可能性高いから検査行っとけ
早めに判れば運動で筋肉付けて治せる
早めに判れば運動で筋肉付けて治せる
96名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 13:22:48.53ID:jUE0MxTi 食事制限すると手が震えるわ。糖尿かな?
2016/05/26(木) 13:32:24.89ID:xpfvuPja
!?
2016/05/26(木) 13:58:20.80ID:4Uo649g2
手が震えるってなんぞ
99名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 14:09:36.35ID:vTwRmaBS 低血糖状態だと思う
100名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 14:17:37.15ID:1cQu42PC 手の震えは糖尿病の症状でもあるけど
食事制限してる時に起こるなら低血糖だな
食事制限してる時に起こるなら低血糖だな
101名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 15:42:36.31ID:EXaNlm80102名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 20:13:40.42ID:rzNH2OBd103名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 22:34:46.34ID:8IzaKlkC >>88
ラーメンって油脂分相当多いからなあ
ラーメンって油脂分相当多いからなあ
104名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 23:02:31.33ID:JteFeHah やっぱり肌荒れますよね
105名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 23:08:17.77ID:RQluFp6k なんか糖質制限やってる人ってラーメンばっか食べてる人多くない?
あんな脂っこいものよく常食できるな
あんな脂っこいものよく常食できるな
2016/05/27(金) 05:34:11.47ID:Zmd0+LD/
かなり塩辛いしな
2016/05/27(金) 07:07:05.34ID:tPHEu9Tr
糖質制限が、そもそもラーメンばっか食べてるタイプのデブにめっちゃ効くってのがまずひとつ
糖質制限が、ラーメンばっか食べてるタイプ特有の偏執性にバッチリハマりやすいってのがもうひとつ
糖質制限が、ラーメンばっか食べてるタイプ特有の偏執性にバッチリハマりやすいってのがもうひとつ
2016/05/27(金) 07:17:34.80ID:jubVVC7d
そのダイエットが原因で死ぬだろうね
冗談抜きで
冗談抜きで
109名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 10:52:40.30ID:GlFTrm5Z 健康に悪いものが好きな人向けなのかな
2016/05/27(金) 11:27:10.13ID:Rp+OYSl6
病気になりたい人がやるんだろ
7年糖質制限して糖尿病になった人もいるし
7年糖質制限して糖尿病になった人もいるし
2016/05/27(金) 11:29:38.04ID:OnsTDQXS
なにそれこわい
2016/05/27(金) 11:45:09.60ID:rgnPp6ur
糖質をうまく処理できない身体になってしまう可能性
2016/05/27(金) 11:51:55.82ID:RRcnDfcj
耐糖能悪化してる人多いもんなあ
2016/05/27(金) 11:53:25.52ID:9pYb8E2k
山根みさこ=リュカが糖質制限をしていて糖尿病になった経緯
2006年 体重80kg→86kg
「次男出産」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
2006年 体重80kg→86kg
「次男出産」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
115名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 12:11:22.40ID:HcLEo/Cg すげえな・・・
116名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 12:56:36.10ID:wN7xzOwS 糖尿病になった人がいるとかやばい
2016/05/27(金) 13:10:51.49ID:BA80CyT1
>>114
長年糖質制限を続けていると
糖新生で筋肉が落ちて脂肪は落ちず代謝が落ち
少ししか食べなくても痩せない体質になるんだけど
この人はその生き証人みたいな人ですよねw
ましてや糖質制限で糖耐能が落ちて糖尿にまでなって
糖質制限は百害あって一利なしですなw
長年糖質制限を続けていると
糖新生で筋肉が落ちて脂肪は落ちず代謝が落ち
少ししか食べなくても痩せない体質になるんだけど
この人はその生き証人みたいな人ですよねw
ましてや糖質制限で糖耐能が落ちて糖尿にまでなって
糖質制限は百害あって一利なしですなw
2016/05/27(金) 13:19:10.67ID:7/Yg7i1J
中谷美紀が糖質制限してるんだってね。
血糖値が上がって下がる時に期限が悪くなるから糖質制限してるって。
血糖値が上がって下がる時に期限が悪くなるから糖質制限してるって。
2016/05/27(金) 13:24:42.92ID:9Bd6nNmE
中谷美紀は自分が特殊な体質だって言ってたし、おそらく糖尿病か耐糖能異常なんだろうな
急激にインスリンが出るから主食の白い物は避けてるらしい
急激にインスリンが出るから主食の白い物は避けてるらしい
2016/05/27(金) 13:25:44.53ID:vLc9Gdlw
ココナッツオイル健康説の嘘?体に危険?
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
http://biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html
ココナッツオイルは90%以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30〜50歳代の男女209名中、
男性の約30%、女性の約45%が肥満であり、男女ともに60%以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
http://biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html
ココナッツオイルは90%以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30〜50歳代の男女209名中、
男性の約30%、女性の約45%が肥満であり、男女ともに60%以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
2016/05/27(金) 16:33:10.10ID:rgnPp6ur
中谷美紀は雑誌で見たけど玄米や蕎麦は食べてるから低GI高たんぱくだろうね
122名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 16:47:07.21ID:/edveGFG ジョコビッチと同じでグルテン不耐症かな
2016/05/27(金) 16:50:51.99ID:rgnPp6ur
低血糖症で栄養療法をしているとかいてた
2016/05/27(金) 17:42:50.98ID:9zLa282q
>>110
それ初耳だ
それ初耳だ
2016/05/27(金) 20:03:03.08ID:CUR7316m
>>124
騙されるなよ、元から糖尿だっただけた
騙されるなよ、元から糖尿だっただけた
126名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 20:10:25.31ID:S/JMPOl5127名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 20:36:38.10ID:F7XDRtsR2016/05/27(金) 20:47:47.15ID:tPHEu9Tr
つーか、糖質制限が糖尿病を予防するよってデータはまだないだろ?
糖質制限ダイエットなり○○ダイエットなりでメタボ解消することによる予防効果はともかく
糖質制限ダイエットなり○○ダイエットなりでメタボ解消することによる予防効果はともかく
129名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 20:51:39.52ID:kEuCI1nb 糖質制限で悪化してる人多いなあ
http://minoruooyg.blog.fc2.com/blog-entry-332.html
先日健康診断を受けたところ、hba1cが5.8で、要注意って指摘されてしまいました。
MEC食きっちりして、糖質も制限されているはずなのに、血糖が高いってことは、糖新生をがっつりしてるってことなのかしら???
http://minoruooyg.blog.fc2.com/blog-entry-332.html
先日健康診断を受けたところ、hba1cが5.8で、要注意って指摘されてしまいました。
MEC食きっちりして、糖質も制限されているはずなのに、血糖が高いってことは、糖新生をがっつりしてるってことなのかしら???
2016/05/27(金) 20:54:15.97ID:4eVAdPL6
>>128
むしろ高脂質食はインスリン抵抗性上げるから糖尿病にはなりやすいだろうね
むしろ高脂質食はインスリン抵抗性上げるから糖尿病にはなりやすいだろうね
131名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 20:55:30.91ID:BZCX5vcR2016/05/27(金) 20:55:33.65ID:hki0YPIw
立川ドコモのスレで質問するような情弱はやめとけw
133名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 15:09:00.42ID:QuiU4Ds1 ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ!との実験結果が | パレオな男
http://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
コロンビア大学の実験で、結論から言っちゃうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ!」というもの。
糖質 5%
タンパク質 15%
脂肪 80%
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を8週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・ちゃんと代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じにそろえた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどっちが痩せやすいかを調べたわけですね。
で、結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの(1日100Kcal分ぐらい)、
10日目から下がり始めて、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っております。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcalぐらいの上昇がおよそ7日間続くぐらいなんで、そのメリットは少なそうであります。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
https://lh3.googleusercontent.com/-7QuqN7x410M/V0RdnCVHAII/AAAAAAAAP0Q/vT8UCrm3B4c/flh.jpg
体重(グラフの黒丸)はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪(四角のグラフ)を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減ってるんですよね。
具体的には、高炭水化物食を15日間続けた時点と、ケトジェニックダイエットを28日間続けた時点の体脂肪の減り方が同じぐらい。
もちろん、ケトジェニックダイエットの期間中は、すべての参加者のインスリン量は激減してたそうな。
研究者いわく、
今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している。
とのこと。
http://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
コロンビア大学の実験で、結論から言っちゃうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ!」というもの。
糖質 5%
タンパク質 15%
脂肪 80%
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を8週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・ちゃんと代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じにそろえた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどっちが痩せやすいかを調べたわけですね。
で、結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの(1日100Kcal分ぐらい)、
10日目から下がり始めて、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っております。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcalぐらいの上昇がおよそ7日間続くぐらいなんで、そのメリットは少なそうであります。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
https://lh3.googleusercontent.com/-7QuqN7x410M/V0RdnCVHAII/AAAAAAAAP0Q/vT8UCrm3B4c/flh.jpg
体重(グラフの黒丸)はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪(四角のグラフ)を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減ってるんですよね。
具体的には、高炭水化物食を15日間続けた時点と、ケトジェニックダイエットを28日間続けた時点の体脂肪の減り方が同じぐらい。
もちろん、ケトジェニックダイエットの期間中は、すべての参加者のインスリン量は激減してたそうな。
研究者いわく、
今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している。
とのこと。
134名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 15:25:40.11ID:4EQ2oGsP やっぱりインスリン関係ないのか
これで糖質制限気にしなくて済むわ
脂質を減らして普通に食べるスタイルに変えてから痩せていっても不安だったんだよね
これで糖質制限気にしなくて済むわ
脂質を減らして普通に食べるスタイルに変えてから痩せていっても不安だったんだよね
135名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 17:41:20.02ID:tfT51oNn136名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 18:11:03.02ID:WYYiQmEh 割と真剣に「脂肪をたくさん食べてケトジェニックになろう!」みたいな商法に乗らなくてよかったと思いましたまる
代謝アップが100kcal程度て(しかも一週間ほどで元に戻るとか)
代謝アップが100kcal程度て(しかも一週間ほどで元に戻るとか)
2016/05/28(土) 18:17:31.58ID:aKqVIoaZ
インスリンで太るって嘘だったのか
138名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 19:02:11.86ID:VF4+Q61L 100kcal程度の代謝なら脂質のカロリーで相殺されるだろコレ
2016/05/28(土) 20:26:17.57ID:z26N9q30
低糖質、低炭水化物な食生活は結果的にカロリーも減るし
たぶん胃も小さくなるから食べなくても大丈夫な身体になる感じ。血糖値もあまり上がらないから、
血糖値が下がった時のお腹すいた感じも少ない
たぶん胃も小さくなるから食べなくても大丈夫な身体になる感じ。血糖値もあまり上がらないから、
血糖値が下がった時のお腹すいた感じも少ない
2016/05/28(土) 22:18:48.83ID:XWteuCuz
だいぶ知れ渡ってきたけど、糖質制限しててもカロリー収支の影響が基本。
糖質制限のメリットは食欲コントロールの容易さでカロリー収支が有利になること。
いまだに糖質制限はカロリー関係なしだと喚く人がいるけど、根拠無しのデタラメ。
糖質制限のメリットは食欲コントロールの容易さでカロリー収支が有利になること。
いまだに糖質制限はカロリー関係なしだと喚く人がいるけど、根拠無しのデタラメ。
2016/05/28(土) 22:30:49.99ID:gyuGURbR
ケトジェニック()は有意差のあるデータもないしウソだろうなーと思いつつも
もしかして本当なんじゃないか…とモヤモヤしてたからハッキリしてよかった
反面教師としてがんばってくれていたMECの渡辺医師やみさこさんのおかげだね
もしかして本当なんじゃないか…とモヤモヤしてたからハッキリしてよかった
反面教師としてがんばってくれていたMECの渡辺医師やみさこさんのおかげだね
2016/05/28(土) 22:32:44.30ID:UrSaJ47K
143名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 22:47:04.80ID:2Vn93lpI >>133
> ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg
>
> 体重(グラフの黒丸)はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
> 体脂肪(四角のグラフ)を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減ってるんですよね。
個人情報スレで体重が少し落ちても体脂肪率はむしろ上がってた人のデータ思い出してぞっとした
ttp://i.imgur.com/4ciuZVH.jpg
真剣に糖質制限やらなくてよかったと思うわ…
> ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg
>
> 体重(グラフの黒丸)はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
> 体脂肪(四角のグラフ)を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減ってるんですよね。
個人情報スレで体重が少し落ちても体脂肪率はむしろ上がってた人のデータ思い出してぞっとした
ttp://i.imgur.com/4ciuZVH.jpg
真剣に糖質制限やらなくてよかったと思うわ…
2016/05/29(日) 07:45:02.12ID:v5VrtmOz
145名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 20:42:25.15ID:ICkWLyDn 短期で成功!運動いらずのお腹ぺたんこダイエット
きつい運動をしなくても、糖質制限を実践するだけでお腹は2〜3日でペタンコになります。
http://allabout.co.jp/gm/gc/407256/
糖質や炭水化物を食べまくってる奴らは、ポッコリお腹になり、さらにオナラが大量に出る
マメ知識な
きつい運動をしなくても、糖質制限を実践するだけでお腹は2〜3日でペタンコになります。
http://allabout.co.jp/gm/gc/407256/
糖質や炭水化物を食べまくってる奴らは、ポッコリお腹になり、さらにオナラが大量に出る
マメ知識な
146名無しさん@お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 20:47:21.59ID:UlSoRRFl >>144
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20160117/21/mysweetxxxmxmxm/f6/d4/j/o0800059913543383984.jpg
> 右が去年で左が先日の。
> 白いのは全部、脂肪!
> 真ん中に見えるのは心臓なんですが、脂肪で圧迫されて横に広がってる状態…
>
> 《記録》
> 160p 63.6kg BMI 24.8
> mec食開始から+8.6kg
糖質制限すごい
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20160117/21/mysweetxxxmxmxm/f6/d4/j/o0800059913543383984.jpg
> 右が去年で左が先日の。
> 白いのは全部、脂肪!
> 真ん中に見えるのは心臓なんですが、脂肪で圧迫されて横に広がってる状態…
>
> 《記録》
> 160p 63.6kg BMI 24.8
> mec食開始から+8.6kg
糖質制限すごい
2016/05/29(日) 21:13:09.96ID:HGXKIkA2
糖質制限はおならの量は減るのかもしれんが
ものすごく臭くなるのがな
腹をへこませたいなら腹筋付けたほうがいい
ものすごく臭くなるのがな
腹をへこませたいなら腹筋付けたほうがいい
2016/05/29(日) 21:24:20.22ID:6057gLPD
>>145
2013年の記事かよ
2013年の記事かよ
2016/05/31(火) 06:33:38.96ID:kUob51kY
市販のものの栄養表記って低く見積もられてない?コンビニとか嘘でしょ
2016/05/31(火) 06:53:08.02ID:pZWpDLqO
そう思ってるなら自分基準で勘定すれば問題ない。
2016/05/31(火) 17:24:41.65ID:NhdP0uTI
でも実際、加工食品って数字以上に太るよな
コンビニの食い物とか異常に太る
コンビニの食い物とか異常に太る
2016/06/01(水) 22:54:16.89ID:HSV+zndq
2016/06/02(木) 00:29:46.95ID:CdmB2lh1
2016/06/02(木) 00:36:44.36ID:KaQ0nceT
難消化性デキストリンがマッチするとそれはそれは見事な一本が生まれ
2016/06/02(木) 06:17:19.26ID:2esJBi25
スーパーやって難デキ飲んだらとんでもない便秘になって腸閉塞になるかと思った
あれ以来、恐ろしくて極端な糖質制限は辞めたわ
今は朝昼はご飯たくさん食べて夜だけ軽めにするようにしたら凄く調子がいい
体脂肪率は2%程度上がったけど、そこで固定されているから良しとするわ
あれ以来、恐ろしくて極端な糖質制限は辞めたわ
今は朝昼はご飯たくさん食べて夜だけ軽めにするようにしたら凄く調子がいい
体脂肪率は2%程度上がったけど、そこで固定されているから良しとするわ
156名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 12:18:02.39ID:xb7xGAMz 便秘って糖質制限のせいだったのか
157名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 12:58:38.98ID:pvwflGiK きつめの糖質制限した時は酷い便秘で死ぬかと思った
それから緩い糖質制限に変更、ビオフェルミン1日3錠飲むようになった
その時はウィズワンもバリウムの時に貰った下剤もまったく効かず、怖いのでイチジク浣腸をストックした
それから緩い糖質制限に変更、ビオフェルミン1日3錠飲むようになった
その時はウィズワンもバリウムの時に貰った下剤もまったく効かず、怖いのでイチジク浣腸をストックした
2016/06/02(木) 13:09:49.47ID:JomLa9OZ
糖質制限始めた頃は便秘にもなった、下痢にもなった。
しかし体調等には特に異常はでなかった。
数ヵ月もすれば安定するようになった。
下剤の常用は腸の負担が怖いからやらない。
しかし体調等には特に異常はでなかった。
数ヵ月もすれば安定するようになった。
下剤の常用は腸の負担が怖いからやらない。
159名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 13:50:15.68ID:VxpMbbrM こわ
2016/06/02(木) 14:44:15.56ID:P1azgxY+
「○○って副作用があるんだけど、どうなってんの?
161名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 15:56:09.21ID:OQvNQ1CB 糖質制限中のドン小西氏 脂肪肝に黄信号「糖質オフの焼酎ならいくら飲んでも大丈夫」実は…
ttp://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2016/05/30/kiji/K20160530012689220.html
20代の頃から20キロ以上体重が増えている人は要注意、という目安に当てはまるのは小西氏のみ。
しかし最近は、炭水化物は一切とらずに糖質制限をし、アルコールも“泡物”は一切断って焼酎だけにして量もかなり減らしているという。
しかし、最新検査機器のフィブロスキャンで測定してみると、3人のうち小西氏だけが脂肪肝であると診断が下った。
アルコールを毎日相当量摂取する3人だが、鬼奴と東は家で健康的な食事をしっかりとっていること、適度に運動していることなどで正常値内。
小西氏だけは現在一人暮らしで外食も多く、摂取する焼酎の量も10杯を超えるなどしていた。
「このまま生活習慣を改善しないと、肝硬変や肝臓がんになる危険性がある」
「焼酎だったらいくら飲んでもいいと誤解している人が多いが、完全な間違い。糖質がないというだけで、アルコールであることを忘れてはいけない」
「筋肉も肝臓に近い働きをしている。筋肉が落ちると肝臓の負担も増えるので、運動はしてください」など、医師らからアドバイスされた。
ttp://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2016/05/30/kiji/K20160530012689220.html
20代の頃から20キロ以上体重が増えている人は要注意、という目安に当てはまるのは小西氏のみ。
しかし最近は、炭水化物は一切とらずに糖質制限をし、アルコールも“泡物”は一切断って焼酎だけにして量もかなり減らしているという。
しかし、最新検査機器のフィブロスキャンで測定してみると、3人のうち小西氏だけが脂肪肝であると診断が下った。
アルコールを毎日相当量摂取する3人だが、鬼奴と東は家で健康的な食事をしっかりとっていること、適度に運動していることなどで正常値内。
小西氏だけは現在一人暮らしで外食も多く、摂取する焼酎の量も10杯を超えるなどしていた。
「このまま生活習慣を改善しないと、肝硬変や肝臓がんになる危険性がある」
「焼酎だったらいくら飲んでもいいと誤解している人が多いが、完全な間違い。糖質がないというだけで、アルコールであることを忘れてはいけない」
「筋肉も肝臓に近い働きをしている。筋肉が落ちると肝臓の負担も増えるので、運動はしてください」など、医師らからアドバイスされた。
2016/06/02(木) 16:57:59.33ID:DRA9Afxe
2016/06/02(木) 22:53:52.52ID:CdmB2lh1
便秘の件だけど、もう1年ほぼ米食べてない たべて週一回程度 小麦もパン麺類はほぼなし
でもスーパーにならないように他の物で糖質は加減してとってる
気をつけているのが50%以上植物系の食べ物をとること それだけで便秘皆無 食物繊維様々
でもスーパーにならないように他の物で糖質は加減してとってる
気をつけているのが50%以上植物系の食べ物をとること それだけで便秘皆無 食物繊維様々
2016/06/02(木) 22:58:39.04ID:TKRkLp/l
このスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読!)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読!)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
2016/06/02(木) 23:19:52.86ID:XIUjAiQw
私も芋とか全粒穀物とか根菜なんかは食べてるな
植物系の食べ物はとったほうがいいと思う
植物系の食べ物はとったほうがいいと思う
2016/06/02(木) 23:25:16.35ID:5qlmxO2W
>>164のスレで既出
しかも詳しく
しかも詳しく
2016/06/03(金) 00:14:45.72ID:mRZqmvoN
炭水化物は朝のおにぎり一個と、昼の会社弁当ご飯半分と、夜の納豆巻きで摂ってる。
普通の人より少ないが、小食の人くらいは摂ってるわ。
普通の人より少ないが、小食の人くらいは摂ってるわ。
2016/06/03(金) 00:20:12.83ID:QKvnbJK/
自分も気持ち少なめくらいかな
それでもバターコーヒーとかやってた時よりはやせてきてるから不思議だったけど
それでもバターコーヒーとかやってた時よりはやせてきてるから不思議だったけど
2016/06/03(金) 00:34:13.83ID:Uqq30SKk
以下、立川ドコモによる中途半端な作り話が続く。
2016/06/03(金) 00:36:51.87ID:4/1xyTAg
麻の実を食べると快便
171名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 00:44:57.12ID:K+lHNDqF 七味唐辛子だっけ?
ちょっと冷えるしうどんにしようかな
ちょっと冷えるしうどんにしようかな
2016/06/03(金) 00:58:36.79ID:Qarpe98L
< 立川ドコモ(アンチ)チェッカー >
スレにコピペすると一般人は応答し、アンチはスルーする不思議なコピペ
このスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読!)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
スレにコピペすると一般人は応答し、アンチはスルーする不思議なコピペ
このスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読!)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
2016/06/03(金) 06:33:25.63ID:8WkNQ23q
必死に誘導してるが効果は今一つのようだ
2016/06/03(金) 07:08:54.51ID:IHQohxQZ
アンチに踊らされて暴れてるだけのキチガイだからなぁ。
アンチとやりあう事に精力を注ぎ過ぎてキチガイ化してる。
アンチサイドから見れば、してやったりだよな。
アンチとやりあう事に精力を注ぎ過ぎてキチガイ化してる。
アンチサイドから見れば、してやったりだよな。
2016/06/03(金) 08:41:55.71ID:Je6TCQKO
効いてる効いてるw
176名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 10:55:13.35ID:QKvnbJK/ 七味唐辛子がいいんだ
中華とかも合いそう
中華とかも合いそう
2016/06/03(金) 11:15:10.21ID:agFBpakM
さすがにageたらアンチと分かる
2016/06/03(金) 11:17:37.15ID:p0NBGoMF
根菜とかはちゃんと食べたほうがいいのかあ
2016/06/03(金) 11:18:49.65ID:agFBpakM
本スレと捏造スレの書き込み時間が同じだから立川ドコモとバレるってばよ
180名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 12:20:22.61ID:gXE802Ki お昼はおろし蕎麦にするかな
七味とも合うし
七味とも合うし
2016/06/03(金) 16:11:43.03ID:cAmYeUnj
デブはテレビでよく言われてる炭水化物ダイエットをすべきではないな
デブはデブでも良く噛まず流し込むように食べるデブな
デブはデブでも良く噛まず流し込むように食べるデブな
2016/06/03(金) 16:27:24.03ID:ztcvs5YM
また捏造スレのコピペと同じ時間だぞ
アンチと分からないように偽装する気もないのな
アンチと分からないように偽装する気もないのな
183名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 16:40:17.62ID:27DlfbqR たしかに糖質制限レベルの豚さんって噛まずに早食いする人多そう
2016/06/03(金) 21:03:02.55ID:xoJie7DW
それ以前によく噛んで食べてるデブというものを見たことがないが
2016/06/03(金) 21:56:06.72ID:7YRWc4gW
僕はよく噛まない痩せだが
2016/06/03(金) 22:20:37.95ID:mRZqmvoN
良く噛んでゆっくり食うと少ない量でも満腹感て言うけどさ、10分と30分だと大差ないんだよな。
酒の席でウーロン茶でご相伴して、1時間も経つと少ない量でももういいやってなる。
糖脳に届くまでの時間稼ぎなん?
それともウーロン茶?
もしかしてストレス!?
酒の席でウーロン茶でご相伴して、1時間も経つと少ない量でももういいやってなる。
糖脳に届くまでの時間稼ぎなん?
それともウーロン茶?
もしかしてストレス!?
187名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 22:29:48.67ID:j8iquM18 満腹中枢に信号が行くまでに時間差があるから時間かせぎをするのと
噛むとヒスタミンが出るから信号を早くできるというのが効果ではあるな
噛むとヒスタミンが出るから信号を早くできるというのが効果ではあるな
2016/06/03(金) 22:49:17.11ID:mRZqmvoN
2016/06/03(金) 23:05:42.08ID:uiMLyUA3
低炭水化物かどうか知らないけど今さらキヌアを取り入れた。知人からのお土産なんだけど(´・ω・`)
今の所スープに処理したキヌア入れて雑炊的なのを昼に置き換えてしてるけどいいのかな?
だれかキヌアマスターござらんか?
今の所スープに処理したキヌア入れて雑炊的なのを昼に置き換えてしてるけどいいのかな?
だれかキヌアマスターござらんか?
2016/06/03(金) 23:07:49.28ID:sLfg+90o
キヌアってどんな感じなん?
たしかグルテンフリーのジョコビッチが食べてたよね
たしかグルテンフリーのジョコビッチが食べてたよね
2016/06/03(金) 23:22:51.80ID:8sInLNk/
< 立川ドコモ(アンチ)チェッカー >
スレにコピペすると一般人は応答し、アンチはスルーする不思議なコピペ
このスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
↓正しいテンプレ(初心者必読!)の本物スレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
スレにコピペすると一般人は応答し、アンチはスルーする不思議なコピペ
このスレは真性アンチの立川ドコモが糖質制限を叩くためにスレタイだけ捏造した偽物スレです。
質疑応答の自演や自動投稿などでレスが異常に多いですが実態は約1名です。
糖質制限について真面目に聞きたい語りたい批判したい人は
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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
2016/06/03(金) 23:28:04.23ID:uiMLyUA3
>>190
キヌアは茹でたりレンチンしたりして乾燥した状態から戻すんだけど、戻した状態でサラダとかに使うとプチプチした感じ。
雑炊とか熱を通す料理に使うと粒がちっちゃいおかゆみたいな感じになったよ。
味はない。
キヌアは茹でたりレンチンしたりして乾燥した状態から戻すんだけど、戻した状態でサラダとかに使うとプチプチした感じ。
雑炊とか熱を通す料理に使うと粒がちっちゃいおかゆみたいな感じになったよ。
味はない。
2016/06/03(金) 23:30:37.16ID:rXoebM/a
チャーハンとかにもできるしごはんの代わりに使えるよねキヌア
サポニンが入ってるから美容にも良いし
サポニンが入ってるから美容にも良いし
2016/06/03(金) 23:34:21.02ID:Y2VhfgEn
2016/06/05(日) 17:55:17.01ID:xcIVbntp
夕食の米と揚げ物を抜いただけで,体重は順調に減っているんだが,
体脂肪率が下がらないわー
筋肉と脂肪が一緒に減ってるっぽい
体脂肪率が下がらないわー
筋肉と脂肪が一緒に減ってるっぽい
2016/06/05(日) 18:06:56.27ID:01Wro0JH
糖質制限で体脂肪率は減らないからね
筋トレして筋肉増やすのが一番いいよ
筋トレして筋肉増やすのが一番いいよ
2016/06/06(月) 12:33:06.29ID:iroS5gRY
体脂肪減らすなら有酸素運動
筋トレで体脂肪減らすのは至難の技
筋トレで体脂肪減らすのは至難の技
2016/06/06(月) 12:45:35.80ID:PH1kYiIO
糖質制限で体脂肪率減らないと言うのも、
体脂肪率減らすなら筋トレが一番と言うのも、
体脂肪率減らすなら有酸素運動と言うのも、
筋トレで体脂肪率減らすのは至難と言うのも、
全部正しくない。
体脂肪率減らすなら筋トレが一番と言うのも、
体脂肪率減らすなら有酸素運動と言うのも、
筋トレで体脂肪率減らすのは至難と言うのも、
全部正しくない。
2016/06/06(月) 17:36:35.27ID:nqZJwfDY
むしろ全部正しいだろ
200名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 22:21:29.59ID:uWOqPW8C 「人類最強の『糖質制限』論」
まず、糖質制限を始めるには“徐々に”ではなくいきなり厳しくするのがいい。
3食すべてから糖質を徹底排除するスーパー糖質制限を最初に実施すれば、
すぐに体重が減るという効果が表れる。痩せることを実感できれば、
のちに夕食だけご飯類を抜くプチ糖質制限に移行しても、食べ過ぎを抑制するのに役立つ。
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/book/182517
まず、糖質制限を始めるには“徐々に”ではなくいきなり厳しくするのがいい。
3食すべてから糖質を徹底排除するスーパー糖質制限を最初に実施すれば、
すぐに体重が減るという効果が表れる。痩せることを実感できれば、
のちに夕食だけご飯類を抜くプチ糖質制限に移行しても、食べ過ぎを抑制するのに役立つ。
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/book/182517
201名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 22:30:18.65ID:JAspB93H 筋肉量は多く、基礎代謝が低いとは考えられず、なぜ減らないのか不思議でなりません。 あらてつの糖質制限な日々
ttp://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1957.html
2016年06月02日
私が高雄病院の職員だった十数年前。
職員検診で空腹時の血糖値が123mg/dlやら120mgやらになることが数回ありまして、江部康二先生に「これって大丈夫ですか?」って伺ったところ、
「おまえは怒り過ぎだから血糖値が高いんだ」
と言われ、そんなものかと思って検査もせずに放置していました。
今日、実験で普通の食パン60g摂取して血糖値を測ったところ…。
空腹時 106mg
30分後 150mg
60分後 180mg
120分後 158mg
今日から糖尿人の仲間入りした、あらてつです。
皆さん宜しくお願いします(笑)
コメント
糖質制限して糖尿病?
糖質制限生活を続けていても、糖尿病状態になってしまうものなのですか?
糖質を取り続けることですい臓が疲れたりして糖尿病になってしまうのだと思っていました。
ブドゥ党首も糖質制限なのに境界型になられましたよね。
実は私も糖尿病でなくて、より健康のためにと始めたスーパー糖質制限4年目ですが、
1gの糖質で3上がる状態になってしまっていました。簡単に200を越える血糖値が恐ろしいです。
2016年06月03日 17:33
ttp://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1957.html
2016年06月02日
私が高雄病院の職員だった十数年前。
職員検診で空腹時の血糖値が123mg/dlやら120mgやらになることが数回ありまして、江部康二先生に「これって大丈夫ですか?」って伺ったところ、
「おまえは怒り過ぎだから血糖値が高いんだ」
と言われ、そんなものかと思って検査もせずに放置していました。
今日、実験で普通の食パン60g摂取して血糖値を測ったところ…。
空腹時 106mg
30分後 150mg
60分後 180mg
120分後 158mg
今日から糖尿人の仲間入りした、あらてつです。
皆さん宜しくお願いします(笑)
コメント
糖質制限して糖尿病?
糖質制限生活を続けていても、糖尿病状態になってしまうものなのですか?
糖質を取り続けることですい臓が疲れたりして糖尿病になってしまうのだと思っていました。
ブドゥ党首も糖質制限なのに境界型になられましたよね。
実は私も糖尿病でなくて、より健康のためにと始めたスーパー糖質制限4年目ですが、
1gの糖質で3上がる状態になってしまっていました。簡単に200を越える血糖値が恐ろしいです。
2016年06月03日 17:33
2016/06/06(月) 23:36:38.93ID:3qltd862
♀160cm53kgから減らない。基礎代謝が落ちてるんだろうけど、もやし1袋(ウェイパー)低糖質パン2枚(1枚2g)を2食、あとはサラダとドレッシング大さじ2、低糖質プリン(3.5g)1、2個とかでカロリーも糖質も少ないはずなんだけど。
これ以上食べると増えるし、このままだと減らないし、まだ運動しなくても減る位の体重なのに何故減らないんだろう。
これ以上食べると増えるし、このままだと減らないし、まだ運動しなくても減る位の体重なのに何故減らないんだろう。
2016/06/06(月) 23:54:43.77ID:v3qw3n3/
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
2016/06/06(月) 23:56:52.92ID:UpD8fu5O
205名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 23:58:04.03ID:XBOh+se9 なんというか、美容に悪そうやね
何日くらい続けてるんだろ つらくない?
何日くらい続けてるんだろ つらくない?
2016/06/07(火) 00:18:01.62ID:9pv8Zq74
2016/06/07(火) 00:21:53.80ID:IuwsLdRZ
私も糖質制限信じてた頃は少し食べ過ぎただけで体重増えるのが怖かったなあ
増えたのは筋肉中のグリコーゲンで水だ!ってわかっていても不安で辛くなっちゃうんだよね
増えたのは筋肉中のグリコーゲンで水だ!ってわかっていても不安で辛くなっちゃうんだよね
2016/06/07(火) 00:22:40.37ID:fjkG3xPu
立川ドコモのスレで聞いたところで相談者を無視して糖質を食べるよう回答される
本スレで聞く気がないならご自由に
本スレで聞く気がないならご自由に
209名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 01:07:51.20ID:Nn3KT5dT 体重計を片付ける
目指してる自分があるのに一時の体重ごときで一喜一憂するのは一番ストレス掛かってダイエットに逆効果やで
測るのは一週間に一度でいい
どうしても測りたくなったら筋トレをやってからにする
目指してる自分があるのに一時の体重ごときで一喜一憂するのは一番ストレス掛かってダイエットに逆効果やで
測るのは一週間に一度でいい
どうしても測りたくなったら筋トレをやってからにする
210名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 22:13:43.95ID:+OS81qys アドバイスください。女性です。
いつも糖質制限に挑むと途中で風邪になったり発熱します。カロリー不足でしょうか?
何か足したほうがいいものなどありますかね?
・朝昼兼用
ゆでたまご1つ(マヨネーズをかけて)、オイコスヨーグルト無糖、厚揚げ
・夜
ブロッコリー200g、ザバスソイプロテインココア味
いつも糖質制限に挑むと途中で風邪になったり発熱します。カロリー不足でしょうか?
何か足したほうがいいものなどありますかね?
・朝昼兼用
ゆでたまご1つ(マヨネーズをかけて)、オイコスヨーグルト無糖、厚揚げ
・夜
ブロッコリー200g、ザバスソイプロテインココア味
2016/06/07(火) 22:18:52.95ID:XhFxhwku
いつも挑むとっていうのは何回かやってるってことかな
風邪ひいたり発熱したりするだけの成果は得られているんだろうか
風邪ひいたり発熱したりするだけの成果は得られているんだろうか
212名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 22:23:10.55ID:2CxgFUVa 栄養価低すぎる
話にならない
話にならない
2016/06/07(火) 22:30:07.03ID:tZSIrj16
どれくらい続けてるのはわからないけど、カロリー不足だと思ってるってことは
力が入らなかったり体力が続かなかったりしてるのかな
とりあえず半分の量でいいからご飯かパンかパスタを食べて
夜は魚かお肉でタンパク質を摂りましょう
+納豆とか大豆製品もオススメです
力が入らなかったり体力が続かなかったりしてるのかな
とりあえず半分の量でいいからご飯かパンかパスタを食べて
夜は魚かお肉でタンパク質を摂りましょう
+納豆とか大豆製品もオススメです
2016/06/07(火) 22:33:06.24ID:lnQGpCKW
>>210の内容はprotein sparing modified fastとしても質が悪すぎる
その劣悪な栄養構成のファスティングに挑んでいない時の食事内容と量は?
その劣悪な栄養構成のファスティングに挑んでいない時の食事内容と量は?
2016/06/07(火) 22:57:57.92ID:+OS81qys
2016/06/07(火) 22:58:18.45ID:0C3Nicf0
>>210
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464339210/
2016/06/07(火) 23:00:50.98ID:TtUcISv1
極端に走るのは失敗する言い訳を予め用意してるよーなモンだわ。
試験前くらいは徹夜で勉強。
毎日時間決めて勉強してます。
これと同じ。成功するのは後者。
試験前くらいは徹夜で勉強。
毎日時間決めて勉強してます。
これと同じ。成功するのは後者。
218213
2016/06/07(火) 23:07:33.70ID:bN+13FHK2016/06/07(火) 23:10:49.61ID:0C3Nicf0
>>215
リンクが古かったから訂正
とりあえずこのアンチスレでは糖質わ食べたら全て解決
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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リンクが古かったから訂正
とりあえずこのアンチスレでは糖質わ食べたら全て解決
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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2016/06/07(火) 23:14:52.86ID:3RGzmlHi
2016/06/07(火) 23:20:22.80ID:0C3Nicf0
2016/06/07(火) 23:28:31.28ID:+OS81qys
2016/06/07(火) 23:29:18.96ID:lnQGpCKW
本人移動しなさそうなのでここに書くけど
エネルギーが足りなくなりすぎると発熱するって自己免疫疾患じゃないの?
とりあえず総合内科経由で、感染症か消化器か内分泌か膠原病アレルギーか血液内科紹介される案件かと
エネルギーが足りなくなりすぎると発熱するって自己免疫疾患じゃないの?
とりあえず総合内科経由で、感染症か消化器か内分泌か膠原病アレルギーか血液内科紹介される案件かと
2016/06/07(火) 23:31:29.12ID:0C3Nicf0
2016/06/07(火) 23:33:03.88ID:lnQGpCKW
>>222
ああぜひ移動してください、マルチポストおけですから
そのジムの栄養指導は間違っています
マニュアルの内容はどうあれ、あなたに正しい知識を渡して自己管理できる能力をつけさせることに失敗しているのは事実
ああぜひ移動してください、マルチポストおけですから
そのジムの栄養指導は間違っています
マニュアルの内容はどうあれ、あなたに正しい知識を渡して自己管理できる能力をつけさせることに失敗しているのは事実
226213
2016/06/07(火) 23:33:30.82ID:aqk6Mxc9 >>222
そうだね。ストレスを感じているのなら
普段からストレスなく食事した方が近道だね
長く続けられて体調を崩さないバランスを見つけていくと楽しいよ。
ジムの先生には先生なりの考えがあると思うんだけど
短期間で結果を出さなきゃいけない予定でもあるのかな?
そうだね。ストレスを感じているのなら
普段からストレスなく食事した方が近道だね
長く続けられて体調を崩さないバランスを見つけていくと楽しいよ。
ジムの先生には先生なりの考えがあると思うんだけど
短期間で結果を出さなきゃいけない予定でもあるのかな?
2016/06/07(火) 23:36:33.04ID:0C3Nicf0
>>226はアンチの立川ドコモ本人だから無視して大丈夫
228名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 23:38:31.79ID:BoTvga1W2016/06/07(火) 23:39:34.40ID:+OS81qys
2016/06/07(火) 23:40:50.80ID:+OS81qys
2016/06/07(火) 23:41:41.14ID:0EeLeIhe
早く痩せたいっていうのわかるなあ
今の自分じゃダメだ!みたいな気になちゃうんだよね
今の自分じゃダメだ!みたいな気になちゃうんだよね
2016/06/07(火) 23:50:45.12ID:0C3Nicf0
はい終了
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
233213
2016/06/07(火) 23:52:41.69ID:DB87V5qc >>229
最初はすごいストレス溜まりそうな食事で心配だったけど
ちゃんとわかってるみたいだし大丈夫だね
ジムの先生にもういちど長く続けられるプランで相談してみて
できれば筋肉が付いて代謝が上がるように指導してもらうといいと思う
最初はすごいストレス溜まりそうな食事で心配だったけど
ちゃんとわかってるみたいだし大丈夫だね
ジムの先生にもういちど長く続けられるプランで相談してみて
できれば筋肉が付いて代謝が上がるように指導してもらうといいと思う
2016/06/07(火) 23:59:48.82ID:PWx86y5R
立川ドコモは初心者を騙すな
心配だった?本スレで言わない心配など偽善以外に何がある
心配だった?本スレで言わない心配など偽善以外に何がある
2016/06/08(水) 00:40:07.66ID:xQeE9tst
2016/06/08(水) 00:47:38.24ID:7GrmXA+e
>>235
どないしてん
どないしてん
2016/06/08(水) 01:19:23.72ID:xQeE9tst
2016/06/08(水) 01:32:51.19ID:m+Ia/D9r
>>237
ジムの先生にOKもらってるって言ってたね
ただジムを変えたところで本人が早く痩せないと!ってなっちゃっているうちは極端な食事制限は止められないだろうから
少しずつ落としどころを探ってもらうしかないと思う
ジムの先生にOKもらってるって言ってたね
ただジムを変えたところで本人が早く痩せないと!ってなっちゃっているうちは極端な食事制限は止められないだろうから
少しずつ落としどころを探ってもらうしかないと思う
2016/06/08(水) 02:48:07.17ID:Zpvhkkog
糖質制限三日目です。
大体毎日
朝、明治プロテインとゆで卵
昼、サラダ、とりのささみ
夜、豆腐1丁、ツナ缶、アボカドor6Pチーズ等
のメニューをローテーション(チーズなど計算してトータルで20を超えないくらいで計算してます)
日中はホットヨガと運動強度強めの仕事をしてますが体重が微動だにしません。
どこかを変えた方がいいのでしょうか?
大体毎日
朝、明治プロテインとゆで卵
昼、サラダ、とりのささみ
夜、豆腐1丁、ツナ缶、アボカドor6Pチーズ等
のメニューをローテーション(チーズなど計算してトータルで20を超えないくらいで計算してます)
日中はホットヨガと運動強度強めの仕事をしてますが体重が微動だにしません。
どこかを変えた方がいいのでしょうか?
2016/06/08(水) 03:04:27.54ID:O/lH+D7q
>どこかを変えた方がいいのでしょうか
たった3日で効果を期待してる脳みそ入れ替えがいい
たった3日で効果を期待してる脳みそ入れ替えがいい
2016/06/08(水) 05:44:19.72ID:m+Ia/D9r
ゆで卵流行ってんの?
2016/06/08(水) 05:50:58.82ID:m+Ia/D9r
2016/06/08(水) 06:18:32.84ID:9ovLeF/M
あいかわらずビチクの自演が酷いスレ
244名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 06:53:37.73ID:BIyH3oKj 急いでる理由はシンプル
夏と言えば、
夏と言えば、
2016/06/08(水) 06:55:11.96ID:wLBioeyp
別に減量食を一生続ける必要なんて無い。目標達成したら維持出来る食事にすればいいだけ。
246名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 07:06:40.56ID:L8BaJvjC247名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 07:07:03.25ID:6O6UD5Ag 痩せたいなら6Pチーズはやめとけ
2016/06/08(水) 07:08:24.62ID:kOp2+53K
2016/06/08(水) 09:43:47.10ID:dDDlNVXk
2016/06/08(水) 09:54:44.06ID:2lRVdV44
その食事量とPFC配分が適正かどうか判断するためには、性別と身長体重体脂肪率(除脂肪体重)と食材の実重量の情報が必須
>>239でも120cm25kgのホビットなら、質は悪くても量はそこそこ適正かもしれない
本スレでは初心者質問用のテンプレつくったほうがいいかもしれんね
>>239でも120cm25kgのホビットなら、質は悪くても量はそこそこ適正かもしれない
本スレでは初心者質問用のテンプレつくったほうがいいかもしれんね
2016/06/08(水) 10:05:52.70ID:6dzUpn6E
過体重の時はアンダーカロリーでも大したことなかったが、適正体重割ってくるとフラフラになることがあるな。食う量増やしたわ。
252名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 13:00:50.70ID:fadQ4VDx あらてつさんまで糖質制限で糖尿病発症か
筋肉量は多く、基礎代謝が低いとは考えられず、なぜ減らないのか不思議でなりません。 あらてつの糖質制限な日々
ttp://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1957.html
2016年06月02日
私が高雄病院の職員だった十数年前。
職員検診で空腹時の血糖値が123mg/dlやら120mgやらになることが数回ありまして、江部康二先生に「これって大丈夫ですか?」って伺ったところ、
「おまえは怒り過ぎだから血糖値が高いんだ」
と言われ、そんなものかと思って検査もせずに放置していました。
今日、実験で普通の食パン60g摂取して血糖値を測ったところ…。
空腹時 106mg
30分後 150mg
60分後 180mg
120分後 158mg
今日から糖尿人の仲間入りした、あらてつです。
皆さん宜しくお願いします(笑)
コメント
糖質制限して糖尿病?
糖質制限生活を続けていても、糖尿病状態になってしまうものなのですか?
糖質を取り続けることですい臓が疲れたりして糖尿病になってしまうのだと思っていました。
ブドゥ党首も糖質制限なのに境界型になられましたよね。
実は私も糖尿病でなくて、より健康のためにと始めたスーパー糖質制限4年目ですが、
1gの糖質で3上がる状態になってしまっていました。簡単に200を越える血糖値が恐ろしいです。
2016年06月03日 17:33
筋肉量は多く、基礎代謝が低いとは考えられず、なぜ減らないのか不思議でなりません。 あらてつの糖質制限な日々
ttp://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1957.html
2016年06月02日
私が高雄病院の職員だった十数年前。
職員検診で空腹時の血糖値が123mg/dlやら120mgやらになることが数回ありまして、江部康二先生に「これって大丈夫ですか?」って伺ったところ、
「おまえは怒り過ぎだから血糖値が高いんだ」
と言われ、そんなものかと思って検査もせずに放置していました。
今日、実験で普通の食パン60g摂取して血糖値を測ったところ…。
空腹時 106mg
30分後 150mg
60分後 180mg
120分後 158mg
今日から糖尿人の仲間入りした、あらてつです。
皆さん宜しくお願いします(笑)
コメント
糖質制限して糖尿病?
糖質制限生活を続けていても、糖尿病状態になってしまうものなのですか?
糖質を取り続けることですい臓が疲れたりして糖尿病になってしまうのだと思っていました。
ブドゥ党首も糖質制限なのに境界型になられましたよね。
実は私も糖尿病でなくて、より健康のためにと始めたスーパー糖質制限4年目ですが、
1gの糖質で3上がる状態になってしまっていました。簡単に200を越える血糖値が恐ろしいです。
2016年06月03日 17:33
2016/06/08(水) 13:22:00.92ID:HEsGV92c
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
2016/06/08(水) 13:26:26.96ID:bxaEIIhm
身体壊してる人多すぎじゃないですかね…
2016/06/08(水) 17:57:56.99ID:o6BVI6Pu
糖質制限なんてやっても対して痩せねえよ
痩せたければ走れ
痩せたければ走れ
2016/06/09(木) 22:48:48.28ID:ecQH95ka
今のTarzanが糖質制限特集
2016/06/09(木) 22:54:21.19ID:OEk0ZvQB
自分は痩せなかった ≠ 誰もが痩せない
2016/06/10(金) 06:44:30.49ID:IzTMwk9s
地中海食は糖質制限食ではないぞ
2016/06/10(金) 06:59:16.49ID:AOHVfuYX
食い方次第
脂質と食物繊維が豊富な古典的地中海食はケトジェニック寄り
脂質と食物繊維が豊富な古典的地中海食はケトジェニック寄り
2016/06/10(金) 13:22:52.66ID:15vdQYTL
糖質制限ダイエット食は脂質推奨食じゃねえよ。
2016/06/10(金) 22:16:15.93ID:5z0owMXX
んで腹減りによるストレスってどうしたらいいんだ?
ガムでも噛むんか?
ガムでも噛むんか?
2016/06/10(金) 22:26:31.24ID:Kmlasjl4
そもそも食わないで痩せようとか食って痩せようとか言うのがおかしい
適度に食べて適度に運動すれば良いだけなのに、そんな簡単な事が出来ないのだから
はっきり言って何やっても無駄だわ
適度に食べて適度に運動すれば良いだけなのに、そんな簡単な事が出来ないのだから
はっきり言って何やっても無駄だわ
2016/06/10(金) 22:39:34.13ID:AbAfZvFC
>>262みたいなのダイエット板でよく見るけどどういう立ち位置なの?
2016/06/10(金) 22:43:30.29ID:KD63AHe4
>>263
アホは無視
アホは無視
2016/06/11(土) 03:16:14.32ID:++8TkjAW
2016/06/11(土) 08:32:04.47ID:Kjdj+MJE
267名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/11(土) 18:42:26.27ID:+6IyCEtv 炭水化物をやめたら「昼食後の眠気」が消え去った!【#糖質制限 Vol.11】
糖質制限ダイエットをはじめて1ヶ月半経ちました。体重がみるみる落ちていくのが1番の驚きでした。
http://www.appbank.net/2016/06/09/iphone-application/1214081.php 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3)
糖質制限ダイエットをはじめて1ヶ月半経ちました。体重がみるみる落ちていくのが1番の驚きでした。
http://www.appbank.net/2016/06/09/iphone-application/1214081.php 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3)
2016/06/11(土) 18:58:08.03ID:wH/KwddP
その前にドカ食いを辞めろよ
現状じゃリバウンド、心疾患リスクは避けられんね
現状じゃリバウンド、心疾患リスクは避けられんね
269名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/12(日) 17:13:25.56ID:tR+3kahH ダイエットの脂質制限に疑問符、研究報告
オリーブ油やナッツ類に含まれる脂質が体重増加の原因になるかを調べた
スペイン・バルセロナ大学(University of Barcelona)の研究チームは、
低脂肪ダイエットを推奨する風潮について、糖尿病や心臓発作、
脳卒中といった健康問題につながる肥満の世界的増加を防ぐ効果はなかったと結論付けた。
昨年10月に発表された、35件の科学的研究を再調査した論文では、
低脂肪食は低炭水化物食ほど体重減少への影響が大きくないとの結果が示された。
http://www.afpbb.com/articles/-/3089612
オリーブ油やナッツ類に含まれる脂質が体重増加の原因になるかを調べた
スペイン・バルセロナ大学(University of Barcelona)の研究チームは、
低脂肪ダイエットを推奨する風潮について、糖尿病や心臓発作、
脳卒中といった健康問題につながる肥満の世界的増加を防ぐ効果はなかったと結論付けた。
昨年10月に発表された、35件の科学的研究を再調査した論文では、
低脂肪食は低炭水化物食ほど体重減少への影響が大きくないとの結果が示された。
http://www.afpbb.com/articles/-/3089612
2016/06/12(日) 17:50:34.27ID:JsYsJ5XX
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ87★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465113049/
2016/06/12(日) 18:03:30.79ID:Utmwph7j
アンチ(荒らし)やアンチに釣られっぱなしの間抜け(荒らし)は華麗にスルーして、
粛々と糖質制限ダイエット初心者スレとして活用しましょう。
粛々と糖質制限ダイエット初心者スレとして活用しましょう。
2016/06/14(火) 17:23:04.75ID:ZAMc8enp
夏までに20kg落として海でナンパするぶひ
2016/06/14(火) 17:43:10.87ID:hxVbJhlg
暦上既に夏
2016/06/14(火) 17:57:14.32ID:ZAMc8enp
手遅れだったか…
2016/06/17(金) 00:36:44.45ID:QbOheUkJ
今年はもういいよな。来年頑張れば
276名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 08:55:10.26ID:COonG2vY 悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
2016/06/17(金) 09:03:57.60ID:p/0mfyNH
ちょいスレチかもだけど
サラダばっか食ってたら精神までなんか前より安定してきた気がする。
もちろん肉とかも食ってるけど
体重も徐々にだけど落ちてきて嬉しい
モチベ上がる
サラダばっか食ってたら精神までなんか前より安定してきた気がする。
もちろん肉とかも食ってるけど
体重も徐々にだけど落ちてきて嬉しい
モチベ上がる
2016/06/17(金) 09:29:54.59ID:snzbLoJj
短期間に20キロ落として皮だるだるでナンパ
今から断食決行だw
今から断食決行だw
2016/06/17(金) 11:51:35.53ID:Axtfci6X
ニコニコは脱税してました
ニコニコ=株式会社ドワンゴ
2016年5月12日パナマ文書に楽天.JAL.電通.東電らの企業を暴露!Dr苫米地英人氏の独自スクープ!
https://www.youtube.com/watch?v=6-3vYORl6JE
ニコニコ=2ちゃんねる=2ちゃんが転載されてるブログ
↑
ここは荒らしなどの情報が共有されてます
ニコニコ管理人と2ちゃんねるは繋がるってると考えていいです
ニコニコ=株式会社ドワンゴ
2016年5月12日パナマ文書に楽天.JAL.電通.東電らの企業を暴露!Dr苫米地英人氏の独自スクープ!
https://www.youtube.com/watch?v=6-3vYORl6JE
ニコニコ=2ちゃんねる=2ちゃんが転載されてるブログ
↑
ここは荒らしなどの情報が共有されてます
ニコニコ管理人と2ちゃんねるは繋がるってると考えていいです
2016/06/17(金) 15:28:02.30ID:hVTJHMKm
間違いだらけの糖質制限ブームは危険!米など炭水化物抜きは体に害 [無断転載禁止]©2ch.net [956093179]
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1466122043/
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1466122043/
2016/06/17(金) 16:17:23.27ID:qKRjOaJb
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ88★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465988192/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ88★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465988192/
282名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 18:34:12.43ID:Xi7VYVxT 夜飯がどうしてもボリューム出るから
如何に食事量減らすかを考えて
温かい水を1杯飲む、ワカメの麦味噌汁を飲む、暫くしてサラダから食べて、オカズと血糖値上げんようにと満腹感出すために食べ順してるけど、めちゃくちゃ食い過ぎてしまう。
如何に食事量減らすかを考えて
温かい水を1杯飲む、ワカメの麦味噌汁を飲む、暫くしてサラダから食べて、オカズと血糖値上げんようにと満腹感出すために食べ順してるけど、めちゃくちゃ食い過ぎてしまう。
283名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 20:04:08.07ID:G+tVCVQO 腹一杯食って、その上で低糖質かつカロリー収支で消費カロリーの方を多くする条件を満たすのは無理だと悟った
少々食ったところでどうせ満足できないので食べなくなった
少々食ったところでどうせ満足できないので食べなくなった
2016/06/17(金) 23:48:00.92ID:TILPcog5
いい年こいた大人が我慢できないって、書いてて恥ずかしくないの?
2016/06/18(土) 05:01:28.17ID:oaXXXIGN
習慣付けるしかないわ
小食はしばらく我慢していれば慣れるよ
そのうち食べたいとも思わなくなる
小食はしばらく我慢していれば慣れるよ
そのうち食べたいとも思わなくなる
2016/06/18(土) 08:08:14.80ID:Jcm3hvqz
>>285
おまえと同じこと言ってた山根みさこは我慢できずに逃亡したよな
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
おまえと同じこと言ってた山根みさこは我慢できずに逃亡したよな
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
2016/06/18(土) 10:05:00.00ID:maTXpRp3
そんなダイエットやる方が間違い
2016/06/18(土) 10:21:32.60ID:CUcMBDlU
わたしは2月半ばからゆるくやってるけど8キロ落ちた
炭水化物食べたい時はランチで食べるようにしてる。でも半分まで。
夜は炭水化物の代わりに豆腐とかレンチンした豆もやしを主食代わりに食べて、おかずは好きなもの食べた。
しかし飲み会とかどうしてもデザート食べたい時は我慢してない。その分次の日控えたり気をつかうようになったな
あとは、筋膜リリースとかストレッチ、リンパマッサージ、筋トレを寝る前にやってる
浮腫まなくなったし会う人みんなにやせたって言われる
炭水化物食べたい時はランチで食べるようにしてる。でも半分まで。
夜は炭水化物の代わりに豆腐とかレンチンした豆もやしを主食代わりに食べて、おかずは好きなもの食べた。
しかし飲み会とかどうしてもデザート食べたい時は我慢してない。その分次の日控えたり気をつかうようになったな
あとは、筋膜リリースとかストレッチ、リンパマッサージ、筋トレを寝る前にやってる
浮腫まなくなったし会う人みんなにやせたって言われる
2016/06/18(土) 12:16:08.71ID:jlloqIb3
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ88★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465988192/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ88★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465988192/
290名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 23:36:31.21ID:5yrT3Yij2016/06/19(日) 02:42:15.54ID:7ial0f3C
2016/06/22(水) 15:22:47.55ID:TS385T5g
このスレ急に勢いがなくなったね
鳩山さんも死んじゃったし
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/news/182658/2
>「ここ最近は太り気味だったので、健康管理の一環として軽い運動をしたり、『炭水化物抜きダイエット』をしていました。
> そのおかげで、ピーク時より6キロほど体重が落ちたようです。」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160622/k10010565971000.html
>鳩山邦夫衆院議員が死去 総務相や法相を歴任
鳩山さんも死んじゃったし
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/news/182658/2
>「ここ最近は太り気味だったので、健康管理の一環として軽い運動をしたり、『炭水化物抜きダイエット』をしていました。
> そのおかげで、ピーク時より6キロほど体重が落ちたようです。」
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160622/k10010565971000.html
>鳩山邦夫衆院議員が死去 総務相や法相を歴任
2016/06/27(月) 10:07:49.33ID:545e7Idg
土日に炭水化物食いまくったからグリコーゲン抜きするー
294名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/28(火) 19:28:39.23ID:rV6r6cd4 炭酸がぶがぶ飲んでるけどいいの?
ソフトドリンクや水の方がいいの?
ソフトドリンクや水の方がいいの?
2016/06/28(火) 19:43:25.57ID:Vz7lg765
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽造したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ89★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467015236/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ89★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467015236/
2016/06/29(水) 07:44:03.48ID:cfU3MIHd
スレタイ偽造ってどういう事?
2016/06/29(水) 13:18:23.81ID:sWjeGTvB
>>294
炭酸っていうのはノーカロリーのやつですよね?
ガス入りミネラルウォーターとか、お酒割るようの炭酸水とかの
それなら構わないと思うんだけどね
自分もお水よりそっちのがお腹も膨れるし炭酸水は血行がよくなると聞いて、
1日500mlを1、2本飲んでます
ふつうのお水は飲んでないかもコップ1杯くらい
炭酸っていうのはノーカロリーのやつですよね?
ガス入りミネラルウォーターとか、お酒割るようの炭酸水とかの
それなら構わないと思うんだけどね
自分もお水よりそっちのがお腹も膨れるし炭酸水は血行がよくなると聞いて、
1日500mlを1、2本飲んでます
ふつうのお水は飲んでないかもコップ1杯くらい
2016/06/29(水) 15:02:02.82ID:AfDYduWi
2016/06/30(木) 00:09:38.02ID:XHT4MTIP
2016/06/30(木) 08:07:17.21ID:H77+pvZu
>>299
炭酸水が自然に涌く地域では人類は何万年も愛飲
炭酸水が自然に涌く地域では人類は何万年も愛飲
2016/06/30(木) 19:25:01.48ID:/f0yKamN
ヨーロッパだと、ミネラルウォーターは炭酸無しの方を表記するほど炭酸水だらけ。
2016/07/01(金) 23:23:40.68ID:aH1Dbjaj
人類が生まれたアフリカにも炭酸水あるの?
イヌイットが暮らしてる地域に炭酸水あるの?
ねぇねぇ
イヌイットが暮らしてる地域に炭酸水あるの?
ねぇねぇ
2016/07/02(土) 05:48:47.97ID:CPw+8oga
アフリカは大爆発するほど高濃度の炭酸水が湧き出てるじゃん
2016/07/02(土) 08:21:31.02ID:sVwIPbpy
アルコール飲みまくる、人工甘味料を取りまくる、唐揚げ食べまくるのが人類本来の食事?
から揚げなんかどこが人類700万年なんだよタコ
卵を日常的に誰でも食べられるようになったのは冷蔵庫ができてからだろカス
おら答えてみろブタ
から揚げなんかどこが人類700万年なんだよタコ
卵を日常的に誰でも食べられるようになったのは冷蔵庫ができてからだろカス
おら答えてみろブタ
2016/07/02(土) 09:06:56.02ID:U4kan3wq
卵は昔から常温だが?
2016/07/02(土) 10:30:21.04ID:U+jm8v4W
確かに卵が安く大量に市場に出回るようになったのは戦後だけど
それは生産と流通の技術的問題であって冷蔵庫は関係ないな
それは生産と流通の技術的問題であって冷蔵庫は関係ないな
2016/07/02(土) 12:13:54.05ID:gYnjCvn7
そもそも卵の保存には常温のほうが良いというのが定説。
冷蔵庫に入れると温度変化が激しく劣化しやすくなる。
冷蔵庫に入れると温度変化が激しく劣化しやすくなる。
2016/07/02(土) 12:28:13.65ID:cHiiwYJn
鳥の家畜の歴史は五千年以上
2016/07/02(土) 12:29:27.20ID:cHiiwYJn
アルコールの歴史は古く、紀元前8500年前の古代メソポタミアでお酒が作られていた記録が残っています。
だとさ
だとさ
2016/07/02(土) 12:59:31.03ID:kns+lOIw
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ89★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467015236/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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2016/07/02(土) 13:38:24.92ID:WkvTdOkN
はいはい
2016/07/02(土) 16:24:55.34ID:x7o5u5dY
2016/07/02(土) 16:30:23.69ID:v8de4N59
サルモネラ中毒も知らないアホがいるなぁ
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/rensai/guide37.html
>卵は新鮮なうちに使用し、期限の過ぎたものや冷蔵保存されなかったものは生食しない。
>生卵、半生卵及びこれらを含む食品は、室温に長時間放置せず、必ず冷蔵保存する。
http://www.nichirankyo.or.jp/qa/hinshitsu.htm
>サルモネラ菌の増殖が起こらない期間は卵の保存温度によって決まります。
だそうだ
糞ブタども、反論は?
>>305
>卵は昔から常温
とっとと氏ねよ老害
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/rensai/guide37.html
>卵は新鮮なうちに使用し、期限の過ぎたものや冷蔵保存されなかったものは生食しない。
>生卵、半生卵及びこれらを含む食品は、室温に長時間放置せず、必ず冷蔵保存する。
http://www.nichirankyo.or.jp/qa/hinshitsu.htm
>サルモネラ菌の増殖が起こらない期間は卵の保存温度によって決まります。
だそうだ
糞ブタども、反論は?
>>305
>卵は昔から常温
とっとと氏ねよ老害
2016/07/02(土) 16:47:32.41ID:zs+fdPLH
>>313
生食しないだけだろ
生食しないだけだろ
2016/07/03(日) 05:17:18.05ID:Os5aY/hK
スーパーで卵が常温のまま販売されてるの知らないの?
オーソドックスな10個パックは常温のまま輸送され常温のまま販売。
一部ブランド銘柄品などは輸送から販売まで冷蔵。
オーソドックスな10個パックは常温のまま輸送され常温のまま販売。
一部ブランド銘柄品などは輸送から販売まで冷蔵。
2016/07/03(日) 09:35:14.40ID:Asgcz0gW
2016/07/03(日) 09:42:43.33ID:qcsPbNwF
1パック500円とか800円の卵でも常温だわ
318名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/03(日) 17:19:02.56ID:4O21lJCv https://www.facebook.com/Majin.Battosai?fref=ts
この人自宅差し押さえ三回(固定資産税の滞納二回住宅ローンの滞納一回)
産業廃棄物業の許可を暴対法の要件で取り消しの実績のあるバリバリのヤ◯ザです
今はダーティーなリサイクル屋という名の廃品回収業
この人自宅差し押さえ三回(固定資産税の滞納二回住宅ローンの滞納一回)
産業廃棄物業の許可を暴対法の要件で取り消しの実績のあるバリバリのヤ◯ザです
今はダーティーなリサイクル屋という名の廃品回収業
2016/07/03(日) 17:29:41.11ID:3bwruTsT
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467015236/
2016/07/03(日) 17:48:06.23ID:3DN10OvU
初心者は初心者スレへ
321名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/03(日) 20:16:41.70ID:b4e5TcPu デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
/::::::::::::::::::::::::::::::::\
|:::::::::::|_|_|_|_|_|
|_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
|::( 6 ー─◎─◎ )
|ノ (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
| < ∵ 3 ∵> ↑
/\ └ ___ ノ さっさと痩せろデブww
.\\U ___ノ\
\\___) ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww
煽りはしていない
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
/::::::::::::::::::::::::::::::::\
|:::::::::::|_|_|_|_|_|
|_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
|::( 6 ー─◎─◎ )
|ノ (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
| < ∵ 3 ∵> ↑
/\ └ ___ ノ さっさと痩せろデブww
.\\U ___ノ\
\\___) ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww
煽りはしていない
322名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/03(日) 20:37:51.75ID:PNZrww53 22 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月&オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月&オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
2016/07/04(月) 21:22:41.46ID:4fUDC2nV
糖質たっぷりとっている錦織>>>>>糖質制限してるサル>>>>>みっともなく死んだ桐山
ウケルwwwwwwww
ウケルwwwwwwww
2016/07/07(木) 23:59:08.25ID:SwsKlWKv
ためしてガッテンの見たけど
糖質制限もあんまり度が過ぎると(まったくごはんとか食べないとか)
血管を傷つけるらしいね
心臓が小さくなって心不全とか心筋梗塞とか起きやすくなるみたい
糖質制限もあんまり度が過ぎると(まったくごはんとか食べないとか)
血管を傷つけるらしいね
心臓が小さくなって心不全とか心筋梗塞とか起きやすくなるみたい
2016/07/08(金) 00:11:39.89ID:zx7U5fA7
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ90★★
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糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ90★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467880620/
2016/07/08(金) 02:46:17.98ID:DbQWimoM
2016/07/08(金) 04:57:52.21ID:yVPucvRW
>>324
ケトン体は脂肪から作り出されるが、「長期間ケトン体が出た時の安全性がまだはっきりしていない」「脳の血管を傷つけるかもしれない」などと言われるため、学者の間ではケトン体を避けたほうが無難だという結果になった。
根拠がない。
ケトン体は脂肪から作り出されるが、「長期間ケトン体が出た時の安全性がまだはっきりしていない」「脳の血管を傷つけるかもしれない」などと言われるため、学者の間ではケトン体を避けたほうが無難だという結果になった。
根拠がない。
2016/07/08(金) 07:02:18.23ID:J4zU4Y8F
完全糖質制限じゃなくて低炭水化物やってるけど
口がすごい臭くなってきた
手で覆ってハーってやると少しにおう
以前はそんなことなかったのに
ケトン臭かな
口がすごい臭くなってきた
手で覆ってハーってやると少しにおう
以前はそんなことなかったのに
ケトン臭かな
2016/07/08(金) 07:53:35.53ID:W1vtmeBM
2016/07/08(金) 08:04:17.69ID:l7r/HlVR
炭水化物食メインだとプレボテラ菌が増えて歯周病の原因になるんだね。
2016/07/08(金) 17:04:50.96ID:UHXQO4gp
植物性のみの食事をしていると体臭が全くなくなるよな
ビーガンレベルの食事にすると汗だくになっても何の臭いもない
ビーガンレベルの食事にすると汗だくになっても何の臭いもない
332名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 03:03:54.21ID:fakzaVjb >>315
常温は15〜25℃を指すらしいが、日中室温が30℃近いからヤバい
常温は15〜25℃を指すらしいが、日中室温が30℃近いからヤバい
2016/07/09(土) 04:41:12.89ID:/90K7UdA
334名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 05:12:48.06ID:lr1+Gll2 >>327
でも長期に続けてもダイジョーブって根拠もないだろがww
ホント、脳が動いてないな
ケトン体はヤバいって話がマジだったってようやく気付いた時には遅いんだぞ
君子危うきに近寄らずって言うだろがww
でも長期に続けてもダイジョーブって根拠もないだろがww
ホント、脳が動いてないな
ケトン体はヤバいって話がマジだったってようやく気付いた時には遅いんだぞ
君子危うきに近寄らずって言うだろがww
2016/07/09(土) 05:40:39.62ID:cIRt+ZTt
心配するな
通常の糖質制限じゃここの連中が思ってるようにケトン体なんて常時出てない
血中ケトン体量を常時出すにはLCHFだけじゃなくLPも必須だから
朝から晩まで脂肪とオイルに溢れた食事が楽しいと思えるなら止めないけどね
通常の糖質制限じゃここの連中が思ってるようにケトン体なんて常時出てない
血中ケトン体量を常時出すにはLCHFだけじゃなくLPも必須だから
朝から晩まで脂肪とオイルに溢れた食事が楽しいと思えるなら止めないけどね
2016/07/09(土) 06:02:46.07ID:VFF1gj84
>>333
糖質制限してない人もバタバタ死んでる。
糖質制限してない人もバタバタ死んでる。
2016/07/09(土) 06:10:57.08ID:VFF1gj84
>>334
胎児、新生児の血液が超高濃度ケトン体な理由はなんでしょう?
胎児、新生児の血液が超高濃度ケトン体な理由はなんでしょう?
2016/07/09(土) 06:12:35.11ID:cBaFvrwF
母乳に含まれている成分は何でしょう
2016/07/09(土) 06:17:04.03ID:VFF1gj84
340名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 06:48:11.90ID:lr1+Gll2 >>337
そりゃケトン使えるから
飢餓の時には一般人でもケトンを使うリスクヘッジ機能はついてるだろ
母親が飢餓になってケトン体質になっても赤ん坊が最初からケトン使ってれば
途中で切り替わるなんてことせずに安定供給されるからな
そのかわりに母親は自分の筋肉と脂肪を削るってしくみじゃないの?
赤ん坊が肺呼吸もせず一生腹の中で赤ん坊のままならケトンは安全と言えるだろうがなww
幼児になった瞬間、ケトン性低血糖症って病気扱いされちゃうだろ?
そりゃケトン使えるから
飢餓の時には一般人でもケトンを使うリスクヘッジ機能はついてるだろ
母親が飢餓になってケトン体質になっても赤ん坊が最初からケトン使ってれば
途中で切り替わるなんてことせずに安定供給されるからな
そのかわりに母親は自分の筋肉と脂肪を削るってしくみじゃないの?
赤ん坊が肺呼吸もせず一生腹の中で赤ん坊のままならケトンは安全と言えるだろうがなww
幼児になった瞬間、ケトン性低血糖症って病気扱いされちゃうだろ?
2016/07/09(土) 07:06:49.17ID:6E+b+TYp
2016/07/09(土) 07:07:54.82ID:0OJXzSnd
パチンコ、スロットは「割制御」で出玉調制中のとき100万回まわしてもしても大当たりしません
これは詐欺(犯罪)です
本当はパチンコ店は逮捕されなければならないのです
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな?
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/11(水) 05:55:06.97 ID:KxXsd8ybi
割制御くわしく
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/11(水) 05:58:50.10 ID:1UC8MbMq0
>>32
島ごとにIN枚数などからOUT枚数を判断して還元します
この島ではこれ以上出さないと店側が決めた場合、何をしても出ません
これは詐欺(犯罪)です
本当はパチンコ店は逮捕されなければならないのです
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな?
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/11(水) 05:55:06.97 ID:KxXsd8ybi
割制御くわしく
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/11(水) 05:58:50.10 ID:1UC8MbMq0
>>32
島ごとにIN枚数などからOUT枚数を判断して還元します
この島ではこれ以上出さないと店側が決めた場合、何をしても出ません
2016/07/09(土) 07:09:33.91ID:6E+b+TYp
2016/07/09(土) 07:46:17.67ID:Q+dvvA+j
初心者スレらしい話をしよう。
こんな低糖質食品を食べてみた。
いつから始めて何キロ減った。
食欲、コスト、体臭、コンビニで買えるもの、などなど
こんな低糖質食品を食べてみた。
いつから始めて何キロ減った。
食欲、コスト、体臭、コンビニで買えるもの、などなど
2016/07/09(土) 08:31:12.10ID:VFF1gj84
>>343
じゃあ、ケトンが危険だと証明するデータをお願いしますねー。
じゃあ、ケトンが危険だと証明するデータをお願いしますねー。
2016/07/09(土) 08:34:42.45ID:VFF1gj84
>>343
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.rikkyo.ac.jp/news/pic-news140417_002.pdf&ved=0ahUKEwiQpqnOg-XNAhWIoJQKHdENDA0QFggbMAA&usg=AFQjCNEuA03C8Rv1fIXoo3IDoUAoSh_ROA&sig2=mNZie5jBIV4VTMq2jKouAg
これですね。
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.rikkyo.ac.jp/news/pic-news140417_002.pdf&ved=0ahUKEwiQpqnOg-XNAhWIoJQKHdENDA0QFggbMAA&usg=AFQjCNEuA03C8Rv1fIXoo3IDoUAoSh_ROA&sig2=mNZie5jBIV4VTMq2jKouAg
これですね。
2016/07/09(土) 08:41:14.31ID:VFF1gj84
>>343
ついでに
絶食や低炭水化物食、激しい運動で炎症が抑制されるのはBHBのお陰
これを否定するデータを。
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/fasting_inflammation_bhb/
ついでに
絶食や低炭水化物食、激しい運動で炎症が抑制されるのはBHBのお陰
これを否定するデータを。
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/fasting_inflammation_bhb/
348名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 08:47:00.98ID:MrCBmw7u 悪玉コレス○ロールは体内に蓄積される
2016/07/09(土) 09:01:48.72ID:cIRt+ZTt
調べたってしょうがないだろ
通常の糖質制限じゃあんたらが思ってるようにケトン体なんて常時出てない
血中ケトン体量を常時出すにはLCHFだけじゃなくLPも必須だから
朝から晩まで脂肪とオイルに溢れた食事が楽しいと思えるなら止めないけどね
自分がホントに血中ケトンが1日中出まくってるのか調べないと
ケトンの話なんかしてても意味ないよ
通常の糖質制限じゃあんたらが思ってるようにケトン体なんて常時出てない
血中ケトン体量を常時出すにはLCHFだけじゃなくLPも必須だから
朝から晩まで脂肪とオイルに溢れた食事が楽しいと思えるなら止めないけどね
自分がホントに血中ケトンが1日中出まくってるのか調べないと
ケトンの話なんかしてても意味ないよ
2016/07/09(土) 12:34:37.91ID:eHTxFkMk
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ90★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467880620/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ90★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467880620/
2016/07/09(土) 13:26:50.85ID:saogGwdd
カロリーは取らなきゃ駄目って言うのはどんな理屈?
2016/07/09(土) 15:13:49.89ID:w6R6EwbH
2016/07/09(土) 16:36:02.85ID:uVoZylIq
2016/07/09(土) 16:48:03.95ID:ZLNK5x34
2016/07/09(土) 16:54:28.64ID:lhmM9D3G
最初に体臭が『全く無くなる』って書いてるのが間違いなんだろうけど
それを真に受けて『全く風呂に入らない』話を出すほうも
どうかしてるぜ!
それを真に受けて『全く風呂に入らない』話を出すほうも
どうかしてるぜ!
2016/07/09(土) 16:59:43.40ID:OuzuF+pq
んなこと考える前にケトで既に臭いんだけどね
2016/07/09(土) 17:09:38.22ID:NtpriJH4
つか、臭い云々以前にきたねえよ。
2016/07/10(日) 01:03:18.68ID:k+Z1v988
この方法始めようと思ってたんだけど
これで痩せても炭水化物を食べるようになるとリバウンドしやすくなるんだってね
だから、一生炭水化物は食べられなくなる可能性がある
つきあいとかでも炭水化物の食べ物ばかりだし、これは食えないとかっていうと嫌われそうだしな
一生食えないってなると困るし他の方法さがすことにした
あと、この方法だと病気になる率も上がるとか
夜だけ炭水化物は食べないプチ低炭水化物ダイエットにしようかな
これで痩せても炭水化物を食べるようになるとリバウンドしやすくなるんだってね
だから、一生炭水化物は食べられなくなる可能性がある
つきあいとかでも炭水化物の食べ物ばかりだし、これは食えないとかっていうと嫌われそうだしな
一生食えないってなると困るし他の方法さがすことにした
あと、この方法だと病気になる率も上がるとか
夜だけ炭水化物は食べないプチ低炭水化物ダイエットにしようかな
2016/07/10(日) 01:10:06.85ID:rbGJE/pd
始めようと思ったけどやめた
なんの報告やねん
なんの報告やねん
2016/07/10(日) 03:19:51.06ID:xX4LROI/
NHKガッテンで、糖質ゼロのアルコールがあると放送していたけど、
糖質ゼロのビールや焼酎は本当に飲んでもOKですか?
糖質ゼロのビールや焼酎は本当に飲んでもOKですか?
2016/07/10(日) 03:25:59.24ID:S98WHirq
「糖質ゼロのビールや焼酎」を普通に飲んでる
171cm 52kg
食べてないのに太るとか、デヴの言い訳はよくわからん
カロリーのつじつまが合ってれば太らんと思うぞ
171cm 52kg
食べてないのに太るとか、デヴの言い訳はよくわからん
カロリーのつじつまが合ってれば太らんと思うぞ
2016/07/10(日) 03:28:01.25ID:xX4LROI/
「糖質ゼロのビールや焼酎」はOKなんだね
NHKガッテンで放送していたのですが、安心できました
NHKガッテンで放送していたのですが、安心できました
2016/07/10(日) 03:40:03.17ID:WD96FF69
でもオマエは痩せないだろうな
2016/07/10(日) 04:14:35.09ID:rbGJE/pd
アルコール取るとアルコール分解に肝臓が動くからあんまよろしくないらしいけど
まあ0だし太りはしないと思う
痩せるのが遅くなるってだけで
まあ0だし太りはしないと思う
痩せるのが遅くなるってだけで
2016/07/10(日) 06:59:23.96ID:lBfJWZI3
2016/07/10(日) 08:33:41.99ID:5Ou9gAzp
2016/07/10(日) 10:12:28.61ID:a1u0oOxZ
>>358
立川ドコモ乙
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ90★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467880620/
立川ドコモ乙
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2016/07/10(日) 10:38:11.39ID:lBfJWZI3
肉とか油ものばかり食べている人って必ず同じ臭い(腐った肉とうんこを混ぜたような臭い)がするけど、あれって何の臭いなんだろう
夏場は特に臭うから汗腺からも分泌されているっぽいが
夏場は特に臭うから汗腺からも分泌されているっぽいが
2016/07/10(日) 18:07:59.06ID:mJQFAiDT
>>367
カロリー不足で体調不良とか言い出してる痩せるつもりの無い巨デブや糖尿患者の巣窟じゃないか。
カロリー不足で体調不良とか言い出してる痩せるつもりの無い巨デブや糖尿患者の巣窟じゃないか。
2016/07/10(日) 21:14:25.87ID:k+Z1v988
今日から1週間スーパー糖質制限を一応始めたんだけど
ほとんどのものに糖って入ってるんだね
食えるものがすごい少ないわ
ほとんどのものに糖って入ってるんだね
食えるものがすごい少ないわ
2016/07/10(日) 21:18:33.81ID:NG5nwKIH
なぜダイエットできるかわかっただろ
2016/07/11(月) 12:35:57.58ID:xrsb0EHW
森谷敏夫先生の本を読んで
糖質制限やってたんだけどやめてご飯食べることにした
半身浴と有酸素運動、筋トレで痩せることにする
糖質制限やってたんだけどやめてご飯食べることにした
半身浴と有酸素運動、筋トレで痩せることにする
2016/07/11(月) 19:38:06.41ID:u8FrfZyx
まあ、その方がストレスなく簡単に痩せられるし維持も楽だよ
なにより身体が締まってモチベーション上がる
なにより身体が締まってモチベーション上がる
2016/07/12(火) 08:04:04.73ID:AolXGDbG
なぜうちの父はパンを3斤も買ってくるのでしょうか
そしてなぜ食べ切れないのにピザトーストを作って焼いてるんでしょうか
そしてなぜ食べ切れないのにピザトーストを作って焼いてるんでしょうか
2016/07/12(火) 08:44:07.71ID:Bh0UJu+6
>>374
あなたのためだよはーと
あなたのためだよはーと
2016/07/12(火) 08:48:52.00ID:GiFBSkKv
痩せすぎの娘を心配する父か
( ; ゜Д゜)
( ; ゜Д゜)
2016/07/12(火) 21:11:56.82ID:21uWRjk5
>>364
そんくらい気楽な方がいいよな。
そんくらい気楽な方がいいよな。
2016/07/12(火) 21:13:17.45ID:21uWRjk5
ピザトーストのおいしい焼き方。
お父さんがパンを買ってきます。
お母さんが具材を乗せます。
お嬢さんが焼きます。
皆でいただきます。
お父さんがパンを買ってきます。
お母さんが具材を乗せます。
お嬢さんが焼きます。
皆でいただきます。
2016/07/12(火) 21:24:29.09ID:xeZBW7B1
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2016/07/15(金) 09:47:42.69ID:+OAmERMY
淡路島産の玉ねぎがあったので朝はサラダ、味噌汁、メインは玉ねぎ入のオムレツにした。
2016/07/15(金) 12:34:34.69ID:vrfZn2YW
淡路島産だと何か違うの?
2016/07/15(金) 17:46:22.46ID:TFz9cl+v
有名じゃん
2016/07/15(金) 19:05:12.65ID:Vvz1wjNv
ググったら糖度が高いって書いてある。
糖度10だそうで、サツマイモ並みですね。
糖度10だそうで、サツマイモ並みですね。
2016/07/15(金) 20:16:13.26ID:h3P/amiT
2016/07/16(土) 13:12:06.44ID:Npl5ZXZ1
>>383
玉ねぎをサラダにするならそれほど量をたべられないでしょう。
玉ねぎをサラダにするならそれほど量をたべられないでしょう。
2016/07/17(日) 15:26:45.43ID:M3M7+MqR
※このスレは、悪質な荒らし「立川ドコモ(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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アンチ対策IP踏み絵スレ
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アンチ対策IP踏み絵スレ
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2016/07/17(日) 18:19:30.01ID:2ta/TApB
初心者スレはここでいいよ。
2016/07/18(月) 15:21:25.83ID:93ur3lnC
玉ねぎは出来れば毎食摂りたい食材
糖質制限って確かに痩せはするけど
心臓とか血管にものすごい負担が掛かってる。
玉ねぎは心臓にも血管にも良いとされる食材だから
糖質制限中は欠かせない食材だと思ってる。
過ぎたるは及ばざるが如しで量食べたらダメなことには違いない。
糖質制限って確かに痩せはするけど
心臓とか血管にものすごい負担が掛かってる。
玉ねぎは心臓にも血管にも良いとされる食材だから
糖質制限中は欠かせない食材だと思ってる。
過ぎたるは及ばざるが如しで量食べたらダメなことには違いない。
2016/07/18(月) 16:04:41.62ID:MZ0XFpc1
>>388
負担がかかってるって何で判断してるん?
負担がかかってるって何で判断してるん?
2016/07/18(月) 16:49:05.69ID:93ur3lnC
血管については確定してない。
糖質制限が心臓に与える影響については「ガッテン」の再放送でも見てね。
番組で紹介されていた実験結果と全く同じことが自分の身にも起こった。
糖質制限が心臓に与える影響については「ガッテン」の再放送でも見てね。
番組で紹介されていた実験結果と全く同じことが自分の身にも起こった。
2016/07/18(月) 16:50:47.10ID:peR9dxW4
ガッテンガッテン宣伝うざいデブ氏ね
2016/07/18(月) 17:35:15.65ID:3JiVyvCq
2016/07/18(月) 18:02:25.58ID:ikniG9sJ
>>312
卵は常温で2ヶ月、冷蔵庫で4ヶ月ってNHKでやってたよ
卵は常温で2ヶ月、冷蔵庫で4ヶ月ってNHKでやってたよ
2016/07/18(月) 18:09:30.86ID:ikniG9sJ
考えてみれば卵が30℃の気温ごときで腐るなら、抱卵してる間に腐るだろ
抱卵で卵の38度ぐらいになる
気温が30℃になったからって卵自体が30℃になるわけじゃないしね
抱卵で卵の38度ぐらいになる
気温が30℃になったからって卵自体が30℃になるわけじゃないしね
2016/07/18(月) 20:31:53.29ID:o5OBRtp1
>>393
ガッテンガッテン
ガッテンガッテン
2016/07/18(月) 22:15:37.25ID:9yf2lKdL
2016/07/19(火) 00:59:55.03ID:FoFSPph/
日が経ったのは生食避けようねって程度。
2016/07/19(火) 07:13:38.37ID:VmBQtdD+
余談だけど、ゆで卵の方が逆に足が速いと言う恐ろしい罠
2016/07/20(水) 00:10:11.78ID:aDfzAZjz
なぜ卵推し?
ササミじゃダメなの?
中性脂肪とか高脂血症とかリスク高いんじゃないの?
ササミじゃダメなの?
中性脂肪とか高脂血症とかリスク高いんじゃないの?
2016/07/20(水) 00:11:08.90ID:VE5rlMlG
2016/07/20(水) 00:15:40.04ID:hZn3KB6B
>>399
こんなスレで聞いても脂肪はリスクがあるからやめとけと言われるだけだから
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こんなスレで聞いても脂肪はリスクがあるからやめとけと言われるだけだから
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2016/07/20(水) 07:57:32.21ID:VNy4GKSu
初心者スレはここで問題ない。
2016/07/20(水) 08:11:36.50ID:DfvE/KeC
テンプレにそのFAQがないから初心者スレとしては大問題
2016/07/20(水) 11:36:11.92ID:aDfzAZjz
>>398
春にケガで1ヶ月ほど個室入院してて米飯食べないことにしてるから
摂取カロリーが1日1000kcal以下になってヤバいと思ったので
沢山ゆで卵作ってきてもらって部屋の冷蔵庫で保存してたけど
3日くらい経つとアンモニア臭放ってたわ。
確かにゆで卵は足が速い。
春にケガで1ヶ月ほど個室入院してて米飯食べないことにしてるから
摂取カロリーが1日1000kcal以下になってヤバいと思ったので
沢山ゆで卵作ってきてもらって部屋の冷蔵庫で保存してたけど
3日くらい経つとアンモニア臭放ってたわ。
確かにゆで卵は足が速い。
2016/07/22(金) 00:21:37.24ID:qD7/W1uR
2016/07/22(金) 00:38:40.13ID:E80xM+Oy
そもそも玉子って雛の命を守るシステムだからね
茹でたらその生命維持装置が停止しちゃう
茹でたらその生命維持装置が停止しちゃう
2016/07/22(金) 00:48:42.63ID:h6LCtHQM
殻を濡らすのもだめ。呼吸止まっちゃって腐る。
2016/07/22(金) 07:01:41.73ID:jiIfXQzA
肺呼吸ですか?エラ呼吸ですか?
2016/07/23(土) 00:01:52.04ID:GXjnVhLm
ササミの方が保管簡単だし調理後も卵よりは日持ちするし
410名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/23(土) 01:21:40.77ID:5aSTuIf5 ゆで卵の賞味期限は殻有りだと3日、殻むくと12時間程度と言われてるね
殻無しは超足速い
殻無しは超足速い
2016/07/24(日) 23:32:39.68ID:kWcXFlD7
サルモネラが怖くないのか?
おまえらの糞汚い家で卵を長期保存できるとか、勘違いにもほどがあるだろ
おまえらの糞汚い家で卵を長期保存できるとか、勘違いにもほどがあるだろ
412名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/25(月) 07:15:01.98ID:SlE7wC9s 俺のウチは、お前の小汚いボロ家と違って綺麗で衛生的ですから
2016/07/25(月) 07:38:24.70ID:YBEqK0Sv
相変わらず訳の解らん書き込みばっかだな。
2016/07/25(月) 08:22:30.10ID:51ajagAp
>>410
夏は冷蔵庫でも2日で臭い始める
夏は冷蔵庫でも2日で臭い始める
2016/07/25(月) 19:50:41.18ID:H0zE31MI
茹でて保存する意味がわからん
食べるから茹でるんだろ
食べるから茹でるんだろ
2016/07/25(月) 20:24:00.79ID:MJGxqOQW
>>415
お前1度に1個しか作らんの?
お前1度に1個しか作らんの?
2016/07/25(月) 21:22:04.46ID:vrVfW1K2
>>416
ゆでたまご用マグカップでチンしてる
ゆでたまご用マグカップでチンしてる
2016/07/26(火) 07:01:41.43ID:YB1MbmQw
茹でて煮卵にしてる。3〜4日は大丈夫。
2016/07/26(火) 08:20:55.51ID:1kxz6ES/
一人暮らしの老人かよ
貧乏くせぇなぁ
料理しろバカ
貧乏くせぇなぁ
料理しろバカ
2016/07/26(火) 11:44:07.20ID:ZSXV4Whe
?何に対して怒ってるのだ?
2016/07/27(水) 06:13:46.21ID:41DB0HXX
糖質制限でやせるって完全にインチキだよな
http://megalodon.jp/2016-0529-0824-21/ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html
白いのは全部、脂肪!
↓
http://ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/
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白いのは全部、脂肪!
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2016/07/27(水) 08:06:07.22ID:61txMktX
2016/07/27(水) 09:36:45.49ID:2LMVkMeO
>>422
おまえ飯野賢治みたいに突然死ぬよ
おまえ飯野賢治みたいに突然死ぬよ
2016/07/27(水) 09:43:45.06ID:1/j8dNVn
>>423
意味がわからない。
意味がわからない。
2016/07/27(水) 10:06:48.68ID:kZ6p6sSH
呪いをかけたいお年頃
2016/07/27(水) 10:13:00.76ID:tpN8Wlgv
>>423
何の宗教のかた?
何の宗教のかた?
2016/07/27(水) 10:15:58.51ID:a6LXJgCa
>>424
糖質制限で死んだ有名なゲームクリエイター
糖質制限で死んだ有名なゲームクリエイター
2016/07/28(木) 05:43:56.75ID:nX5aZwaX
>>424
おまえ死ぬよ
おまえ死ぬよ
2016/07/28(木) 05:59:41.09ID:dK1jzMTf
>>428
新聞の勧誘断ったらその台詞と同じこと言われたわw
新聞の勧誘断ったらその台詞と同じこと言われたわw
2016/07/28(木) 07:52:09.54ID:MQrv0waB
糖質制限で脂肪は減らない!
脂肪が減ったら死ぬ!
アンチ最強だな
脂肪が減ったら死ぬ!
アンチ最強だな
2016/07/28(木) 08:59:09.29ID:3I59A6rw
2016/07/28(木) 09:00:35.57ID:SDQ9Bqne
>>431
桐山が糖質制限によって死んだという証明は?
桐山が糖質制限によって死んだという証明は?
2016/07/28(木) 09:01:47.36ID:SDQ9Bqne
ああ、やばい桐山ネタに手出すと自分がバカに見える
2016/07/28(木) 12:39:17.05ID:Z1LNr/A8
糖質関係でケンカする人専用のスレを作ればいいのに。
バカに見えるかどうかは、「桐山」って単語の有無とは何にも関係ないよ。
バカに見えるかどうかは、「桐山」って単語の有無とは何にも関係ないよ。
2016/07/28(木) 18:00:33.16ID:kjgghyFa
一応は糖質制限の是非について議論するスレはあるのにはある。
糖質制限の是非議論スレ Part.3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456287760/
でも、アンチ糖質制限の人は構って貰いたくて煽りに来てるので、誘導しても意味ないだろうね。
糖質制限の是非議論スレ Part.3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456287760/
でも、アンチ糖質制限の人は構って貰いたくて煽りに来てるので、誘導しても意味ないだろうね。
2016/07/28(木) 23:26:37.93ID:6h5QuN+e
糖質制限とか小学生でも思い付く発想だからね
煽られてもしゃあない
煽られてもしゃあない
2016/07/29(金) 06:16:30.66ID:aK6PrNIG
食べないで痩せようというダイエットは、ちょっと周りの目が気になり出した中学生が初めてやるダイエットだよな
2016/07/29(金) 14:21:14.84ID:pn2/YBFq
頭がぼーっとするよ
2016/07/29(金) 18:33:21.78ID:wSd3xCcu
初期の低血糖症状でしょう。すぐ慣れる。
2016/07/30(土) 07:13:07.57ID:75xO/6fg
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ92★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469707121/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれた本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ92★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469707121/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
441名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 12:20:45.20ID:bXY8nvBn 豚
2016/07/31(日) 13:26:17.89ID:5tMy6BfL
>>440
糖質制限ビジネスを展開してる江部医師が作ったサイトに誘導するテンプレなんて要らない。
糖質制限ビジネスを展開してる江部医師が作ったサイトに誘導するテンプレなんて要らない。
2016/07/31(日) 13:37:22.46ID:CK10nXk5
>>442
アンチ糖質制限を展開してる立川ディオンが作ったテンプレのスレなんて要らない。
アンチ糖質制限を展開してる立川ディオンが作ったテンプレのスレなんて要らない。
2016/07/31(日) 14:01:16.61ID:5tMy6BfL
2016/07/31(日) 14:07:59.92ID:CK10nXk5
現に本スレがアンチレスだらけなのに妄想?
2016/07/31(日) 14:45:57.63ID:5tMy6BfL
本スレがアンチだらけなのは、アンチに反応し過ぎたお前のせいだろう。
2016/07/31(日) 14:51:42.84ID:CK10nXk5
現に反応してない
それこそ妄想
それこそ妄想
448名無しさん@お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 17:47:20.96ID:e0wUOxNU 豚のくせに
2016/07/31(日) 17:59:55.75ID:aGt4MDDW
澤口俊之(脳科学者)×阿川佐和子
【澤口】長老になれず、良い遺伝子も残せない男性は不要ですよ。
【阿川】でも、男性はみんな自分の遺伝子がいいと思ってるんじゃないですか?
【澤口】それは全ったくの勘違いで、良い遺伝子、good genesというんですが、それを持っているのは確率的には二人に一人しかいないんです。
ありていに言えばgood genesを持っていない半分の男性は邪魔なんですよ。
【阿川】さっさと死んじゃいなさいって?
【澤口】あくまで理論上の話ですよ。
【阿川】この高齢化社会で老人を大切にしろという説を先生は全部ひっくり返しちゃうのね(笑)
ちなみに先生はgood genesは持ってないんですか?
パッと本質を見抜く力のある人の遺伝子なんてそうそうないでしょ。
http://i.imgur.com/GpJhyEZ.jpg
http://i.imgur.com/wGuNCOH.jpg
http://i.imgur.com/PKFG63j.jpg
http://i.imgur.com/onbELkH.jpg
http://i.imgur.com/Sq6pVRU.jpg
男性の50%は良くない遺伝子をもってて、この世に不要な存在だとのこと
【澤口】長老になれず、良い遺伝子も残せない男性は不要ですよ。
【阿川】でも、男性はみんな自分の遺伝子がいいと思ってるんじゃないですか?
【澤口】それは全ったくの勘違いで、良い遺伝子、good genesというんですが、それを持っているのは確率的には二人に一人しかいないんです。
ありていに言えばgood genesを持っていない半分の男性は邪魔なんですよ。
【阿川】さっさと死んじゃいなさいって?
【澤口】あくまで理論上の話ですよ。
【阿川】この高齢化社会で老人を大切にしろという説を先生は全部ひっくり返しちゃうのね(笑)
ちなみに先生はgood genesは持ってないんですか?
パッと本質を見抜く力のある人の遺伝子なんてそうそうないでしょ。
http://i.imgur.com/GpJhyEZ.jpg
http://i.imgur.com/wGuNCOH.jpg
http://i.imgur.com/PKFG63j.jpg
http://i.imgur.com/onbELkH.jpg
http://i.imgur.com/Sq6pVRU.jpg
男性の50%は良くない遺伝子をもってて、この世に不要な存在だとのこと
450名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/01(月) 02:37:38.15ID:ADqJExDl 豚上げ
2016/08/01(月) 16:10:21.96ID:p3Yze+xb
このところ月一で独り焼肉行ってる。
2016/08/01(月) 16:25:38.36ID:JbvMRus7
友達いないんだね
453名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/01(月) 17:55:20.90ID:SeiK/Rx8 糖質制限中でも食べたいモノが好きなだけ食べられるのは、TDだけ
454名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 19:10:20.16ID:buunU+pz 豚上げ
2016/08/04(木) 12:16:23.10ID:oZ9Ml1U4
2016/08/05(金) 14:57:50.60ID:WuHa7/h/
友達と飯食ったら変態扱いされた
2016/08/05(金) 15:02:35.95ID:FvKyqopY
糖質制限始めたら食費が倍以上になったとか言ってる奴がいたけど絶対おかしいだろ
2016/08/05(金) 15:12:41.20ID:WuHa7/h/
糖質減らした分だけ他でカロリー稼げ、なんてデマに騙されてるんだろう。
459名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/05(金) 16:04:16.89ID:cGjkxY03 答え:豚だから
2016/08/05(金) 17:25:30.52ID:d0GidLpE
デマなの?
2016/08/05(金) 22:40:32.76ID:fA1RDDRf
>>460
糖質を減らした分を脂肪でおぎなった結果
http://megalodon.jp/2016-0529-0824-21/ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html
>白いのは全部、脂肪!
↓
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>このブログにはまだ投稿がありません
このブタ見て何か言うことあるかねチミ
糖質を減らした分を脂肪でおぎなった結果
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2016/08/06(土) 02:11:34.42ID:eq2o9Wqx
2016/08/06(土) 02:26:12.22ID:6aBEEEbF
びんぼうにんは外食での食費がなくていいな
2016/08/06(土) 04:36:13.00ID:Yfs0hds1
ちょっと意味がわからないw
2016/08/06(土) 05:00:34.62ID:fO1K5qrb
鶏肉タレに着けて照り焼きで水分飛ばしながら焼いて5kgくらい仕込んどいた。
味は焼肉タレに漬けたり味噌マヨネーズとかニンニク醤油とか照り焼きにして水分飛ばしながら焼いて冷凍
食べる前また水分飛ばしながら焼いて食べる
かなり気持ちが落ち着く
でも月一で焼肉でハラミとか十二分に食ってるけど。
味は焼肉タレに漬けたり味噌マヨネーズとかニンニク醤油とか照り焼きにして水分飛ばしながら焼いて冷凍
食べる前また水分飛ばしながら焼いて食べる
かなり気持ちが落ち着く
でも月一で焼肉でハラミとか十二分に食ってるけど。
2016/08/06(土) 08:01:41.83ID:pD0tdNVa
結構糖質入ってそう
2016/08/06(土) 12:19:20.62ID:aa5uBxOY
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
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2016/08/07(日) 02:38:40.33ID:bz7Dc2KF
>>465
デブの食事
デブの食事
2016/08/07(日) 03:33:50.02ID:9QHSiJGX
水分飛ばしながら焼いてって、いちいち書く意味あんの?w
470名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 15:41:19.95ID:AUv3OBQq 豚www
2016/08/09(火) 19:21:18.67ID:W58ynYHL
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
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2016/08/09(火) 22:08:43.05ID:Y3Yti48C
水分飛ばしながら焼いてって、そもそも水分トバす意味あんの?w
2016/08/10(水) 04:59:02.17ID:UDpGE9sd
2016/08/10(水) 08:45:56.04ID:hlnG6vcK
焼いて水分飛ばした程度で日持ちに影響する訳ねえじゃん
2016/08/11(木) 06:22:32.99ID:Gn4z8gfJ
2016/08/11(木) 07:05:50.98ID:urWbLUIG
水分飛ばすと落ち着くって書いてあるじゃん。
そういう性癖のある人なんだよ。
そういう性癖のある人なんだよ。
2016/08/11(木) 09:00:35.99ID:c0tNDuFC
肉を食べるだけじゃ足りなくて、水分を飛ばさないと落ち着かないのか
どんな性癖だw
どんな性癖だw
478葛飾区青戸六丁目・宇野壽倫
2016/08/11(木) 14:10:14.18ID:RRzAWkii http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
479葛飾区青戸六丁目・宇野壽倫
2016/08/11(木) 14:10:14.46ID:RRzAWkii http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
2016/08/12(金) 23:05:55.10ID:yu7a0s4l
2016/08/13(土) 09:16:58.78ID:ZHl7wTXT
そんなのはピンキリだろう
自分はパンが好きで3食ともパンを食べているけど、パンだけで月54000円かかってるよ
自分はパンが好きで3食ともパンを食べているけど、パンだけで月54000円かかってるよ
2016/08/13(土) 09:35:39.65ID:e0u+nix6
今まで食ってた肥満食から糖質性の主食を抜くだけ。
2016/08/13(土) 10:58:50.31ID:RQyw64Td
すんげえデブそう
2016/08/13(土) 22:27:44.07ID:Rr6XL41u
2016/08/13(土) 22:28:32.50ID:Rr6XL41u
2016/08/13(土) 23:47:05.57ID:LaXSkav7
糖質制限はカロリー制限の手段の一種って分かってない人が未だいるとは思わなかった。
2016/08/13(土) 23:54:21.36ID:W7bSvXYN
糖質制限はカロリー制限せずに痩せる手段。
糖質抜きでカロリー摂るのがしんどいんでアンダーになりがちなだけ。
糖質抜きでカロリー摂るのがしんどいんでアンダーになりがちなだけ。
2016/08/14(日) 00:00:58.98ID:t1SjZAP7
2016/08/14(日) 00:07:36.70ID:8/tB5unJ
>>486
あんたが一番まともそうだから質問
糖質制限ダイエットのキモは
糖質量を適度に減らした分、カロリーが少なく栄養がある食べ物で補い
食事量そのものはあまり減らさない
食べないストレスを和らげるダイエット方法
っのが自分の解釈なんですがどうでしょう?
あくまで核心のみで
あんたが一番まともそうだから質問
糖質制限ダイエットのキモは
糖質量を適度に減らした分、カロリーが少なく栄養がある食べ物で補い
食事量そのものはあまり減らさない
食べないストレスを和らげるダイエット方法
っのが自分の解釈なんですがどうでしょう?
あくまで核心のみで
2016/08/14(日) 03:06:54.75ID:RpEf5bJu
糖質制限の大きなメリットは食欲減衰。
糖質の代わりに他の物を増やす必要なんてなく、食事量を減らしても苦じゃなくなる。
必須栄養素(タンパク質やビタミンミネラルなど)は確保する必要はあるけど、それはどんなダイエットでも一緒。
糖質制限だからといって必要以上に摂取する必要はない。
数年前まで江部氏が「満腹ダイエット」と称して、糖質以外食べ放題などと大見栄を切っていたが、
最近は糖質以外でも食べ過ぎたら痩せないと主張を変えている。
満腹ダイエットってタイトルの本は無かったことにされてるな。
糖質の代わりに他の物を増やす必要なんてなく、食事量を減らしても苦じゃなくなる。
必須栄養素(タンパク質やビタミンミネラルなど)は確保する必要はあるけど、それはどんなダイエットでも一緒。
糖質制限だからといって必要以上に摂取する必要はない。
数年前まで江部氏が「満腹ダイエット」と称して、糖質以外食べ放題などと大見栄を切っていたが、
最近は糖質以外でも食べ過ぎたら痩せないと主張を変えている。
満腹ダイエットってタイトルの本は無かったことにされてるな。
2016/08/14(日) 05:07:22.50ID:t1SjZAP7
>>489
>糖質量を適度に減らした分、カロリーが少なく栄養がある食べ物で補い
いやだから、それだと単なるカロリー制限だから
江部は「たんぱく質や脂肪はしっかり食べて良い」と言ってるから、あなたの認識は間違い
>>490
>糖質制限の大きなメリットは食欲減衰。
>糖質の代わりに他の物を増やす必要なんてなく、食事量を減らしても苦じゃなくなる。
ケトン体は食欲を減らすからな
でも富山県の主婦、みさこ=リュカは糖質制限していても、ちっとも食欲は下がらなかった
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
>糖質量を適度に減らした分、カロリーが少なく栄養がある食べ物で補い
いやだから、それだと単なるカロリー制限だから
江部は「たんぱく質や脂肪はしっかり食べて良い」と言ってるから、あなたの認識は間違い
>>490
>糖質制限の大きなメリットは食欲減衰。
>糖質の代わりに他の物を増やす必要なんてなく、食事量を減らしても苦じゃなくなる。
ケトン体は食欲を減らすからな
でも富山県の主婦、みさこ=リュカは糖質制限していても、ちっとも食欲は下がらなかった
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
2016年
MECを続けてもデブが改善せず、ブログ閉鎖して逃亡
2016/08/14(日) 05:19:45.53ID:VmP7+VBu
そとそも糖質制限は一般に言う減量の為のダイエットではない
単に糖尿病患者が病気になっても食い意地を捨てられず、かと言って運動するのも面倒で嫌
なんとか血糖値を上げずに食える方法がないだろうかと考えた結果に生まれたものだ
他の理屈は後付けでしかない
だから色々と破綻してきている
単に糖尿病患者が病気になっても食い意地を捨てられず、かと言って運動するのも面倒で嫌
なんとか血糖値を上げずに食える方法がないだろうかと考えた結果に生まれたものだ
他の理屈は後付けでしかない
だから色々と破綻してきている
2016/08/14(日) 11:21:17.86ID:zKZn9pry
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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494名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 12:23:54.57ID:UuCnAuq1 豚さん荒らしはやめてください
2016/08/14(日) 15:31:31.56ID:QUGkzyVd
ガンはブドウ糖を使わないって、完全に大ウソだったらしいね
http://blog.goo.ne.jp/news-t/e/386f60327c05a01a5e532a8c1dc83be6
Nature本誌wwww
江部はグゥの音も出ないwwww
http://blog.goo.ne.jp/news-t/e/386f60327c05a01a5e532a8c1dc83be6
Nature本誌wwww
江部はグゥの音も出ないwwww
496名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 20:59:43.64ID:z6HMkCpb 結局、江部ちゃんは自分の妄想願望を言ってるだけだろ
いくら食べても大丈夫の時もそうだったが、ヤバくなると言う事変えるよ
そうやって少しずつ妄想がバレていずれ糖質制限もマヤカシってヲチだ
実際、江部ちゃんの糖尿は治ってないし長期安全性も全く不透明
いくら食べても大丈夫の時もそうだったが、ヤバくなると言う事変えるよ
そうやって少しずつ妄想がバレていずれ糖質制限もマヤカシってヲチだ
実際、江部ちゃんの糖尿は治ってないし長期安全性も全く不透明
2016/08/15(月) 05:24:54.03ID:gJcuQF64
つーか江部は糖尿病の薬をしっかり飲んでるからなw
江部が一言でも「ワタシ薬飲んでません!」と宣言したのかねw
江部が一言でも「ワタシ薬飲んでません!」と宣言したのかねw
2016/08/15(月) 08:14:56.88ID:YaZTNQYH
でも修正するだけマシと言えばマシ
もう今更あとに引けないからと、ひたすら嘘を言い張る奴が一番たちが悪い
もう今更あとに引けないからと、ひたすら嘘を言い張る奴が一番たちが悪い
2016/08/15(月) 08:46:43.07ID:xnHi/siG
昔ケトンダイエットやったけど、あれって血液が酸性化して血管には良くないんだよね。
糖質制限もケトンダイエットの一種だよね?
糖質制限もケトンダイエットの一種だよね?
2016/08/19(金) 00:15:23.78ID:DOJVWQ/W
枝豆の糖質は100g中4gらしいんだけど、
冷凍の市販の物は炭水化物が100g中12gでした。
これは4g以外は食物繊維って事で大体良いのかしら。
それとも「100g中10g位が糖質」の枝豆ってのもあるかもしれない?
普通の冷凍塩枝豆だったのだけども。
冷凍の市販の物は炭水化物が100g中12gでした。
これは4g以外は食物繊維って事で大体良いのかしら。
それとも「100g中10g位が糖質」の枝豆ってのもあるかもしれない?
普通の冷凍塩枝豆だったのだけども。
2016/08/19(金) 07:26:44.23ID:uBt0ER5k
2016/08/19(金) 07:29:22.72ID:7iqLnz2U
糖質計算で迷った時は高い数値を使うか食わないかの2択。
2016/08/19(金) 08:09:12.52ID:DOJVWQ/W
2016/08/19(金) 08:18:07.52ID:uBt0ER5k
2016/08/19(金) 08:45:16.09ID:DOJVWQ/W
2016/08/21(日) 05:29:47.58ID:ByfTre4S
糖質は少ないほど健康にいいんだぞ
枝豆なんか健康に良くないに決まってるだろ
頭わいてんの? 破門だよオマエ
枝豆なんか健康に良くないに決まってるだろ
頭わいてんの? 破門だよオマエ
2016/08/30(火) 20:19:37.33ID:5OsjRFjx
豚ダイエット
508名無しさん@お腹いっぱい。
2016/08/30(火) 20:19:56.06ID:YE/Y15Wv 豚ダイエット
509名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 13:45:13.19ID:u6+/mrBq 40代のおっさんだけど、二ヶ月間で174cm/90kg/22%→78kg/16%まで絞れたよ。
糖質50g/day、カロリー1200〜1500kcal
以前ハマってて環境変化で中断してたウエイトトレを再開。
有酸素運動を少しづつ増やしていった。
糖質50g/day、カロリー1200〜1500kcal
以前ハマってて環境変化で中断してたウエイトトレを再開。
有酸素運動を少しづつ増やしていった。
2016/09/11(日) 17:41:01.01ID:gSyHQYNE
その年でそんな生活するなんて死亡フラグしか見えないわ
511名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 17:52:23.39ID:u6+/mrBq ズルズルとデブでいるよりマシだと思う。
2016/09/11(日) 19:50:05.92ID:ZkZELxxm
壮絶なリバウンドをお楽しみに!
2016/09/11(日) 20:21:27.17ID:RHaa8ZTI
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ94★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472905779/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ94★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472905779/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
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514名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 21:01:37.94ID:guwWb4+D >>513
荒らしだらけのクソスレ要らね
荒らしだらけのクソスレ要らね
2016/09/11(日) 21:03:03.22ID:3ndJGpRi
荒らしを呼ぶ豚
516名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 21:34:38.75ID:smqW5jBp >>509
筋肉量もごっそり落ちてるじゃん
筋肉量もごっそり落ちてるじゃん
2016/09/11(日) 23:35:15.75ID:DtqsdiWf
え エスパー?
518名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 00:26:01.75ID:e8LpV6Ow 体重12kg減で体脂肪-7.3kgだけど、そんなもんだと思うよ。
水分保有やグリコーゲン保有も大幅に減ってるし、筋肉が5kg減った訳じゃない。
体脂肪は2ヶ月で10kg位の増減は可能だけど、筋肉を5kg増減させるのは不可能だよ。
174cm78kgで16%って、我ながら結構マッスル系ですよ。挙重も着々と増えてるし。
水分保有やグリコーゲン保有も大幅に減ってるし、筋肉が5kg減った訳じゃない。
体脂肪は2ヶ月で10kg位の増減は可能だけど、筋肉を5kg増減させるのは不可能だよ。
174cm78kgで16%って、我ながら結構マッスル系ですよ。挙重も着々と増えてるし。
2016/09/12(月) 00:31:08.83ID:vN25oKcC
見た目が重要よな
2016/09/12(月) 07:43:46.22ID:ia9tsXTi
画像で語らず数字で語る系の筋肉話は悪いけど全無視だわ
521名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 08:03:26.49ID:xhpJ7SCH 全く無視できてないw
522名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 09:18:20.10ID:UNd9/BOj2016/09/12(月) 11:08:36.31ID:SNrRiz5v
間違いないただのデブが俺筋肉あるからマッチョって言ってるな
2016/09/12(月) 13:05:08.82ID:HYWIYJ4b
上半身だけげっそりで下っ腹の出た情けない体型なのは間違いないな
2016/09/12(月) 14:46:46.32ID:j//Qbg1F
頭が悪いのは確定してるしな
526名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 15:07:53.88ID:UNd9/BOj527名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 15:08:19.97ID:ZTU4VKM8 糖質以外食べ放題だと勘違いしてる奴の嫉妬が酷いな
2016/09/12(月) 23:45:40.91ID:B2ajFVPN
>>518
「着々と増えてます」
こんなこと書く奴が一番信用できない
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
「着々と増えてます」
こんなこと書く奴が一番信用できない
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2016/09/13(火) 00:48:55.71ID:kpWPSqtC
2016/09/13(火) 09:24:07.41ID:2yFcFpEr
2016/09/13(火) 09:46:50.16ID:MfXfdjzI
これ体脂肪率16%もないだろ
2016/09/13(火) 09:59:42.81ID:58iK/JMn
このスレはアンチと情弱しかおらんなw
2016/09/13(火) 11:44:08.88ID:80wxjkhe
どっから拾ってきた画像だよw
534名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 12:37:43.47ID:lGPCrrBy >>530
>>531
>>529はここから拾ってきただけでしょ
ベストボディジャパン 大阪大会
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e35/11424705_495357383953037_152576746_n.jpg
>>531
>>529はここから拾ってきただけでしょ
ベストボディジャパン 大阪大会
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/s320x320/e35/11424705_495357383953037_152576746_n.jpg
2016/09/13(火) 13:38:24.63ID:ayxi/kIa
糖質制限すると理想の肉体を手に入れたと妄想するわけですね
本人デブなのに
本人デブなのに
2016/09/13(火) 13:40:08.80ID:2yFcFpEr
姑息なクズ ワロタw
2016/09/13(火) 13:41:31.11ID:KtDO4WY9
信じる方が笑うわw
538名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 13:44:07.69ID:2yFcFpEr 元から信じてるようなコメントはないだろw
539名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 13:53:48.77ID:c7KTNJUc おー鍛えてるね
540名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 14:07:53.15ID:2yFcFpEr 鍛えてるじゃんw
2016/09/13(火) 14:20:45.52ID:KtDO4WY9
流石キチガイスレw
2016/09/14(水) 14:15:29.53ID:jcYNEifS
え もうばれたの? 2ちゃんねらすげーな(´・ω・`)ヘヘヘ
2016/09/14(水) 19:46:31.63ID:RHr+BTRG
2016/09/14(水) 23:46:05.74ID:4m2SDew4
クズすぎるだろ
死ねよカス
死ねよカス
2016/09/15(木) 12:46:38.16ID:QjZ9Ayqp
ダイエット始めます。身長170体重94オスです。
昼はゆで卵2個と揚げドリ1個飲み物はお茶
昼はゆで卵2個と揚げドリ1個飲み物はお茶
2016/09/15(木) 15:26:56.52ID:t/T2Z/aV
カット野菜追加すべし
袋から食べるのも慣れるよ
袋から食べるのも慣れるよ
2016/09/15(木) 15:36:49.12ID:gJe9BbOg
乞食みたいな食べ方だな
2016/09/15(木) 16:01:28.85ID:vKtYWZqN
何でもコンビニで済まそうとするやつには、無理やて
2016/09/16(金) 10:32:20.93ID:VW81Wv2E
最近ウンチが凄く固いんだけど、皆さんどうですか?
2016/09/16(金) 12:58:00.47ID:u6PUPxEp
2016/09/17(土) 05:33:14.94ID:oR0dISmr
552名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/24(土) 21:47:09.65ID:wjOH9f7U 人体が体脂肪をエネルギー化出来るのって、MAX一日どのくらいなんだろうね。
どっかに検証してみたデータないのかな?
どっかに検証してみたデータないのかな?
2016/09/24(土) 22:13:50.59ID:N9HDJrbE
寿司30貫余裕で食った
やっぱ寿司は美味いわ
やっぱ寿司は美味いわ
554名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/25(日) 04:37:00.22ID:UKXVnZMX 朝:大根・人参・キュウリのサラダ(味付けなし)
昼:冷奴(豆腐半丁・味付けは岩塩)・味噌汁(具はタマネギの千切り少々のみ)
夜:昼と同じ
間食:なし
飲み物:無調整豆乳と重曹水のみ
現在の食事がこんな感じなんですが、思ったほどやせません。
どうしたらいいんでしょうか?
昼:冷奴(豆腐半丁・味付けは岩塩)・味噌汁(具はタマネギの千切り少々のみ)
夜:昼と同じ
間食:なし
飲み物:無調整豆乳と重曹水のみ
現在の食事がこんな感じなんですが、思ったほどやせません。
どうしたらいいんでしょうか?
555名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/25(日) 05:52:57.57ID:2vqlyR7G2016/09/25(日) 06:31:16.21ID:qzLDTjHv
2016/09/25(日) 10:08:02.34ID:DF4LUmxp
俺は渡部医師が提唱するMECにした
肉卵チーズ中心に
野菜はくわない
ビタミンCだけはサプリでまかなう
肉卵チーズ中心に
野菜はくわない
ビタミンCだけはサプリでまかなう
2016/09/25(日) 10:10:12.50ID:DF4LUmxp
2016/09/25(日) 11:44:44.40ID:/ttBfIF+
渡辺医師の釣りネタを真に受けるやつなんているんだw
560名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/25(日) 11:56:29.82ID:PP3OJZ8N 20時5分 無言の不審電話がかかってきた
たぶんニセ北濱グループだろうね
いよいよ襲ってくるのかな?
https://twitter.com/tok aiama/status/779637957649063937
とうとう北濱幹也のニセモノにブロックされてしまった
北濱さんの遺体を信太山演習場に埋めたと書いたら、もの凄い反応だった
https://twitter.com/tok aiama/status/779608668136284160
「信太山演習場に遺体を埋めた」と書いた直後に急に激しく反応してるね
友人の自衛官に頼んで信太山演習場内に掘り返し跡がないか調べてもらう予定だったが、
そこまで反応すると真実性が高そうだ
https://twitter.com/tok aiama/status/779602473660981248
すぐにカマに引っかかってくれる、とても素直な性格だね
労せずして君たちが殺害犯であることがよく分かる
君たちの知能程度もよく分かる
君たちが消してしまった、北濱さんの自衛隊内イジメ記事への評論を見れば誰でも君たちが自衛隊員であることが分かる
https://twitter.com/tok aiama/status/779600074561073152
君らが北濱さんを殺害して遺体を埋めるとすれば信太山演習場だろうな
https://twitter.com/tok aiama/status/779592576550567936
北濱さんを殺害したのか? ニセモノよ! どこに遺体を埋めたんだ?
https://twitter.com/tok aiama/status/779592042154299392
たぶんニセ北濱グループだろうね
いよいよ襲ってくるのかな?
https://twitter.com/tok aiama/status/779637957649063937
とうとう北濱幹也のニセモノにブロックされてしまった
北濱さんの遺体を信太山演習場に埋めたと書いたら、もの凄い反応だった
https://twitter.com/tok aiama/status/779608668136284160
「信太山演習場に遺体を埋めた」と書いた直後に急に激しく反応してるね
友人の自衛官に頼んで信太山演習場内に掘り返し跡がないか調べてもらう予定だったが、
そこまで反応すると真実性が高そうだ
https://twitter.com/tok aiama/status/779602473660981248
すぐにカマに引っかかってくれる、とても素直な性格だね
労せずして君たちが殺害犯であることがよく分かる
君たちの知能程度もよく分かる
君たちが消してしまった、北濱さんの自衛隊内イジメ記事への評論を見れば誰でも君たちが自衛隊員であることが分かる
https://twitter.com/tok aiama/status/779600074561073152
君らが北濱さんを殺害して遺体を埋めるとすれば信太山演習場だろうな
https://twitter.com/tok aiama/status/779592576550567936
北濱さんを殺害したのか? ニセモノよ! どこに遺体を埋めたんだ?
https://twitter.com/tok aiama/status/779592042154299392
2016/09/25(日) 16:30:17.09ID:QYZbqsb4
2週間で挫折した
2キロ減ったけど
2キロ減ったけど
562名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/25(日) 18:51:50.43ID:/yn/TPa9 2週間辺りから食欲も減ってダイエットが捗るのに。
2016/09/26(月) 02:11:52.27ID:vCIAukkb
パチンコの打ち子のバイトで金を盗んだらすぐバレて暴行された(←店がホルコンで出玉管理してるからバレたんだろうね)
2016年3月
http://i.imgur.com/ntLFLfz.jpg
2016年9月20日
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(1)“あの店は出る”と思わせる
http://www.asagei.com/excerpt/66184
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(2)原価1000円が7万円に
http://www.asagei.com/excerpt/66194
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(3)警察開発のシステムを悪用
http://www.asagei.com/excerpt/66200
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(4)パチンコ産業への風当たり
http://www.asagei.com/excerpt/66204
・「 ・・・系列店を多く抱えたチェーンの依頼なんかも来るから、ひっきりなしだよな。末端の設置屋でも月収100万円ぐらいはいく。俺? 年商10億だよ。それが10年は続いた」
・「・・・この業界は半島系が多いからな。結び付きが深いから、ツテをたどれば、仕事仲間には困らない。だからホールの社長の依頼で裏ロムができたってわけだ。」
パチンコ、スロットは「割制御」で出玉調制中のときは100万回まわしてもしても大当たりしません
「割制御」とは?↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな?
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
パチンコ、パチスロは出玉操作されてるので詐欺です
そして、どの店にも店側とつるんだ打ち子軍団がいます(←犯罪)
これが日本の闇
2016年3月
http://i.imgur.com/ntLFLfz.jpg
2016年9月20日
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(1)“あの店は出る”と思わせる
http://www.asagei.com/excerpt/66184
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(2)原価1000円が7万円に
http://www.asagei.com/excerpt/66194
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(3)警察開発のシステムを悪用
http://www.asagei.com/excerpt/66200
パチンコ「裏ロム遠隔操作」ボスがバラす荒稼ぎワル手口(4)パチンコ産業への風当たり
http://www.asagei.com/excerpt/66204
・「 ・・・系列店を多く抱えたチェーンの依頼なんかも来るから、ひっきりなしだよな。末端の設置屋でも月収100万円ぐらいはいく。俺? 年商10億だよ。それが10年は続いた」
・「・・・この業界は半島系が多いからな。結び付きが深いから、ツテをたどれば、仕事仲間には困らない。だからホールの社長の依頼で裏ロムができたってわけだ。」
パチンコ、スロットは「割制御」で出玉調制中のときは100万回まわしてもしても大当たりしません
「割制御」とは?↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな?
http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
パチンコ、パチスロは出玉操作されてるので詐欺です
そして、どの店にも店側とつるんだ打ち子軍団がいます(←犯罪)
これが日本の闇
564名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 19:54:42.69ID:MgFecS5y こんにゃくラーメンってどうなん?
玄米は食いまくってもいいんだよね?
玄米は食いまくってもいいんだよね?
565名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 20:21:13.70ID:vrubQVJ9 こんにゃくラーメンは市販のやつなら、成分表示の糖質とカロリーを見て判断するべし。
玄米は糖質制限ダイエットするならアウト食材。
糖質制限せずにダイエットするなら、カロリー計算の上で適量を食べればいい。
玄米は糖質制限ダイエットするならアウト食材。
糖質制限せずにダイエットするなら、カロリー計算の上で適量を食べればいい。
2016/09/26(月) 22:07:41.39ID:bbe8FXqS
1日でもやし2袋、牛肉300g、卵2個お腹いっぱいで1.5kg増えた。
糖質制限的にもカロリーもオーバーはしてないけど、昨日までほぼ絶食状態だったから吸収率高そう。
明朝の体重が心配だ。
糖質制限的にもカロリーもオーバーはしてないけど、昨日までほぼ絶食状態だったから吸収率高そう。
明朝の体重が心配だ。
567名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 22:38:14.77ID:vrubQVJ9 オーバーカロリーしてないなら、出すもお出したら元通りだよ。体脂肪になったわけじゃない。
2016/09/26(月) 22:56:40.40ID:37UDVwB6
まさにぃ〜 食のクーリングオフやぁ(`・ω・´)
2016/09/27(火) 03:35:20.16ID:3D76YB+3
570名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 06:59:04.02ID:1JasHeVD 摂取時に一時的に体脂肪を生産したって、オーバーカロリーじゃないなら、
付いた分だけ遊離脂肪酸になって消費される。
付いた分だけ遊離脂肪酸になって消費される。
2016/09/27(火) 07:00:16.88ID:BMgSISuK
糖質制限と飢餓はイコールじゃない。
飢餓は絶食事
飢餓は絶食事
2016/09/27(火) 07:12:06.41ID:npjloCnX
>>554
単なる停滞期だから、それちゃんと続けりゃ落ちてくる。というかもっと食べても良いと思うけどね
朝
白ご飯(少)
おかず(少)
汁(普)
ヨーグルト
昼
なんでもオッケー
(ただし腹8分目に自制)
ヨーグルト
夜
野菜タップリ+(ササミor卵or魚)
ヨーグルト
夜食
ホットヨーグルト
間食
甘いの欲しくなった場合
・果物少量or飴玉
腹減ったとき
・ヨーグルト
どーしても我慢出来ないとき
・我慢せずに好きなモノたべる
(ただし、その分 太るという現実を噛みしめて好きなモノ食べる)
・飲み会前
昼に野菜とヨーグルト【のみ】食べる
・人とご飯食べる約束あるとき
会う前の食事は、野菜とヨーグルト【のみ】食べる
飲み物
砂糖入ってないならなんでもよいけど
珈琲と烏龍茶は脂肪燃やす効果あるらしい
こんな適当なメニューでも3ヵ月続けたら、12キロ落とせたし、体重減らなくても継続するのが一番大事
単なる停滞期だから、それちゃんと続けりゃ落ちてくる。というかもっと食べても良いと思うけどね
朝
白ご飯(少)
おかず(少)
汁(普)
ヨーグルト
昼
なんでもオッケー
(ただし腹8分目に自制)
ヨーグルト
夜
野菜タップリ+(ササミor卵or魚)
ヨーグルト
夜食
ホットヨーグルト
間食
甘いの欲しくなった場合
・果物少量or飴玉
腹減ったとき
・ヨーグルト
どーしても我慢出来ないとき
・我慢せずに好きなモノたべる
(ただし、その分 太るという現実を噛みしめて好きなモノ食べる)
・飲み会前
昼に野菜とヨーグルト【のみ】食べる
・人とご飯食べる約束あるとき
会う前の食事は、野菜とヨーグルト【のみ】食べる
飲み物
砂糖入ってないならなんでもよいけど
珈琲と烏龍茶は脂肪燃やす効果あるらしい
こんな適当なメニューでも3ヵ月続けたら、12キロ落とせたし、体重減らなくても継続するのが一番大事
573名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 07:48:40.09ID:ZWruuX7/ 飢餓と絶食はイコールじゃない。
飢餓は体脂肪を使い果たした時。
デブが絶食して低血糖でフラフラになっても飢餓じゃない。
健康維持に必要な必須栄養素が不足して体調不良になっても飢餓じゃない。○○欠乏症。
飢餓は体脂肪を使い果たした時。
デブが絶食して低血糖でフラフラになっても飢餓じゃない。
健康維持に必要な必須栄養素が不足して体調不良になっても飢餓じゃない。○○欠乏症。
574名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 07:55:04.86ID:O9i/Zf80 巨デブがダイエットスタートした時なら緩いメニューで痩せるけど、
もう十分に頑張ってダイエットしてきた人が、限界まで絞ろうとしてるなら、
かなりシビアなメニューにしないと痩せないよ。
もう十分に頑張ってダイエットしてきた人が、限界まで絞ろうとしてるなら、
かなりシビアなメニューにしないと痩せないよ。
2016/09/27(火) 07:57:14.75ID:cCztzVXa
12kg痩せたとかデブ自慢すご
頭の中まで糖質制限の影響うけてんじゃない?
頭の中まで糖質制限の影響うけてんじゃない?
2016/09/27(火) 07:59:20.92ID:ujP4kDPx
ageんな立川
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ95★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474291604/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ95★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474291604/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
2016/09/27(火) 08:02:01.22ID:1paxTlIK
立川ディオンってw
伊藤リオンみたいな名前やな
伊藤リオンみたいな名前やな
2016/09/27(火) 08:02:22.84ID:npjloCnX
>>574
それあるらしいね
人生初のダイエットだったけどあっさり目標の理想体重の値まで到達できたし
何回もダイエット経験してると落ちづらくなるって言われた事もある
自分は理想体重値以下には痩せたくないからあと3ヵ月頑張って維持、リバウンドだけ注意していくよ
それあるらしいね
人生初のダイエットだったけどあっさり目標の理想体重の値まで到達できたし
何回もダイエット経験してると落ちづらくなるって言われた事もある
自分は理想体重値以下には痩せたくないからあと3ヵ月頑張って維持、リバウンドだけ注意していくよ
579名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 10:29:24.49ID:ZCEuoY29 ↑筋肉が減って基礎代謝が落ちたから体重が落ちづらくなるっていい加減気が付けよ
消費量が減ってるんだからどんどん食事量も減らさんとリバウンドするから辛そうだな
今までの自分の体重、何が一番落ちたのかって勉強くらいしろや
脂肪?まさか・・・(笑)
消費量が減ってるんだからどんどん食事量も減らさんとリバウンドするから辛そうだな
今までの自分の体重、何が一番落ちたのかって勉強くらいしろや
脂肪?まさか・・・(笑)
580名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 13:43:06.92ID:O9i/Zf80 江部氏はやたらとインスリンを肥満ホルモンだと敵対視してるけど、
実際のところどうなんだろう?
インスリンの効果で余った糖質が体脂肪化したとしても、アンダーカロリーなら糖質は余らないし、
一時的に余剰が出て体脂肪化したとしても、時間経過で消費されるよね。
オーバーカロリーなら糖質はインスリン作用で体脂肪化して蓄積されるけど、
糖質制限中でインスリン最低限だったとしても、消費されない脂質が別回路で体脂肪化するよね。
実際のところどうなんだろう?
インスリンの効果で余った糖質が体脂肪化したとしても、アンダーカロリーなら糖質は余らないし、
一時的に余剰が出て体脂肪化したとしても、時間経過で消費されるよね。
オーバーカロリーなら糖質はインスリン作用で体脂肪化して蓄積されるけど、
糖質制限中でインスリン最低限だったとしても、消費されない脂質が別回路で体脂肪化するよね。
2016/09/27(火) 13:52:15.07ID:NjRnaffh
知るか
ageアンチらしく自演で自問自答しろ
ageアンチらしく自演で自問自答しろ
2016/09/27(火) 15:57:54.61ID:HzpR7Nll
>>580
江部先生は糖尿病である事が前提で語っているから一般人の思考では不可思議に映るのだよ
江部先生は糖尿病である事が前提で語っているから一般人の思考では不可思議に映るのだよ
2016/09/27(火) 17:12:51.21ID:WjEHMYh/
>>579
ダイエット初心者なんでよく解らんのよね
リバンド対策って
一応、食事メニューだけでなく朝夜二回 10分間の筋トレも続けていて、筋力落ちた実感まったくないけど
まぁ気を付けるわ
要は食事に気を使って、毎日体重の動向に気を使って、筋トレも継続して今の体重を3ヵ月ぐらいキープしていけばいいんだろ?
コレまでよりかは楽そうだし、いけそう
ダイエット初心者なんでよく解らんのよね
リバンド対策って
一応、食事メニューだけでなく朝夜二回 10分間の筋トレも続けていて、筋力落ちた実感まったくないけど
まぁ気を付けるわ
要は食事に気を使って、毎日体重の動向に気を使って、筋トレも継続して今の体重を3ヵ月ぐらいキープしていけばいいんだろ?
コレまでよりかは楽そうだし、いけそう
2016/09/27(火) 17:29:41.80ID:lsgDWwrx
10分×2で筋トレやってるって…
585名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 18:21:42.59ID:O9i/Zf80 まぁやらないよりマシだよ。
2016/09/27(火) 20:30:50.41ID:EYDPWgiC
>>583
俺おまか?w
全く同じメニューで平均体重まで落としてキープしてる
筋トレは減らすと、パンプされてた筋肉が一ヶ月程度でスリムになるよ
ちょい前試しに3週間毎日1本ホワイトチョコバー食べたが全く体重には影響なかった 飽きたから止めたが
今のところのデメリットは、米食うと腹いっぱいになりやすく腹がキツい
その後直ぐに腹が減ること
低糖質メニューでは腹は減りづらいので、現在思案中
俺おまか?w
全く同じメニューで平均体重まで落としてキープしてる
筋トレは減らすと、パンプされてた筋肉が一ヶ月程度でスリムになるよ
ちょい前試しに3週間毎日1本ホワイトチョコバー食べたが全く体重には影響なかった 飽きたから止めたが
今のところのデメリットは、米食うと腹いっぱいになりやすく腹がキツい
その後直ぐに腹が減ること
低糖質メニューでは腹は減りづらいので、現在思案中
2016/09/27(火) 20:44:46.64ID:EYDPWgiC
2016/09/29(木) 16:03:57.84ID:fj6fRoti
1週間で150分っていうのは、1日10分を2回って意味じゃないよ
頭わる
頭わる
2016/09/29(木) 19:44:17.92ID:wR9JWTCa
合ってると思うけど
頭わる
頭わる
2016/09/30(金) 01:51:56.94ID:0/0y9UZr
2016/10/01(土) 01:08:59.81ID:OqyE/73l
糖質制限で1月から今日までで87kgから49kgまで痩せた。インボディの数値的には骨格筋マイナス1キロであとはほぼ脂肪が落ちたということよく分からんけど、結果良し。
リバウンドが恐ろしい
リバウンドが恐ろしい
592名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/01(土) 01:28:48.81ID:xU5wjF3t リバウンドの要因は、どのようにダイエットしたかではなく、ダイエット終了後の動向で決まる。
2016/10/01(土) 01:34:38.87ID:y8386dP8
大丈夫だぁ オメーらはすぐ豚に戻るよぅ
2016/10/01(土) 09:05:54.23ID:FPC4m41v
いつもの豚さんが妄想してるだけだよ
2016/10/01(土) 10:05:17.69ID:Gq6Vihbp
2016/10/01(土) 10:27:04.24ID:VlFo6cA/
>>595
つー事は、米小麦ほぼ食べないメニューで体重増減が安定してしまった場合
このメニューのままか、食事量を減らすしかないってこと?
安定体重が標準+1kgなのでそこは満足してるけど 今後の食事を思案中
つー事は、米小麦ほぼ食べないメニューで体重増減が安定してしまった場合
このメニューのままか、食事量を減らすしかないってこと?
安定体重が標準+1kgなのでそこは満足してるけど 今後の食事を思案中
2016/10/01(土) 11:28:26.64ID:cWroFnn+
一生続ける気がないのなら少しずつ糖質増やしていくしかない
糖質制限やってれば糖質とる時にどうすれば血糖値をあげにくく
できるかということが分かってくるだろうから実践する
糖質制限やってれば糖質とる時にどうすれば血糖値をあげにくく
できるかということが分かってくるだろうから実践する
2016/10/01(土) 12:40:43.95ID:VlFo6cA/
2016/10/01(土) 13:10:04.90ID:eOfFXm5g
糖質制限をするなら一生食べないしかないぞ
むしろ減らし続けないとヤバイ
糖質の摂取が少なければ少ないほど糖代謝能力は簡単に低下するから
僅かな糖質を摂っても血糖値が急上昇するようになる
むしろ減らし続けないとヤバイ
糖質の摂取が少なければ少ないほど糖代謝能力は簡単に低下するから
僅かな糖質を摂っても血糖値が急上昇するようになる
2016/10/01(土) 13:22:10.09ID:8p2yykZs
>>599
ならんよ。
ならんよ。
2016/10/01(土) 14:10:06.67ID:pMRVUwt0
なるよ
こんなの常識ですわ
こんなの常識ですわ
2016/10/01(土) 14:11:07.00ID:8p2yykZs
>>601
なぜなるのか説明してください
なぜなるのか説明してください
603名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/01(土) 14:25:41.84ID:jZHDvP+O 体重を維持できる一般的な通常食もダイエットだと考えちゃうほうがデブ脳だと思う。
2016/10/01(土) 14:26:48.48ID:pMRVUwt0
>>602
少しは調べようとしろよ
そういう研究心のなさがデブの原因なんだよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/55/7/55_485/_article/-char/ja/
少しは調べようとしろよ
そういう研究心のなさがデブの原因なんだよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/55/7/55_485/_article/-char/ja/
2016/10/01(土) 14:27:24.66ID:8p2yykZs
>>604
>検査日までの3日間は、通常の食事を摂るようにして下さい。
http://kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/000466.html
インスリン拮抗ホルモンによる血糖維持のため高糖質摂取によってコントロールを失うため。それは糖質制限ですい臓が障害を受けるという意味ですかね?
>検査日までの3日間は、通常の食事を摂るようにして下さい。
http://kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/000466.html
インスリン拮抗ホルモンによる血糖維持のため高糖質摂取によってコントロールを失うため。それは糖質制限ですい臓が障害を受けるという意味ですかね?
2016/10/01(土) 14:59:36.17ID:pMRVUwt0
2016/10/01(土) 15:04:43.41ID:8p2yykZs
>>606
不明?障害されていたら3日間普通食していても意味がないでしょ?
不明?障害されていたら3日間普通食していても意味がないでしょ?
2016/10/01(土) 15:32:34.34ID:pMRVUwt0
>>607
何の話をしているんだ
何の話をしているんだ
2016/10/01(土) 17:05:16.99ID:8p2yykZs
2016/10/02(日) 12:27:31.26ID:MuOTXXsP
2016/10/02(日) 12:30:55.05ID:Lbeo0JAX
2016/10/02(日) 12:32:33.65ID:Lbeo0JAX
>>610
えーと。説明しろって言ったでしょ?
えーと。説明しろって言ったでしょ?
2016/10/02(日) 13:16:54.08ID:fffaPFGU
よーし まずは僕のおちんちんをしゃぶるんだぁ!
614598
2016/10/02(日) 14:36:08.08ID:FW/V1lAM >>610
この理論が正解だとしても、たまに食べる分には普段減らしてるから
相殺して体重は増えづらいし 現実無理なく維持できてますし
どんどん減らすって方法は自分は止めときます
と、体質は人それぞれだから、糖質に強い人弱い人 太りやすい痩せやすい
イロイロっすよね 画一な考え方でなくて良いと考えてます
アドバイスアザ
この理論が正解だとしても、たまに食べる分には普段減らしてるから
相殺して体重は増えづらいし 現実無理なく維持できてますし
どんどん減らすって方法は自分は止めときます
と、体質は人それぞれだから、糖質に強い人弱い人 太りやすい痩せやすい
イロイロっすよね 画一な考え方でなくて良いと考えてます
アドバイスアザ
2016/10/02(日) 15:45:01.75ID:qps3n8eL
2016/10/02(日) 15:54:44.36ID:Lbeo0JAX
>>615
血糖値変動による酸化ストレスの抑制。高炭水化物食では例え健常者において血糖値が上がらなくても徐々に蝕んでいくもの。決してノーダメージではない。低炭水化物でのみ最大限軽減可能。
江部の糖質制限はこれが前提の話だから。
血糖値変動による酸化ストレスの抑制。高炭水化物食では例え健常者において血糖値が上がらなくても徐々に蝕んでいくもの。決してノーダメージではない。低炭水化物でのみ最大限軽減可能。
江部の糖質制限はこれが前提の話だから。
2016/10/02(日) 16:19:13.04ID:Lbeo0JAX
ちなみに、インスリンが害であるという認識は糖質制限では馴染みだが、新井先生はインスリンこそが合併症の最大原因だとして、糖尿で亢進する糖新生も抑制し、インスリンを最小限にする低インスリン療法を奨めてる。
2016/10/02(日) 16:33:38.67ID:G28NnxuX
>>610
君の妄想?
君の妄想?
2016/10/02(日) 16:53:09.90ID:aqwNsv4l
>>611
戻るなら糖尿病なんて存在しないだろ
戻るなら糖尿病なんて存在しないだろ
2016/10/02(日) 17:07:30.67ID:BjEXRJ9M
だから糖質制限で糖尿病にはならず高糖質食で糖尿病になる
こんなことも理解できてないアンチって頭に障害でもあんのか?
こんなことも理解できてないアンチって頭に障害でもあんのか?
2016/10/02(日) 17:14:47.00ID:Lbeo0JAX
2016/10/02(日) 17:15:34.31ID:Lbeo0JAX
>>620
低血糖防止のために発現する抵抗性が糖尿病かよ?
低血糖防止のために発現する抵抗性が糖尿病かよ?
2016/10/02(日) 22:11:47.74ID:GAn54Czv
日本人も1950年頃あたりでは今の3倍ぐらい穀類食べてたんで
糖尿病の人も相当多かったんでしょうね
糖尿病の人も相当多かったんでしょうね
2016/10/02(日) 22:53:46.40ID:B/zq/Wb5
>>623
利便性を求めて動かなくなった現在より当時は運動量が多かった上に、現在の精製糖質が昔とは圧倒的に増えてるからね。外食産業もジャンクも増えたしね。間食を含め、糖質食の頻回も昔なんかより圧倒的に現在のが多いだろうね。
利便性を求めて動かなくなった現在より当時は運動量が多かった上に、現在の精製糖質が昔とは圧倒的に増えてるからね。外食産業もジャンクも増えたしね。間食を含め、糖質食の頻回も昔なんかより圧倒的に現在のが多いだろうね。
2016/10/03(月) 07:56:18.49ID:KsmcaHnD
動かなくなったのは分かるけど精製糖質という点では脚気が
ビタミンB不足が原因だと分かるまでは長らく国民病だった
っていうぐらい白米食べてたんだからあてはまらない
というか言いたいのは昔の人みたいに1日5合も白米食べてたような
超高糖質食でも必ず糖尿病になるとは限らないっていうこと
ビタミンB不足が原因だと分かるまでは長らく国民病だった
っていうぐらい白米食べてたんだからあてはまらない
というか言いたいのは昔の人みたいに1日5合も白米食べてたような
超高糖質食でも必ず糖尿病になるとは限らないっていうこと
2016/10/03(月) 10:00:49.88ID:WV7DLh5C
627名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 13:46:15.59ID:1NMAVxtj >>624
>>625
じゃあ、問題は副菜ですかね?
http://nutmed.exblog.jp/iv/detail/?s=7368507&i=200802%2F28%2F61%2Fd0070361_16214287.jpg
>>625
じゃあ、問題は副菜ですかね?
http://nutmed.exblog.jp/iv/detail/?s=7368507&i=200802%2F28%2F61%2Fd0070361_16214287.jpg
2016/10/03(月) 14:34:52.48ID:wNQHQ+St
>>627
とうしt
とうしt
2016/10/03(月) 14:37:25.65ID:wNQHQ+St
>>627
ミス送信。
主要因としての糖質だという認識は変わらんよ。
ただ、頻回率が増加。食の西洋化による、過剰なインスリンによる同化が社会的な糖尿増加の原因だろう。
主菜とか副菜とかいう話でもない。
ミス送信。
主要因としての糖質だという認識は変わらんよ。
ただ、頻回率が増加。食の西洋化による、過剰なインスリンによる同化が社会的な糖尿増加の原因だろう。
主菜とか副菜とかいう話でもない。
630名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 16:34:20.37ID:mIWgZEKe2016/10/04(火) 06:40:34.32ID:qPHwGsDS
>>629
戦後は炭水化物の摂取量も減っている訳だが
糖尿病と比例して増加しているのは脂質
明らかに脂質が原因
この現象は後進国でも現在進行形で起きている
東南アジア諸国なども元来は栄養源を炭水化物に頼っていたが
近年の経済的発展で高脂質食化が進み、肥満と糖尿病の急増が社会問題になっている
戦後は炭水化物の摂取量も減っている訳だが
糖尿病と比例して増加しているのは脂質
明らかに脂質が原因
この現象は後進国でも現在進行形で起きている
東南アジア諸国なども元来は栄養源を炭水化物に頼っていたが
近年の経済的発展で高脂質食化が進み、肥満と糖尿病の急増が社会問題になっている
2016/10/04(火) 07:11:48.65ID:DWbqGHWa
>>631
因果関係と相関関係の話。
インスリン抵抗性、血管障害等は高糖質と高脂質が影響するだろう。
β細胞を障害する酸化ストレス自体は糖質が影響するだろう。
高糖質から脂質が増えた場合のリスクから糖質を抜くと、少なくとも糖尿病にはならない。
因果関係と相関関係の話。
インスリン抵抗性、血管障害等は高糖質と高脂質が影響するだろう。
β細胞を障害する酸化ストレス自体は糖質が影響するだろう。
高糖質から脂質が増えた場合のリスクから糖質を抜くと、少なくとも糖尿病にはならない。
2016/10/04(火) 09:09:58.58ID:F6Ovx23v
2016/10/04(火) 09:10:26.85ID:qPHwGsDS
2016/10/04(火) 09:16:48.86ID:F6Ovx23v
>>634
糖質がインスリン分泌を高めて酸化ストレスによる血管を障害する。これが前提。
糖質がインスリン分泌を高めて酸化ストレスによる血管を障害する。これが前提。
2016/10/04(火) 09:24:30.94ID:F6Ovx23v
>>634
高炭水化物自体に細胞組織が傷害されないという考え方なら脂肪が因果関係になるが、そうではない。
それが前提にあるから、食の欧米化による脂質摂取 高カロリー摂取による肥満が糖尿リスクの上昇要因となる。
高炭水化物自体に細胞組織が傷害されないという考え方なら脂肪が因果関係になるが、そうではない。
それが前提にあるから、食の欧米化による脂質摂取 高カロリー摂取による肥満が糖尿リスクの上昇要因となる。
2016/10/04(火) 11:36:13.13ID:qPHwGsDS
脂質の摂取量が多いほど血中インスリンが増加するし
肥満が糖代謝異常を引き起こす事は分かっているが、同エネルギーを摂取した場合でも脂質量が多いほど肥満になりやすい事もわかっている
そしてそれは統計と比較しても矛盾がない
現実に起きている以上は否定する意味がないよ
肥満が糖代謝異常を引き起こす事は分かっているが、同エネルギーを摂取した場合でも脂質量が多いほど肥満になりやすい事もわかっている
そしてそれは統計と比較しても矛盾がない
現実に起きている以上は否定する意味がないよ
2016/10/04(火) 12:25:43.46ID:mj/aNmCa
麻央ってなんでガンになったん?
糖尿病もなんで根治出来ないん?
糖尿病もなんで根治出来ないん?
2016/10/04(火) 12:33:29.61ID:F6Ovx23v
>>637
ん?脂質が多いほどインスリンが増して低血糖起こすのですか?意味わからない。
同エネルギーで脂質が多いほど肥満になり安いというのは2週間実験のやつからかな?知らんけど。
「低炭水化物食で体重減少・ HDL-C増加・HbA1c改善 RCT研究論文」
イスラエルの322人(男性86%)
(1)低脂肪食(カロリー制限あり)女性1500kcal、男性1800kcal
(2)オリーブ油の地中海食(カロリー制限あり)女性1500kcal、男性1800kcal
(3)低炭水化物食(カロリー制限なし)
3グループの食事法を2年間
低炭水化物食が、最も体重減少。HDL-Cも増加。
36名の糖尿病患者においてHbA1cが有意差をもって改善
Iris Shai,et all:Weight Loss with a Low-Carbohydrate,Mediterranean,or Low-Fat Diet. NENGLJ MED JULY17,2008、VOL359. NO.3 229-241
ん?脂質が多いほどインスリンが増して低血糖起こすのですか?意味わからない。
同エネルギーで脂質が多いほど肥満になり安いというのは2週間実験のやつからかな?知らんけど。
「低炭水化物食で体重減少・ HDL-C増加・HbA1c改善 RCT研究論文」
イスラエルの322人(男性86%)
(1)低脂肪食(カロリー制限あり)女性1500kcal、男性1800kcal
(2)オリーブ油の地中海食(カロリー制限あり)女性1500kcal、男性1800kcal
(3)低炭水化物食(カロリー制限なし)
3グループの食事法を2年間
低炭水化物食が、最も体重減少。HDL-Cも増加。
36名の糖尿病患者においてHbA1cが有意差をもって改善
Iris Shai,et all:Weight Loss with a Low-Carbohydrate,Mediterranean,or Low-Fat Diet. NENGLJ MED JULY17,2008、VOL359. NO.3 229-241
2016/10/04(火) 12:40:49.48ID:F6Ovx23v
>>637
脂質摂取が減って炭水化物摂取が増えて 糖尿病増加、久山町
2013
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2672.html
>従来の定説「食生活が欧米化して、脂質が増えて炭水化物が減って糖尿病が増えた」
というのは、日本全国においても久山町においても、間違いですね。
欧米化のジャンク等、どこでも食えるようになったことは原因でしょうけど。
脂質摂取が減って炭水化物摂取が増えて 糖尿病増加、久山町
2013
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2672.html
>従来の定説「食生活が欧米化して、脂質が増えて炭水化物が減って糖尿病が増えた」
というのは、日本全国においても久山町においても、間違いですね。
欧米化のジャンク等、どこでも食えるようになったことは原因でしょうけど。
2016/10/04(火) 12:57:59.95ID:F6Ovx23v
>>637
脂肪抑えた食事は効果薄い? 長期結果で糖質制限食と差 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20151205-OYTEW52807/&ved=0ahUKEwjelNDGn8DPAhUGFpQKHZlhAlYQFggbMAA&usg=AFQjCNEGl07siQmANg1I5C0NtTkyP9rJ8Q&sig2=KgPz11VL0O6II4BZBRd0fg
レプチンの変化がリバウンドを引き起こす?
炭水化物を減らすと、アディポネクチンが増える
http://diet.usa-tips.net/ReduceCarbohydrate/adiponectin.html
糖質制限でアディポネクチンは増えて、脂質を制限するカロリー制限では糖質を摂取する限り増えないのです。
脂肪抑えた食事は効果薄い? 長期結果で糖質制限食と差 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20151205-OYTEW52807/&ved=0ahUKEwjelNDGn8DPAhUGFpQKHZlhAlYQFggbMAA&usg=AFQjCNEGl07siQmANg1I5C0NtTkyP9rJ8Q&sig2=KgPz11VL0O6II4BZBRd0fg
レプチンの変化がリバウンドを引き起こす?
炭水化物を減らすと、アディポネクチンが増える
http://diet.usa-tips.net/ReduceCarbohydrate/adiponectin.html
糖質制限でアディポネクチンは増えて、脂質を制限するカロリー制限では糖質を摂取する限り増えないのです。
2016/10/04(火) 13:26:29.16ID:Ex8ZlwSM
2016/10/04(火) 13:28:21.76ID:Ex8ZlwSM
わかってたら糖質vs脂質になってないからw
議論する必要ないからwww
議論する必要ないからwww
2016/10/04(火) 15:36:05.90ID:qPHwGsDS
お前が知らなくても世の中の人間は常識的に知っているんだよ
特に日本人などアジア系は2型糖尿病になりやすい事はよく知られているが
これは高脂肪食に起因するものである
https://www.researchgate.net/publication/12631310_Effect_of_the_FatCarbohydrate_Ratio_in_the_Diet_on_Obesity_and_Oral_Glucose_Tolerance_in_C57BL6J_Mice
http://www.jci.org/articles/view/17645
特に日本人などアジア系は2型糖尿病になりやすい事はよく知られているが
これは高脂肪食に起因するものである
https://www.researchgate.net/publication/12631310_Effect_of_the_FatCarbohydrate_Ratio_in_the_Diet_on_Obesity_and_Oral_Glucose_Tolerance_in_C57BL6J_Mice
http://www.jci.org/articles/view/17645
2016/10/04(火) 15:43:16.25ID:F6Ovx23v
>>644
低血糖を防止するための拮抗ホルモンによる影響の話は覚えてる?
低血糖を防止するための拮抗ホルモンによる影響の話は覚えてる?
2016/10/04(火) 15:48:18.59ID:F6Ovx23v
なんか最初に戻ってきたな
2016/10/04(火) 17:34:20.72ID:F6Ovx23v
2016/10/04(火) 17:59:36.60ID:qPHwGsDS
2016/10/04(火) 18:13:22.77ID:F6Ovx23v
2016/10/04(火) 21:02:56.24ID:eDG74NbO
低糖質食だと優先的に赤血球・脳に糖を送らなければいけないから、
その他の部分のインスリン抵抗性が上がるってことじゃないか
その他の部分のインスリン抵抗性が上がるってことじゃないか
2016/10/04(火) 21:25:36.50ID:qPHwGsDS
2016/10/04(火) 21:34:34.64ID:dByPtVjS
研究者は同カロリーなのに糖質より脂質が肥満になるって言ってんのか?
653名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/04(火) 21:49:56.48ID:BWzWJD53 体脂肪増減の研究結果なんて有象無象のデータがあって、
恣意的に偏ったデータを取り上げれば、自分の主張に合わせる事が出来る。
恣意的に偏ったデータを取り上げれば、自分の主張に合わせる事が出来る。
2016/10/04(火) 21:50:24.38ID:F6Ovx23v
>>651
糖質を摂取しないと肝臓での生産を亢進しなきゃならんのです。
すると基礎的に血糖が充足する状態になり、外部からの糖質を必要としなくなるわけです。
そこへ外部から糖質を取り入れたらどうなるか?
溢れるに決まってるよね。
それを耐糖能が低下した!とかいってるだけなのですよ。
糖質を摂取しないと肝臓での生産を亢進しなきゃならんのです。
すると基礎的に血糖が充足する状態になり、外部からの糖質を必要としなくなるわけです。
そこへ外部から糖質を取り入れたらどうなるか?
溢れるに決まってるよね。
それを耐糖能が低下した!とかいってるだけなのですよ。
2016/10/04(火) 21:55:46.93ID:F6Ovx23v
恒常性なのですよこれは。摂取したら肝臓での生産を減らすので糖質を摂取しても上がりにくい。摂取しなければ肝臓での生産を増やすので糖質を摂取したら上がりやすい。
耐糖能が低下した! とか言ってる事自体が高糖質摂取時の見解なんだから、研究もすべて高糖質摂取を基準とした肥満の話なんだけどね。
脂質が多くても肥満にはならない、肥満になったとしても糖質を摂らないのに高血糖になるわけない。
耐糖能が低下した! とか言ってる事自体が高糖質摂取時の見解なんだから、研究もすべて高糖質摂取を基準とした肥満の話なんだけどね。
脂質が多くても肥満にはならない、肥満になったとしても糖質を摂らないのに高血糖になるわけない。
2016/10/05(水) 07:57:08.75ID:rN0ICBpb
>>652
研究成果が出ている>>644
同一エネルギーを摂取した場合、脂質の割合が40%を超えると脂肪細胞の肥大が顕著になる
更にアジア系は糖尿病の発症が他地域より多い事が知られていたが
高脂質食、高糖質食による負荷実験を行ったところ
高脂質食により欧米系は肥満を発症したが、アジア系は糖尿病を発症した
アジア系は欧米系ほど極端な肥満になる前に糖尿病になり、肥満や糖尿病の機序の違いが立証された
あとこれは別な研究だが、今世界で脚光を浴びているマイクロバイオーム
マイクロバイオームのディスバイオシスが肥満、糖尿病、腸疾患、免疫疾患、硬化症、アレルギー、神経疾患、更に精神にまで関与している事が近年の研究で明らかになり
日本人の肥満率の低さや高寿命にもマイクロバイオームが関与している事が分かりつつある
日本人のマイクロバイオームは炭水化物の代謝に特化した特異なものであり
炭水化物から多くの短鎖脂肪酸や水素を精製できる
更に外国人は水素からメタンを精製するのに対し、日本人は水素から酢酸を精製する
それによりDNA損傷を防いでいる
逆に健全さを保てているが故にDNAの修復機能が少ない
だから糖質制限などは日本人の優れた体質を潰し、劣る部分を助長するものでしかなく非常に間の抜けた事をしていると言わざるを得ない
研究成果が出ている>>644
同一エネルギーを摂取した場合、脂質の割合が40%を超えると脂肪細胞の肥大が顕著になる
更にアジア系は糖尿病の発症が他地域より多い事が知られていたが
高脂質食、高糖質食による負荷実験を行ったところ
高脂質食により欧米系は肥満を発症したが、アジア系は糖尿病を発症した
アジア系は欧米系ほど極端な肥満になる前に糖尿病になり、肥満や糖尿病の機序の違いが立証された
あとこれは別な研究だが、今世界で脚光を浴びているマイクロバイオーム
マイクロバイオームのディスバイオシスが肥満、糖尿病、腸疾患、免疫疾患、硬化症、アレルギー、神経疾患、更に精神にまで関与している事が近年の研究で明らかになり
日本人の肥満率の低さや高寿命にもマイクロバイオームが関与している事が分かりつつある
日本人のマイクロバイオームは炭水化物の代謝に特化した特異なものであり
炭水化物から多くの短鎖脂肪酸や水素を精製できる
更に外国人は水素からメタンを精製するのに対し、日本人は水素から酢酸を精製する
それによりDNA損傷を防いでいる
逆に健全さを保てているが故にDNAの修復機能が少ない
だから糖質制限などは日本人の優れた体質を潰し、劣る部分を助長するものでしかなく非常に間の抜けた事をしていると言わざるを得ない
2016/10/05(水) 08:05:48.21ID:p8ZVxj8l
>>656
マイクロバイオーム
http://yukoji.com/IntestinalFlora/dictionary/threeentero.html
エンテロタイプ2型 これが日本人に多いタイプだが。
食事内容を続けることで変化する。
>プレボテラ属が優位なグループで、食物繊維を長期間にわたっ
て摂取するとこのタイプの傾向になります。難消化性の食物繊維
の摂取が多いアジア人、中南米やアフリカの人々に多くみられる
タイプです。プレボテラ属は口腔内細菌に多くみられる嫌気性グラム陰性菌です。このタイプでは、歯周病や深頸部の感染症、
誤嚥性肺炎に関連性があり、口腔ケア、歯磨きなどにより歯周病を予防することが大切です。
マイクロバイオーム
http://yukoji.com/IntestinalFlora/dictionary/threeentero.html
エンテロタイプ2型 これが日本人に多いタイプだが。
食事内容を続けることで変化する。
>プレボテラ属が優位なグループで、食物繊維を長期間にわたっ
て摂取するとこのタイプの傾向になります。難消化性の食物繊維
の摂取が多いアジア人、中南米やアフリカの人々に多くみられる
タイプです。プレボテラ属は口腔内細菌に多くみられる嫌気性グラム陰性菌です。このタイプでは、歯周病や深頸部の感染症、
誤嚥性肺炎に関連性があり、口腔ケア、歯磨きなどにより歯周病を予防することが大切です。
2016/10/05(水) 08:29:41.89ID:p8ZVxj8l
エンテロタイプ1型に肉メインの糖質制限がリスク面では一番良い。
2016/10/05(水) 11:20:25.08ID:v3+6HjBD
肉食なんてリスク以外にないだろ
そもそも糖質制限なんぞ今日日流行らん
こんなカビの生えたダイエットを今時やっている人がいるなんて驚き珍獣ですわ
そもそも糖質制限なんぞ今日日流行らん
こんなカビの生えたダイエットを今時やっている人がいるなんて驚き珍獣ですわ
2016/10/05(水) 11:24:45.51ID:p8ZVxj8l
>>659
無根拠に言われてもなぁ。
エンテロタイプみると、確かに2型プレボテラが優位で肉食をすると疾患リスクが上昇するという報告がある。
そこで肉食にして1型バクテロイデス優位にしてやるとリスクの上昇は抑えられるばかりか、痩せやすくもなる。
無根拠に言われてもなぁ。
エンテロタイプみると、確かに2型プレボテラが優位で肉食をすると疾患リスクが上昇するという報告がある。
そこで肉食にして1型バクテロイデス優位にしてやるとリスクの上昇は抑えられるばかりか、痩せやすくもなる。
2016/10/06(木) 07:17:12.57ID:rML7zrtt
糖質制限とか糖尿病の治療法がなかった時代に合併症で死ぬよりは僅かに長生きできる苦肉の策として行われた極めて原始的な食事療法であり
現代社会でやるものでも、まして健常者がやるようなものではない
現代社会でやるものでも、まして健常者がやるようなものではない
2016/10/07(金) 02:21:21.90ID:MO2GX2XS
おなかすいた
2016/10/07(金) 07:17:36.93ID:9XSk40LM
野菜食べなよ 太んねーから
2016/10/07(金) 15:53:22.55ID:CPxFl6yR
野菜で腹一杯になるのは、かなり難しいぞ
665名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/07(金) 15:58:00.15ID:LIcP/OeB お腹いっぱいにならなくても、食欲なくなったらOK
2016/10/07(金) 18:20:22.35ID:cnAMMST1
どちらかと言うとお腹いっぱいになるけど満足感がない
そして1時間ぐらいで腹が減る
そして1時間ぐらいで腹が減る
2016/10/07(金) 19:05:17.45ID:ZIgv4LMp
668名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/07(金) 19:28:04.84ID:LIcP/OeB もう病気だよソレ
我ながら
我ながら
2016/10/08(土) 10:32:30.48ID:i4SvLH+b
>>667
体に悪いからヤダ
体に悪いからヤダ
2016/10/08(土) 10:33:53.92ID:qbEeXAeq
>>669
意味わからん
意味わからん
2016/10/08(土) 15:15:54.10ID:wzatWkmQ
ケンタのパック一人食い 至福
2016/10/08(土) 21:41:53.14ID:/626ASnF
2016/10/08(土) 22:17:32.16ID:wzatWkmQ
>>672
数カ月ぶり この程度ではブタには成らんよ
数カ月ぶり この程度ではブタには成らんよ
2016/10/08(土) 23:42:11.09ID:0IkyAjiq
いや 甘い!甘いぞ〜!
675名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/08(土) 23:50:52.12ID:2+AY7pBp >>672
優しいな
優しいな
2016/10/17(月) 19:14:56.64ID:JH29Ser9
基礎代謝1060キロカロリーってさー、糖質制限どころじゃないじゃんよー。
何食べろって言うんだ、もやし飽きた。
何食べろって言うんだ、もやし飽きた。
2016/10/17(月) 19:50:55.32ID:LtZDrov+
糖質制限はカロリー無視だってお
2016/10/17(月) 23:55:06.23ID:JH29Ser9
>>677
そうは言うても、基礎代謝落ち過ぎて普通の量以下なのに体重増える、もしくは減らないんだわ。
そうは言うても、基礎代謝落ち過ぎて普通の量以下なのに体重増える、もしくは減らないんだわ。
679名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 00:30:41.20ID:NbmeYR96 >>677
もうその考え方は間違っていたって方向で収束してる。
もうその考え方は間違っていたって方向で収束してる。
2016/10/18(火) 00:58:23.67ID:byCDaTMw
あながち間違ってない
カロリー無視が正しいと知っていれば>>678のような基礎代謝まで下げる犠牲者は出なかった
カロリー無視が正しいと知っていれば>>678のような基礎代謝まで下げる犠牲者は出なかった
681名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 01:07:41.27ID:wL4xDMxs 基礎代謝は体重と連動する。
基礎代謝が減らない=体重が減らない。
ダイエットが成立してない。
基礎代謝が減らない=体重が減らない。
ダイエットが成立してない。
2016/10/18(火) 01:08:03.55ID:pPeLVt9x
筋肉を減らすんだから通常のカロリー制限より痩せるから間違いではない
2016/10/18(火) 01:15:27.50ID:byCDaTMw
基礎代謝落ち「過ぎて」だからな
カロリー制限し過ぎの犠牲者
カロリー制限し過ぎの犠牲者
2016/10/18(火) 05:30:45.02ID:yoxCblfd
脂質、タンパク質が不足するようなカロリーを制限すると、クエン酸回の回す栄養素が不足して痩せにくくなるんだろ。
685名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 08:49:46.87ID:mqiv/VPW それって栄養素不足であってカロリー不足じゃないよね。
686676
2016/10/18(火) 09:59:12.04ID:DPxX/ND2 アタスはどうしたら良いか…
2016/10/18(火) 10:30:35.88ID:LkKh2/S6
>>686
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ97★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476685059/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ97★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476685059/
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
688名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 10:38:06.49ID:TBOFRs+z689676
2016/10/18(火) 12:22:43.75ID:DPxX/ND22016/10/18(火) 12:39:58.91ID:6MbOS54q
ありがちなパターン
この偽装スレで質問を続けるなら
糖質制限をやめてカロリーをもっと制限しろと回答されるだけだが好きにしろ
この偽装スレで質問を続けるなら
糖質制限をやめてカロリーをもっと制限しろと回答されるだけだが好きにしろ
691名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 12:45:56.73ID:TBOFRs+z >>689
そのスペックなら基礎代謝1200kcal超えるでしょ。1060kcalってどこから出てきたの?
そのスペックなら基礎代謝1200kcal超えるでしょ。1060kcalってどこから出てきたの?
2016/10/18(火) 13:15:50.07ID:xbj1qIiC
>>692
体脂肪率多めだと基礎代謝少なくなるからそんなに壊れてもいないかと
体脂肪率多めだと基礎代謝少なくなるからそんなに壊れてもいないかと
694名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 13:23:38.80ID:xmr9bKUq 基礎代謝はそれほど体脂肪率の影響は受けないよ。
筋肉も動かさなければ大してエネルギーを消費しない。
筋肉も動かさなければ大してエネルギーを消費しない。
695名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 13:30:21.99ID:e+RzqdWr ギムネマシルベスタ糖質カットに効果あると聞いたけどどうなんだろ?
696名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 13:49:34.63ID:S1q4uMg3 そのギムネマ何とかが何グラムで糖質何グラム分をカットする効果が有ると記載されてるなら信じればいいし、
記載されていないなら、記載できるほどの効果なんて無いんだろう。
記載されていないなら、記載できるほどの効果なんて無いんだろう。
697名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/18(火) 15:04:02.09ID:WrFLJfak 体重が減って基礎代謝が落ちたことまでカロリー制限のせいにするの?
2016/10/20(木) 21:09:46.55ID:mXEEJ7Qi
>>692
両方とも間違ってないと思うよ
体重だけは使い方さえ正しければ±0.2kg(±0.5%位)の精度がある
体脂肪率やら内臓脂肪やらはオマケ機能で冗談半分嘘半分
真の体脂肪率が20%として15〜25%位に納まれば上等
きのう15%でも今日は25%と言う程度
再現性が低いから短期日では傾向も判定できない
50日分位のデータをExcel使って近似曲線描かせれば
何となく傾向が掴めるかもという程度
両方とも間違ってないと思うよ
体重だけは使い方さえ正しければ±0.2kg(±0.5%位)の精度がある
体脂肪率やら内臓脂肪やらはオマケ機能で冗談半分嘘半分
真の体脂肪率が20%として15〜25%位に納まれば上等
きのう15%でも今日は25%と言う程度
再現性が低いから短期日では傾向も判定できない
50日分位のデータをExcel使って近似曲線描かせれば
何となく傾向が掴めるかもという程度
2016/10/20(木) 22:32:14.90ID:mZCIJD41
同じ環境で計測すれば体脂肪率もちゃんと量れるよ
その数値と実際の体脂肪率に誤差はあるだろうけど、増減は十分に把握できる
その数値と実際の体脂肪率に誤差はあるだろうけど、増減は十分に把握できる
2016/10/22(土) 04:26:10.67ID:rjCM93js
2016/10/22(土) 06:37:08.39ID:icJV2xCn
>>700
ちゃんとレス読めよタコ
ちゃんとレス読めよタコ
2016/10/22(土) 08:52:23.45ID:2hpJfkb0
2016/10/22(土) 09:14:57.40ID:mIrmi17v
704692
2016/10/22(土) 09:16:42.34ID:EKfI/KdP たしかに、毎日数回、同時間に計ってるから増減は把握出来てる。
160cm49kg体脂肪率16%、ヒップ90cmウエスト65cm太もも52cm。
これで下半身痩せたら体脂肪率低くなりすぎるから、やっぱ誤差があるのかな。まあ良いけど。
と言うか、筋肉量が42%なんだけど、多すぎると思う。運動した事ないし、下半身には固めの脂肪が付いてるのに。
160cm49kg体脂肪率16%、ヒップ90cmウエスト65cm太もも52cm。
これで下半身痩せたら体脂肪率低くなりすぎるから、やっぱ誤差があるのかな。まあ良いけど。
と言うか、筋肉量が42%なんだけど、多すぎると思う。運動した事ないし、下半身には固めの脂肪が付いてるのに。
2016/10/22(土) 09:43:41.90ID:sP49YpbP
706692
2016/10/22(土) 10:01:53.01ID:EKfI/KdP2016/10/22(土) 10:23:17.79ID:mN47y89r
>>687で誘導されてるのに本物のスレでなく偽物のスレでやってるから釣り確定
2016/10/22(土) 15:05:29.79ID:x7xGXhsA
710名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 16:22:04.58ID:to5qv9U2 普通にpart38まで続いてる初心者スレだよ。
荒らしにテンプレが改変されちゃったけど、大人の対応で騒がずスルー。
荒らしにテンプレが改変されちゃったけど、大人の対応で騒がずスルー。
2016/10/22(土) 16:42:07.88ID:TPcaXqpI
このスレのテンプレが改悪されたから>>687に統合された
ここは他の多数ある似た名前のスレと同様に廃棄されたスレ
ここは他の多数ある似た名前のスレと同様に廃棄されたスレ
712名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 17:47:57.45ID:to5qv9U2 ほんと荒らしの策略に踊らされる馬鹿ってどうしようもないよなぁ
2016/10/22(土) 18:55:57.36ID:osq6Qzj3
>>676 極端な基礎代謝低下は、アドレナリンが出ない、効かない。糖新生が活発にならず、脂質代謝が上がりにくい状態で、
足りないサプライサイドで体があわせているみたい。もっと下がってる人はいる。
@ 脂質をカットすると、代謝が下がる体質ってあるようなのですよ。シリコンバレー式の流儀(間欠断食&バターコーヒー+α)を取り入れてみる。
A 実の所、減食していて代謝が下がっている時に、エフェドリンは凄くよく効くことがある。食事量が変わらないのに、
寒さが取れ体調改善、10日に1kgずつきちんと体重が減り始める、、、、今、エフェドラ配合サプリメントは入手できないけれどね。
葛根湯で体調が劇的に改善するようだと、Aの要素はある。
B 糖質制限を主にして、この状態に至っているわけですかね?糖質制限をしていると上半身に贅肉が、カロリー制限をしていると
下半身に贅肉が残るような感触はあって、 当てはまりませんね。
低基礎体温の傾向は出ていますか。今は低体温の人ばっかりで正常値があやふや化していますが、本来は36.5-36.8度くらいが
正常値なんだとか。低体温なら、http://www.drmakise.com/supplementbible/5.cfmなどご参考に研究を要します。
大豆、海草など要注意食品が幾つかあり、サプリなどもあるようです。甲状腺ホルモン補充とまでなるとハードルも問題もおおいですが。
C 長く維持できるのはパレオダイエットの方向かな〜
足りないサプライサイドで体があわせているみたい。もっと下がってる人はいる。
@ 脂質をカットすると、代謝が下がる体質ってあるようなのですよ。シリコンバレー式の流儀(間欠断食&バターコーヒー+α)を取り入れてみる。
A 実の所、減食していて代謝が下がっている時に、エフェドリンは凄くよく効くことがある。食事量が変わらないのに、
寒さが取れ体調改善、10日に1kgずつきちんと体重が減り始める、、、、今、エフェドラ配合サプリメントは入手できないけれどね。
葛根湯で体調が劇的に改善するようだと、Aの要素はある。
B 糖質制限を主にして、この状態に至っているわけですかね?糖質制限をしていると上半身に贅肉が、カロリー制限をしていると
下半身に贅肉が残るような感触はあって、 当てはまりませんね。
低基礎体温の傾向は出ていますか。今は低体温の人ばっかりで正常値があやふや化していますが、本来は36.5-36.8度くらいが
正常値なんだとか。低体温なら、http://www.drmakise.com/supplementbible/5.cfmなどご参考に研究を要します。
大豆、海草など要注意食品が幾つかあり、サプリなどもあるようです。甲状腺ホルモン補充とまでなるとハードルも問題もおおいですが。
C 長く維持できるのはパレオダイエットの方向かな〜
714名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 19:05:37.54ID:BmHw/MIh >>676は体重計に表示された計算上の基礎代謝数値を見て、基礎代謝が低いと嘆いただけなのに、
676本人の基礎代謝が特別に下がっていると勘違いしてレスするのはどうなの?
676本人の基礎代謝が特別に下がっていると勘違いしてレスするのはどうなの?
2016/10/22(土) 20:14:02.90ID:Y7H59C3v
タコ食べたい
2016/10/22(土) 23:17:52.51ID:k6DTXlk9
マグロ食べたい
717名無しさん@お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 09:34:50.80ID:E2cPUJK/2016/10/24(月) 09:54:19.99ID:QbV+hf/A
>>710
こっちのスレの方が気楽で良いや。
こっちのスレの方が気楽で良いや。
2016/10/29(土) 21:17:56.23ID:R20khJMu
2016/11/02(水) 11:36:16.31ID:5owLV9f8
業者は失せろカス
722名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 08:37:05.26ID:y3vStSp5 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様2ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
Facebook同様2ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
723名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 08:37:18.45ID:y3vStSp5 <迫害対象劣等思想言語一覧>
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
724名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 08:37:45.87ID:y3vStSp5 成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン。
それがこのスレなのです。
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々。
そんな方々のお越しを心からお待ちしております。
725名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 08:38:08.49ID:y3vStSp5 ルールの確認です。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
糖質制限以外の方法で体形改善した事を匂わせるレスをしたら
いかなる理由があろうと
必ず速やかに全身を撮影した画像をアップすること。
あらかじめ全身を撮影した画像を用意してアップの準備をしてから
レスしてください。
アップできないなら豪語しないこと。
むなしいだけだから。
726名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 09:21:40.34ID:y3vStSp5 2ちゃんねるではアンチの誤情報が混在しています
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
https://www.facebook.com/groups/668260089897632/
また本来の糖質制限と異なる邪悪な思想が溢れています
正しい糖質制限を実践する為に↓に参加しましょう
紳士・淑女ばかりの優雅なグループです
https://www.facebook.com/groups/668260089897632/
727じょなんさ
2016/11/05(土) 14:35:14.25ID:m1xuFIwD728名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/09(水) 20:32:36.85ID:hKFTluR9 サルコペニアって何のこと?
2016/11/09(水) 21:14:14.31ID:gy+461U8
馬鹿の一つ覚え
730名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 01:35:53.03ID:MG9lOUE8 >>728
歩く事ものままならない高齢者が、筋肉が痩せ細って脂肪だけ残る状態。
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが、普通に動いていたら縁の無い話。
若年中年で代謝系疾患のないただの肥満者がダイエットでサルコペニアになったら、
希少な症例として研究対象にされるレベル。
歩く事ものままならない高齢者が、筋肉が痩せ細って脂肪だけ残る状態。
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが、普通に動いていたら縁の無い話。
若年中年で代謝系疾患のないただの肥満者がダイエットでサルコペニアになったら、
希少な症例として研究対象にされるレベル。
2016/11/10(木) 09:51:24.20ID:/EV8ca8b
普通に生活していたら必要最低限の筋肉は残るが
まあ、食事制限で体重だけ落としても腹だけ出っぱったみっともない体型になる事は間違いない
まあ、食事制限で体重だけ落としても腹だけ出っぱったみっともない体型になる事は間違いない
732名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 11:11:24.81ID:7DUFEmKy Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
2016/11/10(木) 12:08:10.12ID:zs5lf4b8
制限初めて数か月たったら
あの猛烈な食に対する欲求がなくなった
これだけでもすごい
あの猛烈な食に対する欲求がなくなった
これだけでもすごい
2016/11/10(木) 12:17:11.80ID:24lXoz/u
>>733
1日何グラム以下に制限してるの?
1日何グラム以下に制限してるの?
735名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 07:42:53.51ID:jMI0wWYS 結局はカロリーなんだよね
2016/11/11(金) 10:59:10.89ID:AkoL8eBw
教祖の江部先生がカロリー制限に落ち着いてしまったぐらいだからな
結局なにを食っても同じと言うことです
たくさん食べれば太るし、少し食べれば痩せる
結局なにを食っても同じと言うことです
たくさん食べれば太るし、少し食べれば痩せる
2016/11/11(金) 11:38:13.12ID:tNEn3gtJ
>>736
でも馬鹿は考えずに貪り食いたいのだから、糖質制限はダイエット法としてありでしょ。
でも馬鹿は考えずに貪り食いたいのだから、糖質制限はダイエット法としてありでしょ。
2016/11/11(金) 11:39:54.71ID:w2xdNS9u
カロリー制限のやりやすいのが糖質制限でもあるしな
2016/11/11(金) 13:12:38.98ID:a7vDRPEG
>>734
10g以下かな
10g以下かな
2016/11/11(金) 13:14:10.36ID:hfcBCzFw
>>735
結局カロリーだけど、結局カロリーが体内でどうなってるかはわからない
結局カロリーだけど、結局カロリーが体内でどうなってるかはわからない
2016/11/11(金) 13:22:29.92ID:A0sxayLs
カロリー制限ではアディポネクチンが増えず、糖質制限で増えるらしいですね。痩せる影響もあるのでしょうね。
742名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 13:31:06.30ID:jMI0wWYS 糖質有りよりも糖質抜きのほうが、色んな意味でカロリー制限しやすいのがメリット。
ケトン代謝体質になったからといって、特別なエネルギー放出ボーナスがある訳でもなく、
遊離脂肪酸経由でエネルギー代謝するのと変わらない。
ケトン代謝体質になったからといって、特別なエネルギー放出ボーナスがある訳でもなく、
遊離脂肪酸経由でエネルギー代謝するのと変わらない。
743名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 13:39:27.78ID:9amxycE2 微量物質の影響度ってさ、カロリー収支のレベルから見たら誤差程度なのに、
針小棒大な表現で、さも効果があるような言い回しをするよね。
>>741
糖質制限をするとアディポネクチンが増えると言うことですが、
どのくらい増えるのか、その増加量で体脂肪への影響はどの程度なのかな?
針小棒大な表現で、さも効果があるような言い回しをするよね。
>>741
糖質制限をするとアディポネクチンが増えると言うことですが、
どのくらい増えるのか、その増加量で体脂肪への影響はどの程度なのかな?
2016/11/11(金) 13:42:04.35ID:A0sxayLs
2016/11/11(金) 16:37:09.99ID:iFm29SZh
今日、ソフトバンクのクーポンでサーティワンのシングル喰ってしまったのだが
シングルとコーンに糖質どのぐらいあるんだろう。60gぐらいか?。
シングルとコーンに糖質どのぐらいあるんだろう。60gぐらいか?。
746名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 18:27:23.32ID:9amxycE2 >>744
糖質制限によってアディポネクチンが約1mcg/ml増えたというデータが書いてありますが、
その1mcg/mlがどの程度の影響度があるかは言及されてないですね。
体脂肪消費効果が20%アップするのかそれとも0.2%アップするのか、どうなんでしょうね。
糖質制限によってアディポネクチンが約1mcg/ml増えたというデータが書いてありますが、
その1mcg/mlがどの程度の影響度があるかは言及されてないですね。
体脂肪消費効果が20%アップするのかそれとも0.2%アップするのか、どうなんでしょうね。
2016/11/11(金) 18:57:53.62ID:RC1yfMMP
体脂肪はカロリー制限に比べて減りにくくなります
748名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 01:58:46.47ID:hipJOI7C ケトンって腐敗アミンだよね。
ケトン体が出てるってことは、要は、体が腐敗してるってこと。
ケトン臭は腐敗臭。
人間に都合の良い分解を発酵と呼び、不都合な分解を腐敗と呼ぶ訳だけど。
ケトン臭なんて発してて、ホントにカラダ大丈夫なの?
病気だろw、アタマもカラダもw
ケトン体が出てるってことは、要は、体が腐敗してるってこと。
ケトン臭は腐敗臭。
人間に都合の良い分解を発酵と呼び、不都合な分解を腐敗と呼ぶ訳だけど。
ケトン臭なんて発してて、ホントにカラダ大丈夫なの?
病気だろw、アタマもカラダもw
2016/11/12(土) 04:52:05.10ID:gaNt10Ji
>>748
糖尿病性ケトアシドーシスの話は他所で
糖尿病性ケトアシドーシスの話は他所で
2016/11/12(土) 05:43:57.86ID:wPU+wZ0w
糖質制限=カロリー制限だと何度言ったら
751名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 07:17:28.55ID:carpXcRG エネルギー消費ボーナスがあるのはタンパク質の食事誘発性熱産生だな。
あくまでタンパク質の手柄で有って、糖質制限の手柄じゃない。
あくまでタンパク質の手柄で有って、糖質制限の手柄じゃない。
752名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 18:41:44.77ID:NQ23T88P 初心者スレはまったりと従前のテンプレを使うから、クソみたいなテンプレは押し付けないでね。
753名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/12(土) 18:53:46.70ID:carpXcRG 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問&雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
http://wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
http://kanae.2ch.net/diet/
http://yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ29
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452386905/
※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
これが今年の頭くらいに立ったpart30スレのテンプレ。このくらいのが良さそうだね。
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問&雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
http://wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
http://kanae.2ch.net/diet/
http://yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ29
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452386905/
※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
これが今年の頭くらいに立ったpart30スレのテンプレ。このくらいのが良さそうだね。
754名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/15(火) 12:28:44.11ID:j6t3iQsp >>753
そのまとめウィキってやつ、初心者にも分かりやすくてイイネ
そのまとめウィキってやつ、初心者にも分かりやすくてイイネ
755名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/15(火) 13:34:19.67ID:DhyIGY+g AV嬢在籍ソープ経営者“吉原のドン”と親しくしてた小林幸子、野口五郎、土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)、警視庁OB、公安OB、人権派弁護士
http://blog.goo.ne.jp/ncvzmnvzmvmxc22/e/ce2920a58514e59a4331fdb0bf211821
ソープ経営者“吉原のドン”南雲豊作(=南雲千秋)
小林幸子(大物演歌歌手)
野口五郎(有名アイドル、紅白歌手)
土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)
緑川修平(警視庁OB,瑞宝双光章 平成23年秋 受章)
安達安夫(元警視庁公安部及び内閣調査室)
宮本智(人権派弁護士)
http://blog.goo.ne.jp/ncvzmnvzmvmxc22/e/ce2920a58514e59a4331fdb0bf211821
ソープ経営者“吉原のドン”南雲豊作(=南雲千秋)
小林幸子(大物演歌歌手)
野口五郎(有名アイドル、紅白歌手)
土田和歌子(パラリンピック金メダリスト)
緑川修平(警視庁OB,瑞宝双光章 平成23年秋 受章)
安達安夫(元警視庁公安部及び内閣調査室)
宮本智(人権派弁護士)
2016/11/15(火) 13:41:46.28ID:oF3ksVQn
糖質制限よりレジスタントスターチ・ダイエットのが楽だよ〜
757名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/15(火) 18:11:37.35ID:P16fMDew そう思うならレジスタントスターチのスレに行けばいいよ。
2016/11/17(木) 20:55:20.11ID:+E0X6i2B
一日の理想的な食事
たんぱく質 1.2×理想体重÷1000 (50kgなら60g)
脂質 0.8×理想体重÷1000 (50kgなら40g)
炭水化物 8×理想体重÷1000 (50kgなら400g)
炭水化物 15×理想体重÷1000 (肉体労働者)
これが健康的に痩せる理想の食事。
あとは筋トレだけで理想体重まで痩せます。有酸素運動は必要ありません。
たんぱく質 1.2×理想体重÷1000 (50kgなら60g)
脂質 0.8×理想体重÷1000 (50kgなら40g)
炭水化物 8×理想体重÷1000 (50kgなら400g)
炭水化物 15×理想体重÷1000 (肉体労働者)
これが健康的に痩せる理想の食事。
あとは筋トレだけで理想体重まで痩せます。有酸素運動は必要ありません。
2016/11/19(土) 02:09:26.90ID:gV6pz7Zm
雑だね
中卒かな
中卒かな
2016/11/19(土) 07:42:18.54ID:WTojiToO
年齢も性別も無視w
761名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/20(日) 17:10:14.56ID:2TJ8sswE >>758
食過ぎにも程がある、意地汚い奴だなぁ
食過ぎにも程がある、意地汚い奴だなぁ
2016/11/24(木) 18:32:56.61ID:HZkDdzGr
「糖質制限」で末期がん患者の8割が改善 衝撃の研究結果
「三大治療」と呼ばれる手術、抗がん剤、放射線によるがん治療は日進月歩だが、
「末期がん患者の8割が改善された」という衝撃の研究結果が発表された別の治療法がある。
意外なことにそれは、最新技術とは一切無縁の食事療法だった。
主食のご飯やパン、麺など炭水化物に多く含まれる糖質の摂取量を減らす食事法「糖質制限」は、
糖尿病患者などに効果があることで知られるが、がん患者への効果を示すエビデンスはこれまで存在しなかった。
そんな中、糖質の摂取量をゼロに近づける“究極の糖質制限”になると、
がん治療にも効果が見られたという臨床研究データが発表された。
大腸がんや乳がんなどステージIVの末期がん患者を対象に、
世界初の臨床研究を行なったのは多摩南部地域病院外科医の古川健司氏(医学博士)である。
古川氏が語る。
「がん細胞は炭水化物から合成されるブドウ糖を栄養源としています。
しかも正常細胞の3〜8倍のブドウ糖が必要。
ならば、それを断つことでがんの進行を抑制できないかと考え、2015年1月に研究を開始しました。
19人の末期がん患者に抗がん剤などの既存の治療と、糖質制限による食事療法を3か月続けたところ、
予想以上の効果が出た。
がんの症状が消失した完全寛解が5人、がんが30%以上消失した部分奏効が2人、
進行を制御した例が8人、一方で病状が悪化した例は3人という結果でした。
完全寛解率28%、部分奏効や進行制御も含めた病勢コントロール率(治療効果のあった患者割合)は
実に83%に達しました」
患者の大半は三大治療では治る見込みが薄かった末期患者であることを考えると、
驚異的な数字といっていいだろう。
http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468134.html
「三大治療」と呼ばれる手術、抗がん剤、放射線によるがん治療は日進月歩だが、
「末期がん患者の8割が改善された」という衝撃の研究結果が発表された別の治療法がある。
意外なことにそれは、最新技術とは一切無縁の食事療法だった。
主食のご飯やパン、麺など炭水化物に多く含まれる糖質の摂取量を減らす食事法「糖質制限」は、
糖尿病患者などに効果があることで知られるが、がん患者への効果を示すエビデンスはこれまで存在しなかった。
そんな中、糖質の摂取量をゼロに近づける“究極の糖質制限”になると、
がん治療にも効果が見られたという臨床研究データが発表された。
大腸がんや乳がんなどステージIVの末期がん患者を対象に、
世界初の臨床研究を行なったのは多摩南部地域病院外科医の古川健司氏(医学博士)である。
古川氏が語る。
「がん細胞は炭水化物から合成されるブドウ糖を栄養源としています。
しかも正常細胞の3〜8倍のブドウ糖が必要。
ならば、それを断つことでがんの進行を抑制できないかと考え、2015年1月に研究を開始しました。
19人の末期がん患者に抗がん剤などの既存の治療と、糖質制限による食事療法を3か月続けたところ、
予想以上の効果が出た。
がんの症状が消失した完全寛解が5人、がんが30%以上消失した部分奏効が2人、
進行を制御した例が8人、一方で病状が悪化した例は3人という結果でした。
完全寛解率28%、部分奏効や進行制御も含めた病勢コントロール率(治療効果のあった患者割合)は
実に83%に達しました」
患者の大半は三大治療では治る見込みが薄かった末期患者であることを考えると、
驚異的な数字といっていいだろう。
http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468134.html
763名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 19:01:22.29ID:QsWg70ua ダイエットの話をしよう
764名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 19:07:55.11ID:YDiupqAC2016/11/25(金) 00:02:09.34ID:d9goDzUz
うちの上司が「小麦粉ってなんか悪いらしいじゃん。先週から小麦粉制限してるんだ」
とかいいながらマカロニグラタン食ってた。
俺「それ・・全然駄目じゃないですか…」 上「は?なにいってんの?」
本気で知らなかったらしい。
あとクッキー食いながら成分表示見て
「あ!これ小麦粉入ってるじゃん!あーあ食っちまったー!」
とか言うの。イライラする。
とかいいながらマカロニグラタン食ってた。
俺「それ・・全然駄目じゃないですか…」 上「は?なにいってんの?」
本気で知らなかったらしい。
あとクッキー食いながら成分表示見て
「あ!これ小麦粉入ってるじゃん!あーあ食っちまったー!」
とか言うの。イライラする。
2016/11/25(金) 07:04:55.09ID:wH675k9I
いるいるだけど、お前はお前でイラつくツボがおかしな奴だな
2016/11/26(土) 05:27:36.97ID:sqSb3UTF
>>765
普通の人なんてそんなもん
「糖質はガンのエサ!」
↓
「よーし、糖質制限しよう! 毎日ローソンでからあげ!」
↓
「加工肉を食べすぎるとガンになるよ!」
↓
「えっ? 何食べればいいの?」
普通の人なんてそんなもん
「糖質はガンのエサ!」
↓
「よーし、糖質制限しよう! 毎日ローソンでからあげ!」
↓
「加工肉を食べすぎるとガンになるよ!」
↓
「えっ? 何食べればいいの?」
2016/11/26(土) 07:00:41.79ID:kiu8igEu
糖質には発癌性はないから糖質だけ食べていれば問題ない
769名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 07:01:10.54ID:jE4zzk7S 糖質はガンの餌!コンビニ食はガンの元!
普通の人「ふーん」
普通の人「ふーん」
2016/11/26(土) 07:29:51.13ID:OEuQQ57u
>>765
小麦が良くないと聞いて「小麦を使わない糖質制限スイーツなら問題ないよね」なんて言い出すからな
成分を見るとグルテン入りでやんのw
小麦が悪いのはグルテンのタンパク質が原因だっつーの
意味ねー
小麦が良くないと聞いて「小麦を使わない糖質制限スイーツなら問題ないよね」なんて言い出すからな
成分を見るとグルテン入りでやんのw
小麦が悪いのはグルテンのタンパク質が原因だっつーの
意味ねー
771名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 15:33:21.16ID:X2e38UQR 1日米4合くらい食べて好きな物食べてる男友達がBMI17の細身かつイケメンで、食事とか美容に気を遣ってる男友達が太めで、体質って凄いな...
772名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 15:34:08.56ID:X2e38UQR 細い>太いっていうのが言いたいわけじゃないけどね。太らない体質って本当にあるんだなあと。
2016/11/26(土) 17:37:55.29ID:lCvAqcNw
39 :無記無記名:2016/10/27(木) 13:49:16.04 ID:BwPgx+5x
http://i.imgur.com/iWPp4EW.jpg
40 :無記無記名:2016/10/27(木) 13:50:46.86 ID:yma9nnZ7
>39
ゴミ貼るな
トレーニングしてるカラダちゃうやろ
41 :無記無記名:2016/10/27(木) 15:08:50.67 ID:NcQseUmK
>39
普通のオッサンの身体だし、こいつ脱いだらブヨブヨだろ
頬とかブルドッグみたいに垂れてるしw
42 :無記無記名:2016/10/27(木) 18:45:56.70 ID:4I9fEXMW
>39
お前、どんな心境でこんな糞画像うpしたの?
http://i.imgur.com/iWPp4EW.jpg
40 :無記無記名:2016/10/27(木) 13:50:46.86 ID:yma9nnZ7
>39
ゴミ貼るな
トレーニングしてるカラダちゃうやろ
41 :無記無記名:2016/10/27(木) 15:08:50.67 ID:NcQseUmK
>39
普通のオッサンの身体だし、こいつ脱いだらブヨブヨだろ
頬とかブルドッグみたいに垂れてるしw
42 :無記無記名:2016/10/27(木) 18:45:56.70 ID:4I9fEXMW
>39
お前、どんな心境でこんな糞画像うpしたの?
774名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 22:17:23.69ID:RRJj2XDH2016/11/27(日) 23:25:25.62ID:g6MViPf/
>>756
レジスタントスターチと糖質制限は両立するんだが?
レジスタントスターチと糖質制限は両立するんだが?
776名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 07:00:41.07ID:gf+TI8jR 明日からプチ糖質制限&カロリー制限&筋トレのダイエットを始めるよ。
2016/11/30(水) 13:06:41.19ID:lp1Fq1Ly
ワロタモリwwwww
2016/11/30(水) 13:07:56.31ID:lp1Fq1Ly
でもまあ、がんばれ!www
779名無しさん@お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 13:09:47.19ID:aFCXWVl8780名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/01(木) 02:49:21.43ID:BFn7Ij/2 糖質制限やってる輩は見た目が病的なのですぐバレます。
客観的に見ると、糖質制限やってるってのは、凄く恥ずかしいことなのですが
デブにはわからないとです
自分さえ良ければそれでいいデブ達
客観的に見ると、糖質制限やってるってのは、凄く恥ずかしいことなのですが
デブにはわからないとです
自分さえ良ければそれでいいデブ達
2016/12/01(木) 03:14:08.53ID:mihXcvCq
マツコもバター丸齧りをたまにするとテレビで言ってた
782ぽん
2016/12/01(木) 09:33:59.29ID:WsQuRnD1 >>780
おまえもでぶじゃん
おまえもでぶじゃん
2016/12/01(木) 10:08:05.60ID:0+ikobL5
ゴキブリ市新同和地区 卑しい基地外ストーカーうじゃうじゃ 公団のきもたドスケベ陰険で幼稚な異常にしつこい中学生のすとーかーだけではない
面へら痴女ユトリ配達作業員のストーカー
荷物お届け先のストーカー相手と接してもじもじ、『あ!このひとだ』 振り返ったり 学生の先輩への憧れの様に…おぞましい目ンへら愉快犯 の自演気味悪すぎ 死刑にしてほしい。 演技でないなら精神病棟へ隔離。
2ch(※苦情)と 悪用している個人情報とを照らし合わせて、二人組で小芝居でストーカー相手を<知っている/目をつけているを>アピール。
見習い女性ユトリ配送員 と おめつけやく?の男の配送員 どちらもストーカー
※ストーカー被害 そとまわり業者へん
以前何度も 配送業者 ヤマト 日本郵便 さ・・ に せいかつ道路で停車 ストカー相手家から見える斜め前大型トラック アート引っ越したけばや・ 並列 白よ・
他;構想で893ブルキショイにやけたどすけべいんえんちおくれ低身長男 等々 公団方面の声露出狂 きもおたどすけべDQNくるまばいく 原付の爆音 えんじんふかし 低い威嚇音 猛スピード以外に 集団ストーカーがうじゃうじゃ来ていた/いる
新聞配達員のすとーかーはどうどうとあからさめえ異常にしつこい ばいふでふかす こんびにでみつけてつきまとう はいたつちゅうがんみつきまとい
痴漢のキショイ声騒音 べダンダや歩道で姿見て反応してあからさまなウザい騒音いやがらせをする
株)クラフトホーム 設計者 株)*橋建築設計 事業主 華王商事(株
【 日 照 権 侵 害 】 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽
・日がさせば、ストーカー相手のベランダまえで 影絵でいやがらせ 数度
・だらだらきもいデカい声 特にジジイ 昼休 ストーカー相手までウザい声山車苦情に 『ああ、うるさいよ・・・w』
・ストーカー相手のベランダの窓開閉で反応してフツウぶってきも声一斉に出す 先日はまた音楽を駆け出した
・いまどきこんなにうるさいのかというくらい 作業音がいまだにうるさい 以前は異常にうるさい
・一人戻ってきて作業時間過ぎても 夜中作業
・音楽かけっぱなし作業
施工主に苦情を二度も電話で伝えてある
面へら痴女ユトリ配達作業員のストーカー
荷物お届け先のストーカー相手と接してもじもじ、『あ!このひとだ』 振り返ったり 学生の先輩への憧れの様に…おぞましい目ンへら愉快犯 の自演気味悪すぎ 死刑にしてほしい。 演技でないなら精神病棟へ隔離。
2ch(※苦情)と 悪用している個人情報とを照らし合わせて、二人組で小芝居でストーカー相手を<知っている/目をつけているを>アピール。
見習い女性ユトリ配送員 と おめつけやく?の男の配送員 どちらもストーカー
※ストーカー被害 そとまわり業者へん
以前何度も 配送業者 ヤマト 日本郵便 さ・・ に せいかつ道路で停車 ストカー相手家から見える斜め前大型トラック アート引っ越したけばや・ 並列 白よ・
他;構想で893ブルキショイにやけたどすけべいんえんちおくれ低身長男 等々 公団方面の声露出狂 きもおたどすけべDQNくるまばいく 原付の爆音 えんじんふかし 低い威嚇音 猛スピード以外に 集団ストーカーがうじゃうじゃ来ていた/いる
新聞配達員のすとーかーはどうどうとあからさめえ異常にしつこい ばいふでふかす こんびにでみつけてつきまとう はいたつちゅうがんみつきまとい
痴漢のキショイ声騒音 べダンダや歩道で姿見て反応してあからさまなウザい騒音いやがらせをする
株)クラフトホーム 設計者 株)*橋建築設計 事業主 華王商事(株
【 日 照 権 侵 害 】 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽
・日がさせば、ストーカー相手のベランダまえで 影絵でいやがらせ 数度
・だらだらきもいデカい声 特にジジイ 昼休 ストーカー相手までウザい声山車苦情に 『ああ、うるさいよ・・・w』
・ストーカー相手のベランダの窓開閉で反応してフツウぶってきも声一斉に出す 先日はまた音楽を駆け出した
・いまどきこんなにうるさいのかというくらい 作業音がいまだにうるさい 以前は異常にうるさい
・一人戻ってきて作業時間過ぎても 夜中作業
・音楽かけっぱなし作業
施工主に苦情を二度も電話で伝えてある
2016/12/01(木) 10:46:54.44ID:0+ikobL5
■ストーカー目的の幼稚で陰険な ゴキブリ住人で儲けまくって・・すり替え脅迫文 ストーカー犯人を擁護
ストーカー被害者は嫌がらせに対して被害や苦情を言ってはいけないという脅し イかく 集団ストーカーに加担していることを全くはじナイ
ハンニチの集団ストーカー いがらせが生きがい のくくもよみかきもできる 陰険粘着 きちがい
めいめいのあらゆるごまかした小芝居でストーキングアピールしつこい
ゴキブリ市新同和地区では
卑しい陰険粘着ストーカー気質でなことが不幸
履歴書に 趣味 客へのストーキング行為と書いたかは定かではないが
客への異常執着 きしょくわるすぎしつこい
慇懃無礼不要不快接客強要で ストーカー相手の客を知っていることをアピールしながら嫌がらせ
レジのおさわり痴漢痴女率異常 みすどのおさわりださん ガッツリ触って すいません連呼 すぐさま 紙な付近を差し出す。
客へのお触りでいやがられたら、どう自演するかが、シミュレーションが済
B店の痴女レジは 袋詰めでも 近寄ってきて 後ろすれすれに通る ちかよってくる基地外が多い
客との関わり異常 きしょくわるい 基地外スギル
(周囲がほぼゼンブがストーカーばかりの)重度の障害者(ストーカー相手に)にせっしてますあぴーるか?
ストーカーはまさに目ンへら基地外 楽しんでストーキング じえんもきしょくわるすぎる
愉快犯
イトーヨーカ堂
ユトリ痴漢店員てらしm 食品レジ 背後からすれすれに超接近 二度もすとーきんぐを行う
苦情に終始ふざけながら「やってません(>w<)」『おこってるよw大勢の前でwwおれまじぜんぜんへーきw(いつもみているあにめのまねして)ちゃめっけだしてひていしてればいいから』
キショいレズ風の女友達の様に寄ってきて、いきなりため口で話しかけてくる中高年女性販売員
店はストーカー従業員の賠償金払え けーさつもびょういんもかんごしまちがえたふりのもしやくしょも
ストーカー被害者は嫌がらせに対して被害や苦情を言ってはいけないという脅し イかく 集団ストーカーに加担していることを全くはじナイ
ハンニチの集団ストーカー いがらせが生きがい のくくもよみかきもできる 陰険粘着 きちがい
めいめいのあらゆるごまかした小芝居でストーキングアピールしつこい
ゴキブリ市新同和地区では
卑しい陰険粘着ストーカー気質でなことが不幸
履歴書に 趣味 客へのストーキング行為と書いたかは定かではないが
客への異常執着 きしょくわるすぎしつこい
慇懃無礼不要不快接客強要で ストーカー相手の客を知っていることをアピールしながら嫌がらせ
レジのおさわり痴漢痴女率異常 みすどのおさわりださん ガッツリ触って すいません連呼 すぐさま 紙な付近を差し出す。
客へのお触りでいやがられたら、どう自演するかが、シミュレーションが済
B店の痴女レジは 袋詰めでも 近寄ってきて 後ろすれすれに通る ちかよってくる基地外が多い
客との関わり異常 きしょくわるい 基地外スギル
(周囲がほぼゼンブがストーカーばかりの)重度の障害者(ストーカー相手に)にせっしてますあぴーるか?
ストーカーはまさに目ンへら基地外 楽しんでストーキング じえんもきしょくわるすぎる
愉快犯
イトーヨーカ堂
ユトリ痴漢店員てらしm 食品レジ 背後からすれすれに超接近 二度もすとーきんぐを行う
苦情に終始ふざけながら「やってません(>w<)」『おこってるよw大勢の前でwwおれまじぜんぜんへーきw(いつもみているあにめのまねして)ちゃめっけだしてひていしてればいいから』
キショいレズ風の女友達の様に寄ってきて、いきなりため口で話しかけてくる中高年女性販売員
店はストーカー従業員の賠償金払え けーさつもびょういんもかんごしまちがえたふりのもしやくしょも
785名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 12:59:27.78ID:qKXfy1Kc 糖質制限凄いです 何やっても痩せなかった俺が3ヶ月でマイナス17`減
170cm55kgだったが、糖質制限初めて3ヶ月で38kgまで痩せた
35kgまで痩せたら糖質制限辞める
170cm55kgだったが、糖質制限初めて3ヶ月で38kgまで痩せた
35kgまで痩せたら糖質制限辞める
2016/12/04(日) 15:05:01.74ID:pxhAUsUP
つまらん
787名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 22:05:50.14ID:nHQPzm8v スーパーなのかそれともゆるゆる化
しかし俺はなかなか痩せない身長175体重体重94です重いです
しかし俺はなかなか痩せない身長175体重体重94です重いです
788名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 06:59:31.59ID:5RqnjkEP 糖質制限の特性を活かしてカロリー制限しないと痩せないよ。
2016/12/05(月) 08:41:17.03ID:vGxuy1tv
家で 牢屋 ふろう( 振って 過労死? )
不安
お先真っ暗? (むかしのきょういんもDQNPTAも 狡猾ですり替え あしひっぱり ぱない
暗い
ぼっち : 周りは集団ストーカーだらけ
ネタにされ? 雲に蜘蛛の糸はない?
限界?
う*のたいぼくじゃない 俺様は陰険で こうかつだのあぴで やゆか
記者会見の動画がの目つきがヤバイ でんぱの鷹揚うり?
人格異常者でもしかするとそうとうきちがいでおかしいのかも ひとのふこうがだいこうぶつがヒどリのか
不安
お先真っ暗? (むかしのきょういんもDQNPTAも 狡猾ですり替え あしひっぱり ぱない
暗い
ぼっち : 周りは集団ストーカーだらけ
ネタにされ? 雲に蜘蛛の糸はない?
限界?
う*のたいぼくじゃない 俺様は陰険で こうかつだのあぴで やゆか
記者会見の動画がの目つきがヤバイ でんぱの鷹揚うり?
人格異常者でもしかするとそうとうきちがいでおかしいのかも ひとのふこうがだいこうぶつがヒどリのか
790名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 10:48:51.49ID:RDuVrQZK >>762
>がんの症状が消失した完全寛解が5人
餌が少なくなればがんも鳴りを潜めるだろう
がんは生き続け虎視眈々と隙を窺っている状態だな
同時に餌を断たれたボディも鳴りを潜め息絶え絶えってところだな
共存共栄の共倒れ(w
>がんの症状が消失した完全寛解が5人
餌が少なくなればがんも鳴りを潜めるだろう
がんは生き続け虎視眈々と隙を窺っている状態だな
同時に餌を断たれたボディも鳴りを潜め息絶え絶えってところだな
共存共栄の共倒れ(w
2016/12/05(月) 12:53:50.32ID:F0AAIZV2
かみさんが食欲不振で病院行ったら血液検査して、「これが陽性なら点滴しますが、まだ大丈夫」だと言われて何もせず帰ってきた。
何の数値かと見たらケトン体だった。なるほど、点滴するか否かの基準になるわけね。
何の数値かと見たらケトン体だった。なるほど、点滴するか否かの基準になるわけね。
792名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 16:46:13.37ID:8/CoWvkv 朝 プロテインバー、酵素カプセル1粒 (計:180kcal)
昼 プロテインバー、酵素カプセル1粒(計:180kcal)
夜 サラダ (計:50kcal)
トレーニング後 プロテイン+各種サプリ (計:250kcal)
一週間のファスティング後、上記食生活を一か月続けたら8kg減したよ(55kg→47kg)
カロリー・脂質・糖質・炭水化物を可能な限り拒否した。
週6で毎日二時間程度の無酸素・有酸素トレーニングも組み合わせてるけど、食制限の効果すごい
お試しあれ
昼 プロテインバー、酵素カプセル1粒(計:180kcal)
夜 サラダ (計:50kcal)
トレーニング後 プロテイン+各種サプリ (計:250kcal)
一週間のファスティング後、上記食生活を一か月続けたら8kg減したよ(55kg→47kg)
カロリー・脂質・糖質・炭水化物を可能な限り拒否した。
週6で毎日二時間程度の無酸素・有酸素トレーニングも組み合わせてるけど、食制限の効果すごい
お試しあれ
2016/12/05(月) 17:01:19.70ID:NdWP5p2q
だったらメンヘラー木同谷の日記スレを立てろよ
ダ板には同類が多いからお前の手腕しだいでは過激スレより人が集まるぞ
ダ板には同類が多いからお前の手腕しだいでは過激スレより人が集まるぞ
794名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 18:01:35.53ID:nA/xuM3l デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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795名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 18:03:00.38ID:nA/xuM3l デブは全員糖尿病で死ね
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796名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 08:45:55.48ID:jizwsCWf 身長175なのですが93.9やっとしかしこれから先は長いかな
レコーディングとかいいのかまたまた糖質制限か
レコーディングとかいいのかまたまた糖質制限か
797名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 09:06:06.28ID:RMX3Jw1W レコーディングも糖質制限も、どちらも補助的な手法。
本命はカロリーコントロールって事を理解していれば、
レコーディングだろうが糖質制限だろうが、なんでもOK
本命はカロリーコントロールって事を理解していれば、
レコーディングだろうが糖質制限だろうが、なんでもOK
798名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 11:52:11.78ID:OHHOaOea ごはんやパンや麺
何も食べないってムリ
何も食べないってムリ
2016/12/06(火) 18:08:37.40ID:TWnu9+Hn
ローカーボヌードルってカップ麺、味変わってから不味くなってしまった。
レモン味とか、薄味なのに酸っぱすぎ。
レモン味とか、薄味なのに酸っぱすぎ。
800名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 19:47:44.03ID:ZAZlG+e+ そのヌードル慣れ、!?慣れ慣れ!そのヌードル慣れルト上手くないと感じるのか
白米ヌードルパンは別にそんなに食べなくてもいいんだな
白米ヌードルパンは別にそんなに食べなくてもいいんだな
2016/12/06(火) 22:01:11.48ID:TnkUII+8
>>800
日本語おかしいけど頭大丈夫?
日本語おかしいけど頭大丈夫?
2016/12/06(火) 22:57:47.10ID:vEzbzzVz
>>798
中毒なんですよ
中毒なんですよ
2016/12/06(火) 22:59:42.49ID:vEzbzzVz
804名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 18:35:09.25ID:a4dWhdL6 肉よりもプロテインバーのほうが健康的
2016/12/07(水) 18:38:42.99ID:CN8rF7XU
いつ普通の食事に戻すの?
806名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 21:06:17.74ID:PIIxrqTZ 糖質制限は中毒になるのかなぁ!?特にパン麺白米とか禁止なのか
2016/12/07(水) 22:42:50.30ID:hJRp1Q6Y
>>792
カロリーを制限すんなよバカ
カロリーを制限すんなよバカ
808名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 22:45:37.55ID:l6qFrmOp809名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 00:16:09.40ID:ATNG2gBQ カロリー制限嫌いの糖尿患者は本スレから出てくんなよ。
2016/12/09(金) 02:45:06.40ID:1dTco655
糖質制限は万能療法
江部医師はガンからウツまであらゆる病気に有効とHPで再三明言してる
ダイエットこそおまけ
江部医師はガンからウツまであらゆる病気に有効とHPで再三明言してる
ダイエットこそおまけ
811名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/09(金) 07:05:03.83ID:Fxb4hoR2 ここはそのオマケの糖質制限ダイエットのみを語るスレ
ダイエット以外の健康について語りたいなら本スレがオススメ↓
【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/
ダイエット以外の健康について語りたいなら本スレがオススメ↓
【アトキンス釜池】糖質制限全般63【じゃろにます】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1479212613/
2016/12/09(金) 11:24:41.53ID:CApIZ1iG
年寄りのほら話真に受けてもw
2016/12/10(土) 04:21:03.75ID:cW/PxWT8
ねぇねぇ、なんで江部みたいなジジイの言ってることが、自分にも当てはまると思うわけ?
おまえらジジババなの?
おまえらジジババなの?
2016/12/10(土) 07:35:53.76ID:CL2szJKK
いまさら2ちゃんねるユーザーの平均年齢についてどうこう言わなくてもわかるだろ
2016/12/10(土) 12:05:46.92ID:U18GcwOU
>>814
そうやってごまかすってことは、あぁそういうことねハイハイ
そうやってごまかすってことは、あぁそういうことねハイハイ
2016/12/10(土) 12:26:02.57ID:X+X/iJe7
とか言いながら、チラチラ見にくる>>815であったw
817名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 14:34:51.89ID:WqhD8tyq デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
煽りはしていない
818名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 14:35:26.19ID:WqhD8tyq デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
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煽りはしていない
819名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 19:29:54.97ID:mJ4xLhpS820名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 19:56:41.91ID:7RDd/5We デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
821名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 19:57:02.03ID:7RDd/5We デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない
822名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 10:42:56.36ID:uPuJFV+T デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
煽りはしていない
823名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 10:43:38.02ID:uPuJFV+T デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
煽りはしていない
824名無しさん@お腹いっぱい。
2016/12/30(金) 10:52:29.34ID:KALCtaxi デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
煽りはしていない
825名無しさん@お腹いっぱい。
2017/01/04(水) 14:31:27.03ID:blvCr+Zf デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
煽りはしていない
826名無しさん@お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 19:42:06.09ID:x2zBqpq8 デブ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煽りはしていない
煽りはしていない
2017/01/22(日) 20:41:45.35ID:fHtAQbZ4
やっと63kgになったお( ;∀;)標準体重まであと1kg
2017/01/26(木) 13:35:05.72ID:hyTMjOkZ
おめでと〜
2017/02/10(金) 07:43:20.24ID:1azJhC4x
やっと120kgになったお( ;∀;)標準体重まであと43kg
2017/02/14(火) 16:18:10.81ID:K10lGyGV
今日のラーメン大好き糖尿病おじさんの昼食
http://i.imgur.com/dz3yDW9.jpg
http://i.imgur.com/KYccO59.jpg
もちろん〆にはご飯を投入する徹底ぶり
https://youtu.be/B9THrMGGURo
http://i.imgur.com/dz3yDW9.jpg
http://i.imgur.com/KYccO59.jpg
もちろん〆にはご飯を投入する徹底ぶり
https://youtu.be/B9THrMGGURo
2017/02/18(土) 12:55:59.25ID:NTjdzGIP
ローカーボスナックを専門に扱っているアトキンスの商品をとりあえず
全部食ってみて、ローカーボとは思えないぐらいむちゃくちゃ美味しかったスナック
紹介するね(もちろん糖質は極小)
エンダルジ, チョコレート・カバー・アーモンド…まんまチョコボール。激ウマ
https://goo.gl/LRSEfy
クッキー&クリーム・バー…プロテインバーってキャラメルみたいのが多いけど、オレオが中にぎっしり入っててサクサクしてむちゃくちゃ美味しい
https://goo.gl/081eQS
オーガニック・ピーナッツバターカップ, ミルクチョコレート…高級チョコレートと味、食感ともに同じ。
https://goo.gl/UXXusN
どれも、普通のお菓子と同じかそれ以上に甘いが、ほとんど食物繊維と糖アルコールだから実質糖質は僅かしか入っていない。
しかも高タンパクで高脂質なので、ケトジェニック実践者にもお薦め
全部食ってみて、ローカーボとは思えないぐらいむちゃくちゃ美味しかったスナック
紹介するね(もちろん糖質は極小)
エンダルジ, チョコレート・カバー・アーモンド…まんまチョコボール。激ウマ
https://goo.gl/LRSEfy
クッキー&クリーム・バー…プロテインバーってキャラメルみたいのが多いけど、オレオが中にぎっしり入っててサクサクしてむちゃくちゃ美味しい
https://goo.gl/081eQS
オーガニック・ピーナッツバターカップ, ミルクチョコレート…高級チョコレートと味、食感ともに同じ。
https://goo.gl/UXXusN
どれも、普通のお菓子と同じかそれ以上に甘いが、ほとんど食物繊維と糖アルコールだから実質糖質は僅かしか入っていない。
しかも高タンパクで高脂質なので、ケトジェニック実践者にもお薦め
2017/02/21(火) 13:30:14.24ID:nboyDzdF
現行スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ106★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ106★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487475191/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
2017/02/21(火) 15:25:33.88ID:ewFQtv/1
そろそろ次スレ立てちゃおうか。ちゃんとした従前のテンプレで。
2017/02/21(火) 16:14:03.65ID:Uuy+xkVS
まだ乱立させる気なら木同谷お気に入りスレを荒らす
2017/02/27(月) 15:35:54.50ID:RZPVFoO1
きどうたに君、本性を隠すことすら忘れてる。
2017/02/27(月) 15:53:22.00ID:+2ANtBpB
運動に目覚めてキャラ変したからな
2000kcal食べられるようになれば心身共に安定するかも
2000kcal食べられるようになれば心身共に安定するかも
837名無しさん@お腹いっぱい。
2017/02/27(月) 18:09:47.98ID:g7qCvwJu 桐谷美玲って食べても太らない特殊体質だよね。
2017/02/28(火) 07:03:35.97ID:+ib0yHcA
速くて精力的でSEXYで強力な身体を、出来るだけ安く!速く!作りたいなら
ここで!ダイエットにも効く!! とにかく爆安だ!
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OFON-R1&;li
ここで!ダイエットにも効く!! とにかく爆安だ!
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OFON-R1&;li
839名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/04(土) 07:04:44.59ID:5diWP6n7 低カロリーだと代謝が止まるって、どういう理屈何だろう?
840名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/04(土) 18:31:58.15ID:5diWP6n7 低カロリーなら痩せる。
愛子様が身を呈して国民に示してくれた。
愛子様が身を呈して国民に示してくれた。
2017/03/04(土) 19:37:08.34ID:+gYoti38
現行スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ107★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488593426/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ107★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488593426/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
842名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 12:29:54.60ID:ZeEek3RT 定食のライスを湯豆腐に変更するサービス。
松屋始まったな。
松屋始まったな。
2017/03/05(日) 12:54:32.84ID:RB97A03N
まじかよ、選択肢が増えた(*≧∇≦)ノ
844名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 13:09:59.20ID:4UCbM3wd2017/03/05(日) 23:13:36.87ID:5K3fuBVN
2017/03/05(日) 23:34:07.88ID:d+4EWgnV
>>844
うちの近くの店舗、導入対象じゃなかった……辛い
うちの近くの店舗、導入対象じゃなかった……辛い
847名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 23:49:48.89ID:oiMvUHjM ありゃ、全店舗じゃないのか
2017/03/06(月) 13:39:40.96ID:vNnfBTAt
849名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 17:44:04.07ID:bU0IEfjn >>848
体内に蓄えてるモノが無くなった飢餓状態なら、体の機能を止めてでも代謝を下げるのは有り得るけど、
体脂肪が十分にある状態なら話が違うじゃん。蓄えられた体脂肪を使って体の機能が正常に働くように設計されてる。
ガリガリの飢饉とデブのダイエットを同列に考えちゃ駄目だわ。
体内に蓄えてるモノが無くなった飢餓状態なら、体の機能を止めてでも代謝を下げるのは有り得るけど、
体脂肪が十分にある状態なら話が違うじゃん。蓄えられた体脂肪を使って体の機能が正常に働くように設計されてる。
ガリガリの飢饉とデブのダイエットを同列に考えちゃ駄目だわ。
2017/03/09(木) 15:15:34.31ID:bqN1kGVp
腹下して下痢ってル時、糖質制限守るの辛くない?
ヨーグルトだけ食えば良いのだろうか……
ヨーグルトだけ食えば良いのだろうか……
851名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/09(木) 15:27:26.25ID:M78gFvQH 冷や飯でカロリーオフしながら食べてるんですが
冷や飯食べながら温かいお茶
冷や飯食べながら温かいお味噌汁
という組み合わせはダメですか?
初歩的な質問なんですが教えてください
冷や飯食べながら温かいお茶
冷や飯食べながら温かいお味噌汁
という組み合わせはダメですか?
初歩的な質問なんですが教えてください
2017/03/09(木) 15:35:49.79ID:hfUnIsTq
ハタメイワク だし かえって まてきてもらって (デモ集団ストーカーでし返しも以前から付きまとっていたむっつりド変態もどっちも死刑)
これイイねb
https://www.youtube.com/watch?v=JKFgQU-gBWc ※重要な印鑑は入れないでください。
http://direct.sanwa.co.jp/ItemPage/302-DLBOX008?gclid=CKC6vtjdyNICFUIHvAod6mcO3Q&g=fd
しってはいるけど
日用雑貨 重いもの大きいものは いいかもね〜ん♪
といれっとぺーぱーとか
WEBで状況確認して。。。 待っても、、、、、、、、、、、、、、、、
ぜんぜんじょうほうとちがうことばっかりだし
高価なもの1こは セキュリティが必要かも
https://www.youtube.com/watch?v=Wkc8zxa6zmo
http://sumai.panasonic.jp/exterior/takuhai/combo/
新同和地区は 基地外うじゃうじゃ 労働者も住民も
2chもリアルもストーカー相手監視しまくりの個人情報悪用 配送業者 郵便も ばっかり
関わりたくない じろじろ ハイタツ 相手 みまくりや
どこでもきしょくわるいきちがいすとーかーがふつうぶっていやがらせ うじゃうじゃ
クロネコ
モジモジシテ 振り返ってみて ファンですアピールする面へらゆとり痴女配達員
2chみまくって つきまとっているあぴをためぐちでってくる陰険むっつりどすけべゆとり痴漢配達員
飢えの自演を2chの書きこも知って、もうしわけありませんあぴでチュー高年女性※
さがわも ゆうびんも 他県の赤ボウが 汚い赤い文字のチラシをわざわざドアのポストに入れたり
室内に入る作業員 じょせいにかえられても※(ふくすうのおとこがじろじろ、1FでハッキングでPCリフレッシュ処理でノイローゼにさせようとする)すとーかーは きしょい
そとは 工期過ぎてもいすわる そうおん ストーカーの嫌がらせ業者
↓ココは会社・はんにち組織ぐるみでいやがらせ↓
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1464395528/
痴漢痴女 うじゃうじゃ ストーカーしね
これイイねb
https://www.youtube.com/watch?v=JKFgQU-gBWc ※重要な印鑑は入れないでください。
http://direct.sanwa.co.jp/ItemPage/302-DLBOX008?gclid=CKC6vtjdyNICFUIHvAod6mcO3Q&g=fd
しってはいるけど
日用雑貨 重いもの大きいものは いいかもね〜ん♪
といれっとぺーぱーとか
WEBで状況確認して。。。 待っても、、、、、、、、、、、、、、、、
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高価なもの1こは セキュリティが必要かも
https://www.youtube.com/watch?v=Wkc8zxa6zmo
http://sumai.panasonic.jp/exterior/takuhai/combo/
新同和地区は 基地外うじゃうじゃ 労働者も住民も
2chもリアルもストーカー相手監視しまくりの個人情報悪用 配送業者 郵便も ばっかり
関わりたくない じろじろ ハイタツ 相手 みまくりや
どこでもきしょくわるいきちがいすとーかーがふつうぶっていやがらせ うじゃうじゃ
クロネコ
モジモジシテ 振り返ってみて ファンですアピールする面へらゆとり痴女配達員
2chみまくって つきまとっているあぴをためぐちでってくる陰険むっつりどすけべゆとり痴漢配達員
飢えの自演を2chの書きこも知って、もうしわけありませんあぴでチュー高年女性※
さがわも ゆうびんも 他県の赤ボウが 汚い赤い文字のチラシをわざわざドアのポストに入れたり
室内に入る作業員 じょせいにかえられても※(ふくすうのおとこがじろじろ、1FでハッキングでPCリフレッシュ処理でノイローゼにさせようとする)すとーかーは きしょい
そとは 工期過ぎてもいすわる そうおん ストーカーの嫌がらせ業者
↓ココは会社・はんにち組織ぐるみでいやがらせ↓
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1464395528/
痴漢痴女 うじゃうじゃ ストーカーしね
2017/03/19(日) 06:41:23.55ID:Nyo0xrrm
現行スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/l50
テンプレ置き場:
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
854名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/19(日) 07:02:08.05ID:Px6igtpb >>853
立川ドコモ連呼くんと、きどうたに連呼くんは同一人物だったの?
立川ドコモ連呼くんと、きどうたに連呼くんは同一人物だったの?
2017/03/20(月) 06:25:56.16ID:34tTniPh
フルーツも結構・・・
https://youtu.be/IMbcHzu3nq0
https://youtu.be/IMbcHzu3nq0
856名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/20(月) 11:37:33.18ID:fF9infQs >>821
お前ウンコ野郎だろ
お前ウンコ野郎だろ
857名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/05(月) 23:36:57.67ID:jEMsKQXb そろそろ初心者専用スレを再始動したほうが良さそうだね
858名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 03:24:53.27ID:jx73VPKD スポーツすれば日本人の一般的な食事でも十分痩せるのに
なぜわざわざ食事だけ削ってひもじい思いをして痩せようとするのか。
おいしいもの食ってやせたほうが幸せだろ
どっちみち運動しないと食事だけでは健康になれないんだし
なぜわざわざ食事だけ削ってひもじい思いをして痩せようとするのか。
おいしいもの食ってやせたほうが幸せだろ
どっちみち運動しないと食事だけでは健康になれないんだし
859名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 03:30:13.25ID:jx73VPKD 結局肥満は生活習慣だから、一生継続しないといけないんだよ
無理な食事制限を一生続けていけるのか。
減量が終わって以前の生活習慣へ元に戻せば体重も戻る。
だから維持したければ一生継続しないといけないんだよ。
適度にスポーツやって、標準的な日本人の食事をして、飯がうまい
これが幸せだろ。一番健康だと思うよ。
食事だけでやせると、結局足がナナフシみたいになって80歳のミイラ体形になる
足の筋力が衰え、歳とったら寝たきり一直線だよ
無理な食事制限を一生続けていけるのか。
減量が終わって以前の生活習慣へ元に戻せば体重も戻る。
だから維持したければ一生継続しないといけないんだよ。
適度にスポーツやって、標準的な日本人の食事をして、飯がうまい
これが幸せだろ。一番健康だと思うよ。
食事だけでやせると、結局足がナナフシみたいになって80歳のミイラ体形になる
足の筋力が衰え、歳とったら寝たきり一直線だよ
2017/06/06(火) 04:58:17.24ID:8cvfde/K
861名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 07:00:01.08ID:3hVP+kfV いまだに食い放題とか言ってる阿呆が存在する不思議。
糖質を制限し、糖質以外を適切に摂取するダイエットだってーの。
糖質を制限し、糖質以外を適切に摂取するダイエットだってーの。
2017/06/06(火) 07:53:33.18ID:8cvfde/K
>>861
糖質大幅カット。でも総カロリーは通常通り。だから、脂質とタンパク質はガッツリ増やす。それが糖質制限。
糖質大幅カット。でも総カロリーは通常通り。だから、脂質とタンパク質はガッツリ増やす。それが糖質制限。
863名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 08:48:26.30ID:Q/x1Zze1 炭水化物無しにしてたけど、お昼だけ玄米食べよう
864名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 09:24:56.37ID:z4j8EiCd 玄米はGI値が低くおすすめだけど、精米してないから当然 毒があります。しっかり発芽させてから炊きましょう
あずきを入れると酵素で消化がよくなりますよ!
https://www.youtube.com/watch?v=RxR2GKbsBag
みなさんに送りたい歌です
ダイエット一緒にがんばりましょう
あずきを入れると酵素で消化がよくなりますよ!
https://www.youtube.com/watch?v=RxR2GKbsBag
みなさんに送りたい歌です
ダイエット一緒にがんばりましょう
865名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 09:26:12.59ID:z4j8EiCd あっ 当然 精米しないの口にいれるんだから無農薬の買ってね
866名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 11:47:11.45ID:qQHwH8Jo867名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 13:17:18.84ID:3hVP+kfV868名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 15:12:23.63ID:Q/x1Zze1869名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 15:40:46.04ID:z4j8EiCd あのね 1ミリでも発芽しちゃうと味も栄養素もだだ下がりなの。
発芽させるんだけど芽がでる寸止めで炊くの
発芽させるんだけど芽がでる寸止めで炊くの
2017/06/06(火) 21:00:41.29ID:Yjix7LQN
俺病院に勤めてて
基本勤務日は昼と夜は病院食食べてる
一人暮らしだとあの金額(390円)で
あんなに品数揃えられないからね
しかしうちは思春期青年期対象だから
ご飯の量が多い
たしか白米だけで1食350gくらいあると聞いた
なのでご飯は残してる
病院食には決まりがあって
野菜を1日350g出さないといけないらしい
これ聞こえはいいけど葉野菜は高いからって
サラダなんかほとんど出ない
冷食の野菜だらけで根菜多い
なので野菜だけでも炭水化物の量はそこそこある模様
けどタンパク質も70g摂る計算だから
偏らないからまあいいかと考えてる
ご飯毎回捨てるの申し訳ないから
ご飯は付けないでって書いておこうかな
基本勤務日は昼と夜は病院食食べてる
一人暮らしだとあの金額(390円)で
あんなに品数揃えられないからね
しかしうちは思春期青年期対象だから
ご飯の量が多い
たしか白米だけで1食350gくらいあると聞いた
なのでご飯は残してる
病院食には決まりがあって
野菜を1日350g出さないといけないらしい
これ聞こえはいいけど葉野菜は高いからって
サラダなんかほとんど出ない
冷食の野菜だらけで根菜多い
なので野菜だけでも炭水化物の量はそこそこある模様
けどタンパク質も70g摂る計算だから
偏らないからまあいいかと考えてる
ご飯毎回捨てるの申し訳ないから
ご飯は付けないでって書いておこうかな
2017/06/06(火) 21:05:19.28ID:Yjix7LQN
朝は食べないから計算したら1日2食21日勤務で
1カ月17000だった
これって安いよね?
休みの日は仕送りのご飯に一個100円のカップラーメンで凌いでる
流石に休みの日に職場に行くのは嫌だからね
バランスよく食べられて1カ月2万以内に
抑えられるとか病院勤務で良かったと思う
1カ月17000だった
これって安いよね?
休みの日は仕送りのご飯に一個100円のカップラーメンで凌いでる
流石に休みの日に職場に行くのは嫌だからね
バランスよく食べられて1カ月2万以内に
抑えられるとか病院勤務で良かったと思う
872名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 21:29:05.43ID:FRoixnWq 一人暮らしかな?
2万以内は結構安いな
でもカップ麺とかは安いが栄養考えてしかも糖質制限となるとそうはいくまい
2万以内は結構安いな
でもカップ麺とかは安いが栄養考えてしかも糖質制限となるとそうはいくまい
2017/06/06(火) 22:05:23.73ID:Yjix7LQN
普段は病院食で栄養を適切に摂れるから
休みの日は節約でラーメンライスにしてる
糖質量も無茶苦茶やし栄養価も悪いけどね
ただ野菜種類買ったら高いし
肉も鳥豚でもg100円はするでしよ?
自炊で病院食みたいに品数増やしてバランス考えたら
一人暮らしだから金額が高くなる
月10日休みだから
他の20日でバランス整えれるので
結果オーライかなと考えてる
休みの日も毎食ラーメンライスじゃなくて
それは昼だけだよ
夜は自作のコーヒーゼリーにラカントと
牛乳かけて食ってる
これが意外に腹持ちするからオススメ
休みの日は節約でラーメンライスにしてる
糖質量も無茶苦茶やし栄養価も悪いけどね
ただ野菜種類買ったら高いし
肉も鳥豚でもg100円はするでしよ?
自炊で病院食みたいに品数増やしてバランス考えたら
一人暮らしだから金額が高くなる
月10日休みだから
他の20日でバランス整えれるので
結果オーライかなと考えてる
休みの日も毎食ラーメンライスじゃなくて
それは昼だけだよ
夜は自作のコーヒーゼリーにラカントと
牛乳かけて食ってる
これが意外に腹持ちするからオススメ
874名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/06(火) 23:00:24.21ID:tyWEfPEW 糖質制限中であっても筋トレの効果を最大限にしたいなら、タイミングを見極めて糖質を摂ったほうがいいよね。
2017/06/07(水) 04:28:49.36ID:2UpKUv6I
★★★最強の薬物は果物(柑橘類)です★★★
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物(米、小麦=砂糖)、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
「フルーツだけ生活」の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の100倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
U型糖尿病、通風、高血圧は2週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物(米、小麦=砂糖)、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
「フルーツだけ生活」の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の100倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
U型糖尿病、通風、高血圧は2週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
2017/06/07(水) 14:32:10.13ID:FisLCuUR
877名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/07(水) 18:00:04.81ID:iRkNB1m+ 正解じゃないよ。
標準体重以上での糖質制限でも、カロリーを無視してオーバーカロリーになれば太るのは間違いないから。
標準体重以上での糖質制限でも、カロリーを無視してオーバーカロリーになれば太るのは間違いないから。
878名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/07(水) 18:04:54.35ID:z+WD+3p9 カロリー概念崩壊!とか息巻いてた江部医師も、近年は結局はカロリー追従って手のひら返してるしね。
879名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/07(水) 20:11:43.06ID:8a2xneuq カロリー自体は変えずに炭水化物だけ10以下でやってた食事を20までにあげた場合体重の落ち方に差はどの程度でますか?
ブランパン以外のブランドーナツとか食べたいなと思いまして
ブランパン以外のブランドーナツとか食べたいなと思いまして
2017/06/07(水) 20:19:28.31ID:YC6bQUNU
>>879
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ115★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496768389/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ115★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496768389/
2017/06/07(水) 20:19:39.80ID:xcaUl7pu
2017/06/07(水) 20:21:54.95ID:xcaUl7pu
というか>>9に答え書いてるな
883名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/07(水) 20:26:05.54ID:8a2xneuq 低カロリーの食事を続けるなら炭水化物制限て意味がないってことですか?
2017/06/07(水) 20:30:46.70ID:L5JfLSHM
たんぱく質とかのバランス考えたら
自然に炭水化物を制限することなるから
低カロリーにしてる時点で制限してることになる
自然に炭水化物を制限することなるから
低カロリーにしてる時点で制限してることになる
2017/06/07(水) 20:39:09.97ID:8oEpQVYU
そこまで難しく考えなくても
糖質制限=カロリー制限の手法
と考えたら分かりやすいと思う。
例えば今日はハードトレーニングするから
糖質を少し多目に摂取してカロリーも調整しとくか
みたいな感じでも全然有りだと思う。
糖質制限=カロリー制限の手法
と考えたら分かりやすいと思う。
例えば今日はハードトレーニングするから
糖質を少し多目に摂取してカロリーも調整しとくか
みたいな感じでも全然有りだと思う。
2017/06/08(木) 08:18:27.47ID:2M8gDXhq
2017/06/08(木) 08:31:11.54ID:cbFOgMdR
>>877
そもそも、物理的に燃やした時の熱量であるカロリーが体内で等量に作用するのか?ってのがあってな
そもそも、物理的に燃やした時の熱量であるカロリーが体内で等量に作用するのか?ってのがあってな
2017/06/08(木) 12:52:48.08ID:nb3ACvpj
>>884
炭水化物減らした分はタンパク質と脂質を増やすべき。
炭水化物減らした分はタンパク質と脂質を増やすべき。
889名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 13:39:51.70ID:F40hliV6 >>887
カロリーって言葉自体は熱量の単位に過ぎないけど、エネルギー源を摂取した時と代謝した時の係数については、
何十年もの時間を掛けて、数え切れないほどの科学者が、研究と検証を重ねて導き出した数値だ。
無学の君が必死にカロリー計算を否定しようとしたって無理無理。
カロリーって言葉自体は熱量の単位に過ぎないけど、エネルギー源を摂取した時と代謝した時の係数については、
何十年もの時間を掛けて、数え切れないほどの科学者が、研究と検証を重ねて導き出した数値だ。
無学の君が必死にカロリー計算を否定しようとしたって無理無理。
890名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 13:45:51.68ID:Xm8Mt6+F >>888
痩せる必要が無いならその通りだね。
痩せる必要が無いならその通りだね。
2017/06/08(木) 13:53:08.40ID:nb3ACvpj
>>890
きちんと痩せてリバウンドしないようにするには、カロリーは標準程度摂るべき。
きちんと痩せてリバウンドしないようにするには、カロリーは標準程度摂るべき。
2017/06/08(木) 13:55:13.84ID:nb3ACvpj
2017/06/08(木) 14:01:44.41ID:qXT3syBq
>>892
ほう。では詳しく聞きましょうか
ほう。では詳しく聞きましょうか
2017/06/08(木) 14:06:13.31ID:1jIkoixo
>>892
アンチのスレでマジレスしても疲れるだけだぞ
アンチのスレでマジレスしても疲れるだけだぞ
895名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 19:01:35.75ID:9GbQtAuG カロリー収支を肯定するとアンチ扱いするキチガイは巣に戻ってくれ
896名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 19:07:04.22ID:DZASELvi カロリーを否定してる学者って誰?
そもそもただの素人がカロリー否定しても説得力が皆無
世界で基準として使われてる数値なんだから
そもそもただの素人がカロリー否定しても説得力が皆無
世界で基準として使われてる数値なんだから
897名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 19:12:41.38ID:iO4NcsOC 常識を否定することが格好いいと考える人はいるよねー
2017/06/08(木) 19:34:25.27ID:rUZ1Sy/n
必死にage3連投するのはアンチのお前しかいない
ずっと自演で盛り上げてろ
ずっと自演で盛り上げてろ
2017/06/08(木) 19:52:54.84ID:iO4NcsOC
ageたらイカンのか?
900名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/08(木) 20:24:59.94ID:CljLoGKL 世界の基準値=カロリー
VS
カロリー否定する素人(笑)
VS
カロリー否定する素人(笑)
2017/06/08(木) 22:14:11.08ID:cbFOgMdR
千キロカロリー摂取実験で糖質メインは何故か体重増えたって結果があったじゃろ
脂質とタンパク質は体重減ったのに
脂質とタンパク質は体重減ったのに
2017/06/08(木) 23:15:16.12ID:DGIkBrik
ソースは?
2017/06/09(金) 00:17:01.44ID:AVqnAuPJ
こっちが出すの?いちゃもん付けたのそっちなのに??
904名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 04:21:28.95ID:Fw6GZJd5 伝統的な食生活が変わる前であろう少し昔のイヌイットの写真見ても、結構顏パンパンで太ってる人いるしなあ
ゼロ糖質でも脂肪は作られるだろ
そもそも糖質摂らないイヌイットが体脂肪率ゼロだったら人間は死ぬし。
4%でもすでに顔がミイラだぜ
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/07/3.jpeg
いっぽうイヌイット
タンパク質と脂質で、体脂肪が作られなかったら、こいつら体脂肪率ゼロだろ
だけどこれ丸々してるやん、体脂肪たっぷりじゃねえか
http://indigenoustattooing.com/yahoo_site_admin/assets/images/Examples_of_Inuit_Facial_Tatoos.195923_large.jpg
まあ、やつら染色体のあちこちで突然変異が見つかってるらしいから、それもあるかもしれんが
ゼロ糖質でも脂肪は作られるだろ
そもそも糖質摂らないイヌイットが体脂肪率ゼロだったら人間は死ぬし。
4%でもすでに顔がミイラだぜ
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/07/3.jpeg
いっぽうイヌイット
タンパク質と脂質で、体脂肪が作られなかったら、こいつら体脂肪率ゼロだろ
だけどこれ丸々してるやん、体脂肪たっぷりじゃねえか
http://indigenoustattooing.com/yahoo_site_admin/assets/images/Examples_of_Inuit_Facial_Tatoos.195923_large.jpg
まあ、やつら染色体のあちこちで突然変異が見つかってるらしいから、それもあるかもしれんが
905名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 09:48:08.78ID:UeTtNKMe カロリーは基礎代謝もカロリー換算で表示するんだし 何かをしようとしたら絶対なんらかの
単位のものさしが必要なわけで、たしかにものを燃やしたときの熱量と体内の代謝はぜんぜん
違うけど 一つの道具としてカロリーは利用したらいいんじゃないの?絶対的な尺度として神経質
にならなければ、一つの指標として利用する分には便利だと思うよ?
単位のものさしが必要なわけで、たしかにものを燃やしたときの熱量と体内の代謝はぜんぜん
違うけど 一つの道具としてカロリーは利用したらいいんじゃないの?絶対的な尺度として神経質
にならなければ、一つの指標として利用する分には便利だと思うよ?
2017/06/09(金) 13:22:38.69ID:ax+h7oej
907名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 13:57:39.32ID:UeTtNKMe https://www.youtube.com/watch?v=khi0zzVFKUw
糖質の取り方でトレーニーじゃなくても参考になります
糖質の取り方でトレーニーじゃなくても参考になります
908名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 15:06:25.68ID:otZTQ+PL 低糖質群では結果的にカロリー摂取も減少
https://s.ameblo.jp/nekomegame/image-11552974195-12576646573.html
糖質制限で痩せた人はカロリー制限もしている
https://s.ameblo.jp/nekomegame/image-11552974195-12576607440.html
https://s.ameblo.jp/nekomegame/image-11552974195-12576646573.html
糖質制限で痩せた人はカロリー制限もしている
https://s.ameblo.jp/nekomegame/image-11552974195-12576607440.html
909名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 18:12:17.43ID:8OVcihzJ 糖質摂取しなくてもたんぱく質とか摂取してる時点で体脂肪は増える
体脂肪率0なんて人は見たことないし、病気だろそんなんになったら
体脂肪率0なんて人は見たことないし、病気だろそんなんになったら
2017/06/09(金) 19:35:32.60ID:U21GRacw
糖質を摂らなければ体脂肪は燃焼し続けると豪語した第一人者がいたね。
911名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 22:07:18.71ID:nr4P36tj 体脂肪率0はそもそも生きていけない
脳の脂肪だけでかなりあるからな
意識不明の昏睡になるよ
脳の脂肪だけでかなりあるからな
意識不明の昏睡になるよ
912名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/09(金) 22:22:07.93ID:nr4P36tj 体脂肪量の生命維持ラインが脂肪量2.5kg付近だと思う
つまり体重60kgだった場合、体脂肪率は4.1%
体重110kgのビルダーだと2.2%
体重50kgのガリガリくんだと5%
体重40kgの女性だと6.2%
平均的な体重だと2.6%なんて体脂肪は無理だが、体重が重いビルダーだと可能になる
173cm106kg体脂肪率2.6%のケビンレブローニ 1992年
https://www.youtube.com/watch?v=EItlq2w0WWE
こうなるとお尻の筋肉にストリエーション(縞模様)が走るようになる
つまり体重60kgだった場合、体脂肪率は4.1%
体重110kgのビルダーだと2.2%
体重50kgのガリガリくんだと5%
体重40kgの女性だと6.2%
平均的な体重だと2.6%なんて体脂肪は無理だが、体重が重いビルダーだと可能になる
173cm106kg体脂肪率2.6%のケビンレブローニ 1992年
https://www.youtube.com/watch?v=EItlq2w0WWE
こうなるとお尻の筋肉にストリエーション(縞模様)が走るようになる
913名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/11(日) 07:25:41.57ID:MYIb+jUp その昔、お菓子ダイエットってのがあってな
糖質たっぷりのお菓子ばかり食べてガリガリになり過ぎる事例が増えて医者がテレビで不健康だと警告してたんだよなあ
糖質たっぷりのお菓子ばかり食べてガリガリになり過ぎる事例が増えて医者がテレビで不健康だと警告してたんだよなあ
2017/06/11(日) 13:19:00.92ID:rxKBtuGi
膝が痛くて医者に体重落とすように言われた
糖質ダイエットしようと思ってるんですけど
アドバイスお願いします
糖質ダイエットしようと思ってるんですけど
アドバイスお願いします
2017/06/11(日) 13:27:31.60ID:xEGrJE/H
>>914
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ115★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496768389/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ115★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496768389/
916名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/11(日) 13:38:36.71ID:E7C07tNO 今までの肥満食から糖質が多く含まれる食品を抜くだけ。
ある程度痩せたら運動を取り入れて、運動量に合わせた糖質を適量摂ったほうがいいよ。
一生糖質制限するつもりなら抜き続けてもいいけど。
ある程度痩せたら運動を取り入れて、運動量に合わせた糖質を適量摂ったほうがいいよ。
一生糖質制限するつもりなら抜き続けてもいいけど。
2017/06/11(日) 13:42:03.91ID:rxKBtuGi
2017/06/11(日) 13:45:11.67ID:rxKBtuGi
2017/06/11(日) 14:26:59.86ID:hEC0vOtb
NG推奨 カロリー
2017/06/11(日) 14:42:46.51ID:py+UN60U
921名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/13(火) 10:37:12.85ID:x663G5dg 糖質制限は標準体重までしか減らないって、どんな理屈なのかな?
2017/06/13(火) 10:49:59.42ID:WDrqikJ5
禁煙に成功した人に「適量のタバコを吸え!」「一生タバコ吸わないなんて可哀想になぁ」と煽るような奴がアンチ。
923名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/13(火) 11:15:20.96ID:DqZJux5R トランス脂肪酸食うなってよく言うけど、日清の創業者は毎日カップラーメン食って97歳まで生きた。
食べ物の体に良い悪いなんて誤差の範囲なんじゃないのかね。その他の要因のがでかそう。
食べ物の体に良い悪いなんて誤差の範囲なんじゃないのかね。その他の要因のがでかそう。
924名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/13(火) 11:18:53.03ID:DqZJux5R ともだちんこは昔から菓子大好きでポテチとか毎日のように食ってて、大人になった今も食べてるけど、会社の健康診断でなんにも異常ないしスリムで太ってない。
糖化とかトランス脂肪酸がどうとか残留農薬がどうとかよく言われるけど、人体や寿命にどんだけ影響安野か、いつも話半分に考えてるわ
糖化とかトランス脂肪酸がどうとか残留農薬がどうとかよく言われるけど、人体や寿命にどんだけ影響安野か、いつも話半分に考えてるわ
2017/06/13(火) 12:28:34.81ID:FjB2pCeV
糖質制限は有効よ♡
2017/06/13(火) 13:29:29.87ID:jYFG30zF
痩せの糖尿病ってデブのそれより悲惨ですよね、判ります
927名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/13(火) 16:15:26.79ID:NFpxK4/v 米は毒だ!小麦は毒だ!野菜は毒だ!牛乳は毒だ!
一切食うな!飲むな!
ブラジルチキンは毒だ!中国チキンは毒だ!
魚は汚染物質が!
輸入果物、野菜、ココア、ピーナッツ、大豆などは残留農薬まみれ
毒だから絶対に食うな!
面白い世の中になったな
一体何を食べるんだろう・・・
一切食うな!飲むな!
ブラジルチキンは毒だ!中国チキンは毒だ!
魚は汚染物質が!
輸入果物、野菜、ココア、ピーナッツ、大豆などは残留農薬まみれ
毒だから絶対に食うな!
面白い世の中になったな
一体何を食べるんだろう・・・
2017/06/13(火) 16:45:00.37ID:I1BodySL
2017/06/13(火) 22:36:54.62ID:/V/4iC0s
>>927
ちゃんとした食材ならいくらでもあります。多少コストはかさむけどね。
ちゃんとした食材ならいくらでもあります。多少コストはかさむけどね。
930名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/16(金) 23:42:05.09ID:EB0H751p 自宅の庭の栽培野菜とかも、あれは市販品ではないので品質検査してない分、市販より怖いものはあるな。
土壌汚染されてたらそのままスルーされるしな。
土壌汚染されてたらそのままスルーされるしな。
931名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/16(金) 23:53:50.04ID:RyE43mGb 見境なく食ってきて太ったのに今更だな。
とりあえず痩せる事だけ考えたほうがいい。
とりあえず痩せる事だけ考えたほうがいい。
932名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 01:25:55.82ID:05Fk1RGY >>924
痩せの大食いがなぜ太らないか?答えは消化されないでウンコでそのまま出てくる異常な体質だから。
大食いは1日5000kcal〜10000kcalとか食べたりする。じゃー消費カロリーが5000kcalなのか?答えはNO。
ギャル曽根のウンコはおそらく食べた物の原型が残ってるような状態でほとんどエネルギーになってないと推測される。
そして、ギャル曽根みたいな体質になるクスリが売ってたりする。
痩せの大食いがなぜ太らないか?答えは消化されないでウンコでそのまま出てくる異常な体質だから。
大食いは1日5000kcal〜10000kcalとか食べたりする。じゃー消費カロリーが5000kcalなのか?答えはNO。
ギャル曽根のウンコはおそらく食べた物の原型が残ってるような状態でほとんどエネルギーになってないと推測される。
そして、ギャル曽根みたいな体質になるクスリが売ってたりする。
2017/06/17(土) 05:45:50.74ID:PtZdBkj0
木下ゆうか
2017/06/17(土) 08:42:28.77ID:pwf5eMKY
特殊な代謝を持ち合わせてる人を見たって、一般人には関係ないよ。
カロリー取り過ぎれば太る。削れば痩せる。
カロリー取り過ぎれば太る。削れば痩せる。
935名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 09:08:24.16ID:eTUiy2GP >>932
君は純粋なんだね
君は純粋なんだね
936名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 12:42:40.83ID:iwsxIc4T 今テレビでやってるけど浅田舞は白いご飯がダイスキデ毎食たくさんの白ご飯に色んなふりかけをかけて食べるのが大好きなんだって!
でも、スリムで健康だね
血糖値スパイクとか血管傷つけるとか、インスリンがたくさんでると太るとか言うけど、結局体質では?
でも、スリムで健康だね
血糖値スパイクとか血管傷つけるとか、インスリンがたくさんでると太るとか言うけど、結局体質では?
937名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 13:19:18.15ID:05Fk1RGY2017/06/17(土) 14:49:45.70ID:NwCKtwTF
保存料代替砂糖漬け加工カロリーかさ増し外食国内自給率粉飾シュガージャンキーのネガキャン
939名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 18:21:06.74ID:vtrha3rj 武井荘も炭水化物を摂取する派だな
2017/06/17(土) 18:39:17.49ID:h8I5FTuk
糖質もタンパク質も脂質も、取り過ぎれば肥満の原因になるし健康を害する原因にもなる。
糖質もタンパク質も脂質も、取り過ぎなければ肥満の原因になる事は無いし健康を害する事もない。
糖質もタンパク質も脂質も、取り過ぎなければ肥満の原因になる事は無いし健康を害する事もない。
941名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/17(土) 18:49:16.12ID:n31vBmnQ 糖類80%オフという宣伝に騙されて、「一本満足バー」なるものを買ってしまった。よく成分表示を
読むと糖質20gもある。ソイジョイにしておけばよかった。
読むと糖質20gもある。ソイジョイにしておけばよかった。
2017/06/17(土) 19:17:08.45ID:K7S52OLr
糖類、糖質、食物繊維
この順番は覚えておこう(同じ轍を踏まぬよう)
この順番は覚えておこう(同じ轍を踏まぬよう)
2017/06/17(土) 19:39:55.51ID:h8I5FTuk
2017/06/17(土) 19:48:23.01ID:h8I5FTuk
1本満足バーの原材料のトップにあるのがマルチトール。
これは糖質である糖アルコールだけど糖類ではない。
体内吸収率は砂糖の1/40程度です。
これは糖質である糖アルコールだけど糖類ではない。
体内吸収率は砂糖の1/40程度です。
945名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/19(月) 08:59:55.83ID:aKlHhAb5 平日糖質制限とカロリー制限頑張っても、土日に糖質オフのものをたくさん食べてしまう
その生活がなかなか改善できない
その生活がなかなか改善できない
946名無しさん@お腹いっぱい。
2017/06/19(月) 11:01:12.48ID:MszwoDx7 GWからはじめて怒りっぽくなったって家族に言われたから朝だけは普通の食事にした
2017/06/19(月) 11:48:16.07ID:A1L+6ijN
それの何が問題?
2017/06/19(月) 12:10:09.52ID:9GxPxZfa
家族の理解を得るのが一番の難関
2017/06/19(月) 17:38:52.24ID:PHSaJxX3
俺も始めた当初は怒りっぽかったな
3か月も過ぎればむしろ穏やかになった気がする
3か月も過ぎればむしろ穏やかになった気がする
2017/06/19(月) 17:46:46.32ID:QBoJn2/h
糖質依存症克服おめ!
2017/06/19(月) 19:13:24.82ID:BPb10x7z
推測だが
・甘いものはあまり食べない
・普段から体を動かすことが多い
・お酒はあまり飲まない
・一日三食、腹八分、寝る前に食べない
こういう人は普通に炭水化物食べても太らないと思う
私も含めてこのスレにいる人は
上記習慣がない人が大半だろう
・甘いものはあまり食べない
・普段から体を動かすことが多い
・お酒はあまり飲まない
・一日三食、腹八分、寝る前に食べない
こういう人は普通に炭水化物食べても太らないと思う
私も含めてこのスレにいる人は
上記習慣がない人が大半だろう
2017/06/19(月) 20:58:35.96ID:WXTz6TZM
昼に薬(ボグリボース)を飲んで、冷やしうどんを食べて食後2時間値188
夜は薬を飲み忘れたけど、米なしで焼肉を食べて食後2時間値124
やっぱり糖質制限は強いと思ったわ
夜は薬を飲み忘れたけど、米なしで焼肉を食べて食後2時間値124
やっぱり糖質制限は強いと思ったわ
2017/06/20(火) 00:01:55.64ID:Y4EMk0vM
糖尿病じゃないなら血糖値なんて重要じゃない。
でも食欲コントロール面でちょっとは関係あるか。
でも食欲コントロール面でちょっとは関係あるか。
2017/06/20(火) 08:15:45.30ID:UPHbh6aV
マイタケ+鶏胸肉にトライしてみた
肉は「ガッテン」サイトの紹介のように繊維の走る方向にたいして垂直カット
マイタケはみりんと塩を加えてハンディブレンダーでペーストにする
それぞれビニール袋に入れてもみこんで、口を結んで半日放置
オーブントースターで焼いてみたが汁がでるでる
食べてみるとたしかにやわらかくなってた
平野レミのナゲットは凍ったまま粉をつけて短時間でさっと調理しているが
汁を封じ込めるための粉がどうしても必要になるんだよねえ、胸肉
次回は、みじん切りにしたマイタケで同じような効果がでるか試してみよう
肉は「ガッテン」サイトの紹介のように繊維の走る方向にたいして垂直カット
マイタケはみりんと塩を加えてハンディブレンダーでペーストにする
それぞれビニール袋に入れてもみこんで、口を結んで半日放置
オーブントースターで焼いてみたが汁がでるでる
食べてみるとたしかにやわらかくなってた
平野レミのナゲットは凍ったまま粉をつけて短時間でさっと調理しているが
汁を封じ込めるための粉がどうしても必要になるんだよねえ、胸肉
次回は、みじん切りにしたマイタケで同じような効果がでるか試してみよう
2017/06/21(水) 04:55:51.12ID:/V6vlLXn
糖質・脂質制限という表現、その期間が不明確な点がダイエットを難解にしている。
栄養学を真っ向から否定したそれらの制限は「痩せるまでのこと」と前置きし、
「飲食できないもの」をわかりやすく表現するなら
あ:脂身の多い肉,油を使った料理,甘い飲み物,アルコール か:菓子
く:果物 こ:コーン,ごはん,粉もの
さ:砂糖
た:たまご
に:乳製品(牛乳、練乳、バター、チーズ)
は:パン
み:蜜
め:麺類
外食は厳禁。食材は自ら厳選し、調達すべき。
食事制限でアウシュビッツ強制収容所に収容されたユダヤ人のように痩せることができたら、
糖質・脂質の摂取再開。外食解禁。その繰り返し、その繰り返し…
栄養学を真っ向から否定したそれらの制限は「痩せるまでのこと」と前置きし、
「飲食できないもの」をわかりやすく表現するなら
あ:脂身の多い肉,油を使った料理,甘い飲み物,アルコール か:菓子
く:果物 こ:コーン,ごはん,粉もの
さ:砂糖
た:たまご
に:乳製品(牛乳、練乳、バター、チーズ)
は:パン
み:蜜
め:麺類
外食は厳禁。食材は自ら厳選し、調達すべき。
食事制限でアウシュビッツ強制収容所に収容されたユダヤ人のように痩せることができたら、
糖質・脂質の摂取再開。外食解禁。その繰り返し、その繰り返し…
2017/06/21(水) 06:31:24.53ID:Hms6oQ+r
デタラメ書くなハゲ
2017/06/21(水) 11:57:07.17ID:KDApjmDp
カロリー制限ダイエットの一度決めた数値を超えたら食えないよりはマシだよ
ビタミンミネラル足りてるぅ?
ビタミンミネラル足りてるぅ?
2017/06/24(土) 08:01:50.25ID:gvgAEVoK
これやってると、コレステロール値が高くでてしまうことありますか?
高脂血症になったりとか
高脂血症になったりとか
2017/06/24(土) 08:07:35.36ID:k5356byW
>>958
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ116★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497855496/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ116★★©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497855496/
2017/06/24(土) 13:34:03.86ID:b1yXhwd6
>>958
不必要に糖質以外の摂取を増やさなければ大丈夫だよ。
不必要に糖質以外の摂取を増やさなければ大丈夫だよ。
2017/06/25(日) 22:44:08.02ID:Y4QUAleY
糖質(1日30g位)どころかカロリーも大幅に減らして一週間。
糖質を1日に60g程摂ってしまったら翌日1kg増えた。
で1kg増えた当日、ビュッフェ&翌日の朝食ビュッフェ(パン数個)食べたけど体重変わらなかった。
どう言う事なんだろうかね。
糖質を1日に60g程摂ってしまったら翌日1kg増えた。
で1kg増えた当日、ビュッフェ&翌日の朝食ビュッフェ(パン数個)食べたけど体重変わらなかった。
どう言う事なんだろうかね。
2017/06/25(日) 22:54:26.57ID:88vJtGjh
2017/06/25(日) 23:01:21.34ID:Y4QUAleY
2017/06/26(月) 06:32:20.31ID:SMjcyb0y
>>963
わかってねえじゃねーかw
わかってねえじゃねーかw
2017/06/26(月) 08:23:56.46ID:LKX/9OuP
>>964
あー、なんか、もういいや。
あー、なんか、もういいや。
2017/06/26(月) 09:01:52.93ID:ahJEdOaP
諦めるな
2017/06/26(月) 09:24:11.72ID:EYZ8k0/s
>>963
糖質制限してるしてないに関わらず、体脂肪の増減はカロリー収支に追従する。
余計に取った糖質30gが体脂肪になったとしたら、体脂肪15g程度だぞ。
精算したいなら、翌日その分のカロリーを減らすか、運動すればいいだけ。
糖質制限してるしてないに関わらず、体脂肪の増減はカロリー収支に追従する。
余計に取った糖質30gが体脂肪になったとしたら、体脂肪15g程度だぞ。
精算したいなら、翌日その分のカロリーを減らすか、運動すればいいだけ。
2017/07/01(土) 00:42:03.85ID:Sf2sn5oi
牛ロース200g食べればジムで100分間も汗を流さないとカロリーは相殺されない
毎食これを繰り返すなんて非現実
毎食これを繰り返すなんて非現実
2017/07/01(土) 01:48:09.10ID:HgotaHmi
相殺とか言ってる時点でわかってない
2017/07/01(土) 10:24:43.98ID:gp6Qx153
カロリー信者シツコイな
971名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/02(日) 21:40:37.57ID:M2ZkMllW 寝かせ玄米食べたら黒いウンチが出たんだけど。
なぜ?
なぜ?
2017/07/03(月) 01:00:32.02ID:jcrSNv8E
糖質制限はじめて3か月、肉とチーズ卵、糖質が少ない野菜のみの食事で−7キロ。
ここのとこ体重停滞してて最近我慢出来なくて、糖質オフパンを毎食食べるようになったら面白いくらい体重落ちはじめた。毎食糖質をパンだけで10〜20グラムは糖質摂るようになったんだけど痩せてくのはその分肉などのおかずが減ったから脂質の量が減ったのかなあ?
ここのとこ体重停滞してて最近我慢出来なくて、糖質オフパンを毎食食べるようになったら面白いくらい体重落ちはじめた。毎食糖質をパンだけで10〜20グラムは糖質摂るようになったんだけど痩せてくのはその分肉などのおかずが減ったから脂質の量が減ったのかなあ?
2017/07/03(月) 15:45:13.79ID:N1grfODV
2017/07/03(月) 21:45:00.90ID:jcrSNv8E
>>973
ありがとう!3か月目から痩せたとか聞くとやる気出てきた。
ありがとう!3か月目から痩せたとか聞くとやる気出てきた。
2017/07/03(月) 23:53:24.12ID:V1Bt7GuP
三か月すぎると一気に痩せた
ってもしかしたら三か月間で脂肪肝が正常になって
代謝が活性化し糖質制限の効果が顕著になった
という事なんでしょうかね
なんか励みになるのでそうあってほしい・・・
ってもしかしたら三か月間で脂肪肝が正常になって
代謝が活性化し糖質制限の効果が顕著になった
という事なんでしょうかね
なんか励みになるのでそうあってほしい・・・
2017/07/04(火) 01:02:02.01ID:ZuV61IzO
糖質制限にカロリー収支を超えるダイエット効果は無いよ。
食欲を抑えて摂取カロリーを控え目に出来るってだけ。
もちろん、そのメリットのだけでもやる価値はあるけど。
食欲を抑えて摂取カロリーを控え目に出来るってだけ。
もちろん、そのメリットのだけでもやる価値はあるけど。
2017/07/04(火) 01:05:23.02ID:ZuV61IzO
http://s.webry.info/sp/good-looking.at.webry.info/201608/article_2.html
高炭水化物食をケトン食に代えると代謝量と体組成は向上するのか?
高炭水化物食をケトン食に代えると代謝量と体組成は向上するのか?
2017/07/04(火) 22:37:30.98ID:ghsh2rm1
朝バナナダイエットという言葉があるが、糖質の塊のようなバナナは減量効果がないように思える。
しかしながら、おいしく繊維質摂取という観点では良い食材。
バナナはプラスなのかマイナスなのか?
しかしながら、おいしく繊維質摂取という観点では良い食材。
バナナはプラスなのかマイナスなのか?
2017/07/04(火) 23:03:34.73ID:rmboLOVQ
>>978
バナナはバナナだよ!
バナナはバナナだよ!
2017/07/05(水) 00:40:28.75ID:pmRLIGtk
高血糖やホルモンバランスの不均衡に悩んでいたという女性が12日間バナナだけを食べた結果
1.消化器官が飛躍的に改善
2.ストレスから解放
3.つやつや肌を手に入れた
4.運動能力が向上
1.消化器官が飛躍的に改善
2.ストレスから解放
3.つやつや肌を手に入れた
4.運動能力が向上
2017/07/05(水) 08:10:30.95ID:4ss8pAJY
そんなバナナ
982名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/05(水) 11:34:02.52ID:YQnWZkUh バナナ食べてます
2017/07/06(木) 03:45:45.91ID:k6Entztz
■低カロリー
バナナ1本=約86kcal
ごはん1杯分(150g)=約252kcal
食パン1枚(6枚切り)=約158kcal
■豊富な栄養素
ビタミンA・B1・B2・B3(ナイアシン)・B6 ・C・E、カリウム、マグネシウム、葉酸、ポリフェノール等々…
バナナには強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や老化防止にも効果があるとされている。
■豊富な食物繊維
バナナには水溶性と不溶性両方の食物繊維が含まれていて、スムーズな排泄を促し、コレステロールの吸収も抑える。
バナナを食べ続けると腸がきれいになるため、約4週間で見た目ではっきりわかるほど肌の調子が良くなるというデータもある。
バナナ1本=約86kcal
ごはん1杯分(150g)=約252kcal
食パン1枚(6枚切り)=約158kcal
■豊富な栄養素
ビタミンA・B1・B2・B3(ナイアシン)・B6 ・C・E、カリウム、マグネシウム、葉酸、ポリフェノール等々…
バナナには強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や老化防止にも効果があるとされている。
■豊富な食物繊維
バナナには水溶性と不溶性両方の食物繊維が含まれていて、スムーズな排泄を促し、コレステロールの吸収も抑える。
バナナを食べ続けると腸がきれいになるため、約4週間で見た目ではっきりわかるほど肌の調子が良くなるというデータもある。
2017/07/06(木) 08:38:37.03ID:K1yp6vfO
おまえら、健康診断の結果良くなった?
2017/07/06(木) 20:51:39.92ID:VIBTXXgT
2017/07/06(木) 20:52:48.57ID:YuEaBk8T
そんなバナナ
2017/07/08(土) 04:18:03.25ID:9CcGaej2
渋谷のスタバで木村拓哉がバナナとキャラメルマキアートで朝食を、って時代もあった
2017/07/11(火) 08:01:24.51ID:yeawTqIk
>>972
私も頑張ろー。
夕飯は低糖質のチューハイとジャーキーや枝豆で、かなり糖質OFFな生活してたのに全然減らない。
で、チューハイ止めてみたら1kg近く減った。
昨日の今日だから要因は分からないけど、しばらくチューハイはやめてみる。
それぞれ痩せやすい食べ物ってあるよね、私はチーズ食べると減りが悪かった。
私も頑張ろー。
夕飯は低糖質のチューハイとジャーキーや枝豆で、かなり糖質OFFな生活してたのに全然減らない。
で、チューハイ止めてみたら1kg近く減った。
昨日の今日だから要因は分からないけど、しばらくチューハイはやめてみる。
それぞれ痩せやすい食べ物ってあるよね、私はチーズ食べると減りが悪かった。
2017/07/11(火) 14:20:47.08ID:QGOFJxML
2017/07/11(火) 14:48:53.00ID:3XXR0IiW
低糖質でカロリー確保しようとすると飽和脂肪酸が上がる…
糖質制限初心者だけど控えめにするにはどうしたらいいのか…
糖質制限初心者だけど控えめにするにはどうしたらいいのか…
2017/07/11(火) 17:16:13.96ID:3VOaTj1L
992名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/12(水) 05:02:33.57ID:dixBDm712017/07/12(水) 21:08:49.76ID:UWoa7mU9
2017/07/31(月) 15:37:14.14ID:HnzOMGXs
糖質、炭水化物抜きの食事に慣れるまでは、とにかく野菜、肉、魚なんかのオカズを腹いっぱい食う!
って感覚でも良いかなぁ?まだまだ米や麺が恋しくて、とにかくそういうの以外をいっぱい
食べてしまう
って感覚でも良いかなぁ?まだまだ米や麺が恋しくて、とにかくそういうの以外をいっぱい
食べてしまう
2017/08/05(土) 09:18:41.95ID:UBh81LK8
2017/08/07(月) 09:13:30.35ID:3zDDtTMo
>>994
最初はいっぱい食べても慣れるとそんな食べたくなくなってくると思うからとりあえずはそれでいいと思う
最初はいっぱい食べても慣れるとそんな食べたくなくなってくると思うからとりあえずはそれでいいと思う
2017/08/15(火) 08:56:54.57ID:H2Q89vIr
かれこれ1ヶ月、米食なしでラーメンは何度か食べたが、40代後半メタボ 174p 85→80kgで5kg減った。
寒かったので久々ジーパン履いたらベルトの差す穴がなくてワロタ。
短く切ってキープしたい。で、さすがに肉・チーズ・卵などの食事に飽きたのでもうやめようと思う。
糖質制限については、1回試したかったという感じで、元々が暴飲暴食だったので、実際には単なる食事量の結果かもしれない。
食べ放題と言っても、ぶっちゃけ食べるものがない。糖質レシピなんたらは作るのが面倒。
結局、納豆とゆで卵ばかりで少食ダイエットになるので、まあ、痩せるよ。肉で腹を満たすのは無理だし。
次は米食ダイエットで、脂質制限を意識してみようと思う。では。
寒かったので久々ジーパン履いたらベルトの差す穴がなくてワロタ。
短く切ってキープしたい。で、さすがに肉・チーズ・卵などの食事に飽きたのでもうやめようと思う。
糖質制限については、1回試したかったという感じで、元々が暴飲暴食だったので、実際には単なる食事量の結果かもしれない。
食べ放題と言っても、ぶっちゃけ食べるものがない。糖質レシピなんたらは作るのが面倒。
結局、納豆とゆで卵ばかりで少食ダイエットになるので、まあ、痩せるよ。肉で腹を満たすのは無理だし。
次は米食ダイエットで、脂質制限を意識してみようと思う。では。
2017/08/15(火) 11:26:06.39ID:DFd/eQn0
< ご注意ください >
アンチ対策のため「低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ」は「★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★」に統合されました。
アンチ対策のため「低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ」は「★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★」に統合されました。
2017/08/15(火) 11:26:33.96ID:DFd/eQn0
< ご注意ください >
アンチ対策のため「低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ」は「★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★」に統合されました。
アンチ対策のため「低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ」は「★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★」に統合されました。
1000名無しさん@お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 11:26:53.72ID:DFd/eQn0 < ご注意ください >
アンチ対策のため「低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ」は「★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ★★」に統合されました。
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